新加坡小孩一歲吃什麼

⑴ 1歲小孩吃什麼輔食有營養

小餛飩、小籠包、水煮蛋、細湯面、牛奶、豆漿等食物都是適合一歲寶寶吃

⑵ 一歲半寶寶主食應該吃什麼

小孩吃好的總體原則是葷素平衡、干稀交替、米面和粗糧搭配，做到均衡飲食。可以從以下幾個方面進行搭配：1、蔬菜類，例如西蘭花、南瓜，其中含有豐富的營養素和益腦元素，胡蘿卜、生菜、西紅柿等均含有大量維生素，可以補充人體正常發育所需要的微量元素。2、水果類，比如蘋果、香蕉等富含維生素C、維生素B，西瓜、番茄可以清解暑熱，有助於退熱，荔枝、榴槤有助於散寒溫胃，促進胃腸道蠕動，使孩子更好的吸收營養。3、肉類，雞肉、豬肉、魚肉、牛肉、羊肉等，肉類中富含大量脂肪、蛋白質、鋅等營養物質，可以促進小孩的生長發育。建議孩子多吃這些粗糧，玉米，蕎面，高粱，燕麥，紅薯，小米，土豆等，兒童吃五穀雜糧，有利於改善便秘症狀，還有利於營養均衡。小孩子總是挑食，確實不利於健康發育，尤其是十二歲以下的孩子，身體需要大量營養供給，正是生長發育的黃金階段，偏食不但會便秘，還會引起身體發育不良。很多小孩子可能會出現便秘的情況。父母可以讓孩子多吃一些含有纖維的食物，像比較常見的菠菜芹菜，這些水果蔬菜都有這樣的功效和作用，在做飯菜的時候一定要清淡一些，不能放入過多的調味品，另外也需要注意不能吃油膩辛辣的食物。秋季是天氣比較乾燥的季節，所以在日常生活中要注意預防兒童出現秋燥的症狀，要注意提高身體中的免疫力，另外就是隨著天氣的變化，要注意穿合適的衣服。

⑶ 一歲的寶寶每天給她吃什麼好為什麼這么說

一歲的寶寶身體也比較小，雖然他比剛出生的時候身體抵抗力要強一些，不過平常還是要多給孩子吃一些營養豐富的食物。一歲的寶寶除了吃母乳和奶粉之外，父母也可以給他們准備一些其他的食材，大部分食材孩子都是可以吃的，那個一歲的寶寶每天跟他吃什麼好呢？為什麼這么說呢？

⑷ 適合一歲孩子補鈣的食物有哪些

0-3歲階段是寶寶對鈣需求最旺盛的時期。如果這個階段的鈣不能滿足寶寶的需要，將會對寶寶的成長造成非常大的影響，有可能導致佝僂病、O形腿、X形腿等一系列問題。但寶寶平常吃什麼容易補鈣呢？我們下面就馬上來一起了解一下看看吧。

一、適合一歲孩子補鈣的食物

1、牛奶：牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。故牛奶被稱為最接近完美的食品」，最理想的天然食品。爸媽最好在寶寶1歲之後才給他喝牛奶哦，防止引起過敏。

2、酸奶：酸奶還是鈣的良好來源，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。

3、乳酪：奶製品是食物補鈣的最佳選擇，乳酪是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。乳酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克乳酪。

4、含鈣橙汁：橙子被稱為療疾佳果」，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司（約226克）橙汁所含的鈣（300毫克）相當於一杯牛奶中鈣的含量。

5、乾酪：乾酪是一種由牛奶經發酵製成的，營養價值很高的食品。乾酪中的鹽類含有大量的鈣和磷，這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分。

6、豆類食品：豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽們請緊記，一歲以後的幼兒才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。

二、寶寶補鈣到幾歲呢

面對層出不窮的補鈣廣告，許多媽媽都心存疑問，該給孩子補鈣補到幾歲。根據現行的兒童保健常規，服用鈣制劑補鈣補到孩子兩歲時就可以了。兩歲以後最好通過食物來滿足孩子生長發育所需要的鈣質，才是正確的補鈣方法。

需不需要給嬰幼兒補鈣，不同的國家和地區的醫生有不同的要求。由於我國北方地區陽光照射強度較弱，營養結構不夠全面，所以醫生一般建議在兩歲之前給孩子補充一定量的鈣質。兩歲大的寶寶已經開始吃各種各樣的食物，可以從中吸收各種營養，其中也包括鈣。牛奶是鈣的最好來源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的鈣，每日喝500毫升的牛奶就可以滿足孩子對鈣的需求。如果孩子不喜歡喝牛奶，喝一定量的酸奶、豆漿，吃豆製品可以起到一些輔助的作用。

有的家長誤解了鈣的作用，以為單純補鈣就能給孩子補出一個健壯的身體，把鈣片作為「補葯」或「零食」長期給孩子吃是錯誤的。營養學家指出，只要堅持平衡膳食的原則，如每天吃1—2杯牛奶，再加上蔬菜、水果和豆製品中的鈣已經足夠滿足人體所需，這就不必另外再補充鈣片。如果盲目給孩子吃鈣片，反而可能造成體內鈣含量過高。

根據國外的研究表明，兒童長期吃鈣過多會使血壓偏低，增加日後患心臟病的危險。眼內房水中的鈣濃度過高，可能沉澱為晶體蛋白聚合，引起白內障；尿液中鈣度過高，在膀胱中容易形成結石，給尿路埋下隱患。如果同時攝取較多維生素D，肝、腎等重要的生命器官都會像骨骼一樣「鈣化」，後果非常嚴重。另外，體內鈣水平升高，可能抑制腸道對鋅、鐵、銅等元素的吸收，孩子易患微量元素缺乏症。因此，您家裡的孩子是否需要補鈣，到底要補多少，還是要請兒科醫生指導，決不可濫補。

三、寶寶補鈣需要注意哪些問題呢

需要注意的問題一：在補鈣的同時也要適當的補充維生素D，維生素D可促進人體對鈣的吸收，維生素D也可由通過曬太陽的方式由我們人體合成。

需要注意的.問題二：不能給寶寶服用含有磷的鈣補充劑，鈣和磷是骨骼的主要成分，所以這兩者就要按照一定的比例來添加，如過磷的攝入過多的話，就會結成不可溶於水的磷酸鈣排除體外，導致鈣的流失。尤其是在寶寶在嬰兒的那段時間對磷的攝入一定要注意，否則後果會很嚴重。

需要注意的問題三：對含鎂的鈣劑不要盲目的補充，鎂和鈣在被人體吸收的時候會產生競爭的作用，鎂過量的過量則會影響到鈣的吸收。在寶寶還處於嬰兒的期間，體內所需的鎂完全可以通過食物來達到新陳代謝的需求，不用額外的補充。

需要注意的問題四：日常飲食中要控制鹽的攝入量，建議按照國際標準的每天食鹽的攝入量6g，研究表明，鈉的攝入過多的話，人體就會減少對鈣的吸收，小寶寶吃的越少越好。

四、哪種葯適合小孩補鈣吃呢

市面上形形色色的補鈣葯讓家長們不知如何選擇，而且不同類型不同性質的補鈣葯品效果也是有所不同的。到底嬰幼兒補鈣葯哪種好？下面我們先來了解一下嬰幼兒補鈣葯的種類。補鈣產品可歸為三種類型：一類是無機鈣，又稱為第一代補鈣產品，如：碳酸鈣、磷酸鈣、氧化鈣，或者來自於經過機械加工的動物貝殼、骨骼；第二類是有機酸鈣，即第二代鈣劑，如：葡萄酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣、醋酸鈣等；第三類是有機鈣，為第三代鈣劑，如氨基酸螯合鈣、L-蘇糖酸鈣。

由此三類鈣補充劑製成的補鈣葯主要有六大種：

1、碳酸鈣：特點是鈣量高，副作用小，價格便宜，吸收率高，可以達到40％，與牛奶相似。

2、乳酸鈣：是我國傳統的鈣補充劑之一，其優點是容易溶解，缺點是鈣含量低。

3、磷酸氨鈣：是日本常用的補鈣品種，含鈣23.3％，相對較高。我國也有生產此類型的鈣劑，每片含鈣量70毫克，含鈣量與葯品價格屬中等。但它的缺點是葯片崩解和吸收較難，加之它含磷高，對腎功能障礙者有害，因此應用較少。

4、枸緣酸鈣：含鈣量為21.1％，水溶性好，生物利用也較磷酸鈣好，其吸收不依賴胃酸，有泡騰片，更適合老年人服用。

5、活性鈣：是生物鈣（貝殼類）高溫煅燒而形成的鈣混合物，鈣含量高，但其水溶液是強鹼性，對胃腸刺激性大，不適合嬰幼兒、兒童、老年胃酸缺乏者。

⑸ 一歲的小孩可以吃什麼

1歲的孩子，逐漸變為以一日三餐為主，早、晚母乳或奶粉為輔，可以喂的東西多著呢。以糧食、奶、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐為主的混合食品，這些食品是滿足孩子生長發育必不可少的。適當喂養面條、米粥、饅頭、小餅乾等，以提高熱量。經常給寶寶吃各種蔬菜、水果、海產品，提供足夠的維生素和無機鹽，以供代謝的需要，達到營養平衡的目的。經常食用些動物血、肝類，以保證鐵的供應。烹制方法要多樣化，注意色、香、味、形，且要細、軟、碎。不宜煎、炒、爆，以利消化。混合果蔬汁材料：胡蘿卜、蘋果、菠蘿、芹菜、黃瓜各30克，牛奶100克。做法：1、蘋果、胡蘿卜洗凈後，去皮，切成小塊；芹菜、黃瓜洗凈後，切成小段；菠蘿洗凈後，切成小片狀。2、將處理好的蔬果放入攪拌機，加入牛奶、水，利用攪拌機打勻，即可飲用。營養價值：這款果蔬汁含有豐富的維生素C、胡蘿卜素以及鈣、鐵、鋅等寶寶生長發育必不可少的營養物質，寶寶經常飲用，既能補充營養，又可以防止便秘的發生。豆腐魚頭湯材料：鰱魚頭1個，豆腐50克，料酒、蔥末、薑末、大豆油、鹽各適量。做法：1、鰱魚頭洗凈，去鰓，切成塊狀；豆腐沖洗後，切成小塊。2、起油鍋下蔥末、薑末爆香後，放入魚頭塊，加料酒煸炒後，加入豆腐塊和適量的清水，蓋上鍋蓋，大火煮開後，改為小火燜煮15分鍾，加鹽調味即可。營養價值：豆腐的含鈣量較多，而鰱魚頭富含維生素D，兩者搭配著吃，可發揮營養素的聯動作用，提高人體對鈣的吸收率。

⑹ 一歲八個月的孩子應補充什麼

補什麼是需要根據寶寶缺什麼來的，不能盲目的進行補充營養，如果寶寶不愛吃飯，你可以適當補充鋅等，一般建議帶寶寶上醫院先做個微量元素的檢查，然後在看差那些再進行補充，寶寶營養均衡才是王道，不要亂補，後果很嚴重，你可以上育兒美看看！

⑺ 一歲的小孩可以吃什麼

寶寶一歲，做飯應該是單獨做的。寶寶到兩歲牙齒才會出全，所以媽媽應該特別注意寶寶的喂養，一到三歲是寶寶生長發育最快的時段，寶寶吃得好長得就快。
寶寶咀嚼功能不是很強之前，蛋白質的主要來源仍然是奶粉，吃了三餐飯，奶量一天不得少於600-700毫升。寶寶喜歡喝粥，你可以變換幾樣不同的稀粥給寶寶吃啊。
比如：肉末粥，豬肝泥粥，蝦仁粥，魚片粥等。100克大米熬成粥，加入剁碎的肉末一起煮沸，再加一點深色蔬菜，蔥薑末幾粒，兩滴香油，停火晾至溫度適中，給寶寶吃。
豬肝泥稀粥也是同樣的方法，避開豬肝外面的膜，用快刀掛下豬肝成泥狀，等稀粥熬好，加入豬肝泥同熬，加入胡蘿卜碎丁一起煮沸，加兩粒蔥姜粒，加一兩滴香油停火，溫度適中喂寶寶吃。
還有魚湯面條，骨頭湯面條，小餛飩等，都是寶寶愛吃的食物。記住不要給寶寶吃零食，否則寶寶會不愛吃飯哦。零食大部分都是甜的，而且含糖量高，有食品添加劑或者芳香劑，寶寶吃了零食就會產生飽脹感，自然到了正餐就不願意吃飯啦。

⑻ 1歲多孩子一天飲食該怎麼安排

一歲嬰兒一天的飲食如可如此安排：食物應以碎、軟、爛為主，如湯面、餃子、包子等。

早餐：母乳喂養，可以加入粥或蛋羹。早上10點左右可以給水果和果汁。

晚餐：可以給肉泡麵、蔬菜、果汁、麵包等。睡前可以加餐，母乳喂養，奶粉，米粉等。總而言之，寶寶1歲左右的時候要保證營養，才能促進身體發育。