泰國維生素c一次吃多少
Ⅰ 維生素C 可以一次吃多少 `
如果缺維C的話一天可以吃3粒(成人),不缺的話一粒就可以拉
Ⅱ 維生素C一次最多吃多少片
若是只想預防壞血病，每天需要十幾個毫克的維生素C就夠了。正常情況下，60毫克也足夠在肝臟中留有一定儲備了。但為了滿足人體的最佳狀態和預防慢性病的需要，目前多數國家的推薦量是100毫克，可耐受最高量是1000毫克。也就是說，從100毫克到1000毫克都是安全的。如果靠天然水果蔬菜來供應，吃到100毫克的維生素C已經有點辛苦了，吃到1000毫克的可能性幾乎為零。不過，服用葯片倒是很簡單，只要吃10粒酸溜溜的維生素C小葯片，就可以達到1000毫克的水平了，費用只有大約3毛錢。
一種營養素的需要量，會因為個體差異而有很大不同，也會因為生理狀況的不同而產生極大差異。有些差異是遺傳決定的，另一些可能是後天飲食生活習慣形成的，還有一些是疾病帶來的需求變化。 比如說，很多感染性疾病都會增加維生素C的需要量，外傷和精神壓力也會增加維生素C的需要量。所以，在細菌感染和病毒感染的情況下，建議每日服用1000毫克的維生素C，這是國內外營養學家都認可的。一些營養學家私下裡承認，他們自己也經常服用維生素C片劑，每日的數量從300到1000毫克不等。又比如說，貧血的人需要增加維生素C，以幫助植物性鐵的吸收，從而為血紅蛋白的合成提供足夠的原料。
胃酸不足的人非常需要增加維生素C。一方面，植物性食品中鐵、鋅等微量元素的吸收相當依賴於胃酸的作用，因為胃酸的強酸性可以讓它們從不溶性變成可溶性狀態。如果胃酸不足，吸收率就會很低，即便吃了富含鐵、鋅的食品，營養元素也會穿腸而過，身體仍然貧血、缺鋅、缺乏活力。而貧血、缺鋅的狀態，又會影響到消化道細胞的更新和組織修復，進一步降低營養吸收能力，變成一個惡性循環。維生素C提高礦物質吸收率的作用，在此時顯得更為寶貴。
對於胃酸不足、消化不良的人來說，維生素C除了幫助微量元素的吸收之外，還有一個重要意義。由於胃酸不足，胃內pH值較高，起不到足夠的殺菌作用，食物在胃中停留幾個小時的過程中，會發生細菌的繁殖。這種繁殖的效果和炒熟的蔬菜長時間放在室溫下一樣，都會使食物中的硝酸鹽轉變成亞硝酸鹽，並進而合成亞硝胺，會大大增加患癌症的危險。維生素C是抑制亞硝酸鹽轉變成亞硝胺的最有效物質。所以，對於消化不良胃酸不足的人來說，吃飯時服用兩三片維生素C不失為明智之舉。
天然的與合成的維生素C比較：維生素C沒有什麼不同，一種化學物質，無論是化學合成、發酵生產還是從天然食物中提取，只要結構一樣，只要足夠純，作用也完全一樣。不過，發酵生產的維生素C畢竟比較「純潔」。如果不是從天然食物中把維生素C提純出來，而是把天然食物做成凍乾粉末，壓成片或做成膠囊，它就保留了天然食物的多種營養保健成分，其綜合作用肯定要比單一的維生素C更有效。吃維生素C葯片不能替代吃水果蔬菜，正是這樣的道理。至於是購買「天然」來源的果蔬凍干維生素C產品，還是購買普通的維生素C小葯片，就看您的經濟實力和效益比較啦。
溫馨提示： 過了保質期或者開封後時間太長的維生素葯片不要服用。因為部分維生素降解產物可能有一定毒性。
Ⅲ 維生素C一天最多吃幾次,一次吃幾片呀
【用法用量】口服。
用於補充維生素C：成人一日50－100毫克。
用於治療維生素C缺乏：成人一次100－200毫克，一日3次；兒童一日100－300毫克。至少服2周。
【不良反應】1.長期服用每日2～3克可引起停葯後壞血病，故宜逐漸減量停葯。
2.長期應用大量維生素C可引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結石。
3.過量服用（每日用量1克以上）可引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻（每日用量600mg以上）、惡心嘔吐、胃痙攣。
像你眼睛怪怪的應該不是它引起的副作用！
Ⅳ 維生素C片的用法用量
用於補充維生素C：成人一日1片。
用於治療維生素C缺乏：成人一次1～2片，一日3次；兒童一日1～3片。至少服2周。
不良反應
1、長期服用每日2～3克可引起停葯後壞血病，故宜逐漸減量停葯。
2、長期應用大量維生素C可引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結石。
3、過量服用（每日用量1克以上）可引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻（每日用量600mg以上）、惡心嘔吐、胃痙攣。
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維生素C的主要食物來源是新鮮蔬菜與水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量豐富；水果中，酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等中含量最多；在動物的內臟中也含有少量的維生素C。
根據吸收率的大小，維生素C較有效的攝取，以一日三次、餐後馬上攝取為佳，而且這樣也可預防因高劑量的維生素C所帶來的副作用。但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用，以免對潰瘍面產生刺激，導致潰瘍惡化、出血或穿孔。
腎功能較差的人不宜多服維生素C。若長期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過多，胃液反流，甚至導致泌尿系統結石。尤其是腎虧的人更應少服維生素C。
大量服用維生素C後不可突然停葯，如果突然停葯會引起葯物的戒斷反應，使症狀加重或復發，應逐漸減量直至完全停葯。
Ⅳ 維生素C一天吃多少
中國營養學會制定了維生素C的每天推薦攝入量：14歲～50歲為100毫克。世面上的維c一般計量一粒是100毫克，所以一天一粒就夠了。
過量服用可引起不良反應：可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有時尚可見泌尿系結石、尿內草酸鹽與尿酸鹽排出增多、深靜脈血栓形成、血管內溶血或凝血等，有時可導致白細胞吞噬能力降低。
長期維生素C缺乏引起的營養缺乏病稱壞血病，臨床上典型的表現為牙齦腫脹、出血，皮膚淤點、淤斑，以及全身廣泛出血為特徵。
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新陳代謝率增高時，維生素C的需要量增加。嬰兒和早產兒生長發育快，需要量增加；感染等慢性消耗性疾病、嚴重創傷等維生素C需要量增加，若食物所供應的維生素C不能滿足機體的特殊需求，則可導致維生素C缺乏。
食物中的維生素C主要存在於新鮮的蔬菜、水果中，人體不能合成。水果中新棗、酸棗、橘子、山楂、檸檬、獼猴桃、沙棘和刺梨含有豐富的維生素C；蔬菜中綠葉蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量較高。
Ⅵ 13歲的女孩子，橙子味泰國維生素c每天吃幾片，一共吃幾次
每日2次，每次300毫克。（每日正常需要量是1000毫克）
Ⅶ 維生素c一天能吃幾顆
現代人工作比較辛苦，每天忙忙碌碌，在這樣的條件下，很多人只能在工作期間吃一些工作餐。工作餐畢竟不考慮到營養上的搭配，很多人會擔心維生素c攝入的不足，採用口服維生素c的方式來補充所需要的營養。那麼，維生素c一天吃多少合適？
維生素c一天吃多少合適，這個需要看具體服用的人群。按照年齡來看，如果吃維生素c的人群年齡是十四歲到五十歲的話，一天吃的維生素吃的具體量是一百毫克。從維生素c的顆數來看，現在所售的維生素c一顆大概是一百毫克，所以一天吃一顆就可以了。
如果服用的維生素c是合成的，那麼一天要吃的維生素c大概是一兩片，這樣才是比較合適的。其實很多人對於補充維生素c的認識，存在一定的誤區。其實補充維生素c不是最重要的，主要是看身體是不是可以吸收，所以建議想要補充維生素c的人群，一定要多吃新鮮的富含維生素c的水果或者蔬菜。
當然補充維生素c目的的不同，一天需要吃的維生素c多少也是不一樣的。如果是出於預防敗血病的目的，建議一天所吃的維生素c最好控制在六十毫克左右。還需要注意的是補充維生素c不要進食海鮮類的食物。
Ⅷ 維生素c片怎麼吃 正確吃維生素c片的方法
維生素C片的用法用量：
(1)成人：①飲食補充：一日50～00毫克。②慢性透析病人：一日00～200毫克。③維生素C缺乏：一次00～200毫克，一日3次。至少服2周。④酸化尿液：每日口服4～2克，分次服用，每4小時次。⑤特發性高鐵血紅蛋白血症：每日300～600毫克，分次服用。
(2)小兒：維生素C缺乏：小兒每日00～300毫克。至少服2周。意見建議：柿子椒250克，洗凈，用手掰成小塊，下鍋用抽炒至外皮稍皺時加人鹽、白糖適量和少許水，翻炒數下即可，常食。獼猴桃維生素C含量相當高，一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C需求量的2倍多；還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對人體有益的礦物質。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。