紐西蘭主食以什麼為主

① 各國的主食是什麼

1、日本：生活在Kodaira城的Ukita一家,一周伙食費：317.25美元,喜愛的食物：生魚片、水果、蛋糕和薯片 2、義大利：生活在義大利西西里的Manzo一家,一周伙食費：260.11美元,喜愛的食物：魚、義大利麵食、熱狗和凍魚 3、查德：生活在布里德金難民營的Aboubakar一家,一周伙食費：1.23美元,喜愛的食物：鮮羊肉湯 4、科威特：生活在科威特城的Al Haggan一家,一周伙食費：221.45美元,喜愛的食物：巴斯馬蒂香米雞肉飯 5、美國：生活在北卡羅來納州的Revis一家,一周伙食費：341.98美元,喜愛的食物：義大利細面條、土豆和芝麻雞 6、墨西哥：生活在庫埃納瓦卡的Casales一家,一周伙食費：189.09美元,喜愛的食物：比薩餅、螃蟹、義大利麵食和雞肉 7、中國：生活在北京的董姓人家,一周伙食費：155.6美元,喜愛的食物：糖醋裡脊 據聯合國糧農組織提供的資料，木薯已成為世界上五億人口的主食，其中大部分人生活在非洲，因此這種莖塊植物對於保障世界尤其是非洲的糧食供應起著重要作用，而稻米則成了世界上一半以上人口的主糧，世界五大長壽之鄉的主食就是玉米。 英國:土豆/炸雞肉/果汁/牛奶/紅茶/蔬菜/水果/甜點 土豆吃多了長色素、甜點吃的太多容易胖 德國:豬肉/啤酒/蔬菜/水果/甜點 啤酒喝多了容易撐出啤酒肚 美國:牛肉/麵包/咖啡/蔬菜/水果 咖啡影響睡眠質量 義大利:意粉/豬肉/咖啡/蔬菜/水果 麵食吃多了，影響曲線 法國:紅酒/牛肉/咖啡/蔬菜/水果 還是中國綠茶好，沒那麼高的情調喝紅酒。嘻 印度:米飯/雞肉/豬肉 吃個飯還得用手抓，衛生不嘍 日本:米飯/壽司/生魚片 看了小日本就有氣！！所以壽司店偶從不光顧！ 韓國:米飯/燒烤(魚,牛,蔬菜) [明明一雙筷子就能搞定的事情，還要加個勺子！！] 大米是世界上一半以上人口的主食。僅在亞洲，就有20億人從大米及大米產品中攝取60％~70％的熱量和20％的蛋白質。我國稻穀年消耗量在1.90億噸左右，有60％以上的人口以大米為主食。南方人通常以大米為主食，人均年消費大米110公斤左右，其中農村人口消費高於城鎮。1990年主食大米約提供南方每人日均6780千焦的熱量和36.8克蛋白質，分別占食物總能量的51.6％和蛋白質量的52.2％。從1957年到1998年，我國城鎮居民糧食人均消費量減少了近一半，農村居民糧食消費量基本穩定在250公斤左右。在糧食消費中，玉米、高粱、甘薯等粗糧消費量明顯減少，而大米、小麥等細糧消費上升。 美國人的飲食習慣是一日三餐。他們講究吃的是否科學、營養，講求效率和方便，一般不在食物精美細致上下工夫。早餐時間，一般在8時，內容較為簡單，烤麵包、麥片及咖啡，或者還有牛奶、煎餅。午餐時間通常在中午12時至1時，有時還會再遲一點。午餐也比較簡單。許多上班、上學人員從家中帶飯萊，或是到快餐店買快餐，食物內容常常是三明治，漢堡包，再加一杯飲料。晚餐是美國人較為注重的一餐，在傍晚6時左右開始，常吃的主菜有牛排、炸雞、火腿，再加蔬菜，主食有米飯或面條等。美國飲食努力的發展方向是向速食發展，他們的蔬菜大都生吃，營養不會損失，更主要的是省時間，現在他們還極力提倡把蔬菜擠成菜汁喝，他們都想把吃菜這一點工夫也擠出來作為他用。到美國旅遊的國人當然不必學美國人的樣子，一塊麵包加幾葉生菜就解決了一餐，但是美國人簡單、方便、注重營養搭配的飲食方式，值得旅途中的人學習。遊客在旅途中接觸最多的恐怕是快餐店。快餐店主要出售的是漢堡包和熱狗這類大眾化食品，漢堡包是在切開的麵包里夾上幾片香腸，再放一把生菜，通常也有夾牛排和洋蔥，營養豐富，味道也好；熱狗是裡面夾著香腸類似春卷的食品，單憑這個有誘惑力的名字，遊客都應該試一試。還有三明治和飲料，幸虧美國人發明了這些好東西，遊客買了食物回到車上，食與行同時進行，兩者都不誤。

② 紐西蘭毛利人會見客人的最高禮節是什麼

一、國名淵源

10世紀毛利人最無發現紐西蘭大陸。那時，毛利人稱其為「奧蒂羅」，意為「白雲綿綿的土地」。1642年荷蘭艾貝爾·塔斯曼抵達這里，稱這塊土地為「斯達特恩蘭特」，意為「我國之地」（指荷蘭）。但其上屬要他仿鏟本國的省名為其命名，因其形狀近似澤蘭省，故改稱為「新澤蘭」。荷蘭語中的「新的海中陸地」之意。後來，由於英國的佔領並向此地大批移民，又將其名英語化，這樣就成為「紐西蘭」了。

二、地理位置

紐西蘭位於太平洋西南部。西隔塔斯曼海與澳大利亞相望，扼南太平洋的海、空交通要沖。

三、主要概況

紐西蘭全國面積26.8112萬平方公里。人口334.7萬（1988年），大多為歐洲移民後裔，毛利人佔12.5％，華僑和華裔佔0.57％。

紐西蘭全國劃分28個市，90個自治鎮、3個鎮區和85個郡，市、自治鎮、鎮區和郡均為平行建制，按人口密集程度劃分。首都惠靈頓。貨幣為「新元」。通用英語，毛利人用本民族語言。

四、社交習俗

紐西蘭人社交習俗總的特點可以用這樣幾句話來概括：

四面臨海紐西蘭， 土著民族史久遠；

會客禮節極特殊， 碰鼻為禮表情感；

國民多為英後裔， 性格習俗隨祖傳；

坦誠直率無拘束， 生活樂趣頗廣泛；

待人盛情重禮貌， 態度真摯講和善。

在生活細節上有如下特點：

紐西蘭熱情好客，有尊敬長輩的傳統。紐西蘭毛利人能歌善舞。男子跳舞時還用豐富的面部表情（吐舌頭、瞪眼睛、做鬼臉等）來表達自己的心情；女性多頭戴花環，腰系蒲草裙，用手的姿勢及抖動方式來抒發自己的感情。他們對初次來訪的尊貴客人款待盛情，主人要集合全部落的人，並用具有濃郁民族色彩的歌舞來歡迎賓客的到來。在這時候，客人要在手持刀劍的武士面前，拾起一塊事先放置好的木塊交給頭人，以表示真誠的友誼。他們把水視為純潔神聖之物，重要集會上都要舉行潑水儀式，向參加者的身上灑清水，以此來互相祝福。他們以用「燒石燒飯」（即：將灶內鵝卵石燒紅後，潑上一瓢冷水，再把盛有食物的鐵絲筐放進灶里，先蓋濕土，最後用稀泥糊嚴，經過數小時，飯即成熟）招待客人為最高禮儀。

紐西蘭喜歡與客人談論有關國內外政治、天氣和體育等話題。他們對狗懷有特殊的感情，視狗為「終生的伴侶」、「牧羊的衛士」。他們歷來珍愛幾維鳥，把幾維鳥看成是民族的象徵，並喻其為國鳥。他們偏愛銀蕨，視其為國家的象徵。

五、禮節禮儀

紐西蘭人在社交場合與客人相見時，一般慣用握手施禮；和婦女相見時，要等對方伸出手再施握手禮。他們也施鞠躬禮的，不過鞠躬方式獨具一格，要抬頭挺胸地鞠躬。紐西蘭的毛利人會見客人的最高禮節是施「碰鼻禮」，碰鼻子的交數越多，時間越長，禮就越重。

一般禮儀

這里不通行給小費。小費往往會遭到謝絕。

在建立起一種較為輕松隨和的氣氛之前，應恪守禮儀。

稱謂與問候

見面或告別時握手為禮。若對方是女性，應等她主動伸手。

約會與准時

預先約會是可取的，客人應爭取略早一點到達。

款待與饋贈

來訪者通常邀請客戶在旅館或飯店裡共進午餐。業務上的會見安排在主人的辦公室里。你若應邀去紐西蘭人家裡吃飯,以帶力或葡萄酒之類不顯眼的禮物，但不是非帶不可的。

交談

紐西蘭人喜歡談論國內和國際政治局勢、天氯以及體育運動。他們喜歡那些了解他們文化的來訪者。

應迴避的話題是種族問題。不要把紐西蘭作為澳洲或「澳大拉西亞」的一部分。

六、信仰忌諱

紐西蘭人大多數信奉基督教新教和天主教。他們把「13」視為凶神，無論做什麼事情，都要設法迴避「13」。他們在國內忌諱男女同場活動。即使看戲或看電影，通常他們也分為男子場和女子場。他們視當眾剔牙和咀嚼口香糖為為文明的舉止。他們視當眾閑聊、吃東西、喝水、抓頭皮、緊褲帶等作風為失禮的舉止。紐西蘭人的毛利人，對有人給他們照象是極為反感的。紐西蘭人不願談論有關種族方面的問題。他們不喜歡吃帶粘汁或過辣的菜餚。

七、飲食習慣

紐西蘭毛利人經常利用地熱蒸制牛肉、羊肉、馬鈴薯等食品，這些食品通稱為「夯吉」。他們製作「燒石烤飯」的原料有芋頭、南瓜、白薯、豬肉、牛排、雞、魚等，在鐵絲筐內分層一次燒製成，然後灑上鹽、胡椒粉等食用。

紐西蘭人樂於品嘗中國菜餚。有些人習慣使用刀叉，也有人用手抓飯吃。

紐西蘭人在飲食嗜好上有如下特點：

①注重 講究菜餚花樣，注重菜品量少質精。

②口味 一般口味不喜太咸，愛甜、酸、微辣味道。

③主食 以米飯為主食。

④副食 愛吃牛肉、羊肉、豬肉、雞、鴨、蛋品、野味、魚、蝦等，喜歡西紅柿、芋頭、南瓜、土豆、青菜、辣椒、菜花、黃瓜等蔬菜；調料愛用咖喱、番茄醬、味精、胡椒粉等。

⑤製法 對炒、煎、烤、炸等烹調方法製作的菜餚偏愛。

⑥中餐 喜愛中國的蘇菜、京菜、浙菜。

⑦菜譜 很欣賞雞火煮干絲、番茄牛肉、糖醋魚、脆皮雞、油爆蝦、黃油菜花、烤鴨、炒山雞片、烤肉、烤方等風味菜餚。

⑧水酒 特別喜歡喝葡萄酒、啤酒，愛喝礦泉水、咖啡、紅茶和香片花茶等飲料。

⑨果品 愛吃香蕉、菠蘿、獼猴桃、葡萄、草莓、西瓜等、乾果喜歡杏仁、花生米等。

③ 世界三大菜系分別是什麼

世界三大菜系：中國菜系、法國菜系、土耳其菜系

一，中國菜系

中國菜系又分為中國菜系，日本菜系，韓國菜系，東南亞菜系。

1、中國菜系

中國菜系有魯、 川、 粵、 閩、 蘇、 浙、湘、 徽等菜系，這就是傳說中的八大菜系。中國菜系是世界上最多的，因為地大物博，所以每個地區都能有其特色菜。「色香味意形」俱全的中國菜系可以說是世界上影響力最廣的菜系。很多老外定居中國的一大重要原因就是中國菜好吃。

2、日本菜系

按照日本人的習慣又稱之為「日本料理」。按照字面的含義來講，就是把料配好的意思。日本菜是當今世界上一個重要烹調流派，有它特有的烹調方式和格調，在不少國家和地區都有日餐菜館和日菜烹調技術，其影響僅次於中餐和西餐。

3、韓國菜系

是以泡菜作為食材的單一方式料理，出名的就是韓國泡菜和韓國烤肉，而且韓國的食材匱乏，其變化不大。

4、東南亞菜系

東南亞菜包括東南亞以及南亞部分國家如泰國、越南、印度等的特色菜。主要以酸辣為主，典型名菜有美味蛋包飯、咖喱紅薯小雞塊、辣味金槍魚、泰式菠蘿飯、印度咖喱海鮮焗飯等。

二、法國菜系

法國菜系又分為法國菜系，歐洲菜系，美洲菜系，大洋洲菜系。

1、法國菜系

法國菜是世界上著名菜系之一，已為眾所公認。它的口感之細膩、醬料之美味、餐具擺設之華美，簡直可稱之為一種藝術。 法國的烹飪技術一向著稱於世界。而且法國菜系簡直是藝術與美味的結合，擺盤都很好看。

2、歐洲菜系

主要還是由法國的烹飪技法加上歐洲其他國家本民族特色而自成一派的菜系，在歐洲版圖上，除了法國大餐外，還有義大利菜、希臘菜、西班牙菜及德國菜，這些菜式也多少影響了整個歐洲的飲食習慣，雖然沒有他的源流法國菜那麼名氣大，但也相互影響著。

3、美洲菜系

這是由歐洲和印第安人的飲食文化融合而形成的一種菜系。既有法國菜系的香甜精緻，又有印第安菜的濃郁大氣。

4、大洋洲菜系

主要還是以澳洲、紐西蘭及夏威夷群島為主，這些歐洲人的後裔，很好的把法國菜系的烹飪技法和本地的土著烹飪技法相融合，比如：當代澳洲的美食借用了土著居民的烹調方法，被稱為「叢林食物」，包括使用當地動植物烹制出特色美食，可以滿足不同口味的要求。

三、土耳其菜系

土耳其菜系又分為土耳其菜系，中亞菜系，中東菜系，南亞菜系。

1、土耳其菜系

土耳其菜餚一般包括醬汁美味配谷類食物、各種蔬菜、肉類、湯、橄欖油拌冷盤、糕點以及野菜，還有很多健康食品如熬成糖漿的葡萄汁、酸奶、蒸蕎麥等。

2、中亞菜系

主要還是流行於中亞五國，比如：哈薩克有拌面、烤羊肉串、馬肉腸、馬奶，烏茲別克有油饢、烤肉串、各種水果，吉爾吉斯斯坦有熏魚和烤魚，還有各式各樣奶豆腐。受土耳其菜的影響頗深，不同的區別只是肉多菜少。

3、中東菜系

主要還是流行於中亞五國，比如：哈薩克有拌面、烤羊肉串、馬肉腸、馬奶，烏茲別克有油饢、烤肉串、各種水果，吉爾吉斯斯坦有熏魚和烤魚，還有各式各樣奶豆腐。受土耳其菜的影響頗深，不同的區別只是肉多菜少。

4、南亞菜系

當今餐飲流行的南亞風潮並不完全只是印度菜或大家熟悉的咖喱，那隻是南亞風潮中很小的一部分而已。南亞餐飲的最大特色是在各種香料的應用，雖然它基本種類不超過20種，但由於它們的搭配比例與使用方法都可以非常的個人。

(3)紐西蘭主食以什麼為主擴展閱讀

世界三大菜系地區分布：

1，中國菜系：

包括中國、朝鮮、日本、東南亞若干國家及南亞一些國家，以中餐為代表，這是世界人口最多的一個菜系。

2，法國菜系：

包括歐洲、美洲、大洋洲等許多國家，佔地面積最大，以西餐為主體。

3，土耳其菜系：

又稱清真菜系，包括中亞、西亞、南亞及非洲一些國家。

④ 紐西蘭以西餐為主食嗎

紐西蘭以白種人居多，所以西餐是當地人主食，但現在中國人也越來越多，尤其是奧克蘭、惠靈頓等幾個大城市，中餐也很受當地人喜歡

⑤ 西方國家的飲食主要食材多以什麼為主

由於地域和農作物種植不同，外國很多地方特別是歐洲，主要是以土豆豌豆玉米為主食，而且以肉類，牛、豬肉為主，蔬菜類主要是生菜苞菜

⑥ 歐洲國家的主食吃什麼

基本以麵粉和肉類為主食。 麵粉類可做成：麵包、三明治、PIZZA、薄餅，以及其他各類的餅，漢堡。
肉類：牛肉、牛排、雞肉、鴨肉、魚肉。 牛奶也是每天必喝。歐洲人和美國人喝牛奶都是用大罐，大概1.5升那樣大的瓶子。
一般歐洲人和美國人都不重視早餐和中餐。早餐很隨便，麵包和牛奶就行。中餐通常是三明治，和一個簡單的湯，他們所謂的湯是沒什麼內容的。一根菜葉子都沒有。最重視、最重要的當然是晚餐了。
一個豐盛的西餐應該包括：開胃湯、葡萄酒、牛肉、雞肉、麵包、生菜、水果沙拉、甜點。當上甜點時，也意味著晚餐結束了。

⑦ 西方人主食是什麼各個國家主食是什麼

滿意回答
對西方人來講主要是麵包.早餐一般是烤麵包配黃油或乳酪,也可以是果子醬或可可醬,加腌制過的薄肉片,飲料是牛奶或果汁. 工作午餐一般就是個漢堡配些咖啡,而漢堡的主料也屬於我們概念里的麵包.晚餐往往是他們的正餐,屬於全家共享的時光,這時他們用切成塊狀的麵包或麵包干就肉汁或濃湯,配些沙拉菜,也經常不吃我們概念里的主食,而用大塊的煎肉代替主食了,配紅酒(如果是海鮮則配白葡萄酒)和沙拉菜,飯前喝些開胃湯,飯後有甜點,這樣就算是比較正式了.因此把麵包看做是他們的主食是順理成章的.

另外,他們有時吃義大利面,這時面條就是主食,如果吃比薩餅,那餅就是主食.因此我們可以說,西方人的主食主要是麵粉製品.

米飯他們吃得不多,也不太會吃,有一種奶米,其實就是我們通常吃的米,可他們是用牛奶煮成糊狀再加一些糖當作甜點來吃的,我吃過一次,但一次就夠了,因為太難吃了.

而對於亞洲的外國人來講,主食和中國人區別不大.

如下：

英國:土豆,炸雞肉,果汁,牛奶,紅茶,蔬菜,水果,甜點
德國:豬肉,啤酒,蔬菜,水果,甜點
美國:牛肉,麵包,咖啡,蔬菜,水果
義大利:意粉,豬肉,咖啡,蔬菜,水果
法國:紅酒,牛肉,咖啡,蔬菜,水果
印度:米飯,雞肉,豬肉
日本:米飯(壽司),生魚片
韓國:米飯,燒烤(魚肉,牛肉,蔬菜

⑧ 紐西蘭主食是什麼

飲食:紐西蘭人非常熱衷於他們的食物，且非常幸運的擁有各式各樣富有變化的食品。溫和的氣候使得多種水果或蔬菜皆能在此生長繁衍。以農產品為主的經濟國度意味著牛肉、羊肉、豬肉與雞皆可以合理童叟無欺之價格購得．除此之外，許多國際性的食品進口，以符合移民習慣與品味，特別是來自亞洲的移民。
你可從專賣食品店如肉店、魚店、水果店購買你所需的食品，超級市場有各式各樣的東西，且價格便宜。
以前大部份紐西蘭人都在家裡用餐，除非特別的節慶場合才會到餐廳。然而．隨著為數不少的家庭式的、廉價的、小型飲食店之興起，改變了此種狀況，越來越多的家庭一起出外用餐．不為稀奇。市場型的飲食形態在紐西蘭也開始盛行，有些設於偏靜地點的餐廳、咖啡店、酒吧在路旁設有座椅給顧客休息用餐，別具風情。
紐西蘭人喜愛到外賣快餐店（takeaways），傳統的外賣為炸魚與薯條（fish and chips），漢堡及批（pie）也是傳統的小食。
因著跨國性的快餐連鎖店如：麥當勞（McDonaIds）、肯德基（KFC）及溫蒂（Wendy's）等之引進而有所改變。以前紐西蘭人只有在星期五晚上才吃快餐，而現在幾乎在任何一晚都可能吃漢堡、炸雞與薯條。快餐通常較便宜且方便，但含脂肪量高。
傳統上，紐西蘭人喜愛吃小羊肉（lamb）及羊肉（mutton），因為羊的數目遞減，因此其他含高蛋白質之食品也受到青睞，越來越多的紐西蘭人改變習性，吃雞肉多於羊肉，如果此趨勢繼續發展下去，則在此世紀末，吃雞肉的比例也會超過羊肉和豬肉，然而非肉類之蛋白質亦逐漸受到大眾之歡迎。傳統的紐西蘭餐以一道肉（羊、牛、豬或雞）、馬鈐薯、及二至三樣蔬菜——例如有綠色（綠花椰菜broccoli）、橙色（紅蘿卜carrots）、黃色（蕪菁swede）所構成。燒烤的晚餐，由肉及蔬菜加油放進烤爐中一起烤，通常一個星期吃一次，且大都在周末。
燒烤在夏季非常受歡迎，特別是可以在戶外進行，平常燒烤的食物包括牛扒、香腸、馬鈐薯與沙律（salad）。然而創新的廚師嘗試烤魚、貝類（蝦尤其受歡迎）、串燒烤肉與雞。
紐西蘭人的味覺嗜好在近幾年中已有顯著變化，也越來越講究。因為喜愛旅遊的紐西蘭人到海外旅遊嘗試許多新食品，並引進回國內。紐西蘭人喜歡款待親朋好友，你也會被邀請在朋友的家裡共進用餐，在夏天通常是以燒烤方式用餐。大部份的客人也需獻上一道菜式．如沙律或者一些肉（牛排或香腸），並且自備啤酒或酒。主人如果盼望客人帶一道菜來時，通常在邀請同時會告知客人需帶那款菜式。
另外一種普遍的款待方式為派對，通常為慶祝生日、周年慶、喬遷新居或者只為友好共聚作樂。在此種聚會中酒與甜品也經常用來款待客人。
晚宴通常較為正式，圉坐在餐桌用餐，由主人准備食譜．而主人宴請客人在餐廳用餐則較不普遍，除非是商業應酬．或者是婚宴。如果被邀約在餐廳一起用餐，通常是各付各的。參加晚宴時最好能帶一瓶酒或簡單的禮物給主人，如果你對酒的類別不清楚，可以直接問賣酒的人．紐西蘭有先進的制酒工業，生產一些超絕品味的美酒，特別是白葡萄酒。通常紐西蘭人不喜歡甜酒，除非與甜品一起使用，但是並不普遍。紐西蘭人也喜歡喝啤酒與烈酒。再次提醒你，你可與主人商討以取得明確的指引，如果你的主人不喜歡喝酒，而你帶自己的酒去是非常不禮貌的．除非你與他們非常熟絡或者他們建議你帶去。然而，大部份的紐西蘭人確實喜歡喝酒！有售酒執照的餐廳或者標明 BYO．Bring Your Own（即自備飲品）之餐廳皆到處可見喝酒的人士，有售酒執照的餐廳通常出售啤酒、葡萄酒及烈酒，而BYO的餐廳允許客戶帶備自己的酒，有一些餐廳廉有此兩種執照。而有售酒執照的餐廳（Licensed）價格傾向比 BYO式的餐廳較為昂貴。

⑨ 紐西蘭的人都以什麼為主食

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⑩ 每個國家的主食是什麼

中國人的主食，主要有米飯和麵粉兩種。也許這些東西我們平時我們天天吃他們果腹，覺得他們平平無奇。但如果你看看世界各國稀奇古怪的主食，你一定還是會感嘆，還是中國好！

1. 香蕉


對的，你沒有看錯，就是我們平時吃的水果香蕉，全世界有大概5億人每天的主食都是它。香蕉幾乎全都是糖，所含的能量高到驚人，所以這也不是太出格的主食。這些國家以非洲的居多，其中烏干達幾乎所有菜都和香蕉有關，他們的國菜也是香蕉飯。

2. 土豆


土豆雖然發源於南美，但是它最受歡迎的地方偏偏是在遙遠的西歐，尤其是德國人，非常愛吃土豆。土豆在當地的做法有烤土豆、煮土豆、土豆泥、炸薯條、炸土豆塊、炸土豆泥、土豆煎餅等等，是名副其實的土豆之國。

3. 義大利粥塊


就是把玉米粥煮好後等到冷卻，再切成塊，吃的時候配上澆頭即可。雖然名字是義大利粥塊，但是墨西哥、瑞士、斯洛維尼亞等很多國家都喜歡吃，是名副其實的網紅主食。

4. 木薯


木薯是世界上除了米飯和小麥的第三主食，他們是中非和西非的主食。當地人的飲食也沒什麼講究，就是將木薯洗凈剝皮後烤熟或者碾成泥蒸熟即可。

5. 皮塔餅


皮塔餅是東歐很多國家的主食，他是一個像口袋一樣的薄餅，可以塞入各種餡料，非常百搭。

6. 古斯古斯面


聽起來怪怪的一種菜，其實是打碎了的小麥粒，北非人很喜歡吃它，摩洛哥人會加入藏紅花和魚肉、葡萄乾、洋蔥做成的醬汁；阿爾及利亞澆上番茄吃，突尼西亞人則喜歡加哈里沙辣椒醬，也是非常的多變。

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