紐西蘭見月草怎麼吃

㈠ 番杏怎麼吃

番杏 別名：濱萵苣、白番杏、白紅菜、白番覓
漢語拼音：fan xing
拉丁植物動物礦物名：Tetragonia tetragonioides(Pall.） Kuntze 〔 T．Expansa Murr．」
番杏 一名海濱篙苣，為番杏科多年生草本。生於海濱鹽鹼沙地，或栽培於園圃，莖高2~3尺，葉有柄，質厚而軟，莖葉多帶肉質，嫩葉供食用，中國台灣、福建、浙江寧波等地均有分布，全草入葯。
性味 甘、平、澀。
成分 全草含蛋白質，脂肪，糖類，維生素B、c，胡羅卜素。
功用 涼血解毒，利尿，腫止痛。
[胃癌、食道癌]
番杏葉(鮮)90~120克，薏苡仁30克，草決明子12克，菱草 (鮮)120克，水煎服。
[毒蛇咬傷]
鮮草適量，搗爛絞汁服半杯，以渣敷傷口。
[無名腫毒]
以鮮根搗爛敷患部，一日2至3次換敷，解蛇毒消瘡腫。
番杏
(一)概述
番杏，植物學名為 Tetragonia expansa Murr.英文名為NewZealand spinach，別名紐西蘭菠菜、洋菠菜、夏菠菜等，為番杏科番杏屬一年生半蔓性肉質草本植物，以嫩莖葉為蔬，原產澳大利亞、東南亞及智利等地，主栽區分布在熱帶和溫帶，我國東南沿海曾在很早以前就已引進栽培，但未得到推廣，甚至有些地方番杏已處於野生狀態，近年又從歐洲引進。番杏具有較強的抗逆能力，易栽培，極少病蟲害，是一種不需用農葯的無公害的綠色蔬菜。番杏生長旺盛，嫩莖葉柔嫩、清香，在我國各地均可實現周年供應。據葯理研究表明，番杏具清熱解毒、利尿等功效，因此番杏已作為一種保健蔬菜進入市場。��
據測定:每100克可食用部分含有水分94%，蛋白質1.5克，脂肪0.2克，碳水化合物0.6克，鈣58毫克，磷28毫克，鐵0.8毫克，維生素A4400國際單位，硫胺素0.04毫克，核黃素0.13毫克，維生素C30毫克，尼克酸0，5毫克。番杏具有清熱、解毒、利尿消腫等作用，常食番杏對於腸炎、敗血病、腎病等患者具有較好的緩解病痛的作用。
(二)特徵特性
(1)植物學特性
1)根。番杏根系發達，耐旱能力較強，耐澇能力較差。
2)莖。莖為圓形、半蔓生，初期直立型生長，後期匍匐生長，分枝力強，每個葉腋中都能長出側枝。
3)葉。葉片互生，形狀略似三角形，全緣，葉片肥厚，呈深綠色。
4)種子。種子為黑褐色，表面有棱，在棱的頂端長有細刺，千粒重80～100克。育苗移栽時，每667平方米種植面積需准備種子750～1000克。
(2)對環境條件的要求
1)溫度 番杏喜溫暖濕潤的氣候，適應性很強，耐熱耐寒，但地上部分不耐霜凍。在8～30℃條件3下均能萌發，適宜的萌發溫度為25～28℃;苗期生長的適宜溫度為20～25℃，在夏季高溫條件下仍能正常生長。可以短時間忍受2～3℃低溫。在較溫暖的地區能露地安全越冬成多年生狀態。
2)濕度 番杏喜濕潤的土壤環境，耐旱力強，不耐澇，濕潤的土壤條件有利於番杏的生長發育，苗期土壤應保持見干見濕。整個栽培過程需水量均勻。番杏植株抗乾旱，但在生產上過分的乾旱會嚴重影響其生長發育，以致降低產量和質量。
3)光照 對光照條件要求不嚴格，較耐陰，在弱光、強光下均能生長良好，苗期給予充足的光照有利於壯苗的形成，。
4)營養 喜肥沃的壤土或沙壤土，較耐鹽鹼，對氮肥和鉀肥要求較多，栽培上宜以肥沃、疏鬆、濕潤的土壤為佳。苗期應注意氮、磷、鉀的施用。
(三)栽培技術
1. 栽培季節
番杏在熱帶、亞熱帶為多年生作物，栽培上作一年生栽培，生長期長，生產上多採用春播種植。華北地區於3～4月播種，保護地可周年栽培。
2. 整地
選擇排灌方便的沙壤土或壤土田，冬前或播種前進行深耕，畝施腐熟的有機肥2 000～3 000公斤，耙細耙平後作畦。畦的形式根據當地條件而定，畦面寬1～1.2米。�
3. 播種育苗
(1)種子處理 番杏以果實繁殖，果皮較堅厚，吸水比較困難，在自然狀況下發芽期長達15～90天，故播種前須行預處理。處理的方法方法一是傳統的溫湯浸種法，將種子放在45℃左右的溫水中浸泡1天，然後再催芽;二是也可採用機械處理，方法是將粗沙與種子放在一起研磨，使種皮造成機械損傷，增加種皮的透水性，有利於促進種子萌發。
(2)播種育苗技術 由於番杏種子價格昂貴，播種後出苗參差不齊，直播時用種量比育苗移栽增加2～3倍，使成本增加，生產上應採取育苗移栽。育苗方法有兩種，一種是直接用種子繁殖;另一種是在生產田中採集幼苗，培育成大苗後定植。
鑒於番杏出苗極不整齊，用種子繁殖時應採用床上育苗，不適宜採用穴盤育苗。方法是採用陽畦、改良陽畦、大棚或溫室進行育苗，將前茬作物殘株和雜草清理干凈，耕翻晾曬，按照1.5米寬做成育苗畦。每平方米施過篩的腐熟有機肥8～10千克，然後用四齒將苗床上和肥料充分混合均勻，用平耙將育苗畦整平後澆足底水，待水滲下後覆一薄層過篩的細土，覆一層過篩的細土，厚約1厘米，然後踩實。室溫保持在日溫25℃左右，夜溫15℃以上。齊苗後再覆0.5厘米厚的過篩細土，彌縫保墒，同時降低室內溫度，日溫掌握在20～22℃，夜溫12～l5℃為宜。
當幼苗2葉1心時進行分苗，苗距6～8厘米見方。分苗後立即澆水，並提高室內溫度，日溫22～25℃左右，夜溫15℃左右，並覆一層過篩的細土，目的是增加地溫並保持土壤墒情。冬春季緩苗後降低室內溫度，日溫2O℃左有，夜溫lO℃以上。進行淺中耕1次，當幼苗5～6片真葉時，適當蹲苗，切方定植。
夏季育苗為防止高溫危害，應配備遮陽設備，晴天時在上午11時至下午4時覆蓋遮陽網或葦簾，避免強光直射。
另一種方法是在生產田中採集幼苗，可直接分苗至穴盤。採用128孔穴盤，可選擇草炭、蛭石、平菇廢料、珍珠岩等作為育苗基質。常用配方有:草炭60%，蛭石30%，珍珠岩10%;或草炭3份，蛭石l份;草炭2份，蛭石1份;或草炭1份，蛭石1份，平菇廢料1份。有條件的地區可用椰糠加入牛糞、蛭石等配製成育苗基質。選用以上一種基質配方按體積比配製後裝盤，在本田中採集具有1～2片真葉的幼苗，栽到穴盤中，每穴l株，栽後立即澆一透水，整齊地碼放在床架上，日溫保持在22～25℃左右，夜溫保持在15℃左右。分苗後1個月，當幼苗5～6片真葉時定植。
(3) 播種密度 直播可行條播、撒播或穴播。定苗按株行距30厘米×50厘米進行播種。播後撒一層過篩的細土，澆水，保持土壤濕潤。也可用穴盤育苗及營養缽育苗。用種量直播每畝需1.5～2公斤，如育苗移栽只需0.5公斤。
(4) 育苗保護地可隨時播種。北方露地栽培宜於春季土壤解凍後進行，這樣可採收至初冬前。生產中一般行育苗移栽，種子處理後播種，播後覆土保濕，約經2～3周出苗，每果出苗5～8株不等。
4. 田間管理
(1) 選地與整地 種植地宜選排灌方便、肥沃的沙壤土或壤土，栽前施足底肥，畝施腐熟的有機肥3 000～5 000公斤。
(2) 定苗與移栽 直播於4～5片真葉時，疏弱留強進行定苗，每穴留健壯的1～2株。移栽於幼苗4～5片真葉時進行，種植密度一般按株行距30厘米×40～50厘米，畝植5500株。
(3) 澆水 番杏以嫩莖葉為產品，缺水時葉片變硬，故在生長期要經常澆水，保持土壤見干見濕，在雨季則要及時排水防澇，以免爛根。�
(4) 施肥 番杏的生長期長，每次採收後都發生側芽，需氮鉀肥較多。因此，除在播種前土地施足基肥後，還應進行多次追肥，以提高產量。一般從播種至採收前，看生長勢而追適量尿素和氯化鉀，畝用尿素10～15公斤、氯化鉀5～10公斤，釋水施下。一般在採收前每畝施腐熟的人糞尿液1 500公斤左右，以後每次採收後均要補肥一次。�
(5) 中耕除草 結合間苗進行中耕除草，間出的小苗可移植他處，宜帶土移栽。植株封行後，要隨時拔除雜草，免中耕。�
(6) 適度整枝 番杏的側枝萌發力強，尤其是在肥水充足時，採收幼嫩莖尖後，萌發更多。生長過旺時應打掉一部分側枝，使分布均勻，有利於通風透氣和採光。
(四)病蟲害防治
番杏的抗病蟲能力很強，一般很少發生病蟲害，只是偶而有一些食葉害蟲啃食葉片，可用90%晶體敵百蟲1000倍液噴灑防治。
(五)採收及留種
苗期結合間苗、均苗可收獲苗食用，定苗後隨著植株的生長陸續採收嫩莖尖。直播田一般從播種至始收約50天，間隔10天左右可採摘一次，一直可採收到霜降。北京地區露地栽培收獲5個月，畝產3 000～5 000公斤。
如需留種，可在生產田採收2～3次嫩尖後，選健壯植株任其生長，開花結果。果實轉黃熟時要及時採摘，先黃先收，曬干貯藏。如不及時收獲則很容易跌落，落地種子於溫暖的秋季或第二年春天均能發芽生長。�
(六)食用方法
番杏的嫩莖尖、嫩葉做菜，可炒食，或入沸水焯後放涼，加入調料做涼拌菜；也可配與雞蛋做番杏蛋花湯，還可與粳米煮成番杏粥，具有健脾胃、祛風消腫，除泄瀉、痢疾等作用。
【葯名】番杏
【別名】濱萵苣、白番杏、白紅菜、白番覓
【漢語拼音】fan xing
【拉丁植物動物礦物名】Tetragonia tetragonioides(Pall.） Kuntze 〔 T．Expansa Murr．」
【葯理作用】1.毒性 嫩枝富於皂甙，但此種皂甙毒性不大。葉在煮熟後，並無毒性，可作蔬菜食用。 2.其他作用 有人認為有抗壞血病作用。
【歸經】肺；肝；大腸經
【功效】疏風清熱；解毒消腫
【考證】出自《質問本草》
【科屬分類】番杏科
【拉丁文名】Herba Tetragoniae
【主治】風熱目赤；療瘡腫痛；腸炎；敗血症；腫瘤
【生態環境】生於海邊沙地或栽培。
【採收和儲藏】夏、秋間開花時採收，洗凈，曬干或鮮用。
【資源分布】分布於福建、浙江、江蘇、台灣、廣東、雲南等地。
【動植物形態】一年生肉質草本，全體無毛。莖傾斜或匍匐狀。葉互生；卵形或菱形，長3-9cm，寬3.5-5cm，全緣或略帶波狀，基部收縮成較寬的葉柄。花1-3朵簇生於葉腋；花梗短；萼筒鍾形，上部4裂，裂片開展，內面帶黃色，無花瓣；雄蕊9-16，花絲、花葯均為黃色；於房下位，短倒卵形，3-9室，花柱與子房同數。堅果陀螺形，骨質，長約5mm，有宿存花萼，表面有角狀突起。花果期8-10月。
【功效分類】清熱解毒葯；祛風葯
【性味】甘；微辛；性平
【葯材基源】為番杏科植物番杏的全草。
【用法用量】內服：煎湯，30～45g。外用：適量，搗敷。

㈡ 紐西蘭奶粉Taupo pure特貝優怎麼樣

它的營養比較充足一些，含有維生素A和D3，其它奶粉就少有這些成分，而且味道超乎想像真的非常好喝，奶味很濃。這個奶粉的包裝也比較方便，有塑封條，輕輕一捏就行。奶粉的量很大一個人喝足夠喝三四個月。

還有它的包裝顏值也超高，很清新的藍色，反正就是超喜歡。這個用冷水也可以沖泡！用冷水沖泡輕輕晃晃就溶解了，奶香味非常濃郁，但又沒有腥味，口感跟紐西蘭的鮮奶一樣好喝。

Taupo Pure特貝優奶粉自主研發科學配方，生產出的成人全脂、脫脂奶粉當中的鈣含量，比紐西蘭其他成人奶粉高出了25%左右，1升Taupo Pure特貝優奶粉相當於8升鮮奶的鈣含量。

同時在濕混過程中，加入了維生素A和D3，更有效地幫助鈣質吸收，適合3歲以上任何需要補充鈣質及營養的人群，自從遇見了特貝優奶粉，純正的奶原味，一喝就喜歡上了，現在早上晚上都喝一杯，給身體補充鈣質，它是來自於紐西蘭的著名景點陶波湖牧場，新鮮安全的奶源，可以放心的奶粉！

特貝優taupo pure的奶牛食用紐西蘭天然黑草，保證奶粉的最初源頭都是無公害的奶源。牧場擠奶後12小時便冷鏈運輸至工廠，全球最新消毒加工技術，新鮮安全有保證。除了自己的專屬牧場外，Taupo Pure特貝優還擁有先進的奶粉工廠。

牧場與工廠之間距離不超過85公里，是擁有頂級配置的濕混工藝領先者!特貝優採用世界乳製品行業最領先的科學技術，自主研發科學配方。依靠安全可靠、技術亮高的工藝，防止奶粉在生產受到污染，令奶粉的營養素更易吸收。

以上內容參考：網路-紐西蘭奶粉

㈢ 有人吃過紐西蘭十一坊的月見草油軟膠囊嗎效果怎樣

月見草又稱夜櫻草，只在夜間見月開花，天亮即謝，故名月見草，最早由印地安人發現。在17 世紀已被歐洲貴族普遍使用，被譽為帝王的萬靈葯；從18世紀至今，月見草油作為食品和治療用途已相當普遍。
月見草油取自月見草種子，富含GLA（γ—亞麻酸），γ—亞麻酸是一種必需脂肪酸，在人體內不能自身合成，必須從外界攝取。
GLA的作用：
•GLA在人體被「加工」成一種類似於荷爾蒙的物質。可舒緩女性經期不適，如腹痛、頭痛、腰酸、疲倦、情緒不安等。對於更年期女性，GLA能減輕更年期症狀。
•GLA能維持細胞膜的健康，並使細胞保持較多的水分。對於改善皮膚乾燥發癢、維護皮膚健康、預防掉發有極佳效果。
•月見草油還能維持免疫系統正常運作，緩解過敏、發炎等反應。

紐西蘭十一坊月見草油軟膠囊取自墨西哥優質月見草油原料，由紐西蘭最大的軟膠囊廠按照世界最高的GMP標准生產。墨西哥不僅是月見草發源地，也是月見草油全球最佳產區。以發酵蒸餾法萃取的墨西哥月見草油，功效成分ω-6不飽和脂肪酸（γ-亞油酸）含量高。

我雖然沒有吃過這個，但是我吃過他的小麥胚芽油和紅葡萄籽，感覺還不錯，我連續吃了兩個月，還是挺有效果的，最明顯的變化就是我的MC正常了，而且那幾天也沒那麼痛了，我想這主要是小麥胚芽油的作用。至於紅葡萄籽的美容作用，我暫時還沒有太大的感覺，唯一的感覺就是皮膚好像沒那麼幹了。紐西蘭十一坊的東東都是紐西蘭進口的，品質上還是挺有保證的，如果你覺得自己有這方面的需求，可以試試看。

㈣ 澳洲見月草體寒能吃嗎

歐洲的保健品在國內還是很受歡迎的， 澳洲見月草說明書上只寫了兩點不適宜人群，未成年人、孕婦及哺乳期婦女，其他人也是可以服用的。所以體寒的人也可以吃。但是建議大家先服用觀察幾天沒有不良反應之後再繼續服用。

㈤ 頭發像乾草一樣干怎麼辦呀

乾枯頭發的養護
頭發乾枯是指頭發失去水分和油脂的滋潤，而導致頭發乾枯易折斷，發尾出現分叉現象。長期睡眠不足和疲勞過度，吸煙過多，某些疾病的傷害，如貧血、低鉀均會造成頭發乾枯。頭發乾枯可用中葯內服、中葯外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進行治療。中葯內服：選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味葯，慢火熬成膏，製成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送服。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，製成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送服。中葯外敷：選用半夏、沉香、生薑、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用葯湯外洗。也可噴些啤酒當定型液，而且可賦予頭發清新、健康、亮麗，別擔心滿身酒味，酒味很快就會揮發。食膳治療：用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養成分，有補血，潤膚、護發的作用。

把問題頭發交給嘴巴
想從根本上給頭發最貼心的呵護，到底有什麼好辦法呢？以下幾種食物就是問題解決的根本，如果你能耐心了解它們蘊含的營養，並且肯用食補這種細水長流的方式，當然，重要的還是堅持，補養頭發的難題即可從本質上得到解決！
猴頭菇
推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發食品，對頭發的生長有很好的促進作用。

奶汁猴頭菇
原料：猴頭菇、純牛奶。
調料：鹽、雞精、高湯、澱粉。
做法：1、猴頭菇洗凈，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、鍋內放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調味後，放入猴頭菇，煮開後勾薄芡，即成。

鯉魚
推薦理由：鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭發黑亮有一定作用。

紐西蘭魚生
原料：鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。
調料：鹽、雞精、香油、鮮味汁。
做法：1、將鮮鯉魚片成薄片，整齊地碼入盤中；2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起後切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調味後，裝盤，作為生魚的配菜；3、把蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和鮮味汁調味，即成。

薺菜
推薦理由：薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發早白十分有益。

薺菜包
原料：薺菜、麵粉。
調料：鹽、雞精、酵母。
做法：1、薺菜洗凈，用沸水焯一下，撈起後切成末，加鹽、雞精拌成餡；2、用酵母將麵粉發好，取大小適中的面團擀成皮，包上薺菜餡，做成菜包，上籠蒸熟，即可。

黑芝麻
推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭發，對改善頭發乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。

雨花湯團
原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉。
調料：糖。
做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖製成湯圓餡，待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟，即成。

核桃仁
推薦理由：脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭發烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能「通經脈、黑須發」，可見核桃仁的美發功能名不虛傳。

琥珀核桃仁
原料：核桃仁、芝麻。
調料：白糖、色拉油。
做法：1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用；2、炒鍋內放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數下。把火關閉後，繼續翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。

海參
推薦理由：海參因為富含多種營養成分，自古就是美味佳餚和養顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質，有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海參中碘的含量很高，可以使頭發更烏黑、更潤澤。

鮑汁海參
原料：海參、西蘭花、香菇。
調料：鹽、雞精、鮑魚汁、高湯。
做法：1、海參發開，和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂鍋內放入適量鮑魚汁和高湯，用鹽、雞精調味，熬成濃汁，下入全部原料，小火煨30分鍾左右，即成

導致頭發乾枯的原因很多

首先，頭發乾枯與人體內臟的功能密切相關。人體內氣血不足，內臟功能失調，都會使頭發失去濡養，導致頭發乾枯；

營養不良，營養失調，如維生素A缺乏，蛋白質缺乏等；

遺傳因素；

大氣污染的侵害；

日曬，陽光中紫外線的傷害；化學物的傷害， 如染發、燙發、熱吹風等；

長期睡眠不足和疲勞過度；

吸煙過多；

某些疾病的傷害，如貧血、低鉀。

頭發乾枯可用中葯內服、中葯外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進行治療。

中葯內服 選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味葯，慢火熬成膏，製成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送下。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，製成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送下。

中葯外敷 選用半夏、沉香、生薑、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用葯湯外洗。

食膳治療 用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養成分，有補血，潤膚、護發的作用。

推拿按摩 指梳頭發：兩手五指微曲，以十指指端從前發際起，經頭頂向後發際推進。反復操作20～40次。按壓頭皮：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕後發際，然後按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鍾。提拉頭發：兩手抓滿頭發，輕輕用力向上提拉，直至全部頭發都提拉1次，時間2～3分鍾。乾洗頭發：用兩手手指摩擦整個頭部的頭發，如洗頭狀，約2～3分鍾。拍打頭皮：雙手四指並攏， 輕輕拍打整個頭部的頭皮1～2分鍾。以上按摩法每日早晚各做1次，長期堅持，可防治白發、脫發、頭發乾燥、枯黃等。

頭發乾枯的預防

注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。

少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭發，減少大氣污染對頭發的損害，不用鹼性過強的洗發精，洗後使用合適的護發劑。

不過勤地燙發，一年最多2次，當發質狀況較差時，不能燙發、染發。盡量不用電熱吹風吹頭發，若使用，吹風溫度要盡量低，吹的時間盡量短。

每2個月修剪1次開叉的發梢，每天用梳子將頭發梳理整齊，使油脂均勻分布於整根頭發。

不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對頭發的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。

導致頭發乾枯的原因很多

首先，頭發乾枯與人體內臟的功能密切相關。人體內氣血不足，內臟功能失調，都會使頭發失去濡養，導致頭發乾枯；

營養不良，營養失調，如維生素A缺乏，蛋白質缺乏等；

遺傳因素；

大氣污染的侵害；

日曬，陽光中紫外線的傷害；化學物的傷害， 如染發、燙發、熱吹風等；

長期睡眠不足和疲勞過度；

吸煙過多；

某些疾病的傷害，如貧血、低鉀。

頭發乾枯可用中葯內服、中葯外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進行治療。

中葯內服 選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味葯，慢火熬成膏，製成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送下。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，製成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送下。

中葯外敷 選用半夏、沉香、生薑、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用葯湯外洗。

食膳治療 用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養成分，有補血，潤膚、護發的作用。

推拿按摩 指梳頭發：兩手五指微曲，以十指指端從前發際起，經頭頂向後發際推進。反復操作20～40次。按壓頭皮：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕後發際，然後按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鍾。提拉頭發：兩手抓滿頭發，輕輕用力向上提拉，直至全部頭發都提拉1次，時間2～3分鍾。乾洗頭發：用兩手手指摩擦整個頭部的頭發，如洗頭狀，約2～3分鍾。拍打頭皮：雙手四指並攏， 輕輕拍打整個頭部的頭皮1～2分鍾。以上按摩法每日早晚各做1次，長期堅持，可防治白發、脫發、頭發乾燥、枯黃等。

頭發乾枯的預防

注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。

少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭發，減少大氣污染對頭發的損害，不用鹼性過強的洗發精，洗後使用合適的護發劑。

不過勤地燙發，一年最多2次，當發質狀況較差時，不能燙發、染發。盡量不用電熱吹風吹頭發，若使用，吹風溫度要盡量低，吹的時間盡量短。

每2個月修剪1次開叉的發梢，每天用梳子將頭發梳理整齊，使油脂均勻分布於整根頭發。

不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對頭發的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。

多吃些甘果類.
以下是頭發乾枯的預防，你參考一下，
注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。

少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭發，減少大氣污染對頭發的損害，不用鹼性過強的洗發精，洗後使用合適的護發劑。

不過勤地燙發，一年最多2次，當發質狀況較差時，不能燙發、染發。盡量不用電熱吹風吹頭發，若使用，吹風溫度要盡量低，吹的時間盡量短。

每2個月修剪1次開叉的發梢，每天用梳子將頭發梳理整齊，使油脂均勻分布於整根頭發。

不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對頭發的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。

保養頭發：

秀發是人的第二張臉。只停留在肌膚的保養，美容只做了一半。好膚質加上好發質，才美得完整。

說到頭發的保養，人到中年的朋友更應該好好地作日常護理。

應該怎樣保養自己的秀發呢？

最簡單的。。就是。在你平常洗過頭發以後。。用啤酒在洗一次。15分種後在將啤酒洗干凈。。啤酒有使頭發恢復亮哲的功效。。不防試試看

專家一致認為，除了遺傳因素，乾枯的頭發是長時間缺乏護理和化學品殘留的後遺症。當然，精神壓力、內分泌的變化以及飲食的平衡 與否等等，也會對發質產生或多或少的影響。選用一種配方特別溫和 的完全不含或只含少量洗滌劑但卻能有效地補充水分的洗發水是很重要的。洗發毋需過於頻繁，兩天一次效果最佳，當然不要忘記使用護 發素。為防止發絲內的水分流失，應盡量避免使用電吹風以及其他以 電力操作的卷發器具。如果必須使用，最好事先在頭發上塗一層護發品。 飲食方面，多吃新鮮果蔬無疑對身體大有好處的。身體健康者的頭發 有足夠的養分可攝取，自然柔亮可人。

首先我們應該根據自己的發質來選擇洗發露。如乾性或中性的發質就應該選擇滋潤調理洗發露；油性發質應該選用清爽調理洗發露；如有頭屑的朋友可選去屑調理洗發露。

其次，是選擇適合自己頭發的護發素。一般的可選柔順潤澤的護發素，對有頭屑的朋友可選用去屑

的護發素。

第三，就是要按照正確的方法和步驟對頭發進行護理。

另外，我們在飲食方面要攝足夠的蛋白質，少食辛辣、油膩的食物；不要頻繁燙發、染發；不要在

強烈的陽光下爆曬；不要操勞過度，睡眠要充足。最重要的是不要用劣質的洗發、護發產品。

橄欖油~方便又有效果~屈臣氏就有賣滴
1、一般的頭發護理很簡單，只需在梳頭前在梳子上滴上三四滴橄欖油即可，而且不會使頭發油膩。

2、另外，在洗頭之後，像用護發素一樣，先擦乾頭發，再均勻地給秀發抹上橄欖油，然後用熱毛巾包裹頭發10分鍾，便可使頭發變得光澤柔順。

3、往護發素里加幾滴橄欖油可以使頭發得到深層護理，當在浴缸里泡著的時候把調理後的護發素平滑地梳進發絲里，然後就不用管它了，浴缸里冒出的蒸氣會幫助護發素滲透的。

㈥ Holland&Barrett和GNC見月草哪個好

HB是英國品牌，暢銷全歐洲。
GNC是美國品牌，是美國銷量最大，也是最知名的品牌。
這兩個，選哪個都可以，一看對品牌的偏好，二看價格接受程度。
這個兩個公司的產品均可放心食用，質量方面沒有任何問題，唯一的區別就是GNC進入中國比較早，在國內品牌認知度比較高。HB進入中國沒幾年，品牌認知度沒有GNC高。

㈦ 聖潔莓和見月草可同時服用嗎

分開時間段服用

㈧ 見月草可以喝三七粉一起服用嗎

最好分開來服用。三七粉活血化瘀，每天一勺三七粉泡水喝會讓你氣色越來越好的。

㈨ 紐西蘭留學須知：紐西蘭生活的飲食有哪些習慣

你好，在紐西蘭生活的飲食方式：
紐西蘭人的飲食方式也頗為與眾不同，人們普遍都偏好在一個盡可能輕松舒適且不受打擾的環境里用餐，這與紐西蘭人悠閑自在的處世哲學不無關系。炎炎夏季通常意味著在露天咖啡吧享用休閑小吃或在戶外舉辦燒烤派對，豐盛的大餐包括鮮嫩多汁的羔羊肉、紐西蘭鹿肉、龍蝦、各種鮮魚以及貝類，享不盡的美食直叫人饞涎欲滴。
南太平洋的生果籃
北部和暖的氣候，令這地區成為南太平洋的「生果籃」，出產難得一見的果 品，例如那些聞名遠近的堅果和牛油果。南部氣候較冷，但果產亦不遑多讓， 傳統的櫻桃園和蜜桃園比比皆是。從南至北萍果園處處，使紐西蘭以出產極品 萍果而聞名。至於那奇異果，則是紐西蘭的特產。
在街頭的生果檔上，紐西蘭人可以買到來自全國的新鮮生果和鮮榨果汁，亦可 以在郊外公路旁的農庄店鋪買到剛從樹上摘下來的鮮果，甚至還可以進庄親手 摘一個痛快，滿載而歸。
海鮮繁多野味香
海鮮在紐西蘭應有盡有，鮮豪、龍蝦、鮑魚、青口和帶子固然普 遍，而毛里人善於烹調的海膽也不難找到。至於游水海鮮，有70至80種之多， 從紅斑到青衣，任君選擇。
常綠的草原養活了全國7，000萬頭綿羊，無怪乎紐西蘭人的主要肉食是羊肉。 各種製法的羊扒不在話下，羊肉湯和羊仔肉都是遊客不容錯過的。只要找到一 間門外掛有羊肉餐獎狀的餐廳，使保證可享受到美味優質的羊肉餐。若再配以 羊乳芝士和紅酒，便是地道的紐西蘭風味。
野味亦漸漸受普遍歡迎的食品。紐西蘭連綿的森林和原野，為好此道者源源供 應珍禽異獸。野鹿和野豬全年皆有，5月則是野鴨肥胖的季節。若不介意殺 生，持搶打獵是輕易的事。或到初春（9月），沙文魚和鱒魚沿河而上，持網 站到深僅及膝的急流里，生手者也可抓到一尾。有興致的話，可席地燒烤而 食。
在紐西蘭用餐以肉餐為主。因氣候溫暖，所以蔬菜和水果相當豐富。紐西蘭四 周雖被海所包圍，但海鮮類的食物不多，只有貝類和大龍蝦（有些地方稱為 Crayfish），有很大的鉗子，是螯蝦的一種）被視為珍饈，在少數的高級飯店才 有這道菜，鱒魚也很多，只是要自己釣才行。
大眾性的魚類食品，在攤販上賣的魚類和小片食物（Fishand Cips，沒有包其他東 西的炸魚和炸馬鈴薯），都用報紙包起來送到餐桌上。大部分的鹿肉（Ven son）輸 出至德國，賺取大量的外匯，如果在菜單上看到這道菜，不妨一試。
傳統與創新食法
毛利族人的傳統吃法，是將樹葉或海草包好的食物，放在滾燙的石頭上慢火蒸 幾個小時。此法在今日雖然已不可多見，但在北島多路瓦市仍有許多機會遇 上。
近年來紐西蘭的食物開始脫離傳統而創新變化，新一代廚師能善於利用紐西蘭 豐富多樣的天然食物，創制出新穎和富有特色的佳？x。不過，各民族的傳統食 物仍可在大城市的一些餐館找到，包括墨西哥、印度、土耳其、義大利、中 國、法國和希臘等國的菜色。
紐西蘭旅遊局嘗試在全國各地舉辦「食在紐西蘭」（Taste New Zealand）活動，介 紹每個地區富有地方色彩的不同食品。遊客不妨考慮配合不同季節，在不同地 區參加當地舉辦的食品節，享受難得的安排，在短時間內嘗及難得一試的紐西 蘭食品。
華人的飲食
在奧克蘭、中菜餐館不少，筆者曾光顧過一間中菜館，其裝修、菜式均可與香 港媲美。更由於紐西蘭獨有的海產，如鮮鮑魚。鮮青口，深海魚及「任炒唔」 的牛柳，令菜式非常精美。我固然驚異在紐西蘭吃到如此高水準的粵菜。更驚 異的是能吃到非常可口的烤鴨。原來奧克蘭已有新移民將北京填鴨種從加拿大 輾轉到了奧克蘭繁殖飼養。可見隨著移民的潮流，鴨子的從中國移到加拿大， 再移到太平洋的島嶼上了。
奧克蘭市中心有一間較有特色的小食館，小食館內除了有雲吞面、炒飯、粥， 此外，還有油條、河粉，與香港的粥粉面飯出口相差不遠，隨著移民潮的出 現，這間小食館亦其門如市。不過，價錢卻相當貴。

㈩ 吃了紐西蘭某牌的蔓越莓膠囊後，下腹一直墜痛

東西都可以亂吃 還是外牌