緬甸人玩什麼球比較好

『壹』 藤球這類運動對人們有什麼好處呢這項運動主要進行過程是什麼樣的呢

藤球是一種歷史非常悠久的古老的體育運動項目，這類球在古時候就經常出現，它能夠傳承到今天是很不容易的下面就讓我們一起來了解一下這項獨特而又古老的體育運動項目是怎樣進行的以及藤球這類運動會對人們的身體有些什麼好處呢。

參賽的時候人們主要會被分為發球者和擊球者，無論是什麼運動員都是以得分為最終目的。藤球這項運動因為靈活性很高，所以人們在勞動的時候經常會使用到手和胳膊在這類運動是不用的，這項運動經常是用頭，用腳踢的，所以藤球能夠消除疲勞，使人們感到輕松愉快，這項運動也能夠讓人們勞累的手臂和胳膊得到一些放鬆。

以上這個故事僅代表我個人的觀點，如果任何錯誤，敬請諒解。

『貳』 緬甸有哪些必去景點

緬甸有哪些好玩的景點呢?隨著時間的發展，緬甸也慢慢的對外開放了，現在有著很多人出這里遊玩，那麼去緬甸旅遊，緬甸有哪些景點呢?下面是緬甸必去景點，大家可以參考一下。

茵萊湖

幾乎每一個到緬甸旅行的人都會去茵萊湖，這是緬甸的第二大湖，廣袤靜謐的因萊湖喚襪，讓每個遊客都會產生獨一無二的感受。

三面環山的它，被來自東、北、西三面的溪流注入，也是當地著名的避暑旅遊勝地，在這里可以感受到最原始的生活狀態。

如果時間有限，那就主攻熱門景點，比如寺廟、市場和水上花園。如果時間充裕，那就去更偏遠的角落探索一番，尋訪湖畔漁村，到附近山區徒步。

大金塔

如果你需要一個在仰光停留的理由，那便是大金塔了。整個東南亞還有比大金塔更能震撼心靈的宗教建築嗎?

金碧輝煌的緬甸仰光大金塔，與印度尼西亞的婆羅浮屠塔和柬埔寨的吳哥窟一起被稱為東方藝術的瑰寶，是緬甸國家的象徵。

在前年古塔和佛祖面前，安心靜坐，耳邊偶爾想起裊裊梵音，彷彿穿越千年，給你的心靈帶來一絲絲平和與寧靜。

蒲甘

到了態者蒲甘，作為世界上僅次於卡帕多奇亞的熱氣球旅行聖地，這里有著整個緬甸最浪漫的風景。

要真正欣賞到蒲甘的規模和全景，最好的辦法就是坐進BalloonsoverBagan(每人US$330起)的熱氣球籃筐里，盡情放眼遠望。

范曉萱也說，登上了熱氣球，才知道為什麼蒲甘被稱為萬塔之城。

這段奇妙的旅程只有45分鍾，每年的10月至次年3月間運營，但卻是全球最棒的熱氣球觀光項目之一。需要提前一個月預定。

烏本橋

關於曼德勒，最為眾人所熟知的，應該就是那美麗的烏本橋了。

烏本橋作為世界上最長的柚木橋，橫跨東塔曼湖，也擁有「情人橋」的美譽，這里的落日非常美麗。

烏本橋最美的時候正是日落時分，夕陽西下，柔和的余暉灑向平靜的東塔帆鏈薯曼湖，橋上行人熙熙攘攘，構成一幅美麗的剪影畫面。

『叄』 關於熱氣球！！！

熱氣球
熱氣球歷史

★ 十八世紀，法國造紙商蒙戈菲爾兄弟因受碎紙屑在火爐中不斷升起的啟發，用紙袋聚熱氣作實驗，使紙袋能夠隨著氣流不斷上升。

★ 1783年6月4日，蒙戈菲爾兄弟在里昂安諾內 廣場做公開表演，一個圓周為110英尺的模擬氣球 升起，飄然飛行了1.5英里。

★ 同年9月19日，在巴黎凡爾賽宮前，蒙戈菲爾 兄弟為國王、王後、宮庭大臣及13萬巴黎市民進行 了熱氣球的升空表演。

★ 同年11月21日下午，蒙戈菲爾兄弟又在巴黎穆埃特堡進行了世界上第一次載人空中航行，熱氣球飛行了二十五分鍾，在飛越半個巴黎之後降落在義大利廣場附近。這次飛行比萊特兄弟的飛機飛行整整早了120年。

★ 二戰以後，高新技術使球皮材料以及致熱燃料得到普及，熱氣球成為不受地點約束、操作簡單方便的公眾體育項目。

★ 八十年代，熱氣球引入中國。1982年美國著名刊物《福布斯》雜志創始人福布斯先生駕駛熱氣球、摩托車旅遊來到中國，自延安到北京，完成了駕球飛臨世界每個國家的願望。

★ 熱氣球作為一個體育項目正日趨普及，它曾創造了上升34668米高度的記錄。1978年8月11日至17日，"雙鷹Ⅲ號"成功飛越了大西洋，1981年"雙鷹Ⅴ號"又成功跨越太平洋。

★ 現在全世界有20000多個的熱氣球在飛行。我國目前已有100多個球，成功地舉辦了第一屆、第二屆北京國際熱氣球邀請賽、泰山國際熱氣球邀請賽等大型比賽活動、99'全國熱氣球錦標賽。

熱氣球類型

國際航空聯合會（FAI）下屬的氣球理事會（CIA）根據填充的氣體不同，把氣球分成四類：

AA型：

填充比空氣輕的氣體如氫氣或氦氣，氣囊不密閉，沒有加熱裝置；

AX型：

氣囊中填充空氣，通過裝置對空氣加熱，使之變輕獲得升力，又被稱為熱氣球；

AM型：

既填充"輕氣"，又具有加熱裝置的氣球，又被稱為羅澤（Rozier）氣球；

AS型：

填充"輕氣"，氣囊密閉，由於高度可通過充氣量控制，用於科學研究。

熱氣球飛行原理

[熱氣球的構成]

熱氣球，更嚴格的講應叫做密封熱氣球，由球囊、吊籃和加熱裝置三部分構成。球皮是由強化尼龍製成的（有的熱氣球是由滌綸製成的）。盡管它的質量很輕，但卻極結實，球囊是不透氣的。

[體積]

標準的熱氣球的體積分為幾個級別：七級球體積為2000-- 2400立方米；八級球體積為2400-3000立方米；九級球體積為3000--4000立方米；十級球體積為4000--6000立方米；異型球，目前國內唯一一隻熊貓熱氣球，球體積為2300立方米。

[吊籃]

吊籃由藤條編制而成（我國大多數採用東南亞進口 的材料），著陸時能起到緩和沖擊的作用。吊籃四 角放置4個熱氣球專用液化氣瓶，置計量器，吊籃 內還裝有溫度表、高度表、升降表等飛行儀表。

[儀器]

高度計：高度指示計；升降速度表：顯示上升和下降速度；溫度計：指示球囊內的空氣溫度。

[燃燒器]

燃燒器是熱氣球的心臟，用比一般家庭煤氣爐大150倍的能量燃燒壓縮氣，點火燃燒器是主燃燒器的火種。一直保持火種，即使被風吹，也不會熄滅。另外，熱氣球上有兩個燃燒系統以防備空中出現的故障。

[燃 料]

熱氣球通常用的燃料是丙烷或液化氣，氣 瓶固定在吊籃內。一隻熱氣球能載運20公 斤的液體燃料。當火點燃時，火焰有2-3 米高，並發出巨大的響聲。

[起飛]

飄飛熱氣球需要一組人共同努力，因為熱氣球在地面上的工作是非常繁瑣的，使一個熱氣球起飛至少需要四個人。第一步是在地上把球囊鋪展開；然後將它與放在一邊的吊籃連接在一起，用一個小的鼓風機，將風吹進球囊；將火點然加熱在氣球球囊內的空氣，熱空氣使氣球升到垂直於吊籃的位置，氣球立起來就可以起飛了。

[駕駛]

熱氣球並非真的被"駕駛"，它是隨風而行。但是，由於風在不同的高度有不同的方向和速度，駕駛員可以根據飛行需要的方向選擇適當的高度。

[速度]

熱氣球飄飛速度的快與慢，是由風速的快慢決定的，因為熱氣球本身並沒有動力系統，飛行速度完全取決於風速。熱氣球最大下降速度6米/秒，最大上升速度5米/秒。

[最佳飛行時間]

一天中太陽剛剛升起時或太陽下山前一、二個小時，是熱氣球飛行的最佳時間，因為此時通常風很平靜，氣流也很穩定。

[飛行執續時間]

一隻熱氣球通常攜帶足夠的石油液化氣或丙烷能持續飛行兩個小時，但一些因素也影響飛行的執續時間，例如：氣溫、風速、吊籃重量（包括乘客）和在當天飛行的具體時間。

[復原]

熱氣球恢復原狀需要地勤人員的幫助，地勤人員駕駛卡車或小貨車跟隨飄飛的氣球，預先到達降落點。一隻熱氣球飄飛需要3 到4個地勤人員和地面無線電設備的服務，以確保飛行的安全、成功。
熱氣球：新貴族瘋狂派對

世界很多精明的企業家都不惜一擲巨資贊助熱氣球比賽和探險活動。如可口可樂、百事可樂、TDK、米其林和財富雜志等都有自己龐大的熱氣球隊伍。日本本田公司連續十幾年贊助日本舉辦百球規模的熱氣球大賽，柯達公司贊助美國的熱氣球比賽已經發展到有700多個熱氣球參賽。我國熱氣球運動開展十多年來，正越來越受到人們的歡迎，企業家和飛行愛好者都從不同角度關注這項時髦運動的發展。熱氣球是人類最早的升空載體。1783年11月，法國造紙商蒙戈菲爾兄弟在巴黎穆埃特堡進行了世界上第一次熱氣球載人空中航行，宣告了熱氣球運動的誕生。似乎從誕生之日起，熱氣球運動就被刻上了貴族烙印。200多年以後，這種情結才漸漸從當初的名門世家移向現今的豪商巨賈。而隨著熱氣球材料的改進、製作工藝的提高、駕駛技術的日臻完善，熱氣球飛行已成為任何地點都可進行、任何人都可嘗試的新型空中體育項目，但仍不失為一種財富、身份和性格、勇氣的象徵。

昂貴的夢想———學費16000-18000元

目前熱氣球運動在中國還是「貴族」運動。由於熱氣球的造價比較高，飛行的費用和學習考取飛行執照的費用也相對較高，在國內參與這項運動的人數還比較少，國內大約有200多個球，200人拿到了民航頒發的熱氣球飛行執照。自行購買熱氣球只用於業余飛行的愛好者不多，一般是租用飛行俱樂部的氣球，或者在參與培訓、比賽、商業活動的過程中飛行。國內目前普遍使用的是七型熱氣球，最大直徑17米，高23米，體積約2180立方米，最高飛行高度可達7000米。不過，只要有錢，在國內如果想駕駛熱氣球飛行，也並不是什麼太難的事。你需要找一家正規且專業的熱氣球俱樂部去報名，先進行常規體檢和民航體檢，在經過20天左右的理論學習及飛行實踐學習，達到獨立單飛的水平，再經過民航檢查員的考核，就可以申請熱氣球的民航駕駛執照了。當然，學費需要16000—18000元左右。學成之後，如還在專業俱樂部進行飛行，每次飛行尚需支付一定的飛行成本；而體驗飛行一次的費用大約每小時400—500元；如果你想買一個熱氣球，在自己的地區從事飛行活動，還需要在空管部門辦理飛行空域審批和申報，買一個標准熱氣球需要花費76000元左右。在我國一些旅遊景點還有「系留飛行」，即固定不飛走的熱氣球，雖然只能上升到30至50米的高度，但還是能初步體驗熱氣球飛行時「君臨天下」的感覺。

熱氣球「發燒友」檔案

張柏林/42歲/家族生意人尋找君臨天下的感覺

乘著熱氣球飛翔其實是一種「飄」的感覺。因為和風同速，所以即使在幾千米的高處，也感覺不到風從耳邊掠過，那是非常悠閑、愜意的體會，用「君臨天下」來形容最准確。站在熱氣球的吊籃中慢慢升高，在50米時四周的圍牆不見了，能看見農家院子里有人在生火做飯，孩子在追跑嬉戲；升到500米時，高樓等建築物也消失了，我眼中是沒有障礙物的城市；到達幾千米時，腳下的世界又變成個沙盤。這感覺就像人生，升得越高，感觸越多。張柏林表示，自己還是喜歡在200米以下低空飛行，因為喜歡看火車司機一邊拉響汽笛一邊探出身子和我打招呼，喜歡大聲和路上行走的人們說話，他認為，那是很淳樸原始的交流。而在熱氣球的飛行中是沒有風的感覺的，手裡拿著打火機站在熱氣球中，火苗是筆直向上的，因此熱氣球這項運動的刺激性並不高，但同樣需要人的魄力、膽識與智慧，它充滿著挑戰和風險。張柏林說飛熱氣球的好處之一，就是讓他能到人跡罕至的地方去看看，比如經常在武俠小說中出現的「星宿海」。那是4000多米的無人區，星星點點的湖泊只有在空中才能看得出「星宿」的味道。而當熱氣球拋下它碩大的陰影，掠過房舍和院落時，能看到別人的一些「家事」，洗臉、澆花、晾衣服，從上往下看，都是由一個小點發出的伸胳膊伸腿的動作———沒有了平行的視角，真的仿如「君臨天下」一般。

李西牧/33歲/營銷策劃師空中漂浮的時髦廣告

關於熱氣球的最初印象，是凡爾納的科幻小說《環游地球八十天》。小說中的熱氣球真是好啊，呆在裡面，像過日子一樣，就周遊了世界，絲毫沒有身處高空，高處不勝寒的恐懼。熱氣球，不僅給人類的飛翔之夢插上了翅膀，而且將這個夢想點染得五彩繽紛、絢爛奪目。人類激情的創造力、天才的想像力，在熱氣球上表達到了極致。如鮮花般在空中綻放的熱氣球，與地面上萬人攢動的景象交相輝映的同時，熱氣球還具有航空體育比賽、探險、休閑、空中攝影、高空作業、氣象探測、旅遊觀光、空中廣告、地質地貌測繪等多重功能。其巨大的新聞價值與轟動效應背後，蘊藏著不可估量的潛在回報。因為熱氣球在空中不能主動操縱改變方向，因此駕駛氣球探險更是人們征服自然，體現自我的極好選擇。熱氣球球體表面色彩絢麗，有極強的視覺沖擊力，而且現在的技術已經可以生產各種異型球，在空中飄飛時，會主動吸引人們的注意力，並留下深刻的印象，非常適合企業宣傳自己的形象。很多大型慶典活動，常常少不了熱氣球助興。幾千立方米的熱氣球有幾十米高，五顏六色的外表可以縫制各種精美的圖案。一個字母或一個漢字可以做成十幾平方米，飛入空中極其搶眼。因此，熱氣球可說是當前最時髦的廣告載體。

陳樹雄/31歲/影視廣告總監飛翔中感悟事業生活

陳樹雄去年才拿到了熱氣球駕駛員執照，這是個與飛行員駕照等同的「中國民航駕駛執照」，得到這個執照需要嚴格的程序。需要進行常規體檢和民航體檢、40課時的理論學習、16小時以上的飛行實踐學習，達到獨立單飛的水平，然後再經過民航檢查員的飛行和理論考核，合格後，才能取得執照。陳樹雄的職業是影視廣告人，當初學飛熱氣球，是為了興趣，也是為了更好地掌握航拍技術。但是當愛好與職業高度統一時，陳樹雄離不開熱氣球了。「玩熱氣球的人，都有自己的飛翔夢想」，陳樹雄說。他認為自己的生活與飛行已經相互滲透了，飛翔的感悟早就融到了生活和工作的細節里，「玩熱氣球的人沒有心浮氣燥的」，他說。在天空中，細致和冷靜決定著飛翔的質量，同時也是對生命安全的保障。陳樹雄對熱氣球的感悟隨手捻來。「每個人都要努力工作，把自己拔升到一定高度，就像飛熱氣球一樣，有了一定的高度，就會減少很多障礙。」他打了個比方：20米以上障礙物還有樹林和房屋，但50米以上，就只有山了。站在空中俯望大地，感覺還真的不一樣。與地面炎熱的天氣比起來，高空的空氣很清新，彷彿不帶一絲塵埃雜質。睜開眼睛往下一看，世界盡收眼底。他描述說，熱氣球慢慢地在空中浮游，無風時，就任由它懸停在半空中，不僅能把地面的一切看個清清楚楚，還能靜定地聽取村莊里的狗吠。有時任它自由自在地飄進樹林，不高不低，手伸出去正好夠得著樹梢，人就這樣飄進樹叢一向安靜的生活里去了。

[實用鏈接]

熱氣球飛行須知

[時間]一天中太陽剛剛升起時或太陽下山前一二個小時，是熱氣球飛行的最佳時間，因為此時的風通常很平靜，氣流也很穩定。大風、大霧都不利於熱氣球的飛行。按照規定，風速小於6米/秒，能見度大於1.5公里，而且飛行空域內無降水，才可以自由飛。

[地點]需30米×30米的平整場地，周圍無電線及高大建築。新學員建議在4米/秒的氣候條件下飛行，飛行中注意，飛過高壓線、高大建築、牲畜養殖場、村莊時保持安全高度。

[裝備]最好穿連身純棉飛行服，乘客也建議穿純棉衣物，戴純棉帽子，一旦失火不會粘在身上。

[起飛]飄飛熱氣球需要一組人共同努力，因為熱氣球在地面上的工作是非常繁瑣的，使一個熱氣球起飛至少需要四個人。先是將球囊在地上鋪展開，然後將它與放在一邊的吊籃連接在一起，用一個小的鼓風機，將風吹進球囊，使氣球一點點地膨脹，當完全展開後，開始點火。將火點燃加熱氣球球囊內的空氣，熱空氣使氣球升到垂直於吊籃的位置，再加幾把大火，氣球就可以起飛了。

[升降]熱氣球的動力就是燃燒器，沒有方向舵，它的運動方向必須是隨風而行。不同高度、不同時間、不同地點，風向都是不一樣的，想調整方向就需尋找不同的風層。熱氣球的升和降與球體內氣溫有關，球體內氣溫高，氣球浮力增大，氣球就上升，球體內空氣溫度下降，球體產生的浮力小於球體自身重量和載重，氣球就開始下降。

『肆』 國外坐熱氣球去哪兒

相信大家都有一顆離開地面的心，可以站在上帝的角度看世界，體驗下飄在天空上又是怎樣的自由，於是人們就造出了飛機，直升機，飛艇熱氣球等飛行的工具滿足大家翱翔在空中的夢想。不過坐飛機基本大家都體驗過，那坐熱氣球呢？全世界到底有多少乘坐熱氣球的好去處呢？大家知道嗎？不知道的話就跟著小編一起看看本篇文章吧！
國外哪裡可以坐熱氣球
土耳其卡多帕西亞
土耳其乘坐熱氣球的城市是卡帕多奇亞，這里曾是星球大戰的拍攝地，如同月球表面般的神奇地貌可謂是相當壯觀，同時它也是世界上乘坐熱氣球最美的三個地方，去土耳其旅遊的人大多數都會去卡帕多奇亞打卡，不管有沒有乘坐熱氣球，看著滿天飛舞的五顏六色的熱氣球，都會有種置身在童話世界的感覺。
緬甸蒲甘
緬甸蒲甘是緬甸最出名的古城，來這里玩這里除了欣賞古老的佛塔外，喜歡刺激的小夥伴還可以選擇去蒲甘乘坐熱氣球，從高空鳥瞰這座歷史悠久城市，如果是日出時刻，整過世界都被鍍上了一層金色，遠處的佛塔跟五顏六色的熱氣球相互輝映，那畫面十分震撼。
美國阿爾伯克基
喜歡乘坐熱氣球的朋友，一定不會不清楚阿爾伯克基。因為這里每逢10月的第一個周末就要舉行為期一周的熱氣球節，屆時來自全世界各地的熱氣球愛好者會在這里放飛各種造型各異，富有創意的巨型大氣球，蜂擁而至的遊客一定會讓你在這個周末體驗到萬人狂歡的樂趣。
義大利托斯卡納
托斯卡納是義大利文藝復興的發源地，這里除了有壯美的天空，古色古香的城堡，交錯式黃綠相間的田園外，還有一大亮點就是可以乘坐熱氣球站在最高處鳥瞰大地，把托斯卡納的美景盡收眼底，感受不同的民俗風情，尤其當那陽光灑滿你的臉龐的時候，一股滿足感油然而生，美的讓人窒息。
關於國外哪裡可以坐熱氣球這個問題，小編給大家推薦了幾個世界比較出名的地方，都擁有適宜的環境跟氣候適合乘坐熱氣球。凡是去過那乘坐熱氣球的人都說有夢幻之感，回憶里的畫面永生難忘，小夥伴們還不去體驗下嗎?

『伍』 緬甸也浪漫，當熱氣球遇到萬千佛塔，是怎樣的情景

說到熱氣球，我們第一反應想到的就是土耳其，確實土耳其的熱氣球非常的浪漫，但其實我們不必跑那麼遠，因為在東南亞的緬甸，也有熱氣球，而且不同的是，還有美麗的晨曦和萬千佛塔相伴，這里也被譽為世界十佳日出觀賞地。

蒲甘的日出，讓我對緬甸刮目相看，很多景色只有親眼目睹，才能切身的感受那一份震撼，來緬甸，千萬別錯過了蒲甘的日出。

『陸』 3人用腳來打的球 和排球的規則是一樣的，東南亞那邊比較強項的，叫什麼運動

那個叫做「藤球」

源於15世紀的蘇丹國統治下的馬六甲一帶地區，由馬來西亞的「sepakraga」運動發展而來。

早在11世紀，東南亞國家文化中就有關於藤球運動的記錄。在泰國，它被稱為「takraw」，在菲律賓稱為「sipa」，在馬來西亞、新加坡和汶萊成為「sepakraga」，在緬甸稱為「chingloong」，在印度尼西亞和寮國稱為「rago」。

現代藤球的產生僅有40多年的歷史。它是以藤球運動中網的使用為標志的。泰國前教育部長科·喬哈利對推廣藤球運動作出了一定貢獻，被認為是「現代凱罩游藤球運動之父」。喬·哈利經過努力，使藤球於1965年被正式列為兩年一度的東南亞運動會的正式比賽項目並開始在東南亞國家中流行起來。1982年藤球作為表演項目進入亞運會，並被列入1990年北京亞運會正式比賽項目。中國藤球運動發展較為緩慢。1987年底，亞洲藤協率隊來華訪問表演，精彩的表演賽令眾多中國觀眾大飽眼福。這次訪問對我國的藤球發展起了很大的促進作用。

『柒』 健身球什麼材質的好

健身球是我國民間的傳統健身保健器具之一。有木製的，石的，鋼的，銅的，還有的只用兩個核桃作球。健身球之所以有益於強身健體，在於玩球時指掌的適度運動，調節了肌體經絡。個人認為老年人健身球選木質類的比較好，不需要戴手套，冬天不會冷。
1、通過指掌運動，健身球可以使手指、手掌、手腕彎曲伸展靈活，促進指、喊改腕、肘等上肢肌肉的運動，可防止和糾正老人退行性病變所致的上肢麻木無力、顫抖、握力減退等症狀。
2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨，有利於調節中樞神經的功能，達鄭茄判到鎮靜怡神、健腦益智的功效，從而增進自身臟腑的生理功能，發揮「動則不衰」的生理效應。 3、手部運動對大腦有益，這已是不爭的事實。玩健身球的時候，可以使人的思想集中於手上，排除各類雜念，消除緊張狀態，使大腦得到放鬆。戲玩健身球時，球體規則旋轉發出柔和的音響，尤如悅耳動聽的「樂曲」，這無疑將會使大腦神經的興奮與抑製得以適度平衡，張弛相宜。而且手部的運動能使腦部的供血更加充足，因此，納腔常玩健身球能有效保健大腦，減緩腦部的老化速度，還能避免老年痴呆症的發生。
玩健身球要有耐心、信心，做到持之以恆，並盡可能地與散步、練氣功、打太極拳等傳統健身項目交替進行，以增強健身效果。

『捌』 女生一般打什麼球

1、女生適合打排球

最近公司團隊組織排球運動似乎比較流行。它沒有性別限制,可以男女搭配一塊兒弊喊玩兒,對於增強團隊合作精神,增進隊友感情非常有幫助。排球源於美國,現在已經在全球普及,是用雙手做發球、墊球、傳球、扣球和攔網等動作來組織進攻和防守的球類運動項目,場地不大,雙方要求各有6人。在場地中輾轉,讓身體充分活動開,打一場球渾身大汗淋漓,很過癮。

2、女生適合打羽毛球

這是民間普及得較好的運動,雙人或者四人對抗,場地要求不高,而且球拍非常便宜,技巧易於掌握。過去在院內空地就有很多人玩,不過最近風大,不適合在戶外進行,而且會給過往的行人帶來不便,所以最好到體育館預約場地。如果是單打,需要一個人照顧自己的陣地,對身體的靈活性要求很高,不僅要善於反擊,還要善於觀察。

3、女生適合打網球

網球能夠訓練熱的肌肉的耐力,對於那些身體不強壯的人來說,也能夠起到對心肺的帶氧功能的鍛煉,不過對於那些心肺功能非常好的人來說,網球並不能起到對於帶氧能力的提升效果,網球主要訓練腿部肌肉、手腕靈活、肩膀柔軟度、臂力以及反應能力。

裝備:網球拍告卜雹、網球及穿著合適的服裝和運動鞋。

注意事項:由於經常運動右臂(或左臂),容易造成兩臂粗細不均勻。

4、女生適合打壁球

特點:壁球對於心肺功能的要求較大,運動量比網球大。打一小時壁球會將心跳率提升至心跳極限的80-90%,帶氧功能則會到達帶氧極限的60-75%。壁球是帶氧運動,卻不是訓練帶氧功能的運動。壁球主要訓練腿部肌肉、手腕靈活、肩膀柔軟度和臂力。

裝備:壁球拍、壁球、壁球鞋及舒適的運動裝。

注意事項:體質差、過重和心肺有問題的人不宜嘗試。襪帆

『玖』 哪裡可以乘坐熱氣球為什麼要去緬甸蒲甘去做熱氣球

想要乘坐熱氣球應該去哪裡呢？當然是去緬甸的蒲甘了，那麼為什麼要去緬甸蒲甘去做熱氣球呢？其他的地方不可以嗎？下面著篇文章有大家想知道的答案，一起來看看吧。

為什麼要去蒲甘乘熱氣球呢?

蒲甘是緬甸的歷史古都，據說在蒲甘王朝的巔峰時期，擁有沖陵鉛440多萬座佛塔!覆蓋了整個蒲甘大地，可惜的是自然災害和時間的力量，蒲甘境內只保留了2000多座佛塔，但也是世界上最大的千塔之城。因此在蒲甘邊看日出邊看佛塔，熱氣球無疑是最佳方式，在數千英尺的高空中，2000多座佛塔盡收眼底。

蒲甘的千塔林立的佛教文化，跟土耳其卡帕多奇亞鬼斧神工的天然地形，算是可以打個平分秋色。而蒲甘的地理位置優越，我國南方城市出發，加上轉散好機也僅需2-3小時即可抵達，比部分國內城市出省還方便。相比較飛土耳其至少都是10小時+以上，緬甸完勝。

另外，旅行預算也是一個很重要的點，以土耳其為例，7—10天1人的預算至少需要1.2w—1.5w之間，而緬甸7—10日的環線之旅，價格僅在6k/1人，性價比極高~

因此你想乘坐熱氣球，又不想跑太遠，玩法又要求不能單一，緬甸無疑是最佳的選擇!

蒲甘熱氣球怎麼選?

緬甸分雨季和旱季，熱氣球僅在每年10月份次年次年4月開放，其他時間為雨季不開放。由於資源相對稀缺，蒲甘僅有4家熱氣球公司，都非常安全至今零事故，只是每家包含的項目不同，可以根據自身的需求選擇熱氣球公司。

這四家熱氣球公司都有獨特的熱氣球顏色，因此我們看熱氣球顏色就可以分辨出它們是哪家公司的。

紅色熱氣球的BallonoverBagan

綠色氣球的OrientalBallooning

黃色氣球的GoldeneaglesBallooning

彩色氣球的STTBallooning

價格平均在350美金/1人，熱氣球非常火爆，一定要提前一月甚至數月預定，提前一周根本就預約不到，除非你運氣爆棚有客人臨時取消。

清晨5：00—5：30am，熱氣球公司會安排司機帶有專屬公司LOGO的汽車，出現在你面前，抵達目的地後會提供少量的早餐(咖啡、點心等)，同時會帶你認識你此次行程的飛行員，並講解一些飛行途中的注意事項。

在你喝著咖啡的同時，你會目睹熱氣球起飛前的繁瑣過程，數位工作人員將巨型球囊和幾乎占滿整個卡車的藤條吊籃移在空地上，推到吊籃後與球囊固定，並用一個鼓風機從球囊底部開口處吹入，使球囊慢慢膨脹成一個球體。(這個時候別忘記以熱氣球為背景拍照哦，效果堪比大片~)

球囊材質是由堅固的強化尼龍製成，盡管它的重量很輕，但極度結實且不透氣，汪彎當球囊慢慢膨脹成一個球體，就可以開始點火加熱球囊內的空氣升空啦~

6：30：起飛後，在數千英尺的高空，飛行員會為你指出蒲甘著名的佛塔~

7：30：降落後，為慶祝飛行圓滿完成，熱氣球公司會開香檳，發放飛行證書、合影等項目，隨後送客人返回酒店。

注意事項

1、國內沒有直飛蒲甘的航班，需要先抵達曼德勒和仰光，首選曼德勒國際機場!不要飛仰光!不要飛仰光!仰光太遠了。

2、清晨溫差大，請准備一件保暖長袖，不需要准備太多，燃燒器的熱氣也會使你感到溫暖。

3、准備好相機，更好的記錄特殊時刻，三腳架不能帶。飛行過程中可能還需要墨鏡和帽子。

4、懷孕婦女、近期做過手術的、骨質脆弱的、8歲以下或升高低於137cm的兒童，精神病患者、需要拐杖的老人，都是不能乘坐熱氣球的

5、不要帶尖銳物品

6、盡量穿長褲和平底鞋

7、熱氣球落地的時候需要大家雙腿彎曲，雙手抓住吊籃的邊緣或者欄桿上，緩沖熱氣球落地，防止摔倒或落地。

8、熱氣球落地會有彈性的，第一次撞擊地面不是完整的，可能因為反作用力反彈1到2次。只有飛行員告訴你可以站起時熱氣球才停平穩，提前站起來可能會受傷。