新加坡哪裡吃香蕉好

A. 吃香蕉有哪些好處

香蕉中的維生素B6容易被人體吸收，中型香蕉可以提供您每天所需維生素B6的約四分之一。

1.維生素B6可幫助您的身體：

產生紅血球

代謝碳水化合物和脂肪，將其轉化為能量，

代謝氨基酸，

清除肝臟和腎臟中不需要的化學物質，以及

保持神經系統健康。

維生素B6對孕婦也有好處，因為它有助於滿足嬰兒的發育需求。

6.香蕉帶給您能量-減去脂肪和膽固醇

香蕉包含三猜岩種天然糖-蔗糖，果糖和葡萄糖-為您提供不含脂肪和膽固醇的能源。因此，香蕉是理想的早餐，尤其是對於兒童和運動員而言，可作為早餐，中午小吃或運動前後。

B. 早上為什麼不能吃香蕉

有的人發布消息稱香蕉因為含有較多的鎂,如果空腹食用會導致體內鎂鈣失衡。實際上食物中含鎂較多的不是香蕉而是綠葉蔬菜,比如說粗糧、堅果等食物中含有的鎂元素含量都遠遠超過香蕉,從來沒人說過空腹吃諸如菠菜、黃豆、等會攝入過量的鎂進而影響心臟功能。如果說因食用香蕉可能導致鎂元素失衡,那估計要吃非常多的香蕉才可能達成。吃香蕉會導致鎂攝入過量,從而導致影響心臟健康的說法是毫無科學一句,根本就是站不住腳的。

水腫患者不適合吃香蕉。香蕉中含有很豐富的鉀元素,如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話,會引起血液中鉀含量升高而加重水腫,增加心臟、腎臟的負擔而使病情惡化。腹瀉患者不適合吃香蕉腹瀉患者不能吃香蕉,香蕉具有潤腸滑腸的作用,腹瀉病人腸道已經很脆弱,如果再吃香蕉的話會加重腹瀉,不利於康復。再加上香蕉本就性寒,胃痛、腹瀉者、胃酸過多者也最好不要吃。

香蕉不能跟什麼一起吃。香蕉不能跟哈密瓜同食。哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節病人病症的加重。因此,腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。香蕉不能跟酸牛奶同食。酸牛奶能降低膽固醇。空腹喝酸奶會因胃內的酸度太強,乳酸菌在胃液里很難存活,降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。

C. 請問酸奶和香蕉是早上吃好，還是晚上吃好

酸奶晚上喝更有益健康，只要不是空腹吃就好。
香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。但慧搭鄭空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有枝滑可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比
有腎病的人別吃香蕉
從營養學角度看，香蕉是澱粉質豐富的水果，而從中醫角度分析，香蕉味甘、性寒、可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛者應避免食用；根據「熱者寒之」的原理，它最適合體內有燥熱的人，如痔瘡出血者食用。
新加坡李金龍中醫師說：「香蕉分寒和溫性兩種，要選吃香蕉，必須知道自己是屬於前頌什麼體質的。體質偏寒的人，應選溫性的香蕉，例如印度小香蕉，不要吃性質較寒的菲律賓香蕉」。另外，香蕉中含鈉較多，患有急性腎炎、慢性腎炎和腎功能欠佳不能食用。腎病患者常吃香蕉，等於攝入過量鈉鹽，會加重腎臟負擔。

D. 為什麼空腹為什麼不可以吃香蕉、

對鬧燃襲於正常人來講，空腹吃香蕉有害健康這一液兄說法是多慮了，但對於腎臟功能受損的人而段燃言，不管是不是空腹，都不要多吃香蕉，以防因排鉀功能受損而發生高鉀血症。