吃泰國釋迦有什麼好處
1. 釋迦果的七大功效你知道幾個
釋迦果屬於熱帶水果，現在在中國福建、廣東、海南等地與栽培。果實沒成熟的時候外殼成綠色，成熟的時候外殼成綠黃色，果實可治惡瘡腫痛，補脾。那麼釋迦果的功效有哪些？怎麼吃呢？
2、釋迦果冰沙
材料：釋迦果1個、柑橘1個、煉乳、蜂蜜、清酒各適量。
做法：釋迦果去掉殼和籽切成一小塊，柑橘剝皮去籽，一起拌勻，加入煉乳、蜂蜜、清酒即成。
3、釋迦果蘋果汁
材料：釋迦果1、，蘋果2個、蜂蜜適量。
做法：釋迦果去掉殼和籽切成小塊，蘋果洗凈去核切小塊，在果汁機倒入蜂蜜，一起榨汁，加入攪拌均勻即成。
2. 釋迦果的功效與禁忌有哪些作用 釋迦果有何功效與禁忌
1、補鈣壯骨：我們在缺鈣的時候，經常會選擇喝牛奶或是骨頭湯來補鈣，但其實釋迦果也有補鈣效果。釋迦果中含有豐富的微量元素鈣，還可以促進身體對鈣的吸收，所以經常食用釋迦果可以起到提高骨密度，預防缺鈣。
2、提高睡眠質量：釋迦果中含有大量的碳水化合物和葡萄糖，它們可以直接作用與人類的大腦和神經，吃一些釋迦果可以起到緩解情緒、鎮靜安神，提高睡眠質量預防睡眠等作用。
3、解毒排毒：釋迦果中含有豐富的維生素C和果膠，可以加快人體毒素的代謝，還可以提高肝臟的解毒能力。所以，吃釋迦果有解毒排毒的功效。另外，維生素C還可以促進人體免疫細胞再生，對於提高人體免疫力有很好的作用。
4、釋迦果食用禁忌：釋迦果的食用禁忌也有很多，釋迦果中含有豐富的鞣質，與蛋白質相遇後會生成人體不易消化的成分，所以，一般在食用釋迦果的時候，要注意不能與高蛋白的食物一起食用，否則會影響身體健康。另外，食用釋迦果要適量，釋迦果雖然性質溫和，但大量的食用釋迦果會引發上火，咽喉腫痛、口舌生瘡等情況。
3. 釋迦果的功效與營養
釋迦果的功效與營養
釋迦果的功效與營養，這種食物富含營養，性價比也是非常高的，一般來說，適當進食才會對人體有好的作用，不是所有的食材都適合每一個人，下面我帶你了解它，釋迦果的功效與營養。
釋迦果的功效與營養1
釋迦果的營養價值
1、富含維生素C
維生素C是人體每日必備的營養元素，維生素C對於血液血管疾病有著很好的防護作用，比如：動脈硬化、心血管疾病、自由基癌變等。還可以提高免疫力，保護肝臟。
2、富含鐵元素
鐵元素對於血液健康和血液環境也是至關重要的，人體的血液中鐵元素承擔著血液的再生、血液的運氧能力以及血液的各項指標。適用於缺鐵性貧血者，孕婦、兒童以及哺乳期的婦女更要注意補鐵。
3、富含鈣
鈣質是人體骨骼發育的基本原料，無論我們自己小時候還是現在的小孩子，對於補鈣都非常重視，鈣還能夠調節人體酶的活性，參與神經、肌肉活動以及神經遞質的釋放，調節激素的分泌，調節心律，降低心血管的通透性，維持酸鹼平衡等等。
4、富含碳水化合物
碳水化合物是構成人體機體的重要物質，換句話說就是能量。人體中燃燒的能源都是可以由碳水化合物來提供，維持大腦功能的必須能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，解毒、增強腸道功能等。
釋迦果吃多了會怎樣
釋迦果雖然是屬於溫性水果，但是其含有大量的果糖成分，大量食用的話，容易因滲透作用導致上火，出現口腔潰瘍、便秘等症狀。
吃釋迦果的`好處
1、益智健腦： 釋迦果富含的鈣元素是人體生長必需的物質之一，除了能使身體正常發育外還有補腦功效，對小孩提高智力或延緩老年人記憶的衰退都非常有效。
2、補鐵養血： 釋迦果富含鐵元素，適宜於缺鐵性貧血患者食用，孕婦、兒童及哺乳期的婦女要注意補鐵，因此可以適當的食用釋迦果。
3、減緩衰老： 釋迦果富含維生素C，維C具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。
4、降低血糖： 釋迦果有激活腦細胞和降低血糖的功效，在國外常用來治療腦萎縮和糖尿病，糖尿病患者經常食用對病症的減輕有明顯的輔助作用。
釋迦果的功效與營養2
釋迦果的功效與營養
1、補鈣壯骨
通常，當人們缺鈣時，他們總是使用鈣或骨頭湯來補充鈣。 然而，他們不知道釋迦牟利也是一種很好的鈣補充劑。 它不僅含有豐富的微量元素鈣，還含有一些鈣，促進鈣的吸收。 重要物質，人們可以在進食後促進骨基質和骨細胞再生，可以增加骨密度，可以預防缺鈣和預防骨科疾病。
2、提高睡眠質量
西卡果含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖。 它們可以直接影響人類的大腦和神經。 他們可以緩解情緒並平靜下來。 它可以改善睡眠質量，防止失眠。 它還可以減少健康遺忘和注意力不集中。 並且出現頭暈等不良症狀。
3、解毒排毒提高身體抗病能力
通常人們多吃西卡片水果，可以吸收豐富的維生素C和天然果膠，它們可以提高肝臟的解毒功能，還可以加速人體內毒素的代謝，兼具排毒和解毒作用，此外，維生素C還能促進人體的排毒。 身體免疫細胞再生對增強人體免疫力和改善人類抗病能力有很大好處。
釋迦果的食用禁忌
吃釋迦果時有各種禁忌症。 這種水果含有豐富的單寧。 當它遇到蛋白質時，它會產生不易被人體消化的成分。 因此，禁止食用高蛋白食物，否則會對健康有害。。 此外，禁止食用大量的西卡片水果。 它性質溫和。 正常成分對人體有益。 但是，過量食用會引起火災，導致喉嚨痛和口腔酸痛。
4. 釋迦果的功效與作用
釋迦果，也就是番荔枝，也稱為佛頭果，是一種熱帶水果，並不是很多人吃過這種水果，因此大家對它也就不甚了解了。 釋迦果的功效與作用 、釋迦果的營養價值有哪些，下面我們就一起來了解一下吧。
釋迦果的功效與作用
1、補充體力
食用釋迦果可以補充體力，因為釋迦果含大量的熱量，當我們身體消耗的能量過多的時候可以食用釋迦果來快速補充能量。
2、補充維生素c
每100克釋迦果中含維生素C68毫克，釋迦果是補充維生素c的好途徑。
3、抗寒
釋迦果含有的熱量比較高，所以釋迦果對於那些經常受寒的人來說是可以很好的抵抗寒冷的侵襲。
4、增強免疫力
食用釋迦果可以增強免疫力，對於癌症疾病可以起到抵抗作用，釋迦果可以預防壞血病。
5、通便
釋迦果纖維含量較高，因此可以釋迦果促進腸蠕動，幫助排宿便。
6、保護血管
釋迦果含有的維生素C是世界上最多的，所以對於那些老年人來說，釋迦果可以很好的保護血管，清潔血液。
7、降血糖
釋迦果有明顯的輔助食療作用。
8、美容
食用釋迦果能夠效延緩肌膚衰老，能美白肌膚，釋迦果是女性朋友們美容護膚的首選水果。
9、抗衰老
釋迦果是最佳的抗氧化水果，釋迦果能有效延緩肌膚衰老，養顏。
10、抗腫瘤
釋迦果含有的蛋白質和微量元素也是比較多的，同時因為含有豐富的釋迦果內脂，這類物質對於抑制腫瘤的活性是非常有好處的，所以釋迦果對於腫瘤的出現有很好的預防作用，也因此釋迦果被稱為抗腫瘤之星！
釋迦果的營養價值
釋迦果的果實營養極其豐富。每100g釋迦果肉組織營養成分的含量：水分為8.36g，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，礦物質0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機酸為0.42%，含總糖15.3%-18.3%，維生素C為265mg，蛋白質含量為1.55g等含有很多人體所需的物質。
釋迦果的果實主供鮮食，也可製成果汁、果露、果醬、果酒、飲料等，其根可作瀉葯，葉可作傷口消毒。
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5. 釋迦果的功效與作用有哪些
釋迦果出產於我國台灣、福建和廣東一帶，但由於氣候、濕度和光照等生長條件原因產量較低，經常供不應求。市面上的釋迦果也大多是進口的，有運輸成本以及稅費等，所以價格方面比較貴，一般在20~30多塊錢一斤，一個釋迦果就差不多一斤了。而釋迦果的養生功效方面也是比較出色的，不但能夠補鈣、提高人體排毒抗病能力，還能輔助治療腦萎縮、延緩衰老、對抗多種癌症惡性細胞等功效。
釋迦果對激活腦腦細胞有一定的功效，在國外有時會被用於治療腦萎縮，病人經常吃這種水果，對減輕病情有一定的輔助作用。從釋迦果中提取出來的萃取物，還能對抗十二種癌症惡性細胞，能起到一定作用，包括胰腺癌、肺癌、乳腺癌和結腸癌等。此外釋迦果還有一定的抗氧化作用，對美白肌膚和延緩衰老也有效果。
6. 釋迦果的營養價值
釋迦果的營養價值
你知道釋迦果的營養價值都有哪些嗎？釋迦果是非常有營養的一種水果，但是很多人都沒聽釋迦果，也不知道釋迦果的營養價值和吃法。下面就和我一起看看釋迦果的營養價值有哪些，以及如何食用吧。
釋迦果的營養價值1
1、美容養顏
釋迦中含有大量的維生素c，經常食用維生素c，能夠有效的延緩衰老，抗氧化，還可以清除體內的自由基，能夠延緩皮膚的衰老，還可以防止色斑的產生，能夠使皮膚變得白嫩，光滑，細致。
2、加快大便的排出
釋迦中含有大量的膳食纖維，能夠加快腸胃的蠕動，保護腸胃，從而可以清除體內的垃圾，還能夠有效的預防便秘。有利於人體的身體健康。
3、降低血糖
釋迦能夠有效的降低血糖，還可以激活腦細胞，特別適合糖尿病人使用，能夠有效的，穩定病情，還能夠有著一定的食療的作用。
4、增強體力
釋迦還有很多的蛋白質能夠補充人體所需要的氨基酸，尤其是人體所必需的氨基酸，可以迅速的補充人體一上活動中所需要的能量，還能夠促進蛋白質的合成，能夠有效的'增強體力，提高人體的抗病能力。
5、對癌症有著一定的預防作用
釋迦的提取物能夠很好的，對癌症有著一定的防治作用，特別是乳 腺 癌，前列腺癌。
6、維持體液的平衡
釋迦還有多種的礦物質，微量元素、如鉀、鈉、鈣、鎂等，能夠很好的促進肌肉的收縮，提高神經系統的活力，能夠維持身體中的體液平衡，有利於人體的生長發育，和新陳代謝。
釋迦果的營養價值2
1、直接食用
釋迦果的果肉營養成分豐富，有水分、脂肪、礦物質、碳水化合物、鈣磷鐵、維生素、蛋白質等等。直接食用釋迦果，就把它當做西瓜一樣，切開之後有小勺子挖出裡面的果肉吃掉就行。
2、做成沙拉
釋迦果做成沙拉食用是非常合適的。先將釋迦果去皮，把果肉切成小塊，和其它水果一起放入榨汁機。再在處理好的水果沙拉中，加入煉乳、蜂蜜等，提升沙拉的甜度，既美味，也有著豐富的營養成分，不會吃胖。
3、釋迦果飲品
釋迦果也能夠用料理機打碎後，和牛奶混合，做成釋迦果飲品。同理，釋迦果也能夠和香蕉、蘋果等相互混合榨汁。加入蜂蜜可提升果汁甜度。經常飲用釋迦果飲品，能夠養顏美容，人體氣色更好。
4、做菜食用
釋迦果的果肉用來做菜炒食，效果也非常的棒。一般用作炒飯，或者和青菜一起炒。釋迦果果肉要先蘸麵粉過油，不然下鍋之後，會因為高溫導致果肉化掉。炒食的釋迦果吃起來口感獨特，有興趣可以試試。
7. 釋迦果的功效與禁忌有哪些
釋迦果是一種聚生性果實，由十多個小瓣組合在一起卵狀物體，那麼吃釋迦果有哪些功效及禁忌?下面一起來看看釋迦果的功效與禁忌吧!
釋迦果的功效
1、益智健腦：釋迦果富含的鈣元素是人體生長必需的物質之一，除了能使身體正常發育外還有補腦功效，對小孩提高智力或延緩老年人記憶的衰退都非常有效。
2、補鐵養血：釋迦果富含鐵元素，適宜於缺鐵性貧血患者食用，孕婦、兒童及哺乳期的婦女要注意補鐵，因此可以適當的食用釋迦果。
3、減緩衰老：釋迦果富含維生素C，維C具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。
4、降低血糖：釋迦果有激活腦細胞和降低血糖的功效，在國外常用來治療腦萎縮和糖尿病，糖尿病患者經常食用對病症的減輕有明顯的輔助作用。
5、防癌抗癌：釋迦果可有效對抗12類癌症的惡性細胞，其中包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等，同時還具有抗真菌和抗寄生蟲的功效。
釋迦果的營養價值
1、釋迦果的纖維含量較高，而且含有豐富的維生素C。
2、釋迦果富含維生素A、B、C及蛋白質、鐵、鈣、磷等。
3、釋迦果含有的熱量比較高，每100克含熱量438千焦。
4、釋迦果富含碳水化合物，而碳水化合物是構成機體的重要物質。
釋迦果的好處
1、延緩肌膚衰老：釋迦果含豐富的維生素C，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。
2、通腸排便：釋迦果纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。
3、降低血糖：釋迦果具有激活腦細胞和降低血糖的功效，在國外常用來治療腦萎縮和糖尿病。糖尿病患者經常食用釋迦，對於病症的減輕有明顯的輔助食療作用。
4、抗癌：從1970年開始，專家們就針對釋迦果進行了20多項研究。研究結果表明，釋迦果的萃取物可有效對抗12類癌症的惡性細胞，其中包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。同時，釋迦果還具有抗真菌和抗寄生蟲的功效，此外，它還能幫助調節血壓，還是一種抗抑鬱劑和廣譜抗生素。
5、促進兒童生長發育：釋迦果果實是一種營養非常均衡的食物，含有豐富的糖類、蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素、黃酮和粗纖維精氨。酸能促使胰島素生成及分泌增強細胞的免疫功能，賴氨酸是大腦神經細胞再生的氨基酸。精氨酸可刺激垂體分泌生長激素，可促進膠原組織的合成，對促進兒童生長有作用。
6、維持神經肌肉應激性：釋迦果果實中含有多種礦質元素，鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅的含量都很高，而且鉀、鈉、鈣、鎂保持一定比例，可促進肌肉收縮，維持神經肌肉應激性。
釋迦果的禁忌
1、釋迦果不要與乳製品或高蛋白的食品一起食用。
2、釋迦果含有很高的油脂，肥胖的人不能食用。
3、釋迦果為溫性水果，熱性體質的人不宜多吃，易上火。
釋迦果有哪些吃法
1、釋迦果炒飯
【材料】釋迦果50克，香腸、蝦仁、筍角、太白粉、胡椒粉、青蔥花、蝦皮、雞粉、米飯適量。
【做法】釋迦果去殼和籽，粘麵粉過油，然後將所有材料炒勻即成。
【功效】養顏美容，增強免疫。
2、釋迦果冰沙
【材料】釋迦果100克，柑橘1個，煉乳、蜂蜜、清酒各適量。
【做法】釋迦果去殼和籽切成小塊，柑橘剝皮去籽，一起拌勻，加入煉乳、蜂蜜、清酒即成。
【功效】開胃健脾、潤腸通便，尤適糖尿病患者食用。
3、釋迦果蘋果汁
【材料】釋迦果2個，蘋果1個，蜂蜜20克。
【做法】釋迦果去殼和籽切成小塊，蘋果洗凈去核切小塊，一起放入果汁機，加入攪拌均勻即成。
【功效】養顏美容。
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8. 吃釋迦果有什麼好處
釋迦果又名番荔枝、佛頭果，因外形類似佛像頭部而得名，主要產自台東等地，海南全年都產，主要果實成熟期在6月份到11月份 。釋迦果肉乳白色，富含維生素A、B、C及蛋白質、鐵、鈣、磷等。釋迦果中富含的「番荔枝內脂」具有很強的抗腫瘤活性，所以釋迦果被喻為「抗瘤之星」。 釋迦果一定要熟軟才能吃，買回家後，若仍生硬，可用報紙包裹，噴些水，放上一二天，待變軟後即可用刀剖開去皮食用，鮮美香甜，口味非常獨特，也可切塊做成各種冰飲。 果皮不可食，若果皮發黑，不用擔心，口味更佳。 一般人群均可食用。尤其適合偏瘦想增肥的人。 釋迦果為溫性水果，適合寒性體質人群食用。 糖尿病和肥胖者不能多吃。 老年人每天吃一個番荔枝，可起到保護心血管的作用
9. 釋迦果的營養價值與功效
釋迦果的營養價值與功效
釋迦果的營養價值與功效，釋迦果是寶島台灣的特產水果，這種水果營養價值特別高，釋迦果的功效與作用非常強大，能保健身體預防疾病作用，現分享一下釋迦果的營養價值與功效。
釋迦果的營養價值與功效1
釋迦果的營養價值
釋迦果是一種營養價值極高的美味水果，人們吃釋迦果以後能吸收植物蛋白和天然多糖，還能吸收豐富的膳食纖維，除此以外氨基酸和維生素以及礦物質磷和鋅等也是釋迦果中含量比較高的營養，人們在吃釋迦果後能把它含有的營養盡快吸收，可維持身體正常代謝。
釋迦果的功效
1、預防癌症
平時多吃釋迦果能預防癌症發生，因為釋迦果中提取的有效活性成分具有明顯抗癌作用，既能阻止人體人體內致癌物質生成，又能防止人體細胞癌變，他對人類經常出現的結腸癌，前列腺癌都有特別好的預防作用。
2、維持酸鹼平衡
維持人體內部環境的酸鹼平衡也是釋迦果的重要功效，因為釋迦果是一種典型的'鹼性水果，它能加快人體內酸性物質代謝，可維持人體內部環境的酸鹼平衡，可防止人體因酸性物質過多而出現身體疲勞，也能提高人類身體素質預防亞健康。
3、淡化色斑
平時多吃些釋迦果還能淡化皮膚表面的色斑，因為釋迦果中含有豐富維生素c它有超強的抗氧化能力，能阻止人體內黑色素生成，並能清除身體內的自由基，可防止自由基對人類皮膚產生傷害，經常吃釋迦果能淡化色斑，美白肌膚也能滋養細嫩肌膚，提高皮膚彈性。
4、促進大腦發育
人們多吃些釋迦果還能促進大腦發育，它含有的多糖和維生素與氨基酸的物質，在被人體吸收後能營養腦神經，也能提高腦細胞活性，並能增強人類大腦功能，那些處於發育期的青少年在吃釋迦果後還能促進智力發育，能讓大腦變得更聰明。
釋迦果的營養價值與功效2
釋迦果貴因為營養價值高
1、富含維生素C
維生素C是人體每日必備的營養元素，維生素C對於血液血管疾病有著很好的防護作用，比如：動脈硬化、心血管疾病、自由基癌變等。還可以提高免疫力，保護肝臟。
2、富含鐵元素
鐵元素對於血液健康和血液環境也是至關重要的，人體的血液中鐵元素承擔著血液的再生、血液的運氧能力以及血液的各項指標。適用於缺鐵性貧血者，孕婦、兒童以及哺乳期的婦女更要注意補鐵。
3、富含鈣
鈣質是人體骨骼發育的基本原料，無論我們自己小時候還是現在的小孩子，對於補鈣都非常重視，鈣還能夠調節人體酶的活性，參與神經、肌肉活動以及神經遞質的釋放，調節激素的分泌，調節心律，降低心血管的通透性，維持酸鹼平衡等等。
4、富含碳水化合物
碳水化合物是構成人體機體的重要物質，換句話說就是能量。人體中燃燒的能源都是可以由碳水化合物來提供，維持大腦功能的必須能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，解毒、增強腸道功能等。
釋迦果貴還因為作用功效好
1、釋迦果延緩肌膚衰老
釋迦果屬於抗氧化水果，能夠有效清除體內自由基，自由基可以理解為體內各部位的「雜物」，這樣能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。
2、通腸排便
釋迦果纖維含量較高，能有效地促進腸胃蠕動，排走積存在腸內的宿便。
3、抗癌性好
研究表明釋迦果的萃取物有著很好的抗癌功效，對於12類癌症的惡性細胞有強烈的對抗力。同時，釋迦果還具有抗真菌和抗寄生蟲的功效，此外，它還能幫助調節血壓，還是一種抗抑鬱劑和廣譜抗生素。
4、促進兒童生長
釋迦果是營養非常豐富的食物，不然也不會賣的這么貴，釋迦果的含糖量豐富，並且糖分都是果糖，非常容易被吸收轉化成能量，小孩子喜歡吃甜，如果吃多了糖不僅牙齒不好，還容易長胖，但適量吃水果則沒事。釋迦果還富含蛋白質、維生素等，對兒童發育都是很好的營養元素。
5、維持神經肌肉應激性
釋迦果果實中含有多種礦質元素，鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅的含量都很高，而且鉀、鈉、鈣、鎂保持一定比例，可促進肌肉收縮，維持神經肌肉應激性。
6、適合孕婦胎兒發育
釋迦果富含多種酸，酸能促使胰島素生成及分泌增強細胞的免疫功能，賴氨酸是大腦神經細胞再生的氨基酸。精氨酸可刺激垂體分泌生長激素，可促進膠原組織的合成，對促進胎兒發育生長以及孕婦身體健康有很大的好處，還能美容養顏。
10. 釋迦果的功效與作用
釋迦，也有人成為番荔枝，因為它的外觀看起來與釋迦牟尼佛頭像相似，因此以“釋迦”為名。釋迦作為一種營養豐富的水果相信很多朋友初次接觸釋迦時，都會覺得無從下手，不知道怎麼吃釋迦。下面由我為大家介紹釋迦果的功效與作用，希望能幫到你。
釋迦果的功效與作用
釋迦果的功效釋迦果(番荔枝)果肉具有清喉潤肺的作用。
釋迦果纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便，同時，它還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。
從1970年開始，專家們就針對釋迦果進行了20多項研究。研究結果表明，釋迦的萃取物可有效對抗12類癌症的惡性細胞，其中包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。
釋迦果的作用
1、釋迦含有豐富的維生素C。具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。
2、釋迦果肉纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便，緩解便秘的症狀，預防便秘。
3、釋迦具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。糖尿病患者經常食用釋迦，對於病症的減輕有明顯的輔助食療作用。
4、研究結果表明，釋迦的萃取物可有效對抗12類癌症的惡性細胞，其中包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。同時，釋迦還具有抗真菌和抗寄生蟲的功效。
5、釋迦果實的脂肪含量僅為0.14%～0.3%，愛美的女性不用擔心吃多了會長胖哦!
6、釋迦果肉含有人體所需的微量元素，例如鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，多吃釋迦可以補充人體所需的微量元素，幫助人體機能正常運轉。
釋迦果怎麼吃
釋迦是台灣生產的水果，據說台灣每年都要舉行釋迦節，選出的管局釋迦售價折算成人民幣可達一萬元一顆，由此可見釋迦水果廣受老百姓的喜愛。釋迦的果肉非常香甜，營養價值也很豐富。很多朋友可能初次購買釋迦水果，看到它的外形不知如何下手食用果肉，吃貨們不用擔心，我們這就來介紹一下釋迦的吃法。
1、如果你在市場上購買回來的釋迦看起來還是比較生硬的話，可以用用報紙包裹，噴些水，放上一二天，待變軟後即可用刀剖開去皮食用，直接吃果肉是最通常的吃法。釋迦的果肉鮮美香甜，口感獨特，相信吃貨們一定會手指大動，一吃不可收拾。
2、釋迦也可以像吃西瓜一樣，縱向剖開後切片食用。特別需要注意的是，如果吃不完，熟軟的可放進冰箱冷藏保鮮，但小心凍壞，但表皮青綠的未熟不可放進冰箱，若放進一段時間後拿出來，就不會再自熟。
3、和其他水果一樣，釋迦果肉也可以單獨或者和其他水果一起榨成果汁，或者做成果露或者是水果冰淇淋，或者做成釋迦果肉奶昔，味道都是非常好的。有耐心的朋友還可以用釋迦釀酒，做成釋迦果脯或者果醬等。
釋迦果會上火嗎
釋迦水果營養豐富，營養豐富，對人體有很好的功效和作用，例如養顏美容、補充體力、清潔血液、健強骨骼、預防壞血病、增強免疫力、抗癌等功效。釋迦的別名也叫番荔枝，大家都知道，荔枝吃多了會很上火，因此，就有人有疑問了，番荔枝也會上火嗎?下面，我們就來了解一下。
釋迦營養很豐富，相對來說，熱量也比較高。而食用釋迦會不會上火，還是要以季節、人的體質和生活環境為依據的。季節有分春夏秋冬，天氣有分夏熱冬冷，春潤秋燥，人的體質也有分熱性體質和寒性體質，水果也有分熱性、寒性、溫性、平性及涼性等。因此，不同體質的人在不同的天氣、生活環境下，吃釋迦水果會不會上火都是不能一概而論的。例如寒性體質的人多吃一點釋迦水果也不會上火，熱性體質的人吃了一點就會馬上上火。因此，朋友們在食用釋迦水果時，也要根據自身的體質適可而止，不要貪一時的口舌之快，如果本身是寒性體質不容易上火的朋友，那麼多吃一點也無妨，如果是熱性體質容易上火的朋友，那麼還是淺嘗輒止即可。