紐西蘭隔離14天吃什麼好
⑴ 2022紐西蘭回國航班最新消息紐西蘭回國最新政策
近年來國外疫情形勢非常嚴峻，而由於疫情的原因，從國外回國的航班總是在面臨熔斷，那麼現在從紐西蘭往返回國航班都有哪些呢，關於紐西蘭回國最新政策下面一起了解下。
航班匯總
一、紐西蘭回國航班
MU780奧克蘭--上海周三/周五
CZ306奧克蘭--廣州周四/周日
NZ289奧克蘭--上海周一/周六
二陸模、中國赴紐西蘭航班
CZ305廣州--奧克蘭周三/周六
NZ288上海-奧克蘭周二/周三
MU779上海-奧克蘭周二/周五
最新政策
一、如何申請健康碼/健康狀況聲明書?
(一)中國公民(含港澳台居民)請掃碼以下微信小程序「防疫健康碼國際版」申請健康碼。
(二)紐西蘭籍及第三國公民請登陸H5通道https://hrhk.cs.mfa.gov.cn/H5/申請健康狀況聲明書
(為便於表述，以下將健康碼和健康狀況聲明書統稱為健康碼)
二、申請健康碼應提交哪些文件?
(一)行前檢測報告(請在完成完整疫苗接種14天後進行檢測取樣，加強針不受14天限制)
1、滅活疫苗完整接種者，請提交2份核酸檢測陰性報告;
2、非滅活疫苗完整接種者，請提交核酸檢測陰性報告和針對N蛋白的血清(IgM)抗體檢測陰性報告各1份;
3、未接種及未完整接種疫苗者，同非滅活疫苗完整接種者。
(二)疫苗接種憑證
完整接種新冠疫苗人員是指已經完成滅活或非滅活新冠疫苗全程接種(劑次、間隔符合要求)滿14天的人員。目前常見的新冠滅活疫苗有國葯(SinoPharm，需接種2劑)和科興(Sinovac，需接種2劑)等，新冠非滅活疫苗有輝瑞(Pfizer，需接種2劑)、莫德納(Moderna，需接種2劑)和阿斯利康(AstraZeneca，需接種2劑)等。
1、在中國完整接種者，請扮悉談在防疫健康碼國際版申請《中華人民共和國國際旅廳碰行健康證明》(樣表如下)後提交;如遇無法通過程序查驗疫苗接種記錄獲得統一憑證等特殊情況，請同時提交中國官方主管機構出具的正規疫苗接種憑證和《新冠疫苗接種聲明書》(見附件1，中國公民簽名須手寫正楷漢字全名)。
2、在紐西蘭完整接種者，請在紐西蘭衛生部網站申請提交國際疫苗證書《International?Travel?Vaccination?Certificate》(樣表如下)，或醫療機構、家醫出具的疫苗接種憑證。憑證應明確接種人姓名、出生日期、接種品牌、每劑注射日期、接種機構等關鍵信息，並由家醫簽名或接種(醫療)機構簽章。境內疫苗證書《My?Vaccine?Pass》和手寫版紐西蘭疫苗接種卡《Covid-19?Vaccine?Record?Card》不予接受。
3、未接種及未完整接種疫苗者無需提交。
(三)居留證明
1、中國公民(含港澳台居民)，請上傳有效紐西蘭簽證、紐西蘭居留許可或其他在新居留證明;
2、紐西蘭公民，請上傳護照資料頁及2020年3月28日後頒發的有效中國簽證或居留許可;
3、第三國公民，請上傳護照資料頁、2020年3月28日後頒發的有效中國簽證、有效紐西蘭簽證或紐西蘭居留許可。
(四)旅行行程單
請提交始發地為紐西蘭、目的地為中國，由航空公司或旅行社規范出具的國際航班機票行程單或電子客票，須含申請者姓名，航班號和出發日期等基本信息。無個人及航班信息的訂票單和手機訂票簡訊截屏均不予接受。
(五)行前自我健康管理證明
請於行前第8天開始自我健康防護並如實填寫《自我健康監測和隔離閉環管理承諾書》(附件5)。須於確定快速抗原自檢(RATs)結果呈陰性後啟動檢測，開始時間為登機前第8天，期間每日按時檢測並如實記錄個人體溫，直至起飛前一天(如，乘坐3月14日航班的乘客應從3月7日開始，3月13日結束)。
無須上傳電子版至申請程序，請列印後簽名(正楷，嬰幼兒由同行監護人代簽)，於登機前交航空公司核驗備查。不予配合或不符合要求者或將被拒絕登機。
三、如何選擇檢測時間?
健康碼有效期為「采樣日期當天+2天」。
1、滅活疫苗完整接種者，請於登機前2天、在兩家不同檢測機構進行2次核酸檢測(如檢測機構在不同城市的，以第一次檢測報告所在城市為准向相關使領館上傳)。如所在地檢測機構不具備條件，也可在登機前3天內完成2次核酸檢測，但兩次檢測時間須間隔24小時以上，且第二次采樣須在登機前48小時以內。採取「雙核酸」檢測人員，無需進行血清(IgM)抗體檢測。
註：檢測機構指專業檢測實驗室，非家醫等檢測受理或取樣機構。
2、非滅活疫苗完整接種者，請於登機前2天內進行核酸檢測和針對N蛋白的血清(IgM)抗體檢測，檢測報告顯示的采樣日期(如報告無明確采樣日期，則以報告顯示最早日期為准)距赴華航班登機日期不可超過2天。舉例來說：若欲搭乘6月3日的航班，最早可以在6月1日去檢測。
3、未接種及未完整接種疫苗者，同非滅活疫苗完整接種者。
四、對檢測報告有哪些要求?
只接受對鼻腔或咽喉拭子(Nasopharyngealswab)樣本進行的新冠病毒核酸檢測(Nucleic?Acid?Test)陰性報告和通過靜脈血采樣(venepuncture?blood?sampling)、針對N蛋白(Nucleocapsid)的血清IgM抗體檢測陰性報告。如檢測機構提供的是全血清抗體(Total?Antibody，包括IgM和IgG)檢測，則檢測結果應為陰性。
請提交檢測機構出具的規范原始報告。報告中須包含本人姓名(與護照等旅行證件上一致)、出生日期、檢測(采樣)時間、檢測結果及檢測機構名稱。無法出具檢測機構原始報告的，可提交家庭醫生或醫療機構出具的報告(含Inbox報告)，須註明檢測機構名稱並需醫生簽字或加蓋診所印章。
手機簡訊等信息不全的檢測結果通知或無簽字、印章的檢測憑證不予接受。
五、有效的旅行證件有哪些?
申請健康碼時，紐西蘭及第三國公民請提交本人有效對應國護照信息，中國內地居民請提交本人有效中國護照信息，港澳台居民請對應提交「港澳居民來往內地通行證」、「台灣居民來往大陸通行證」或「中華人民共和國旅行證」信息。
提交旅行證件信息須與檢測報告、疫苗接種憑證、居留證明、行程單等申請材料對應證件號碼一致。
六、紐西蘭居留證明逾期失效怎麼辦?
(一)持逾期一年內紐西蘭簽證或居留許可的，請上傳過期簽證並同時填寫提交滯留聲明書(見附件4);
(二)持逾期超過一年的紐西蘭簽證或居留許可的，請提交以下材料之一並同時填寫提交滯留聲明書(見附件4)：
1、紐西蘭移民局出具的法律文書或證明;
2、寫有申請人姓名的，3個月以上的新境內水、電、網費官方單據;
3、其他包含申請人個人信息的，可以證明申請人在新長期居住的證明。
七、混打疫苗情形如何認定疫苗種類?
原則上以是否完成滅活類或非滅活類兩種不同技術路線疫苗的完整接種程序(目前普遍兩針)為標准進行認定：
(一)完整接種國產滅活疫苗，再接種一針輝瑞疫苗，按滅活疫苗認定;
(二)完整接種輝瑞疫苗，再接種一針國產滅活疫苗，按非滅活疫苗認定;
(三)完整接種國產滅活疫苗及輝瑞疫苗，按滅活疫苗認定;
(四)接種一針國產滅活疫苗和一針輝瑞疫苗，按未接種疫苗認定;
(五)接種一針國葯、一針科興，按滅活疫苗認定。
八、已經接種了疫苗，行前還需進行專業檢測嗎?
接種疫苗後仍需進行「雙核酸」檢測或「核酸+針對N蛋白的血清(IgM)抗體」雙檢測，請務必如實上傳本人疫苗接種憑證和檢測報告。
九、接種疫苗後赴華，能否免除隔離?
目前，所有赴華人員均須在入境地接受隔離醫學觀察及相關檢測。具體隔離時限和檢測類型以入境地防控部門解釋為准。
十、什麼時間上傳報告申請健康碼?
取得檢測證明後，應盡快通過相應平台提交申請，並隨時關注審核結果。如申請被退回(顯示紅色)，應按提示盡快補充材料進行再次提交。
建議申請人備齊相關申請材料後第一時間提交申請。如航班為凌晨或上午起飛的，應不晚於前日20：00前提交申請;其他時間航班，應不晚於起飛前5小時提交申請。為免誤機，強烈建議抵達機場前即辦好健康碼。
因健康碼均為人工審核需要一定時間，如無特殊緊急情況請勿電話催詢，請在線自行查詢。
十一、申報個人信息時要注意什麼?
1、中國公民(含港澳台居民)填寫個人信息時，須填寫與本人有效旅行證件一致的中文姓名及證件號碼，港澳台居民還需上傳選擇申報的證件資料頁照片。
2、請提供紐西蘭手機號碼，如無本地手機，請確保所填國內手機暢通，供工作人員緊急聯系申請人使用。
3、請按檢測機構所在領區選擇使領館報送。領區劃分如下：
駐紐西蘭大使館：惠靈頓地區、馬納瓦圖、霍克斯灣、吉斯本、豐盛灣、塔拉納基
駐奧克蘭總領事館：奧克蘭、懷卡托、北地
駐克賴斯特徹奇總領事館：紐西蘭南島
十二、如發生信息填寫錯誤，或者不通過怎麼辦?
申請未獲通過的，請認真閱讀微信小程序(或H5)提示的具體退回原因和補報要求，盡快對照調整後重新申報。
十三、已持有有效的綠色健康碼，搭乘赴華航班時，是否需要攜帶紙質檢測證明?
建議隨身攜帶紙質檢測陰性證明和接種憑證備查。登機乘客應積極配合航空公司各項核驗工作，不予配合者或被拒登機。
十四、嬰幼兒是否需要申辦健康碼?
對於搭乘自紐西蘭直飛中國航班且在同行監護人已取得有效健康碼的前提下，年齡未滿5周歲(截至出發當日)的嬰幼兒，憑登機前2日內檢測的一次核酸陰性報告及其他材料申辦。
十五、登陸船員回國如何申請健康碼?
在新下船並擬經奧克蘭搭乘航班回國船員，須於下船後進行一次核酸預檢測，獲取陰性報告後，進行14天隔離觀察和閉環管理。隔離期滿後，憑本公司出具的船員隔離閉環管理承諾書(見附件3)、登機前2日內核酸檢測和針對N蛋白的血清(IgM)抗體檢測「雙陰」證明申請健康碼(檢測要求見本通知第三條)。請有關船員、船員管理公司、船務代理公司提前了解紐西蘭入境和隔離政策，如無法滿足相關要求，請慎重選擇在新下船。
十六、有既往感染史人員
曾確診患有新冠肺炎，或雖未確診但核酸、IgM、IgG抗體任一檢測結果為陽性者(因接種新冠疫苗導致IgM、IgG抗體陽性除外)，原則上均被視為有既往感染史，應在痊癒後完成隔離和健康監測，在進行相關檢查後方可申請健康碼。主要流程：
(一)痊癒後，請於所在地具相應資質醫院進行肺部CT或X光檢測獲取肺部影像學診斷證明(需註明「未感染新冠病毒」或「曾感染新冠病毒已痊癒」，孕婦可免)，2次核酸檢測陰性證明(采樣時間間隔至少24小時)，並在第二次核酸檢測完成3天內按領區將有關證明發送至使領館審核。
駐紐西蘭大使館預審核郵箱：[email protected]
駐奧克蘭總領館預審核郵箱：[email protected]
駐克賴斯特徹奇總領館預審核郵箱：[email protected]
(二)通過審核後，繼續進行14天自我隔離管理和健康監測，並填寫《自我健康狀況監測表》(附件2)
(三)經使領館確認符合要求的，憑登機前48小時內兩次核酸檢測陰性結果申請健康碼(檢測要求見本通知第三條)。
為避免耽誤行程，相關人員可提前聯系駐新使領館具體咨詢。
十七、有密切接觸或疑似症狀人員
請立即進行14天隔離和健康監測，並填寫《自我健康狀況監測表》(附件2)。監測期間第1、4、7天分別進行一次核酸檢測，結果均為陰性的，可在隔離結束後，憑登機前48小時內一次核酸檢測和一次針對N蛋白的血清(IgM)抗體檢測申請健康碼(檢測要求見本通知第三條)。
十八、可以轉機回國嗎?
當前，全球新冠肺炎疫情仍十分嚴峻，國際旅行交叉感染風險較大。為避免經多國中轉引發交叉感染風險，自紐西蘭赴華人員務必從當地直飛赴華，不得從新經第三國中轉赴華。其他與中國開通直航國家的人員也不得經紐西蘭中轉回國。
更多問題，請見中國公民申領健康碼常見問題解答。
⑵ 2020紐西蘭旅遊限制令時間和相關問題整理
小編要告訴大家，最近因為疫情的發生的，各國都有著自己的入境限制的，紐西蘭這里也推出了新的旅遊限制政策的，大家最近好好的在家待著才是好的，有關信息如下，小編給大家介紹一下吧!
紐西蘭旅遊限制令時間
作為協助遏制新型冠狀病毒肺炎(COVID-19)疫情的預防性措施，紐西蘭政府今天(2020年2月24日)決定將臨時入境限制延長8天。
所有在抵達紐西蘭之前的14天里曾經身處或過境中國大陸的外國旅客，將不能入境紐西蘭。該臨時旅行限制目前有效期至2020年3月3日(包括3月3日)，每48小時進行重新評估。自2020年2月25日起，此限制適用范圍擴展至公主游輪公司經營的鑽石公主號游輪或其他被通知的游輪上的所有乘客和船員，他們在下船後14天內將不能入境紐西蘭。
紐西蘭入境限制令旅行者相關信息整滑悄理
這項旅行限制為期多久?
在現階段，旅行限制將實行至2020年3月3日，每48小時重新評估。
如果我從(例如)倫敦經中國到紐西蘭，僅在(中國)機場過境，是否還適用該旅行限制?
是的，該限制適用於過境的乘客。
如果我在中國境外停留超過14天，是否可以入境紐西蘭?
可以。
這14天是從什麼時候開始算起?
這14天是從你登上前往紐西蘭的飛機或游輪之前算起。例如，如果你在2020年2月26日(星期三)下午4時登機，那麼你必須從2020年2月12日(星期三)下午4時起就在中國境外。
「直系親屬」包括誰?
直系親屬包括伴侶/配偶，法定監護人，24歲以下的尚未獨立的子女。
直系親屬可否與紐西蘭公民或居民同行?
可以，與紐西蘭公民或居民同行的其直系親屬可以入境。他攜此們必須持有有效的紐西蘭簽證或NZeTA。所有成員在抵達紐西蘭後必須自行隔離14天。
直系親屬可以獨自旅行嗎?
不可以，直系親屬不可以獨自旅行。他們必須與是紐西蘭公民或居民的親屬乘坐同一航班出行才可以。
紐西蘭居民是否受旅行限制?
擁有有效旅行條件的居民可以前往紐西蘭。旅行條件已過期的居民將受到旅行限制，會被拒絕登機或拒絕入境。但是，屬於此種情形的個人可以申請恢復其居民簽證旅行條件。
澳大利亞公民和永久居民是否受旅行限制?
以紐西蘭為主要定居地的澳大利亞公民和永久居民可以入境紐西蘭。他們返新後必須進行14天的自我隔離。
機組成員是否受旅行限制?
機組成員不受此旅行限制制約。
大家看完這些信息，應該就明白了吧!疫情期信隱渣間，為了更好的遏制疫情的發生的，大家還是好好的在家待著是最好的。
⑶ 隔離14天必備物品有哪些
隔離14天必備物品有身份證，口罩，手機，充電器，充電寶。
衣物
根據春夏秋冬進行區分，換洗衣物酌情准備，長袖長褲內衣（2套）、內褲（建議采購一次性即拋型的最好）、保暖居家服（有的場所可能有中央空調，但也會關閉不能使用的）。
鞋襪
襪子若干雙、一雙棉拖（秋、冬、春都要用）、一雙人字拖（方便攜帶，洗腳、洗澡），建議出門去隔離時穿雙運動鞋（可在隔離區內鍛煉）。
建議攜帶：
至少3個衣架和小夾子，圓形衣架很好用，晾毛巾、衣物。
可帶個晾衣繩，酒店或者方艙醫院，有的地方可能不好掛濕的衣服。
毛巾，2條最好，換著用，浴巾酌情。
帶2塊「百潔布」（抹布），擦拭公共衛生間洗手台啥的，用得著。
日常用護膚品（男士的比較簡單，女士的多一些，另外如果是女生，計算一下是否會遇上生理期，帶上足夠的紙和姨媽巾）。
剃須刀、牙刷牙膏牙杯＋1小瓶洗面奶＋發箍頭繩＋洗發露＋沐浴液＋洗手液。
1小瓶洗潔精＋海綿刷（洗餐具用）。
1小瓶洗衣液、1個小洗臉盆（洗臉、洗衣、盛放衣物用）。
1包抽紙／卷紙（卷紙方便墊馬桶，實心卷紙，紙不怕多，能帶就多帶點）。
1個小吹風機。
1小卷垃圾袋（放臟衣服、生活垃圾啥的）。
耳塞、眼罩，這兩個東西好用的。
如果有空間能帶，建議帶自己的小床單／被套，軟床墊、枕頭等，自己決定，會增加住宿舒適度和衛生度。
⑷ 紐西蘭入境最新規定延期時間
最近，還有一個群體的消息也是大家最為關注的，就是對於將要3月馬上要開學的學生。紐西蘭的入境管制的每一次調整都是新學生未來的不同選擇。對於留學生應該怎麼辦呢?
紐西蘭
暫時禁止任何在2月2日之後從(或途經)中國內地(不包括香港、澳門和台灣)前往紐西蘭的外籍人員入境。新公民和有效期內的永居簽證持有者以及同行的持有紐西蘭有效簽證或電子旅行授權(NZeTA)直系親屬(配偶、合法監護人以及24歲以下的受撫養子女)，不受該政策影響，但回到紐西蘭後須自我隔離14天。目前正在實施的入境限制政策延長至2月24日。
與此同時，紐西蘭移民局官網更新：持有合法有效的學生簽證，並在中國大陸境外連續停留14天以上，可以獲准進入紐西蘭!目前對於第三國沒有具體限制。
禁令下仍可以入境的人士包括：
—紐西蘭公民;
—紐西蘭居民和永久居民;
—上述人員的伴侶、24歲以下受撫養子女或法定監護人;
—主要居住地為紐西蘭的澳洲公民以及澳洲永久居民;
—受《2010年移民(簽證、入境許可和相關事宜)條例》第25條保護的人員。
以上人員都需要在回紐西蘭後自行隔離14天。
對於平時生活在紐西蘭的華人來說，現在最關心的問題就是：第1個限制入境的14天即將結束，紐西蘭還會過期延長嗎?
關於這個問題，在2月10日召開的政府例行發布會上，紐西蘭總理JacindaArdern也做出了回應。她表示：
「我們現在還沒有設定14天之外，也就是到本周末之後的任何預期。顯然，我們將繼續每48小時評估一次。我們設立了由首席科學顧問、健康科學顧問、衛生總幹事以及公共衛生官員的顧問組。正如我說的，這些會和WHO的建議、國際社區的信息一起考量。我們也會對傳播到我們太平洋島國鄰居的可能影響特別關注。
持學生簽證留學生該怎麼辦?
面對紐西蘭的入境禁令，最著急的一定是還在國內的「失學兒童」了。數據顯示，目前仍有大約6500名中國留學生在焦急雀稿等待紐西蘭入境禁令何時能解除。
紐西蘭移民局於2月11日更新了禁令細則，針對留學生關心的問題作出了解答：
Q：如果我抵達紐西蘭之後進行自我隔離，那我的出勤記錄怎麼辦?
A：移民局規定學生必須按要求參加所有的學習項目，除非有真實的缺席原因。如果你按照衛生部指南進行隔離，請立即聯系校方。如果校方同意，則會更新你的出勤記錄，並備注因真實情況而缺席。
Q：我已經拿到了學生簽，但因為禁入令沒辦法過來。如果我要推遲入學的話是否需要申請新學簽?
A：如果學生無法在其簽證上的首次入境要求日期「firstentry
before」之前入境紐西蘭，則需要申請新的學生簽。紐西蘭移民局希望教育供應方(各大學)告知移民局，受影響無法開始第二學期的都有哪些學生。
Q：如果我為了第二學期(semestertwo)申請另外的學簽，或者延遲入學到2021年，我是否需要交納另外的費用?
A：目前移民局正在對這一問題進行考慮。一旦作出決定會很快通知大家。
學校方面，紐西蘭多所學校也已經採取了對應措施，盡最大努力為尚留在中國的留學生提供幫助和支持，尋求方法讓無法入境的學生們在家網上學習，確保他們神歲皮能夠繼續學業。
此外紐西蘭大學也表示，如果這些留學生長時間不能入境，將對大學財務造成巨游差大壓力，學校收入方面預估將減少1.7億紐幣。
持工簽、旅遊簽的人該怎麼辦?
對於持工簽、旅遊簽的人，目前的政策下，如果在2月2日之後去過中國大陸，都將被拒絕入境或拒絕登機前往紐西蘭。
也就是說，只要在2月2日之後去過中國大陸，即使之後又飛往第三方國家，並在那裡待了14天以上，還是不能入境紐西蘭的。
⑸ 紐西蘭全面禁止外國人入境所有入境人員需隔離14天
新冠肺炎疫情正在全球進行蔓延當中，目前全球疫情十分的嚴峻，為了能夠抑制疫情的進一步擴散，紐西蘭也已經出台了一系列的措施。早在之前的時候紐西蘭就宣布所有的入境人員將進行14天隔離，現在更是宣布封鎖全國，禁止境外人員進入。
紐西蘭封鎖全國
另據紐西蘭廣播電台報道，紐西蘭總理阿德恩當地時間19日也宣布，將禁止所有非紐西蘭籍公民或非紐西蘭永久居民進入紐西蘭，時間自3月19日殲陪午夜開始。
阿德恩稱，「一些國家疫情持續暴發，這對於世界其他地區來說是個嚴重威脅」，「自今晚11點59分開始，我們將向所有非紐西蘭籍公民或非紐西蘭永久居民關閉國境」，「我不希望冒險」。
累計確診
3月20日，紐西蘭衛生部門確認新增11例新冠肺炎確診病例，這11例都是輕症患者，無人住院。紐西蘭新冠肺炎確診病例累計達39例。
入境隔離
紐西蘭總理阿德恩14日宣布，要求所有從海外到達的人都進行14天隔離，包括紐西蘭公民，但不包括太平洋島國居氏逗蠢民。這一要求從周日(15日)凌晨生效。此外，所有郵輪在6月指凱30日前都不得在紐西蘭港口靠岸。原定於今天舉行的克萊斯特徹奇槍擊案的悼念活動，也考慮到疫情形勢而取消。紐西蘭現在共有6例確診病例。
⑹ 2021年11月紐西蘭入境最新規定
最近紐西蘭也放出了這個出入境政策最新規定了，話說又有全新敗粗的這個政策來襲，話說終於是可以去紐西蘭了，哈哈，下面就簡單的給大家介紹介紹下這個紐西蘭出入境的最新規定吧，感興趣的可以看看。
11月1日起，非紐西蘭公民入境前需完成新冠肺炎疫苗接種，且最後一劑需至少在入境前14天完成。
赴新人員在登記入境隔離酒店時需申報疫苗接種信息，並在登機和抵達紐西蘭時分並哪別向航空公司和海關工作人員提供接種證明，以備查驗。
未滿17周歲者，或因醫學原因不適合接種新冠肺炎疫苗者，可不受該政策影響。
完成疫苗接種的赴新人員，需在出發前72小時進行核酸檢測，憑測試結果陰性報告入境。入境後需在隔離酒店停留14天。
11月14日，紐西蘭將實施新的邊境強制隔離檢疫制度，入境者強制隔離時間從14天減為7天，然後在家隔離3天。
調整後的隔離制度下，入境者將在第0、3和6天進行測試，離開政府隔離設施前，需進行快速抗原測試，然後在家進行第絕枯碼9天測試。
⑺ 居家隔離時吃什麼比較好
1、主食：大米、面條、麵粉，正常一個成年人的主食量在一天300克，所以，一個月20斤大米是足夠一個人一個月的量了。
2、肉類：可以購買一些新鮮的豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等，並且切好分裝冷凍，同時也可以采購一些牛排、凍蝦、凍魚之類的，盡量減少購買佔地方的肉卷產品。
3、雞蛋：雞蛋的保質期差不多是40天到60天（在冷藏的條件下），所以可以按照家裡人的需求和數量適當囤一些。
4、食用油：正常一個月的食用油量在10升（三口之家），所以適當多囤一點就行。
5、各種蔬菜視情況囤，綠葉蔬菜容易壞，不建議買多。
6、除此以外，還可以適當囤一些餃子、包子、餅之類的速凍食品，還有泡麵、酸辣粉、螺螄粉之類的方便食品，適當的購買一些耐儲存的午餐肉、臘腸也是可以的。
7、如果長時間吃不到新鮮蔬菜，那家裡准備一些維生素片也是有必要的。
8、飲用水的話在家其實並不建議囤太多，可以自己用自來水燒，如果實在要，那就根據自己的需求購買。
9、按照需求還可以囤一些孩子的零食，寵物的糧食和零食等。
⑻ 紐西蘭入境最新消息2022入境紐西蘭疫苗證明
現在已經接近年關了，而關於紐西蘭的入境政策也有所調整，也就是說自2022年2月13日23時59分起，紐西蘭將向完全接種疫苗的紐西蘭公民、居住類簽證持有者和符合當前邊境設置條件的其他旅行者開放，具體詳情如下。
紐西蘭入境政策
自2022年2月13日23時59分起，紐西蘭將向完全接種疫苗的紐西蘭公民、居住類簽證持有者和符合當前邊境設置條件的其他旅行者開放，包括豁免入境的國際學生(除疫情高風險國家以外)。
通過入境豁免的國際學生自現在起即可預訂2022年2月13日及以後日期的航班入境紐西蘭。
如計劃在2022年第一學期開課前返校，建議通過入境豁免的國際學生及早登錄紐西蘭管控隔離和檢疫設施(Managedisolationand
quarantine，簡稱MIQ)分配系統預訂隔離房間，以免因房間數量緊張或排隊人數過多而延誤返校時間。
目前，海外入境人員在紐西蘭政府管理的集中隔離設施中的停留時間已從14天減至7天，隔離期間通過三次新冠病毒核酸檢測後，第7天可返回家中再進行三天居家自我隔離(Self-isolation)，直至第9天的新冠病毒核酸檢測結果陰性後即刻自行解除隔離。
入境紐西蘭疫苗證明
近日，肆雀紐西蘭政府宣布：自11月1日起，非紐西蘭公民需於入境14天前完成新冠疫苗接種，憑疫苗接種證明申請集中隔離酒店，辦理登機手續，並在入境後將接種證明交由邊境人員查驗。從11月14日起，入境人員在政府管理的集中隔離設施中的時間將從14天減至7天，隔離期間通過三次檢測後，第七天可返回家中再進行三天居家隔離。
經了解，入境人員提交的疫苗接種證明應具備以下要素豎穗：
姓名、護照號碼、接種的疫苗名稱、接種時間(多劑次需逐一註明)以及有授權資質的接種單位名稱等。
詳情請見紐西蘭政府新冠疫情官方網站：
https://covid19.govt.nz/travel/international-travel-and-transit/travel-to-new-zealand
中國駐紐西蘭使領館提醒近期擬赴紐西蘭的中國公民(包括已獲得紐西蘭永久居民或居民簽證的中國公民)，行前關注了解紐西蘭政府入境政策調整，預做相應准備。接種疫苗時請登記護照信息，並請接種機構出具中英文接種證明，也可通過微信小程序「防疫健康碼國際版」，選擇「出國人員入口」申請疫苗接種證明。
如遇緊急情況，請聯系所在領區使領館尋求協助。
中國余雹卜外交部全球領保與服務應急呼叫中心電話：8610-12308/59913991
中國駐紐西蘭大使館領事保護與協助應急電話：04-4995022
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中國駐紐西蘭使館?
⑼ 居家隔離家人怎麼辦 居家隔離14天買菜怎麼辦
1居家隔離家人怎麼辦
根據情況決定。
若居家隔離人員的家人已與其有過近距離接觸，建議一起採取居家隔離措施；若其家人已及時做好防護措施，未與居家隔離人員有過近距離接觸，則可以出門，但在日常生活中需做好個人防護措施，如：勤洗手、保持安全距離、實行分餐制、佩戴口罩、生活用品單人單用等。另外接觸傳播也是病毒傳播的方式，居家隔離的人要避免用手觸碰遙控器、門把手等，可用紙巾去觸碰這些公共區域。
2居家隔離14天買菜怎麼辦
一般居住在物業小區的，由建設、城管等部門負責落實，購回的物資交衡差由各小區物管逐戶上門分發，補給按每個居家隔離人員每天多少元標准配送，直至隔離期結束。
還有的社區會為隔離人員建立微信群，同時電話溝通，對於需采購的生活用品引導其以網購方式，統一送到居委，由社工送上門。
另外居家隔離所產生的垃圾也都是由專門的人員進行處理，盡量減少隔離人員的外出，降低病毒傳播的風險。
3居家隔離怎麼照顧家人
一、居住篇
1.房間要暖和，舒適，通風。可以把含有病毒的空氣放出去到室外，讓新鮮的空氣流進來是最基本的要求。
原則：門要小，風要大，單人房，雙開窗。
2.房間里必備物品有：帶蓋的垃圾桶、密封垃圾袋、清理痰液等的多層不透水紙巾、含氯或酒精的消毒濕紙巾、水杯、水瓶、被褥等日常用品以及消遣娛樂物品（手機、平板、書等）。東西越少約精簡越好哦！
原則：乾乾凈凈沒有病，休息娛樂好心情。
3.其他設施：洗澡、上廁所最好使用獨立的衛浴。如果沒有，從房間到衛浴，用過之後全部都要消毒通風哦。
原則：因地制宜，減少公用。
二、飲食篇
合理飲食，均衡為主，飲食方面選擇易吸收、富含纖維素的食物，如雞蛋羹，清炒蔬菜，多吃水果。同時別忘了，肉魚蛋果蔬粗糧量力而行，吃飽喝足睡夠了才能戰勝病毒哦！
三、消毒篇
1、手勤洗：進了病人房間要洗，摸過病人的東西也要洗：手背、手掌、手指、指縫、指關節、拇指和手腕都要洗哦，用洗手液洗，偷懶用水沖一下可不行！
2、碗獨用：病人用過的碗筷杯壺等所有東西只能他自己用，單獨清洗，能用開水燙的用開水，不能的用摸上去燙手的水泡三十分鍾。
3、勤擦拭：把30毫升的84（農夫山泉滿租攔冊滿6瓶蓋）消毒液加到1.5升的農夫山泉瓶里，每天兩次，用抹布浸濕後擦觸碰的物品，如門把手、床頭櫃、床架及所有不怕褪色的傢具。至少每天用這個消毒水擦或者沖浴室和廁所表面一次。
4、高溫洗：使用普通洗衣皂和清水清洗病人衣物、床單、浴巾、毛巾等，或者用洗衣機以60-90攝氏度和普通家用洗衣液清洗，然後完全乾燥上述物品。
5、通風好：照顧者住的房間每日開窗通風至少2次，每次至少30分鍾。必須要和病人分開時間段啊！
四、照護篇
看護人員與病人共處一室應帶好口罩，口罩緊貼面部，口罩變濕、變臟，必須立即更換。
1.誰來照顧？沒錯，身強體壯，熟練掌握消毒隔離措施的。
2.怎麼接觸？接觸前加一件外衣，盡量保持1米的距離，離開後可以將外衣掛在通風處，盡量減少不必要的接觸。
3.怎麼觀察病情變化？每天兩次測量體溫，早上起床和晚上8點左右。一旦出現任何症狀，包括：發熱、寒戰、乾咳、咳痰、鼻塞、流涕、咽痛、頭痛、乏力、肌肉酸痛、關節酸痛、氣促、呼吸困難、胸悶、結膜充血、惡心、嘔吐、腹瀉和腹疼等，要立即向當地的衛生健康部門報告，並按規定送定點醫療機構診治。
4居家隔離心情不好怎麼辦
居家隔離不能出門，時間一長，人容易出現緊張、焦慮、心煩、恐懼、情緒起伏弊宏變大，相繼引發失眠、莫名想哭、易怒、對一切喪失興趣、注意力無法集中等心理反應，建議從以下幾方面進行處理：
1、自我調節
首先要接納你的情緒。要告訴自己，由於疾病的發生，生活節奏和秩序都被改變了，這是正常的，然後從正常規律的作息開始，逐步恢復秩序。
2、理解家人
然後要更理解家人的情緒，人在經歷一些自然災害時，難免會有一些心理創傷應激反應。在災害事件當中，對於心理創傷應激反應是有易感人群的，就是女人和老人。他們的經濟來源比較少，社會資源比較少，對應急事件的情緒處理能力差，且往往在家中承擔照料者的角色。所以，在此期間，要多多地給他們一些理解和體諒吧！
3、要尊重家人的情緒
不要強迫家裡人和你一樣正常有序，不必保持家庭成員的一致性，不要在這個時候做家庭的監工和警察，尊重和接受家人的情緒反應。你只需要做好你自己，就可以改變家人了。
4、要幫助家人重拾生活
幫助家庭成員找回生活的樂趣和目標，前提是他本人有主動性。面對家人的想法，千萬不要冷嘲熱諷。比如說家人要開始減肥、在家健身等，要去幫助、鼓勵他完成，還可以學學唱歌，告訴他如何線上互動，使用各種有趣的手機工具等。
⑽ 2022紐西蘭回國隔離政策從紐西蘭回國最新消息
近期已經接近年關了，而很多在國外工作和留學的人員也比較多，關心的也是從紐西蘭回國隔離政策，那麼目前國際疫情形勢較為嚴峻，現在從紐西蘭回國最新消息是怎樣的呢，下面一起來看看吧。
現將?IgM(N蛋白)(IgM?Nucleocapsid)檢測以及接種疫苗人員、有感染史人員申請健康碼或健康狀況聲明書的有關要求補充通知如下：
一、自2021年12月1日起，申請健康碼/健康狀況聲明書須提交核酸陰性報告和?IgM(N蛋白)(IgM?Nucleocapsid)檢測報告。
1、核酸和IgM(N蛋白)檢測均為陰性，可正常申報健康碼。
2、核酸陰性，IgM(N蛋白)抗體陽性：
如接種的為滅活疫苗，可申請健康碼，除填寫疫苗接種情況、上傳疫苗接種證明外，請同時提交《新冠疫苗接種聲明書》。
如未接種疫苗或接種的是非滅活疫苗，視為有既往感染史人員，按有關流程辦理。
3、如提交的是IgM+IGG全抗體陽性報告，須重新進行IgM(N蛋白)檢測。
二、已接種疫苗人員
(一)已接種疫苗人員是指完成了疫苗接種所需全部針劑數量人員，接種劑次不全視為未接種。
完成疫苗接種14天後才可進行「雙檢測」，否則將不予滾李審發健康碼。
(二)已接種疫苗人員應提供疫苗接種憑證，「疫苗接種憑證」應包括：接種人姓名、出生日期、接種疫苗的品牌、第一劑注射日期、第二劑注射日期、接種機構等重要信息。
疫苗接種憑證可通過以下方式申請：
1、在紐西蘭接種疫苗者，請登錄紐西蘭衛生部網站申請疫苗接種證書。網址及截屏示意圖如下：https://mycovidrecord.health.nz
2、在中國接種疫苗者，可通過防疫健康碼國際版申請疫苗接種證書：
三、?有既往感染史人員
曾確診患有新冠肺炎，或雖未確診但核酸、IgM、IgG抗體檢測結果任一項為陽性者(因接種新冠疫苗產生IgM、IgG抗體陽性除外)，原則上均被視為有既往感染史，應在痊癒後完成隔離和健康監測，並進行相關檢查後，方可申請健康碼。主要流程包括：
(一)痊癒後，需提供當地具有資質醫院進行的肺部CT或X光診斷證明(需註明「未感染新冠病毒」或「曾感染新冠病毒已痊癒」)，2次核酸檢測陰性證明(采樣時間間隔至少24小時)，並在第二次核酸檢測完成3天內按領區將有關證明發送至使領館審核。
(二)通過審核後，繼續進行14天自我隔離管理和健康監測，並填寫《自我健康狀況監測表》
(三)經使領館確認符合要求的，在登機前48小時內進行核酸和IgM檢測，?並上傳檢測報告，申請健康碼。
為避免耽誤行程，相關人唯備物員可提前聯系駐新使領館具體咨詢。
四、有密切接觸或疑似症狀人員
請立即進行14天隔離和健康監測，並填寫《自我健康狀況監測表》。監指液測期間第1、4、7天分別進行一次核酸檢測，結果均為陰性的，可在隔離結束後，憑登機前48小時內核酸和IgM檢測「雙陰」證明申請健康碼。
五、駐新使領館將根據申請人提交的檢測報告和相關證明等材料，綜合考慮審發健康碼/健康狀況聲明書。
來源：中國駐紐西蘭大使館