日本人喝綠茶多少一斤

『壹』 日本真的愛喝茶嗎愛喝到什麼程度真的每天喝茶嗎

的確經常喝茶，瓶裝飲料有很多是茶飲料，和中國的不同的是瓶裝茶幾乎都是沒有糖的原味茶。每家食品公司都會推出茶飲料，大街上的自動售貨機幾乎都有茶飲料。

『貳』 平均壽命最長的日本人就喜歡喝綠茶，到底喝綠茶好，還是喝紅茶好

中國的茶文化不亞於日本，對於喝綠茶好還是喝紅茶好的問題，我們可以這樣理解。
紅茶和綠茶都有提神醒腦、幫助消化、降低血脂、抗氧化等等功效。但是紅茶和綠茶也有很多不同。
對於腸胃不好的人，建議喝紅茶。因為紅茶性溫，擅溫中驅寒，溫胃驅寒，能化痰、消食、開胃。所以呢紅茶宜脾胃虛弱者飲用。在日常生活中，脾胃不好的消費者宜選用紅茶進行品飲，喝紅茶對健康有明顯助益。
對於想要減肥和美容的人來說，綠茶比較合適。因為綠茶的有助於消化，還具有消炎殺菌的作用，綠茶的維生素含量比其他茶類更多，綠茶的抗氧化和抗輻射能力更強，所以對於想減肥和美容的朋友來說，綠茶最好。
大家說說呢！？

『叄』 國外喝茶的風俗介紹

國外喝茶風俗之一

說起喝茶，首要想到的是中國，因為茶葉源於中國。早在三四千 年前，我國公民就開端喝茶了。因為茶葉逐步傳到世界各地，茶也具 有了世界性，形形色色的喝茶風俗。煮茶辦法應運而生。喜愛喝茶的國家許多。阿富汗人以為「中國茶葉世界第一」，他們最愛用中國茶 葉。在阿富汗，茶館處處可見，大家以茶代酒，無論生計多麼困難， 每天也要喝幾杯清茶。

在聲稱」奶茶王國」的巴基斯坦，茶館也是舉目皆是。每天早上 ，大多數巴基斯坦人都要喝一杯奶茶。這種奶茶是用茶葉（多是紅茶 ）加水煮濃後，取出茶葉，倒入鮮奶和糖製成的。

庫爾德人視茶為生命。「寧可一日不食，不可一日無茶」。他們 喝茶的習氣有些特別，盡管每天必喝濃茶，但每次只能喝一兩杯，這 種濃紅茶是用水和茶葉熬濃後加糖而成。

無獨有偶，非洲的摩洛哥人也以為：」一日不吃飯行，一日不喝 茶不可。」他們一日三餐不離茶。如果有貴客臨門，他們必定要用薄 荷甜茶待客。這種茶是在一種特製的鐵壺里，將綠茶和鮮薄荷葉放水 煮濃，加糖製成。

緬甸人愛喝一種怪味茶。說怪是因為它的製法和滋味特別。首要 將茶葉泡開，然後與黃豆粉、洋蔥末、蝦米松、蝦將醬油和炒熟的辣 椒粉拌勻後飲用，有時還要放點鹽。此茶辣、澀，腥、甘、咸五味俱 全。他們喝得津津樂道，他人只好拍案叫絕了。泰國人愛喝冰茶。在 泡好的熱茶水裡放上碎冰塊，使其冷卻後再飲用。這可能是因為泰國 天氣炎熱的原因。喝冰茶的習氣在美國也常見。從19世紀60年代起， 美國人就開端喝冰茶了，特別是南邊，直到今日也如此。

美國人喝茶的前史不長，是從18世紀開端的。但當1902年市場上 呈現了「袋裝茶」後，茶葉出售量大增。20世紀30年代美國人製成了 一種「速沖茶」，就是將茶葉通過特別處置加工成小粒（通常含糖） ，飲用時用水一沖即可。因其便利、疾速而極受歡迎。

最值得一提的是英國。英國人喝茶的前史並不長，200多年前中國 茶葉傳入英國時，英國人還把它看作是稀世珍品。而會天，英國已成 為世界上茶葉出售量最大的國家之一，均勻一年一人約需3．5公斤茶 葉。一些英國人早上未起床就要喝一杯濃茶，有人把它稱作「被窩茶 」。而通常人都要喝午茶（也叫「正餐茶」），多在下午回五點鍾， 內容也不光是茶，還有麵包、黃油、火腿、魚。臘腸、三明治、蔬菜 等，相當於一頓飯。英國人愛喝紅茶，特別愛喝中國祁門紅茶。曩昔 他們喝茶時要加牛奶或放一些檸檬汁，還要加糖。但隨著瘦身熱的興 起，英國人逐步愛上了不加糖的'奶茶或帶各種水果汁的飲料茶。

國外喝茶風俗之二

日本人對茶情有獨鍾。聽說，日本人對中國陸羽《茶經》的研討比國人有過之而無不及。中國工夫茶和中國茶藝已在日本生根並獲得了開展。日本茶藝、茶道遵循中國茶文化精華，於不斷領會中融入新意。今日日本人喝的主要是綠茶，其中有一種玉綠茶，茶葉末綠得微藍，用古茶碗、茶盅等茶具沖泡，茶葉澀中有甘，甘中又很有濃郁的玉米香。而日本茶道多用粗瓷舊碗有自謙自重之意。日本人聚在一起品茗，考究茶館雅淡安靜，不管身份位置都視為貴賓，在泡茶、敬茶過程中能夠看出主人的性格品質，頗有些中國工夫茶的滋味。 美國被稱為咖啡王國，卻有大約一半人喝茶，令人稱奇。美國的茶葉銷售額每年超越10億美元。美國市場上的中國烏龍茶、綠茶等有上百種，但多是罐裝的冷喝茶。美國人與中國人喝茶不一樣，大多數人喜愛飲冰茶，而不是熱茶。飲用時，先在冷喝茶中放冰塊，或事先將冷喝茶放入冰箱冰好，聞之冷香沁鼻，啜飲涼齒爽口，頓覺胸中清涼，如沐春風。惋惜的是，因為這茶以飲、以涼為主，便沒有中國茶沏出的那種種類，那種溫馨，那種清閑，喝茶的情調也大打折扣。 德國人也喜愛喝茶。德國人喝茶有些既可笑又心愛的當地。比方，德國也產花茶，但不是我國用茉莉花，玉蘭花或米蘭花等窨制過的茶葉，他們所謂的「花茶」，是用各種花瓣加上蘋果、山楂等果乾製成的，里邊一片茶葉也沒有，真正是「有花無茶」。中國花茶考究花味之香遠；德國花茶，尋求花瓣之實在。德國花茶飲時需放糖，否則因花香太盛，有股澀酸味。德國人也買中國茶葉，但居家喝茶是用沸水將放在細密的金屬篩子上的茶葉不斷地沖、沖下的茶水經過裝置於篩子下的漏斗流到茶壺內，之後再將茶葉倒掉。有中國人到德國人家做客，發覺其茶味淡色彩也淺，一問，才知德國人獨具特色的「沖茶」習氣。

『肆』 日本人都在喝些什麼茶

日本人對茶情有獨鍾。據說，日本人對中國陸羽《茶經》的研究比國人有過之而無不及。中國工夫茶和中國茶藝已在日本生根並獲得了發展。日本茶藝、茶道秉承中國茶文化精髓，於不斷領悟中融入新意。今天日本人喝的主要是綠茶，其中有一種玉綠茶，茶葉末綠得微藍，用古茶碗、茶盅等茶具沖泡，茶葉澀中有甘，甘中又很有濃郁的玉米香。而日本茶道多用粗瓷舊碗有自謙自重之意。日本人聚在一起品茗，講究茶室雅淡寧靜，不論身份地位都視為貴賓，在泡茶、敬茶過程中可以看出主人的性情品格，頗有些中國工夫茶的味道。

嶸麒茗茶(
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『伍』 日本的抹茶 多少錢

不少中國人認為日本人喝的茶就是抹茶。這是我通過跟中國人的交流得到的體會。
在日本，多數家庭日常喝的茶是煎茶，屬於綠茶。在家裡喝抹茶的人幾乎沒有。抹茶基本上只在日本茶道里使用。
日本生產的茶葉，90%以上是煎茶。消費量最高的也是煎茶。
日本煎茶與中國綠茶的區別是殺青方法不同，煎茶通過蒸青殺青。干茶顏色深，味道更鮮醇。
日本煎茶製造過程中有切斷茶葉的工藝，所以茶葉的形狀不像中國綠茶那樣完整，泡日本煎茶一定要用帶有濾網的茶具。
我在北京教日本人中國茶葉知識。介紹中國綠茶的時候，就拿它和日本綠茶(煎茶)進行比較。比如，中國的綠茶不像日本茶，它沒有切斷，所以把茶葉直接放在玻璃杯里沖泡後就能喝，不用特殊的茶具也可以泡，很方便。看著玻璃杯里沖泡的葉片，也很漂亮。常接觸中國茶的日本人會覺得西湖龍井茶的味道比較淡，所以會放多一些茶葉或者用蓋碗泡，這樣更符合日本人的口味。
我認為，更多地了解日本茶(外國茶)和它們的飲用方法，有助於更充分地認識中國茶的特徵。
我希望中國茶文化在國外有更大的發展，中國茶的品質特徵一定能被更多人了解和喜愛。

『陸』 日本茶有哪幾種

樓主可能有個誤區~
我們國家的茶葉比較常見的分類 是按照加工工藝進行分類 分為六大類 即樓主所說的 綠 白 黃 紅 黑 青六類
不包括花茶
花茶在茶葉分類學中屬於再加工茶類

現代茶葉分類學一般採用綜合分類法 所以根據不同的方法可以分為不同的種類
日本和中國一樣同屬於亞洲國家 很早就有飲茶的習慣
按照我們中國的茶葉分類系統來看
日本主要以喝綠茶為主 日本的 煎茶 抹茶 玉露 其實用的大多是用綠茶加工而成
因為受到中國唐代至宋代的飲茶風俗的影響 所以日本人喝茶的習慣也和我國唐宋時期很相似
其次 日本是一個西化的國家
日本也有紅茶

小弟只是一個茶藝培訓師 僅以自己的角度來對樓主的問題進行回答 不足之處 望樓主見諒

『柒』 請介紹一下日本茶特別是綠茶的特點，包括性價比。最好能跟中國茶做一比較

日本茶歷史

還是在唐朝的時候，日本僧人最澄在浙江天台山留學，回國時，不僅將天台宗帶到日本，還將茶種帶到了京都比睿山。後來的僧人榮西也在天台山研習佛法並修學茶藝，寫成了著名的《吃茶養生記》，記錄了南宋時期流行於江浙一帶的制茶過程和點茶法，從而被譽為日本的「茶祖」。而之後的留學僧圓爾辯圓帶回了徑山茶的種子，種植在自己的故鄉靜岡縣，茶風從此開始流傳。

日本綠茶VS中國綠茶

日本出產的茶葉中過九成都是綠茶，從而使得綠茶的分類極盡細致之能事，依照製法和茶葉生長的位置，細分出各種名稱的茶來，而這些茶的香氣、味道、口感又各有不同，喝的場合也有講究。在製作上，中國綠茶多用炒制殺青，泡出來的茶湯香味突出，茶味濃。日本茶葉多用蒸汽殺青，再在火上揉捻焙乾，或者直接在陽光下曬干，這樣的茶色保持翠綠，茶湯味道清雅圓潤。

玉露

作為日本茶中最高級的茶品，據說一百棵茶樹里也有可能找不出一棵來生產玉露，可見對茶樹要求之高。在發芽前20天，茶農就會搭起稻草，小心保護茶樹的頂端，阻擋陽光，使得茶樹能長出柔軟的新芽。將嫩芽採下，以高溫蒸汽殺青後，急速冷卻，再揉成細長的茶葉。玉露的澀味較少，反而甘甜柔和，茶湯清澄，有著不食人間煙火的仙氣。

抹茶

抹茶的栽培方式跟玉露一樣，同樣需要在茶芽生長期間將茶樹遮蓋起來，以防葉綠素流失，增加茶葉的滋味。採摘下來的茶葉經過蒸汽殺青後直接烘乾，接著去除茶柄和莖，再以石臼碾磨成微小細膩的粉末。抹茶兼顧了喝茶與吃茶的好處，也常用作茶道，此外它濃郁的茶香味和青翠的顏色使得很多的日本料理、和果子都會以之作為添加的材料。

煎茶

是日本人最常喝的綠茶，產量約占日本茶的八成。采自茶樹頂端的鮮嫩茶芽，首先以蒸氣殺青，再揉成細卷狀烘乾而成。成茶挺拔如松針，好的煎茶色澤墨綠油亮，沖泡後卻變得鮮嫩翠綠起來。茶味中帶少許澀味，茶香清爽，回甘悠長。一般煎茶的蒸制時間約為30秒，超過30秒的叫做「深蒸煎茶」，茶葉中的苦澀味道會比一般煎茶少。

番茶

番茶用的是茶芽以下，葉子較大的部分。此外，除了春天採摘的新葉外，夏秋收採的所有茶葉，不論是茶芽還是較大的葉子，都只能叫做番茶。茶葉經過蒸汽殺青後，在陽光下曬干或者是烘乾，再將莖梗分揀出來。番茶的顏色較深，因為是大葉茶，茶味偏濃重，所含咖啡因比玉露少，不會影響睡眠。
1.覆下園

在茶樹長出新芽時，於採摘前20天，用布將整個茶園覆蓋，遮斷日光照射，達到使茶中澀味減弱、甘味提高的方式。最適合用於製造抹茶及玉露。

2.露天園

即不佳覆蓋面，直接讓日光充分照射茶園，使茶中的澀味較強、茶味清爽。以煎茶、番茶、莖茶、玄米茶作代表。

煎茶、玉露、抹茶的介紹

以下就日本較著名的煎茶、玉露及抹茶作介紹：

煎茶

目前日本生產的茶中，80%都是煎茶；其味道苦澀、略帶甘味、滋味清爽，茶湯為透明的金黃色；其茶葉品質取決於茶葉採摘的時期，以五月立春後第八十八天採的為上等茶，在日本是最普遍的飲用茶。

玉露

產量並不大，以人工細心處理採茶與製作的過程。因採摘前的兩個星期，需以布蓋起，使其培養發芽，故茶葉具有鮮艷綠色，且有柔軟、帶有甜味的特性，使日本綠茶中的高級品。

抹茶

也同玉露一般在在發芽時用布這起來，使茶芽更嫩。只是玉露必須於蒸後，以揉法使其變軟；而抹茶則是將茶葉乾燥、曲調葉柄和葉脈硬部後，以碾茶法，就是用石臼碾細成超微粉製成。由於喝抹茶是類似把整個茶葉吃進去的方式，所以是吸收茶葉營養的最佳方式。

『捌』 日本人如何養生

長壽每一個人都在追求，每個人都有著不同的長壽養生方式，日本人是全世界平均壽命最長的國家，很多人都好奇日本人是如何養生的。下面就讓我來告訴你日本人養生的 方法 。

日本人的養生長壽秘訣

覆蓋全民的 保險 制度

日本的保險制度，包括三大部分。除了基本的國民健康保險和被用人保險之外，還有一個老人保險制度。國民健康保險簡單來說相當於我國的醫療保險，而被用人保險就是我們通常所說的工作單位給交的保險。這兩個基本上已經能涵蓋全民了。而老人醫療保險制度的主要受益對象為70歲以上的老年人，以及65歲以上70歲以下的殘疾人士。

也就是說，在日本，幾乎百分之百的人都參加了保險，只要持有醫療保險證，在日本任何地方的醫療機構都可以隨時接受治療，這大大地保證了日本人在生病或是受傷的情況下，可以比較頻繁的而且不用考慮醫療費用問題及時接受治療。

健康獨特的飲食習慣

日本傳統飲食多以蔬菜和魚類為中心，平均一個人每年消費70千克魚類。眾所周知日本飲食多“生食”。日本人喜“生食”不僅僅局限於蔬菜，食生肉、生魚的情況也很常見。“生食”的一大好處就是可以充分保證食物營養不會在加熱的過程中被破壞。

日本人吃飯，講究多樣，定量。主菜、配菜、水果、甜品俱全，而且盛食物的器皿都很小，每個器皿裡面盛放食物的量也很少，既不會過食又營養全面均衡。即使在松屋(日本最便宜的快餐店)吃頓工作餐，也能保證肉、菜、豆製品、海藻全面攝取。

而且，飲食味淡且油少。日本的食物烹調主要以煮，烘烤和生食為主，因而一般很少使用油。即使偶爾 炒菜 也放很少的油，在日本，一個三口之家一年消費色拉油的量最多5升，換算下來就是一斤多一點。

老年人高漲的社會參與意識

日本人即使到了高齡，勞動慾望也很高，依然有很強的社會參與意識。而老年人的實際社會參與率也很高。據日本內閣府調查，有88.5%的中老年選擇65歲退休，36.9%選擇70歲退休。研究顯示，老年人在退休後繼續參與社會活動，保持了足夠的運動量是其壽命延長的原因之一。

大自然的饋贈——溫泉

日本從北到南約有2600多座溫泉，有7.5萬家溫泉旅館。每年日本約有1.1億人次使用溫泉，相當於日本的總人口數。在日本，從古代開始，就有“湯治”的說法，即溫泉療養。溫泉中含有豐富的礦物質，不僅對多種疾病均有療效作用，而且有保健、美容、護膚、療養的功效。

日本人喜歡入浴，每天都要洗澡，保持身體清潔，這樣也極大地預防了感染疾病。

強大的環境適應能力

遺傳因素也是其長壽不得不考慮的原因。與日本人有著共同祖先的黃色人種，在冰河期穿越白令海峽移居到了新大陸。白人忍受不了酷熱和能引起皮膚癌的紫外線，而黑人則忍受不了嚴寒。只有黃種人可以適應包括極寒的北極圈和炎熱的亞馬遜熱帶雨林在內的各種極端環境生存下來，強大的適應能力與現在日本人的長壽有著密不可分的聯系。

日本上班族的養生之道

“過勞死”這一名詞起源於經濟騰飛時的日本，工作節奏快、時間長、壓力大著稱的日本上班族曾經是“過勞死”的重災區，但時至今日，“過勞死”已經漸漸遠離日本上班族，除了在醫療健康保障，政府法律保障方面的過硬條件外，日本上班族的養生理念非常值得國人借鑒，那就是：均衡飲食、保證進餐時間、高度重視腸道健康。

均衡飲食是身體健康，承受高強度工作的基礎。日本詩人Kenji Miyazawa詩中“一些糙米，一些味增，一些蔬菜，一日足矣”的飲食習慣被許多日本人所認可並踐行。據神奈川工科大學餐場直美教授介紹，日本上班族的主食以米飯等糙糧為主;蔬菜很多，多以菌菇類、土豆、海帶為主;還會均衡搭配肉、魚和黃豆食品。尤其值得一提的是，日本人海鮮的消耗量與肉類的消耗量基本等同，這大大降低了脂肪、膽固醇的攝入。均衡的飲食結構被證明是卓有成效的，能很好地控制體重，而數據顯示，體重每減少5%，都會降低高血脂、高血壓等疾病的發病率。

保證進餐時間是一種健康理念，是對飲食和飲食氛圍的一種追求，與西方“快餐 文化 ”大相徑庭。日本上班族不但要吃均衡飲食，而且還會追求就餐環境，讓自己身心都處於輕松、愜意的狀態，這樣自然放慢了吃飯速度，保證了吃飯時間。這與我國古代的一些養生理念是一致的，不暴飲暴食，提倡細嚼慢咽，都是對消化系統的一種保護。另外直美教授還強調不吃“獨食”，日本“食育” 教育 當下正極力對國民強調這一點——研究表明，與他人共同進餐，有助於提高幸福感，促使腸胃更有效率地“工作”。

日本恐怕也是世界上最重視腸道健康的國家了，“健腸長壽”的理念在日本深入人心。很多日本人每日必做的功課之一就是“養腸”，每日補充益生菌就是養腸的主要途徑。記者發現，日本益生菌類的產品種類非常豐富，從食品到葯品，甚至還有護膚化妝品，種類繁多，讓人目不暇接。對於日常工作繁忙的上班族來說，午飯後喝上一瓶像養樂多這樣的活性乳酸菌飲料是很多白領最常見的補充益生菌的方法，這已經成為他們的一種生活習慣了。

而更令記者感到驚訝的是日本白領的“腸識”水平，他們幾乎都能知道補充益生菌有助於增加腸內有益菌，改善腸內菌群平衡，有助於腸道健康。事實上，不僅僅是白領階層得益於多年的腸道健康教育，日本國民對腸道健康的關注以及腸道養護方面所擁有的專業知識都令人贊嘆。

由此可見，日本上班族的養生理念並無多麼高深復雜，就是健康的飲食習慣和對腸道健康的高度重視。而對照當下快節奏，高壓力下生存的國人，糟糕的飲食習慣以及對腸道健康的漠視都為我們的健康敲響了警鍾。我們是否也應該有這樣的認識：無論如何忙碌、勞累，都不能忽視飲食習慣和腸道健康，畢竟，健康的身體才是我們擁有的最大財富。

日本的七個養生之道

1、飲食以魚為主

像歌里唱的一樣，日本人非常喜歡吃魚。每家人每年魚肉的平均消費量是55.7千克，排名世界第六。(美國是24.2千克)

一般肉類中含有較多飽和脂肪酸，會增加血液中的中性脂肪和膽固醇。但是青魚(秋刀魚、沙丁魚等)的脂肪中大多是DHA、EPA等不飽和脂肪酸。具有降低血液中的中性脂肪和膽固醇的功效，同時能有效預防體脂異常、高血壓、動脈硬化、心腦血管疾病等慢性病。

以魚為主的飲食方式，使心臟疾病致死概率降低了36%，有效增加了OMEGA-3脂肪酸，平均壽命增加了2.2年。一直以來飲食以肉類為主的人，請試著減少肉類的攝入，每天在正餐時吃點魚吧。

2、攝入海藻量世界第一

“海藻類”在歐美國家的飲食中鮮見，卻是日本餐桌上的常客。據聯合國 報告 顯示，日本每年海藻類的消費量是10萬噸。

海藻不僅熱量極低，而且富含鈣、磷、鋅、碘等多種礦物質。海藻中含有豐富的自然碘，可以加快身體新陳代謝，還可以促進生長激素分泌，幫助孩子成長。

現在其他國家的飲食中海藻類還不多見，但是今後不僅是日本菜，義大利菜和法國菜中也一定會越來越多地加入海藻。

3、K歌是國民性的娛樂活動

訪日的外國人都會吃驚於卡拉OK的數量之多。其他國家罕見的卡拉OK在日本卻比比皆是，也許因為日本人習慣平時經常去唱K吧。日本的卡拉OK行業(以5家領頭企業的銷售額計算)收入規模為1331億日元。毋庸置疑，卡拉OK是深受日本大眾喜愛的國民性娛樂活動。

不管是和朋友開心小聚的時候，還是心情不好的時候，都可以去痛痛快快地吼兩嗓子，這正是近幾年風靡流行的“健康法”。大聲 唱歌 時腹部會用力，也不失為一種運動哦，一首歌的運動效果相當於跑步100米。研究表明，唱K不僅能提高抗壓性(對壓力的抵抗力)，而且還能舒緩精神，讓人安定。日本人在唱K時無意識間就有效地消除了壓力。

4、多吃發酵食品

這個也是在其他國家不多見的健康食品。不同於直接吃的食物，發酵食品是把食物稍微發酵後加工製成的，例如腌鹹菜、梅干、醬油、味噌、納豆等。

發酵食品是日本人每天必不可缺的。乳酸菌會幫助調理腸道，納豆菌會幫助血液流動更加順暢。此外，發酵食品富含的微生物可以促進免疫細胞活性化，使其有效抵抗進入體內的病原體。

歐美國家直到最近幾年才知道日本的發酵食品，正趕上近來健康生活的風潮，發酵食品也會慢慢被人熟知的。

5、綠茶是日本人的不二選擇

日本人每天都會喝一次綠茶。綠茶對身體有很多好處，在日本喝綠茶是件普通的事，但是在沒有 飲茶 習慣國家的人看來卻是非常驚奇的。

綠茶有許多保健功效，可以降低心臟病的風險，抗擊病毒，加速體內脂肪燃燒，降低血糖，抑制膽固醇的吸收，減少壞膽固醇，把糖尿病的風險降低到三分之一，預防痴呆症。

6、每天泡澡的習慣

日本是泡澡大國。像日本人這樣每天泡在澡盆里的國民，在全世界都很少見。據東京燃氣公司調查，“除夏季外都會泡在浴缸里”的人最多，佔了四成。

眾所周知，在浴缸里泡澡的許多優點是淋浴不能比的，泡澡可以促進血液循環、放鬆身心、消除疲勞、排除體內毒素、消除體臭。特別是泡完澡後適度的疲勞感會幫助你安然入睡。日本大大小小的各處溫泉是喜愛泡澡的日本人得天獨厚的優勢。毫不過分地說，泡澡的習慣是日本人健康的支柱。

7、偶爾搞怪

外國人會覺得日本人喜歡搞怪整蠱。確實，日本的喜劇 廣告 、綜藝節目讓人意想不到的走向，還有搞笑綜藝里捉弄人的游戲，在海外也大受歡迎。這些和印象里認真不苟又略帶靦腆的日本人截然不同，出人意料。

事實上，大笑的好處數不勝數。不僅可以增加免疫力、提高大腦效率、促進血液循環，還可以平衡自主神經、增強體力、消減疼痛、帶來幸福感。民間也有“笑一笑，福來到”的說法，“健康”也會一起來到的吧。

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