泰國女人大姨媽吃什麼
❶ 女人在來大姨媽的時候吃什麼東西最有營養
食物應該以營養豐富、易消化為主，並且多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能讓營養得到充分的保障。 香蕉中含有維生素B6，大姨媽來的期間，可以多吃香蕉，客氣起到安定神經的作用，對於那些情緒不穩定的女性，很有用處。 溫補的食品也是大姨媽期間不可少的東西，羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等，在大姨媽期間都可以適當的吃一些。
❷ 女人大姨媽來了吃什麼好喝什麼好
月經來之前吃：
1、溫性食物。月經期間一定要注意，不能食用生冷的食物，最好是在月經前一周就開始調理，可以多吃一些溫性的食物。多喝粥，或者是吃一些紅棗，桂圓等等比較溫補的食物，這樣等到月期時，就會好過一些。
2、易消化的食物。月經前一周，除了要吃的溫熱一些，還要選擇容易消化的食物。飲食正確，才能更好地避免月經時出現身體不舒服。
3、多吃魚類。很多女性朋友在月經前幾天都會感到煩躁不已，可以選擇食用魚類來調理，比如鮭魚。鮭魚中含有脂肪酸，具有抗抑鬱的功效。所以女性經期吃鮭魚，可以穩定情緒。
4、多吃香蕉香。月經前吃香蕉很不錯。香蕉富含B族維生素和微量元素鎂，具有安神解經的作用。同時，對於有痛經的女生，適當吃香蕉之前也可以減輕腹痛，改善月經痛，對度過整個月經期有很大的幫助。
月經期間的注意事項：
1、需要注意個人衛生，防止感染。在進行外生殖器的清潔時，使用溫水不能用熱水，也不能用肥皂水。這些都對身體不好，在月經期間，不能使用盆浴，可以洗淋浴，這樣可以防止上行感染的發生。而且在使用的衛生巾要清潔，柔軟，還需要勤換。
2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月經期間，受到突然或者過強的冷刺激，就可能會引起經血過少或者痛經的現象。
3、還要保持愉快的心情，避免有精神刺激，還有情緒波動，不然也會影響月經的正常，所以在月經期間要注意這些事項。月經期間也不能進行性生活，不然會給女性帶來一定的感染，因此要注意。
4、還要避免過度勞累，不能吃酸辣生冷，酒類的刺激性食物，需要多喝開水，能夠保持大便通暢，這樣可以減少盆腔充血現象，同時還需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。
❸ 女人來大姨媽期間吃什麼對身體有宜
紅糖，紅棗，桂圓啊，反正吃些溫性補血的食物都不錯，避免受寒。不過也不要吃太多，不然也不消化，反而會讓自己長胖或者上火。
❹ 女生大姨媽來的時候可不可以吃榴槤
可以吃的，榴槤可是水果之王呢！在泰國，由於其營養價值很高，榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。而且榴槤特別適合受痛經困擾的女性食用，因為榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經。另外，榴槤的最好搭檔是山竹。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後等也都有很好的調養作用。 不過榴槤吃多了會上火，吃完後吃些西瓜也是不錯的選擇！
❺ 女生來大姨媽了應該吃什麼
生理期黃金飲食9則，放開吃助健康，具體請看下面的介紹。
1、選擇復合碳水化合物
水果、蔬菜和全穀物永遠都是健康飲食優選，其中水果中的糖分還能減輕女性在生理期對糖的渴望。生理期間，不妨吃些杏、橙子、李子、梨、黃瓜、洋薊、玉米和胡蘿卜吧。
2、禁止咖啡因
生理期間避免咖啡因攝入，可以減少腹脹和腹部不適。咖啡因會刺激胃酸分泌，也會引起敏感腸道不適。
3、多吃富含鈣的食物
女性每天需至少攝入1200mg鈣，日常富含鈣質的食物有羽衣甘藍、西藍花、酸奶等。
4、控制鹽攝入量
鹽不能不吃，但是吃太多容易引起水腫和腹脹。營養師建議生理期每餐的鹽攝入不要超過2300mg(或一小勺)，控制鹽攝入最好的方法就是避開加工食品、快餐等，這些食物的含鹽量可能是普通一頓飯的三、四倍。
5、適當吃點黑巧克力
眼饞巧克力棒了?沒問題，吃吧!有營養專家指出，生理期間適當吃些黑巧克力(純度60%以上)，有助於緩解嘴饞。另外，黑巧克力中還含有對身體有益的抗氧化物以及能提高情緒的血清素。
6、別忘了喝水
這句話聽得耳朵都長繭了，但多喝水才能加速排出鎖住的水分，緩解水腫。生理期受激素分泌影響，身體會怕缺水而鎖住一些水分，所以這段時間更需要多喝水，來加速多餘水分的排出。
7、多吃富含鎂的食物
豆類、豆腐等豆製品、花生等都是富含鎂的食物，它們有助於緩解生理期腹脹。
8、別忘了吃維生素
生理期也不能忘了補充富含維生素的食物，維生素E能減輕經期綜合征症狀，吃牛油果、雞蛋可攝取;維生素B6可以減輕腹脹，改善心情，吃土豆、香蕉和燕麥可攝取;維生素C和鋅有益於維護女性卵巢和整個生殖系統的健康，柚子、檸檬中富含維生素C，南瓜富含鋅。
9、適當放縱
在你伸出「罪惡」的小手之前，先聽小Pi說一句，這里的放縱指的是在天然食材中做選擇哦。想要抵禦生理期時的不理智嘴饞，最好的辦法就是多吃健康食物：瘦肉蛋白質、膳食纖維有助於維護血糖水平穩定，從某種層面上講也降低了你對糖或主食的渴望。
❻ 來大姨媽可以吃榴槤嗎
女人來月經可以吃榴槤。
榴槤能緩解痛經
榴槤氣味強烈，說它「臭氣熏天」毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
專家告訴我們，榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經 ，特別適合受痛經 困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品;另外，用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。
同時提醒，榴槤雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起「上火」。