紐西蘭幼兒園吃什麼

❶ 很多家庭條件不錯的家長選擇讓孩子去紐西蘭讀幼兒園，那陪讀簽證怎麼辦理

很多家庭條件不錯的家長選擇讓孩子去紐西蘭讀幼兒園，那陪讀簽證怎麼辦理？

紐西蘭幼兒園同伴簽證

10歲及以下的紐西蘭學生禁止獨自在當地生活，家長必須陪同。紐西蘭修改了簽證規定，允許父母每次在紐西蘭停留一年，但不允許他們工作，也沒有資格享受國家醫療保健。1至13歲的學生，如果沒有父母陪同，需要得到教育部的特別批准。已經有寄宿的學校可以免除。如果孩子未滿18歲，父母一方陪同。在大多數情況下，孩子去紐西蘭上小學或中學，由父母一方陪同。父母只有一個可以陪，其他親戚包括爺爺奶奶都不能陪。

父母隨行簽證清單:護照原件；申請隨行簽證表；無犯罪記錄公證；親屬公證(英文)；閱讀說明(英文，說明因為孩子小所以申請了陪讀)。

托兒中心:

一般這種幼兒園都是私立的，學費比較貴。一般三歲以下全職每周200到220美元，三歲以上每周180到200美元。如果是兼職，就按天收費。兒童中心的看護時間一般從早上7: 30或8: 00開始，到下午6: 00結束，特別是對於整天工作的父母。老師會根據不同年齡安排活動，還會負責給孩子換尿布。幼兒園也為孩子們提供茶點和午餐。

❷ 幼兒園的食譜

幼兒園小朋友的家長不怎麼會建議要給孩子吃什麼什麼的 他們只要他們的孩子吃飽 因為多吃飯 就能長身體 所以就是要吃飯 至於什麼菜.肉.湯 就自己劃算了。下午點心可以吃稀飯 面條或者粉乾等 吃飽就好 別的東西也不要給孩子吃 吃壞了又得怪學校了 所以就吃五穀雜糧吧，總之別讓孩子一回家就可以吃下一大碗飯 那誤會就大了。

❸ 紐西蘭奶粉榜單里，有什麼適合幼兒園孩子補充營養的奶粉

美納多即將上市的啟活4段兒童配方奶粉就是為3~7歲的孩子設計的，而且是紐西蘭原裝原罐進口奶粉，建議考慮一下。

❹ 幼兒園適合吃什麼肉

幼兒園適合吃豬肉吧，因為豬肉是屬於比較溫和的肉類，無論是大人，還是小孩子吃都是挺好的，且它的營養價值也是挺高的，很適合正在長身體的孩子吃

❺ 紐西蘭主食是什麼

飲食:紐西蘭人非常熱衷於他們的食物，且非常幸運的擁有各式各樣富有變化的食品。溫和的氣候使得多種水果或蔬菜皆能在此生長繁衍。以農產品為主的經濟國度意味著牛肉、羊肉、豬肉與雞皆可以合理童叟無欺之價格購得．除此之外，許多國際性的食品進口，以符合移民習慣與品味，特別是來自亞洲的移民。
你可從專賣食品店如肉店、魚店、水果店購買你所需的食品，超級市場有各式各樣的東西，且價格便宜。
以前大部份紐西蘭人都在家裡用餐，除非特別的節慶場合才會到餐廳。然而．隨著為數不少的家庭式的、廉價的、小型飲食店之興起，改變了此種狀況，越來越多的家庭一起出外用餐．不為稀奇。市場型的飲食形態在紐西蘭也開始盛行，有些設於偏靜地點的餐廳、咖啡店、酒吧在路旁設有座椅給顧客休息用餐，別具風情。
紐西蘭人喜愛到外賣快餐店（takeaways），傳統的外賣為炸魚與薯條（fish and chips），漢堡及批（pie）也是傳統的小食。
因著跨國性的快餐連鎖店如：麥當勞（McDonaIds）、肯德基（KFC）及溫蒂（Wendy's）等之引進而有所改變。以前紐西蘭人只有在星期五晚上才吃快餐，而現在幾乎在任何一晚都可能吃漢堡、炸雞與薯條。快餐通常較便宜且方便，但含脂肪量高。
傳統上，紐西蘭人喜愛吃小羊肉（lamb）及羊肉（mutton），因為羊的數目遞減，因此其他含高蛋白質之食品也受到青睞，越來越多的紐西蘭人改變習性，吃雞肉多於羊肉，如果此趨勢繼續發展下去，則在此世紀末，吃雞肉的比例也會超過羊肉和豬肉，然而非肉類之蛋白質亦逐漸受到大眾之歡迎。傳統的紐西蘭餐以一道肉（羊、牛、豬或雞）、馬鈐薯、及二至三樣蔬菜——例如有綠色（綠花椰菜broccoli）、橙色（紅蘿卜carrots）、黃色（蕪菁swede）所構成。燒烤的晚餐，由肉及蔬菜加油放進烤爐中一起烤，通常一個星期吃一次，且大都在周末。
燒烤在夏季非常受歡迎，特別是可以在戶外進行，平常燒烤的食物包括牛扒、香腸、馬鈐薯與沙律（salad）。然而創新的廚師嘗試烤魚、貝類（蝦尤其受歡迎）、串燒烤肉與雞。
紐西蘭人的味覺嗜好在近幾年中已有顯著變化，也越來越講究。因為喜愛旅遊的紐西蘭人到海外旅遊嘗試許多新食品，並引進回國內。紐西蘭人喜歡款待親朋好友，你也會被邀請在朋友的家裡共進用餐，在夏天通常是以燒烤方式用餐。大部份的客人也需獻上一道菜式．如沙律或者一些肉（牛排或香腸），並且自備啤酒或酒。主人如果盼望客人帶一道菜來時，通常在邀請同時會告知客人需帶那款菜式。
另外一種普遍的款待方式為派對，通常為慶祝生日、周年慶、喬遷新居或者只為友好共聚作樂。在此種聚會中酒與甜品也經常用來款待客人。
晚宴通常較為正式，圉坐在餐桌用餐，由主人准備食譜．而主人宴請客人在餐廳用餐則較不普遍，除非是商業應酬．或者是婚宴。如果被邀約在餐廳一起用餐，通常是各付各的。參加晚宴時最好能帶一瓶酒或簡單的禮物給主人，如果你對酒的類別不清楚，可以直接問賣酒的人．紐西蘭有先進的制酒工業，生產一些超絕品味的美酒，特別是白葡萄酒。通常紐西蘭人不喜歡甜酒，除非與甜品一起使用，但是並不普遍。紐西蘭人也喜歡喝啤酒與烈酒。再次提醒你，你可與主人商討以取得明確的指引，如果你的主人不喜歡喝酒，而你帶自己的酒去是非常不禮貌的．除非你與他們非常熟絡或者他們建議你帶去。然而，大部份的紐西蘭人確實喜歡喝酒！有售酒執照的餐廳或者標明 BYO．Bring Your Own（即自備飲品）之餐廳皆到處可見喝酒的人士，有售酒執照的餐廳通常出售啤酒、葡萄酒及烈酒，而BYO的餐廳允許客戶帶備自己的酒，有一些餐廳廉有此兩種執照。而有售酒執照的餐廳（Licensed）價格傾向比 BYO式的餐廳較為昂貴。

❻ 幼兒園中午都吃什麼，好不好

不同的幼兒園不一樣吧。

一般幼兒園都比較注重營養的均衡。

一般有少量的主食像米飯，饅頭，餅之類的，加上大部分綠色蔬菜，還會有一小碗湯湯，一般都是比較清淡的湯，像雞蛋湯，玉米羹之類的，部分幼兒園會提供水果。

正規幼兒園都有網址，都可以看到菜單的。不過公布的菜譜是不是真的，那就得問孩子了。部分孩子也會表示，和菜譜是不一樣的。

幼兒園的孩子很多，當然是沒有辦法完全根據每個孩子的身體情況制定特定的午餐。也有部分黑心的幼兒園，給孩子吃的東西並不很健康。至於孩子在幼兒園吃的好不好，應該是沒有家裡好的。

❼ 適合幼兒秋季幼兒園三餐兩點食譜

秋天的氣候比較乾燥，天氣也稍微降溫，孩子的抵抗力也會變弱，很多幼兒因為吃了上火的食物而導致出現感冒咳嗽、咽喉發炎等情況，那麼幼兒在秋季應該吃什麼食物比較好，下面小編給大家推薦幼兒園一周秋季食譜，供各位家長和幼師朋友參考！
秋季天氣乾燥，溫差大，寒涼，幼兒易出現口腔、鼻腔、皮膚乾燥和大便秘結等現象。因此，結合季節及幼兒生長發育規律，力求獲取更有價值的營養素。
制定秋季食譜，讓幼兒進食有營養而且性味平和、滋陰潤肺的食物，如梨、山葯、銀耳、芝麻、蓮藕、綠葉菜等，不易多食生冷、寒涼食物，保證幼兒每日牛奶攝取量，做好秋季的養生保健，幼兒園秋季食譜如下：
一、周一
1、早餐
肉絲番茄龍須面 香拌西蘭花
2、午餐
芝麻米飯 紫菜蛋花湯 紅燜肉 肉炒大辣椒
3、晚餐
紅豆米飯 海帶骨棒湯 櫻桃肉 家常豆腐
二、周二
1、早餐
薏米粥 火腿南瓜卷 海帶絲
2、午餐
鴛鴦米飯 青筍金針菇肉沫湯 糖醋排骨 肉末蒜薹
3、晚餐
白米飯 脊骨柿子肉丸湯 肉末土豆泥 香菇燒油菜
三、周三
1、早餐
五彩肉末珍珠湯 果醬卷 金鉤黃瓜
2、午餐
海苔米飯 鯽魚湯 鵪鶉蛋五花肉 木須柿子
3、晚餐
火腿米飯 瓜片湯 軟炸馬哈魚 蔥燒黑木耳
四、周四
1、早餐
雞湯小餛飩 五香蛋
2、午餐
綠豆飯 豆腐肉丸湯 牛肉柿子燉土豆 蟹爪
3、晚餐
紅薯米飯 冬瓜肉丸湯 自製鮮蝦丸 紅燒土豆片
五、周五
1、早餐
皮蛋瘦肉粥 南瓜玉米糕 熗雙耳
2、午餐
紅棗米飯 骨棒雜菌湯 干炸裡脊 芹菜三絲
3、晚餐
山東大包子 玉米面粥 胡蘿卜炒土豆絲
六、部分食譜做法
1、紅燒土豆片
1）土豆切片，鍋內放油，然後放入蒜片和豆瓣醬炒香
2）放入土豆片，翻炒幾下再放入適量水，煮一會，差不多3.4分鍾即可
3）關火，放入鹽，味精(按平常的量就好)，糖少許，拌勻出鍋，加上蔥花點綴，大功告成
2、鯽魚湯
食材：鯽魚、冬筍干、香菇、色拉油、食鹽、姜、細香蔥、黃酒、雞油。
步驟：
1）鯽魚宰殺干凈，去掉內臟、鱗和腮，兩側魚身上剞斜十字花刀。香蔥擇洗干凈，打成蔥結。干香菇用溫水泡發，去掉香菇蒂。冬筍剝去筍衣，用刀削去根部老皮然後切片備用。
2）中火加熱平底煎鍋中的油至七成熱，小心滑入鯽魚煎至兩面微微金黃，取出。
3）另取一個炒鍋，放入煎好的鯽魚和香蔥結、老薑片、紹興黃酒和冷水(750ml)，大火燒開後撇去浮沫，然後調成小火加蓋煮至湯色發白(約15分鍾)。
4）把火調至大火，加入鹽、冬筍片、香菇，待湯煮沸後繼續煮5分鍾，然後盛出，滴入熟雞油即可。
幼兒園秋季食譜，幼兒秋季應該吃什麼，大家都清楚了嗎？秋天比較乾燥，孩子們可以適量吃點粥類、湯類、羹類等半液體食物，能促進食物的吸收的同時又能補充營養，西藍花、玉米、香菇等營養的蔬菜也可以多吃，還有幼兒應保持均衡飲食，這樣才能茁壯成長！

❽ 幼兒園都是吃什麼飯呢

幼兒園吃的都是炸醬面，米飯，花捲，還有五顏六色的青菜，新鮮蔬菜搭配均勻，葷素搭配也很好，這樣對孩子的成長和吸收的蔬菜都是對孩子有利的

❾ 幼兒園營養餐一周食譜表

幼兒園營養餐一周食譜表

幼兒園營養餐一周食譜表，幼兒園是孩子幼兒時期的主要活動場所，幼兒的營養補充和科學的飲食都是其中一部分，我為大家整理好了幼兒園營養餐一周食譜表的相關資料，一起來看看吧

幼兒園營養餐一周食譜表1

星期一

早餐

放心豆汁200g鈣奶餅干35g

午餐

胡蘿卜蛋炒飯氽肉丸子茭瓜炒雞蛋

大米60g雞蛋20g茭瓜100g豬肉25g花生油10g

午點

香蕉120g

晚餐

金銀小饅頭炒三絲黃瓜溜肝尖

麵粉40g奶粉20g黃瓜80g豬肝30g胡蘿卜30g豆腐皮30g花生油10g

星期二

早餐

胡蘿卜素餅干35g純鮮牛奶200g

午餐金銀米飯西紅柿炒蛋油菜炒肉沫海蠣湯

小米20g大米40g西紅柿100g豬肉30g油菜80g木耳20g海蠣5g雞蛋20g

午點

蘋果100g

晚餐三鮮餛飩雞絲蛋花湯

白菜10g豬肉25g海米20g大蔥10g花生油10g蝦皮20g

星期三

早餐

鵪鶉蛋30g放心熱豆汁200g

午餐

烤餡餅綠豆大米粥八寶小菜

麵粉60g白菜100g豬肉25g大蔥22g花生油10g玉米20g八寶菜10g

午點

冬棗50g

晚餐

花生米飯木須肉茭瓜木耳炒雞蛋

大米40g花生20g胡蘿卜30g茭瓜80g頭菜100g豬肉25g雞蛋25g花生油10g

星期四

早餐鈣奶餅干35g伊利純鮮牛奶200g

午餐

豆沙包菜花炒肉沫冬瓜木耳溜蛋糕海帶蛋湯

麵粉60g大棗15g豬肉25g菜花瓜60g木耳20g雞蛋30g海帶30g花生油10g

午點

橘子80g

晚餐

大棗米飯王香魚白菜粉條燉豆腐

大米40g大棗20g黃瓜20g豬肉50g海米20g雞蛋30g

星期五

早餐

嬰兒樂餅干35g酸奶150g

午餐發糕菠菜炒雞蛋頭菜炒肉沫骨頭蛋湯

豬肉30g菜花100g麵粉60g頭菜60g蝦皮15g花生油10g雞蛋30g

午點桃子60g

晚餐紅小豆米飯炸肉丸子西紅柿炒雞蛋大米60g西紅柿100g豬肉25g雞蛋30g木耳20g花生油10g

幼兒園營養餐一周食譜表2

幼兒園一日三餐吃什麼

早餐：

幼兒園的早餐並不是強制性的，爸媽可以自由選擇。對早上爭分奪秒的爸媽來說，寶寶可以在幼兒園里吃早飯是一件大大的幸事。幼兒園提供日日不同的早餐，的確讓爸媽不用再為寶寶的營養發愁。雖然，並不是所有的幼兒園都提供早餐，但是也看到越來越多的幼兒園為了順應爸媽的需要，推出早餐服務。

非寄宿制的幼兒園，通常都把早餐設在餐廳里，而不是寶寶所在的教室里。每天吃早餐的寶寶基本固定，由1～2位老師照管著。爸媽可以自己照顧寶寶吃完，也可以交給老師代管。早餐費是算在正常伙食費之外，各園的價格、結算方式也不一樣。

幼兒園的早餐一般分為干點和濕點兩大類，干點有刀切饅頭、豆沙包、奶黃包、肉包子、醬蛋、燒賣、花捲等等，濕點通常是爛面、小餛飩、粥之類。

上午點心

上午的點心比較簡單，多半是一些現成的餅干、曲奇、莎琪瑪、蛋糕、小麵包等等，搭配牛奶或豆漿。吃點心作為上午零散入園後的自由活動和正常授課間的過渡，是寶寶們很開心的時刻。

午餐

幼兒園里伙食辦得好不好，主要就是看午餐。每個幼兒園都會把一周的食譜貼在醒目處，早點、午餐、午點和晚餐都會一一列出。爸媽可以了解寶寶在幼兒園里吃的食物，以免與家裡的伙食重復而讓寶寶厭惡。如果發現當天菜譜中有會讓寶寶過敏的食物，應該先對老師提出。幼兒園一般都是肉片、肉丸、雞肉、牛腩、蝦仁，較少吃魚，蔬菜品種比較廣，一般跟著時令季節挑選，每周要吃一到兩次肝類和麵食。雞蛋營養豐富，入菜方便，烹飪變化較多，幾乎是幼兒園里天天能看到的菜哦。幼兒園也專為生病的寶寶准備了病號飯，有白粥、肉鬆、軟飯、小餛飩、爛面等，可以依據寶寶的病況作出選擇。

下午點心

下午的點心絕大多數是由幼兒園的食堂阿姨們親手製作的，品種比較豐富。有時候是各種饅頭、包子、糕餅、春卷，配上蜜糖水、菊花茶、果珍、酸奶;有時候是或甜或鹹的粥。也有些幼兒園在下午也安排喝牛奶、豆漿的。

晚餐

能提供晚餐的幼兒園比較少，只有部分寄宿制的幼兒園才有資格提供晚餐。一些既收全托生也收日托生的幼兒園，會在下午日托放學後，把那些晚上爸媽很晚來接的日托生，和全托生安排在一起吃晚飯。

二、幼兒園食譜四季制定原則

1、幼兒園春季食譜：春光明媚，萬物復甦，太陽日照好。幼兒從室內轉到室外活動，維生素D一部分來自於食物，另一部分則通過太陽照射由皮膚轉化而來，有利於鈣磷吸收，促進幼兒骨骼生長。這時幼兒需要的鈣量也較多，食譜安排就需要含鈣量豐富的食物，如肉骨頭黃豆湯、紫菜蝦皮湯、海帶、牛奶等。而且春天幼兒易患口腔炎、口角炎、舌炎、皮膚病等，這些都是因新鮮蔬菜吃得少，造成營養失調所致。因此，春天一定要多吃新鮮蔬菜，如青菜、菠菜、萵筍、薺菜、豌豆、刀豆、油菜、山葯、蔥等。此外，春天來臨之際，吃些大棗有益強健脾胃。

2、幼兒園夏季食譜：夏季是人體新陳代謝最活躍的時期。由於天氣炎熱，出汗多，晝長夜短，睡眠時間較少，活動量相對增大，使體內的能量消耗多，血液循環加快，必須及時補充水分、無機鹽、蛋白質、維生素。這段時期幼兒食慾欠佳，膳食必須注意色彩鮮艷、形式多樣、品種豐富，以清談為主，避免太油膩，利用色、香、味、形來刺激幼兒的食慾，另外，注意多吃些清熱、解毒、消暑、利濕的食物，如西瓜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、百合、絲瓜、綠豆、米仁、生菜、豆芽菜等。

3、幼兒園秋季食譜：天氣乾燥，幼兒易口乾，喉干、唇角開裂，鼻腔乾燥，易出鼻血，大便干結，皮膚乾燥等，影響幼兒的健康成長，要通過合理的飲食調理加以預防。應注意多吃些滋陰潤肺的食物，如荸薺、藕、芋頭、蘆筍、毛豆、山葯、鴨蛋、雞蛋、蘋果、生梨、葡萄、芒果、山楂、芝麻等。早飯安排食粥更有益於生津液、防燥熱，對幼兒極其有利。

4、幼兒園冬季食譜：寒冬天氣，幼兒活動量相對減少，人體生理活動需要的熱量增加，幼兒容易產生飢餓感，需要從食物中得到熱量來補充。因此，幼兒膳食中可適當加些高熱量、高蛋白的食物，注意進食米面搭配、葷素搭配、粗細雜糧搭配的食品，要攝入維生素C豐富的深綠色蔬菜和水果，菜餚的味道可燒得味濃一點，使幼兒愛吃。另外，安排幼兒吃些羊肉、鵝肉、鴨肉、紅薯、紅棗、赤豆、栗子、核桃、蘿卜等，提高幼兒的免疫力，增強幼兒抵抗感冒的體能。

1、一餐、一日和一周食譜的調整與確定方法

1、一餐食譜的確定

一般選擇一至兩種動物性原料，一種豆製品，三至四種蔬菜，一至兩種谷薯類食物，根據選擇的食物即可計算並寫出帶量食譜。

2、日食譜的確定

一般選擇兩種以上的動物性原料，一至兩種豆製品及多種蔬菜，兩種以上的糧谷類食物原量。

3、一周食譜的確定

應選擇營養素含量豐富的食物，精心搭配，以達到膳食平衡。

2、根據食譜的制訂原則，食譜評價重點關注

1、食譜中所含五大類食物是否齊全，是否做到了食物種類多樣化?(食物種類：膳食寶塔5層)

2、各類食物的量是否充足?(食物數量)

3、全天能量和營養素攝入是否適宜?

4、三餐能量攝入分配是否合理，早餐是否保證了能量和蛋白質的供應?

5、優質蛋白質占總蛋白質的比例是否恰當?

6、三種產能營養素(蛋白質、脂肪、碳水化合物)的比例是否適宜?

3、營養配餐的理論依據

1、中國居民膳食營養素參考攝入量(dris)：確定每日營養素攝入量。合理范圍：與rni相差不超過10%。

2、中國居民膳食指南和平衡膳食寶塔：膳食指南的原則就是食譜設計的原則。

3、食物成分表：通過食物成分表，將營養素的需要量轉換為食物需要量

4、營養平衡理論

膳食中三種宏量營養素需要保持一定的比例平衡：10%-15%，20-30%，55-65%

膳食中優質蛋白質與一般蛋白質保持一定的'比例：不低於30%

sfa：pufa：mufa之間的平衡：7%,10%,13%

礦物質間平衡：鈣、磷平衡，鉀、鈉平衡，鐵、鋅平衡

幼兒園營養餐一周食譜表3

一、幼兒園營養午餐食譜

幼兒午餐一定要營養豐富，干凈衛生。

1、五彩綉球、荷蘭三絲、海鮮羹

主要食材

五彩綉球——瘦豬肉、胡蘿卜、黑木耳、草雞蛋

荷蘭三絲——荷蘭豆、胡蘿卜和厚百葉三絲

海鮮羹——海參、蝦仁、雞蛋

營養特點

荷蘭豆清脆爽口，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，厚百葉有充足的植物蛋白，海參、蝦仁、雞蛋都含有豐富的動物蛋白和膠原蛋白，再加上海鮮本身的鮮味，五顏六色的菜餚搭配讓孩子們既營養又美味，愛不釋手。

2、花兒朵朵、七彩童年、翡翠白玉湯

主要食材

花兒朵朵——牛肉、黑木耳、芹菜、胡蘿卜、餃子皮、黃瓜

七彩童年——粟米、青豆、胡蘿卜、雞胸肉、洋蔥、大米

翡翠白玉湯——青菜、白菜、豆腐

營養特點

牛肉、黑木耳、芹菜均含豐富的鐵元素，玉米、胡蘿卜含有豐富的維生素A，是幼兒視力、上皮生長發育所不可或缺的元素。青菜、白菜含有豐富的維生素、微量元素，配上含有優質蛋白和鈣質的豆腐，有利於促進幼兒骨骼發育，製成一款的可愛小衣，能激發幼兒食慾。

3、沙嗲牛肉粒、金銀萵筍絲、菌菇白玉湯

主要食材

沙嗲牛肉粒——牛肉、黃瓜、彩椒

金銀萵筍絲—— 萵筍、胡蘿卜、香菇

菌菇白玉湯——茶樹菇、豆腐

營養特點

牛肉蛋白質較高，能使兒童強身健胃。如此烹飪更適合幼兒食用，嫩、滑、鮮。金銀萵筍絲，色澤淡雅味清爽口，含有蛋白質、脂肪、維生素A。豆腐是一種高營養、高礦物質、低脂肪的食品。茶樹菇是植物食品中蛋白質比較高的，含有8種氨基酸，具有益氣補虛的功效。

4、魚泥小兔、翠綠萵筍、西蘭花奶油濃湯

主要食材

魚泥小兔——自製青魚糜、胡蘿卜、鵪鶉蛋、小番茄

翠綠萵筍——萵筍、西蘭花

西蘭花奶油濃湯——西蘭花、黃油少許、鮮牛奶

營養特點

青魚肉細嫩鮮美，蛋白質含量高，補胃醒脾。鵪鶉蛋對營養不良有調補作用。小番茄含有一種抗氧化物質。萵筍含鉀量較高，有利於促進排尿。西蘭花的營養成分全面，含蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等，糊狀幼兒更能接受。

5、松仁五彩丁、野菌釀肉丸、菠菜汁海鮮湯

主要食材

松仁五彩丁——松仁、甜玉米、青豆、胡蘿卜

野菌釀肉丸——香菇、豬肉、甜玉米、青豆、胡蘿卜

菠菜汁海鮮湯——菠菜、蝦

營養特點

含有大量的維生素E、豐富的鐵、鋅等微量元素，甜玉米含有維生素B1、胡蘿卜素、維生素C和維生素E。香菇素有「植物皇後」美譽，是高蛋白、低脂肪的營養食品。鮮蝦含蛋白質，以及鈣、磷等礦物質，把其組合色香味俱佳，適合幼兒食用。

❿ 適合帶去幼兒園的美食

建議1：豆沙春卷。

去超市購買豆沙春卷，不用化凍，不需要放油，直接放在餅鐺里小火煎熟。非常好操作，簡單，方便，孩子們都愛吃。

建議2：餛飩皮香蕉派

材料：餛飩皮，香蕉。准備熟香蕉2根，超市購買餛飩皮一疊。香蕉切碎後，半勺香蕉糊糊倒在餛飩皮中間，對折，再對折，形成一個派的樣子。放在餅鐺里煎熟。比豆沙春卷略微增加了一些難度。

上面兩種都不用炸，炸的方式太油膩，孩子吃了容易鬧肚子。這兩種都是主食。

建議3：水果串。

購買一些草莓，藍莓，葡萄等水果洗干凈。然後自己造型插在牙簽上。放在飯盒裡放好。一個個水果串一定是非常受小朋友歡迎的。

建議4：玉米

購買新鮮玉米，煮熟，然後切成一段段，放在飯盒裡帶著。小朋友啃著非常方便。

建議5：雞肉卷餅。

材料：荷葉餅、黃瓜、雞胸肉。購買一些餅皮，可以是荷葉餅。超市有賣的。購買一些雞胸肉，用鹽、料酒、五香粉等腌制2個小時。隨後將雞胸肉放在平底鍋或者餅鐺里煎熟。將雞胸肉切成條。黃瓜切條。在餅皮里鋪上生菜葉，放黃瓜條，雞胸肉條，包裹好。這樣一份簡單健康又美味的雞胸肉卷餅就做好了。是不是非常簡單？