紐西蘭聖潔莓怎麼吃法

① 澳佳寶聖潔莓 一天幾次 空腹還是隨餐，有沒有需要忌口的。

聖潔莓每天三次，每次一片，隨餐或餐前服用。不要漏服，漏服會影響效果。最好是早餐時兩片，中餐時一片。經期不要吃，懷孕了就停止吃。

② 聖潔莓和月見草區別聖潔莓和月見草有什麼不一樣

月經期的女性，不管是葯品還是保健品都要慎重服用，有的成分不適合月經期吃，聖潔莓膠囊是一款不錯的產品，下面介紹聖潔莓和月見草區別？聖潔莓和月見草有什麼不一樣？
聖潔莓和月見草區別
月見草和聖潔莓的8大不同

No.1 作用機理不同

脂肪酸VS.黃體酮

月見草油的獨特之點是其所含的Omega-6脂肪酸(r-脂肪酸GLA，和亞麻酸油LA)這兩種必須脂肪酸無法由人體自身合成，只能從飲食中攝取。而這種脂肪酸可以有效守護女性健康。

聖潔莓對女性荷爾蒙的調節主要是通過黃體酮。但聖潔莓並非直接補充黃體酮，而是影響腦下腺間接調節黃體酮(影響腦下腺、抑制FSH促卵泡成熟激素、增進LH和LTH分泌以促進黃體生成)，再與雌激素達成平衡。黃體酮的失調很可能導致體內雌激素過高，進而引發各種婦科問題。

所以，月見草和聖潔莓的作用機理是不一樣的，月見草是補充脂肪酸，聖潔莓是調節黃體酮。

No.2 產品性質不同

補充型VS. 治療型!

月見草是通過補充Omega-6脂肪酸來起到調節女性內分泌的作用，道理好比吃魚油是補充Omega-3脂肪酸來起到軟化血管的作用一樣。而脂肪酸，從我們的飲食當中同樣可以獲取。也就是說，如果你並不缺乏Omega-6脂肪酸，那麼，你吃月見草的效果就不大。

而聖潔莓並非是我們每天從日常飲食中能獲取到的，屬於治療型的「草葯」。就像你感冒發燒要吃葯一樣，只有在身體的確有不適症狀而且確定需要服用的情況下才應該服用。有些人把聖潔莓宣傳成了「萬能」的婦科葯，讓人感覺什麼毛病都可以吃聖潔莓治療，其實是非常缺乏科學依據的。關於聖潔莓能治什麼和不能治什麼，我之前的文章里有過詳細的介紹，大家可以點下文查看：

No.3 對抗"月經不調"和"痛經"功效不同

"月見草"勝出!

有些人月經不調或者經常痛經，不清楚究竟該吃什麼來調節。其實對於女性經期的調節，月見草可能比聖潔莓是更為合適的選擇。月見草能有效激活女性自上而下的性腺軸，激活卵巢功能，修復受損子宮，對於女性由於氣血虧虛，體虛宮寒，氣血不足，內分泌失調等引起的月經不調和痛經有很好的治療作用。

聖潔莓雖然對卵巢和黃體酮的分泌具有調節作用，進而也會對女性的月經產生一定的影響。但是，女性經期的規律，絕不僅僅和黃體酮有關，而是女性身體各個機能全方面作用的體現。

月見草對於女性整體機能的調節功效更優於聖潔莓，所以在調節月經的方面，通常情況下，月見草比聖潔莓的功效更為顯著。

No.4 調節"經量"功效不同

"聖潔莓"勝出!

女性的經量由什麼決定? 隨著女性每個月的生理周期，子宮內膜都會經歷一個增厚到一定程度然後，伴隨這月經把增厚的內膜排出體外的過程。所以，經前子宮內膜的厚度會直接關繫到月經量的大小。換言之，子宮內膜越厚，月經量就會越多，因為需要排出體外的東西越多。

而什麼決定著子宮內膜的厚度?就是體內的雌激素。如果女性體內雌激素分泌過剩，就會導致在兩次月經之間 ，子宮內膜由於雌激素的刺激而不斷增厚，這樣，月經需要排出體外的子宮內膜量就會加大，從而導致經血過多的現象發生。所以，抑制體內雌激素分泌過多的現象，其實是調理經量過多的關鍵所在。

聖潔莓可以有效通過對黃體酮的調節，來平衡女性體內的雌激素，抑制雌激素分泌過多的現象。因此，對於治療女性經量過多，有著很好的功效。

對於經量過少的女性，首先一定要確診出原因所在，如果是因為體內的雌激素過少，那麼可以服用大豆異黃酮這種天然植物激素來調理。聖潔莓並不適合經量過少的女性服用。

而無論是經量過多還是過少，月見草都可以起到一定的輔助調節作用。但是，在對抗經量過多的效果來說，聖潔莓更勝一籌。建議大家也可以兩種產品一起搭配來吃，起到相輔相成的效果。

No.5 對抗子宮肌瘤，乳腺增生功效不同

"聖潔莓"勝出!

大多數子宮肌瘤和乳腺增生都是因為女性體內的雌激素分泌過多引起的。過剩的雌激素會刺激子宮內壁和乳腺，久而久之就有可能導致肌瘤的形成和乳腺的增生。這也是困擾著很多女性的婦科疾病。所以，對抗子宮肌瘤和乳腺增生的關鍵就是有效控制體內雌激素的分泌。聖潔莓可以通過調節體內黃體來抑制過多的雌激素分泌，從而對子宮肌瘤，乳腺增生都會有很好的預防和輔助治療功效。平台之前收到過熱心網友反饋自己通過聖潔莓對抗子宮肌瘤90天的真實經歷，大家也可以點下文直接查看：

月見草更加註重於女性體內整體機能的調理，其中包括對激素分泌的溫和調理作用。所以，在對抗已經形成的肌瘤或者乳腺增生，月見草的功效其實非常有限，而更偏重於預防。當然，還是像上面說的那樣，服用聖潔莓的同時再服用月見草也是不錯的選擇。

No.6 對抗更年期綜合症功效不同

"月見草"勝出!

有很多人微信問我媽媽到了更年期出現了各種不適，不知道服用聖潔莓還是月見草更好。大家首先應該了解的是，更年期之所以會出現各種不適，主要是因為女性絕經後體內激素的減少引起的一系列以神經系統功能紊亂為主的不適症狀。

女性絕經之後，卵巢也就停止分泌卵子。但是，並不代表卵巢的所有功能都會喪失。卵巢仍舊保留有一定的內分泌功能，對絕經女性體內的激素水平仍舊有著一定的影響，但是，這種作用會隨著絕經年齡的增長越來越小。聖潔莓主要作用在女性的卵巢，但對於更年期女性因為卵巢功能正在逐漸喪失，所以服用聖潔莓對抗更年期的作用就非常有限。

對抗更年期綜合症的關鍵是提高女性體內大幅減少的雌激素，但聖潔莓的功效主要是抑制過多的雌激素，所以並不能說是對症下葯。服用一些可以刺激雌激素分泌的保健品或者食品才是正確的選擇。澳洲有專門為更年期女性研製的保健品，其主要成分是大豆異黃酮，一種天然的植物雌激素，可以說是最好的選擇。同時應該注意多吃豆類等富含天然植物雌激素的食品。

月見草可以維持更年期婦女體內激素的平衡，調節內分泌活動，這種調節作用不僅僅局限於卵巢，所以，對於更年期女性來說，注意補充雌激素的同時，再服用月見草來調理也是不錯的選擇。

No.7 可以長期吃嗎?答案不同

"月見草"可以，"聖潔莓"不可以!

上文提到了，月見草主要是補充人體所需的脂肪酸，就像一種食品補充劑一樣，因此可以長期服用;而聖潔莓是一種草葯，就像中葯一樣;大家有需要的時候可以吃，如果沒有特別的需要，那麼也不宜長年累月的吃。所以大家應該具體情況具體分析。如果是子宮肌瘤和乳腺增生的患者，的確有這個需要，那麼完全可以堅持服用一段時間聖潔莓來進行輔助治療。

No.8 飯前還是飯後?吃法不同

"月見草"飯後，"聖潔莓"飯前!

月見草是一種「補充劑」，所以，隨餐或者飯後立刻服用，可以更好的隨著腸胃對食物的消化吸收而進入體內發揮作用。而聖潔莓是一種「草葯」，就像中葯我們一般都是建議餐前服用一樣，聖潔莓同樣也建議餐前服用更好，主要是為了更好的吸收，避免草葯的成分和其他食物混合在一起而影響效果。所以，大家服用這兩種保健品時，也應該明確服用的時間，才能讓產品發揮最大的功效。

在這里順便把廠家包裝上的服用方法翻譯給大家：

月見草：成人1天1到3粒，隨餐服用。(關於到底是1粒還是3粒大家完全可以根據自身狀況做決定，如果說症狀比較嚴重就適當加量，只是日常調理的話1到2粒就可以了)

聖潔莓：1天3次，1次1粒，餐前服用。

吃了月見草和聖潔莓後月經推遲是怎麼回事?

有不少網友曾經向我反應，服用了月見草或者聖潔莓後，月經推遲了。雖然我我自己沒有遇到過這樣的情況，但是還是為大家咨詢了Blackmores的官方，但是官方的營養師認為，月見草和聖潔莓並不應該影響女性的生理周期。所以，遇到這個問題的女性朋友，應該首先排除其他因素的可能性，比如近期生活的變動，壓力等等有可能影響月經周期的因素。

如果這些因素完全排除之後，確定和服用月見草或者聖潔莓有關，我我個人的建議是，大家完全可以再堅持服用一段時間看一看。

首先，因為這兩種保健品本身不含任何激素，只是對人體自身的激素分泌進行調理，所以，不像是一些含有激素的葯物影響月經周期會對女性身體造成傷害，月見草和聖潔莓的這種調理可以說是百分百「安全」的。

其次，一些人可能因為體質比較敏感，造成這種「調理」反應在月經周期上，這和保健品服用的「好轉反應」其實有一定的類似之處，都是達到最終功效之前的一種調節過程而已。所以，這個時候，大家完全可以再堅持服用1到2個月看一看，相信最終身體經過調整後會重新達到一個新的平衡，到時月經也會重新恢復規律了。

聖潔莓怎麼食用
聖潔莓可以每天吃三次，每次服用一粒即可，在吃完飯後半小時食用，盡量不要在飯前食用，否則可能會對於自身的腸胃產生一定的刺激性傷害。可以直接用溫開水沖服即可。很多女性朋友經常會容易出現內分泌失調皮膚變差，出現頭暈，頭疼症狀都可以食用聖潔莓來進行調理。

內分泌失調的原因
內分泌失調作為一種常見疾病，症狀比較明顯，多表現為皮膚、情緒、體重等方面的變化。內分泌失調不僅有損女性的美麗，更會損害女性的生理和心理健康。導致內分泌失調的原因有哪些?

1、營養不良

人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的營養。經常不按時吃飯或者節食減肥容易造成身體營養攝入不足，不良的飲食習慣是內分泌失調的常見誘因。

2、不良的日常生活作息習慣

加班熬夜、聚會夜生活會影響女性的排卵周期，引起月經不規律。所以應節制夜生活，保證充足的睡眠，按時作息，做到勞逸結合。只有生活規律才能使內分泌恢復正常。

3、不良情緒、壓力

長期處於壓力過大、緊張的情緒中,也是會導致內分泌失調，還可能對排卵產生一定的影響。所以女性朋友要學會減輕自己的壓力，保持舒暢的心情。

4、年齡增長和遺傳

年齡增長導致內分泌失調。年輕的時候，身體各器官的功能運轉正常，隨著年齡的增長，器官功能就會逐漸的衰退，引起女性內分泌失調的出現。但有一些人的內分泌失調來自於遺傳。

5、空氣質量差

嚴重的環境污染會引起內分泌失調。空氣中的一些化學物質，在通過各種渠道進入人體後，經過一系列化學反應，導致內分泌失調，使女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。

6、疾病因素

女性患上卵巢早衰、多囊卵巢綜合症、高泌乳素血症等疾病，也會對正常的內分泌造成影響，導致內分泌失調的出現。

內分泌失調是什麼
人體內有很多分泌腺體，如甲狀腺、胰腺、汗腺及性腺等，它們都具有分泌功能。內分泌的方式可分為外分泌與內分泌兩種。腺體產生的分泌物通過管道輸出，並直接輸送到臟器的腔道或體表，其分泌物呈液體狀的，稱之為內分泌。如胰腺分泌的胰液通過胰管到小腸，汗腺分泌的汗液到體表。而內分泌則是人體的一種特殊分泌方式，它是由內分泌腺分泌的。內分泌腺不具有導管，其分泌物稱為激素，它們是通過血液或淋巴輸送到全身的，並且在特定的部位發揮作用。如甲狀腺產生的甲狀腺激素，直接分泌入血，隨血循環到身體的某些部位產生效應。

③ 【備孕中】聖潔莓怎麼吃

每天早晨空腹吃2顆聖潔莓膠囊，月事來前2-3天時暫停食用，乾凈後再繼續食用，研究中發現了一些聖潔莓與增加受孕，我是吃倍韻這個牌子的，聖潔莓具植物性動情素及植物性黃體素的特性，過量使用是否反而抑制排卵，或干擾子宮內膜所以聖潔莓最好不要與促排卵葯物一起食用

④ 聖潔莓的功效與作用有哪些 不同時期聖潔莓的吃法

聖潔莓是西方傳統的天然植物西洋牡荊樹(Chaste berry)的果實，聖潔莓含有一種很類似人體黃體素的成份。它會調節腦下垂體釋放出促黃體素,刺激卵巢釋放出促黃體激素。

Blackmores聖潔莓的功效：

Blackmores聖潔莓是影響腦下腺間接調節黃體酮，再與雌激素達成平衡，因此不會產生任何副作用。

Blackmores聖潔莓對黃體酮的穩定作用，不管是黃體酮過多或不足都適用，在排卵後的高溫期使用特別有效。例如卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮內膜異位等。

更年期後仍然可以使用Blackmores聖潔莓來緩解更年期症狀。

使用Blackmores聖潔莓幫助受精卵著床，但是在受孕後如果孕酮正常就不需要繼續使用了。

Blackmores聖潔莓的服用方法：

每日3次，每次一片，隨餐或餐前服用

不要漏服（漏服會影響效果）

最好是早餐時2片，中餐時一片

⑤ 聖潔莓不適合哪種人吃 聖潔莓對懷孕不利真的假的

聖潔莓並不是人人都適合，如果你在懷孕期間就最好別服用了吧，還有如果在服用的時候出現過敏現象也需要停止，下面，讓我們一起來看看聖潔莓不適合哪種人吃。

聖潔莓不適合哪種人吃

1，對於比較特殊的孕婦，孕婦本身身體就處於一個特殊的狀態中，因此不建議孕婦在懷孕期間服用聖潔莓。

2，雖然說有很多的未成年女孩也會出現月經不調的現象，但是盡量不要服用聖潔莓，可能伴隨著年齡的增長，就會逐漸的改善。

3，此外，也有不少的朋友可能會存在過敏的現象，那麼在服用過後，如果出現了不良的反應，就應該馬上停止服用。

4，帕金森患者或者是精神分裂症，都不建議服用聖潔莓，否則就可能會導致病情受到一定的影響。

聖潔莓對懷孕不利真的假的

懷孕期間最好不要服用保健品，免得有什麼副作用危害到寶寶。

聖潔莓是調節雌激素的。

聖潔莓是一種天然植物——西洋牡荊樹(Chasteberry tree,agnus castus)的果實，是歐洲常用的傳統葯草，聖潔莓含有一種很類似人體黃體素(Progesterone)的成份(Vitex)，可緩解經前癥候及月經不規則癥候，促進乳房健康。

聖潔莓怎麼吃法

它的正確吃法是每天吃三次，每次只要服用一粒、隨餐服用即可，紫一商城的這款澳佳寶聖潔莓一瓶有四十粒，也就是說一瓶一般可以服用十三天，在實際服用它來幫助自己達到理想的解決問題效果的時候，一定記得要長期堅持服用，必須要服用夠一段時間，不然其效果無法更好的發揮出來

⑥ thompsons湯普森聖潔莓適合哪些人群吃

澳洲thompsons湯普森聖潔莓才用了沒幾天，大姨媽就正常來了，睡眠質量明顯改善。那麼thompsons湯普森聖潔莓適合哪些人群吃?
湯普森聖潔莓適宜人群
1.平衡內分泌，緩解經前乳房脹痛，促進乳房健康。

2.調節痛經，月經不規律， 經期不適，經期長痘痘等經期綜合症

3.不孕及多囊卵巢患者

4.適合成人及12歲以上，懷孕期間不推薦。普通保健，每日一粒（餐前服用）。

湯普森聖潔莓吃法
普通保健：成人每天1粒，建議採取早餐前，因為這可能改善腦垂體激素調控作為一個單一的劑量（保健）；不要漏服（漏服會影響效果）經期最好停用。

嚴重增生人群吃法：每日3次，每次一片，隨餐或餐前服用，不要漏服（漏服會影響效果），最好是早餐時吃2粒，中餐時吃1粒。

湯普森聖潔莓介紹
Thompson's湯普森聖潔莓精華膠囊（緩解經前綜合症）中的聖潔莓本身並不是激素，它含有一種很類似人體黃體酮(Progesterone)的成份(Vitex)，可以發揮類似人體黃體酮賀爾蒙的功能，透過刺激腦下垂體來調節內分泌，因此被廣泛運用於調節女性生理周期規律和促進女性荷爾蒙平衡。潔莓屬於澳洲常見的天然健康保健品，性質溫和，不含激素成分，不屬於葯物，購買聖潔莓也不需要處方。

很多人使用聖潔莓來幫助備孕，調理身體，使身體達到最理想的適合受孕的狀態。在中國如果查出孕酮低，國內的醫生上來就開幾盒孕酮激素，要不就建議打孕酮針。這種風氣蔓延，以至於有的孕婦剛發現懷孕自己就吃上了黃體酮。然而澳洲等西方國家並沒有保胎安胎的說法，由於孕酮激素副作用大，禁止濫用激素。如果孕酮低，澳洲醫生建議先吃聖潔莓調理備孕。孕酮恢復正常了，能順利懷上寶寶，並且聖潔莓不是激素，比激素針要安全的多。

聖潔莓並不是迅速見效的神葯（並非激素類葯物），不太可能在服用幾天後立即見效。使用天然的保健品來調理身體是一個循序漸進的過程，聖潔莓應該至少使用3個月以上為宜。對於發作比較頻繁或者是比較症狀比較嚴重的情況，建議服用4-6個月。對於無月經的不孕婦女，建議持續服用聖潔莓12-18個月，如果使用期間懷孕，可停止服用。