馬來西亞騎自行車注意什麼

『壹』 騎自行車要注意的安全事項有哪些

騎自行車外出比起走路，不安全的因素增加了，需要注意的安全事項如下：

1.要經常檢修自行車，保持車況完好。車閘、車鈴是否靈敏、正常，尤其重要。

2.自行車的車型大小要合適，不要騎兒童玩具車上街。也不要人小騎大型車。

3.不要在馬路上學騎自行車；未滿12歲的兒童，不要騎自行車上街。

4.騎自行車要在非機動車道上靠右邊行駛，不逆行；轉彎時不搶行猛拐，要提前減慢速度，看清四周情況，以明確的手勢示意後再轉彎。

5.經過交叉路口，要減速慢行、注意來往的行人、車輛；不闖紅燈，遇到紅燈要停車等候，待綠燈亮了再繼續前行。

6.騎車時不要雙手撒把，不多人並騎，不互相攀扶，不互相追逐、打鬧。

7.騎車時不攀扶機動車輛，不載過重的東西，不騎車帶人，不在騎車時戴耳機聽廣播。

8.學習、掌握基本的交通規則知識。

『貳』 騎自行車有哪些需要注意的安全事項

自行車是一種十分常見十分普遍的交通工具，它簡單輕便，體積較小，十分適合用作短途代步。而隨著在2016年興起的共享單車的融資大潮，越來越多的共享單車被投放在全國各地，人們也越來越容易騎到自行車，街邊小巷隨處可見，十分方便快捷。而隨之而來的共享單車事故數量也在急劇增加。騎車安全也越來越被大家所重視，那麼，騎自行車有哪些需要注意的安全事項呢？

1騎車前先做檢查

以上幾點就是我關於騎車需要注意的安全事項的總結，希望大家還是要牢記，出門在外，安全第一，騎車無頭盔，報名最要緊。不要逞一時之快，而造成無法挽回的慘烈後果。

『叄』 騎自行車有哪些注意事項

1、騎車時上體稍前傾，頭不要過多前探，腰部稍彎曲，兩肩放鬆，兩臂伸直，不駝背，不塌腰，蹬車時，腿要直。
2、女生騎車，車把位置應比男生略高，以保持上身平直，使身體重心放在坐骨部位，減輕手臂的負擔。這種體姿還利於平穩行車。
3、車座要柔軟且高度適中，這樣才能最大地減輕臀部所受的壓力。
保持車距
你以為只有開車才會保持車距嗎？其實不然，騎自行車一樣的需要保持車距，特別是新手騎自行車的時候，更要注意，不要離前方的電瓶車或摩托車太近了，這樣不僅是為了防止你撞到他，還能夠緊急避免前方突然停車的情況發生，自行車不會像小車一樣有指示燈，它停止時是毫無徵兆的，所以你最好是保持好車距，這樣才方便你轉變方向。
02
不要和電瓶車搶道
現在的人上下班最喜歡騎行的就是電瓶車，它能夠有效的避免交通堵塞。自行車在這方面也是非常有優勢的。如果你是新手騎自行車上路，最好是不要和電瓶車搶道，雖然你們都是靠右行駛，但是面對後面按喇叭的電瓶車還是盡量避讓一下，畢竟它的速度會比你快，稍微碰你一下，也有可能把你撞倒。
03
養成隨時捏剎車的習慣
上下班高峰車輛較多，如果你是新手騎自行車，一定要養成隨手捏剎車的習慣，這樣能夠有效的控制速度和避讓行人與其他車輛，如果你不習慣捏剎車，很容易停不下來，這樣更容易發生交通事故。在過紅綠燈的時候一定要遵守交通規則，不要為了趕時間，而不看紅綠燈顯示，這樣是非常危險的。
04
騎行前檢查一下自行車
現在共享單車非常火爆，人們不用夠買自行車，也能夠隨時騎行。在騎行之前最好事先檢查一下自行車的設備，比如說坐凳、剎車、按鈴等，如果這些都有問題，最好就不要騎行了，否則會非常不安全的，而且現在共享單車太多，被破壞的可能性也是非常大的，騎行之前檢查一下也是為了安全考慮。
05
雙眼正視前方
新手騎行自行車的時候最好是先在無人地區練習一段時間，等到你已經能夠騎行自如的時候，就可以上路了。上路的時候一定要雙眼正視前方，身體保持平衡，這樣車身才不容易倒，你看得也會比較長遠，相對於來說更加安全。千萬不要一直盯著車子龍頭或車輪，這樣會很危險的。

『肆』 騎自行車的注意事項

自行車，又稱腳踏車或單車，通常是二輪的小型陸上車輛。人騎上車後，以腳踩踏板為動力，是綠色環保的交通工具。下面是我整理的騎自行車的注意事項，歡迎大家分享。

騎自行車的注意事項

1、騎行裝備要穿戴：

騎車旅行前要穿戴必備的裝備，如頭盔、護膝、護腕等，這樣做可以防止不慎摔倒時起到保護身體的作用，所以要記得穿戴裝備哦。

2、詳細檢查愛車狀況：

在騎車旅行前，認真檢查愛車的各個部件，如剎車、輪胎氣壓、變速器等，確保安全騎行，同時也可以避免我們在路上處於無助的境地。

3、時刻注意周圍的車輛：

許多悲劇的發生都是由於粗心造成的，在轉彎拐角處或者身邊有車輛經過時，一定要注意觀察周圍的車輛，並減速慢行，切不可搞危險動作，以防發生交通事故。

4、最好不要騎夜路：

夜晚騎車是最危險的，在沒有路燈的情況下，因為對面駛來的車輛使用遠光燈時，會使我們什麼也看不見，以致於撞到周圍的物體或者行人，既給他人造成傷害，又給自己帶來麻煩，所以遇到這種情況最好靠邊停下等待汽車駛過。

5、要量力而行：

騎自行車的目的是為了鍛煉身體，要循序漸進，慢慢增加騎行的`距離，不要剛開始就長途騎行，因為這樣做反而適得其反，損害了自己的身體，所以感覺身體疲憊時，不妨讓身體休息調整一下。

6、要遵守交通規則：

在路上騎自行車時，不可速度過快，要靠右行，不佔用機動車道，更不要為了趕時間而闖紅*燈，因為遵守交通規則既是為了保護自己不受傷害，也是尊重他人的生命。

注意事項

剛開始騎行每天最好不要超過1小時，以後可以慢慢增加，以免給身體造成沉重負擔。

騎自行車旅遊要注意的事項旅行小知識

自行車的選擇

由於自行車是旅遊中的主要交通工具，所以旅遊的成敗與自行車的好壞，有著直接密切的關系。自行車旅遊屬於一種體育運動項目，往往需要考核運動速度，所以自行車旅遊也可分成普通自行車旅遊和特殊自行車旅遊。前者選用一般的加重型或標定型自行車，後者可選用特製的賽車、山地車等。

特種自行車車運動速度快，在不同的路線行駛時，也更加靈活有力。此外，對自行車各部的機件做全面徹底的檢查，觀其是否靈敏可靠，性能良好。出發時，要攜帶最常用的修理工具，如板手、鉗子、氣筒和各種易損壞的備用零件，如滾珠、車條、內胎、氣門芯、閘皮等。以備發生故障時及時修理。在裝配上，如有不合適的地方，應重新調整裝配，使其何持最靈活的狀態。

道路的選擇

自行車旅遊，對道路要求也比較高。旅遊時應選擇平坦、易於通行的道路，除迫不得已，應盡量避免去坡道、土道，這對人對車都有損害。因此，只有在土路很明顯是抄近，或非去不可的情況下，才能走土路。一般情況下，寧可多走幾里，也要避開。俗話說：「寧走十里坦，不走一里坎」，對於自行車旅遊來講也是有道理的。

騎車技術

有自行車旅遊特別是長途旅遊，掌握好自行車技術是很重要的，目的是為了節省體力，保證安全。自行車車座的調整，是自行車技術的一個重要方面。自行車車座應調整到什麼高度為最佳呢？一般說來，以車座較低並有5-10度的後傾最便於長途旅遊。因為低車座好處很多：一是低車座蹬車靈活，可用腳的不同部位輪流用力，這樣可使腳的各種肌肉輪流休息，延長耐久長；二是車座低，人的位置相對降低，可減少空氣阻力，也便於伏在車把上，改進空氣流張；三是車座低，微後傾，可使身體挺直，臀部受力均勻，減少疲勞感，同時又可減輕雙臂的負擔，保護手腕；四是車座低於有利於安全，在遇到緊急情況時，雙腿伸直便可著地，這樣可避免造成危險。因此，旅遊時對車座的調整，應以低車座為最佳，這對保持體力、速度、耐力都有很大的好處。此外，自行車旅遊選擇好適當的速度也是非常重要的。一般來講，普通自行車，在體力正常、道路平坦等條件下的長途旅遊，速度應何持在每小時15公里左右，體力好的可加快到每小時20公里。自行車旅遊貴在保持速度，選擇適當的速度，切忌忽快忽慢，有勁拚命騎，沒勁步步停的現象。

途中休息也可保持每二至三個小時一次，不要想停就停，應堅持到時間或預定地點再休息。在特殊的道路條件下行行車，適當地掌握行車速度更為重要。無論是山間小路，還是又長又陡的下坡道，車速度既不可太快，也不可太慢，應因地制宜選擇速度。

騎自行車減肥有哪些要注意的

一、騎自行車減肥的注意事項

1、騎車時，保持身體前傾，頭不要左右搖晃，腰部彎曲，肩膀放鬆，手伸直，盡量不要彎曲背部，塌腰等，另外，騎車時，眼看前方，視線在3-5米比較好。

2、騎車過程中，要注意車座是否左右搖晃，如果搖晃，應停下來，固定好再繼續騎，不然容易影響發力。

3、車把位置不能太高，也不能太低，提高會使身體的重心落在腰上，而不是坐骨上，這樣不利於減少手臂負擔，也不利於保持車輛平穩。

4、雙腳踩在踏板上，連接大拇趾的筋骨置於腳踏的正中央，更利於發力。

5、踩踏時，要注意腳踝，盡量讓腳踝處於持續收緊的狀態，這樣更利於固定。

6、騎車時，最好不要一邊騎，一邊聊天，因為聊天人會分心，如果突然有人在前方快速走過，不小心可能會撞到人。

二、怎麼騎自行車才能減肥

1、強度型騎車法。騎車時，先快速騎10分鍾，盡量用盡60%的力氣，然後檢測自身脈搏。如果脈搏跳動快，繼續堅持騎20分鍾，此時，速度可以慢下來。這樣就能達到瘦身減肥，鍛煉心肺的目的。

2、核心肌力騎車法。在騎車過程中，先勻速騎一段時間，然後讓臀部離開座椅，靠腰腹部力量發力，不斷踩踏踏板，驅動車子前進。這種方法就用運用核心肌力鍛煉身體某一部位。

3、間歇性騎車法。以正常的速度騎車5分鍾，然後快速騎車5分鍾，再用正常的速度騎車，如此交替循環，以提高身體素質，瘦身減肥。

三、騎自行車減肥效果如何

騎自行車是有氧運動，持續堅持，瘦身減肥效果是有的。但並不是所有MM騎自行車都能達到減肥瘦身的目的。如果平時不運動，突然騎車，可能在短期內看到效果。但若一直按同一種方式減肥，等身體適應後，效果會慢慢變差。所以，盡量不要只用一種方法減肥。

此外，騎車減肥成功與否，還與很多因素有關，如個人的體質、騎車的路線、騎車持續的時間、騎車後的飲食等。如果只是一味騎車，卻沒有根據情況做好調整，可能體重會難以降下去。正確的做法是定期監控效果，尋求更有效的方法，並持續堅持，千萬不能三天打魚，兩天曬網，這樣最終才能成功。

『伍』 騎自行車應該注意哪些事項及解決方法

騎車，特別是騎自行車，有其他旅行方式不易遇到的問題，應予注意：

1.大腿內側與座墊摩擦，容易產生表皮擦傷；局部出汗多，易生浸漬皮炎。故騎一段路程後應下車休息、擦乾。如已有潰破要按擦傷處理，重者要停止騎車旅行。

2.兩手緊握車把，以及坐骨、恥骨部神經受壓，過久後易麻木。故騎車時應帶手套，且有彈性為好，兩手常變換握持角度及方式；坐時也應前後、左右「著力點」變化，有利於改善局部組織的'血液循環和使肌肉鬆弛。

3.車座要有彈性、軟、車座高度應低於車把(龍頭)高度，車座前端略前傾，上面有軟性墊物。旅遊騎車者不要追求賽車那樣以出速度為前提的設計要求，而以舒適、衛生為主。

4.女性月經期一般不宜騎車長途旅行，如平時有鍛煉基礎，個人體質情況較好，也不必禁止。

5.行車要保護好眼睛。在行駛過程中，車速快，公路上風沙大，異物容易侵入眼內，造成意外。應佩帶防風太陽鏡。患有沙眼、淚囊炎疾病的人，容易迎風流淚，更要保護好。如果發生眼內異物，應立即用干凈手帕試去異物，或用口吹，切忌硬擦。異物取出後要閉目休息一下，並滴幾點眼葯水。

6.防止騎車摔倒。長途旅行騎車要小心謹慎，下陡坡、急轉彎最容易摔倒。萬一發生，要採取正確姿勢，保護身體，避免摔傷。要當機立斷把車子拋掉，人向另一側跌倒。全身肌肉要綳緊，盡可能用身體的一部分面積接觸地面，切不可用單手、單腳、單肩著地，更不能讓頭部先著地。為了能做到這一點，旅行前要加強練習，學會防護技巧。練習的方法是：身體直立，上下肢向前伸，臂部迅速著地，右肘關節彎曲，身體向右側傾倒，從臂部向左肩滾動。動作要敏捷、連貫，堅持每日鍛煉，直至熟練掌握為止。

7.騎自行車摔倒最常見的是擦傷、脫臼和挫傷，擦傷是皮膚組織被擦傷出血，或組織液滲出。小面積擦傷可用紅汞或紫葯水塗抹局部，不必包紮。若關節附近擦傷，處理創面要塗上一些消炎軟膏，並包紮起來，因為暴露容易乾裂，影響活動，一旦發生感染，還會波及關節。面部擦傷，可塗點紅汞，不要用紫葯水。

8.若發生大面積擦傷，須用鹽開水清洗污染傷口，然後塗上消炎軟膏，用紗布綳帶加壓包紮。

9.挫傷：輕者為皮下組織、肌肉韌帶挫傷；重者為頭、胸、腹部和內臟器官挫傷。如損傷部位疼痛、腫脹、皮下出血等，可口服和外敷跌打損傷葯物，然後加壓包紮，抬高患肢。疼痛厲害時可服止痛葯。

脫臼是被外力沖撞後四肢某部分關節脫位。最好是立即復位。如果沒有復位知識技巧，不要隨意擺弄，而應迅速作臨時固定，到就近醫院處理。固定的方法，如肩或肘關節脫臼可以用綳帶懸吊固定。注意勞逸結合。晚上要休息好，勤洗澡，勤換內衣。

10.長途騎行後兩腳會充血腫脹。休息時要平躺,盡可能把腳墊高,以促使血液循環。如有坡度不大的斜坡,也可頭朝下地躺下休息片刻或把腳放在自行車上休息一下。

『陸』 騎自行車的注意事項

騎自行車的注意事項

騎自行車的注意事項，在養生健身的過程中，很多人會選擇騎自行車。騎自行車也是一種運動的方式，在騎自行車的過程中，可以收獲許多好處。但也需要小心謹慎，以下是騎自行車的注意事項

騎自行車的注意事項1

1、不要在馬路上學騎自行車，學騎自行車可以找個平坦的沒有其他車輛的場地，因為學騎自行車的過程中難免摔倒，要是在馬路上學，一旦摔倒，並且剛好有車經過，那後果就不堪設想了;

2、未滿十二歲的`兒童，不要騎自行車上街、上公路。

3、騎自行車要在非機動車道上靠右邊行駛，不逆行;轉彎時不搶行猛拐，要提前減慢速度，自行車沒有轉向燈，看清四周情況，以明確的手勢示意後再轉彎。

4、你騎山地車的`話，可能會騎到一些蠻荒野地，雖然我相信你去野外如同進自己家的後花園，但是還是請你帶上通訊工具。

5、要經常檢修自行車，保持車況完好。車閘、車鈴是否靈敏、正常，尤其重要的是車閘一定要處於有效狀態，車閘的意義是在於控制車的速度而不是瞬間停下，如果你想停下就必須提早剎車。

6、自行車的車型大小要合適，不要騎兒童玩具車上街。也不要人小騎大型車。

7、家人很重要，為了你的安全和他們，你出去騎車應該告訴他們你去哪裡。

8、經過交叉路口，要減速慢行、注意來往的行人、車輛;不闖紅燈，遇到紅燈要停車等候，待綠燈亮了再繼續前行。

9、任何情況下，行人和機動車都有優先通過權(行人的權利靠法律保障，而機動車的權利僅僅是因為長的比自行車強壯)。

10、盡量不要在雨雪、大風、雷電等惡劣天氣騎自行車，如確實需要在上述惡劣天氣時騎自行車，一定要特別注意。請參照：雨雪、大風、雷電等惡劣天氣騎自行車安全知識。

11、騎車時不要雙手撒把，不多人並騎，不互相攀扶，不互相追逐、打鬧。

12、騎車時不攀扶機動車輛，不載過重的東西，不騎車帶人，不在騎車時戴耳機聽廣播、打手機等。

13、最後還要最重要的一點，一定要控制車速，自行車是肉包鐵，發生事故後果很嚴重。

騎自行車的注意事項2

1、不要長時間騎自行車

騎自行車的過程中需要注意很多方面的問題，例如不要長時間騎自行車。因為騎自行車時間過長，容易導致生殖器官受到壓迫。因此，平時在騎自行車的過程中，需要控制好時間，不要長時間騎自行車。

2、不要快速騎自行車

騎自行車的時候速度不要太快，很多人總是快速騎自行車，可能短時間內腿部會酸脹疼痛，這種鍛煉的方式並不可取。因此，平時騎自行車的時候應該控制好騎自行車的速度。

3、吃完飯不要騎自行車

一般來說，在吃完飯之後不能夠騎自行車，很多人想要通過自行車來鍛煉身體。但是，吃完飯之後肚子比較飽脹，騎自行車反而對健康不利，容易影響腸胃消化。

4、佩戴好防護工具

騎自行車有很多注意要點，在騎自行車的時候需要做好保護措施，需要穿戴的裝備一定要准備齊全。例如頭盔、護膝都要及時佩戴，防止不小心摔倒發生意外。

『柒』 騎自行車需要注意些什麼

騎自行車運動好處多多，簡單易行、對於身體的負擔小、騎行者完全可以自由掌握。那騎自行車需要注意些什麼呢?以下是我整理的經驗分享，一起來看一下吧。

騎自行車注意事項

1、騎車時上體稍前傾，頭不要過多前探，腰部稍彎曲，兩肩放鬆，兩臂伸直，不駝背，不塌腰，蹬車時，腿要直。

2、女同志騎車，車把位置應比男同志略高，以保持上身平直，使身體重心放在坐骨部位，減輕手臂的負擔。這種體姿還利於平穩行車。

3、車座要柔軟且高度適中，這樣才能最大地減輕臀部所受的壓力。

4、初學騎車者，可選擇較為平坦的路面;熟練後，可選擇有一定坡度的道路，以增強熱量的消耗，更好地達到減肥的目的。

5、在人群較密集的地方，速度不可太快，以防止碰撞跌倒。

6、騎車前要檢查車況，如剎車、車鈴、輪胎等，防止運動中的意外。

7、遇有雨霧冰雪天氣，暫停騎車鍛煉，可選擇其他方法。

8、若騎車時出現心慌、氣悶、頭昏等不適時，要及時下車休息，必要時須去醫院檢查診療。

騎自行車減肥方法

強度型騎車法

首先要以自己6成極限速度啟程5-7分鍾，然後用心率表觀察自己每分鍾的脈搏，使其處於心肺功能訓練區間內，這樣不僅能瘦身，還能達到鍛煉心血管系統的效果。

核心肌力騎車法

在騎車的過程中，臀部離開座位，但是又不站直身體，同時核心部位(腰腹部)發力控制身體平衡。運用這個方法，可以鍛煉核心部位肌群力量。

力量型騎車法

根據不同的條件，用力去騎自行車，比如：上坡的時候調節齒輪的大小(限五速或十速可調速自行車)，這個方法可以提高雙腿的肌力或者肌耐力素質。

減脂汽車法

以中等速度騎車，一般要連續不間斷地騎40分鍾以上，同時要注意保持規律的呼吸，對減脂很有效果。

間歇型騎車法

騎車的時候，先以中慢速騎1-2分鍾，再以1.5-2倍的速度騎2分鍾，然後再以中慢速騎，再回到快速，如此交替循環鍛煉，可以提高訓練者對有氧運動的適應能力。

騎自行車的好處

簡單易行

與競走、跑步等有氧運動相比，最簡單的就是騎自行車了。由於自行車的坐鞍不能完全支撐運動中自己的體重，因此比跑步更能鍛煉身體。

對身體的負擔很輕

競走會在瞬間給身體帶來超過體重近1.2倍的著地沖擊力，而跑步則是近3倍的沖擊。與之不同的是，自行車由於腳踩踏板離開地面，因此帶來的著地沖擊力比體重小，不會增加腳踝、膝蓋和腰等關節的多餘負擔。同時因為騎自行車很難積攢疲勞，因此有利於每天堅持。

能根據自己的節奏自由掌握

運動的強弱可以自行掌控這是騎自行車減肥有點之一。關鍵是齒輪的重量和速度，可以根據當天的身體狀態和體能來控制。初學者可以將齒輪設定得輕一些，慢慢踩動踏板。反之則能通過加重齒輪提速，從而達到增加運動量的目的'。

可以鍛煉全身肌肉

騎自行車看似簡單，其實卻是在鍛煉全身的肌肉。在踩動腳踏板的時候，可以鍛煉大腿表側的四頭肌和臀部的大臀肌;由踏板傳遞的力量能夠起到鍛煉小腿三頭肌的作用;雙手扶著把手，可以使背部肌肉得到鍛煉，同時雙手手腕上的上腕三頭肌以及上半身的肌肉都可以得到鍛煉。

能夠心情愉快地堅持下去

長時間連續運動身體，會使體溫上升或者下降，導致出汗。當汗液蒸發和沉積後，體溫上升，於是感到疲勞而想停止運動，這時自行車就比跑步顯示出獨特的優勢了，因為風幹了留出的汗，體溫很難因為運動上升，於是就可以堅持長時間的運動。

『捌』 騎自行車時應該注意什麼

騎自行車時應該注意什麼

你們知不知道騎自行車時應該注意什麼嗎？自行車是常見的一種交通工具，在不是很遠的距離，騎自行比開車或者擠公交還要舒服，那麼騎自行車時應該注意什麼呢？下面就和我們一起來看一看吧。

騎自行車時應該注意什麼1

一、騎自行車時應該注意什麼

1、車座太硬的,可用泡沫塑料做一個柔軟的座套套在車座上,以減少車座對陰部的摩擦力。

2、調整車座的高度和角度。車座太高,騎車時臀部必然左右錯動,容易造成會陰部的擦傷;車座前部上翹,更容易損傷會陰部。

3、騎車時間較長時,要注意變換騎車姿勢,使身體的重心有所移動,以防會陰部某一點長時間著力。

4、初騎變速車時,速度不要太快,時間也不要太長,待身體適應後再加速和加時。

二、寶寶騎自行車的好處

1、寶寶每天要保證充分的`戶外活動,並且戶外活動其實是一劑孩子快樂成長的最佳良方。戶外有清新的空氣和充足的陽光,對兒童的自然生長發育有著無與倫比的功效。

2、運動是孩子的天性,騎自行車,可以發展孩子腿部和足部肌肉的力量,提高孩子運動的速度、反應的靈敏度和平衡能力等。

3、帶寶寶在小區或公園里騎自行車,可以加強親子間的溝通和情感交流。此外,在跟小朋友一起騎自行車的過程中,還有助於培養孩子勇敢自信的品格,以及溝通協作的能力。

三、寶寶多大能騎自行車

寶寶學單車不宜太早。如果寶寶太小,他們的平衡能力還不是很好,並且還會害怕,如果有意外受傷的話會對以後學習騎腳踏車產生影響。而且寶寶3歲前騎車易患「童車病」。所謂「童車病」,就是有些年幼孩子在騎了一段時間童車以後,兩條腿出現發育不正常。引起「童車病」主要有兩個原因。一是部分童車設計不合理,不符合兒童的生理保健要求,比如車座離腳蹬距離過長或者過短等。第二個原因就是有些家長「急不可待」,讓剛剛學會走路的孩子長時間騎童車,甚至以童車代替了手推嬰兒車。所以,3歲以下的幼兒最好不要騎車。而對於3-4歲的孩子來說,可以給他們選擇後面有輔助輪的兒童腳踏車,就是後面有3個輪子的那種兒童腳踏車,這種車的重心較低,不容易倒。

騎自行車時應該注意什麼2

一、下雨天不要騎

在雨天的時候就不要騎自行車了，就算是夏天，下著很小的雨，騎車也不會冷也不怕淋濕了，也不要騎。因為中途雨水可能會加大，還可能會打雷，這時還在騎車就不天安全了。

二、不要闖紅路燈

開車的時候，或者步行過馬路都不可闖紅路燈。騎自行車也是一樣的，不要著急那一秒鍾，騎車也要遵守交通規則。

三、騎車不要想心事

騎車的時候，不要心不在焉，認為騎車是很小的事情，不會發生交通事故。因此心都不在車上，而是想著其他的事情，這是很危險的。

四、上班早一點出發

如果是騎車上班，哪怕騎車的時間只有10分鍾，就能到達目的。也要早點出門。因為早上是上班高峰期，路上車不太安全。

五、下班慢點騎

等到下班的時候，誰都不想晚點出發，都想早早的回到家裡。但是在路上的時候，因為下班高峰期車多，就要騎慢一點，不要和別人搶道。

六、冬天不要騎車

冬天的時候，騎車是非常冷的。自行車一騎動，迎面吹來的風，就會只灌衣領口，冷的只發抖。冬天還是開車，打車，或者擠公交吧。讓自行車休息一下！

『玖』 騎自行車旅遊注意事項是什麼

1、騎車時，不要經常東張西望，眼睛要一直看前方，如果感到眼睛疲勞，應停下來休息。

2、要把握好速度，不要突然快突然慢，應在身體不疲勞的狀態下，保持勻速前進。

3、要注意補水和進食，千萬不要騎一整天都不喝水，這樣人很容易出現脫水和虛脫的情況。

4、夜間最好不要繼續騎車前進，應停下來休息，且注意休息時，保管好單車。

5、不要過於相信路人，尤其是路人售賣的東西，不然，可能會上當受騙，讓自身處於危險境地。

6、去到當地，要入鄉隨俗，盡快融入當地的環境，找到合適的地方休息和吃放。

所以我們在騎行途中要多了解，以防萬一。
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『拾』 騎自行車的注意事項

一、護具
頭：必備，頭盔
目：必備，護目鏡或太陽鏡，防風沙、減少刺眼光線等
鼻：選配，魔術頭巾，公路騎行盡量帶著，不然騎完後挖鼻屎很難過
頸：選配，圍脖或頭巾，POLO立領也行……白天騎行時後脖子容易曬傷
臂：選配，套袖，防曬用
肘：選配，肘關節保護，收緊肌肉
腕：選配，腕關節保護
手：必備，半指輕便，但全指保護更全面，看個人喜好，摔車時可以保護手掌
身：選配，如果不喜歡穿騎行服可以選其他收身型的衣服，不要太寬松
腿：必備，沒有騎行褲的話，就穿較緊的四角內褲，避免大腿內側摩擦導致擦傷
膝：選配，有的話更好，收緊肌肉
踝：選配，腳部纏帶或者收縮性強的襪子
足：必備，硬底低幫鞋是硬性要求，透氣不透氣的可以看個人喜好

二、車輛
胎壓：車胎氣打足，看輪胎承受情況和自己的身體狀況定，如果越野或者路況差，可以適當放掉一些氣，避免在亂石堆穿行時爆胎，經常跑柏油路的盡量滿氣
輪胎：光頭胎要把胎面、兩側的異物清理掉，山地胎要把胎紋中間嵌著的石子摳掉
車輪：前後輪手動撥轉一下，看看有無偏心，V剎的話要擦掉剎車接觸部位的泥土和油跡
剎車：碟剎檢查一下來令片和剎車片的間距即可，V剎檢查剎車膠的位置、角度，無論哪種剎車，都應檢查一下捏把的響應程度
前叉：擦掉前叉上的泥土（這步很重要，特別是雨天騎行後）
變速：清理飛輪和鏈條上的泥土，有必要的時候用洗鏈器清潔一下
燈具：前後燈保持正常亮度，檢查是否有東西擋住了燈具（比如剎車線、後掛包）
其他：鈴鐺要響，擋泥板刮一刮泥土，腳踏板要穩固無變形，有貼反光條的要檢查一下是否松動，有加裝硅膠坐墊的檢查一下是否綁牢

三、技術
起步：低速檔位起步，不要掛高速，扭矩過大會損傷中軸或踏板
直行：巡航即可，別一時沖動飆車，飆車一來危險，二來起不到鍛煉作用，三來太浪費體力
彎道：看清楚地面再決定是否減速、減多少速，如果是柏油路無異物，巡航速度轉彎無壓力，如果是大理石路面還有水……25時速巡航的人請自求多福，一旦摔車後果難以預料，摔車本身不是問題，問題是後面來的不知道是什麼車……
剎車：前7後3的使用頻率，剎車時雙臂撐住避免翻車，不要抱死剎車避免側滑甩尾。具體分析請見@劉鵬宇的答案。（該條目已更新，過程請見本答案內的評論，對於受到原答案誤導的知友表示歉意）
急轉：特別情況下要做快速轉彎或轉大角度的彎，一定一定一定來回伸頭看！自行車目標小、靈活度高，走在路上不起眼，一個出人意料的急轉很容易讓後面的車措手不及，所以一定一定要來回看，觀察路況和車流，不到必要時刻不要急轉
急停：急停時如果有迴旋餘地，盡量往路的一邊靠，而且盡可能地靠，給後面的車預留一個時間差避免追尾，沒有迴旋餘地的話，抓緊車把，其他交給運氣……不到必要時刻不要急停
行進間指示：基本的轉彎手勢是向左轉就伸左手、右轉右手，其他可以自行搜索，除非是車隊，個人騎行常用的手勢不多
其他注意事項：量力而行，勤換擋，成熟車手的標志之一是「保持踏速不變的情況下自如控制車輛速度」

最後強烈補充一點，請各位看到本答案的騎友一定要注意！自行車車燈的角度應調整為平射以下，相對地面的入射角最好在20~45度左右，平射就成了遠光燈，非常干擾對面騎友或車輛的視線！至少在珠海，我已經見過很多夜騎騎友開著刺瞎我的狗眼的燈具高速巡航了……這是為自己的安全著想，對面如果被致盲，對誰都沒好處。