日本腹卷是什麼

㈠ 腹卷是什麼

是卷腹吧，卷腹是最普遍的腹部運動的一種，主要鍛煉腹直肌。如果想練腹肌，對缺乏運動和腰腹力量不足的初練者來說，可以先做做卷腹運動。
卷腹步驟：1、平地卷腹，平躺於地上，雙膝彎曲90°，腳平放在地面上。雙手交叉於胸前或置於兩耳旁，沉肩收腹，下 顎微收，上至肩胛骨離開地面，腰部固定，下至肩胛骨平貼地面，向上呼氣，向下吸氣，一上一下為一次。
2、抬腿卷腹，平躺於地上，雙腿彎曲抬起懸空，小腿與地面平行，動作同上。
3、低抬腿卷腹，與抬腿卷腹動作一樣，但腿部向下放，仍保持騰空，離地面幾寸距離。

㈡ 日語壓卷是什麼意思

日語壓卷是出色的意思。
日語原文：すばらしい
中文意思：出色
日本語（日本語/にほんご Nihongo ），簡稱日語，其文字稱為日文，是一種主要為日本列島上大和民族所使用的語言。雖然日本並沒有在法律上明確規定其官方語言，但是各種法令都規定了要使用日語，在學校教育中作為國語教授的也是日語。日語是日本的公用語言是不爭的事實。

㈢ 下腹卷體在什麼時做

一般情況下都是在晚上做運動，減肚子的幾率比較大，也是醫學上提倡的

㈣ 說ZORO 腹卷 是什麼意思

Zoro是指的《海賊王》中的劍士索隆~（我超喜歡他的說啊~~）

腹卷應該是纏腰，Zoro腰上的一般直接翻譯為肚兜~

親你是在淘寶之類的網上看到的么~因為有時出售會這么說，聽起來比肚兜好聽~

附一張圖吧~這張可以很清楚的看到腰上的肚兜~綠色的就是了~

㈤ 日本體檢有一項叫腹什麼日文是一個框框裡面一個井字。

腹囲 ふくい 腰圍

㈥ 日本鎧甲的介紹

日本武士廝殺時用來保護身體的防護衣飾，有藝術價值，源自中國的鎧甲。日本鎧甲分為四個階段：上古時期～平安時代前期，平安中期～鐮倉時代，日本南北朝～室町時代，日本戰國時代～安土桃山時代。類型分為大鎧，腹卷，胴丸，當世具足，掛甲等。

㈦ 日本鎧甲的主要的甲胄類型

在日本的甲胄體系中，最為重要的甲胄類型要算大鎧，腹卷，胴丸，當世具足。這幾種鎧甲也是日本甲胄中的典型代表。 大鎧起源於兩檔式掛甲，在平安時代中期就已經出現。與一般人的認識不同，大鎧並不是完全由竹木製成的，出於提高防護能力的目的，其中在重點部位也運用了鐵制材料。一套完整大鎧的重量超過30公斤的重量，據說德川家光也曾經抱怨過身著大鎧太過沉重，由此可見其防護力較高。然而大鎧的主要缺點在於其剛性缺少柔韌度的盒狀結構，以至於當武士下馬作戰的時候限制了活動能力。大鎧的設計較為古老，穿戴者的肩膀幾乎要負擔所有的重量。
在日語中，鎧甲軀幹部分稱為「胴」。大鎧的胸甲也是由小片的甲葉紮成的，其光滑的外表是因為在其上包有一層主要為鹿皮所制的皮革，用以在鎧身形成較光滑的表面，以防止武士在射箭的時候弓弦被甲片刮斷。這個結構也被稱為弦走韋。大鎧的另一個重要特徵是在胸口位置安裝的「栴檀板」與「鳩尾板」。較為寬大的「栴檀板」在右胸上，一般採用甲片外露的樣式。而較為短小的「鳩尾板」則多數採用類似於弦走韋的樣式，這兩片板的材料主要為鐵，牛皮和鹿皮。這兩片甲板的頂端與胴甲主體相連，鳩尾板用於在射箭的時候為左胸口提供保護，而栴檀板則用於在右手揮舞武器的時候保護右胸。在胴的側面，則是被稱作肋楯的結果，也就是肋甲的意思，主要結構即為一片叫做壺板的甲片，在胴的左部因為開口以穿戴的需要，還有做蝙蝠付的結構。
胴的前後部分在肩膀部位由緒連接，在鎧甲的左右肩膀部位上還有兩個帶孔的甲片，叫做幛子板，用於防止緒在武士拉弓的時候被割壞。胴甲下面連綴草折，分為前草折、左面的馬手草折，右面的射向草折，和後部的引敷三個部分。（在大鎧中，左手被稱為馬手，右手被稱為射手）。
中國甲胄中稱為披膊，即保護手臂肩膀的肩甲在日本甲胄中被稱為袖。而大鎧中的袖往往採用大袖的形式。其特點為直而平，且面積較大，往往採用六到八段甲片疊合成的結構。在一些式樣華麗的大鎧中，袖上也常常添加各種裝飾用的對象。
袖的固定結構主要是在大鎧的背面，袖板上部的繩子叫做懸緒，而袖板中部的繩子叫做水吞之緒（其固定處往往採用金具作為裝飾），兩者在背面打成一個十字形，叫做總角的結，還具有裝飾性，非常美麗。而這個總角則穿過一個在胴背面的總角付之環（俗稱大座之環）來固定。
日本人將肩甲稱之為「袖」會引起很多國人的誤會，因為會讓人不自覺的聯想到袖子。那麼，袖子的結構在甲胄中被稱為什麼呢？在日本甲胄中相當於袖子的部件被稱作籠手。在其上還覆有甲片以起到保護作用。很多大鎧籠手的都使用絲綢面料製成，可以說是相當的豪華。但是為了便於拉弓射箭，早期的大鎧中往往只有左臂才有籠手的結構，而右臂則採用寬松的絲綢袖子。
根據上文的介紹可以看出，大鎧這樣的設計是適合於當時的日本古代戰爭形式的，即以騎馬武士作為戰爭的主體，而將弓箭作為主戰武器之一。
大鎧在胴的下部還懸掛有防護用的草折，一般為四間四段。在大鎧最早出現於平安時代的時候其實是沒有佩楯，即大腿甲的。因為這樣的設計並不適合在馬上騎射。佩楯最早出現於南北朝時期南北朝時代，作為大鎧的可選用部件使用。但是受到當世具足的影響，在江戶時代的大鎧則往往也配有佩楯。佩楯通過帶子綁在大腿上來提供防護。
在日本甲胄中，小腿部位的護甲叫做臑當。在大鎧剛出現的平安時代，臑當的結構往往比較簡單，在一些資料上顯示出武士在穿戴大鎧的同時只使用布制護腿。隨著時代的變遷，臑當也發展出了很多不同的形式，從最簡單的只保護脛骨正面到包裹整個小腿的式樣筒型臑當。而到了江戶時期，一直延伸到膝蓋的大立拳（舉）形臑當非常的流行，這種臑當的樣式與西方甲胄中的護腿甲類似，顯得使用者孔武有力。 腹當和腹卷都是最早出現在鐮倉時代後期的步兵用輕型鎧甲。因為是提供給缺少資金的低級士兵所使用的，所以腹當和腹卷的結構都要簡單很多，也沒有那麼多的裝飾性結構。
腹當誕生於徒步作戰占據主體的鐮倉時代後期，作為步卒的簡單護具而廣泛使用，並被一直使用到室町中期。簡單的來說，腹當其實可以理解為鎧甲化的肚兜。在黑澤明的[七武士]中，有一個胖胖的山賊在涉水的時候被一箭射死，他所穿的就是腹當。這種主要保護腹部的的鎧甲組成比較簡單，包括一塊胸腹甲，其左右兩邊各有一片叫做長側的甲片，沒有袖，也沒有背部的防護。腹當的固定靠兩片長側上的索帶，索帶在背後交叉並搭過肩頭固定在胸板上。
腹當與腹卷最大的不同，就在於它的三間草折很短，甚至乾脆沒有草折，乃是完全的步卒用輕武裝，而腹卷往往有六到八間的草折。到了室町後期，隨著逐年戰亂對鎧甲的需求進一步上升，腹當的製作工藝也進一步簡化，直接使用大片的皮革連綴成甲，而不再用較小的札片以便於大規模的生產。下圖中，左為腹卷，右為腹當。
腹卷是腹當的進化式樣。在現代日語中，腹卷就是圍在腹部的衣物的意思。腹當和腹卷最大的特點在於其開口的位置，這也是其與其它日本甲胄間主要的不同之處。因為這兩者是作為步卒用的輕型甲胄而產生的，其設計思想就是追求最大限度的輕便，所以早期的腹當和是沒有後部防護的，直接通過緒綁起來。腹卷作為一種輕便鎧甲，其使用價值也受到了很多武士的肯定，據說毛利元就當年所用過的腹卷就一直保留至今。 胴丸在平安中期出現，和大鎧一樣都起源於日本原始的掛甲。但是胴丸的定位在一開始就和大鎧不同，主要作為下級武士所著用的鎧甲，因而其結構和裝飾性上都有很大的差別。
胴丸也被稱為丸胴，兩者都是包裹胴體的意思。胴丸的胴，即軀干甲部分主要由肩部的押付和高紐、軀乾的身甲，以及腰下的草折和菱縫板所組成的。由圖看來也可以發現胴丸的結構比大鎧要簡單很多，但是因為胴丸和大鎧源頭相同，所以兩者之間也存在著很多相同之處。兩者的開口都位於胴的左側，通過引合緒進行固定，而且也都是主要靠肩膀來承受整幅鎧甲的重量（類似於腹卷的固定方式，即通過固定在背部甲板上的引合緒和固定在胸板上的高紐來固定）。
胴丸的甲片數量是固定的，一般為前立舉（拳）二段、後立舉三段、長側四段、草折八間四段。其材質主要為竹和皮，一般不使用鐵材料，這也是符合其定位的，即提供給那些下級的武士和步卒所使用。到鐮倉時期和南北朝時期，隨著日本的戰爭形式從以騎射發展成了以集團近身作戰為主，胴丸也在這一時期得到了進一步的發展，並搭配上了一些原屬於大鎧的配件，比如帶鍬形前立的星兜，袖，籠手，臑當等等。胴丸的地位也因此上升，一躍而成了高級武士的常用甲胄樣式之一。
在[ 蒙古襲來繪詞]中，也出現了穿著胴丸的步卒。在這張圖中剛好可以同時看見胴丸的正面和背面。圖中作為騎馬武士侍從的步卒頭戴烏帽子，腿套脛巾，赤足扛槍，乃是日後足輕階級的前身。由圖可以看出，當時的胴丸製作的很是粗糙，而且也沒有後世中所增添的各種配件。腹卷和胴丸的全盛時期是在室町中期，下克上風潮的發展的同時也促進了對甲胄的需求。
胴丸的特點之一是杏葉板，出現於南北朝時代，用來在胸前固定引合緒。鐮倉時代以後，杏葉板上也往往採用銅制的家徽作為。不過在江戶時代的時候，有些其它的甲胄出於美觀的目的也配備了杏葉板，這也造成了一些混亂。
至於胴丸的防禦力，曾經有日本人在幾年前做過相關的實驗，利用火繩槍可以射穿五十米外的胴丸。在戰國時代的某些大名甚至會發給手下的軍隊配發紙質的胴丸，雖然號稱也有一定的防護力，不過具體功能如何，那就不好說了。
所謂的御貨具足，指的是那些要上戰場的足輕臨時租賃來的甲胄。不過其中也有很大的一部分乃是胴丸，而非具足。 1．胴（仏胴） 2．草折 3．佩楯 4．立挙 5．臑當（筱臑當） 6．甲懸 7．袖（當世袖） 8．籠手（筱籠手） 9．手甲（摘手甲） 10．兜缽（日根野頭形） 11．腰巻 12．眉庇 13．吹返 14．錏（護頸，日根野式） 15．立物（水牛肋立） 16．立物（日輪前立） 17．面頰（目下頰） 18．垂 19．襟回（系兜的帶子）
當世具足出現於室町中期，其語意即為「現代盔甲」。不過事實上這個名稱最早出現於江戶時代，當時的人將江戶時代前的甲胄稱為「昔具足」，而把當時的甲胄稱為「當世具足」。但是當時具足一詞已經成為了所有具足的代稱了，而其當初的意義已經幾乎被遺忘了，因此本文也對此不在進行區分。有一點非常的重要，就是日本甲胄的軀幹部都被統稱為「胴」，所以經常會看到「某某胴」一類的表述方式，但是這並不意味著這些甲胄屬於胴丸或具足，而只是對軀幹家的命名而已。一套完整的具足還可以被分為三個部分，即兜，鎧（胴，袖，草折），小具足（籠手，臑當，佩楯）
成熟的佩楯最早出現在具足上面，起到防護大腿的作用。佩楯作為具足的重要組成部分之一，上面常常也會繪有特色的圖案，其中最為常見的就是紅色的「日之丸」圖案。這種圖案在很多的具足上都能看到，也有使用「永樂通寶」圖案的佩楯，這些圖案一般都是以圓形為基調。
作為武士使用的甲胄的特徵之一就是，在任何地方都能看到金屬的或者描金畫的自己家族的家徽。比如在秀吉的一套甲胄中，就在袖上裝有銀制的五七桐紋飾物。最早出現於胴丸中的杏葉板在具足中有時候也會出現，起到了對胴具的肩帶也就是「高紐」的保護作用，但是也有很多具足不加裝這個組件。在[戰國無雙2]中，真田幸村所穿的具足就有兩片幸葉板，上面繪有真田家紋。在對肋部的防禦方面，具足也繼承了大鎧中所出現的肋板。不過在在具足中還可以選擇添加被稱為脅拽（見下圖）的配件來防護腋下，一般為騎馬武士所選用，以防足輕長武器攻擊。在江戶初期復古調的甲胄里，也有很多在胴丸或具足上配備梅檀板、鳩尾板的例子。在電影[最後的武士]中，男主角所穿的那套具足上就佩有本應專屬於大鎧的梅檀板和鳩尾板。這是典型的江戶時代的做法，因為在具足上這樣的甲片並沒有實際意義，只起到了裝飾作用。
具足是日本甲胄發展的集大成者，因而也繼承了日本甲胄的特點，但是同時又產生了突破。從具足的固定方式來看，在肩膀部位仍然利用引合緒和固定在胸甲板上的高紐進行固定。而其在肋部的開口也延續了大鎧以來的傳統，將開口設在左邊。但是當時具足的設計在大鎧這樣的中古鎧甲上進行了改進，不再依靠肩膀來承擔整幅鎧甲的重量，而是把重量分配到身體的各個部分。通過觀察就可以看出，具足的軀幹部分基本呈一個兩頭收縮的圓筒型，而非簡單的盒式結構。通過這樣的設計可以分擔一部分的重量給整個軀干，也大大提高了穿戴者的靈活程度。因為具足的初衷是作為徒步實戰用的甲胄而出現，因而防禦力和機動力的重要性都被提到了裝飾性之上。具足的胴體有很多不同的製作方法，不過在安土-桃山時代，胴多採用0.8mm左右的鐵片。而作為肩甲的袖也一般都和胴採用相同的防護措施。手臂甲的籠手也在大鎧等甲胄的原有基礎上增強了防護，很多籠手上都採用了細密的索子甲。
當世具足中最早出現的足輕具足，一般都是侍者、下人、雜役、這些人等以及足輕所使用的所的。一般來說其上也少有裝飾性的成分，作為純粹的實戰甲胄而使用。具足的發展在安土-桃山時代達到了最高峰，作為堅固耐用的實戰甲胄成為當時的主流。在這個戰國爭霸的時代也發展出了各種復雜的樣式。以桶川胴為基礎，發展出來二枚胴，五枚胴，雪下胴等諸多樣式。而隨著高級武士們對具足這種甲式的認同，一部份的具足也逐漸向豪華化，裝飾化的方向發展。各種樣式的前立，肋立，頂立也紛紛出現，為戰國亂世增添了絢爛景象。
在鐵炮傳來之後，具足為了防彈的需要也作了一些改進。比如所謂的鳩胸胴，就在胸甲的中部形成了一個突出以造成一個防彈的斜面，非常類似於同時代的歐洲胸甲的做法。在歐洲式的鎧甲進入日本之後，當時具足也受到了的影響，產生出了被稱為南蠻具足的新型具足，將在下面的章節中進行專文的介紹。
在甲胄的製作工藝方面，也隨著當時具足的出現產生了突破。因為舊有的甲胄製作方式太過繁瑣，主要通過將小片的札片綴和起來形成甲胄的，難以應付大規模的製作的需要。因而也發展出了伊予札和板札的甲胄製作形式，大大的減輕了製作方面的耗時。

㈧ 日本古代盔甲叫什麼名

日本古代鎧甲又很多最著名的大概就是大鎧和當世具足了這兩種鎧甲經常出現在大河劇和時代劇裡面大鎧有60斤重穿起來十分受罪樣子鮮艷主要用於馬上作戰江戶時代多用於收藏起來做傳家寶當世具足四十斤還帶有鬼面具並且可以擋子彈要查日本盔甲你還是去查日文維基搜索防具裡面介紹鎧的那部分吧

㈨ 卷腹是一種什麼樣的運動它的動作要領是什麼

健身是一個漫長的過程，尤其是減脂不易，需要我們持之以恆的長期堅持，才能達到良好的健身效果。減脂的動作很多，都有一定的減肥效果。那什麼是卷腹，新手如何減肥減脂？俯卧撐是一種受歡迎的腹部運動，它以仰卧起坐為基礎，但不同於仰卧起坐。這項運動比仰卧起坐更受健身專家的尊重。

第三步:在動作最高點，有意擠壓腹部，達到充分收縮。然後放鬆，放低肩膀，回到起始位置。記住，這不是一個快速的練習。每次都要心平氣和，控制住自己。

上面給大家介紹的就是什麼是卷腹動作，新手要怎麼減肥減脂。關於減肥，是一個需要我們長期堅持的過程，當我們了解了動作該怎麼做之後，我們就應該開始執行，並且要能夠堅持下來才能見效。