紐西蘭南瓜怎麼炒著吃

⑴ 清炒板栗南瓜的做法，清炒板栗南瓜怎麼做好吃

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准備好南瓜和蒜頭。南瓜可以買小個的,剛好可以炒一盤,不多不少。蒜頭的配味的,兩瓣就夠了。
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把南瓜洗干凈,去皮,切片,裝在盤子中待用。
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把蒜去皮,洗干凈敬雀,切碎,放在砧板上待用野稿坦。
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在鍋里加上適量頌桐的油,油熱後,把南瓜倒入鍋中大火翻炒。

⑵ 小南瓜怎麼吃 小南瓜的皮能吃嗎

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金南瓜的吃法

一、南瓜粥

食材：小南瓜200克，大米，冰糖適量。

做法：

1.小南瓜去皮切塊。

2.洗干凈大米，加入適量的清水，燒開後加入南瓜塊。

3.慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟爛，食用前加入適量的冰糖待溶化後即可。

二、南瓜甜湯

食材：小南瓜200克，紅棗、百合、老冰糖、水適量。

做法：

1.將金南瓜表面的泥土、臟污洗干凈，挖去瓜瓤和籽，切成塊狀。

2.紅棗和百合洗干凈備用

3.砂鍋內注入適量清水，放入南瓜大火煮開後放老冰糖、紅棗和百合，轉小火煲40分鍾左右關火即可。

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貝貝南瓜的吃法

一、整個蒸著吃

食材：貝貝南瓜一個。

做法：

1.將貝貝南瓜表面的泥土、臟污洗干凈。

2.鍋中放水，將南瓜放在蒸籠上，開大火蒸，上汽之後中火蒸20分鍾左右。

3.關火，取出貝貝南瓜，用刀切開食用。

二、微波爐加熱吃

食材：貝貝南瓜一個。

做法：

1.將貝貝南瓜表面的泥土、臟污洗干凈。

2.將南瓜切成一瓣一瓣兒的，保鮮膜蓋住，別全蓋上，留一個小縫隙。

3.然後放在微波爐里大火叮5分鍾，即可食用。

小貼士：這樣做出來的貝貝南瓜水分少，比蒸著更好吃。

三、烤貝貝小南瓜

食材：貝貝南瓜一個。

做法：

1.將貝貝南瓜表面的泥土、臟污洗干凈，擦乾。

2.用錫紙將貝貝南瓜整個包好。

3.預熱後，將包好的小南瓜放入烤箱中，溫度200 時間30分即可。

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板栗南瓜的吃法

一、板栗南瓜蒸蛋

食材：板栗南瓜一個，雞蛋1-2個，水、鹽適量。

做法：

1.將板栗南瓜表面的泥土、臟污洗干凈。

2.南瓜頂上打開一個小口，掏空裡面的南瓜子，剩下的南瓜做碗。

3.將雞蛋液打入碗中，加入水和鹽，攪勻，倒入南瓜碗中。

3.鍋中放水，將裝了雞蛋液的南瓜碗放在盤子上，開大火蒸，上汽之後蒸15分鍾左右。

4.關火，取出南瓜碗，切開即可食用。

二、板栗南瓜糯米飯

食材：板栗南瓜一個，糯米、枸杞、紅棗、蜂蜜適量。

做法：

1.將板栗南瓜表面的泥土、臟污洗干凈。

2.南瓜頂上打開一個小口，掏空裡面的南瓜子，剩下的南瓜做碗。

3.在南瓜碗中上糯米、紅棗、枸杞拌勻，加少許水，留下約1/3的空白，上鍋蒸40分鍾左右。

4.關火，取出南瓜糯米飯，拌上蜂蜜，用勺子挖著吃。

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嫩南瓜的吃法

一、清炒嫩南瓜

食材：嫩南瓜半個，青椒2個，大蒜、生抽、油、生抽、鹽適量。

做法：

1.嫩南歲轎瓜洗凈，切絲；大蒜、青椒切片。

2.油燒熱後，先放大蒜和青椒，橡肆然後再放南瓜絲。

3.翻乎如肆炒至南瓜絲斷生，放生抽和鹽，翻炒均勻出鍋。

⑶ 板栗南瓜怎麼做好吃法大全

你好朋友
首先將。板栗味小南瓜清洗干凈
切開4瓣，掏去里邊的瓜瓤
切成小塊
鍋內加入色拉油，花椒粉，精鹽和蔥花
加入南瓜，把南瓜和調料拌勻，
使每塊南瓜上都粘有油鹽和花椒粉
加入30ml冷水
放在壓力鍋中燉10分鍾
板栗味小南瓜燉好了
家常燉板栗味小南瓜出鍋了

這種綠皮的板栗味小南瓜很適合做燉菜，
水分較少，做出來口感乾麵香甜
選擇個頭小一點的南瓜，
我用這個只有650克
燉南瓜不能多加水，
在燉制過程中南瓜還會釋放出來一些水分，出鍋前一定要把湯汁全部收干
南瓜入鍋後要拌勻，讓每塊南瓜上都粘有油鹽花椒粉，這樣做出來才有味道

⑷ 板栗南瓜怎麼吃

板栗南瓜是最近市面上比較流行的食物，很多人日常都喜歡吃吧，板栗南瓜雖然好吃，但是自己老是做不好，板栗南瓜怎麼做才好吃呢？
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板栗南瓜怎麼吃
烹飪方式多樣，蒸、煮、炒、炸、燉、煎、燜等方式皆可。
板栗南瓜是小瓜型、早熟南瓜品種。含有蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、碳水化合物、鉀元素、磷元素、鎂元素、鈣元素等營養成分，因為吃起來粉糯、味如板栗，因此得名為板栗南瓜。
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方法一
清炒板栗南瓜
材料：板栗南瓜、蒜、油、鹽。
做法：
1、挑選當季板栗南瓜。
2、用清水洗干凈，挖瓤後切成小塊。
3、鍋熱後放油。
4、放入大蒜爆香，倒入南瓜。
5、不停翻炒。
6、加鹽調味。
7、倒入適量清水。
8、蓋上鍋蓋煮一下。
4、汁水收干後出鍋。
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方法二
烤板栗南瓜
材料：板栗南瓜、食鹽、黑胡椒、錫紙。
做法：
1、挑選新鮮板栗南瓜。
2、用清水洗干凈。
3、挖瓤後切塊。
4、將切好的南瓜裝在盤子里。
5、在上面均勻的撒上食鹽和黑胡椒。
6、將南瓜倒在錫紙上面。
7、用另一塊錫紙將南瓜包裹起來。
8、在錫紙上面扎幾個小洞。
9、放在烤箱裡面烤15分鍾。
10、拿出，食用。
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方法三
蒜蓉南瓜湯
材料：板栗南瓜、大蒜、食用油、食鹽。
做法：
1、挑選新鮮板栗南瓜。
2、清洗後用刀切開、掏瓤後切塊。
3、大蒜拍碎後切成蒜蓉。
4、熱鍋倒油，放入蒜蓉爆香。
5、倒入南瓜塊。
6、不停翻炒。
7、撒入食鹽，加點清水。
8、大火燒開，小火慢燉。
9、板栗南瓜軟爛後就可以盛出食用了。
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小貼士
1、很多人覺得板栗南瓜只適合蒸著吃，其實也很適合做燉菜，板栗南瓜水分較少，經過燉煮做出來的板栗南瓜口感干、面、香甜。
2、做板栗南瓜的時候不宜多放水，因為板栗南瓜在燉制過程會釋放出少許水分，出鍋前要收汁後才能出鍋。

⑸ 如何做好吃的板栗南瓜

將板栗南瓜切塊，直接炒制，在炒制的時候加入蚝油提鮮，這樣做出來的板栗南瓜好吃軟糯。具體步驟如下：

主料：板栗南瓜500克、頌族蔥1根

輔料：蚝油1勺

一、板栗南瓜削皮切塊，如圖所示。

【注意事項】

板栗南瓜本身與其他南瓜相比口感偏甜，所以在燒制的時候不需要加入太多野運弊其他的調味料。

⑹ 板粟南瓜怎麼炒好吃

方法一
清炒板栗南瓜
材料：板栗南瓜、蒜、油、鹽。
做法：
1、挑選當季板栗南瓜。
2、用清水洗干凈，挖瓢後切成小塊。
3、鍋熱後放油。
4、放入大蒜爆香，倒入南瓜。
5、不停翻炒。
6、加鹽調味。
7、倒入適量清水。
8、蓋上鍋蓋煮一下。
4、汁水收干後出鍋。
方法二

烤板栗南瓜
材料：板栗南瓜、食鹽、黑胡椒、錫紙。
做法：
1、挑選新鮮板栗南瓜。
2、用清水洗干凈。
3、挖瓢後切塊。
4、將切好的南瓜裝在盤子里。
5、在上面均勻的撒上食鹽和黑胡椒。
6、將南瓜倒在錫紙上面。
7、用另一塊錫紙將南瓜包裹起來。
8、在錫紙上面扎幾個小洞。
9、放在烤箱裡面烤15分鍾。
10、拿出，食用。
供參考，謝謝！

⑺ 板栗南瓜怎樣炒著好吃 炒板栗南瓜的做法

1、材料：板栗南瓜1個、蒜、仔衫油、鹽。

2、板栗南瓜用清水洗干凈，挖瓤後切成小塊。

3、鍋熱後放油。

4、放入大蒜爆香，倒入南瓜。

5、不停翻炒，加鹽調味，倒入適量清水。

6、蓋上鍋蓋煮一下。

7、最納敬後汁水念茄腔收干後出鍋。

⑻ 紐西蘭南瓜怎麼吃

南瓜是西方人餐飲中的重要組成部分，它原產中美洲墨西哥一帶，但是目前在全世界各地都有栽培。南瓜在明代的時候傳入中國，它的果實既可以做菜，又可以做糧食，而且一些藤蔓莖葉還可以用於入葯，並且種子富含油脂和氨基酸，可謂全身都是寶。

南瓜是喜歡溫暖的植物，對於日照有一定的要求卻又不能照射太多陽光，對於土壤的要求並不高，而且不怕潮濕又抗旱，所以在紐西蘭的土地上，也可以栽種它。

紐西蘭有不少的農場種南瓜，當然了，沒有美國那種「變態大」的南瓜（恨不得做個南瓜馬車的那種），紐西蘭本地栽種的南瓜都是個頭適中，用來吃的。在紐西蘭栽種的幾十種南瓜中，最普遍的品種就是「皇冠南瓜」Crown Pumpkin，也叫做「灰南瓜」Grey Pumpkin，這種南瓜具有堅硬的藍灰色表皮，內部的瓜肉則是鮮艷的橙黃色。皇冠南瓜在紐西蘭就算是個頭比較大的品種了，通常直徑都可以輕松達到30公分，高度有10-20公分，每一個南瓜都是「矮胖」的形狀，重量大約在 4-5公斤一個。

image source: google images

皇冠南瓜含有豐富的維生素A和維生素C，同時還含有葉酸、鉀和大量的膳食纖維，是非常好的能量與膳食纖維來源，是不折不扣的健康食物。不少華人朋友由於在國內很少吃南瓜，所以來到紐西蘭後，經常會看到超市的南瓜（還賣得挺便宜的）而不知道如何烹飪，站長就教給大家紐西蘭人最常用的幾種煮食皇冠南瓜的方法吧。

燒南瓜：把南瓜削皮，切成小的立方塊，鍋中加入橄欖油炒制一些切碎的洋蔥丁，炒出香味後把南瓜小塊放入，然後放幾個辣椒、一罐西紅柿醬，再加一些百里香或者是牛至來調味，並在鍋中將南瓜煮到軟爛。出鍋前，放一些鹽和黑胡椒來調味，就能做出一道既可以當飯又可以當菜的紅燒南瓜（當然了，這里的紅燒是不放醬油的）。

咖喱南瓜：按照製作咖喱土豆牛肉的方法，來製作咖喱南瓜，也是非常簡單而且美味的菜餚；當然也可以製作湯咖喱南瓜，鍋中多放一些水，在水中放一點咖喱並用這個湯來燉煮南瓜到軟爛，然後加點蒜瓣、芥末籽和鹽，並且依照口味加入孜然、姜黃以及椰奶，臨出鍋前切半個檸檬擠出汁液來提升鮮味。

烤南瓜：又是一個西方菜餚中的經典，把南瓜切成方塊（比麻將牌稍小的尺寸），然後再烤箱的烤盤中平鋪這些南瓜，噴一些橄欖油在上面，然後可以另外加入切好的紅薯啦、土豆啦、胡蘿卜啦、或者歐防風（白色胡蘿卜）、洋蔥什麼的都行，一起烘烤三十分鍾左右，配上牛排或者肉食來吃，很爽很西方。

義大利式烤南瓜卷：將煮熟的南瓜搗碎，放入碗中，加入乳酪，羅勒或歐芹，雞蛋、鹽和胡椒調味。然後用這個南瓜混合物填充在意式的餅皮中並捲起來，放入烤盤之中；隨後，在南瓜卷上抹一些西紅柿醬或者蒜蓉辣醬，並且撒上碎乳酪，然後在180°C下烘烤30分鍾左右，呈頂部金黃色的時候就是非常具有義大利風情的一道美食啦。也可以放一些肉餡與南瓜混合在一起，沒有硬性規定，可以自由發揮。對啦，這道美食有個義大利風格的名字，叫做 Cannelloni。

⑼ 紐西蘭南瓜煲飯的做法步驟圖，怎麼做好吃

用料

南瓜

半個（紐西蘭南瓜）

米飯

兩桶（米桶杯）

鹽

適量

紐西蘭南瓜煲飯的做法

• 把南瓜切半，把籽挖出來不用.（可以洗干凈了曬干單獨炒來吃）

  
  

• 南瓜熟透，水收幹了就可以了！
  然後翻炒均勻就可以出鍋了.

⑽ 紐西蘭南瓜怎麼做

主料
南瓜
200g
輔料
油
適量
鹽
適量
蔥
適量
姜
適量
辣椒
適量
步驟
1.南瓜切開，掏去籽，洗凈。
2.切成塊狀
3.辣椒洗凈後切成段狀。
4.姜洗凈去皮切段。
5.蔥洗凈去蔥衣切成蔥花
6.鍋內倒油，待油熱後放入蔥姜爆香。
7.將南瓜倒入。
8.放入適量的食鹽。
9.放入適量味達美。
10.