日本南瓜怎麼吃

Ⅰ 日本板栗南瓜的做法

板栗南瓜怎麼吃？
秋天是收獲的季節，金色的南瓜成熟，而這種綠皮的小圓南瓜也漸漸進入大家的視野，它屬於一種特殊培育品種的南瓜，因為吃起來有板栗的香糯感，又被叫做板栗南瓜。除了外觀與成熟的長南瓜的金黃色略有不同，口感上更嫩、偏糯、纖維少，個頭小，特別容易蒸透，因為軟糯綿、有著板栗的口感，也非常適合製作成嬰兒輔食。

我個人也非常喜歡這種小小的板栗南瓜，一個一斤多吃起來也沒有什麼負擔，不浪費，吃法多樣，下面就分享3款我喜歡的板栗南瓜製作的美食，希望大家喜歡！

蒸板栗
毋庸置疑，板栗南瓜最原汁原味、最好吃的方法一定是蒸著吃了。

食材：板栗南瓜 1個。

簡要步驟：

1、板栗南瓜清洗干凈，對半劈開，然後去除籽，切成小瓣。

2、蒸鍋內放入水，冷水上鍋後，大火上汽後再蒸15分鍾即可。

3、蒸的板栗南瓜，軟糯好吃，綿密細膩，直接取肉碾成泥做嬰兒輔食也相當不錯喲，比起普通的長南瓜，口感細膩，無纖維感。

豆沙南瓜餅
食材：
南瓜（凈重）：250g，糯米粉：180g，豆沙餡：100g，食用油：適量，白芝麻：裝飾（可選）適量。

製作步驟：

1、南瓜洗凈、去瓤去皮，切小塊，蓋保鮮膜蒸熟。

2、去掉南瓜多餘水分，趁熱壓成泥。

3、慢慢加入糯米粉，揉至一個光滑不沾手的南瓜面團。

4、南瓜面團均勻分成10份，餡料分成10份，搓圓備用。

5、南瓜麵皮包入豆沙餡，搓圓，壓扁成餅。

6、平底鍋預熱，加入適量食用油，小火慢煎至兩面金黃。

Tips：

1、不沾平底鍋小火慢煎可以避免用太多的油，降低熱量，更健康喲。

2、不同品種南瓜含水量不一樣，不同品牌糯米粉吸水性也不一樣，需要慢慢加入糯米粉，一邊加一遍揉至光滑不沾手的面團即可。

3、不夾餡的南瓜餅也同樣好吃，按照個人喜好來選擇即可。

燕麥南瓜豆漿
食材：

蒸熟的板栗南瓜：幾塊，燕麥片：適量，黃豆：一把，清水：適量。

簡要步驟：

1、將板栗南瓜切塊蒸熟，挖出肉，趁熱碾成泥。

2、黃豆清洗干凈，所有材料放入豆漿機，加入適量清水，然後運行「五穀豆漿」一個程序即可。

3、倒出豆漿，開吃，金黃色的燕麥南瓜豆漿營養又美味喲，做法也超簡單，適合做早餐搭配喲！

好了，3款美味的板栗南瓜製作的美食就分享好了，喜歡的夥伴歡迎拔草製作喲！

Ⅱ 日本南瓜普通的怎麼做啊

用料
日本南瓜 400克
醬油 1小匙
砂糖 1大匙
鹽 1/4小匙
水 1杯
油 1大匙
日式煮南瓜的做法
把南瓜切開，用湯匙去掉其中的瓤和籽，然後切成3到4厘米大小的塊，可適量留一些外皮；

將炒鍋加熱，加入一大匙油，然後放入南瓜用中火翻炒；

等油滲入南瓜後，加入一大匙糖，炒至出香味。保持中火，按順序加入1杯水、1小匙醬油、1/4小匙鹽；

蓋上小鍋蓋，用小火煮。開始沸騰之後，在盡量不讓南瓜翻動的情況下，調節火候，以防南瓜煮碎；

煮5分鍾左右之後，注意在保持南瓜形狀的情況下，把南瓜翻個個；

然後再蓋上蓋，煮10分鍾左右之後，用竹簽或叉子戳南瓜，看是否已經煮軟，然後拿掉鍋蓋；

調整湯汁的鹹淡，如果味道可以即可關火。冷卻片刻，用湯匙將南瓜撈出來，裝盤然後澆上湯汁。
小貼士
小鍋蓋是指比鍋的直徑小一厘米左右的鍋蓋，可以直接蓋在材料上，把鍋蓋的很嚴實。使用小鍋蓋煮食物時，即便湯汁較少，也可以煮得很入味。因為湯汁太多時，沸騰後材料會滾動，所以用小鍋蓋還可以防止食材被煮碎。
日本南瓜本身就比較甜，可以不加糖。

Ⅲ 日本南瓜的吃法

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Ⅳ 胡蘿卜炒日本南瓜怎麼做

前言
有時候生活不也是一樣么，退一步海闊天空，越簡單越快樂。在這個壓力巨大的年代，如何讓自己輕裝上陣，去繁就簡，真是一門學問啊。。。做菜也是一樣哦。。。
材料
主料：日本南瓜290g、胡蘿卜145g；
輔料：油適量、鹽適量、雞精適量
胡蘿卜炒日本南瓜
1
材料：日本南瓜、胡蘿卜（已清洗切成片）
2
將日本南瓜去籽清洗一下。
3
放在案板上切成片。
4
燒鍋倒油燒熱，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。
5
接著，合入切好的胡蘿卜翻炒一下。
6
然後，加入一些清水煮開，煮至日本南瓜和胡蘿卜斷生熟軟。
7
最後，加適量的鹽。
8
加適量的雞精。
9
調味炒勻，即成。
10
出鍋，裝盤。
小貼士
日本南瓜煮的面面的才好吃哦。

Ⅳ 日本粉南瓜怎麼做好吃

清炒日本南瓜的做法
1.
食材：日本南瓜（已去籽清洗切片）

2.
在鍋中加入3湯勺油燒熱，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒

3.
接著，加入適量的清水煮開，煮至日本南瓜斷生熟軟

4.
然後，加1勺鹽

5.
加0.5勺味精

6.
調味炒勻，即可

Ⅵ 日本南瓜的做法

日本南瓜的做法主要是喜歡吃一些蒸的一點食物

Ⅶ 紅燒日本南瓜怎麼做如何做好吃

紅燒日本南瓜的做法

1.

取南瓜一個

Ⅷ 原味日本南瓜蒸的做法，原味日本南瓜蒸怎麼做

食材
主料
日本南瓜
500g

輔料
水
2000ml

步驟

1.南瓜洗凈皮，切成2公分厚的片，將南瓜片排入蒸鍋中~~

2.鍋內加入水，插電燒開水，放入南瓜蒸10分鍾，再虛蒸5分鍾

3.開蓋至南瓜涼透

4.取其中一塊，直接用勺挖著吃即可

5.不到一分鍾，就只剩南瓜皮啦