日本森林浴有什麼用語
⑴ 沙浴是什麼森林浴呢有什麼作用
將身體埋入沙中，讓太陽曬熱沙子，數十分鍾後，地下水汽透過沙子緩緩地傳遍全身，可減輕疼痛，祛除風濕，浴後會感到全身松爽。
所謂沙浴，其實在中國古代早就有了這種保健療法。唐代著名醫學家孫思邀在他的《千金要方》中對沙浴療法作了詳細的介紹，另外一位著名醫學家陳藏器也在《本草拾遺》中說明了沙浴療法的具體步驟。由此可見，沙浴在當時非常普及，已經成為群眾健身防病的生活常識。沙浴流傳到氣候乾旱的少數民族地區，立即受到當地人民的喜愛，維吾爾族人利用當地沙漠的自然條件進行沙浴療法，歷千年而不衰。由於這種方法療效獨特，解放以後受到國家的保護，70年代以來，有關部門還撥專款陸續在有條件的地方建立了一批「沙療所」。
沙浴全稱沙浴療法，是以漠沙、河沙、海沙或田野沙作為媒介，在醫生指導下，將身體有病部位埋於沙中，通過沙溫向人體傳熱，以達到治療疾病的目的的。
沙療既經濟又方便，無副作用。對風濕性關節炎、類風濕關節炎、慢性腰腿痛和血管栓塞性脈管炎等疾病，均具有超過葯物治療和室內理療的功效。沙療的治病醫學原理在於，由於沙療地區氣候乾熱，高溫的沙粒通過壓力向人體組織的深部傳導，加快血流量，促進血液循環，從而擴張末梢血管，調整全身的生理反應，進而激活與恢復神經功能，改善患病部位的新陳代謝，活躍網狀內皮系統功能，調節機體的整體平衡，以此達到治病的效果。
現代醫學還認為，沙里合有原磁鐵礦微粒，患者在接受沙療的同時，也接受著一定的磁療。隨著現代醫學研究的發展，人們發現漠沙比海沙的療效還要好，於是人們又像候鳥遷飛一樣，從天清海藍的沙灘奔向驕陽似火的大漠。
據有關部門檢測，新疆吐魯番一帶大漠的沙中，蘊藏著含量很高的磁鐵礦。加之氣候乾熱、高溫和充足的紅外線，使灼熱的細沙集磁療、理療、放療、光療、推拿與按摩等綜合療效於一體，被患病康復的人譽為有神奇的療效。
在新疆吐魯番，每年6月下旬至8月中旬是沙療的最佳季節。午後3至8時使用10厘米以內的混合沙埋，治療效果最好。這期間的沙漠表面溫度高達70度左右，10厘米內沙層溫度41度—45度。據當地沙療所對4152個病例統計，平均沙埋101天，總有效率達92.02%。其中風濕性關節炎療效為96.7%，慢性腰腿痛療效為94.8%。沙療的適應范圍較廣，除年老體弱、嬰幼兒孕婦、經期婦女以及患有器質性病變的病人外，諸如偏頭痛、神經病後遺症、高血壓、雷諾氏症等疾病，可與關節炎、腰腿痛一樣接受沙浴治療。
森林浴就是沐浴森林裡的新鮮空氣。氧氣不充足的、污濁的空氣容易引發呼吸道疾病，還可能加重心臟負擔。森林中的空氣清潔、濕潤，氧氣充裕。某些樹木散發出的揮發性物質，具有刺激大腦皮層、消除神經緊張等諸多妙處。有的樹木，如松、柏、檸檬和桉樹等，還可以分泌能殺死細菌的物質。此外，有人還提出，對人體健康有益的負氧離子，在森林中的含量要比室內高得多。上午，陽光充沛，森林含氧量高，塵埃少，是進行森林浴的好時機。
節假日期間，到森林中去充分享受一下清爽宜人的林間空氣，真是別有一番滋味。森林浴包括登山觀景、林中逍遙、蔭下散步和郊遊野餐等廣泛接觸森林環境的健身活動。森林的隔聲效果會使人感到一種遠離都市喧鬧嘈雜特有的寧靜，綠色的環境和優美的風景能給人以安謐舒適的感覺。另外，森林中的許多樹木花草，如樟樹、落葉松、蒲公英等，還會散發出一種對人有益的葯素，據說這種葯素可以治療某些常見病。據日本森林綜合研究所對森林浴的一項最新研究成果表明，吸入杉樹、柏樹的香味，可降低血壓，穩定情緒。專家認為，構成木屑香氣主要成分的菘萜、檸檬萜這類天然物質具有鬆弛精神、穩定情緒的作用。在森林中散步時，血壓和抑鬱荷爾蒙的含量都會降低。這些作用過去只是停留在人們的感覺上，如今已經從數據上得到科學驗證。除了木質發出的香氣之外，林中小溪的流水聲，觸摸樹皮時的感覺，也會讓人心曠神怡。一些醫院最近開始引進森林浴療法，讓不便出行的患者接受這些香氣氛圍的熏陶，以產生醫療效果。享受森林浴並非唯森林是舉，城市裡的公園、花房、林蔭道都具有這種氛圍。
如果您和您的家人要去森林浴，最好選擇這樣的環境：首先，這片森林空氣清新，不含有毒物質，無菌，無灰塵；其二，要綠樹成蔭，林中涼爽，氣候宜人；其三，林中小道或集中沐浴場具有松軟的落葉層或地下有厚厚的地皮、草、葉等；其四，有鳥叫蟬鳴，並伴有溪間流水之聲，形成自然和諧的氣氛；其五，樹葉和樹形美觀，景色秀麗。
森林浴大致有三個過程：一是林間步行，上下爬動，盡量出汗，以有疲勞感為最好。二是選擇步行目標里程，走了2公里後盡量快步行走，速度要邊走邊與人正常交談為宜。三是置身於幽林深處，面對連接天際的壯麗森林，或仰望千年巨木，敬畏之心油然而生，神秘、喜悅、悲傷等情感湧上心頭，這是人與大自然的無聲對談，這時候自然而然的靜思最舒松身心。
⑵ 什麼是森林浴
森林浴就是沐浴森林裡的新鮮空氣。氧氣不充足的、污濁的空氣容易引發呼吸道疾病，還可能加重心臟負擔。森林中的空氣清潔、濕潤，氧氣充裕。某些樹木散發出的揮發性物質，具有刺激大腦皮層、消除神經緊張等諸多妙處。有的樹木，如松、柏、檸檬和桉樹等，還可以分泌能殺死細菌的物質。此外，有人還提出，對人體健康有益的負氧離子，在森林中的含量要比室內高得多。上午，陽光充沛，森林含氧量高，塵埃少，是進行森林浴的好時機。
⑶ 什麼是森林浴
你肯定聽過海水浴、日光浴，但你也許從沒聽過森林浴。森林浴，其實也不是新名詞。它是人類由自然環境中所能夠得到「三大健康浴」的一種。
所謂三大健康浴，一是水浴，主要在海水或溫泉中獲得。二是光浴，主要光源是太陽。三是大氣浴，主要條件，就是森林。
森林浴是目前流行的一種健身方式。所謂森林浴，是由桑拿浴、日光浴等派生出來的一種時尚流行語。就是人們到森林中去或到綠樹成蔭的公園里，在那裡多滯留一些時間，呼吸清新的自然空氣，沐浴一下陽光，放鬆一下精神，同時通過適當的活動，諸如林中步行、做操、打太極拳、閉目養神、作深長呼吸或者放聲歌唱……充分感受森林中的那種氣息和氛圍，接受一下「森林浴」的洗禮，你會真正體驗到樹木、花草給你帶來的莫大益處。
為什麼森林浴對人體健康有益呢？
樹木可凈化空氣。當氣流經過樹林，空氣中有部分塵埃、油煙、炭粒、鉛、汞等等致病物質就被植物葉面上的絨毛、皺褶、油脂和粘液吸附了，空氣因此得以凈化。每公頃闊葉樹林，每年可吸掉68噸塵埃。
除了凈化空氣，森林中許多植物散發出有較強殺菌能力的芳香性物質。它能殺滅空氣中許多致病菌和微生物。一公畝的松或柏，在一晝夜可以揮發30公斤的殺菌素。楊樹、樺樹、樟樹也和松柏一樣，它們揮發的物質，可以殺滅結核、霍亂、赤痢、傷寒、白喉等等病原體。松樹與柏樹除了吸收毒氣，還能吸收致癌物質。中國人自古喜歡接近松柏，或許是早有默契了?在森林裡，空氣中的含菌量只是無林區的1％。
據日本森林綜合研究所對森林浴的一項最新研究成果表明，吸入杉樹、柏樹的香味，可降低血壓，穩定情緒。專家認為，構成木屑香氣主要成分的菘萜、檸檬萜這類天然物質具有鬆弛精神、穩定情緒的作用。在森林中散步時，血壓和抑鬱荷爾蒙的含量都會降低。這些作用過去只是停留在人們的感覺上，如今已經從數據上得到科學驗證。
此外，在安靜、芬芳、優美、幽深的綠色環境中，人們的嗅覺、聽覺和思維活動的靈敏性可得到增強。大森林中還含有大量的「空氣維生素」——陰離子，它可以改善機體神經系統功能，促進人體新陳代謝，提高機體免疫能力，間接治療高血壓，神經衰弱、心臟病、呼吸道疾病等。
森林浴對疲勞的消除、體力的恢復以及生活節奏的平衡具有特殊的功效。目前，森林浴已作為一種治療手段而得到推廣。不少國家開設了森林醫院，專門收治生活在大都市中的「文明病」患者。那些因工作壓力過重而導致身心發展障礙的人，經過3～4周的森林駐留療養，可徹底消除身心疲勞。有的學者研究證明，森林浴能向兒童提供自然的新鮮空間，有利於改變性格，讓一些平素寡言、膽小的兒童在森林裡逗留1周，能重塑他們的積極性和自信心。此外，森林浴還可藉助綠色的作用調節人的神經系統，使大腦皮質和視網膜組織藉助光學作用來調節內臟器官，從而達到消炎利尿的目的。
森林浴的宜忌
做森林浴時，可以在森林中悠閑散步，靜思養神；也可以跑步、做操，或攀高涉水，適當加大活動量，每次以2～3小時為宜。在夏季，以上午涼爽時出行為好；在冬季，以太陽當空時外出為宜。著裝最好以棉織料為主，穿防滑的運動鞋。在做森林浴時，最好配合深呼吸運動，有利於吸入新鮮空氣和樹木的芳香物質，排出體內的濁氣，使大腦和機體得到充分休息，消除工作和學習帶來的疲勞，並能增進食慾，這樣收效更大。
當然，如果您和您的家人要去森林浴，最好選擇空氣清新，不含有毒物質，無菌，無灰塵；有松軟的落葉層或地下有厚厚的地皮、草、葉，有鳥叫蟬鳴，並伴有溪澗流水之聲，形成自然和諧的氣氛。
⑷ 為什麼森林浴好處多
所謂「森林浴」，主要是指登山觀景、林中逍遙、蔭下散步和郊遊野餐等一些廣泛接觸森林環境的活動。不要小看這些看似平常的活動，通過它們可以達到調節精神、解除疲勞、抗病強身的功效呢。因為「森林浴」可使你投入綠色森林的懷抱，盡情享受大自然的美麗饋贈。
讓我們看看綠色的功能吧。
一畝樹林一天可蒸發水分120噸；一畝林地比無林地多蓄水20噸；一畝防風林可保護100多畝農田免受風災；一平方公里綠地可減少噪音16分貝；一公頃綠地樹木，一天可以消耗掉1000公斤二氧化碳，製造出730公斤氧氣，可供上千人呼吸之用；一畝林地每年可以吸附各種灰塵22～60噸，每月吸收有毒氣體4公斤；一棵樹便是一個小型的蓄水庫；一棵樹便是一個微型的空氣凈化器；一棵樹便是一個看不見的空調。
生活在城市裡的人們常受到雜訊和各種有害氣體的侵擾，在森林中則不同了，這里充滿寧靜，到處是和諧的綠色和怡人的風光。森林裡的空氣也新鮮異常，有些樹木還分泌出能殺菌的樹液，像松樹等。由此可見，經常進行「森林浴」的確能起到強身健體的功效，難怪日本人正大力推廣這種別具一格的「森林浴」呢。
如果你家靠近森林，何不「近水樓台先得月」，去沐浴一番呢?
⑸ 森林浴有哪些作用
節假日期間，到森林中去充分享受一下清爽宜人的林間空氣，真是別有一番滋味。森林浴包括登山觀景、林中逍遙、蔭下散步和郊遊野餐等廣泛接觸森林環境的健身活動。森林的隔聲效果會使人感到一種遠離都市喧鬧嘈雜特有的寧靜，綠色的環境和優美的風景能給人以安謐舒適的感覺。另外，森林中的許多樹木花草，如樟樹、落葉松、蒲公英等，還會散發出一種對人有益的葯素，據說這種葯素可以治療某些常見病。據日本森林綜合研究所對森林浴的一項最新研究成果表明，吸入杉樹、柏樹的香味，可降低血壓，穩定情緒。 專家認為，構成木屑香氣主要成分的菘萜、檸檬萜這類天然物質具有鬆弛精神、穩定情緒的作用。在森林中散步時，血壓和抑鬱荷爾蒙的含量都會降低。這些作用過去只是停留在人們的感覺上，如今已經從數據上得到科學驗證。
除了木質發出的香氣之外，林中小溪的流水聲，觸摸樹皮時的感覺，也會讓人心曠神怡。一些醫院最近開始引進森林浴療法，讓不便出行的患者接受這些香氣氛圍的熏陶，以產生醫療效果。享受森林浴並非唯森林是舉，城市裡的公園、花房、林蔭道都具有這種氛圍。 如果去森林浴，最好選擇這樣的環境：首先，這片森林空氣清新，不含有毒物質，無菌，無灰塵；其二，要綠樹成蔭，林中涼爽，氣候宜人；其三，林中小道或集中沐浴場具有松軟的落葉層或地下有厚厚的地皮、草、葉等；其四，有鳥叫蟬鳴，並伴有溪間流水之聲，形成自然和諧的氣氛；其五，樹葉和樹形美觀，景色秀麗。
⑹ 天然氧吧指的是什麼
天然氧吧--「森林浴」
所謂三大健康浴，一是海水浴，主要是在海水或溫泉中獲得。二是光浴，主要光源是太陽。三是大氣浴，主要條件就是森林
森林浴是目前流行的一種健身方式。所謂森林浴，是由桑拿浴、日光浴等派生出來的一種時尚流行語。就是人們到森林中去或綠樹成蔭的公園里，在那裡多滯留一些時間，呼吸清新的自然空氣。沐浴一下陽光，放鬆一下精神，同時通過適當的活動，諸如林中步行、做操、打太極拳、閉目養神、作深長呼吸或放聲歌唱......充分感受森林中的那種氣息和氛圍，接收一下「森林浴」的洗禮，你會真正體驗到樹木、花草給你帶來的莫大益處。
為何森林浴對人體健康有益？
樹木可凈化空氣。當氣流經過樹林，空氣中有部分塵埃、油煙、炭粒、鉛、汞等等致病物質就被植物葉面上的絨毛、皺褶、油脂和粘液吸附了，空氣因此得以凈化。每公頃闊葉樹林，每年可吸掉68噸塵埃。
除了凈化空氣，森里中的許多植物散發出有較強殺菌能力。它能殺滅空氣中許多致病菌和微生物。一公畝的松或柏，在一晝夜可以揮發30公斤的殺菌素。楊樹、樺樹、樟樹也和松柏一樣，它們揮發的物質，可以殺滅結核、霍亂、傷寒、白喉等等病原體，松樹與柏樹除了吸收毒氣，還能吸收致癌物質。中國人自古喜歡接近松柏，或許是早有默契了？在森林裡，空氣中的含菌量只是無林區1%。
據日本綜合研究所對森林浴的一項最新研究成果表明。吸入杉樹、柏樹的香味，可降低血壓，穩定情緒。專家認為，構成木屑想起主要成分的菘萜、檸檬萜這類天然物質具有鬆弛精神、穩定情緒的作用。
。在森林中散步時，血壓和抑鬱荷爾蒙的含量都會降低。這些作用過去只是停留在人們的感覺上
，如今已經從科學數據上得到科學驗證。
此外，在安靜、芬芳、優美、幽深的綠色環境中，人們的嗅覺、聽覺和思維活動的靈敏性可得到增強。大森林中還含大量的「空氣維生素」——陰離子，它可以改善機體神經系統功能，促進人體新陳代謝，提高機體免疫能力，間接治療高血壓，神經衰弱，心臟病、呼吸道疾病等。
森林浴對疲勞的消除、體力的恢復以及生活節奏的平衡具有特殊的功效。目前，森林浴已作為一種手段而得到推廣。不少國家開設了森林醫院，專門收治生活在大都城市中的「文明病」患者。那些因工作壓力過重而導致身心發展障礙的人，經過3~4周的森林駐留療養，可徹底消除身心疲勞。有的學者研究證明，森林浴能向兒童提供自然的新鮮空氣，有利於改變性格，讓一些平素寡言、膽小的兒童在森林裡逗留1周，能重塑他們的積極性和自信心。此外，森林浴還可藉助綠色的作用調節人的神經系統，使大腦皮質和視網膜組織藉助光學作用來調節內臟器官，從而達到消炎利尿的目的。
森林浴得宜忌
做森林浴時，可以在森林中悠閑散步，靜思養神；也可以跑步、做操或攀高涉水，適當加大活動量，每次以2~3小時為宜。在夏季，以上午涼爽時出行為好；在冬季，以太陽當空時外出為宜，著裝最好以棉織科為主，穿防滑運動鞋。在做森林浴時，最好配合深呼吸運動，有利於吸入新鮮空氣和樹木的芳香物質，排出體內的的濁氣，使大腦和機體得到充分休息，消除工作和學習帶來的疲勞，並能增進食慾，這樣收效更大。
當然，若您和您家人要去森林浴，最好選擇空氣清新，不含有毒物質，無菌，無灰塵；有松軟的落葉層或地下有厚厚的地皮、草、葉，有鳥叫蟬鳴，並伴有溪澗流水之聲，形成自然和諧的氣氛。
⑺ 什麼是"森林浴" 介紹何地
森林浴就是沐浴森林裡的新鮮空氣。氧氣不充足的、污濁的空氣容易引發呼吸道疾病，還可能加重心臟負擔。森林中的空氣清潔、濕潤，氧氣充裕。某些樹木散發出的揮發性物質，具有刺激大腦皮層、消除神經緊張等諸多妙處。有的樹木，如松、柏、檸檬和桉樹等，還可以分泌能殺死細菌的物質。此外，有人還提出，對人體健康有益的負氧離子，在森林中的含量要比室內高得多。上午，陽光充沛，森林含氧量高，塵埃少，是進行森林浴的好時機。
節假日期間，到森林中去充分享受一下清爽宜人的林間空氣，真是別有一番滋味。森林浴包括登山觀景、林中逍遙、蔭下散步和郊遊野餐等廣泛接觸森林環境的健身活動。森林的隔聲效果會使人感到一種遠離都市喧鬧嘈雜特有的寧靜，綠色的環境和優美的風景能給人以安謐舒適的感覺。另外，森林中的許多樹木花草，如樟樹、落葉松、蒲公英等，還會散發出一種對人有益的葯素，據說這種葯素可以治療某些常見病。據日本森林綜合研究所對森林浴的一項最新研究成果表明，吸入杉樹、柏樹的香味，可降低血壓，穩定情緒。專家認為，構成木屑香氣主要成分的菘萜、檸檬萜這類天然物質具有鬆弛精神、穩定情緒的作用。在森林中散步時，血壓和抑鬱荷爾蒙的含量都會降低。這些作用過去只是停留在人們的感覺上，如今已經從數據上得到科學驗證。除了木質發出的香氣之外，林中小溪的流水聲，觸摸樹皮時的感覺，也會讓人心曠神怡。一些醫院最近開始引進森林浴療法，讓不便出行的患者接受這些香氣氛圍的熏陶，以產生醫療效果。享受森林浴並非唯森林是舉，城市裡的公園、花房、林蔭道都具有這種氛圍。
如果您和您的家人要去森林浴，最好選擇這樣的環境：首先，這片森林空氣清新，不含有毒物質，無菌，無灰塵；其二，要綠樹成蔭，林中涼爽，氣候宜人；其三，林中小道或集中沐浴場具有松軟的落葉層或地下有厚厚的地皮、草、葉等；其四，有鳥叫蟬鳴，並伴有溪間流水之聲，形成自然和諧的氣氛；其五，樹葉和樹形美觀，景色秀麗。
森林浴大致有三個過程：一是林間步行，上下爬動，盡量出汗，以有疲勞感為最好。二是選擇步行目標里程，走了2公里後盡量快步行走，速度要邊走邊與人正常交談為宜。三是置身於幽林深處，面對連接天際的壯麗森林，或仰望千年巨木，敬畏之心油然而生，神秘、喜悅、悲傷等情感湧上心頭，這是人與大自然的無聲對談，這時候自然而然的靜思最舒松身心。
⑻ 森林浴的簡介
節假日期間，到森林中去充分享受一下清爽宜人的林間空氣，真是別有一番滋味。森林浴包括登山觀景、林中逍遙、蔭下散步和郊遊野餐等廣泛接觸森林環境的健身活動。森林的隔聲效果會使人感到一種遠離都市喧鬧嘈雜特有的寧靜，綠色的環境和優美的風景能給人以安謐舒適的感覺。另外，森林中的許多樹木花草，如樟樹、落葉松、蒲公英等，還會散發出一種對人有益的葯素，據說這種葯素可以治療某些常見病。據日本森林綜合研究所對森林浴的一項最新研究成果表明，吸入杉樹、柏樹的香味，可降低血壓，穩定情緒。專家認為，構成木屑香氣主要成分的菘萜、檸檬萜這類天然物質具有鬆弛精神、穩定情緒的作用。在森林中散步時，血壓和抑鬱荷爾蒙的含量都會降低。這些作用過去只是停留在人們的感覺上，如今已經從數據上得到科學驗證。除了木質發出的香氣之外，林中小溪的流水聲，觸摸樹皮時的感覺，也會讓人心曠神怡。一些醫院開始引進森林浴療法，讓不便出行的患者接受這些香氣氛圍的熏陶，以產生醫療效果。享受森林浴並非唯森林是舉，城市裡的公園、花房、林蔭道都具有這種氛圍。
如果您和您的家人要去森林浴，最好選擇這樣的環境：首先，這片森林空氣清新，不含有毒物質，無菌，無灰塵；其二，要綠樹成蔭，林中涼爽，氣候宜人；其三，林中小道或集中沐浴場具有松軟的落葉層或地下有厚厚的地皮、草、葉等；其四，有鳥叫蟬鳴，並伴有溪間流水之聲，形成自然和諧的氣氛；其五，樹葉和樹形美觀，景色秀麗。
⑼ 推薦八個日語詞彙，比較好記的。比較實用的。比較有意境的。
1 木漏れ日（こもれび）釋義：透過枝葉間隙漏進的陽光
這種詞彙即便不知道，也是可以生存的，但可以說，這種詞集中體現了日語之美。掌握這類詞，或許可以更好地融入日本。2 居留守（いるす）
釋義：有人敲門的時候，佯裝不在家
外國人會假裝不在家嗎？在日本常見的「佯裝不在」可能會令人感到稀奇。3 上げ劣り（あげおとり）釋義：用來表達理發失敗後的悲傷
知道這個詞的日本人恐怕也不多吧。4 森林浴（しんりんよく）釋義：在森林中沐浴泡澡。放鬆享受森林的健康行為。
同上面所介紹的「透過枝葉間隙漏進的陽光」一樣，是表達日語之美的詞彙。5 積読（つんどく）釋義：買書藏而不讀
如果有非日本人對你說「你只是積ん読哦」，好想吐槽他們是在哪裡學的這個詞！6 浮世（うきよ）釋義：浮世，俗世，脫離日常煩惱之物
浮世繪在日本很受歡迎，或許知道這個詞的人不在少數。7 まじめ釋義：能夠信賴，默默做好必須要做的任務
可以說這個詞原本真實地展現了日本人的氣質。8 生きがい（いきがい）釋義：生存意義，早上起床的動機
用「早上起床的動機」來解釋「生存意義」這個詞似乎有點欠妥？實際上出乎意料的是，生存的意義也的確是我們早上起床的動機。
⑽ 什麼是『森林浴』
森林浴，是目前時尚的休閑健身療法，即森林治療法。它可不是在森林中洗澡哦！是吸收森林樹木花草散發出的有機物質達到祛病抗邪、健身強體的目的。一是置身林海中，感受生命的頑強，品位自然的壯觀，則氣血通暢，百病不生，可謂「美意延年」。二是呼吸新鮮空氣，森林中負氧離子的含量為50000個/立方厘米以上。從電場的角度來講，人的肌體是一種生物電場的運動，人在疲勞或得了疾病後，機體的電化代謝和傳導系統就會產生障礙，這時需要補充負離子，以保持人體生物電場的平衡。三是森林中許多樹木花草不停地散發這含有葯理作用的微粒流，通過人的口、鼻、皮膚進入人體內，又通過肺臟而達全身，能夠調節人的神經系統和視網膜組織，降低血壓，延緩血流速度和心跳頻率，消除疲勞；能夠分泌殺菌素，殺死體內的白喉、肺結核、痢疾等病原菌；能夠促進人體新陳代謝，提高人體免疫能力等。經常進行森林浴可以治療多種疾病，如高血壓、心腦血管疾病、神經衰弱等。在森林中七天就可以達到全身換血的功效。
常見森林浴有：坐浴、睡浴、步行浴。睡浴就是在剛才路過的山裡人家、窩集安嘎里小憩一會，呼吸一下新鮮空氣；步行浴顧名思義就是一邊走一邊呼吸新鮮空氣；坐浴就是坐在這樹蔭下呼吸新鮮空氣。這里是坐浴的最佳位置，負氧離子又十分豐富，靜坐在這樹蔭下，深呼吸，對血液循環和提高肺活量的功能十分有益。