日本人怎麼呼吸

Ⅰ 日本人夏天如何避暑，一般有三種方式，跟國內有著些許不同

炎炎夏日即將來臨，不少人為了避暑想出了不少奇特的避暑方式，有的人選擇 旅遊 避暑到名山大川中去旅行，或者去海濱城市中居住一段時間，放鬆緊張的心情同時感受清涼的夏日，也有一些人會選擇宅在家裡一段時間，在空調的保護下度過難熬的酷暑。

夏日避暑

那麼跟中國相鄰的日本人是如何避暑的呢？很多人都不禁為此好奇，日本同樣是一個高度發達的國家，面對酷暑的侵襲他們如何應對呢？畢竟日本人的工作壓力不比中國工薪階層小，他們沒有時間休長假度過暑期，其實日本人避暑一般有三種方式，跟國內有著些許的不同。

日本避暑方式

首先就是到一些比較清涼的地方 旅遊 ，因為日本是一個島國，而且面積並不是很大，所以基本上全國都會受到海風的影響，就算在夏天酷熱的時候，也不會像中國的一些城市那樣悶熱，他們可以趁著下班或者周末的時候去一些比較清涼的地方 旅遊 。

日本的綠化做得也比較好，在一些比較大的城市都有很多的公園，在傍晚的時候可以到公園里去乘涼，不僅可以呼吸到新鮮的空氣，而且還能夠鍛煉身體打發無聊的時間。

其次就是到一些特定的地方讓自己冷靜，很多人日本人會選擇到溫泉里泡一段時間，加快自己皮膚的代謝去除一天的疲乏，同時感受夏日的清涼。雖然說泡溫泉不如吹空調的清涼來得持久，但是相對來說比較的 健康 。

還有就是到城市周邊的鄉村去 旅遊 ，雖然說絕大多數的日本工薪階層沒有時間休息，但是也有不少人會有比較長的年假，可以到鄉村周邊去居住一段時間，日本鄉村的民宿發展得非常不錯，而且服務質量也在逐年提升，所以有不少的人會在夏季的時候到鄉村 旅遊 。

最後就是通過改變飲食方式來避暑，日本人在夏天的時候一般都不會吃熱量太高的食物，而且日本飲食中本來就有不少是生冷的，包括刺身和壽司等都可以吃冷的，所以選擇一款合適的飲食也是日本人夏天避暑的必修課。

總結

當然國內也有著不少的清涼避暑地，三亞和承德都是不錯的避暑城市，還有四季如春的昆明，如果在夏天的時候有時間的話，可以到這些地方游覽一番，體會不一樣的夏日風光。（圖片來源攜程網友）

Ⅱ 日本的日常禮儀

服飾禮儀：日本人無論在正式場合還是非正式場合，都很注重自己的衣著。在正式場合，男子和大多數中青年婦女都著西服。男子穿西服通常都系領帶。和服是日本的傳統服裝，其特點是一般由一塊布料縫制而成。現在男子除一些特殊職業者外，在公共場所很少穿和服。日本婦女喜歡描眉，她們普遍愛畫略有彎度的細眉，認為這種最具現代女性的氣質。
基本禮儀
1、日本通用語言為日語，英語則於酒店及大百貨公司通行。

2、日本有進屋脫鞋的習慣，所以在日式酒店或餐廳，需要穿著清潔的鞋襪。
3、一般公共場所均為禁煙，請在放置有煙灰盅的指定吸煙區或標有「吃煙所」的地方吸煙。 不要行走吸煙，在某些地方行走吸煙會被罰款。
4、日本有常用問候語的習慣，請學習簡單的問候語，與司機等人對答。
5、溫泉酒店均禁止穿著泳衣進入公用浴池。在進入公用浴池前，要在休息室內寬衣，將衣 服放在筐子裡面，圍上備用毛巾進入浴池。入浴的方式是：先坐在花灑前的小凳上將身體洗干凈；如果沒有花灑，可用小浴盆裝水洗干凈身體後入浴。
6、與日本人約會要提前5～10分鍾到達，不能失約。有事拜訪應事先通知，冒然登門會被視為極不禮貌的行為。
7、在上下台階特別是乘坐電動扶梯時，請一定遵守左行（東京地區）或右行（大阪）的習慣。
8、參加商務活動時要求正裝，應事前准備好交換禮物、名片。
9、參加討論、交流活動時請多提問，避免冷場。
10、如在公務場合要單獨交換名片、派發資料及合照時，請聽從指揮，順序而行。

社交習俗
日本人社交習俗總的特點可以用這樣幾句話來概括： 待人處事彬彬有禮， 微笑相迎精神歡喜； 見面問好鞠躬行禮， 謙讓禮貌講求規矩； 語言文明說話客氣， 交談樂於輕聲細語； 白色、黃色受人愛昵， 綠色、紫色民間為忌；烏龜、鶴類長壽吉利， 狐狸和獾人人厭棄。
在生活細節上有如下特點：
日本人在社交活動中，愛用自謙語言，並善於貶己怡人。「請多關照」、「粗茶淡飯、照顧不周」等，是他們經常使用的客套話。
他們很重視衣著儀表的美觀，在公開場合，一般都要著禮服，以西裝套服較為常見。他們最喜愛的服裝是和服。
他們有崇拜、敬仰「7」的風俗，據說這與太陽、月亮、水星、金星、火星、木星、土星給人間帶來了光明、溫暖和生命有關。
日本人有喝茶的習慣，一般都喜歡喝溫茶。斟茶時，他們的禮貌習慣是以斟至八成滿為最恭敬客人。他們飲茶時，喜歡主客間相互斟茶，不習慣自斟自飲，即客人在主人為其斟茶後，馬上接過酒瓶給主人斟茶。認為這樣相互斟茶能表示主客之間的平等與友誼。
日本人不習慣以煙待客。他們自己吸煙時，一般不向客人敬讓。因為吸煙有害健康，不能用來招待至親好友。
日本人的等級觀念很強，上、下級之間，長、晚輩之間的界限分得很清楚。婦女一般對男子極為尊重。
他們在社會交往中最好送禮，而且注意實惠，講究禮品的顏色。他們經常把一些小禮物送人；一般在遇吉事送禮中喜用黃白色或紅白色，在遇不幸事時，送禮慣用黑、白色或灰色。他們對白色感情較深，視其為純潔的色彩；日本人還昵愛黃色，認為黃色是陽光的顏色，給人以生存的喜悅和安全感。
他們喜歡烏龜和鶴類等動物。認為這些動物給人以吉祥和長壽的印象。
菊花是日本的國花，但他們最喜愛的是櫻花，喜愛櫻花純潔、清雅和高尚的風姿；喜愛櫻花給人們帶來美好的春光；喜愛櫻花那種毫不遲疑地開落的豪爽性格。他們視櫻花為日本民族的驕傲，把櫻花作為勤勞、勇敢、智慧的日本人民的象徵。
鞠躬禮儀
日本人相互見面多以鞠躬為禮。比較熟悉的人見面互相鞠躬以二三秒鍾為宜；如果遇見好友，腰彎的時間要稍長些；在遇見社會地位比較高的人和長輩的時候，要等對方抬頭以後把頭抬起來，有時候甚至要鞠躬幾次。
他們在社交場合上也施握手禮。
日本的鄉村禮節禮儀方式也較多，女子在送親友告別時，一般多施跪禮（即屈膝下跪）；男子的告別禮是搖屐禮（即手持木屐在空中搖動）。日本蝦夷族（阿伊努）人相會的禮節是先雙手合十，然後緩緩舉向額前，掌心向外，男拍胡須，女拍上唇，再相互握手。
鞠躬是日本的傳統問候方式，如今已漸為握手所代替，在日本旅遊，如果主人伸出手來就握手，如果主人鞠躬，最好回以鞠躬禮，鞠躬時兩手垂放，身子彎到與腰平。如果日本人回家，一般是開門的先鞠躬， 回來的人再回以鞠躬。不一定的，比如在日本有很明顯的男女尊卑之分，一般的是女人先向男人鞠躬。
在日本鞠躬還分站式鞠躬和跪式鞠躬：
站式鞠躬：「真禮」以站姿為預備，然後將相搭的兩手漸漸分開，貼著兩大腿下滑，手指尖觸至膝蓋上沿為止，同時上半身由腰部起傾斜，頭、背與腿呈近90度的弓形(切忌只低頭不彎腰，或只彎腰不低頭)，略作停頓，表示對對方真誠的敬意，然後，慢慢直起上身，表示對對方連綿不斷的敬意，同時手沿腳上提，恢復原來的站姿。鞠躬要與呼吸相配合，彎腰下傾時作吐氣，身直起時作吸氣，使人體背中線的督脈和腦中線的任脈進行小周天的循環。行禮時的速度要盡量與別人保持一致，以免尷尬。「行禮」要領與「真禮」同，僅雙手至大腿中部即行，頭、背與腿約呈120度的弓形。「草禮」只需將身體向前稍作傾斜，兩手搭在大腿根部即可，頭、背與腿約呈150度的弓形，余同「真禮 」。
若主人是站立式，而客人是坐在椅(凳上的，則客人用坐式答禮。「真禮」以坐姿為准備，行禮時，將兩手沿大腿前移至膝蓋，腰部順勢前傾，低頭，但頭、頸與背部呈平弧形，稍作停頓，慢慢將上身直起，恢復坐姿。「行禮」時將兩手沿大腿移至中部，余同「真禮」。「草禮」只將兩手搭在大腿根，略欠身即可。
跪式鞠躬：「真禮」以跪坐姿預備，背、頸部保持平直，上半身向前傾斜，同時雙手從膝上漸漸滑下，全手掌著地，兩手指尖斜相對，身體傾至胸部與膝間只剩一個拳頭的空檔(切忌只低頭不彎腰或只彎腰不低頭)，身體呈45度前傾，稍作停頓，慢慢直起上身。同樣行禮時動作要與呼吸相配，彎腰時吐氣，直身時吸氣，速度與他人保持一致。「行禮」方法與「真禮」相似，但兩手僅前半掌著地(第二手指關節以上著地即可)，身體約呈55度前傾;行「草禮」時僅兩手手指著地，身體約呈65度前傾。

稱謂問候
通常的見面禮節是深深地彎腰鞠躬而不握手。要准備交換商業名片。 切不要以名字稱呼日本人。只有家裡人和非常親密的朋友之間才以名字相稱。 在稱呼對方「某某先生」時，就在他的姓氏後面加上「San」字。
注；
日本人忌諱交談的話題是第二次世界大戰。

款待饋贈
日本商人經常邀請他們的商業夥伴赴宴，宴席幾乎總是設在日本飯店或夜總會里，十分豐盛，往往要延續好幾個小時。 在私人家裡招待客人是難得的事。如果你真去日本人家裡作客的話，那麼一踏進門就先脫下帽子手套，然後脫下鞋子。按習慣，要給女主人帶上一盒糕點或糖果，而不是鮮花。
如果日本人送你禮物，要對他表示感謝，但要等他再三堅持相贈後再接受。收受禮物時要用雙手接取。日本人喜歡別人送給他們禮物。禮物要用色彩柔和的紙包裝好，不用環狀裝飾結。他們特別喜歡白蘭地酒和凍牛排。成雙作對的禮物被認為是好運的兆頭，所以襯衫袖口的鏈扣子和配套成對的鋼筆和鉛筆這類禮物特別受歡迎。任何東西不要送四件的，因為日文中的「四」字發音與「死」字相同。

信仰忌諱
日本人大多數信奉神道（日本固有的宗教，即崇拜皇祖神天照大神）和大乘佛教；有「過午不食」的教視。
他們不喜歡紫色，認為紫色是悲傷的色調；最忌諱綠色，認為綠色是不祥之色。
日本人忌諱「4」，主要是「4」和「死」的發音相似，很不吉利；他們對送禮特別忌諱「9」，會誤認你把主人看作強盜。還忌諱3人一起「合影」。他們認為中間被左右兩人夾著，這是不幸的預兆。
日本人對送花有很多忌諱：忌諱贈送或擺設荷花；在探望病人時忌用山茶花、仙客來及淡黃色和白顏色的花。因為山茶花凋謝時整個花頭落地，不吉利；仙客來花在日文中讀音為「希苦拉麵」，而「希」同日文中的「死」發音類同；淡黃色與白顏色花，這是日本人傳統觀念就不喜歡的花。他們對菊花或裝飾花圖案的東西有戒心，因為它是皇室家庭的標志，一般不敢也不能接受這種禮物或禮遇。
日本人對裝飾有狐狸和獾圖案的東西很反感，認為狐狸「貪婪」和「狡猾」，獾「狡詐」。
他們還很討厭金、銀眼的貓。認為見到這樣的貓，會感到喪氣。
他們忌諱觸及別人的身體，認為這是失禮的舉動。
他們忌諱把盛過東西的容器再給他們重復使用；忌諱把洗臉水中再對熱水；忌諱晚上剪指甲；忌諱洗過的東西晚上晾曬；忌諱睡覺或躺卧時頭朝北（據說停屍才頭朝北）。
日本人對朋友買的東西，一般不願問價錢多少，因為這是不禮貌的，同樣你若評價對方買的東西便宜，也是失禮的。因為日本人不願讓對方認為自己經濟力量低下，只會買便宜貨等。

商務禮儀
到日本從事商務活動，宜選擇在2－6月，9－11月，其它時間當地人多休假或忙於過節。日本人在商務活動中很注意名片的作用，他們認為名片表明一個人的社會地位，因此總是隨身攜帶。日本商人比較重視建立長期的合作夥伴關系。他們在商務談判中十分注意維護對方的面子，同時希望對方也這樣做。贈送禮品時，當地人非常注重階層或等級，因此不要給他們贈送太昂貴的禮品，以免他們為此而誤認為你的身份比他們高。
乘車
乘坐電車時，乘客應在乘車口處（地上塗有標記）按秩序排隊，待車停後乘客在車門兩側分成兩行，等下車乘客下完後再上車。每逢電車到站，電車上的乘客要注意不要站在車門口處，以免妨礙其它乘客上下車。如處於高峰擁擠時，站在門口處的乘客應暫時先下車，待下車乘客完畢後再上車。
搭乘巴士時，要事先准備好零錢或車票，下車時投入自動售票機內。也可以購買「定期券」，下車時給司機看就可以了。大多商場都有賣定期券。日本的巴士都是後門上前門下。
乘座出租汽車（的士）的方法與中國大陸﹑香港﹑台灣相同。只是計程車門由司機控制，上下車乘客無須自己關開車門。
乘電梯
自動扶梯在日本極為普遍，日本人搭乘自動扶梯時，一般習慣站在左側（關東的東京地區，而關西大阪地區習慣右側站立，左側急行），將右側讓出留給急於前行的人。如兩個人同時並排站在自動扶梯當中，將會阻塞信道，妨礙其它人行動。搭乘自動扶梯時，一般應和前面的人（特別是男性前面有女性時）相隔一個台階，保持一定距離，以免不必要的誤會。

Ⅲ 跑步怎樣呼吸

提到細胞分裂跑法，其實是日本人給這種跑法起了一個高大上的名字。
這個跑法，描述起來非常簡單。
如果用一句話來描述，就是：跑步訓練的時候，只用鼻子呼吸，不用嘴巴呼吸虧棚敗，將速度維持到最大。
多說幾句話解釋，就是：
跑步的時候，保持只用鼻子呼吸
絕對不張開嘴呼吸
在不張開嘴呼吸的情況下，把跑和握步速度提升到最大
鼻子呼吸時攝氧量不如口鼻共用，所以心率不會過高，速度不會過快
心率不會過高，所以可以堅持更長久
這是一個跑步訓練法，只在跑步訓練時使用。真實比賽的時候，銷顫還是會口鼻共用呼吸

Ⅳ 看日本人打架為什麼每一揮拳總要發出「

一般情況下，進行防守時應吸氣，而在猛烈攻擊時則需呼氣，這樣一旦習慣了，自然會用一口氣來完成幾個連續的踢擊動作。所以說，在搏鬥的場合，運用好呼吸往往能控制住勝負（曾看過李小龍功夫影片的人，可能會留意到他拳打腳踢時特有的怪嘯聲）。好一邊採取站立或姿勢，一邊平靜地呼吸，當深深地深入氣後，也就是在剛剛呼出一點氣的同時，便迅速踢擊，這樣能發揮出最大的力量。在這里，攻擊時一邊吸氣一邊打擊則效果不好，而一邊呼氣一邊攻擊則效果才好，此為練習技擊「穿透力」的最佳方法。 但是在截拳道中，若想攻擊目標時則需吐氣，但在攻擊的剎那間則要停止呼吸，所以李小龍的拳腳攻擊所到之處均無堅不摧，這是值得我們借鑒和學習的。而且，在身體抵抗對手打擊的同時也應呼氣或發聲，因為在此階段，正確的發聲起著保護臟腑，促進精氣沒經絡快速運行並集中全身勁力於被擊部位，產生出強大的抗力作用。此外，行動擊打的發聲或呼吸還有著調整並調動整體勁力而達到增功激能的效果。此階段中操作時呼吸可助貫氣提勁，使聲到、氣到、勁到，這「聲、氣、勁」實為練習者成功之秘訣。 截拳道的技擊技術在攻擊的一剎那都會發出「呀」的一聲，這是李小龍出拳時，要把胸中的氣完全吐出來，並集中精神的原因。這「呀」得拉得很長，直至擊到目標。但是如果繼續叫下去的話，則不能得到最大的力量，因為技擊中的力本來就是靠精神的集中才能發揮出來。所以說，任何攻擊或防禦，若沒有集中精神和調節好呼吸的話，都會失敗。因此，經過良好修煉的人，都會以有限的力量去集中精神。例如，截拳道中的神經之敏感性、呼吸的調節等都是因領悟到這種原理，而發揮出來的最大要領，同時習慣後，也會產生驚人的破壞力。 求採納