日本小孩一天喝多少牛奶

『壹』 日本人牛奶政策

我知道的，是二戰後，日本為了改變自己本民族「矮小」的身高，就提出了一個口號——一袋牛奶改變一個民族。要求全國（日本的）所有的中小學校，一律給學生免費的牛奶喝。政府出資，保證學習的學生每天都必須喝一袋牛奶，為的是，讓孩子們的身高能在很多年後提高。確實如此，很多年後，孩子確實都比以往的高了很多。日本的牛奶非常便宜，一公斤才人民幣14元，而且在日本生小孩，政府免費提供最好的鮮奶。人家國家為了民族，為了國人，不像咱們這，為了掙錢，還摻水呢，過期了照樣賣。哎，日本雖不好，確實為民著想，為民族著想，為種族著想。

『貳』 兒童牛奶攝入量表

毫無疑問，牛奶是寶寶重要的鈣、蛋白質和能量等營養來源。但它也只是食物中的一種，任何一種單一食物或者營養素的過多攝入都會導致平衡失調，出現問題。所以每天攝取的牛奶也會有標準的攝入量。那麼兒童牛奶攝入量表怎麼看?蛋白質攝入量標准?

兒童牛奶攝入量表?

兒童一天最好喝250到500ml的牛奶，牛奶的營養價值非常高，其中含有大量的優質蛋白和多種維生素對於小孩可以提升智力，為身體供給能量。牛奶中還含有豐富的鈣，可促進身體發育。早上喝牛奶可以促進胃腸蠕動，增加飽腹感可減少其他食物的攝入，晚上喝一杯牛奶具有促進睡眠。但不能選擇空腹喝牛奶，以免刺激腸胃引起腹瀉的症狀。

牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，可以促進寶寶的骨骼的發育。兒童每天喝300-500ml牛奶比較合適雹核脊。早上可以適量的喝點牛奶，可以補充孩子身體對蛋白質氏賣的需要。晚上也可以適量喝點牛奶，有利於促進孩子的睡眠，和鈣質的吸收。兒童除了蛋白質和鈣外，還需要脂肪、微量元素、維生素等營養元素，飲食要合理，葷素搭配，不挑食，不偏食。

一天源滲喝多少牛奶，是和每個人的體質和年紀有一定關系的，對於成年人來講，正常體質的人，建議每天500毫升牛奶左右就可以，也就是每天兩袋牛奶，可以早晚各一袋，這樣的話可以補充人體所需要的蛋白質和能量，但是如果對於營養不良和消瘦的人來講，可以適當的多補充一些牛奶，大概一天在750毫升左右，對於孩子來講，可以根據每個孩子體重來計算。一歲以後的孩子，如果斷過奶之後。大概一天的奶量在300到400毫升之間，這樣的話可以補充到每天所需要的營養。

蛋白質攝入量標准?

蛋白質是維持人體新陳代謝和組織更新的重要物質。蛋白質的攝入量根據年齡、體重、活動量不同，差異很大。普通成年人每日蛋白質的攝取量為每千克體重1.0克，例如60公斤的人每天就需攝取60克的蛋白質。對於運動員和那些有特殊需要的人群，比如兒童、孕婦蛋白質需要量增加，要達到每日每公斤體重1.5-2.0g。如果合並有慢性腎病、腎功能不全、肝硬化等，則需要限制蛋白質的攝入量。

蛋白質的攝入量一般是每天每公斤體重1g，但是對於生長發育的兒童以及孕產婦，蛋白質的量有所增加，一般每天每公斤體重1.5g左右。對經常鍛煉需要增加肌肉力量的人，蛋白質的需要量是更需要增加的，需要每天每公斤體重1.5-2g左右。對於腎病的人，尤其是糖尿病腎病，蛋白質的需求量是降低的，每天每公斤體重的蛋白質量是0.8g-0.6g，而且要增加的是優質蛋白質。優質的蛋白質來自於海參、牛奶、雞蛋;深海魚，比如鮁魚、刀魚、三文魚、金槍魚等一類。

蛋白質是三大產能營養素之一，它的主要生理功能是構成和修補人體組織，維持人體正常的體液平衡及酸鹼平衡，構成抗體及神經組織與神經遞質，提供能量。2013年，中國營養學會重新修訂了中國人膳食蛋白質推薦攝入量，推薦成年男性蛋白質每天攝入65克，女性55克。蛋白質的主要從肉類、雞蛋、奶類製品、大豆等中獲得。

『叄』 兒童每天需要喝多少牛奶

說到牛奶的健康益處，人們普遍會想到補鈣、補充蛋白質等營養物質。牛奶含有可促進人體營養滲缺差的多種成分，包括宏量營養素、微量營養素和生長促進因子。加工過程會進一步影響其成分。例如，巴氏滅菌可減少布魯菌病、結核病和其他病原體的傳播。那麼兒童每天需要喝多少牛奶?兒童每天喝多少水合適?

兒童每天需要喝多少牛奶?

兒童每天喝上一杯牛奶就可以了，可以在吃早飯的時候喝上一杯牛奶，有些人可能早上不習慣喝牛奶，那麼可以在晚上睡覺前喝上一杯牛奶就可以了，過量的補充也是不可以的，但是孩子在小的時候可能喝牛奶比較多，所以說也不用過於的擔心，喝牛奶多的時候多喝一些水會有上火的現象。

一般早晨晚上還有這兩晚都是沒有任何問題的，怕孩子喝牛奶上火的話可以多讓孩子喝水，另外在飲食方面多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多做運動，這樣的話就比較容易解決上火的這個問題。對於這么大的孩子，牛奶只是輔助，最主要的是飲食方面來加強營養。

一般對於牛奶的話是肯定不宜飲用過多的，這樣對於人體健康方面是不太好，可能不容易消化，影響腸胃。一般對於2周歲的小孩，每天飲用250毫升的牛奶即可，平時飲食方面注意營養均衡，像水果蔬菜，肉類食物都是可以食用，避免多吃零食食物。

牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，可以促進寶寶的骨骼的發育。兒童每天喝300-500ml牛奶比較合適。早上可以適量的喝點牛奶，可以補充孩子身體對蛋白質的需要。晚上也可以適量喝點牛奶，有利於促進孩子的睡眠，和鈣質的吸收。兒童除了蛋白質和鈣外，還需要脂肪、微量元素、維生素等營養元素，飲食要合理，葷素搭配，不挑食，不偏食。

兒童每天喝多少水合適?

每日飲水量是2500-3500mL，指的是正常人除平均每日攝入的水分以外，含水量較多的水果、牛奶製品、液體飲料、活性飲料，包括碳酸飲料，都可以作為攝入液體的指數進行計算。但是具體需要根據情況分析，如果運動量大，或體能消耗過量，或從事過量的劇烈運動時，需要再多補充體液500-1000mL。如果出汗量多，或失血量、失水量較多，也需要繼續補充體液。每日飲3500mL水就相對不足，需要繼續補充1000-1500mL左右的飲用水，每日總攝入量在4500-5000mL到內都屬於正常水平。

扮廳水是叢皮維持人體生命活動最重要的物質之一。一個人每天喝水2500ml~3000ml合適。喝水每次以100ml~300ml為宜。應慢速喝完，每天的飲水量並不是一成不變的，應根據個人身體狀況(身高、體重等)、疾病因素(腹瀉、嘔吐、發熱、心力衰竭、腎功能不全等)、天氣冷暖、是否運動或出汗等綜合原因補充水分。維持體內水的動態平衡。

每天需要1700ml左右的水攝入量;哺乳期女性因哺乳需要，每天應有2200-2300ml的攝水量;學齡前兒童應保證1000-1500ml的攝水量。飲水推薦引用潔凈衛生的白開水，避免過多點果汁和甜飲料。但對於一些有心臟疾患心功能差，或有腎臟疾病的患者，需要限鹽限水，必須到正規醫院咨詢專業醫生或營養師來確定自己每天都攝水量。

『肆』 小孩每天喝多少牛奶好

一般來說，小孩每天最好要保證250毫升左右即一瓶（袋）牛奶，爭取喝400——500毫升牛奶，如果經濟條件允許，最好喝750毫升，但不宜超過1000毫升即四瓶（袋）。

每天早晨跟晚上睡前喝蒙牛純牛奶，這個不一定會胖的，很多人都這樣做都沒胖的。
牛奶中含有的是蛋白質和鈣質等營養成分。

『伍』 6-12歲需保持每天飲奶300ml，你家寶寶合格了嗎

牛奶是兒童補鈣的好產品

牛奶也越來越被認可。從剛出生的嬰兒開始，我們通常使用母乳，但在沒有母乳的前提下，我們應該吃嬰兒配方奶粉，通常從孩子出生到三歲的奶粉。大多數父母堅持讓他們的孩子在一到三歲的時候吃嬰兒配方奶粉。三歲以後，孩子的奶粉還是有的，但是很多家長不再給孩子這些配方奶，而是喝牛奶。牛奶補鈣可以讓孩子長高。

隨著我國乳業的發展，我國學生喝牛奶已經提上日程。現在很多城市都在推廣「學生飲奶計劃」，逐漸從大中城市向小城市轉移，再向農村甚至貧困地區轉移。因為中國還有很多貧困地區的學校牛奶是空白的。

讓牛奶進入千家萬戶，讓學生喝牛奶，加入學生喝牛奶的計劃。這條路還有很長的路要走。

要點：牛奶已經成為餐桌上人們的必需品，中國的乳製品行業近年來也發展迅速。中國的幾家大型乳製品企業向中國，人民提供了大量乳製品，但數據顯示，在中國，每天消費超過300克的人中，只有約20%達不到這一標准。因此，牛奶行業仍有很大的發展空間。

『陸』 兒童一天牛奶量

兒慶罩童一天最好喝250到500ml的牛奶，牛奶的營養價值非常高，其中含有大量好差嫌的優質蛋白和多種維生素對於小孩可友手以提升智力，為身體供給能量。牛奶中還含有豐富的鈣，可促進身體發育。早上喝牛奶可以促進胃腸蠕動，增加飽腹感可減少其他食物的攝入，晚上喝一杯牛奶具有促進睡眠。但不能選擇空腹喝牛奶，以免刺激腸胃引起腹瀉的症狀。