日本留學孤獨感怎麼辦

① 怎樣克服留學的孤獨感，克服留學孤獨的方法

現在德國留學
個人從小就經歷的比較多這樣類似的孤獨感（雖然是在國內），出國以後更是感受到。看見同為毆州留學便過來說兩句。
首先孤獨是因為閑的，很忙很有目標很努力的時候是沒有空閑的，很簡單，顧不上。
本來留學是為了更好的深入，不妨試試更努力些，在學業上，或者自己感興趣的一些方面上。
其次人總不能一直把自己神經蹦的太死，還是會需要放鬆的，放鬆的時候可以嘗試音樂，電影，書籍等等，其實夜晚下看著星空聽著音樂是一件很美的事。
最後只要內心堅定的向目標前進，內心的空虛寂寞就只能是暫時的並且很快被克服，
祝題主學業有成

② 去日本留學

樓主的性質跟我弟弟類似,上預科的要,1年,打工足夠自己日常開銷.

我弟弟住一個中國人家裡.價格不貴,而且拿人很親.

另外 你說的友好,這個確實很難回答你. 有些日本人比較好相處,有些看不起我們中國人...

---------------------另:

針對現在留學生中存在的一些問題，中國學生到日本來留學，是需要有一些條件的。

一、日語必須達到一定的水平，至少要日語能力考試2級合格，再加上相應的會話能力。許多留學生來到日本後，聽難懂、說不會、讀不了、寫不出。日語學習沒有一定的基礎，提高又很難。甚至有些人想回國後再好好學習日語，真是進退兩難。所以，留學生來日前具備一定的日語程度，這是一件對學生本人和大學都有利的事。

二、必須有相應的經濟能力。大多數留學生來日，都是准備「勤工儉學」的。但他們把這件事看得太容易了。不少人一說就是「我們打工，可以去端盤子刷碗」，大家來到日本後方知形勢的嚴峻性。他們來日後兩、三個月找不到工作不是什麼新鮮事，就算比較幸運的，到日後不久找到了工作，可沒干幾天被辭退，或者是自己干不下去了等。所以，准備半年以上的生活費無論如何是必要的。

三、精神上要有吃苦的准備。出國留學要吃苦，這是大家都知道的。但這苦絕不是吃不飽、穿不暖、露宿街頭之苦，而是語言不通、缺乏人際交流的寂寞孤獨感，這也是一個在國內怎麼解釋也說不清楚的事。而到了日本，身臨其境、有了切膚之痛，才感到問題的嚴重性。所以，來前做好精神上吃苦耐勞的准備是不可忽視的。

四、要有學習慾望及學習能力。如果不是為了上學，是沒有什麼必要到這里來吃苦受罪的，有沒有學習慾望是非常重要的條件，否則是難以堅持幾年的。此外，還有一個學習能力的問題。有些留學生確實也很努力，但總是事倍功半，自己也很苦惱。這恐怕就是學習能力的問題了，至少可以說他不大適合學習外語，在外國學習太吃力。這也是出國前必須注意的問題。

五、身心健康。留學生活是非常辛苦的，所以需要身體健康，這是無須多說的。需要注意的是心理健康方面的問題，當今的留學生，因為其成長環境、家庭等原因，心理素質差、精神上脆弱是比較普遍的問題，也確有個別留學生出現了精神障礙，患上了「異文化不適應症」，但這病回國就好。中國學生出國留學對每一個家庭來說都是一筆不小的負擔，像這種弄得「人財兩空」的事，還是事先防止為好。

六、能夠入鄉隨俗。「入鄉隨俗」在留學生中成為一個比較大的問題。年輕的留學生們總把中國的一些做法、家中的習慣帶到日本來，並且不聽勸阻，無視四周的反應，引起日本社會的反感，給學校及留學生的名譽帶來了損害。如果我們對日本的社會沒有深刻的了解，那是不能勝任其工作的。因此，在留學生活中，注意「入鄉隨俗」，深刻理解日本的文化，對大家的將來是有益無害的。

以上幾點，是留學生來日的一些基本條件，將能使留學生在來日前做好比較充分的物質和精神上的准備，來日後勝任繁重而艱巨的學習生活。

日本簽證所需指南

1、居留資格認定證明書交付申請書；

樣式1,2C,3C(求學)，若用復印件,應用A4版

2、照片(長4公分,橫3公分)2張

申請時6個月內的上半身無帽無背景照片,1張貼在申請書上,1張在背後寫上名字後,放入信封.

3、貼足郵資的回郵信封

4、有關入學許可證的材料

要受教育的機構的入學許可書的影印本或入學許可證明書。提出入學許可書的影印本時,請出示原件。若由機構的職員代提出申請書時,則無這個必要。

記載有要進的學部,學科,課程的東西。是研究生必須是記載有研究內容,是科目等履修生及聽講生時必須是記載有履修科目或聽講科目及時間數證明書.這些都是大學的學部等機關發行的東西。

5、有關學費,生活費的支付

（1）由申請人自己支付經費時要下列之一或數份的文件

明示有給付金額及給付期間,有關獎學金給付的證明；

以申請人名義的存款證明，因應必要,有要求提出有儲蓄能力證明的資料。

（2）由申請人的親戚等匯款的時候

記載有接替支付經費的來由,具體的援助金額的經費支弁書；

市區鄉村長所發行的經費的來由及具體的經費支付者的課稅證明書。因應必要,有提出關於經費支付者的職業證明書,記載有全家人的戶籍騰本抄本,印鑒證明等.

6、除了要專受日本語教育外,要進專修學校的專門課程的時候

（1）關於日本語能力,以下之一的文件

明示有在法務大臣告示公定的日本語教育設施受過6個月以上的日本語教育的結業證明書及出席,成績證明書；日本語能力檢定1級或2級合格證的影印本；明示有在學校教育法第一條規定的學校(除了幼兒園)受過一年以上教育的證明書

（2）結業後的預定證明書

7、其他

（1）因應必要,有要求提出以下經歷的證書

申請人自己寫的關於學歷和職歷的履歷書；有關學歷的證明書(畢業證或復印件,成績單)；有關職業的證明書；公證書

（2）提出的證明材料應加以日本語的翻譯

（3）因應必要,有要求提出其他必可作參考的資料

（4）這個申請除了申請人外,下列人也可以作為代理人代辦

申請人所受教育的日本的機構的職員；住在日本的申請人的親戚；住在日本的學費或駐在費的支付人；若為代理人辦理,出示合於代理人證件的證明.

③ 留學在外感到孤獨怎麼辦

總而言之，國外留學的孤獨感是必經之路。但是它帶給你的更多是一種對自身成長的思考與沉澱，利用這段時間好好規劃自己的未來，當你再回首這段時光時，你會覺得這段路，不虛此行。

（望採納）

④ 留學中心：一個人在國外時該怎樣消除孤獨感

孤獨，並非指單獨生活或獨來獨往。一個人獨處，也許並不
感到孤獨，而置身於大庭廣眾之間，未必就沒有孤獨感產生。真
正的孤獨是那種貌和神離，沒有情感和思想交流的人。當然，每
一個人都有孤獨的時候，但並非每個人都能消除孤獨感。那麼，
如何才能消除孤獨感呢？
一、克服自卑。由於自卑而覺得自己不如別人，所以不敢與
別人接觸，從而造成孤獨狀態。這如同作繭自縛，自卑這層繭不
沖破，就難以走出孤獨。其實，人與人之間不可相比，每個人都
有長處和短處，人人都是既一樣又不一樣。所以，一個人只要自
信一點，就會鑽出自織的繭，從而克服孤獨。

二、多與外界交流。獨自生活並不意味著與世隔絕，雖然客
觀上與外界交流造成困難，但依然可以通過某些方式達到交流的
目的。如當你感到孤獨時，可翻翻舊日的通訊錄，看看你的影集
，也可給某位久未聯系的朋友寫信、掛個電話或請幾個朋友吃頓
飯、聚一聚。當然與朋友的交往和聯系，不應該只是在感到孤獨
時，要知道，別人也和你一樣，需要並能體會到友誼的溫暖。

三、「忘我」地與人交往。與人們相處時感到孤獨，有時會
超過一個人獨處時的十倍。這是因為你和周圍的人格格不入。例
如，你到一個語言不通的地方，由於你無法與周圍的人進行必要
的交流，也無法進入那種熱烈的情感中，所以，你在他人熱烈的
氣氛中會倍加感到孤獨。因此，在與他相處時，無論是什麼樣的
情境下，都要做到「忘我」，並設法為他人做點什麼，你應該懂
得溫暖別人的同時，也會溫暖你自己。

四、享受大自然。生活中有許多活動是充滿了樂趣的。只要
你能夠充分領略它們的美妙之處，就會消除孤獨，如有些人遇到
挫折，心緒不好，但又不願與別人傾訴時，常常會跑到江邊或空
曠的田野，讓大自然的清風盡情地吹拂，心情就會逐漸開朗起來
。

五、確立人生目標。現代人越來越害怕自己跟他人不一樣，
害怕在不幸時孤獨、孤立無援，害怕自己不被人尊重或理解，這
種由激烈社會競爭導致的內心耐心恐慌，無疑使一些人越怕越孤
獨，心靈也越弱。那麼要克服這種恐慌與脆弱，必須為自己確立
一些人生目標，培養和選擇一些興趣與愛好，一個人活著有所愛
，有追求，就不怕寂寞，也不會感到孤獨。

⑤ 國外留學好難受好孤獨，該怎麼辦

出國留學如何克服孤獨感可以用以下幾種方法：1.消除自卑感。有的人總覺得自己不如別人，所以極少跟別人交往，這是自卑造成的孤獨狀態。找到自己的優點，樹立起自信心，克服自卑感。2.朋友。試想與朋友在一起談天說地，暢談人生，該是多麼美妙。如果你想別人開放，別人也就會想你開放，多與外界交流，敞開心扉接納別人，你才能體會到友誼的溫暖，多交一些朋友，你就可以擺脫孤獨感。3.學會愛別人。給別人愛，你才能得到愛。一個心中充滿愛的人，是不會覺得孤單的。在幫助別人的同時，你會獲得極大的滿足感。你以善意對待別人，得到的也多是善意。所以學會幫助別人，不要斤斤計較，你會快樂很多。4.親近自然。一花一草，一石一木，無不可愛。接近自然，享受自然帶給我們的樂趣，也是排遣孤獨的好方法。懷著感恩的心去品味自然的美，內心會充滿喜悅和幸福。如果你心中充滿苦悶，你可以擁抱自然，讓涼爽的風吹散心裡的陰郁；讓壯闊的大海開闊你的心胸；讓清幽的樹林撫平你的浮躁。5.樹立人生目標。一個無所事事的人是容易自尋煩惱的。給自己樹立一些目標，並努力完成。當你專注於做事時，你就會忘記孤獨。6.從另一種角度看孤獨。孤獨是一種感覺，而不是一種形式。有時人越多，越覺得孤獨。當你陷入孤獨的境地，而無法改變時，可以學著享受孤獨。7.讀書。看書不僅可以提高學識，還可以從中獲得安慰與鼓勵。朋友不僅可以是現實中的，也可以是想像中的。當你失意時，可以從中獲得安慰；當你頹廢時，可以從中獲得鼓勵，使你振奮。你還可以與書中的人交朋友，分享他們的喜怒哀樂。人在房子中，心卻在周遊世界。把看書當做一種享受，你會忘卻孤獨，獲得極大的滿足感。體會到不同的人生，豐富多彩，其樂無窮。

⑥ 在國外一個人住，學業壓力大又孤獨，我該怎麼辦

在國外讀書，該怎麼擺脫孤獨感？

時值大多數留學生們踏上異國他鄉的土地，開啟自己的留學生涯之際，回答這個問題，真的很有些現實的指導意義。

應該清楚地認識到，出國留學人員是國家寶貴的人力資源之一。而隨著出國留學人員的增加，尤其是2017年出國留學人員首次超過60萬，成為一個龐大的群體，但近年來出國留學人員的心理問題日益增多，而且因為心理問題而導致的極端事件時有發生。

其實，留外學生出現問題早就有報道。早在1991年11月1日就讀於美國愛荷華大學的中國博士留學生盧剛在校園中射殺數人的「盧剛事件」，在當時曾震驚中美兩國，也引起了一場關於中國教育弊端的討論。但在國內的媒介沒有從盧剛的心理分析入手，而是反思國內教育的畸形，倒是受害者時任愛荷華大學安.柯萊瑞的3位兄弟舉行了記者招待會，以她的名義捐出一筆資金，宣布成立安.柯萊瑞博士國際學生心理學獎學基金，用以安慰和促進外國學生的心智建康，減少人類悲劇的發生。

近期的案例，如章瑩穎案，到現在都是國內外輿論關注的焦點，也說明出國留學群體越來越受到人們的重視。實際上，出國留學盡管讓人羨慕，可事實卻是在國外生活並不比在國內容易，語言的差異、生活習慣的不同等原因使有些出國留學人員不能適應，而家人又不在身邊，有些事無法釋懷，心理長期壓抑才會有種種過激行為。

從上述理論模型我們大致可以知道。應該從三個方面進行調整：一是動機層面，一是自我認知層面，一是穩定的心理特質層面。但是，很顯然，穩定的心理特質是難以改變的，尤其是那些出國上大學，或者讀研究生的人員，要改變自己的人格特質，變得更外向，更有親和力，估計難度比較大。只是是有意識地改變自己在這些方面的一些行為。

第二個很關鍵的做法，是改變自己的認知！當碰到困難，遇到挫折的時候，如果你對同樣的情景，採取不同的認知方式，得到的效果是完全不一樣的。舉個簡單的例子，假設你在留學過程中，碰到下面的日常生活情景：

假設你很幸運得到赴某發達國家留學的機會，並由此結識了同一所大學的中國學生小A和小B。盡管不住在一起，但三人相處融洽，成了無話不談的好朋友，日常生活互相照料，互通信息……。但某天，你發現小A和小B兩人結伴去商場買打折用品，逛街，看電影…，還在朋友圈裡高調炫耀…。你感到很憤怒，都是好朋友，為什麼甩下我？

此時此景，你會怎麼想呢？

第一種想法是這樣的：

這個小A，太不夠朋友，明明知道有限時打折信息，為什麼不告訴我？明顯是有意疏遠我。不告訴我也罷，為什麼告訴小B？他們倆合夥來對付我…，這兩人都沒安好心…，還發朋友圈，故意氣我不是？看我明天怎麼對付她們……

你能夠想像出來，持有這種想法的留學生，會有什麼結果呢？TA可能會

• 整天茶飯不思，懷疑她人……
• 與朋友關系越來越糟，人際交往受阻……
• 嚴重影響日常的生活，和學業……

接下來，對同樣的場景，讓我們換一種認知方式。第二種想法是這樣的：

這個小A怎麼回事？突然不理我了，是不是最近出了什麼問題？明天找她問問去，順便跟她吃個飯，小B也好久不見了，也跟她聯系下，看看明天能不能聚齊？……

持有這種想法的留學生，會有什麼結果呢？TA可能會

• 以此為契機，跟朋友聚會……
• 與朋友的關系越來越好……
• 人際關系更和諧，生活學習更順利……

可見，同樣的場景，你的解讀方式不一樣，行為的結果也完全不同！

第三個很關鍵的做法，是改變動機。這點主要是要主動尋求社會支持。當你踏上異國他鄉，開始你的留學生活的時候，你原來所倚靠的社會支持體系可能會不再起作用。遠在國內的父母、親朋好友，頂多也只能是通過微信給你提供精神上的支持啦。舉例來說，如果你感冒了，無論你給男/女朋友打多少次電話，TA能做的，恐怕也只是耐心地、溫柔地勸你「吃點葯，多喝點開水，好好休息一會兒.....」，這些安慰，並不能治好你的感冒！而住在你隔壁左右的同學或者鄰居，才是能夠直接把你送到醫院，幫助你康復的求助對象！因此，盡量跟留學所在國的學生進行交往，多交朋友，多利用當地的社會資源，才是你平安留學的重要保障。

⑦ 請問去日本留學需要注意什麼

其實去日本了留學好處還是蠻多的，主要有以下幾點，上海天道留學老師為您總結如下：

1、去日本留學相對比較容易點:

日本有一個龐大的招收留學生的計劃，在這個前提下，去日本留學機會是很大的，擔保手續、日語水平、文化水平等諸多方面的要求都不會過於高要求，這等於無形提高了簽證率，因此去日本留學相對容易而且保險。

2、去日本留學花費的錢會少一點：

日本留學首付隨著日元貶值大約七萬元人民幣(三個月內可打工者)一般情況十萬元人民幣就夠了，比去其他國家少很多。去日本留學「全免學費」的比例較大，國立大學約有90%的留學生全免的，公立大學約在50%，私立大學也有部分優秀生也是全免的。另外，日本「獎學金」的種類多、渠道多，僅政府、財團、民間提供的獎學金就達245項(不包括大學本身)，而且取得留學簽證的留學生可以得到一次性15萬日元的援助金(目前暫停執行)，日本政府還為留學生提供「助學貸款」政策。在某種意義上說，日本是工薪階層家庭子女留學的天堂。

3、去日本留學考取的方式多一點：

日本考大學的方式多種多樣，為留學提供更多的機會，國公立大學要有留學生統一考試的成績，還要有一級成績，國立對成績還有專門要求，不少國立大學劃出報名最低分數，另外還要考日語小論文和專業課，還要面試，甚至有的還要加考日本中學課本內容，公立大學比國立大學的標准低一點。而多數私立大學則主要考日語水平，不少私立大學有二級水平或二級成績就可以了，總之考試的方式多選擇的餘地大，留日學生可以根據自己的水平、特長、喜好選擇大學。多樣化的考試對那些偏科和大考心態不平穩易失誤的學生,提供了成功的機會。據日本官方統計,在日留學生亞洲人佔90%，國立大學佔73%大學本科佔45%。包括私立大學、短期大學和專門學校在內,中國學生的考取率100%，還有一點，日本留學生統一考試，考分是算原始分，一分算一分，對有特長的學生可以充分發揮自己不同的特長，而國內高考標准分的演算法對不少人是不利的。

4、去日本留學打工掙得多一點：

一方面在日本打工的機會比許多國家多，特別是2000年日本政府開始清理非法滯留者，客觀上為留學生提供了更多的打工機會，可以想像出三天打魚兩天曬網和天天打漁所得的收益會是什麼樣。另一方面，打工時給約在700～1000日元左右，也比不少國家多。

5、去日本留學深造的難度小一點：

在日本考碩士(修士)難度小一點。不少日本人的觀念是不想多念書而是想早掙錢，日本本科生就讀碩士的比例是7%，遠低於其他國家,這對於想深造的留學生來說，或多或少增加了一些機會，尤其是日本不少大學院有本碩連讀，四年本科二年碩士，一氣呵成，有的國立大學對優秀生給予三年本科二年碩士特殊政策。也可以說在日本留學想吃的飽可以吃的飽，想吃的好也可以吃的好。

6、去日本留學受到教育的質量高

一方面日本實行學分教育，可以使學習的彈性更大、選擇性更大素質教育效果更好。更有利於人才早出、快出，日本四年大學可以三年考完，二年碩士也可以一年完成，當然前提是要學的出色，這種機會並不是所有國家都有的。另一方面，日本教育管理比西方國家更嚴格，比較適合中國學生長期形成的管理習慣，而且日本是世界第二大經濟強國，可以接觸到世界最新、水平的東西學生提高肯定快。

7、去日本留學畢業後就業氛圍條件好一點：

現在日本經濟滑坡，有不少家長擔心。但是我們可以回頭看一下,日本經濟危機中的1998年日本大學畢業生就業率在87%左右，這包括中國在內的很多國家都是無法比擬的，而且日本政府對留學生在日本就業持支持態度，就職簽證比較容易，且不像有些西方國家需要有綠卡才給簽證.

8、去日本留學今後發展的空間更寬一點：

在日本留學後，無論回國還是去西方國家發展，都比較容易和方便，就是在日本發展也比較寬松。日本有一個特點：就業不用專業對口，這就確定了今後發展不會受限制，最主要的是在日本對人的鍛煉，可以使人的承受力和適應性達到任何一個國家的要求。

9、去日本留學家長更放心一點：

日本是世界上最安全的國家之一，不像美國時不時的響起校園槍聲，也不像德國動不動就納粹分子，排斥甚至殺害外國人，而且日本是傳統上比較正統的國家，也不像在西方和俄羅斯留學，生活上存在太大的隨意性。另外,日本的國民健康保險對留學生很有利，保險內診治醫療費個人僅負擔6%。還有日本大學宿舍費用低、舒適、安全性強。部分國立大學只需每月5000日元的房租,而私立大學根據學校情況、個人選擇不同而不同。日本清潔衛生，生病機率較小。

10、去日本留學在生活等方面更方便一點：

日本的地理位置、氣候條件、生活方式、風土人情文化差異等方面與中國相差不太大，而且距離也近，坐飛機甚至比日本國內的某些航線還近。日本國內交通方便，電氣化鐵路，四通八達，日本超市林立，商品齊全，選擇餘地大，還有不少24小時便利店，生活十分方便。總之，去日本留學綜合起來的好處，要多於其他國家，盡管日本留學的好處在某些國家也有，但是不如日本全面。由衷希望同學們選擇日本留學，踏出一條成功的人生之路。

同時，去日本留學需要注意很多內容：

日本留學租房問題：

女(男)孩子剛到日本對杯境不熟悉，不確定的因素很多，也可能與同宿舍舍友關系不和出去租房的情況。注意一定要等一切安定下來之後，在考慮外出租房問題。

這里提醒一下，不要輕信中囯房產中介的話，要找正規日本中介。不要因為都是中囯人，自己人生地不熟而相信他們。包括同字們買手機，找工作，裝網線。

日本留學打工問題：

在日本，勤工檢字的留字生很多。既可以培養吃舌耐勞的好能力，又可以快速字習日語，感受到當地的風土人情，融入到當地生活。不要因為害怕,覺得自己日語不好浪費了這個好機會。

留學生一般打小時工，不同地區不同的價格，大概850-1000日元/時(50-60元/時)工作不要太晚，獨自回家走路不安全，太疲憊第二耽誤學習，來日本考學是主要目的。

在不孰悉工作內容時，不要貿然打小廣告上的電話，別相信天上掉餡餅的事情。

不要去酒吧，歌舞伎等場所工作。走在大街上不要相信目稱演藝公司的人，因為很有可能是騙子。其次，保管好自己的一切證件(比如陌生人要身份證填表，很可能是貸款騙子。)

日本防震減災問題：

大家都知道日本是多火山多地震發生的國家，但不必過多驚荒，通常情況都是小震，平時學校會做很多講座和防災演習。同字們要在家中准備零食和用水等。將證件放在自己容易取的地方，地震時立刻切斷水電氣。日本的衛生間一般是最安全牢固的。地震時千萬不要坐電梯!

萬一遇到緊急事故，需要報警，中國和日本的報警電話都是110火警是119。在所有的公用電話都可撥打。即使不會用日語也可以講英文的。向對方說明：發生什麼緊急狀況?在哪裡發生的?附近有無明顯的建築物?實體店?什麼時候發生的?現在情況怎樣?報警人姓名等等。

上海天道留學老師就為您介紹到這里了，希望您可以滿意！