日本姑娘怎麼測腎

① 腎功能的測試

首先，我要說的是西醫的「腎功能」與中醫的「腎」是不同的概念，西醫的腎就是單純指我們的腎臟，即我們後腰兩側的那個器官，主要作用是泌尿和排泄身體里的毒素。中醫里的腎是指一個系統，主要是指主掌身體水和液體的一個系統，從你的問題來說，你應該是問的西醫上的腎功能的問題，而不是問中醫的腎臟系統的問題。

西醫上的腎，主要就是指泌尿和毒素排除功能，因此，日常生活中對於腎臟功能的正常與否進行判斷主要有幾個方面：
1、尿液的性狀，比如你可以從尿液的顏色，清澈度，可以有一個比較明顯的直觀了解，比如尿顏色是紅色的，說明你的尿路或者是腎臟有出血，如果你的尿的顏色是白色的，象牛奶一樣的，說明你的尿路或者腎臟有炎症，清晰透明的尿是健康的表現，渾濁的尿是疾病的表現。

2、腰部是否有不適，如果有腰酸的腰漲的情況，說明你的腎臟可能有一些疾病，比如腎結石或者腎炎等。

3、化驗。通過尿常規可以有效的查看腎的情況，通過雙腎的B超也可以比較清楚的了解你的腎臟是否有結石 是否有炎症等

你很年輕，我個人覺得你沒有必要擔心自己的腎臟，更不要因為某些性上的一些表現錯誤的認為自己的腎臟有什麼問題，因為不知道你的主要想通過腎來了解什麼，所以也只能回答這些。不過我還是要說，首先不要盲目的去亂吃葯，什麼六味地黃丸啊這些都不要亂吃，人是一個綜合協調很好的系統，你才20歲，這么年輕，身體機能是最好的時候，完全可以通過自己調整恢復。

② 腎臟的正確測量方法

對於腎臟的檢查主要是通過抽血化驗腎功能，以及檢查腎臟彩超，檢查尿常規這些項目來評估，如果這些項目都是正常的，說明沒有腎臟方面的問題。
如果出現了尿蛋白，潛血的陽性，或者是肌酐的增高，腎臟形態結構的改變就說明有腎臟相關的疾病，需要到醫院的腎內科就診，進一步的明確診治。

③ 怎樣自測腎不好

腎藏精、精生髓、髓養骨。腎臟功能不好的人，特別是中老年人，比較容易患上骨質疏鬆。夜尿多、頭發發白或脫落很早、很早出現腰酸、膝蓋發軟、甚至性功能提前減退，都是腎虛的表現。除了這些表徵，我們還能從面部臉色來觀察：
1、臉部
腎臟在臉上的色部位於太陽穴的垂線和鼻基底橫線的交點。正常情況下，青少年時期該色部會出現發青的現象，年齡慢慢增長，這個部位的青色就會被周圍的紅潤影響，到老年的時候，取而代之的是淡淡的灰色。
虛熱，也就是腎陰虛的患者，顴骨周圍出現灰黑色，傍晚呈現淡紅色，嚴重時會變成斑；
虛寒，也就是腎陽虛的患者，嘴角的兩邊可能出現灰黑色，同時伴有腰酸或四肢發涼。
腎虛的女人除了臉部出現灰黑色變化外，腎臟色部還會出現皮和肉塌陷的情況，當然這種情況出現的時候就很嚴重了。
2、耳朵
中醫說，腎開竅於耳，腎臟病嚴重的體征還有耳朵縮小，而嘴巴周圍出現灰黑色是惡兆，發現時要及時就醫。
3、舌頭
腎陰虛的人舌根表現出光紅色而且舌苔少，而腎陽虛的人不同的是，他們的舌根舌苔較厚而且粘膩。
4、眼睛
雙目炯炯有神是腎精氣充足的表現，而精氣不足時，在黑眼仁周圍會出現藍黑色或者灰黑色的圈，我們稱為老年環，是衰老的標志。
養護腎臟的三大誤區
1、蛋白質都是好東西？不一定！
腎功能不全的人要採取低蛋白飲食，也就是保留好的蛋白質、避免不好的蛋白質。我們所說的好蛋白質是指雞蛋、牛奶、瘦肉、豆製品中的蛋白質，主食中所含的蛋白質相對質量較差。
可以選用已經去除蛋白質保留澱粉物質的、可以提供熱量的，腎病患者專用的米和面。如果買不到，也可以食用勾芡用的玉米澱粉或者藕粉。可以與普通主食按1：1的比例食用。
正常人一天所需蛋白質：一個雞蛋+一袋牛奶+二兩左右瘦肉+一兩左右豆製品
2、吃低鈉鹽是保護腎臟？大錯特錯！
高鉀：香蕉、蘑菇、西瓜、土豆、橙汁、橘汁、菌類
高鈉：皮蛋、火腿腸、芹菜、盒裝果汁、汽水、袋裝零食
正常人一天6克鹽，而腎病患者可以食用普通的鹽，但注意要減少2/3的量。
3、多吃粗糧有益健康？NO！
粗糧中含不好蛋白質的量比細糧中含的還要多，而且粗糧中有不利於腎臟代謝的磷離子。

④ 腎功能檢查有哪幾種查法

1,內生肌酐清除率檢查,這在腎功能檢查腎小球受損程度時比較常見.試驗日晨8時排光尿,再於此後至次晨8時的24小時將尿液收入加入有甲苯防腐劑的潔凈容器內.試驗日抽取靜脈血2~3ml.將血,尿同時送檢.正常值范圍為109~148升/24小時（或80~120毫升/分）,平均值為128升/24小時（或100毫升/分）.清除率小於正常值的80%,提示腎小球濾過功能減退.清除率在70~51毫升/分為輕度降低,在50~31毫升/分為中度降低,小於30毫升/分為重度降低.清除率在20~11毫升/分為早期腎功能不全,在10~6毫升/分為晚期腎功能不全,小於5毫升/分為終末期腎功能不全. 2,血尿素氮和血肌酐測定,這是腎功能檢查比較常用的檢查取靜脈血1毫升,注入抗凝管內,充分混勻.正常的血尿素氮為9~20毫克/公升,血肌酐為1~2毫克/公升.各種嚴重的腎臟疾病引起腎功能不全時全增高. 3,酚紅（PSP）排泄試驗:留尿4,尿濃縮與稀釋功能試驗:留尿液檢查