泰國疫情期間吃什麼好

❶ 疫情期間不幸「中招」，康復期吃什麼

春運期間，人們從各地歸來，你無法分辨哪個人身上就藏著可怕的病毒，如果你不幸「中招」了新冠病毒，首先要配合醫生積極進行治療，同時，科學合理的營養膳食能幫你改善營養狀況、增強抵抗力，有助於病毒的防治。

如果你是普通型或康復期患者，那麼記住：

能量充足。 每天攝入谷薯類食物250-400克，包括大米、麵粉、雜糧等（比如每餐1~1.5碗米飯或者1~2個饅頭）；保證充足蛋白質，攝入優質蛋白質類食物（每天150-200克），如瘦肉、魚、蝦、蛋、大豆等，盡量保證每天一個雞蛋；300克的奶及奶製品（例如早餐飲用牛奶一杯【200~250ml】，午餐再加上一杯酸奶【100~125ml】）。

多吃新鮮蔬菜和水果。 蔬菜每天500克以上（1~1.5kg），水果每天200-350克，（大概1個蘋果），多選深色蔬果（如菠菜、油菜、西紅柿、胡蘿卜、橘子等）。

吃蔬菜有哪些注意事項呢？

首先要新鮮。如果放置時間過長，不但水分丟失，其中的營養素含量也會下降。若發生腐爛，還會導致亞硝酸鹽含量增加，對 健康 不利。

烹調方式選用急火快炒。縮短加熱時間來減少營養素的丟失。烹調好的綠葉菜應盡快食用，避免反復加熱。這樣防止營養素隨儲存時間延長而丟失，也可以防止細菌的硝酸鹽還原作用，增加亞硝酸鹽的含量。

PS：亞硝酸鹽長期小量是致癌的，大劑量是致死的。蔬菜里本來含硝酸鹽，而人的唾液，還有其他細菌，就會把剩菜里的硝酸鹽變成亞硝酸鹽，這就是剩菜不安全的原因。

保證充足飲水量。 冬季空氣乾燥，身體容易流失更多的水分。那麼怎麼能知道身體是否缺水了呢？

【一個小技巧】可以通過尿的顏色來辨別，如果尿是透明的淡黃色，說明身體不缺水，但如果尿是深黃色，說明尿液被濃縮了，這時候就需要多喝水了。

成人每天建議喝1500-2000ml水（一瓶礦泉水500ml），小孩每天喝水1000-1500ml。不要等到口渴的時候再喝，少量多次。

堅決杜絕食用野生動物，少吃辛辣刺激性食物。 其實我一直搞不懂，為什麼人類非要吃野味呢？之前在網路上看到的蝙蝠吃播快被嚇死了，蝙蝠已經很努力的長成了不好吃的樣子了，但是還是逃脫不了被吃掉的命運，野生動物只可遠觀而不可吃啊！

如果你還在與新冠病毒苦苦抗爭，那麼除了戴口罩，還有一點也很重要：

勤洗手。 勤洗手與戴口罩一樣重要。用肥皂、含酒精的洗手液、流動的自來水洗手，新型冠狀病毒是能被75%酒精和56攝氏度高溫30分鍾殺死的，所以在打噴嚏或咳嗽之後、洗菜做飯前、做飯後、去完衛生間後、處理動物或動物排泄物後都要洗手。

好好活著比什麼都重要，帶好口罩，勤洗手，不聚會不搞團，聽懂了嗎？散會！

❷ 疫情期間哪些食物應該提前備好呢

一、雜糧

雜糧的種類很多，比如玉米、蕎麥、紫米、藜麥、燕麥等，《黃帝內經》記載為「養五穀、幫助吳果、幫助吳獸、填充吳菜」。雜糧比精米的營養價值高，除了豐富的膳食纖維外，還含有更多的微量元素，有助於消化，增強抵抗力等作用。

二、土豆類

土豆類的保存時間比較長。常見的土豆類有紅薯、土豆、山葯、紫色土豆、山葯等。這些材料口感柔軟，可以做各種好吃的食物，土豆類富含膳食纖維，不僅有飽腹感，而且不會給腸胃帶來負擔，所以土豆類建議可以囤貨。

三、根莖蔬菜

蔬菜是生活的必需品。它們都富含豐富的營養物質，是人體不可缺少的。但是新鮮蔬菜的保質期短，所以現在天氣熱的話，保管起來會更加困難。但是蔬菜不能不吃，所以在選擇蔬菜時，請嘗試選擇莖類(如西蘭花、花菜、胡蘿卜、紅薯豆等)。這種蔬菜一般可以儲存一周左右。

四、曬乾的蔬菜

干蔬菜是經過脫水乾燥製成的蔬菜，這種蔬菜保質期長，一般放一年也沒問題。乾菜很好吃，既能保持新鮮蔬菜的味道，又能加點韌勁。涼拌或炒都很好吃。

五、豆漿牛奶

豆漿牛奶是日常生活的必需品，早上和晚上營養都很方便，一般來說豆漿牛奶的保質期應該在一月左右或者比較內省。但是建議疫情期間買無糖牛奶，家裡活動量少，糖分積累太多，容易發胖。

六、罐頭食品罐頭的歷史比較悠久。現在人們很少吃罐頭，但真的是方便好吃的食物。最重要的是保質期特別長，部分罐頭的保質期在兩年以上。而且，最近罐頭種類也很多，有各種水果、肉類、蔬菜類。

❸ 泰國疫情經歷了幾個階段

泰國的疫情是經歷了四個階段。但是初級階段還沒有進行大爆發然後初級階段只是有幾個人感染就是因為從外地轉回來的被感染。然後就是大爆發階段。最後就是進行國家管制階段然後就會大量減少最後就進入最後抗爭階段。全民共同抗戰疫情就差不多了。

❹ 疫情期間吃什麼美食可以提高免疫力呢大家有美味的菜譜推薦嗎

疫情期間吃牛奶、雞蛋、牛肉、魚肉、豆製品等美食可以提高免疫力。我推薦土豆燒牛肉、清蒸鱸魚、香煎三文魚、番茄炒蛋、小蔥拌豆腐。

❺ 泰國菠蘿可以吃嗎現在疫情期間

菠蘿本身沒有問題，關鍵你是什麼途徑得到。如果是郵寄，戴上手套，將包裝酒精消毒，水果本身沒有問題，畢竟還要削皮吃呢

❻ 疫情時間泰國香米能吃嗎

疫情期間泰國像你我覺得應該可以吃的，因為泰國香米也是經過嚴格檢查才到櫃台上的。

❼ 現在疫情泰國山竹能吃嗎

能。截止到2022年6月16日，疫情期間的泰國山竹在進口包裝時會進過殺菌消毒，以及衛生核酸檢測，不會攜帶病毒，是可以吃的，如果不放心自己可以在家再進行一遍消毒。

❽ 疫情期間吃什麼食物比較好

疫情期間飲食要注意清淡，不要上火。其實無論是在疫情期間還是在日常生活都是一樣的，我們要注意保持飲食的清淡，不要上火，也不要吃一些過於油膩的東西，吃多了胃一定會受不了，千萬不要以為自己是只戰斗機，暴飲暴食和吃垃圾食品的後果就是我們的身體為此買單。在吃這些東西的同時，我們花掉的不僅僅是錢，還有我們自己的身體。所以千萬不要造作，要好好的珍惜身體的健康。

03、疫情期間切記不要造作，因為醫院真的很忙。

疫情期間，醫院真的不是一個適合去的地方，因為醫院真的很忙，醫生每天都要照顧病患，沒有時間也沒有精力來處理其它的事情，為了自己的身體健康，也為了不要給醫生增加負擔，我們一定不能造作，這個時候不生病就是對社會最大的貢獻，千萬不要因為一時嘴饞讓自己的身體來扛，出現問題時再後悔是真的來不及了。其實很多人飲食不好都是習慣造成的，只要我們保持一段時間的健康飲食，一定能養成良好的飲食習慣。

❾ 現在疫情期間吃秋田虹小綠君有什麼幫助嗎

這個特殊時期更應該食用秋田虹小綠君的，除了正常按時吃飯也要注意膳食營養的補充，現在正是全民提高免疫力時期。秋田虹小綠君是新一代的益生菌，採用來自日本的後生元技術，秋田虹小綠君可以有效提高免疫力，對抗感冒症狀，調整好狀態一起抵禦病毒入侵。

❿ 疫情期間，有沒有什麼簡便好做又好吃的食譜

疫情期間，要強做出既簡便又好吃的，食材，我認為最簡單的皮蛋豆腐拌黃瓜，還有涼拌苦菊，清蒸魚，炒一些簡單的，清淡的，綠葉的青菜，因為目前天氣炎熱，多吃一些綠色食品比較好，再配一些水果，如果要吃一些肉類食物，也可以燉點肉，無論是豬肉，牛肉還是雞肉