紐西蘭喝咖啡有什麼好處

Ⅰ 喝咖啡有什麼好處

飲用咖啡對健康有益

1、解除疲勞

對上班族來說,咖啡里含有咖啡因,在忙碌的時候喝一杯咖啡,可以使人精神振奮,消除疲勞;有保護大腦、增進心情的作用。與此同時,咖啡也有利尿和解酒的功效;此外,研究表明,咖啡有抗輻射的作用。

2、消除便秘

由於咖啡可刺激中樞神經系統,使人體新陳代謝加快,有助於脂肪分解,緩解便秘症狀,而且還能起到一定的減肥作用。一杯咖啡能幫助那些偶爾不能正常排便的病人排便。但是要注意,不能使用奶精和糖。

3、血管保護

由於咖啡中含有多酚,又稱黃酮類化合物,具有極強的抗氧化能力,還能保護心血管功能。另外,咖啡有預防膽結石的作用;研究人員發現,一天喝2~3杯咖啡,其發生膽結石的機率比不喝咖啡的人低約40%。

飲用咖啡對身體有害

1、引起變態反應

盡管喝點咖啡,對我們的大腦是有好處的。但是過多了,就會使大腦興奮,影響神經系統。而且,喝咖啡的情緒越容易激動,越容易激動。所以不要吃太多,以免引起過敏反應。另外,孕婦如飲用過多的咖啡,會導致胎兒畸形甚至引起流產。

2、引起失眠

由於咖啡里含有咖啡因,而且它有興奮的效果。若攝取過量,則可能對神經系統產生嚴重影響。特別是晚上會讓人產生煩躁不安的情緒,進而影響睡眠質量。此外,還可能導致心血管疾病和高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的發生。

3、骨質疏鬆症

由於咖啡本身有很好的利尿作用,但是如果長期大量飲用咖啡,就很容易導致骨質流失,這對骨骼的保持力也非常不利。特別是更年期的女性,鈣質的流失會更明顯。所以,要避免長期過量飲用咖啡。

Ⅱ 喝咖啡有什麼好處

從咖啡因含量到牙齒上留下的污漬，一切都取決於咖啡的質量。但事實是，這種飲料的好處遠大於與之相關的許多負面影響。人們經常忽略的事實是，咖啡不僅僅是咖啡因。

Ⅲ 喝咖啡有啥好處

因該說好處壞處都有要適量的喝 好處： 1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。 2.咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。 3.咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。 4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。 5.一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。 6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，並表示可以應用到人類。 7.咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。 8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。 壞處： 1.緊張時添亂 咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。 2.加劇高血壓 咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。 3.誘發骨質疏鬆 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。 另外，以下六種人不宜喝咖啡： 患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。 老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。 胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。 孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。 維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。 癌症患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。
求採納

Ⅳ 喝咖啡有什麼好處嗎

可以緩解抑鬱症

抑鬱症是一種非常普遍且同時非常嚴重的精神障礙。它的症狀會影響任何人的生活質量。這就是為什麼實行自我保健很重要的原因。

喝咖啡是您可以採取的多種措施來對抗這種疾病並改善您的心理健康。一項研究發現，咖啡作為飲料可以降低患抑鬱症的風險。由於消炎和抗氧化特性，咖啡消費者患抑鬱症的風險較低。另一項研究的結果發現，每天喝四杯或更多杯咖啡的人比那些喝一杯或更少杯咖啡的人患抑鬱症的風險更低。

Ⅳ 喝咖啡有什麼好處

1、咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

2、咖啡對皮膚有益處。咖啡中含有一些人體所缺的營養物質，而這些營養物質可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。

3、咖啡有解酒的功能。在平時如果就喝多的難受的話，不妨喝些咖啡，因為酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

4、咖啡可以消除疲勞。大多數人都知道其實咖啡是具有消除疲勞的感謝的，所以在平時要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

5、一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的幾率低於40%。

6、常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，並表示可以應用到人類。

7、咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。