泰國香糙米怎麼吃

㈠ 糙米和糯米能一起煮飯吃

近些年來，人們對養生逐漸重視，有許多人有時會將糙米代替精緻米飯作為主食從而達到養生的目的。糙米中含有多種多樣的人體所必須的氨基酸、礦物質和維生素，它的營養十分全面。而你到底會不會正確食用糙米呢?糙米不能和什麼一起吃?
糙米不能和什麼一起吃
糙米不能和什麼一起吃

第1步糙米+蜂蜜：糙米和蜂蜜一起吃可能會引起胃部不適，不適合於有胃炎的人群。
第2步糙米+蕨菜：糙米和蕨菜一起吃會不利於人體對維生素B1的消化與吸收。
第3步糙米+蒼耳：糙米和蒼耳一起食用可能會引發心痛和身體的不適。
糙米宜和什麼一起吃

第1步糙米+紅薯：糙米和紅薯一起吃有助於減肥、瘦身，適合於有減肥需求的人食用。
第2步糙米+青椒：糙米和青椒一起吃能夠防止維生素C被氧化。
糙米+干辣椒：糙米和干辣椒一起吃能夠防止維生素C被氧化。
糙米+菠菜：糙米和菠菜一起吃可潤燥養血、調養身體。
糙米+白蘿卜：糙米和白蘿卜一起吃可起到消食消腫、止咳化痰的功效。
糙米+南瓜：糙米和南瓜一起吃能夠預防貧血、補血。
糙米+蓮藕：糙米和蓮藕一起吃可以起到健脾開胃、養血止瀉的作用。
哪些人不適宜吃糙米

1、消化能力有問題的人不適宜吃糙米
消化能力不好的人不適合吃糙米，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者。由於糙米比較粗糙，容易與腸道發生摩擦，引起傷口疼痛，不利於患者病情的恢復。且容易造成消化不良，經常脹氣的人也不宜過多的食用糙米，會造成身體的不適。
2、貧血、少鈣的人不適宜吃糙米
糙米中的植酸、草酸含量高，容易在人體內產生難溶性物質，不利於人體對鈣質、鐵質的吸收。所以貧血、少鈣的人不適宜吃糙米。有一些人因為糙米吃的太多，又不攝入含有血基質鐵的食物，而造成貧血的症狀遲遲得不到改善，就是這個原因。
3、腎臟病人不適宜吃糙米
腎臟功能不佳的患者應當多吃精製米飯，不適合於吃糙米。因為糙米中的蛋白質、鉀、磷含量偏高，如果一直把糙米當作主食來吃，容易造成身體不耐受，非常不利於腎臟病人的身體健康。因此，腎臟病人不適宜吃糙米。
4、糖尿病人不適宜吃糙米
糖尿病患者不宜吃糙米，因為糙米中的澱粉會在口腔中由唾液澱粉酶化成糖類，在大量食用糙米後人體的血糖含量會極具上升，非常不利於糖尿病患者的身體健康，因此糖尿病患者不適宜食用糙米，應當盡量少吃或不吃糙米。
糙米的營養成分

糙米中含有多種多樣的人體所必須的氨基酸、礦物質和維生素，如維生素A、B1、B2、B6等，它的營養十分全面。糙米含有胚芽，胚芽中含有維生素B及維生素E、蛋白質和碳水化合物。此外，糙米中的鋅含量大大高於精緻米飯。它還含有豐富的膳食纖維。
糙米的功效作用

1.改善腸胃機能，凈化血液
糙米中富含植物纖維，植物纖維又可起到良好的減肥的功能，還對降低膽固醇、通便有著很大的幫助。因此，多吃糙米能改善腸胃機能，凈化血液。
2.降低膽固醇
糙米含有胚芽，這是糙米的最重要的特徵。胚芽的營養十分豐富。胚芽中的不飽和脂肪酸能夠起到降低膽固醇的作用，從而保護我們的心臟。
3.促進血液循環
糙米含有胚芽，胚芽是糙米的營養成分的重要來源。胚芽中含有的維生素能夠增強血液循環，還能有效的維護身體的機能，對維持身體健康有很大幫助。
4.防癌的作用
糙米有分解放射性物質的作用，這樣能夠有效的阻止人體吸收有害物質，從而達到防癌抗癌的作用。
糙米的食譜推薦

1、清香玄米茶
做法：糙米200克，也叫燦米、硬梗稻，這種米所含油脂較少，是口感比較柴的米，不要選擇象東北大米、泰國米那種口感比較糯的米。將米淘洗干凈，用清水浸泡20分鍾，濾干水份，有時間的話可以將米攤開在一個大篾子上，在太陽下曬干，沒時間的話只需濾干就行。取一不粘鍋，將米倒入鍋內，先用大火炒干水分，再改小火用鍋鏟將米一粒粒拍散，最後再改大火將米炒至膨脹，顏色變成焦黃色時，即可關火。晾涼後再裝入帶蓋容器中貯存，避免接觸空氣。
功效：這道菜品適用於膽固醇高的人群，營養價值豐富，能夠起到降低膽固醇的作用，從而保護我們的心臟。
2、香菇芋頭飯
做法：大米、糙米、高粱洗凈，提前泡2個小時。芋頭切滾刀狀，香菇切丁。泡好的米水倒入電飯鍋中。熱鍋倒油，放入芋頭和香菇，煸炒出香味。放入雜糧米，加1小勺鹽，翻炒2分鍾。米一起炒了，煮出來的飯會更香哦。將炒好的料全部倒入電飯鍋，倒入清水，開始煮飯。清水的量是高出米的一指節。煮好後燜5分鍾開蓋。
功效：這道菜品適用於腸胃功能不好的人群，以此方法服用糙米能夠改善腸胃機能，凈化血液。
3、花生薏米豆漿
做法：准備花生、薏米、糙米、黃豆。糙米放入破壁機。薏米放入破壁機。花生米放入破壁機。黃豆放入破壁機。加水。啟動豆漿功能。序停止，加適量糖即可飲用。
功效：此道菜品適合於身體不好的人群，它能增強血液循環，還能有效的維護身體的機能，對維持身體健康有很大幫助。
4、糙米番茄肉絲湯
做法：備好所用食材。將糙米提前半小時泡製好。再洗凈入養生壺里。加入清水選擇燉煮滋補品模式進行烹飪。煮到45分鍾的樣子，將番茄去皮改刀下鍋煮10分鍾。最後將蔥段入肉絲下鍋。煮至時間到，加入適量的細鹽調個味即可。這樣子一份糙米番茄肉絲湯就完成了。
功效：此道菜品營養全面均衡，以此方法食用糙米還能夠有效的阻止人體吸收有害物質，從而達到防癌抗癌的作用。
糙米有豐富的營養價值，但如果與其相剋的食物用時服用，則不但達不到養生的效果還會適得其反，所以多多了解食物相剋的知識還是十分有必要的，糙米不能和什麼一起吃，你學會了嗎?

㈡ 泰國紅糙米怎麼做好吃

做法
1.糙米5，香米4，糯米1，加1.1倍的水煮熟燜一會兒
2.煮好的飯趁熱加入壽司醋拌勻
3.放置不熱時取一大塊壓成餅，放上餡料，包起，頂頭包不全可補上一塊飯餅
4.海苔剪成條，包在飯團上即可

㈢ 泰國糙米怎麼做好吃

將糙米用清水淘洗干凈

2.淘洗干凈的糙米放入電飯煲，加入清水

3.水位至糙米的2杯米所需水量處，蓋上蓋子，菜單中選擇「活性糙米」，按下煮飯鍵

4.經過長達3個多小時的等待，糙米飯終於出鍋了，米飯的水平位置幾乎到達了糙米3杯米的水位處，米粒吸足了水分，個個飽脹松軟

營養功效

糙米口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，但是糙米的營養價值比精白米高。 與全麥相比，糙米的蛋白質含量雖然不多，但是蛋白質質量較好，主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。 而且糙米含有較多的脂肪和碳水化合物，短時間內可以為人體提供大量的熱量。
適當增加糙米的攝入，可以加快人體的排毒速度，從而使腸內有益菌增殖，有害菌排出，有利於預防腸癌和便秘的發生。其米糠和胚芽部分所含有的豐富B族維生素和維生素E，不僅能提高人體免疫力，增強我們對病毒的抵抗能力，還能有效地促進血液循環，消除煩躁情緒，讓身心更加健康有活力。

㈣ 八個月的嬰兒輔食有推薦的嗎

米克叔叔是含有天然的泰國香糙米，更安全更健康，而且營養更多。

㈤ 米飯怎麼做好吃

米飯怎麼做好吃?

米飯可以煮也可以蒸，如何好吃有些小竅門

蒸米飯，在洗米時，記住一定要用冷水先泡一個小時，這樣讓水分更好的滲入米芯當中，這樣蒸出來的米飯才不會干硬口感更好。

1、蒸米飯時加上它：椰子油

在煮飯時加入一茶匙椰子油，然後把米飯放冰箱里冷藏12個小時後再食用，就能讓人體從米飯中吸收的熱量減少超過一半。這是因為椰子油在烹飪過程中進入了澱粉顆粒，從本質上改變了澱粉結構，讓它無法再受到消化酶影響。

4、蒸米飯時加上它：薏米

薏米富含的維E、B族維生素，有淡斑美白的養顏功效。薏米還是五穀中含膳食纖維最多的，低脂低熱，有助控制體重。

至於煮米飯，也有些小竅門

1、茶水煮米飯有助於吸收消化

用茶水煮米飯色、香、味俱佳，且容易消積化食。它的做法是：燒一壺熱水，大約1公斤，往裡面加少量茶葉，浸泡大約六七分鍾，用干凈的紗布過濾茶葉，將過濾好的茶水倒入淘洗好的大米當中，然後用電飯鍋煮米飯。

2、燜飯時滴油或者加醋

燜米飯時，可以在水中加上幾滴動物油或植物油，這樣不僅米飯爛而且鬆散，味道香美，還不會使鍋底糊了。有時夏天煮米飯時，可以按2公斤米加三四毫升食用白醋或者檸檬汁的比例去做，這樣煮出來的米飯看起來更加潔白，且不易變質，也沒有酸味。

甚至陳米也有些竅門，可以變香的

1、將家裡的陳米給淘洗干凈，用水浸泡三個小時以上，撈出來瀝干米，再次放入鍋中，加適量的開水，加1湯匙豬油，把米攪拌均勻，把鍋放到燃氣灶上用大火煮開，兩分鍾之後轉為小火燜制，觀察大米，待成型後關火。若用高壓鍋，可以燜10分鍾即熟。味道如同新米一樣新鮮。

2、在鍋里加入少量的精鹽或花生油，記住花生油是必須燒熟的，而且是晾涼的。只要在鍋里加入少許就可以。

㈥ 超市買的泰國香糙米， 保質期到2013年初的。 米基本為白的，但有少量米粒看起來發淡綠色，這是正常的嗎

不正常 有少少假貨在裡面

㈦ 糙米飯的做法大全

糙米的食譜推薦

1、清香玄米茶

做法：糙米200克，也叫燦米、硬梗稻，這種米所含油脂較少，是口感比較柴的米，不要選擇象東北大米、泰國米那種口感比較糯的米。將米淘洗干凈，用清水浸泡20分鍾，濾干水份，有時間的話可以將米攤開在一個大篾子上，在太陽下曬干，沒時間的話只需濾干就行。取一不粘鍋，將米倒入鍋內，先用大火炒干水分，再改小火用鍋鏟將米一粒粒拍散，最後再改大火將米炒至膨脹，顏色變成焦黃色時，即可關火。晾涼後再裝入帶蓋容器中貯存，避免接觸空氣。

功效：這道菜品適用於膽固醇高的人群，營養價值豐富，能夠起到降低膽固醇的作用，從而保護我們的心臟。

2、香菇芋頭飯

做法：大米、糙米、高粱洗凈，提前泡2個小時。芋頭切滾刀狀，香菇切丁。泡好的米水倒入電飯鍋中。熱鍋倒油，放入芋頭和香菇，煸炒出香味。放入雜糧米，加1小勺鹽，翻炒2分鍾。米一起炒了，煮出來的飯會更香哦。將炒好的料全部倒入電飯鍋，倒入清水，開始煮飯。清水的量是高出米的一指節。煮好後燜5分鍾開蓋。

功效：這道菜品適用於腸胃功能不好的人群，以此方法服用糙米能夠改善腸胃機能，凈化血液。

3、花生薏米豆漿

做法：准備花生、薏米、糙米、黃豆。糙米放入破壁機。薏米放入破壁機。花生米放入破壁機。黃豆放入破壁機。加水。啟動豆漿功能。序停止，加適量糖即可飲用。

功效：此道菜品適合於身體不好的人群，它能增強血液循環，還能有效的維護身體的機能，對維持身體健康有很大幫助。

4、糙米番茄肉絲湯

做法：備好所用食材。將糙米提前半小時泡製好。再洗凈入養生壺里。加入清水選擇燉煮滋補品模式進行烹飪。煮到45分鍾的樣子，將番茄去皮改刀下鍋煮10分鍾。最後將蔥段入肉絲下鍋。煮至時間到，加入適量的細鹽調個味即可。這樣子一份糙米番茄肉絲湯就完成了。

功效：此道菜品營養全面均衡，以此方法食用糙米還能夠有效的阻止人體吸收有害物質，從而達到防癌抗癌的作用。