紐西蘭哪裡有萊美

Ⅰ 什麼是萊美運動

萊美 LESMILLS 是引領全球潮流的成功集體健身管理體系。它起源於紐西蘭，風靡全球100多個國家，目前在世界各地和19500多家授權俱樂部合作，擁有130000多名萊美認證教練，每周數百萬人次參與。

該體系突破了純健身技術范疇，根據當今世界范圍內人類社會化生活的特點，從運動、心理、營養、審美、表演藝術及人際關系等多方面做出綜合分析，獨創出以授課、評審、管理、銷售與宣傳為核心的連鎖式健身俱樂部的經營與管理模式，並在世界范圍內成為成功的典範。

萊美是以萊美健身運動項目為主，並集教練培訓、集體健身管理、市場推廣於一體的世界領先的健身體系。

萊美運動項目由一批頂級教練員、舞蹈設計師、運動生理學專家組成的開發小組研究設計，提供一整套針對鍛煉者生理以及心理的訓練。可以改善或增強鍛煉者力量、耐力、有氧運動能力和身體的協調性、柔韌性、敏捷性，並使鍛煉者擁有健康的身心。具有有效、簡單、有趣、安全和季度更新的特點。

萊美官網

Ⅱ 萊美健身操是哪個國家的

萊美健身每三月更新

萊美起源於紐西蘭，風靡全球，目前在全世界各地擁有3000多傢俱樂部、15000多名教員。該體系突破了純健身技術的范疇，根據當今世界范圍內人類社會化生活的特點，從運動、心理、營養、審美、表演藝術及人際關系等多方面做出綜合分析，獨創出以授課、評審、管理、銷售與宣傳為核心的連鎖式健身俱樂部的經營與管理模式，並在世界范圍內成為成功的典範。

萊美套路編排小組以三個月為一個循環周期，每三個月為每個項目更新一套節目，及變換相應音樂，經多次排練、修訂後，再錄製成錄像帶下發給獲得專利許可的俱樂部。

據了解，LesMills是在1998年最初引入中國深圳的。

健身體系

萊美三大項目

目前萊美提供給中國的健身運動項目主要有三個：BODYPUMP、BODYBAL-ANCE、BODYCOMBAT。

BODY PUMP

———身體充電

BODYPUMP是萊美訓練體系中最基本、最有效的一個項目，它最吸引人之處在於能迅速改變體形。

BODYPUMP是一種運用不同重量的杠鈴片，自由組合鍛煉的健身。每個學員都先由教練確定杠鈴的重量，由輕而重，保證身體充分適應，不會令肌肉粗壯，只會讓肌肉與脂肪達到完美比例。與注重內在氣質的舍賓不同，BODYPUMP熱情奔放、充滿自信。人體主要能量來源於體內的脂肪，而這種有氧耐力訓練正是迅速燃燒體內多餘脂肪、釋放熱量的最有效途徑。

BODY BLANCE

———綠色有氧

BODYBLANCE強調意念呼吸、身心平衡，在不勞累的運動量中，尋找從外到內的放鬆，被稱為「綠色有氧」運動。

BODYBLANCE綜合東方瑜伽及西方芭蕾動作，通過對肢體、呼吸和意識的控制，使全身包括肌肉、骨骼、循環系統、呼吸系統、神經系統和內分泌系統均參與鍛煉，從而達到自然的平衡狀態。BODYBLANCE既可作為其他類型健身活動的補充內容，也是一種極佳的恢復課程。

在這種舒緩伸展的健身中，學員伴隨著加入音樂、香熏、物理體療的運動，進入忘我境界，從而調和身體、心智和情感。

BODY COMBAT

———有氧戰斗

BODYCOMBAT的步法與姿勢從自我防衛訓練發展而來，加之激情動感的健身舞步，使這項包括跆拳道、拳擊和太極等眾多項目的訓練充滿輕松活力和好玩的新鮮感，又具有爆發力和實用性。該運動可以提高循環系統循環能力，促進內外肌肉的協調，增強肌肉力量，提高敏捷性和靈活性，還可以增加卡路里的消耗量並燃燒脂肪。

Ⅲ 什麼是萊美運動

當大家看到這篇文章後，相信也是對於「萊美」這個概念感到疑惑。每天上網都可以看到有關:萊美有氧舞蹈、萊美動感單車等相關資訊，難道萊美是跳舞團隊還是動感單車團隊嗎？思月在初到接觸動感單車時也同樣的碰到這個問題，不過後來在強大的下，我終於明白了！為了幫助大家解心中疑惑以及方便大家認識萊美，思月就用這篇文章為大家詳細的介紹介紹！ 先看看對於萊美的介紹吧：萊美/LES MILLS起源於紐西蘭，風靡全球，目前在全世界各地擁有3000多傢俱樂部、15000多名教員。萊美/LES MILLS是當今世界預制套路領域當之無愧的領導者。每一個項目均由頂級教練組成的套路編制小組開發。每個套路的編制工作都經過3個月的反復驗證，以確保其在音樂、動作、訓練的科學性方面達到完美。Ps：LesMills是在1998年最初引入中國深圳的。 簡單的來說，萊美是一種運動，也叫萊美運動、萊美系列，是由幾種不同的課程組成的一個總稱。萊美有四項最基本的運動，每一項都是與音樂緊密結合的。更值得一提的是，萊美的訓練動作以及配合音樂，三個月會換一次，並且更新式全球同步的，不管你是在中國還是日本、美國。萊美的訓練動作以及音樂都是完全一致的！ 思月在來說說萊美為中國提供的三個健身項目，分別是：BODYPUMP、BODYBAL-ANCE、BODYCOMBAT。BODYPUMP———身體充電 BODYPUMP是萊美訓練體系中最基本、最有效的一個項目，它最吸引人之處在於能迅速改變體形。 BODYPUMP是一種運用不同重量的杠鈴片，自由組合鍛煉的健身。每個學員都先由教練確定杠鈴的重量，由輕而重，保證身體充分適應，不會令肌肉粗壯，只會讓肌肉與脂肪達到完美比例。與注重內在氣質的舍賓不同，BODYPUMP熱情奔放、充滿自信。人體主要能量來源於體內的脂肪，而這種有氧耐力訓練正是迅速燃燒體內多餘脂肪、釋放熱量的最有效途徑。BODYBAL-ANCE———綠色有氧 BODYBLANCE強調意念呼吸、身心平衡，在不勞累的運動量中，尋找從外到內的放鬆，被稱為「綠色有氧」運動。 BODYBLANCE綜合東方瑜伽及西方芭蕾動作，通過對肢體、呼吸和意識的控制，使全身包括肌肉、骨骼、循環系統、呼吸系統、神經系統和內分泌系統均參與鍛煉，從而達到自然的平衡狀態。BODYBLANCE既可作為其他類型健身活動的補充內容，也是一種極佳的恢復課程。在這種舒緩伸展的健身中，學員伴隨著加入音樂、香熏、物理體療的運動，進入忘我境界，從而調和身體、心智和情感。BODY COMBAT———有氧戰斗 BODYCOMBAT的步法與姿勢從自我防衛訓練發展而來，加之激情動感的健身舞步，使這項包括跆拳道、拳擊和太極等眾多項目的訓練充滿輕松活力和好玩的新鮮感，又具有爆發力和實用性。該運動可以提高循環系統循環能力，促進內外肌肉的協調，增強肌肉力量，提高敏捷性和靈活性，還可以增加卡路里的消耗量並燃燒脂肪。 好了，對於萊美的介紹，思月就到介紹到這里了，還有什麼不懂的話大家可以直接留言告訴思月，思月會盡快回復大家的！

Ⅳ 如何評價萊美體系

萊美健身體系源自紐西蘭，由一群大師級教練員、運動生理學家，醫學博士，退役運動員，大學生，音樂專家等各方面人才組成，每三個月會更新一次套路確保對生體的持續刺激，達到最好的訓練效果。在新套路發布之前，在紐西蘭總部會經過專家反復驗證，然後在三千個人中調查套路的安全性、有效性和趣味性。這三千人中同樣有，大學生、年齡較大的人，孕婦，運動員，處來健身的人，所以它的套路絕對是安全，有效並且好玩有趣的。
至於在國內的情況，主要是盜版橫行，很多俱樂部沒有加盟授權，教練員沒有經過萊美的正規培訓，所以跟不上潮流，這里所說的潮流不僅包括動作的更新、音樂的改變，還有很多新的訓練模式和健身理論，行業的發展趨勢，教學模式的改變，等等。萊美中國也一直在努力發展，並且肯定會越來越好，因為有很多的萊美教練獻身於這一事業，萊美中國也是一個非常和諧、包容、充滿朝氣的團隊，萊美的教練員、培訓師們都非常的優秀，並且具有強大的人格魅力。
作為一名普通的萊美教練員說了這么多，我給你的建議是一定要到有授權的正規俱樂部去上課，你會有不一樣的體驗的。祝你玩得愉快，享受運動音樂帶來的快樂。