馬來西亞花粉怎麼用

Ⅰ 花粉正確食用

可能很多認為花粉是不能吃的，但是其實花粉不僅能吃而且營養成分還非常的豐富，但是你們知道花粉該怎麼吃嗎?該食用怎樣的量才能給身體補充最好的營養呢?讓我們一起來看看吧。
花粉怎麼吃
花粉怎麼吃

1、可以和蜂蜜，銀耳搭配起來
做法：首先將蘋果切半，用小勺將蘋果果肉挖空，形成一個容器，注意底部不要有洞，不然，營養會流失一部分，之後用鋒利小刀在蘋果盅上慢慢刻成鋸齒狀，在刻蘋果盅的過程，姜提前泡發的白木耳，蓮子，青豆放入過鍋中煮30分鍾，姜煮好的白木耳，蓮子，青豆，蘋果果肉放入蘋果盅，撒枸杞，淋上玫瑰露。水沸後蒸鍋蒸制10分鍾，稍稍冷卻後，撒上蓮花花粉，清香怡人的養生早餐就這樣做好了。
2、可以將花粉和橘汁搭配在一起
做法：首先將花粉在冰箱(-20℃低溫箱更好)內放24小時以上，取出後迅速放入80℃的熱水150毫升中，並迅速攪拌，再靜置24小時，中間攪拌數次，用棉細布過濾，製得花粉乳，將蜂蜜加入花粉乳中拌勻，將花粉乳與橘汁混和均勻，裝瓶就可以了，這樣不僅可以給身體補充到豐富的營養，對味覺來說也是一種享受。
花粉的營養價值

花粉是非常天然的食品，其中花粉中含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素、活性酶、黃酮類化合物、脂類、核酸、芸苔素、植酸、天然維生素等，其中它所含的某些營養是很符合我們身體所需的含量的，對我們的身體是有很多的好處的。
花粉的正確吃法

1、直接服用
花粉是可以直接服用的，不需要當心會給我們的身體帶來不好的影響，但是直接服用可能對於味覺來說不是太好的感覺，如果感覺直接吃花粉對味覺來說不是很好，可以加上蜂蜜和牛奶。
2、直接塗抹
花粉不僅可以直接服用，還能直接塗抹，這樣可以對我們皮膚有很好的用處，可以直接把花粉稀釋掉，抹在臉上，這樣可以使皮膚充分的吸收掉花粉中的營養物質，起到祛斑的功效。
3、把花粉和蜂蜜調和
可以把花粉和蜂蜜按1：4的比例混合在一起，用溫開水把這混合在一起的物質沖開，就可以服用了，對我們的健康是非常好的，而且對我們的味覺也是一種享受。
4、製作成口服液
可以將花粉製作成口服液進行服用，這樣不僅吃的干凈，而且還非常的方便，對我們的身體是非常健康和有利的。
花粉一次吃多少合適

花粉作為一種非常健康的食品，不是只要吃的多就對我們的身體好，而是需要服用適量的花粉才能對我們的身體起到最好的效果，如果是作為一個成年人，想要給自己的身體起到保護的作用或者是對自己皮膚好一點，那麼只需要每天服用5到10克，而6到10歲的兒童需要服用8到12克，而且花粉是屬於純天然的食品，想要多吃一點也是沒有關系的。
花粉的適宜人群

1、想要美容的人群
花粉是屬於營養性的食品，花粉中含有豐富的VE、超氧化歧化酶、硒等營養物質，這些營養物質對我們的皮膚是非常好的，能給給我們的皮膚補充到非常豐富的營養物質，而且花粉中還含有豐富的肌醇，這種物質對我們的頭發非常的好，不僅會使我們的頭發便黑，還能使脫發減少。
2、身體較弱的人群
花粉中含有某種營養物質，能激活巨噬細胞的吞噬活動，這樣就能提高我們身體的抗病能力，使我們減少生病的症狀。
3、有心血管疾病的患者
花粉中含有黃酮類化合物，這種營養物質能夠有效的清除血管上脂肪的沉積，這樣就能軟化我們的血管，還能起到降血脂的作用，對有心血管疾病的患者是很好的食品。
4、有前列腺疾病的患者
花粉被稱作前列腺疾病的剋星，對治療前列腺是有很大的好處的，在我國一些能有效治療前列腺疾病的葯物都是以花粉為原料的。
花粉的副作用

1、來源不明
花粉一般都是蜜蜂采來的，雖然說這樣的來源可以看出來花粉的絕對天然，但是有一點不確定的是蜜蜂採花粉的來源不一定是無污染的地方，如果有人不小心吃了采自污染源的花粉會產生惡心、胃痛、腹瀉等不良的症狀，這樣對人們的身體是非常不好的。
2、帶來過敏反應
有些人對花粉是有過敏反應的，如果這類人吃了花粉，會使這類人的身體產生不舒服的症狀，對身體是一種負擔。
吃花粉的注意事項

1、選用合適的溫度沖服
要選用適合的溫度來沖服花粉，不能用超過60攝氏度的水來沖服花粉，太高溫度的水會損傷花粉中的營養充分，對我們的身體來說是一種損失。
2、有過敏的症狀，清立即停止
有很多人對花粉是有一定過敏症狀的，這類人是千萬不能食用花粉的，否則會讓身體產生非常不好的症狀，對身體來說是一種負擔，所以如果發現對花粉有過敏的症狀一定要立即停止。
3、服用需要堅持
花粉的味道並不是甜的，而是有一些辛辣的味道，如果說想要達到花粉帶來的一些效果，還需要多加的堅持服用。
4、放置
放花粉的時候，如果量比較多，需要保存的時間長一點的話，需要把花粉放到冰箱里保存，這樣才能使花粉保存的質量好一點。
花粉，可能是很多人在平時都不太接觸的食物，但是花粉是非常天然和健康的食品，可以給我們的身體補充到非常充分的營養充分，那麼經過我的介紹，你們知道該怎麼吃花粉了嗎?

Ⅱ 花粉怎麼吃有什麼作用

花粉的食用方法：
1、可用溫開水吞服；
2、也可可入口細細咀嚼，然後用水嗽口；
3、可將花粉與蜂蜜混合後用溫開水沖服；
4、也可將蜂花粉磨細成粉末，用時按量以溫開水或與蜂蜜水一起沖服，均可收到滿意的效果。
5、一般在早、晚空腹時服用最佳，若飯前服用蜂花粉後胃有不舒服的感覺，則可改在飯後半小時內服用 花粉的作用：
1、增強人體綜合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬細胞的吞噬活動，提高人體抗病能力。
2、防衰老、美容作用：蜂花粉屬營養性的美容化妝品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋潤營養肌膚，恢復皮膚的彈性和光潔。花粉中的肌醇可使白發變黑，脫發漸生，保持頭發烏黑亮麗。
3、防治腦心血管疾病：花粉中的黃酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積，從而起軟化血管和降血脂的作用。
3、防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的剋星，以油菜花粉、蕎麥花粉效果最佳。我國治前列腺疾病的有效葯物-前列康就是以花粉為原料的。
4、減肥：服用蜂花粉可以吸收足夠的營養，造成飽食感。同時，花粉中的卵磷脂可燃燒過剩的脂肪，達到減肥的目的。
5、調節腸胃功能：花粉有許多殺菌成分，能殺滅大腸桿菌等，並能防治便秘。
6、保肝護肝：花粉中的黃酮類化合物同樣可防止脂肪在肝上的沉積。
7、調節神經系統，促進睡眠。
8、輔助治療其他疾病：花粉對貧血、糖尿病、改善記憶力、更年期障礙等有較好效果。

Ⅲ 花粉怎麼使用呀，是泡水呢，還是怎麼使用

1、花粉有些是可以服用的，有些是只能化學反應後使用，具體的用途根據種類來區分。

2、大多數花粉都可以食用，也有部分是不可以直接食用的，比如含毒性的花粉，或者容易致人過敏的花粉。
3、花粉在人們認知當中分為兩種：一種為種子植物特有的結構，相當於一個小孢子和由它發育的前期雄配子體，這種花粉如果直接使用的情況下，建議使用超微粉碎機破壁後在使用，效果更佳，用量更少。還有另外一種，就是用各種花瓣粉碎後製作成的微粉，也叫花粉，這種花粉添加在食品里或者提前使用效果都明顯增強，還有直接食用或者做美容產品來輔助使用，因為破壁原因，使用率和效果是明顯的。
4、花粉可以入葯、可以添加食品里應用或做成花粉保健食品，還可以作為美容產品直接使用等用途。
5、花粉如果是泡水使用，要根據花粉的實際細胞大小確定，如果沒有破壁的花粉，沖水喝的效果不明顯，反而不如添加食品或煮水喝。建議用破壁後的花粉，入口感覺不錯的話，可以直接泡水喝或者沖服也是可以的。

Ⅳ 花粉應該怎麼使用

1、直接食用。

直接食用的花粉必須要破壁，因為未破壁花粉會影響人體對花粉營養的吸收和利用。研究表明，花粉表面有一層堅硬的外殼，雖然風媒花粉外殼有氣孔，但強酸強鹼都無法把外壁破壞，所以在人體胃腸的酸性或各種酶的環境下是無法破壞花粉外壁的，所以營養成分是很難被釋放出來的。

2、直接塗抹。

選擇較好的花粉，經滅菌處理和破壁後密封待用。這種方法比較適合治療痤瘡、雀斑、黃褐斑和老年斑，如與食用花粉同時進行，效果更好。

3、花粉面膜。

用花粉作面膜能收到很好的美容效果。

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花粉的產生

被子植物的花粉粒是由花粉囊里的小孢子母細胞(也叫做花粉母細胞)發育而成的.每個小孢子母細胞經過減數分裂,形成4個細胞,叫做小孢子.每個小孢子細胞內的染色體數目都比小孢子母細胞的減少一半.初始形成的4個小孢子排列在一起,以後相互分離,形成4個單核的花粉粒。

單枝花粉粒形成不久,便進行一次有絲分裂,形成2個細胞：一個是營養細胞,另一個是生殖細胞.營養細胞一般比生殖細胞大,而且裡面貯存有營養物質.有些植物的生殖細胞接著又進行有絲分裂,形成2個精子,成熟的花粉粒中就有3個細胞，植物的生殖細胞的分裂,是在花粉管中進行的。

Ⅳ 花粉有什麼功效，該怎麼吃怎麼用謝謝！

一、花粉的用法與用量

如果直接用原花粉即花粉團內首先用蜂蜜調配，一般花粉和蜂蜜的比例為1：2即可，待溶解後即可用溫開水沖服。

一般成年人為了養生保健服用花粉時可歸搬10～25g，但為了治療某些疾病服用量要加大到每服20－35g，服用時間最好在早晚空腹時服用效果尤佳。腸胃不適者飯後一小時服用為宜。聽說花粉要破壁了才能夠被吸收，以後買時一定要注意！

二、服用花粉十大功效

（一）花粉VS去斑：女性雀斑、黃褐斑是由內分泌失調而引起的皮膚色素沉著。不少疾病都可能可出現這種斑，一般以妊娠期婦女多見。它的產生說明人體內激素水平在變化。花粉通過調節神經系統的平衡來調節內分泌的失調。

（二）花粉VS減肥：花粉中生物活性物質對機體的各種生理功能、各個器官系統的生理活動具有很好的調節作用，使人身的新陳代謝正常。現代研究發現肥胖的原因是B族維生素供應不足所致，因為B族維生素是機體脂肪轉化為能量的媒介。而花粉中含有豐富的B族維生素，可以使脂肪轉化為能量，並得以釋放，導致脂肪減少，從而收到減肥的效果。

（三）花粉VS健智：蜂花粉含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素和微量元素等營養物質，還含有合成神經遞質的原料。因此花粉能為腦細胞的發育和生理活動提供豐富的營養素，促進腦細胞的發育和新陳代謝，增強中樞神經系統的功能和調節平衡，使大腦保持旺盛的活力，改善記憶功能，增強智力，並對老年性痴呆症有良好的防治作用。

（四）花粉VS抗癌：花粉能激活免疫系統，增強免疫力，誘生干擾素；增強血清免疫球蛋白，激活巨噬細胞，從而提高機體對癌症的免疫能力，抑制癌細胞DNA的合成，阻止致癌基因活化；解除外來致癌基因的毒性；增強機體天然適應能力，修復細胞DNA損傷；防止癌細胞的分裂與生長，因而使花粉表現出良好的抗癌作用。

（五）花粉VS抗體：花粉含有增進和改善組織細胞氧化還原能力的物質，加快神經與肌肉之間沖動傳遞速度，提高運動員反應能力。運動員食用蜂花粉後，背肌有力，握力提高，心肺功能改善，並能增強體力、耐力和爆發力，增大肺活動量，迅速消除疲勞和保持良好的竟技狀態，是一種理想的增進劑。

（六）益美容：花粉中含有豐富的能被皮膚吸收的氨基酸，又有皮膚細胞所需用的天然維生素、各種活性酶和植物激素，因而能促進皮膚細胞的新陳代謝，改善營養狀況，增強皮膚的活力，延緩皮膚細胞衰老，增加皮膚彈性，使皮膚柔軟、細膩，並能清除各種褐斑，減少皺紋，因此被譽為「美容之源」。由於花粉既可食用，又可擦用；既能治表，又能治里，所以是當今世界公認的天然美容佳品。

（七）益腸胃：花粉既能增進食慾，又能增強消化功能。對於胃口不佳、消化吸收能力差的消瘦者能有效地康復，同時花粉對胃腸功能紊亂、潰瘍病、便秘也有良好的治療作用。

（八）益肝臟：花粉可防止脂肪在肝內積累，對肝臟有良好的保護作用。花粉是恢復肝功能的高級營養劑，對肝炎有良好的療效。花粉的這一功能可與花粉含有維生素、氨基酸、核酸及多種微量元素有關。根本原因是花粉提高了機體免疫功能。

（九）益血管：花粉中含有芸香甙和黃酮類物質，這些物質能明顯降低血脂含量，防治心血管硬化、高血壓、腦溢血、靜脈曲張、中風後遺症等。因而能起到防治心腦血管病的功效。花粉中含有煙酸，它具有降低膽固醇的作用，臨床上煙酸是擴張周圍血管和治療血管疾病的葯物。花粉中含有維生素C，可增加毛細血管的緻密性，減低血管的滲透性和脆性，是臨床上治療動脈硬化症的葯物。花粉中所含的鎂、必需脂肪酸等也有降低膽固醇的作用，

（十）抗衰老：花粉不僅為人體補充營養要素，增強新陳代謝，調節內分泌功能，增加應激能力，這些方面都對延緩衰老有益。近年來研究表明，人體內超氧化物歧化酶（SOD）、過氧化物質（IPO）和脂褐質含量與抗衰老有關。SOD活性的提高，IPO及脂褐質含量的降低，有助於延緩機體衰老。花粉中由於所含營養成分有助於提高SOD的活性，並降低IPO和脂褐質的含量，因而具有增強體質和抗衰老作用。

三、各種花粉的具體功效

西瓜粉 ：富含谷氨酸、精氨酸， B- 胡蘿卜素、 Y- 胡蘿卜等。補充腦細胞所需營養，提高大腦活力，增強記憶，調節神經對神經衰弱有一定療效。

荷花花粉： 「出污泥而不染、濯清漣面不嬌」荷花粉的品質與荷花一樣出類拔萃。采自山茶花，氣味清香，可口內含豐富的維生素，氨基酸和有益人體的成份。口感清香，補氣活血，增白祛皺、去痘、潤澤、容顏，激合免疫系統，提高人體免疫能力。

茶花花粉 ：采自野生山茶花，口感清甜芬芳。內富豐富微量元素、蛋白質、維生素、氨基酸，具有抗菌消炎功效 , 給肌膚表皮細胞提供充足營養。美白祛斑的功效是女土美容護膚的首選。

油菜花粉： 油菜為我國大面積種植的農業經濟作物，粉源廣， 采自北方作物油菜花 , 品質純正。油菜益腎、固本、強腰，對前列腺炎和前列腺增生有顯著療效。

哈蜜瓜粉： 哈蜜瓜粉富含豐富的芸香式和黃酮類物質，內含多種不飽和脂肪酸磷等微量元素和多種營養成份，具有降低血脂、血壓，降低膽固醇作用。豐富的維生素 B 為機體脂肪轉化為能量的作用媒介，可以使脂肪轉化為能量得到釋放。有提神醒腦，增強記憶力，提高睡眠質量等作用，是輔助學習工作之佳品，另外對失眠病人有一定療效。

百花花粉： 花粉素有天然營養庫之稱，百花粉是蜜蜂採集百花叢中，匯集百花精華，是延緩衰老，美容美白的理想天然食品，對貧血內分泌失調，糖尿病體質虛弱，前列腺炎等疾病有很好的療效。

特種花粉： 採集多種中草葯材花粉，精心調配而成。具獨特芬芳氣味。調節內分泌，促進新陳代謝，固本強腎、提神健體。增加睡眠質量，補血益氣的顯著功效。對精神不佳，易感疲勞人士有一定功效。

野玫瑰粉 ：玫瑰之美是聚天地靈氣，吸日月精華。野玫瑰粉是貴州少數民族女性幾百年來養顏美容之佳品。能理氣、解毒，改善月經不調，潤澤容顏。

黨參花粉 ：據醫典記載，黨參無人參之熱，無紅參之燥，性溫、滋補、黨參花粉是不可多得的花粉珍品，既是黨參之葯性，又有植物花葯之精華，能補中強腎、益氣養血、消除疲勞，是葯粉喜愛者的最佳選擇。

蕎麥花粉： 北方農作物蕎麥，為綠色天然食品，可清潔人體內毒素，對糖尿病、胃寒，便秘有一定功效。對煙酒過度、美容減肥、神經衰弱及病毒性疾病、前列腺炎症、心血管疾病有良好的療效。適合中老男士使用。

五倍子花粉： 採集於名貴中葯五倍子花，具有調節人體生理機能，益腎固填精、清心明目、利肝膽，滋陰壯陽、提神健腦的功效。

益母草花粉： 內含豐富的維生素、礦物質及黃酮、蛋磷脂、氨基酸等物質。具有抗菌消炎、清熱解毒、補氣益血功效，適合女性調整、美容、養顏。

Ⅵ 花粉怎麼食用呢，或者其它美容方法，謝謝

服用方法：
1、兌水調和服用。花粉與水按1：3的比例調和。
2、可添加一些蜂蜜用溫開水調服，花粉與蜂蜜以1:4的比例調和，再加3-5倍的水服用。保健劑量5-10克，治療劑量20-50克。
3、可加入稀飯中服用。
4、可摻入牛奶中服用。
5、早晚空腹服用的效果較好。但如果胃疼的話一定要飯後半小時服。
6、食用時可用溫開水送服。

食用劑量：
蜂花粉的服用量應根據服用者的體質狀況及服用目的的不同而異。正常情況下，成年人以保健或美容為目的，一般每日可服用5~10克，強體力勞動者以增強體質為目的（如運動員）或用作治療疾病（如前列腺炎等），每日用量可增加到20~30克。3~5歲兒童每日用量可在5~8克之間，6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。由於蜂花粉是最為天然的營養品，酌清適量多用一點對人並無妨礙。

注意事項：
1、 服用花粉有極少數的人發生過敏反應，主要表現為陣發性噴嚏、流涕、眼癢、流淚、哮喘和皮炎等，過敏體質和有花粉過敏症者慎服，如有上述情況停服即可。

2、蜂花粉由於營養極為豐富，因此要注意密封防潮、防止污染，可置於乾燥處保存，夏天可放於冰箱中。

3、蜂花粉經過蜜蜂和人雙重選擇，安全無毒。但對於個別嚴重過敏反應，請停用或採用逐漸加大服用量的方法，另外飯後服用也可減少過敏的發生。

4、飯前服用：約餐前十五至三十分鍾使用，吸收能力最強，效果最好。

5、勿與熱水共食：溫度超過攝氏六十度,活性酵素、氨基酸和維生素會被破壞，達不到預期效果。

6、蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太適口，所以服用花粉，貴在堅持！一旦堅持，必有收獲！

蜂花粉美容配方--------養發、護發、生發
配方：蜂花粉3克，鮮牛奶5克，2%蜂膠酊1毫升
製作與用法：選破壁蜂花粉與鮮牛奶和蜂膠酊調勻，備用。洗凈頭後，將發乳灑在頭發上，用手輕輕搓揉片刻，使之在頭發及頭皮上分布均勻，保持10分鍾以上，洗凈，每2～3日1次。
作用：養發、護發、生發，經常使用可防治斷發，長出新發，並使頭發烏黑光亮有柔性。

蜂花粉美容驗方——滋養、清潔皮膚，殺菌凈面，適用於痤瘡、粉刺、雀斑患者
配方：鮮花粉10克，薑汁5克，1%蜂膠酊2毫升
製作與用法：將花粉與薑汁和蜂膠酊混合，研細調勻成膏，備用。用時先冼凈臉面，取少許於手心中，搓揉到面部，每日1次。
作用：滋養、清潔皮膚，殺菌凈面，適用於痤瘡、粉刺、雀斑患者，常用可使面色光澤、紅潤。

蜂花粉美容驗方——營養潤白皮膚，尤其對面部粉刺、痤瘡有特效
配方：蜂花粉10克，蘆薈葉汁5克，食醋適量
製作與用法：選破壁蜂花粉，與蘆薈葉汁調勻，配製成膏，備用。用時，先用食醋洗凈患處，再用花粉蘆薈膏塗敷於患處，同時在面部輕輕抹一層，每日1次。
作用：營養潤白皮膚，尤其對面部粉刺、痤瘡有特效。

蜂花粉美容驗方——營養清潔皮膚，對粉刺、青春痘有消退作用
配方：鮮蜂花粉70克，胡蘿卜汁20毫升，5%蜂膠酊10毫升
製作與用法：榨取胡蘿卜汁，與鮮花粉混合，研細成膏，對入蜂膠酊，調勻即可。用時，塗抹臉面薄薄一層，揉搓均勻，每日1次；患處可重點搽敷。
作用：營養清潔皮膚，對粉刺、青春痘有消退作用，經常使用可使皮膚健美富有彈性和光澤。

蜂花粉美容驗方——營養皮膚，經常搽用可使皮膚細膩白潤，褐斑消退，展露紅潤
配方：蜂花粉50克，無菌水60毫升，乙醇40毫升
製作與用法：將蜂花粉磨細成粉，放入無菌水泡提24小時，濾除上清液，其渣用乙醇浸提24小時，濾除沉渣後，將二液合並，在減壓濃縮裝置濃縮到50毫升，備用。洗臉後，取少許於手心，搽抹到臉部，均勻一層，每日1次。
作用：營養皮膚，經常搽用可使皮膚細膩白潤，褐斑消退，展露紅潤。
更多的方法我的空間里有，你可以看看

Ⅶ 花粉的使用

1最好空腹吃的,早上一次,晚上一次,我是和蜂蜜一起吃的,好象說只用溫開水沖服也可以
2,應該是玫瑰了,但是荷花粉也可以祛斑增白,美容養顏
3,一天2次
4,不太內行,你可以在正規的蜂產品連鎖店買,蜂蜜和花粉都是大桶裝,然後當面在分裝間給你裝,還蠻衛生的.都是原產的,很放心
5,同上,專賣店的牌牌,hoho

Ⅷ 花粉怎麼食用

花粉怎麼吃
花粉是一種可以直接吃的食材，但在直接吃花粉以前，應該先把花粉放在微波爐中，用高溫消毒一下，因為花粉在加工或者晾曬過程中會沾染一些細菌和有害物質，經過高溫消毒以後，人們再食用會比較安全。人們直接吃花粉，可以防止花粉在加工過程中出現營養流失，最有利於人體對它營養成分的吸收和利用。

花粉的正確食用方法
1、破壁後食用

花粉表面有一層硬殼，如果直接吃會加重腸胃負擔，而且腸胃很難把它的外殼消化和吸收，吃完就是把它用破壁機進行破壁處理，然後再使用，這樣可以讓人體盡快把花粉中的營養成分吸收和利用。破壁以後的蜂花粉還可以加清水製成花粉清液以後服用，也可以把它加入到牛奶或者豆漿中調勻後食用。

花粉怎麼吃 花粉的正確食用方法

2、溫水浸泡

用溫水浸泡後再食用，也是花粉的正確吃法，因為溫水浸泡可以把花粉表面的硬殼變軟，有利於人體對它的消化與吸收，但再用溫水浸泡花粉時，水的溫度不能過高，最多不能超過60度，不然會讓花粉中的活性成分大量流失，不利於它保健功效的發揮。

3、蜂蜜浸泡

花粉還可以和蜂蜜搭配在一起食用，可以把消毒以後的花粉直接放在天然蜂蜜中浸泡，密封保存3到5天，等花粉吸收，蜂蜜變軟以後可以取出直接食用，這樣有利於人體對它營養的吸收，而且還能緩解花粉對人類脾胃的刺激，能把它對人類消化系統的傷害降到最低。

Ⅸ 花粉怎麼用啊

蜂花粉食用多少劑量為宜？各家說法不一，劑量相差較大。正常情況下，成人以保健為目的，一般的劑量是10－15克/日，強體力勞動者以增強體質為目的（如運動員）或用於治療疾病（如前列腺炎等），可增加到20－30克/日。3－5歲兒童在5－8克/日，6－10歲兒童在8－12克/日為宜。蜂花粉是天然營養品，適量多用一些對人體並無妨礙。食用蜂花粉最適宜時間是早明晨空腹服用，或早、中、晚分次用溫水、牛奶或蜜水調服蜂花粉可用於增強體質、恢復健康和治療疾病，但蜂花粉不是速效葯，因而不能馬上見效，應該連續、長期服用，逐漸見效，達到健身、治病的目的。但在食用蜂花粉前，首先選定花粉種類，進行鑒別有沒有混入有毒花粉或可引起過敏的花粉。如雷公藤、羊躑躅、藜蘆等。不經鑒別，誤食有毒花粉，會引起中毒，有些花粉易引起過敏。因此食用蜂花粉前必須進行花粉種類鑒定，保證不會混入有毒花粉，確保食用安全。

Ⅹ 花粉的食用方法花粉應該怎麼吃 花粉應該怎麼吃

1、一般花粉成品按說明書服用，如果直接服用原花粉(即花粉團)可首先用蜂蜜調配，一般花粉和蜂蜜的比例為1：2即可，待溶解後即可用溫開水沖服。

2、花粉服用宜空腹，可以在早起喝蜂蜜水時一起喝。也可以在晚上空腹時，和蜂蜜一起服下。食用的方法沒有特別講究，可以泡水，可以和蜂蜜泡一起，也可以干吃。一般成年人為了養生保健服用花粉時可日服5-10g，但為了治療某些疾病服用量要加大到每服10-30g，服用時間最好在早晚空腹時服用，效果尤佳。腸胃不適者飯後一小時服用為宜。