紐西蘭扭傷怎麼辦

㈠ 腳踝扭傷了怎麼辦啊

處理的很及時,但是最好自己做些治療.不要急,注意傷腳少運動,不要用力去揉腳!在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性綳帶包紮,以防止二次扭傷,盡量減少運動.相信3.4天後就會有好轉了!

㈡ 把腰扭了怎麼辦

腰部扭傷的治療方法如下：

1、若為急性扭傷的情況，一般選擇靜卧休息，不要劇烈的活動，選擇一個體位比較舒適的位置；

2、可以適當的做冷敷，不要做熱敷，因為扭傷容易出現一些炎性物質的滲出，小的毛細血管的破裂，此時損失比較多，此種情況下一般做一些冷敷治療，不要做熱敷治療，一般較少超過24小時以後再做熱敷治療，這樣防止滲出加重，出現病情的加重；

3、假設是經過在家休息或者是冷敷以後，還是不緩解，就要去醫院檢查腰椎的問題，到底是何種原因，是因為受傷還是因為本身有一些基礎疾病，要排除掉基礎疾病所導致的原因，另外在醫院，手段可能會較多，假設一般的急性扭傷，經過針灸治療或者是一些小關節正骨的治療，緩解是較快的，一般不會留下後遺症。
扭到腰首先需要卧硬板床休息，但是要避免腰部著涼、受寒。

此外可以行腰部的理療、熱敷，並口服西樂葆或者布洛芬等非甾體類的消炎鎮痛葯。一般輕到中度的腰扭傷，可以在2-3周左右得到明顯的緩解。這個時候可以配帶腰圍逐步的下地活動，建議最好繼續休息1-2周，在扭傷以後1個月左右，禁止再次的負重活動，包括從事重體力的活動，避免在腰部扭傷尚未得到明顯或者完全恢復以後再次受損，會導致腰部的肌肉反復損傷，進而產生慢性炎症，影響日後的生活質量。

除此以外，如果2-3周腰部的扭傷無明顯的緩解，甚至伴有下肢的疼痛、麻木，建議盡早到醫院行相關檢查以明確診斷，並給予積極的治療。

㈢ 狗狗的腿扭傷了怎麼辦

狗狗扭傷腿了，建議不要再帶狗狗劇烈運動，盡量減少運動。並且帶狗狗立即帶狗狗去寵物醫院，檢查受傷腿部嚴重情況，若只是簡單扭傷，按摩復原，鎮痛消炎處理即可。若是扭傷嚴重，例如關節錯位，就需要在醫生的指導下處理。康復過程中，一定要讓狗狗保持安靜，避免劇烈運動，以免造成二次傷害。

㈣ 狗狗扭傷了腳怎麼辦

狗狗扭傷怎麼辦？

犬因受外力作用，使關節驟然向一側活動而超過其正常活動度，造成關節周圍軟組織（如關節囊、韌帶、肌腱等）發生撕裂傷。

犬受到外力作用後，往往會導致扭傷。

一、犬扭傷的原因犬因受外力作用，使關節驟然向一側活動而超過其正常活動度，造成關節周圍軟組織（如關節囊、韌帶、肌腱等）發生撕裂傷。

二、犬扭傷的急救

1、傷後應盡快進行局部冷敷，以促進血管收縮，減輕滲出，減少新陳代謝產物對神經末梢的刺激和壓迫，可起到消腫止痛的作用。冷敷可以用冷水、濕冷毛巾或者乾脆買雪糕敷在傷處，至腫脹不再增加為止。

2、傷後24小時內不要熱敷或按摩傷處，因為此時傷處血管破損尚未癒合，熱敷和按摩將導致血管再度破裂，加重傷情。傷後24小時內出血完全停止時才能開始熱療，以加速局部血液循環，有利於消腫止痛、組織修復、代謝產物和淤血的吸收。

3、熱療可採用熱水泡、濕熱敷等，有條件可以塗抹紅花油、扶他林等葯物，疼痛時可口服芬必得等止痛葯。如果用活血化瘀、消腫止痛的中葯煎湯熱敷、浸泡患部，效果會更好。

4、一周後，可以根據犬患處恢復情況，進行恢復性活動。

㈤ 貓後腿扭傷(貓咪腿扭傷了怎麼辦)

1、貓前腿扭傷了怎麼辦。

2、貓後腿扭傷了怎麼辦。

3、貓貓腿扭傷了怎麼辦。

4、貓咪前腳扭傷怎麼辦。

1.貓咪前腿扭傷的解決方法如下：第一、貓咪前腿扭傷後，需要立即用紗布包裹冰塊給貓咪腿部進行冷敷，可以緩解腫脹。

2.第控制貓咪的活動量，不要讓貓咪劇烈的跳動，並輕輕給貓咪腿部按摩。

3.第如果貓咪腿部有嚴重的腫脹並且無法觸地，需要立即帶貓咪到醫院檢查治療。

㈥ 體育運動中不小心扭傷後應該

體育運動中不小心扭傷後應該

體育運動中不小心扭傷後應該，運動過程中，難免發生扭傷的想像，扭傷以後關節會伴隨著腫脹和陣陣的刺痛感，而踝關節扭傷是運動損傷中發生率最高的。那麼體育運動中不小心扭傷後應該？

體育運動中不小心扭傷後應該1

運動中扭傷如何處理，扭傷該怎麼辦?

1，運動中出現扭傷的情況以後，應該立即停止活動，要用冰塊冷敷扭傷部位，如果沒有冰塊的話，可以用冷水，這樣也可以達到消腫的目的，有時候時間如果超過24小時的話，那麼就需要進行冷敷，可以用熱水泡腳或者是用熱毛巾，熱敷扭傷部位，這樣可以達到活血化瘀的目的。

2，扭傷後如果不嚴重的話，那麼，可以在做完冷敷以後塗抹一些紅花油，這樣可以達到更好的止痛消腫效果，還可以服用一些舒筋活血的葯物，在扭傷期間一定要注意飲食，可以多吃一些蛋白質，維生素高的食物，比如骨頭湯，豆類牛奶，牛肉等，這樣可以加快病情的恢復，千萬不要吃辛辣刺激性的食物。

3，扭傷以後，如果疼痛比較嚴重的`話，那麼就需要及時的到醫院治療，在治療時最好可以拍一個x光片，這樣能夠明確知道自己扭傷後是否傷到了筋骨。等到檢查完以後要按照醫生的建議進行治療，還有就是在扭傷期間，一定要盡量少活動，這樣可以加快扭傷部位的恢復。

注意在平時參加體育活動的時候，很可能會出現扭傷的情況，扭傷後24小時以內，可以使用冷敷的方式進行消腫，在超過24小時以後，可以選擇洛夫，這樣能夠活血化瘀。還有就是扭傷以後，千萬不要在48小時以內使用膏葯，那樣的話有可能加重病情。

體育運動中不小心扭傷後應該2

在運動時若是不小心發生扭傷或者拉傷，則應馬上停止運動。坐下休息並觀察受傷的情況。

在確定是扭傷或者拉伸，而不是骨折後，進行簡單的處理。受傷部位會出現局部腫脹、疼痛的症狀，所以需要進行冰敷。可能有些人會想通過按揉來緩解腫脹、疼痛的症狀，但是還是不要這樣做比較好。因為按揉的時候可能會加重組織損傷，造成再次傷害，情況會變得更加嚴重。

扭傷或者拉傷後，需要進行幾天的冰敷，以此減輕淤血、腫脹的程度以及緩解疼痛。

冰敷不是指將冰塊放於受傷部位，否則會導致凍死。用毛巾裹著冰塊或者冰袋，然後放在受傷的部位。一般敷10到20分鍾後就需要暫停。每天應該敷幾次。

在冰敷的時候，可以將患肢抬高，這樣也可以起到消腫的效果。

受傷48小時後，可以將冰敷換為熱敷。

同樣的，熱敷也可以達到緩解疼痛、消腫的作用。將熱毛巾放於受傷部位，該部位的血液的流動速度加快。每次熱敷的時間大概是30分鍾。每天最好能進行2到3次。若能堅持3到10天，效果會比較明顯。

需要注意的是，在扭傷或者拉傷的第二天，若是進行冰敷後，局部腫脹、疼痛還未得到緩解，則需要到醫院就診。

除了要對受傷部位進行處理，還需要注意一些事項。如下：

1、不要甩甩、扭扭、揉揉受傷部位

若是扭到腳，可能很多人會習慣性的甩一甩、扭一扭踝關節或者用手按揉，但是這樣是錯誤的做法。在扭傷或者拉傷後，受傷部位沒有傷痕這種情況是存在的。正因為這樣，所以有些人認為沒什麼大礙，按揉一下就好了。但是雖然表面看不出什麼，並不代表沒有損傷。若是局部血管和毛細血管破裂、韌帶或肌腱損傷，按揉只會加重損傷。

2、不要擦活血功效的葯油

在扭傷後，局部會有淤血的情況，此時若是擦這類葯油，可能會導致出血，使得淤血的面積增大，組織水腫也會加重。活血功效的葯油有紅花油、活絡油、雲南白葯等。但注意，扭傷後腫脹的急性期不可使用。要想緩解受傷部位的情況，可以進行冰敷。冰敷會使得局部的血管收縮，出血量減少。

扭傷後，需要進行正確的措施，以免留下後遺症。要想詳細知道受傷的程度，可以拍片或者B超檢查。

總結一下，運動時不小心扭傷或拉傷該進行冰敷，並抬高患肢。但是對於受傷程度較大的，需要到醫院檢查一下。發生扭傷後，很多人會有一些應對措施，比如：按揉、擦葯油。在進行前，還需確定是否能起到想要的作用。

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打籃球把腳扭傷了之後的處理方法一

扭傷腳後不要立馬脫掉籃球鞋，以免造成二次傷害。即使是扭傷，籃球鞋還是有保護作用的(就像輕度扭傷的親，有時候也會不覺得太疼，還依然會在球場上繼續打的，但當他回到家的時候就會覺得非常疼了，俺就試過~~)。在場邊休息，休息過後自己確認一下是否能慢慢走回家，如果實在傷得重走不動就叫朋友來扶回去的。

回家後馬上用冰敷扭傷部位(PS:如果沒有冰塊，可以去小超市買瓶水，要冰的;也可以在家裡裝點水放入急凍，過會再拿出來用)。用冰敷後腳基本上不會太腫，當天晚上也不要擦活絡油之類，因為這樣反而會加重腫。洗完澡後也可以再用冰敷。

第二天就可以擦試跌打葯或者活絡油之類的了。其實腳前一天冰敷過後，第二天也不會發現有怎麼腫的。但是感覺會比第一天腳還要痛，這個會慢慢消的，連續擦一周的葯後，又可以去球場上揮灑了。要是扭傷比較嚴重的話，大概就需要兩周到一個月時間了。

打籃球把腳扭傷了之後的處理方法二

先用彈性綳帶將踝關節固定，於傷處外敷冰塊，在用綳帶固定冰袋和踝關節。

固定幾分鍾後(約3-5分鍾)，可先取下綳帶，此時受傷部位腫脹尚不明顯，肌肉痙攣也較輕，可先進行簡單的檢查。

檢查的目的主要是確定有無骨折或脫臼的可能，韌帶損傷的程度，以決定下一步之治療方法。

打籃球把腳扭傷了之後的檢查方法

注意疼痛、壓痛點的位置，腫脹的程度，關節是否畸形。

內翻及外翻試驗：將踝關節內翻，檢查外側韌帶損傷程度(足內翻時，踝關節外側活動范圍是否變大或松動)。再將踝關節外翻以檢查內側韌帶損傷程度。

前抽屜試驗：一手握住踝關節上端向後推，同時另一手握住足跟向前拉，檢查是否活動范圍變大(和未受傷一側比較)

如只是輕度扭傷，可繼續冰敷並施以壓迫性包紮，抬高患肢。如屬較嚴重之扭傷，則應送醫治療

打籃球把腳扭傷了之後的康復治療方法

冰敷：用碎冰或冰水裝在塑膠袋裡，醒著時每4小時敷蓋在受傷部位20分鍾

抬高：不需活動它時，就把受傷的踝關節抬高，至少要比腰部更高才有效。

壓迫：用彈性綳帶包住受傷部位，不可太松或太緊，太松無效易脫落，太緊腳趾會腫麻，妨害血液循環。

拿拐杖：拿拐杖幫忙走路，受傷的腳可完全不著地，或在不痛的范圍內略著地支撐體重。但不可以腳趾先著地，因為這樣腳板朝下時容易再發生內翻性扭傷，必須像正常走路一樣，讓腳踵(即腳跟部)先著地，然後才整個腳掌著地。

水療：

使用『冷熱交替式水療』，其方法如下：

先將患部浸在攝氏38-40度，不痛的范圍內活動4-6分鍾。立刻改浸在攝氏10-16度冷水中1-2分鍾。再回到熱水中活動(如1所述)。如此冷熱交替各做5次。

最後一次須浸在熱水中。完畢後將患部抬高，活動5分鍾，後綁上彈性綳帶。以上1-6為一次完整的(冷熱交替式水療)，每天做2-3次後，約1-2周可完全消腫。

㈦ 腳扭傷了怎麼辦

生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀、熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快康復，反而可能出現傷部腫脹、瘀斑等更嚴重的情況。通常，運動損傷分為急性期、緩解期和康復期，療傷也應分期進行。
急性生期：馬上冷敷20分鍾
急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，局部出現紅熱腫痛、功能障礙等急性炎症反應。患者要停止活動，根據情況選擇冷敷、加壓包紮、抬高傷肢等處理方法。一般先冷敷後加壓包紮，也可同時進行。
冷敷一般每次20分鍾，每4小時1次;24或48小時後停止使用。包紮時可用適當厚度的棉花或海綿置於傷部，用綳帶稍加壓力包紮，並經常注意包紮部位的情況。若出現綳帶過松或過緊，須重新包紮。一般來說，加壓包紮24小時後即可拆除。
損傷後出現疼痛可使用外敷傷葯如雲南白葯（成葯）等，以迅速消腫止痛，減輕急性炎症。疼痛較重者可服止痛片如芬必得，淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。這一時期不能熱敷，也不能按摩傷部，否則會加重出血和組織液滲出，使傷部更腫脹。
雖然傷處不能揉，但可在周圍部位循經取穴進行點按，有利於消腫止痛。如，手腕受傷腫痛，點按曲池、內關、合谷;踝部受傷，點按血海、三陰交。即便傷者或家屬不懂得穴位也沒關系，只要所按位置大概正確即可

㈧ 扭傷腰怎麼辦

腰扭傷俗稱「閃腰」。一般人常在彎腰抬重物時突然閃到腰，這是由於腰部或能部的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織突然受到牽拉，超過其彈性限度所致的急性損傷。扭傷後，腰部立即出現劇烈疼痛，甚至腰部有斷裂感，疼痛為持續性的，咳嗽、打噴嚏、腹部用力等都可使疼痛加劇，患者不敢活動腰部，行走困難，嚴重者卧床時也不能翻身。
遇到腰部扭傷需要1.停止工作、勞動，絕對卧床休息。腰扭傷患者仰卧於硬板床上，床上墊一厚被、腰下墊一軟枕，可減輕疼痛和緩解肌肉痙攣。
2.扭傷當天不要熱敷和推拿，以防局部血管擴張，發生滲血和加重水腫；24小時後，局部可用熱敷、推拿按摩、拔火罐等治療，或食鹽炒熱布包敷患處，或用指尖、草綠或半握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉，也可用紅花抽、米酒等塗抹、按揉患處，以促進局部的血液循環，調和氣血。
3，腰扭傷者最好睡硬板床，扎寬腰帶，並適當鍛煉腰背肌。切忌在扭傷的急性期不休息，並有較多的活動，使腰部軟組織得不到修復，而使新鮮扭傷變成 陳舊扭傷，局部持續疼痛，淤腫不退。
指導意見：腰部扭傷有可能是腰椎後關節紊亂綜合症、或是腰椎的肌肉韌帶拉傷、或是腰椎間盤膨突，建議去正規骨科醫院檢查治療。