紐西蘭醫生教你如何降血壓

① 怎樣科學的降血壓呢

你好!降血壓的方法很多，控制血壓也很好辦，關鍵是用於控制血壓的葯物的副作用真的讓醫生頭疼，用西葯降血壓是沒有辦法的辦法，是醫生無奈的選擇。不是什麼葯降得快就是好葯，而是什麼葯副作用小才是好葯。到我的博客上了解點高血壓知識，會對你有幫助的。 http://hi..com/fpl9981/blog 高血壓的治療方法和用葯方法 我國高血壓患病率明顯上升，以高發的35歲至74歲年齡段的患病率，及2000年我國人口和人口構成推算，高血壓病患者已達1.3億，我國已成為世界上高血壓危害最嚴重的國家。 高血壓是世界難題，目前還不能根治，因為95%的高血壓是原發性高血壓，他們的發病原因很難找到，找不到發病原因，就不好根治，所以目前的辦法就是控制血壓上升，不能根治。 控制血壓是有科學方法的，不是什麼降壓快，就用什麼葯，有的葯要避免副作用，更重要的是自己的身體情況適合那種葯，不能用那種葯，用了葯後還控制不住上升怎麼辦，葯物對血壓降的快了並不是最好的方式，所以高血壓治療必須科學用葯。 當然，在用西葯的同時，不能放棄食療、茶療、保健的方法，因為他們能起到多少作用，那就說明他已經減少了那些葯兩倍副作用。早一天使用食療、茶療、保健，就會早一天減少副作用，多一點用食療、茶療、保健，就會少一點副作用。 最好的方法是注意食療，積極茶療，適當鍛煉，最大限度地降低毒副作用對自己的損害。因為高血壓發病原因除了遺傳問題，就是我們過去的生活習慣和飲食結構針對自己的身體情況不夠科學而造成的，我們今天要降低血壓，我們就必須改變自己以前的飲食結構和生活習慣。 現代治療高血壓用葯一般順序是：食療、茶療、保健、中葯，實在沒有辦法了再用西葯，用西葯是沒有辦法的最後辦法，是無奈的選擇。比如常用葯物：珍菊降壓片、復方丹參片、壽比山、北京零號等常見西葯，都有較好的降壓和擴張血管的作用，但服用後血液中的甘油三酯（TG）和高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）濃度顯著上升，促進動脈硬化的進展，造成血脂增高血液粘稠度加大，容易發生血管栓塞，引發缺血性心臟病（心肌梗塞）和缺血性腦中風（腦梗塞），、偏癱等危及人生命的疾病發生。以下4種常用的抗高血壓葯物可引起血脂升高：1、雙氫克尿塞——此葯為利尿葯，通常與其它抗高血壓葯合用治療輕中度高血壓病。試驗表明，雙氫克尿塞可使血液中甘油三酯明顯增高，提高血液粘稠度，不利於患者身心健康的全面恢復。2、復方降壓片——是最常用的降壓葯物之一。患者用葯後，血壓葯物之一。患者用葯後，血壓緩慢下降，但甘油三酯和膽固醇卻明顯增高。復方降壓片對血脂的不利影響還會降低高密度脂蛋白，這就更容易使血液中的膽固醇增多，促進動脈硬化的進展。3、心得安——也是常用的抗高血壓葯物。患者用葯後血液中的膽固醇和甘油三酯都呈明顯增高趨勢，對控制血液粘稠度極為不利。4、硝苯啶——是一種鈣離子拮抗劑，有較好的降壓和擴張血管的作用。服用此葯後，血液中的甘油三酯和膽固醇濃度顯著上升，但對高密度脂蛋白的影響不大。上述4種葯物能使血脂濃度增加，這對於控制動脈硬化是極為不利的，甚至是有害的。因此，凡是服用上述幾種葯物的高血壓病患者，在服降壓葯的同時應定期檢查血脂濃度，發現血脂增高或血液粘稠度增高時，加服一些降血脂和降低血液粘稠度的葯物，或改換其它降壓葯，以使高血壓病的治療趨於完善。 用西葯也有葯物治療遵守的規則： 1．必須逐漸降壓：除高血壓急症以外，降壓以在數日、數周內逐漸降低為好，特別是老年人，以及有高血壓病史多年的患者，其機體已適應於高血壓目前的水平，突然降低反而不好。 2．治療要因人而異：即葯物的選擇、用量、給葯方法等都要根據每個患者的具體情況而定，不能盲目一概而論。 3．從單葯開始、階梯加葯：開始選單味葯從小劑量開始，隨著使用時間的延長，逐漸增加劑量，足量後不能有效地控制血壓，則加葯以兩種或三種葯物聯合治療，聯合用葯可以提高療效，減少葯量和副作用。 4．用葯期間忌突然撤掉某一種葯物或突然驟停葯物。 5．高血壓病人的葯物治療是長期使用，血壓控制理想、穩定後，葯量可以減到最低維持量。參考資料： http://hi..com/fpl9981/blog

② 如何才能降血壓

植物油高血壓病患者為了防止動脈硬化的逐漸加重和並發症的發生，應注意多吃植物油，少吃動物油。這是因為動物油含有較高的飽和脂肪酸和膽固醇，會使人體器官加速衰老和促使血管硬化，進而引起冠心病、腦卒中等。而植物油如豆油、菜籽油、花生油、玉米油等，因含有大量的不飽和脂肪酸，目前多認為是高血壓、動脈硬化和冠心病病人的「康復油」。原因是不飽和脂肪酸進入人體後，變成二十二碳脂肪酸，是體內一種激素——前列腺素合成的主要原料，所以，二十二碳脂肪酸即為前列腺素前體，而前列腺素除能擴張血管、降低血壓外，還能防止血液凝固，預防動脈粥樣硬化的發生和發展。此外，不飽和脂肪酸有抑制血栓形成的作用，可調整膽固醇代謝，促進膽固醇氧化，生成膽酸，並一可與膽固醇結合成不飽合脂肪酸膽固醇酯，便於膽固醇轉送。植物油對人勇體雖然有益，但是過多食用便會有反作用。因為食入過多，自然產生熱量也多，每1克脂肪可產生9千卡能量。能量多了，體內脂肪分解就少了，體重便會逐漸增加。此外，多吃植物油並不能使血中原有膽固醇降低，卻可使膽結石的患病率比吃普通飲食者高2倍，因此，過多吃植物油無益。此外，值得注意的是，作為植物油的橄欖油越來越受到關注。橄欖油原產於地中海一帶的希臘、義大利、西班牙等國家。橄欖樹是一種高大的常綠喬木，它所結的淡綠色果實含油脂35％，一般採摘下來後便立即進行加工榨磨成油，保持了天然的果香和新鮮的口感。橄欖油含單不飽和脂肪酸達80％以上，主要是油酸，容易被人體吸收，還含有對心血管有益的角鯊烯、谷固醇和維生素A原、維生素E等成分。魚國外科學家的研究指出，「高血壓患者應在少吃鹽的同時多吃魚，這會降低因高血壓而致腦卒中的可能性」。原因是由血管壁釋放的一種被稱作前列環素的物質，是一種強烈的血管擴張因子，能鬆弛血管四周肌肉，使血管擴張、血壓下降，並能防止血體形成；而血液中與血小板相關的另一種前列腺素(稱為血栓素A2)則是一種強烈的血管收縮因子，並能促進血小板聚集和誘發血體形成。從生理上，兩者的平衡被破壞，血壓就隨之升高，並導致動脈硬化。而這兩種物質是以血管壁細胞和血小板中所含的脂肪酸為原料製成的。多吃魚可使人體起收縮血管作用的血體素A2明顯減少，血液的凝固性也隨之降低。有關資料也表明，漁民發生高血壓和腦卒中的幾率明顯比山區居民低。研究人員認為，漁民大量攝入魚類蛋白質，會使血管變得結實而富有彈性，因而不易破裂。同時，魚類含鈣、鉀豐富，這對防治高血壓無疑也是大有裨益的。水科學研究和實踐證明，高血壓和冠心病患者每天早晨喝1杯溫開水，持之以恆，能預防高血壓和動脈硬化。目前認晚餐吃進體內的氯化鈉很快排出體外。平時飲水多、愛喝茶的人患高血壓、動脈硬化的幾率就低；反之，早晨吃干食，又無喝水習慣的人，到老年後患高血壓和動脈硬化的幾率就會相對增高。

③ 怎樣降血壓

降血壓的方法首先要合理飲食，戒煙限酒，低脂低鹽飲食，飯菜清淡，少吃油膩油炸食品，都是降血壓的前提，多吃蔬菜，如芹菜就具有降血壓作用，吃水果少吃肉，減少脂肪攝入。每天食鹽控制在6克以下，每晚睡眠時間要充足，保證7~8小時，不熬夜，合理運動，每天做一定的運動量，如游泳、打羽毛球、打乒乓球，快步走等等。

高血壓患者除了堅持食療外，經常用中葯泡茶飲用，也能起到很好的輔助治療作用。

④ 怎樣降血壓

降低血壓，一般需要從兩個方面做起。
1.從生活方式上來干預。平時注意飲食，低鹽、低脂飲食，多吃青菜、水果，適量運動，保持心情舒暢，避免勞累、情緒激動、熬夜等。
2.如果血壓比較高，盡早地給予口服降壓葯物進行干預。平時最常用的降壓葯物有以下五類：1、利尿劑；2、β受體阻斷劑；3、ACEI；4、ARB類；5、鈣拮抗劑。如果生活方式干預不能把血壓控制在正常的水平，盡早地啟動降壓葯物治療。這些葯物是經常使用的降壓葯物，不但有助於降低患者的血壓，還可以預防高血壓所產生的並發症，比如高血壓腎病、長期高血壓導致的心力衰竭、眼底病變等。

⑤ 醫生：如何降血壓控制血壓最有效

醫學研究顯示，全世界每五個成年人中就有一例高血壓，高血壓導致的死亡，約占所有腦中風和心血管病死亡人數的一半。在中國，高血壓患病情況尤其嚴峻。有些高血壓患者不禁會有個疑問：「我平時也看醫生也吃葯，吃的東西也講究，為什麼降血壓就這么難呢？」

這個疑問，不是少數人的疑問，是大多數患者都有這個疑問。特別是冷天的時候，血壓升上去似乎就更難降下來了，尤其是還伴有其他並發症的患者。血壓為什麼這么難降，可能是因為以下幾個原因：

1、不堅持吃葯，斷斷續續
高血壓患者要控制好血壓，有可能需要一輩子都吃葯。但有些患者只有在自己感覺不舒服的時候才吃降壓葯，或者測量血壓高時就吃葯，甚至多服。這樣的吃葯方式是錯誤的，容易造成血壓波動大，難以控制。