紐西蘭有什麼葯可以治痛經
1. 紐西蘭黑糖功效就只是緩解痛經嗎
暖宮活血化瘀，補鐵養顏，對舒緩痛經，尤其適用於月經期，產後排毒月子期有顯著徐愛國。痛經的MM吃過都說緩和很多。
黑糖是沒有經過高度精煉、脫色的蔗糖，除了提供熱能外，還含有微量元素，如鈣、鐵（一大匙15克的黑糖含有70毫克鈣，相當於半塊豆腐提供的鈣含量，同時含有7毫克的鐵，達到每人每日攝取量的一半以上）、鉀、鎂、核黃素、尼克酸及葉酸和其他礦物質等。具有很高營養價值，而且有利於人體內酸鹼平衡。
在製作過程中，黑塘的精製度比較低，保留了不少礦物質及維生素，特別是鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸等，這些正是精製白砂糖、冰糖里所沒有的。營養專家一直在大力提倡回歸天然、粗製的飲食，黑塘就符合這種概念。所以食用黑糖,不只嘗到了甜味和得到熱量,也攝取了一部分營養素,偏好甜食或平時習慣找糖解饞的人不妨舍棄精製糖果,改吃黑糖.
如果從中醫養生的角度來看，黑糖對女性生理健康特別有幫助，尤其是經痛的人。中醫眼裡的黑糖是溫補食物，有益氣、緩中（指緩和腸胃道不適）、活血散瘀、溫經散寒、緩解疼痛的功效。女性在生理期食用黑糖，目的是讓經血排出比較順暢，避免閉經、痛經的情況。黑糖所含有的鈣和鎂能一起發揮鎮靜、放鬆的作用，鐵質則是補充生理期間的損耗，讓身體不會因為缺鐵感覺疲倦。
2. 紐西蘭red seal 黑糖怎麼吃，怎麼個吃法才好
有三種做法：
一：黑糖椰果布丁，養血美容
原料：雞蛋白2個、牛奶200ML、黑糖10克、椰果30克、水20克
做法：
a.蛋白打散；
b.牛奶微波加熱至40度左右，緩緩沖入蛋白中，一邊倒一邊攪拌均勻，即成布丁液
c.將布丁液過濾一遍
d.用棉紙將表面的泡沫沾去
e.蒸鍋大火燒上汽，轉小火，將碗放入鍋內
f.蓋上鍋蓋，蒸15分鍾左右即可
g.黑糖、椰果、水調成味汁
h.將蒸好的布丁取出，澆於表面即可
二：黑糖薑茶，早春驅寒暖胃
原料：黑糖約50克、老薑1塊
做法一、火上熬煮
a、老薑洗凈拍破備用
b、水燒滾，放入黑糖和老薑，小火煲到黑糖完全溶化即可，大約2分鍾
做法二、保溫壺中燜焗
a、准備一個保溫壺，或者燜燒鍋，以及足夠的沸水，沸水倒入保溫壺中備用
b、老薑切一片，連同黑糖放入保溫壺，攪勻後蓋蓋燜上1個小時即可
三：黑糖糕，養胃強身
原料（10人份）：低筋麵粉250克、馬鈴薯澱粉100克、泡打粉10克、黑糖200克、白芝麻適量
做法：
a. 溫開水300毫升先將黑糖攪拌均勻
b. 放進低筋麵粉、馬鈴薯澱粉、泡打粉攪拌均勻
c. 混合液倒入模具中，撒上芝麻
d. 放入沸騰的蒸鍋，中火蒸25-30分鍾即可
3. 出國留學攜帶物品清單，詳細點哦~！要有多詳細就多詳細（國家是紐西蘭）
（一）箱包類
30'的托運箱包2個（手提拉桿行李箱1個
這個部分，也有人為了可以多帶點東西，免得箱子本身的重量佔分量，有的人直接拿那種編織袋，就是大家看到有時候民工或者做買賣的上貨用的那種，比較清不佔分量。不過就是到了加拿大可能不是很實用。
雙肩背包（大小你自己看吧。有的人為了多帶東西，買那種超級大的登山包，不過我看見有的人被行李托運的人放進去了，有的人還是被攔下來了。）
書包。上課的時候用的，你可以帶一個小一點的書包。我當時只待這個了，沒帶那個雙肩大背包，考慮到是女孩子，太沉了，而且沒有找到同路的人。所以舍棄了大背包，就帶了一個書包，裝了些東西，背著。
女生皮包了之類的。如果你是比較時尚的女孩子，又喜歡用，就帶幾個吧（數量自己定）。這里的好皮包一般比較貴，不過遇到搞活動之類的時候，也有便宜的， 10加幣左右的，不過一般漂亮的有品位的，都比較貴啊。不過我在這里，最多是周末和朋友
逛街的時候才會用，平時也沒什麼時候用。
（二）床上用品類
床單被罩枕巾枕套，我帶了2套。
我帶了一條中等厚的毛毯，因為這邊的一個朋友可以給我一個被子，所以自己就沒帶。我看一般的人，都是帶一個被子，鴨絨被（不過個人感覺有點熱）或者蠶絲被，這兩個種類都比較暖和最重要的是比較輕，節省分量。
枕頭，有一種買的時候是很小體積的那種，用的時候進了空氣，就大起來的那種。省空間。（不過也要看你洗不喜歡這種枕頭了）
（三）廚具類
我當時只帶了一個20』的小蒸鍋，有屜子的那種，現在我用他燉菜或者蒸包子之類的。
在這里還買了一個炒勺，是14元，打折的時候買的，專門為亞洲人設計的，考慮到亞洲人喜歡爆炒，所以沒有一般炒勺的不沾層，因為據說那個不沾層，按照亞洲人爆炒的習慣，於高溫容易分解，分解物對人體有害。
註明，這里一般都是電爐子，所以你如果從國內帶鍋的話，請帶平底的。
我從國內帶了一套微波爐飯盒，所以現在就作為飯碗和洗菜用了。
帶筷子，兩個勺子，一塊洗碗布，1個多功能刀（可以消土豆皮和蘋果皮黃瓜皮之類的），1個水果刀。
1把菜刀，因為加拿大的菜刀和國內的不一樣，用起來總是不順手。
我還帶了一個木頭菜板，不過加拿大一般塑料菜板都不是很貴的。你不帶也可以。但木頭的一般可能會相對貴一點。所以我當時就帶了一個小的木頭菜板。
我帶了一個圍裙，一個膠皮洗碗的手套，擀麵杖（不過這里也有賣的）
到這里後，我又買了點洗碗布，那種一元店，很便宜的。
（四）乾菜調料類
我帶了木耳，蘑菇，和干豆角，黃花菜（這個根據你自己的喜好了）干蝦仁，紫菜，干海帶（你可以多帶點，不過我不知道向多倫多這樣的地方是不是也很便宜）茶葉，（還可以送人），花椒大料（像鹽了，醬油醋了，什麼雞精了，澱粉了，甚至玉米面了，紅豆綠豆了，這邊也都有，但價錢可能各地會有差別。你自己看著辦吧）火鍋調料，麻婆豆腐調料
（五）化妝品，洗漱用品類
除非你有固定的牌子，或者你害怕國外沒有，一般來講，國外的化妝品（名牌），都比國內便宜得多。又好又便宜，所以只需要帶些備用的就好了，我覺得剩下的都可以在這里買）
我當時帶了，一塊香皂，一小瓶洗發水，一小瓶浴液，兩塊搓澡巾（這個這里比較貴），兩個洗澡用的泡泡（擦浴液用的），一個鏡子，1把木梳，一個牙膏，牙刷可以多帶點，1套護膚品，皮套一袋，發夾之類的裝飾品可以稍稍多帶一些，因為這邊好看的不多，或者好看的就貴。1個衛生紙，被飛機上用。衛生巾，這邊也有護舒寶的牌子，我覺得還可以。你也可以多帶，自己看著辦了，反正到是不沉，但是比較佔地方
（六）
呵呵，我是女孩子，所以可能帶的衣服稍稍有點多，呵呵，愛美之心人皆有之了
長短羽絨服，各一件，這個一定要帶啊，當然去溫哥華的除外。
內衣褲，個人意見是盡量多帶點吧，至少可以應付一天換一次得了。（當然，不排除特殊的情況。我的個子比較小，只有162，而且比較瘦，所以這邊的內衣系列大小實在是不合適。所以就多帶了些。但是我的一個朋友，她有178，在國內的時候不好買衣服，不過到這里卻很好買，那麼她就不用帶那麼多了。）
棉襪子多帶一些吧，至少一天一雙吧，這邊一般是一個星期洗一次衣服。絲襪，和連褲襪，我覺得可以帶那麼一兩雙，因為這邊夏天幾乎不穿襪子，這些只是在冬天參加晚會的時候，穿正式的服裝的時候，能用到（我的個人意見）
秋衣褲，我當時帶了3套。不過這邊本地人，一般是不穿秋衣褲的，他們即使冬天也喜歡只穿一條外褲，因為一班公共汽車或者學校或者公共場所，都很溫暖，只是走路的時候路上比較冷。不過我比較怕冷，所以我還是有時候穿的。
羊絨衣，我當時帶了一件，不過從來到現在，根本就沒有穿過。（建議時，沒有必要帶）
羊絨褲，帶了一件，我冬天有時候穿，因為我比較怕冷，你們可以自己決定。我帶的是比較薄，不是特別厚的那種。有時候我就直接穿羊絨褲，然後套外褲。
T恤短長袖，你可以相對多帶一些，這邊基本都穿這個，無論是冬天還是夏天。（不過這邊其實也不貴，遇到打折的時候，像GAP,American Eagle的，也都是20元以下。不過我說了，我的個子比較少，所以遇到打折和便宜的東西比較多，如果你和外國人的身材差不多，那麼適合你的衣服會很多，但是打折便宜的還是比較好的牌子就不一定多了。）
長短袖的襯衫，這邊有的人很喜歡穿這個，但是我個人覺得國內賣得好像和這邊人穿的不是很像，國內的偏正式，國外的偏休閑，而且面料較薄較柔軟。
牛仔褲，可以多帶幾條，各式各樣的，基本都穿這個。
至於像什麼條紋褲了，什麼夾克了，什麼長短風衣了，你自己看著辦吧，有地方就帶點，可以讓自己漂亮些，沒有地方就少帶點。反正這邊打折的時候也有漂亮的。
夏季的裙子，要帶幾套，還有像什麼七分褲5分褲之類的，夏天玩的時候能用得著。不過我的感覺沙料的幾乎平時不回穿，只是夏天有朋友開party的時候，也許會用到。所以我的建議時，如果沒有地方就不用帶了，可以帶些棉製的裙子，
正式的裙子，漂亮的那種，冬季夏季另一套就好了，又正式場合或者宴會的時候穿。這邊的宴會有一種是半正式的，穿這種就可以了；還有一種是正式的，都要穿晚裝系列的，（我是在這邊買了一套，也是打折的時候買的，花了我50加幣）
室內運動裝，我當時帶了一套，不過個人認為，這邊的運動裝，比較便宜（名牌我指的是）（這邊學校一般都有體育館，所以一般都用室內運動裝，如果你願意到室外跑步什麼的，你可以自己酌情帶室外的運動裝）
游泳衣，帶一套吧。這邊一般學校的體育館里都有游泳館的。
有中國特色的衣服。我建議你帶那麼一兩套，比如旗袍了，或者唐裝什麼的，在這里你可以代替晚裝之類的去參加正式宴會的時候穿（不過說實話，作為學生這樣的機會不是很多，可能有時候，幾乎就沒有。）
哦，還有可以防水的衣服。我個人認為，國內的貴，因為國內一般不用，國外這種衣服比較便宜，所以你可以到這個在賣，一件冬天用的，一件春秋用的（其實很多時候打折的衣服都很便宜，當然取決於你的型號了。我就比較適合賣打折的衣服，）
剩下的，你有地方，你喜歡帶什麼就帶什麼好了。
（七）鞋帽類
冬天的棉鞋，我沒有帶，是在這邊買的，也是打折的時候買的靴子，花了40多元。
我帶了一雙涼鞋，一雙跑鞋，一雙硬一點的旅遊鞋，一雙休閑鞋，一雙高跟的皮鞋（可以配套裝或者晚裝穿的那種），一雙二棉鞋三雙拖鞋，（一雙放在辦公室一雙在家裡另外一雙備用）（哦，我帶的都是塑料拖鞋。我覺得棉拖鞋沒用，室內都很暖和）
毛圍巾和帽子一套
漂亮的裝飾圍巾，你自己看著辦吧
厚薄手套各一套
我還帶了一個麻的帽子，夏天的時候可以用
（八）生活用品類
太陽鏡一副
指甲刀系列一套
中等大剪刀一把（折疊的那種）
手電筒，我沒帶，我也不知道有沒有用，反正現在我還沒有機會需要他
針線包一套
粘掛鉤若干（這個國內超便宜，還不佔地方和分量）
鞋油一盒（我指帶了黑色，因為我指帶了黑色皮鞋）
樟腦球，我直接就扔在裝衣服的箱子里了
鬧鍾，
電池，充電器，你看你是否有需要用電池的電器。如果沒有，就不用帶。這邊的電池所謂的貴，是因為這邊的電池都相當於國內「勁量」這樣的品牌和質量。
隨身聽。我沒帶，我帶了一個mp3播放器。（但到了這里，我買了一個二手的大錄音機，可以播放磁帶cd和收音機的那種，才花了5元）所以cd之類的我就用這個聽。
計算器，我沒帶，因為我用不著
電話機，我也沒帶，到這里買了一個二手的，1元
雨衣，呵呵，這邊人一般很少穿，不過我還是呆了兩個透明雨衣。傘，你可以帶一把，不過也很少用。
口罩，我沒帶。也沒看見這里的人有人帶。
（九）文具類
我當時看網上介紹，帶了打孔機，膠水，筆若干，訂書器。
不過到了這里，我是研究生，所有的這些試驗室都有，而且即使沒有也可以到秘書那裡領。但是我不知道本科生的情況。也不知道是不是各個學校不一樣。反正我帶的文具類，到現在為止，都沒用。
（十）文件類
你辦留學和簽證的材料都復印一份帶上吧
留學的是因為，也許你到了這里想重新聯系學校用
簽證的材料有些申請移民的時候用得上
我建議，走之前可以開了無犯罪證明和單身證明的公證件，比如你辦移民或者在這里想結婚，能用得上
照片，我當時帶了，但至今用不上。而且即使用照片的地方，也都是現照
國內外的通訊錄
（十一）圖書類
你自己看著辦吧
我當時帶了醫學英文字典（特沉），根本沒用
專業書，我沒帶。這里直接看英文書了，誰還看中文書啊，而且中文書都過時。我是研究生，我們的課程教材，圖書館都能借到，或者試驗室都有。我看本科生，好多都是學期末的時候買的二手教材。
中文休閑書，我也沒帶，因為都到網上看了。
加拿大世界地圖冊，我當時都帶了，不過也沒用。直接在網上都可以查到，然後列印出來就好了
英語學慣用書，我也沒帶，網上到處都是
cd，如果你喜歡聽的話，可以帶一些
dvd，你喜歡看的話，可以帶一些
電腦盤，如果你打算在加拿大買電腦，你可以帶點，因為國外可買不到中文系統的盜版盤，和什麼金山詞霸。南極星之類的（不過一般的地方中國人都挺多，他們幾乎也都有，都能借到。女孩子，估計比較容易得到幫助）
我帶了一個文曲星，用得上
（十二）葯品類
有些學校的保險包括一部分葯品保險，但很多學校都不包括
原則就是根據你自己的情況來帶葯。年輕人一般很少生病，如果生大病你帶的那些葯也未必好用，所以不要戴太多，到時候都扔掉了。
抗生素，這邊需要醫生的處方，才可以開。你可以相對帶一些，但我的感覺是，中國人有時候不需要吃抗生素的時候也吃，所以很多都沒有必要
感冒葯，像什麼板藍根（預防感冒有效），什麼治療感冒的了，你可以帶一些
眼葯水，可以帶一些
拉肚子葯
退燒葯，撲熱息痛
胃葯，如果你容易胃疼得花
創可貼
紅花油（摔傷扭傷），雲南白葯（止血）
芬必得（痛經好用）
西瓜霜（口腔潰瘍好用，但頑固性的就不好用了）
婦科，自己看著辦吧。烏雞白鳳丸（調月經到比較好用，不過有療程的規定，多食不好。所以，還是咨詢一下醫生的好）
體溫計（兩根吧）
我的感受時，那些有些好用的中成葯可以帶一些，比如vc銀翹片（治感冒初期的），琵琶止咳露（好像是這個名字，止咳挺好用的），紅花油（摔傷之類的）雲南白葯（止血），中成葯調理婦科的，等，你可以相應帶一些但需要說明的是，葯畢竟是葯不是營養品也不是補品，不要戴一堆，你畢竟不能當飯吃。而且如果不是學醫的，最好買葯前，到醫院咨詢一下醫生，有些做廣告的葯也不是可以隨便吃的。有些情況就是不能吃。所以咨詢一下醫生，你買得葯都應該什麼時候吃吃多少吃多少天就應該停。
（十三）電腦
價格差不多
除非是買水貨，國內便宜
（十四）禮品
中國結了，中國剪紙了，檀香山了，景泰藍了，絲綢的圍巾了。茶葉了。月餅了。
可以帶一條煙和一瓶酒，煙這邊貴你可以送中國人（人氣就大增了），酒也比較貴，（你可以送外國人，讓他們嘗嘗中國的酒，也可以自己留著，請客人的時候，讓他們嘗嘗.不過多倫多連二鍋頭都有）
（十五）其他
哦，記得帶睡衣，我忘了寫了
我帶了兩套長袖的兩套沒袖的
不過自己個人覺得，好像還應該帶兩套（呵呵）
4. 痛經有什麼快速止痛葯
目前治療原發性痛經最常用的葯物是非甾體解熱鎮痛葯 （NSAIDs）（注意不是嗎啡那種鎮痛葯哦！），比如布洛芬、萘普生等。前列腺素這個罪魁禍首需要在一種酶的作用下才能產生，NSAIDs通過抑制這種酶的活性，來減少前列腺素的產生，從而減輕疼痛。
所以NSAIDs的魔力在於預防疼痛而不是止疼。由於效果好（治療有效率60%-90%），服用簡單（經期用葯2-3天），副作用少，NSAIDs廣泛用於原發性痛經。它不僅能減輕疼痛，還可以幫助減輕惡心，嘔吐，腹瀉，頭痛等其他症狀。
當開始出現痛經時，說明體內的前列腺素已經增多，這些猖狂的前列腺素只能靠自身的代謝分解掉。許多女生在痛得實在忍不住時才開始吃止疼葯，這時候葯物只能減少新的前列腺素產生，對於已經在子宮內作威作福的前列腺素實在是鞭長莫及。所以，經常痛經的姑娘們要注意啦：
l NSAIDs要在經前1-2天或者月經剛開始時就要開始服用，
l 因為是預防疼痛，所以要在按說明書連續服用2-3天。
5. 紐西蘭毛利人的醫葯（一）：草葯
紐西蘭的土著毛利人據信已經在本地居住超過800年的時間，根據毛利人自己的口傳史則可能超過了1300年的時間。毛利人在種源上是Polinisian(波利尼西亞人)，根據文化溯源和基因研究其祖先最可能是台灣的高山族人，經過漂洋過海在太平洋島鏈上廣泛的留下了他們的後裔，現在的大西洋北到Hawaii（夏威夷），東到Easter Island（復活節島），西到Tanga（湯加）、Samoa（薩摩亞），南到NewZealand(紐西蘭)形成了一個巨大的Polynesian Triangle （波利尼西亞三角形）。他們在種族、文化、習俗等方面都極為相似。
毛利人在初來紐西蘭的時候也同時帶來了自己的醫葯技術和葯草種子。但在新的環境仍然面臨葯物短缺的問題。但幸運的是他們得到了當地更早於他們在此居住的本地人的幫助，認識了大部分當地植物的葯性，成功解決了醫葯難題。這批早於毛利人存在於紐西蘭的土著已經完全沒有痕跡留下，也許消亡於好勇善斗的毛利人手中，或融合於毛利人中而不聞其名了。
毛利人的醫葯技術和理論與希伯來人，及其他波利尼西亞人有很多相似和共同之處。葯理部分我們放在第二部分單獨論述。這里主要介紹一下毛利人的草葯。
毛利人的草葯都是本地出產的灌木和喬木的樹葉、莖、根、皮等，很少見到毛利人使用草本金石入葯。使用的方法主要有Hot Bath(草葯熱浴)，多用於皮膚擦傷，創傷、濕疹等；Chewing（咀嚼），用於緩解牙齒疼痛、臉部腫脹、胃部疼痛等；decoction（煎劑），很像中醫的草葯煎制；Poultice（葯膏，葯泥），主要用於外傷塗抹，止血等; Infusion(浸劑)，沏成的飲料和炮製的草葯。
以下羅列的是目前使用的草葯。本文不敢起名為「本草」，是因為毛利人對草葯的描述還極其簡單，主要描述適用症狀，沒有對葯草的四氣五味等更深入的葯性進行描述，也不太講究君臣佐使的配伍。未來如有中醫家願意致力於詳細研究毛利草葯，總結出《紐西蘭本草》，可能會是對紐西蘭和世界的一個大貢獻吧。
紐西蘭的植物種類不是很復雜，調查記錄也很清楚，網上都可查到。為便於讀者在未來進一步查閱相關資料方便及便於交流，書中沒有強行將葯草名翻譯為中文。
並沒有見到網上有相關的中文資料，如有同道感興趣，歡迎來信探討。
作者
於紐西蘭北帕莫斯頓市
梅西大學
2017 年 1 月 16 日
[email protected]
1. Bracken（Rahurahu or Rarahu）(拉丁學名： pteridium esculentum)
2. Hoiheri,Houhere (Lacebark)(拉丁學名： Hoheria populnea)
3. kahikatea(white pine)(拉丁學名：Dacrycarpus dacrydioides)
4. Karaka (拉丁學名： corynocarpus laevigatus)
5. Karamu (拉丁學名： coprosma spp.)
6. kawakawa (maori pepper tree)(拉丁學名： Macropiper excelsum)
7. Kiekie (拉丁學名： Freycinetia banksii)
8. Kohekohe(Native cedar)(拉丁學名： Dysoxylum spectabile)
9. Koromiko(hebe)(拉丁學名： hebe spp.)
10. Kowhai(拉丁學名： Sophora microphylla)
11. Kumarahou(Gumdigger's soap)(拉丁學名： Pomaderris kumaraho)
12. Mahoe(whiteywood)(拉丁學名： melicytus ramiflorus)
13. Mairehau(拉丁學名： phebalium num)
14. Makomako(wineberry)(拉丁學名： aristotelia serrata)
15. Mangeao(拉丁學名： Litsea calicaris)
16. Manuka(red ti/tea tree)(拉丁學名：leptospermumscoparium) , Kanuka(white ti/tea tree)( 拉丁學名： leptospermum ericoides)
17. matai(black pine)(拉丁學名： Prumnopitys tasifolia)
18. Matipo(mapau)(拉丁學名： myrsine australis)
19. Mingimingi, taumingi,tumingi(拉丁學名： cyathodes juniperina/leucopogon fasciculatus)
20. Miro(brown pine)(拉丁學名： prumnopitys ferruginea)
21. Ngaio(拉丁學名： myoporum laetum)
22. Nikau(拉丁學名： rhopalostylis sapida)
23. Piripiri(bidibidi)(拉丁學名： acaena spp.)
24. Pirita(superjack)(拉丁學名： Ripogonum scandens)
25. Pohatu(wild turnip)(拉丁學名： brassica rapa)
26. Ponga(silver fern)(拉丁學名： cyathea dealtata), Mamaku(Black tree fern)(拉丁學名： cyathea mellaris)
27. Poroporo,Kohoho(nightshade)(拉丁學名： solanum aviculare, S. laciniatum)
28. Puha, Puwha(sow thistle)(拉丁學名： sonchus oleraceus)
29. Pukatea(拉丁學名： laurelia novae-zelandiae)
30. Puriri(new zealand oak)(拉丁學名： vitex lucens)
31. Rangiora, Pukapuka, Wharangi(拉丁學名： brachyglottis repanda)
32. Rata(拉丁學名： metrosideros robusta)
33. Raupo(bulrush)(拉丁學名： typha orientalis)
34. Rewarewa(honeysuckle)(拉丁學名： knightia excelsa)
35. Rimuioa, Rimurapa, Rimurehia(Bull kelp/Seaweeds) (拉丁學名： rvillaea antarctica and other species)
36. Tanekaha(celery pine)(拉丁學名： phylloclas trichomanoides)
37. Tataramoa(bush lawyer)(拉丁學名： rubus spp.)
38. Titoki(new zealand ash)(拉丁學名： alectryon excelsus)
39. Toetoe(拉丁學名： cortaderia spp.)
40. Toto, Tutu, Tupakihi(拉丁學名： coriaria arborea)
41. Totara(拉丁學名： podocarpus totara, P. cunninghamii)
42. Towai(拉丁學名： wenmannia silvicola)
43. Whau( 拉丁學名： entelea arborescens)
1. Bracken（Rahurahu or Rarahu）(拉丁學名： pteridium esculentum)
蕨類。紐西蘭全島分布於林帶邊緣。根入葯。搗碎然後煮或烤，可治療暈船，並可代食品食用。咀嚼生根可治療dysentery（痢）
2. Hoiheri, Houhere (Lacebark)(拉丁學名： Hoheria populnea)
灌木或小喬木。全島多見。樹皮入葯，治療感冒，眼睛酸痛，制infusion浸劑或poultice葯泥。內部樹皮和flax亞麻的葉的sap葉氏混合可治療燒傷。
3. kahikatea(white pine)(拉丁學名：Dacrycarpus dacrydioides)
紐西蘭最高的樹。全島分布，濕地多見。樹枝和樹葉均可入葯。樹枝煮和蒸汽吸入治病。樹葉制浸劑infusion可做補葯。樹葉治療腎病，尿道問題，也可煮後塗擦治療皮膚擦傷。
4. Karaka (拉丁學名： corynocarpus laevigatus)
灌木。多生長於海岸邊，抗大風。果實美味。子有毒，但處理後是本地產美味堅果。樹葉入葯。樹葉葉面朝下敷於傷口，可使傷口膿出。
5. Karamu (拉丁學名： coprosma spp.)
灌木。全島分布。樹葉，芽入葯。緩解疼痛；割傷，擦傷，酸痛可用樹葉制 decoction 煎劑服用；樹葉汁 sap 可用於治療疥 scabies ；樹芽 shoots 水煮後治療腎臟和膀胱疾病。樹葉浸劑也可治療發燒.
6. kawakawa (maori pepper tree)(拉丁學名： Macropiper excelsum)
灌木或小喬木。全島沿海岸生長。樹枝樹葉樹皮均入葯，用途廣泛。治療腎臟，腸，皮膚病和性病。也可作為老年人的壯陽葯使用。也可治療牙痛和臉腫。熱浴，煎制，浸劑食用，也可將樹葉烤後敷於皮膚治療濕疹等皮膚病。此葯功能廣泛，作用奇特，可深入研究。
7. Kiekie(拉丁學名： Freycinetia banksii)
攀爬灌木，北島分布較多。果實好吃，可入葯。
8. Kohekohe(Native cedar)(拉丁學名： Dysoxylum spectabile)
矮小喬木，沿海岸分布。樹皮樹葉入葯。用嫩樹皮製浸劑 infusion 治療胃痛，加樹葉後治療結核 tuberculosis ，肺出血 lung haemorhage ，和婦女月經不適 menstrual discomfort 。樹葉葯泥可用來治療淋病 gonorrhoea 、腎病和月經病等。
9. Koromiko(hebe)(拉丁學名： hebe spp.)
灌木，全島分布。樹葉樹枝入葯。用於蒸汽浴。泥劑治療潰瘍 ulcers ，樹葉煮的水用來漱口劑。同時是治療 diarrhoea dysentery 腹瀉痢疾、便秘 constipation 的良葯。
10. Kowhai(拉丁學名： Sophora microphylla)
灌木，全島分布。樹皮入葯。治療皮膚疾病，如瘙癢。創傷，擦傷等。與其他草葯合用也可治療體內疼痛。
11. Kumarahou(Gumdigger's soap)(拉丁學名： Pomaderris kumaraho)
灌木。北島分布。著名的草葯。樹葉入葯。治療感冒、咳嗽、哮喘 ashma 、支氣管炎 bronchitis 等。也可治療腎病（浸劑 infusion ）和作為補葯 tonic 。
12. Mahoe(whiteywood)(拉丁學名： melicytus ramiflorus)
小喬木。全島分布。樹皮，樹葉入葯。內側樹皮治療燒傷。樹葉熱浴治療風濕性關節炎 rheumaicky joints 。樹葉煮過包壓在皮膚上治療疥 scabies 。
13. Mairehau(拉丁學名： phebalium num)
灌木。多見於 kauri 森林和 manuka 灌木中。香氣宜人，可用樹葉於香身。樹葉入葯。
14. Makomako(wineberry)(拉丁學名： aristotelia serrata)
小喬木。全島分布。樹皮、樹葉入葯。熱浴治療風濕病 rheumatism 。樹葉煮水治療眼睛痛和燙傷。樹葉煮後治療燒傷。果實可制酒。
15. Mangeao(拉丁學名： Litsea calicaris)
喬木，北島分布。樹葉入葯。煎劑治療 膽病 biliousness 和風濕病，也用以助產 midwifery 。
16. Manuka(red ti/tea tree)(拉丁學名：leptospermumscoparium) , Kanuka(white ti/tea tree)( 拉丁學名： leptospermum ericoides)
灌木或小喬木。全島分布。樹葉、樹皮和種子入葯。樹葉浸劑 infusion 治療腎病和膀胱疾病，同時作為小孩的降燒葯。也用來治療成人久咳 coughing 。樹皮煎劑 decoction 治療腹瀉 diarrhoea 和痢疾 dysentery 。種子常用來咀嚼以治療胃痛。種子磨碎煮後製成葯泥 poultice 可治療創傷。樹葉和樹皮的煎劑可緩解疼痛。 Manuka 蜂蜜同樣是紐西蘭的名牌馳名世界。
17. matai(black pine)(拉丁學名： Prumnopitys tasifolia)
高大喬木。全島分布。樹汁入葯，可當飲料，像啤酒。在治療肺病 comsumption 時當消毒劑 disinfectant 。
18. Matipo(mapau)(拉丁學名： myrsine australis)
灌木或小喬木。常見於海岸，鮮見於內陸。樹葉入葯。葉子汁用於減輕牙痛。
19. Mingimingi, taumingi,tumingi(拉丁學名： cyathodes juniperina/leucopogon fasciculatus)
灌木或小喬木。北島分布。樹葉入葯。樹葉煎劑 decoction 湯葯用於治療腎病和哮喘，也可用於敷於感染的傷口，也可用於婦女月經困難。也可用於頭痛和流感。
20. Miro(brown pine)(拉丁學名： prumnopitys ferruginea)
高大喬木。全島大部分布。樹葉和樹皮入葯。樹葉和樹皮的浸劑 infusion 當殺蟲劑 insecticide 和殺菌劑 antiseptic ，也可治療淋病和胃病。樹皮浸出的樹膠可用來治療創傷和潰瘍。
21. Ngaio(拉丁學名： myoporum laetum)
灌木或小喬木。沿海岸分布。對動物有毒，所以會和白蛉一起被農場主處理掉。嫩芽、樹葉樹皮入葯。嫩芽或樹葉的浸劑 infusion 塗在皮膚上防止白蛉和蚊子叮咬。內側樹皮用來塗抹或咀嚼來治療牙齦問題和牙齒問題。少量浸劑塗抹可用於治療嬰兒濕疹。樹葉的葯泥用於治療馬的外傷。
22. Nikau(拉丁學名： rhopalostylis sapida)
本地種棕櫚樹。葉下鱗球狀物入葯。中等瀉葯。助產。也用於治療腹瀉和痢疾。
23. Piripiri(bidibidi)(拉丁學名： acaena spp.)
灌木。全島分布。農場主討厭的灌木，因為種子會刺壞羊毛。樹葉入葯。樹葉煎劑 decoction 用於治療腎病和膀胱疾病，以及性病。浸劑 infusion 可用來治療老皮症或嚴重的濕疹類疾病。
24. Pirita(superjack)(拉丁學名： Ripogonum scandens)
攀爬喬本植物。分布於低地森林。根、葉、樹干、芽和樹汁入葯。芽和樹汁用來治療割傷和擦傷。樹葉冷的浸劑 infusion 喝下可治療風濕病。樹根的煎劑 decoction 可用於治療皮膚病和腸病 bowel ，高燒，一般的虛弱證，減輕梅毒，性病。樹干 stem 也用來治療性病。廣泛應用。
25. Pohatu(wild turnip)(拉丁學名： brassica rapa)
樹汁和和 Puwha 的樹汁一起喝下去可防止產後大出血。
26. Ponga(silver fern)(拉丁學名： cyathea dealtata), Mamaku(Black tree fern)(拉丁學名： cyathea mellaris)
紐西蘭獨有的蕨類的樹。紐西蘭國樹。全島分布。葉入葯。嫩葉加熱後打成泥，塗抹可治療乳房發炎，加熱的葉泥也可治療傷口和疼痛。葉子煮後飲下可幫助去除胎衣。
27. Poroporo,Kohoho(nightshade)(拉丁學名： solanum aviculare, S. laciniatum)
小灌木。全島分布，海岸尤多。葉可當蔬菜。樹皮和葉入葯。內側樹皮和葉的飲劑和泥劑可以用來治療各種皮膚病和潰瘍 ulcers 。
28. Puha, Puwha(sow thistle)(拉丁學名： sonchus oleraceus
蔬菜類植物。全島分布。很苦。治療敗血症。治療輕微的胃病，癤，癰。幫助產婦排出胎衣，病緩解體內大出血。打汁後可治療孩子的疣。也是補品 tonic 。
29. Pukatea(拉丁學名： laurelia novae-zelandiae)
喬木。全島分布，喜沼澤。樹皮入葯。內側樹皮煮後的水塗在疼痛的地方減緩疼痛，如牙痛，慢性潰瘍。煎劑 decoction 製成的膏 lotion 可治療梅毒。
30. Puriri(new zealand oak)(拉丁學名： vitex lucens)
硬喬木，紐西蘭橡樹。北島分布。葉入葯。葉子製成的酒可用來治療扭傷，背痛，潰瘍。浸劑也有用來治療腎病。
31. Rangiora, Pukapuka, Wharangi(拉丁學名： brachyglottis repanda)
灌木。北島分布。葉、樹枝、樹皮入葯。葉和樹皮汁一起咀嚼可去除口臭，不要咽下去，有毒。樹葉光滑的一面可用來治療傷口疼痛或潰瘍。
32. Rata(拉丁學名： metrosideros robusta)
高大硬喬木。全島分布。樹汁入葯。治療眼睛疾病。割傷。癬。
33. Raupo(bulrush)(拉丁學名： typha orientalis)
蘆葦。全島發布，沼澤。種子和根。種子毛絨部分治療陳舊性潰瘍和疼痛，可以起到隔離臟東西的作用。和亞麻 flax 的根煮在一起喝下可以幫助產婦排出胎衣。
34. Rewarewa(honeysuckle)( 拉丁學名： knightia excelsa)
喬木。北島分布廣，南島有分布。樹皮入葯。生樹皮可用來替代綳帶來阻止傷口流血。
35. Rimuioa, Rimurapa, Rimurehia(Bull kelp/Seaweeds) (拉丁學名： rvillaea antarctica and other species)
海草、海藻。烤後食用，治療腹中寄生蟲和各種皮膚病。
36. Tanekaha(celery pine)(拉丁學名： phylloclas trichomanoides)
喬木。全島分布。樹皮提取物可治療痢疾。
37. Tataramoa(bush lawyer)(拉丁學名： rubus spp.)
藤類。全島分布於灌木叢中。樹皮、樹根和葉入葯。樹皮熬水喝下緩解便秘 constipation 疼痛，也可用嫩葉咀嚼。樹根的浸劑 infusion 用來減輕痛經和生產。樹葉煎劑 decoction 用來治療嚴重的咳嗽和胸痛。
38. Titoki(new zealand ash)(拉丁學名： alectryon excelsus)
喬木。全島分布。果實入葯。果實中的種子榨油，用於眼睛疼痛、兒童耳朵疼痛，乳房痛。果肉的浸劑用於治療結核病 tuberculosis 的嘔血 blood spitting 。也可用果肉敷於肚臍上治療新生兒肚臍發炎。
39. Toetoe( 拉丁學名： cortaderia spp.)
高草。全島分布。羽毛狀的部分用於止血。莖部汁液用於治療嬰兒的鵝口瘡 thrush 。莖干咀嚼可治療腹瀉。草燒灰後可敷於燒傷處。下部莖乾的中髓煮水後可用來治療腎病。
40. Toot, Tutu, Tupakihi(拉丁學名： coriaria arborea)
矮小灌木。全島分布。有毒植物。樹汁、樹芽、果實、樹葉等全身入葯。果汁是輕度瀉葯。樹芽加熱製成泥劑後治療擦傷和皮肉傷。樹葉煮成黑色後製成泥劑也可治療擦傷和皮肉傷，全樹都可同樣使用。泥劑和葯水對扭傷（ football knees and ankles ） 也有特效 。對馬的相同疾病同樣效果顯著。
41. Totara( 拉丁學名： podocarpus totara, P. cunninghamii)
高大喬木。全島分布。樹葉、樹干入葯。樹葉與 manuka 樹葉一起煮後放置一周後喝下治療發燒。將濕疹（ paipai ）患病部分（婦女性病）置於燒者的樹幹上進行治療。也有說樹葉浸劑塗抹於頭部可生發。
42. Towai( 拉丁學名： wenmannia silvicola)
小喬木。北島分布。樹皮入葯。內側樹皮煮水後治療割傷和燒傷。也可當補葯和治療咳嗽。
43. Whau( 拉丁學名： entelea arborescens ）
輕喬木。北島分布。樹葉入葯。樹葉在水中加熱後製成泥劑 poultice 治療傷口和疼痛。
------ 本文主要參考了 P.M.E.Williams 的《 te Tongoa Maori 》
6. 紐西蘭葉綠素的功效及報價
你說的是SWISSE嗎？這個其實是澳洲的，在紐西蘭外面洋人店會比較貴，但是中國人的店100多RMB就能買到。
寶貝功效：
葉綠素有造血、提供維生素、解毒、抗病等多種作用。
1、造血功能。
2、幫助解除體內殺蟲劑與葯物殘渣。
3、提供維生素。
4、維持酶的活性，抗突變，抗癌，抗衰老。
5、養顏美膚。
6、促進傷口癒合。
7、抗變態（抗過敏、抗補體）。
8、脫臭。
9、降低膽固醇。
10、促進消化，改善便秘。
清/調/補三大功效：
清：清腸胃/清血/消炎/殺菌/解毒。清除體內宿便，清除體內累積的葯物殘渣和毒素，平衡體內酸鹼性，增加體內的血紅素。養顏美膚，保持青春,
調：平衡體內的酸鹼性，提升免疫系統。
補：增加紅血球，提高人體的氧化作用，促進新陳代謝。
什麼是葉綠素？
綠色植物是利用空氣中的二氧化碳、陽光、泥土中的水分及礦物質來為自己製造食物，整個過程名為「光合作用」，而所需的陽光杯葉子內的綠色元素所吸收，這一種綠色元素就是葉綠素。宇宙能量葉綠素是由植物吸收陽光，經光合作用產生的大地的精華，珍貴無比！葉綠素實際上見於所有能營光合作用的生物體，包括綠色植物、原核的藍綠藻（藍菌）和真核的藻類。葉綠素同時也是提供給人體一種重要的營養物質，它有和人體攜氧能力相同的分子結構。
葉綠素的營養成分：
含維生素：A、C、D、E、K、B1、B2、B3、B12、生物素、葉酸、泛酸。礦物質：鈣、鐵、鎂、磷、鉀、錳、鋅、鉻、鈷、硒。植物皂素：可降低膽固醇。抗病毒營養素：類黃酮素、酚型酸、類胡蘿卜素。
葉綠素的功能：
長期飲用能抑制細菌的繁殖、改善口腔衛生、提升心臟運作效率、消除體味、消除女性月事痛經、增加紅血球、加強細胞操作功能、減輕風濕關節痛楚、改善痛風、改善貧血，增強內分泌系統功能，改善喉嚨痛、改善哮喘問題、促進血液循環、延緩衰老、促進消化功能、良好的清血劑、供應大量鐵質、抗毒、防癌、治消化性潰 瘍，加速傷口無疤痊合、可敷搽皮膚外傷殺菌消炎、促進肺臟功能、通暢支氣管、促進甲狀腺機能、提升免疫系統、清熱解毒、改善失眠問題，改善肝臟功能、平衡人體的酸鹼水平，抑制自由基，促進新陳代謝、提高人體的抗氧化作用，消除體臭及口臭,改善暗瘡，色斑，便秘，怕冷，延緩衰老，殺菌消炎.解酒。
葉綠素的作用，對我們人類來說，是非常重要的，不可缺少的。
（1）造血作用：葉綠素中富含微量元素鐵，是天然的造血原料，沒有葉綠素，就不能源源不斷地製造血液，人體就會發生貧血。
（2）提供維生素：葉綠素中含有大量的維生素C與無機鹽，，是人體生命活動中不可缺少的物質，還可以保持體液的弱鹼性，有利於健康。
（3）維持酶的活性：葉綠素在酶的製造、維持其活性上有重要作用。葉綠素與酶的結合，就是生命的延續過程。
（4）解毒作用：葉綠素是最好的天然解毒劑，能預防感染，防止炎症的擴散，還有止痛功能。只要多喝點含葉綠素的蔬菜汁，就能使口腔、鼻腔、身體散發出的口臭、汗味、尿味、糞便味等異味消失。
（5）抗病強身：葉綠素在改善體質，祛病強身方面也有很多作用。如能增強機體的耐受力；還有抗衰老、抗癌、防止基因突變等功能，是人體健康的衛士。
研究證明，葉綠素是植物中特有的一種成分，其他生物體不含有葉綠素。因此，其他生物體如動物是無法自身合成足夠的能量，供給自體消耗和利用，只能從大自然中攝取，而植物就可以自供能量。葉綠素作為不可多得的營養物質，對人體來說是不會缺乏的。
酸性體質，百病之源！
自由基與人體健康的關系：當您每一天吃進肚子內的食物都是酸性的為多，久而久之，就會造成體質酸性過高、體內容易產生過量的自由基攻擊正常細胞，進而罹患各種慢性疾病，如風濕關節炎、高血壓、中風、糖尿病、高血脂症，對身體健康危害很大，所以均衡的飲食是很重要的，而適時的補充鹼性物質，便能為您的健康加分。1912年諾貝爾獎得主Dr.Alexis的醫學報告:如果我們每天都能排除體內廢物，我們的細胞將可以生存得更久，這是最早期SOD的抗衰老作用報告。