紐西蘭飯怎麼做

㈠ 我現在在紐西蘭，要給老外做點蛋炒飯，但這里沒有蔥，用洋蔥可以嗎，不加蔥會怎樣

可以的做出來還有會洋蔥特有的味道我個人感覺不錯，你可以嘗試下！

㈡ 紐西蘭留學生必讀(飯菜篇)

此篇是專門奉獻給那些在紐西蘭自己租房做飯的朋友，或者是即將搬出HOMESTAY的朋友。 特別要感謝 不變的諾言 ，她提供了絕大部分的采樣。當然，這是只是一個測試版，以後我會慢慢的添加新的采樣進來的。今後，將分成早餐，中餐，晚餐，點心等。請大家支持。謝謝！

1： 雞飯

首先，買雞腿或雞翅，用姜，大蒜加油熱鍋，再加上切好的雞腿或雞翅，炒成金黃色，再加滿水，然後放很多醬油，鹹淡當然得嘗嘗，再加上米，不停的攪動，直到快乾為止，取出蒸鍋，把飯和雞腿放上去，上面撒上蔥花，大蒜，芝麻，然後蒸15分鍾即可。

2：綠豆湯

去出綠豆，洗好，放入電飯鍋內，不停的煮2個小時，當然當中要不停的加水，最後加糖，冰快，依個人喜好。

3：紅燒雞塊

先往鍋里倒油，當油熱到五成的時候把糖放進鍋里，然後要熬成糖色，這其間要不停的攪動，當糖變成深紅色的時候把切好的雞塊放進鍋里，要小心讓油崩到，這時候就要不停的翻炒，然後就加水，要少量，因為現在的雞塊都很容易熟，然後切好蔥姜段放在裡面，然後依個人的口味加鹽加糖加花椒大料桂皮（估計那沒有），然後就讓它一直燉，一定不要著急，要等水干之後加味精，，這時候雞塊就變成紅紅的油油的香香的，哇口水……別祥納鬧看這么麻煩，做起來絕對簡單。而且美味謹罩營養！！！！！！！！！（紅燒排骨，紅燒肉，紅燒魚。

4：雞蛋西紅柿湯

先往鍋里倒油，然後把打碎的雞蛋放到油里翻炒，記得打碎的雞蛋里要加一點點的鹽，然後把雞蛋放到一邊再往鍋里加油，接著就要放蔥花和切好的西紅柿接著炒，再然後就是把雞蛋倒到鍋里，接著就加大量的水，加完水以後就要放鹽放雞精，等鍋開了以後放少量的味精，美味的雞蛋西紅柿湯就OK了！！！！！！！！！

5：美味營養的魚湯

先要把魚里里外外收拾干凈，記得魚磷要去掉，然後就要往鍋里放少量的油，然後把收拾好的魚放進鍋里翻炒，記住魚很快會熟，所以把魚放進鍋里以後就馬上要加大量的水，然後就是把切好的蔥姜段放里，再緊接著就要加鹽加雞精，等鍋開了之後就要放少量的味精，美味魚湯也哦了！！！！！！！

6：軟炸裡脊：

要有一塊上好的肉，然後要切成片，然後就要放到一個茄腔大碗里加澱粉，這時會很乾，就要打一個雞蛋在裡面攪拌一下，然後放鹽和雞精味精，這時就可以把油鍋點著，當油熱到九成的時候就一片一片的放到油里炸，炸成金黃色就可以出鍋了，又是一道美味~（註：如果出鍋以後加上醋和糖，就成了鍋包肉了~！哇香~！）

7：美味土豆泥

先要把買回的土豆去皮，洗凈，要有一小塊肉，切成小小的丁，然後往鍋里放油，等油熱到五成的時候把切好的肉丁和土豆塊放到裡面翻炒，要注意油不要太多，炒到變色的時候就放清水，然後就放鹽，雞精花椒粉，然後就不用管它了，大約十分鍾的時候，要打開鍋把軟了的土豆捻成泥狀，然後再接著燉，到爛爛的時候就可以放味精出鍋了，此法百試不厭，絕對經濟實惠加美味！！！！！！！！！！

8： 酸辣包菜

將包菜洗盡，切好，加入生薑，油熱鍋，放入包菜，清炒一下，加入大量的白醋，老乾媽辣醬，，少量的生抽，鹽，點水後起鍋。

9： 汽水肉

取瘦豬肉，切成泥，取雞蛋N個，（依人數來定）打好，放入肉泥，薑末，蒜末，生抽，鹽，胡椒，味精，油，拌均勻，加滿水，撒上蔥花放入蒸鍋，蒸15分鍾即可。

10：仔然牛肉

將牛肉切成條，用刀背捎拍幾下，撒上鹽，仔然份，少許花椒粉（在大的華人超市可以買到），醋，放15-30分鍾，用生粉，水加雞蛋調好，放入牛肉，拿起再撒上少許鹽和孜然粉，放入鍋中煎。陪上番茄雞蛋蘑菇湯不過了。

還有。

11：香焦牛肉餅

先要准備好牛肉絞成餡，然後准備好元蔥胡羅卜（各一個），大蔥姜塊，以上四樣也全部絞成餡，這時要准備好一個大碗，先把絞好的牛肉餡放到裡面。接著要把那四樣絞成的餡也和在裡面，這時候就要加面，大約一小碗吧，加完面會很乾就要加一至二個雞蛋，然後就要依次放入鹽，胡椒，雞精，味精一點點的糖和一點點料酒。這時候就要下手了，要用手全部和開，這時候就要往鍋里放油，等到九成熱，然後就可以把和好的餡用手攤成一個個小餅，記住要小一點不要太大太厚要不不會熟，炸至金黃色就可以出鍋了。

12： 營養炒飯

先要准備好一點點的肉，切成小條小塊都可以，然後要有胡羅卜，還有可以依自己口味的青菜（青菜一定要有，只要自己喜歡都可以往裡加）接著要有準備好蔥花，這時候就往鍋里加少量的油，等油熱了把蔥花放鍋里嗆鍋，緊接著下肉，放鹽，雞精，然後就青菜炒就可以了，然後放米飯，惦兩下鍋就可以出鍋了，有飯有菜有營養有肉。是不是美味與方便同在呢？

13： 牛奶煮蛋

介紹這個是絕對適合在NZ的，特別是自己在外邊住的，這是早上最美味最方便的食品了，拿個鍋，把新鮮的牛奶倒進去，記住要小火，然後准備兩個雞蛋，直接打進牛奶里，現在要加大一點火，然後不要等雞蛋全熟，要半熟不熟的這時候牛奶也要大開了，不要讓牛奶全開要不營養要流失，這時候關火，盛到碗里，加糖，五分鍾，早飯搞定，一天心情好好

14： 美味義大利面

相信住過老外家裡的人不少人都受過此物的瘋狂折磨吧，那種面條我的天哪，真的不是人吃的，現在我就交大家一種方便而且適合我們中國人的義大利面，首先要把義大利面煮熟，煮義大利面也是很要功夫的，一定不要煮老了，煮好的面條就放在一邊現在要說醬料了，外國人的做法我們實在是享受不了，我們只有外國中做，哈哈，這時候要西紅柿切小方塊，雞蛋打碎炒散，火腿切小方塊，蔥花少量，鍋里加少量的油，放入雞蛋炒熟拿出。接著再放一點油把火腿放入里邊炒出香味，緊接著倒入雞蛋加西紅柿翻炒，加鹽，胡椒，味精，雞精，然後加少量的水，這時候就可以澆在義大利面上，就可以吃我們中國的義大利面，不用去吃他們那種垃圾了……

15： 雞蛋西紅柿湯

先等水燒開，直接放入切好的番茄和少量的大蒜，准備好雞蛋打勻直到起泡，等水裡有了番茄的味道後，將打勻後的雞蛋繞著鍋倒入，加入少量的生粉和水攪拌後的產物，加少許油，放入鹽，胡椒，味精，撒上蔥花起鍋。

16： 醋溜白菜

白菜呢是清熱解毒的上上品，所以大家一定要多吃啊，多吃青菜對身體有好處的先把白菜洗凈，然後把白菜一葉一葉的掰下來，然後要再洗因為會有臟東西，接著就切，這個菜切就很要功夫，先要把白菜平放，然後有菜刀一刀一刀斜著片下來，要很薄，因為那樣炒起來才會很好吃，現在呢就要往鍋里放油，等油熱到7成的時候就把切好的白菜放到鍋中翻炒，等炒到五成熟的時候就要放醋，醋要多放一點，然後要放一點點的糖，一點點的鹽，雞精，味精（都不要多隻要一點點點點），然後就可以出鍋了，酸酸的很下飯哦

17： 涼拌黃瓜

這個菜呢雖然看起來簡單，其實大有學問，做不好真的很難吃，首先呢先要准備好黃瓜洗凈，准備好一些大蒜，黃瓜洗凈後要一整根的放在菜板上用菜刀拍松，大蒜也是要拍一下然後切的碎碎的~！然後把黃瓜再切成小小的方塊，因為這樣涼拌出來的黃瓜才會入味，吃起來會很好吃~！：）接下來就是拿一個大碗，把切好的黃瓜和蒜放到一個大碗里依次放入醋（要多一點點）鹽，雞精，味精，一點點的糖，如果有老乾媽豆醬放里一點點，哇~！就成了一道美味了~！然後放完調味品呢，這道菜要放一小會兒~！這樣吃起來就會很有滋味了~！在熱熱的天氣里，吃這道菜，也是一種享受哦~！：）

18： 紫菜蛋花湯

這道菜呢比較有營養，而且簡單易學，所以各位要好好學學~！先要准備好紫菜，然後就是雞蛋打碎，准備好一點點的蔥花，在打碎的雞蛋里放一點點的鹽和雞精，然後要打著火，往鍋里倒好適量的清水，在水開了之後把雞蛋液倒進去攪拌均勻~！然後就放入紫菜，這時候要往裡放入鹽和雞精，蔥花，就可以了，然後在出鍋的時候放一點點的味精，這道菜就可以了，很簡單吧~！：）

19： 豬肝粥

豬肝為名目，清目之上上品，所以做點這些東西吃對身體是很有好處的。首先要把買回來的新鮮豬肝，一定要新鮮，然後就是要把豬肝洗凈，切成小小的塊塊，要小一點，要蔥和姜，都切好，這時要准備好裝好清水的鍋，燒開，把切好的蔥和姜都放進去，然後把切好的豬肝放進去罩一下，去盡血水和腥味，撈出，千萬不要時間太長，老了就不好吃了，：）這時候要准備好電飯煲，沒有就用鍋煮也一樣，小火，把撈出的豬肝放到粥里，然後切一點點的蔥放在裡面，這時要少少的放一點點的鹽，就這樣慢慢的用小火熬，大約四十分鍾吧，美味的豬肝粥就可以入侵你可憐的胃胃了，相信我味道真的不錯的~！而且對身體真的非常有好處，常吃吃好~！

20： 雞蛋糕

取雞蛋2個，打勻，加滿（適當的）水，然後放入鹽，胡椒，味精，攪勻，切少許蔥放在上面，然後滴幾滴油，放入蒸鍋蒸15分鍾左右。沒有蒸鍋就用普通的大鍋燒水也一樣的。

21： 皮蛋瘦肉粥

這道粥我覺得非常的好喝，如果有心情就在一個陽光的午後自己煮一下，然後自己看著電視慢慢品嘗，我覺得是一道非常之暖心的美味~！而且很有營養~！

准備好大米，然後准備一塊瘦肉，瘦肉要在頭一天擦上鹽，然後放在冰箱里魯一夜，讓它入味，然後第二天拿出來切成小肉塊做這道粥，其它還要有蔥切成蔥花，皮蛋去皮切成小塊塊，然後就把大米加水放到鍋里（和煮白粥一樣），接著就要把切好的瘦肉，皮蛋，少量的鹽，少量的生油一起放進去，在快出鍋的時候放進切好的蔥花，大約熬一個小時就可以吃了~！味道好極了~！哇哇~

㈢ 紐西蘭特色美食有啥

紐西蘭，白雲的故鄉，一個雖然小卻令人羨慕的國度。由於過去是英國 殖民地以及移民國家的關系，這里並沒有一個專門的菜系，而是各有特色。走在街上可以看到中國餐館、韓國餐館、印度餐館、中東餐館，甚至是土耳其和摩洛哥餐館。而今天所講的就是紐西蘭一些比較有特色的菜。筆者雖不是老饕，卻也大街小巷跑過不少館子，加上曾和一美食家兼專欄作家同屋，所以從她那裡也得益不少，花個十幾二十元人民幣就能吃得很滿足。

營養早餐：煎炸魚塊+薯條+「瑪麥脫」醬+趣味麥片

首先要講的是煎炸魚塊和薯條，這其實是個地道的英國小吃。由於紐西蘭坐落在澳大利亞和南極之間的太平洋上，擁有豐富的漁業資源，所以這里的煎炸魚塊和薯條用的都是鱈魚。這種魚肉質地富有彈性且爽口，煎炸之後更是脆而有韌性，甚是好吃。而且所有的煎炸魚塊和薯條炸完之後皆用報紙包裹，別有風味。

早餐塗麵包要用一種醬，叫「瑪麥脫」。第一次吃的時候覺得味道有點怪，像是在舔生銹的鐵門。不過，據說這種「瑪麥脫」醬是一種含有豐富鐵質和其他許多豐富維生素的營養食品，而且和花生醬和果醬相比，它不含脂肪，非常健康。這里很多孩子的早飯就是冰牛奶加塗了瑪麥脫的吐司。

提到其他早餐，自然是麥片當道。麥片要用冰牛奶泡才好吃，一旦熱了，那種滿口脆香的感覺也就沒有了，吃麥片的樂趣也隨即消失。麥片自然也是分好多種，有一種叫「muesli」，是一種被包裹在一層酸奶里的乾果組成的瑞士風味的早餐食品，還有玉米片，這個上海的很多超市都有賣，適合減肥人士，可以隨個人口味加入水果。此外，還有各式各樣水果口味的麥片，主要是為了吸引小孩。也有比較高級的有機麥片，賣價自然高些，可是依然有不少人對此趨之若鶩。有一種特別的麥片，把花瓣似零碎的麥片壓縮成一塊華夫餅乾的形狀，無論是干吃還是泡在牛奶里，或者加蜂蜜都特別香脆。
午餐和晚餐：一邊是簡潔一邊是熱鬧

在紐西蘭吃午飯，大家都挺對付的，或者吃三明治，或者吃壽司，也有正兒八經地坐下來好好吃一頓豐富的，不外乎是義大利通心粉或者中餐之類的。此處也就略過了。也有很多人喜歡中午吃派，那是一種酥殼裡面有陷的餅，陷料主要是肉類，有點像是中國的鮮肉月餅。

而這里的人們晚飯經常是吃烤羊扒和牛扒。紐西蘭的羊和牛總數比人口還多，牛肉和羊肉的質量也是世界上名列前茅的。在英國和歐盟簽訂合作協議之前，紐西蘭是奶製品和牛羊肉的最大出口商。這里的牛肉和羊肉，肉質緊實但不難嚼、多汁且細膩。口感特別好，而且羊肉沒有膻腥味，又特別容易烹調，補鐵、飽肚子、享受美食一舉三得。通常在餐館里吃飯，菜單上必有小羊腿，有一次和朋友在海邊的一間飯館里點了一隻小羊腿，兩個人分享。海景加美味，簡直是人間天堂。吃烤肉一定要配紅酒，紐西蘭出產不少好酒，但就個人觀點來看，本人更偏向於葡萄酒，紐西蘭的白葡萄酒酒質絕對可以和某些法國 酒媲美，而且價格也不貴。此處非常值得一提的是馬爾堡產的索維尼翁布朗，紐西蘭的白酒略有不同的地方就在於它更偏向於水果味的口感。說到喝白葡萄酒，必要配白肉。此外，我想提的是青口和生蚝。紐西蘭的青口個頭很大，口感卻不粗糙，沒有很濃的海腥味。生蚝我向來是敬而遠之的，但是紐西蘭的生蚝新鮮多汁，非常清爽。尤其是奧克蘭北端島灣一帶的牡蠣，顆粒大、海水味濃厚，是一定要品嘗的名菜之一，佐白酒一杯，實屬晚餐上佳選擇。

飲食文化：兼容並包

近幾年，紐西蘭人的味覺嗜好已有顯著變化，也越來越講究。因為喜愛旅遊的紐西蘭人到海外旅遊嘗試許多新食品，並引進回國內。紐西蘭人喜歡款待親朋好友，也會被邀請在朋友的家裡共同進餐。大部分客人需要自帶一道菜，如沙律、牛排和香腸等，並且自備啤酒。

作為英聯邦的屬國，紐西蘭的飲食很長時間被牛排、薯片、捲心菜、魚和熏肉所佔據。千篇一律的烤肉和水煮蔬菜，以及就餐後的布丁，直到現在也仍舊是酒吧和鄉村的主要食物。但移民國的特點也賦予了紐西蘭飲食的新變化，亞洲及各地移民帶來的調料和烹飪技術，現在已使紐西蘭烹飪融會了其他國家的烹飪技術，創造出利用當地現成食品烹飪的菜餚。

㈣ 民以食為天，如果去紐西蘭旅遊，你知道紐西蘭有哪些飲食習慣嗎

民以食為天，如果去紐西蘭旅遊，你知道紐西蘭有哪些飲食習慣嗎？

俗話說，民以食為天，如果你想要去異國他鄉，首先你肯定要知道這個地方的飲食習慣，了解的多一些，防止水土不服。今日，就和小編一起來看一看紐西蘭的風土人情吧，這個飄著潔白雲朵的純凈國家，擁有什麼令人嚮往的豐富物產呢，趕緊來和小編一起來了解一下吧。

01海鮮豐富

像這樣一個物產豐富的綠色王國，新鮮水果也是奇珍異果，品種繁多，鮮美多汁。紐西蘭本地出產：kiwifruit獼猴桃(奇異果)、草莓苗、大櫻桃、蘋果公司、橘子、紅提、草莓、無花果樹等。特別是在奇異果非常之多，果實芬芳，價格也是劃算。本地人較為愛用獼猴桃的果實做成其他的糖塊等類。

總之，紐西蘭是個物產豐富，現代、繁榮的發達國家，是吃貨的天堂。無論你是去留學、度假旅遊或是出國打工，到紐西蘭既可以吃到本地與眾不同的風味菜品，還可以到處能夠看見中餐館、韓餐飲店、印度餐飲店、中東餐飲店、西班牙餐飲店、法國的餐飲店，也不會讓你水土不服。怎麼樣，收拾你的行裝，向紐西蘭出發吧，讓你生活閱歷豐富起來。

㈤ 紐西蘭移民前的衣食住行准備

【 #紐西蘭移民# 導語】移民去紐西蘭不管是綠草豐茂的農場，帆雀還是蔚藍開闊的峽灣，亦或是萬年冰川奇景，都是人生中應該體驗的另一種風景。下面 就給大家分享下紐西蘭移民前的衣食住行准備，歡迎閱讀！

【衣】

Tips：

1.紐西蘭是溫帶海洋性氣候，四面環海，氣候乾燥舒適。

2.如果夏天過去要做好防曬工作，帶好防曬霜和防曬衣。

3.冬季的氣溫和國內南方差不多，南方比北島相對冷些

4.晝夜溫差大，出去遊玩如果回來的比較晚帶一件外套。

5.去湖邊可能會有比較不好對付的蚊蟲，一定要帶好外套，做好保護措施。

【食】

Tips：

1.建議從國內自帶沒有開封的調料過去，比如雞精、孜然粉、榨菜等。可以放在托運行李裡面。但是一定要申報，到時候拿出來檢查。

2.超市購物一般需要購買當天晚上、第二天早上及中午的食物。晚上可以豐盛點，早上就是牛奶、雞蛋、烤麵包和稀飯，這個稀飯主要就是晚上特意多煮的。中午可以自己做便當，一般是麵包和烤雞翅，水果，也可以煮一些玉米。在遊玩的過程中可以在不影響環境的情況下隨時吃飯。

3.紐西蘭的大部分住宿（除了Hotel）都備有廚具和餐具，比如：灶頭、微波爐、冰箱、刀、叉、盆等等，就算不能做飯，熱個Pizza，煮個奶茶基本都沒有問題。紐西蘭在外面吃正式點的西餐很貴，可以直接到超市買食材自己做，這也是融入當地生活的一個方式方式。另外像牛排、羊排這些獨有的新鮮食材在國內也是買不到的。

4.如果你想吃中餐，那邊有很多中國美食。比如大饅頭油條蔥油餅餃子，甚至還有關東煮麻辣燙

5.紐西蘭本土的經典食物有小羔羊腿、羊排、牛扒、青口（綠唇貽貝）、蛤蜊辯轎旅、生蚝、鮑魚、三文魚、藍鱈魚、各種現抓的攜凳深海魚、龍蝦（Crayfish）、炸魚薯條、漢堡等。飲食風格受英國影響較大，講究食材新鮮度，以煎烤煮和生吃為主要烹調方式，注重擺盤。

6.嘗試鹿肉需謹慎，因為口感不一定適合所有人。

【住】

Tips：

1.紐西蘭是一個重視環保的國家，酒店不提供牙膏、牙刷、拖鞋等一次性物品，需要自行准備。

2.紐西蘭的插頭和國內的插頭不一樣，紐西蘭的插座不支持||這種的，都是三頭的\|/，建議可以買幾個轉接頭

3.帶上消炎葯，這邊消炎葯都是處方葯，必須要醫生開。

4.他們的前台並不像我們這邊是24小時工作的，一般是8：00—22：00的工作時段，所以如果第二天很早就要的話，就需要提前問清楚怎麼還鑰匙/房卡，以及記得提前把錢付清。

5.銀行沒徹夜營業的，基本都在4點半關門，商圈的話，周末有銀行開門

【行】

Tips：

1.最重要的一點是，如果自駕，要注意學習一下交通規則和注意事項，紐西蘭所有道路，包括鄉間地區，車輛是靠左行的，如果不是特別有把握建議跟團。

2.公共交通方面，公車比較貴，排隊上車一次買票。奧克蘭是按路段收費的，最低1.94.5，弧度成的話刷卡一天4.6上限。一周刷十次之後就不收費了。公交的車門沒有台階，車子會根據上車乘客調節高低。

3.進入環島時，要給右方的車輛讓行。

擴展閱讀：可能導致紐西蘭移民被拒簽的疾病

1.感染人體免疫功能不全病毒，即感染艾滋病病毒等

2丙型肝炎RNA陽性，及達到紐西蘭的抗病毒治療標准

3.器官、皮膚（如黑色素瘤）和造血組織惡性腫瘤，包括病史，或目前正在接受治療的。例外情況包括：

（1）已治療的輕微皮膚惡性腫瘤

（2）復發概率低於10%的惡性腫瘤。

4.需要器官移植（不包括角膜移植）或器官移植以後需要免疫控制（不包括角膜移植）

5.嚴重、慢性或漸進的腎或肝功能障礙

6.在未來五年有高概率需要進行手術的肌肉骨骼疾病或障礙，如關節炎

7.心臟病，包括但不僅限於以下：

（1）缺血性心臟病；心肌病

（2）五年內可能需要手術或者治療的心瓣疾病

（3）五年內可能需要手術或者治療的主動脈瘤

8.慢性呼吸道疾病，包括但不限於以下：

（1）嚴重或復發性（包括間隙性復發）的肺部疾病

（2）胞囊纖維化

9.明顯或使人殘廢的遺傳性疾病，包括但不僅限於：遺傳性貧血症和凝血功能障礙；免疫缺陷；高雪氏症

10.嚴重的自身免疫性疾病，可能需要在紐西蘭用到潑尼松、甲氨蝶呤、硫唑嘌呤或柳氮磺胺吡啶等免疫抑制葯物的治療

11.耳聾；嚴重聽力損失（71-90分貝）；或雙邊時神經耳聾後，在原居地明確需要矯正支持，包括人工耳蝸植入

12.嚴重的視力障礙，在原居地獲得矯正後，視力在6/36或以下，或者校正後損失視野15-20度，明確需要協助

13.嚴重的發育障礙或嚴重認知障礙，明確需要協助，包括但不限於以下：身體殘疾；智力殘缺；自閉症系列障礙；腦損傷

㈥ 紐西蘭的人主食是什麼=。=

主食的話一般是烤土豆或者土豆泥，或者壓根就沒傳統意義上的主食，有些家庭會比較喜歡義大利面，原因是製作快，便宜，有些就是烤麵包之類的。當然有小部分人偏愛米飯不過英國買到的米一般黏性不高，很乾，所以吃法也不同，大多會做成炒飯的樣子。
晚餐很可能是cottage pie 和各種pie類產品加上蔬菜如青豆，胡蘿卜，西蘭花等，也可能是義大利食品（太普遍了），或者烤雞，牛排等肉類加上蔬菜和土豆泥，再有就是燉肉和土豆番茄之類的了）
早餐一般是穀物和牛奶加烤麵包加黃油之類的，每天堅持吃傳統早餐的英國人現在很少見了（熱量真心高）
午餐來說更多年輕人和上班族都會選擇輕型午餐或早午餐，三明治或者各種快餐（非KFC，Mc之流）都很火，日式快餐和中式快餐也很受歡迎。

㈦ 紐西蘭主食是什麼

飲食:紐西蘭人非常熱衷於他們的食物，且非常幸運的擁有各式各樣富有變化的食品。溫和的氣候使得多種水果或蔬菜皆能在此生長繁衍。以農產品為主的經濟國度意味著牛肉、羊肉、豬肉與雞皆可以合理童叟無欺之價格購得．除此之外，許多國際性的食品進口，以符合移民習慣與品味，特別是來自亞洲的移民。
你可從專賣食品店如肉店、魚店、水果店購買你所需的食品，超級市場有各式各樣的東西，且價格便宜。
以前大部份紐西蘭人都在家裡用餐，除非特別的節慶場合才會到餐廳。然而．隨著為數不少的家庭式的、廉價的、小型飲食店之興起，改變了此種狀況，越來越多的家庭一起出外用餐．不為稀奇。市場型的飲食形態在紐西蘭也開始盛行，有些設於偏靜地點的餐廳、咖啡店、酒吧在路旁設有座椅給顧客休息用餐，別具風情。
紐西蘭人喜愛到外賣快餐店（takeaways），傳統的外賣為炸魚與薯條（fish and chips），漢堡及批（pie）也是傳統的小食。
因著跨國性的快餐連鎖店如：麥當勞（McDonaIds）、肯德基（KFC）及溫蒂（Wendy's）等之引進而有所改變。以前紐西蘭人只有在星期五晚上才吃快餐，而現在幾乎在任何一晚都可能吃漢堡、炸雞與薯條。快餐通常較便宜且方便，但含脂肪量高。
傳統上，紐西蘭人喜愛吃小羊肉（lamb）及羊肉（mutton），因為羊的數目遞減，因此其他含高蛋白質之食品也受到青睞，越來越多的紐西蘭人改變習性，吃雞肉多於羊肉，如果此趨勢繼續發展下去，則在此世紀末，吃雞肉的比例也會超過羊肉和豬肉，然而非肉類之蛋白質亦逐漸受到大眾之歡迎。傳統的紐西蘭餐以一道肉（羊、牛、豬或雞）、馬鈐薯、及二至三樣蔬菜——例如有綠色（綠花椰菜broccoli）、橙色（紅蘿卜carrots）、黃色（蕪菁swede）所構成。燒烤的晚餐，由肉及蔬菜加油放進烤爐中一起烤，通常一個星期吃一次，且大都在周末。
燒烤在夏季非常受歡迎，特別是可以在戶外進行，平常燒烤的食物包括牛扒、香腸、馬鈐薯與沙律（salad）。然而創新的廚師嘗試烤魚、貝類（蝦尤其受歡迎）、串燒烤肉與雞。
紐西蘭人的味覺嗜好在近幾年中已有顯著變化，也越來越講究。因為喜愛旅遊的紐西蘭人到海外旅遊嘗試許多新食品，並引進回國內。紐西蘭人喜歡款待親朋好友，你也會被邀請在朋友的家裡共進用餐，在夏天通常是以燒烤方式用餐。大部份的客人也需獻上一道菜式．如沙律或者一些肉（牛排或香腸），並且自備啤酒或酒。主人如果盼望客人帶一道菜來時，通常在邀請同時會告知客人需帶那款菜式。
另外一種普遍的款待方式為派對，通常為慶祝生日、周年慶、喬遷新居或者只為友好共聚作樂。在此種聚會中酒與甜品也經常用來款待客人。
晚宴通常較為正式，圉坐在餐桌用餐，由主人准備食譜．而主人宴請客人在餐廳用餐則較不普遍，除非是商業應酬．或者是婚宴。如果被邀約在餐廳一起用餐，通常是各付各的。參加晚宴時最好能帶一瓶酒或簡單的禮物給主人，如果你對酒的類別不清楚，可以直接問賣酒的人．紐西蘭有先進的制酒工業，生產一些超絕品味的美酒，特別是白葡萄酒。通常紐西蘭人不喜歡甜酒，除非與甜品一起使用，但是並不普遍。紐西蘭人也喜歡喝啤酒與烈酒。再次提醒你，你可與主人商討以取得明確的指引，如果你的主人不喜歡喝酒，而你帶自己的酒去是非常不禮貌的．除非你與他們非常熟絡或者他們建議你帶去。然而，大部份的紐西蘭人確實喜歡喝酒！有售酒執照的餐廳或者標明 BYO．Bring Your Own（即自備飲品）之餐廳皆到處可見喝酒的人士，有售酒執照的餐廳通常出售啤酒、葡萄酒及烈酒，而BYO的餐廳允許客戶帶備自己的酒，有一些餐廳廉有此兩種執照。而有售酒執照的餐廳（Licensed）價格傾向比 BYO式的餐廳較為昂貴。