泰國人體保齡球是什麼

㈠ 打保齡球有什麼健身好處

打保齡球對於健身有什麼好處呢?

1)打保齡球還能培養一個人創造美和欣賞美的能力。

打保齡球是一個創造美的過程，當保齡球按照自己所設想的速度、旋轉、線路在球道上行進時，那就是一種美。

當一次次欣賞勾球那美麗的弧線以及拍中飛碟球那迷人的飛旋時，身心產生極大的愉悅，而在愉悅中對美的評判和欣賞也會得到升華。所以一個保齡球打得好的人，同時也是一個創造與欣賞美的藝術家。

2)打保齡球具有普及性。

經常達保齡球還可以緩解消除人們在工作和生活中獲得壓力，保齡球運動是一項時間、氣候的影響，男女老少均可以參加的運動。

3)對人體的心肺四肢功能有明顯的健身效果。

保齡球活動對人體的心肺功能和四肢功能的健身效果是非常明顯的，保齡球活動對那些喜愛健身運動的人們具有一種不可抗拒的吸引力。

它不斷可以鍛煉人們身體各個部位的協調性，只要你打保齡球的姿勢正確，那麼你全身200多塊的肌肉均可以得到鍛煉，而且保齡球運動還可以找到一種競技的快感襲鄭山。

4)打保齡球能夠增進與他人交往。

打保齡球是一個不斷向高手請教以及和球友交流、切磋的'過程。通過請教、交流、切磋自然增進了與他人之間的交往。

人類是群居的動物，人有與他人交往的需求，由於保齡球運動不受氣候影響的特點，保齡球愛好者與球友的之間交往可以隨時隨地，會比其他的運動項目的頻率更高。因此以球會友，以球怡情，談天說地，增進友誼，選擇保齡球是不錯的選擇。

5)打保齡球能夠使你忘卻塵世的煩惱。

保齡球運動之所以能夠使你忘卻煩惱，這是因為它是一項要求精力高度集中的運動，打球時要求你全神貫注於球道上的目標點，拋開一切雜念，然後助走、出手、觀察球的線路、分析擊打效果，這個高度用腦的過程會使你將所有的精力用在打球上，自然會忘卻所有的煩惱。

6)打保齡球的競技性。

打保齡球規則簡單，易於入叢巧門，無論你是什麼人，只要通過自己的努力就可獲得高分，充分體現人與人之間平等競爭;而且保齡球活動還能培養增強人們的自信心。

7)打保齡球能鍛煉大腦，可以防止老年痴呆，因此適合老年人打。

打球的過程實際上一個高速用腦的過程，打球不動腦，球就打不好。雖然體力消耗不大但腦力消耗是很大的，所以有不少人晚上打球後都很清醒而睡不好覺，因此年齡較大的打保齡球，可以把鍛煉的時間放在下午晚上練習不要到太晚。

㈡ 哪些球類運動適合老年人

哪些球類運動適合老年人

哪些球類運動適合老年人，老年人由於身體原因，很多高強度的運動都不適合老年人，現在越來越多的老年人熱衷通過玩球鍛煉身體，可以選擇一些運動強度不大的球類運動，下面就來看看哪些球類運動適合老年人。

哪些球類運動適合老年人1

適合老年人鍛煉的球類運動很多，如健身球、乒乓球、羽毛球、網球、檯球、門球和高爾夫球等，可根據個人的興趣和愛好選擇。

健身球是一項既有趣味性，又有娛樂性的器械運動。常見的健身球有空心鐵球、石球、玉球等。鍛煉時，手持兩個健身球，沿順時針或逆時針方向有節奏地轉動，每次練10分鍾凳輪掘，每天練數次。

健身球主要是增強指、腕關節的韌性、靈活性和協調性，可增強指力、掌力、腕力，對預防老年人手抖及指關節和腕關節僵直有好處。健身球刺激手掌穴位，可反射性地調節中樞神經系統的功能，起到健腦益智、消除疲勞的作用，同時還有舒經活血、強筋健骨、強壯內臟的功效。

打乒乓球可增強四肢、腰部、背部和胸部肌肉的力量，提高機體的耐受力，有效地增強內臟功能，延緩衰老。但老年人進行乒乓球鍛煉時不要把注意力放在比賽的勝負上，而在於強身健體。

羽毛球運動器材簡單，攜帶方便，容易掌握，室內、外均可進行。其運動量可大可小，適合老年人鍛煉。羽毛球鍛煉可增強腰背、腹肌和四肢肌肉的力量，提高大腦皮質的興奮性及小腦的靈活性和協調性，有益智健腦的作用。

網球運動可取得羽毛球運動同樣的鍛煉效果。其運動量比羽毛球大，且需要網球場或較大的空地才能進行鍛煉。

門球運動有競爭性，比賽時間短，運動量不大，而趣味性很強，比較適合老年人。門球運動可增強腰背、四肢肌肉力量，並有健腦作用。

檯球是一種集智力與體力、運動和娛樂為一體的健身項目。通過動腦、動眼、動手及腳步移動而達到強身健體的目的。

高爾夫球是一項高雅的戶外運動項目。以棒擊球入穴，擊球時在起伏不平的場地上行走，腰背肌肉可得到鍛煉，很適合老年桐轎人。

在進行這些球類運動時，一定要注意安全，不要過於激烈，避免跌跤，因老年人多有骨質疏鬆易骨折。

哪些球類運動適合老年人2

老年人可以打一打檯球、健身球、室內門球、保齡球和太極柔力球。玩這些球的'老年人也有很多，這些運動有的是平常很容易見到的。

比如說檯球，就是一項在國內外廣泛流行的體育運動。是一種用球桿在桌上擊球，來計算得分確定勝負的娛樂項目。是用白色的主球，把目標球撞進球袋就可以了。如果水平高的人，還可以考慮打進去一個球後，主球會停在什麼位置，方便自己去打下一個球。

保齡球也叫地滾球，是用手中的球去擊打木板道上活動的木柱。一次打倒的越多，自己的得分就會越高。玩保齡球具有娛樂性，趣味性和技巧性於一體。簡單易學，是一項老少皆宜的體育運動。由於是在室內的活動，所以不會受到時間氣候等其他方面的影響。

室內門球是在一定距離上，放上一個凳子，或者是沙發也可以。由人去擊打球，如果球能通過凳子和沙發下面便會得分。這個運動娛樂性強，需棗核要多人配合，既要有撿球的人，也要有記分的人，還要有記球員等。經常玩這個運動，可以提高老人的積極性，促進大家之間的感情。

健身球是我國傳統的健身運動之一，已經傳承了很久，也屬於老少皆宜的娛樂體育項目。用兩個相同大小的核桃、銅球和鐵球，拿在手裡運用手指和掌來運動。經常玩保健球，可以促進手指、手腕和肘部的運動。對人體自身的臟腑生理功能，和大腦的靈活運用都有一定的好處。

太極柔力球，它的球拍是類似於羽毛球拍的拍子，它的擊球面類似於薄布狀，印有太極的圖案。球的外邊是一層皮，里邊是細沙。把球托在球拍上，隨著身體的轉動，拋球接球，並做出各種動作。

柔力球是一項太極化的球類運動，體現了以柔克剛，以退為進，以巧擊蠻，以小勝大的理念，來達到強身健體的目的。個人認為，玩這五種球動作舒緩，老年人可以自己把握運動的節奏和力量的運用。是強身健體的運動，更是趣味性很強的娛樂項目，是很適合老年人的。

㈢ 打保齡球是什麼意思

問題一：打保齡球是什麼意思呀？康熙里看到的 xussa09

問題枝棚二：保齡球有什麼特殊含義 保齡球在公元3至4世紀的德國。天主教徒在教堂走廊里安放木柱，用石頭滾地擊之。他們認為擊倒木柱可以為自己贖罪、消災；擊不中就應該更加虔誠地信仰「天主」。

問題三：泰國人妖打保齡球是什麼意思 沒有什麼意思啊 只是人妖去娛樂而已

問題四：打保齡球的這個名字叫什麼? 前邊擺的那十個？木瓶

問題五：打保齡球的規則 1） 保齡球運動簡介：
保齡球又叫「地滾球」，最初叫「九柱戲」，起源於德國。是一種在木板球道上用球滾擊木瓶的室內體育運動。流行於歐、美、大洋洲和亞洲一些國家。
比賽分個人賽和多人賽。賽前，以抽簽決定道次和投球順序。比賽時，在球道終端放置10個木瓶成三角形，參加比賽者在犯規線後輪流投球撞擊木瓶；每人均連續投擊兩球為1輪，10輪為一局；擊倒一個木瓶得1分，以此類推，得分多者為勝。
規則規定，運動員投球時必須站在犯規線後面，不得超越或觸及犯規線，違者判該次投球得分無效。投球動作規定用下手前送方式，採用其他方式為違例。
保齡球具有娛樂性、趣味性、抗爭性和技巧性，給人以身體和意志的鍛煉。由於是室內活動，不受時間、氣候等外界條件的影響，也不受年齡的限制，易學易打大團，所以成為男女老少人人皆宜的特殊運動。
2）基本技法：
1、球的選用
保齡球的重量基本上從6磅到16磅，11個級。
2、簡便的選球標准：
6～7磅 小學生
8～9磅 中學生
10～12磅 女青年
13～14磅 男青年
15～16磅 中、高級球員
3、以體重1/10為依據的選球標准：
40～49KG 10磅
50～54KG 11磅
55～59KG 12磅
60～64KG 13磅
65～69KG 14磅
70～74KG 15磅
75KG以上 16磅
4、握持球
先將在手的中指和無名指插入指孔，再把大拇指深插入指孔，手心貼著弧面，把球牢牢握住，手腕保持平直，手臂保持900角。
5、投法及投球
為使保齡球有一個平穩的加速度，投球前必須進行助跑。只有在助跑中通過擺臂運球，球才能夠得到加速度。四步助跑又叫標准型助跑，它包括第一步推球，第二步垂直下擺，第三步垂直後擺，第四步向前垂直回擺和滑步投球。手臂擺動時，肩部應放鬆，象鍾擺一樣擺動。
3)記分方法
比賽
保齡球比賽以局為單位，一局分10輪，每輪有兩次投球機會。如果第一次把10個木瓶全部擊倒，就不能再投第二次。唯有第10輪不同，全中時繼續投完最後兩個球，補中時繼續投完最後一個球，結束全局。
1.比賽以抽簽決定道次。每局在相鄰的一對球道上進行比賽。每輪互換球道，直至全局結束。
2.保齡球比賽時，均以6局總分決定名次。
記分
1、保齡球按順序每輪允許投2個球，投完10輪為1局。
2、每擊倒1個木瓶得1分。投完一輪將兩個球的「所得分」相 加，為該輪的「應得分」，10輪依次累計為全局的總分。
3、保齡球運動有統一格式的記分表。第一球將全部木瓶擊倒時，稱為「全中」，應在記分表上部的左邊小格內用符號「礎?表 示，該輪所得分為10分。第二球不得再投。但按規則規定， 應獎勵下輪兩個球的所得分。它們所得分之和為該輪的應得 分。
4、當第一球擊倒部分木瓶時，應在左邊小格內記上被擊倒的木 瓶數，作為第一球的所得分。 如果第二球將剩餘木瓶全部擊倒，則稱為「補中」，應在記 分表上部的右邊小格內用符號「/」表示。該輪所得分亦為10分。按規則規定，應獎勵下輪第一球的所得分。它們所得分 之和為該輪的應得分。
5、第10輪全中時，應在同一條球道上繼續投守最後兩個球結束 全局。這兩個球的所得分應累計在該局總分內。
6、第10輪為補中猛仿則時，應在同一條球道上繼續投守最後一個球結 束全局。這個球的所得分應累計在該局總分內。
保齡球的有關知識
1）.直線球
直線球即球路為直線而無側旋的球。這種球路易於掌握，只要擺動正確就可投出好球，而且不費力氣，容易控制強勁的球，最適合初學者。
直......>>

問題六：打保齡球為什麼不能戴戒指？有什麼可怕的嗎？ 一個男的戴著戒指打保齡球，結果戒指釘卡在球眼裡，然後球飛出去了，戒指連同皮肉一起被往上擄了一大截看過照片的同學出來做個證。大家千萬小心，別再讓悲劇重演..
有圖tieba./p/525590349（血腥場面，膽小者慎入）
有疑問請追問
光明SCS團隊

問題七：保齡球的術語 STRIKE： 在一格裡面的第一球打出全倒，稱為全中SPARE：第一球並未全倒，第二球補全SPLIT：很難打到的球，俗稱技術球，也叫做分屏Turkey：連續打出三次全倒Inside---出手時由球道左邊出手Outside：出手時由球道右邊出手Pocket：球擊到球瓶時1,3瓶先倒Close：球擊到球瓶時1,2瓶先倒Average：合計數局成績所得之平均分數，又稱為下均打系率，用以代表 擲球者的技術水準。CLEAR GAME：最後一格洗溝的球局Babysplirt：頑童式殘局，專指殘局為2-7號瓶或3-10號瓶的情況。因具有相當程度的難度，所以又稱為Murphy。Bedpost：殘局情況為7-10號瓶時，因其形式宛如兩根分立的柱子而得名。Bigears：殘局為4-6-7-10號瓶的情況，因其形式如兩個分列的大耳朵而得名。Bigfill：第二球時撞倒8瓶以上的分倒成積。Bigfive：保齡球殘局為一邊二瓶，另一邊三瓶 分散排列的情況。例如2-4-6-7-10式殘局。Brooklyn：右手投球時，球擊中位置為1號瓶與2號瓶之間而左手投發 時，球擊中位置為1號瓶3號瓶之間的情況。Cheesecake：容易擊得全倒成績的球邁。因為此類球道就像起士點心一樣，具有吸引入的魅力而得名。Christmas tree：右手投球時，殘局為3-7-10情況；成人手段球時殘局為2-7-10的情況。若將剩的i瓶晝一連線，好像一棵聖誕樹而得名。Cinnati：殘局為8-10號瓶的情況。Doubleponnacle：殘局為4-6-7-10的情況。原意為雙重高峰，指的是4-7號瓶與6-10號瓶，像兩座並列的高峰。Doublewood：指殘瓶有兩個時，其中一個正好位於另一個的正後方，因而無法看見的情況。Fencepost：原意為籬笆的樁子。指殘局為7-10號瓶的情況。Fourtimer：連續出現四局全倒的情況。Lily：殘局為5-7-10的情況，要化解此型殘局幾乎是不可能的。MakZnginfit：殘局為4-5，5-6，9-10等兩瓶橫向並列的情況。Sleeper：殘局為1-5或2-8，3-9等情況時，其中5，8，9號瓶因被前方的瓶遮住，而看起來好似只剩一瓶。

問題八：打保齡球應該帶什麼日常用品 業余的話直接去球館就好了，專業點的會帶自己的球，專用鞋，毛巾，等等

問題九：保齡球一局是什麼意思 保齡球一局 包括10格
第1至第9格 在擲球時 每格最多有2次機會 如果第一次擲球 全中 就直接進入下一格，如果不是全中可以補打一次；
第10格 在擲球時 最多可以有三次擲球機會 如果第一次擲球全中，或者第二次擲球補中，都可以獲得第三次擲球的機會。
10格 全部完成 就是一局。

問題十：保齡球全中稱為什麼 STRIKE---在一格裡面的第一球打出全倒.大陸方面稱為全中.
早安雞---一局中最前面三格就連續全倒
海底雞---在最後三格打出火雞.
盤---整局都沒有漏撿任何一球

㈣ 泰國人打保齡球 打四個字

猜不出來，太難了

㈤ 保齡球有什麼特點和作用

保齡球在中國正從容不迫地向前滾動，它充分顯示了現代人休閑觀念上的一種變化：從文化發行的感官娛樂轉向體育文化性質困攔的身心鍛煉。

保齡球對人體的心肺、四肢功能的健身功效是顯而易見的。它擁有的休閑娛樂的品味，不受天氣影響，興之所至可以隨時娛樂的隨意性，對喜愛健身運動的人有一種不可抗拒的魅力。

打保齡球只要姿勢正確，全身200多塊肌肉都能得到鍛煉，更重要的是玩保齡球有一汪孝胡種競技的快感。同時，具有以下的特點和作用：

1.滿足人性被扭曲破壞的本能，緩解消除工作和生活中的壓力。

2.不分年齡性別，男女老少均能參與，充分體現了人與人之間的平等競爭。

3.不管身體的強弱，只要通過努力均可獲慎明得高分的好成績，培養增強人的自信心。

4.彌補日常生活和工作重負下的運動不足。

5.是從均能靈活操作的運動。

6.長久不衰，文明的社交場所。

㈥ 請問，保齡球這項運動對於我們身體有哪些好處呢

保齡球我們日常生活當中比較普遍的室內體育運動，因為保齡球，它具有娛樂性趣味性和抗爭性，它能夠讓人們的身體和意志都得到一個鍛煉，所以他也受到了許多人的喜歡，那麼大家知道保齡球，對於我們的身體有哪些好處嗎？今天小編就來給大家簡單的講一下保齡球這項運動對於我們身體有哪些好處。

以上內容僅代表我個人觀點，如有錯誤，敬請諒解。

㈦ 保健球作用是什麼，玩保健球有什麼好處

1、通過指掌運動，健身球可以使手指、手掌、手腕彎曲伸展靈活，促進指、腕、肘等上談源缺肢肌肉的運動，可防止和糾正老人退行性病變所致的上肢麻木無力、顫抖、握力減退等症狀。
2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨，有利於調節中樞神經的功能，達到鎮靜怡神、健腦益智的功效，從而增進自身臟腑的生理功能，發揮「動則不衰」的生理效應。
3、手部運動對大腦有益，這已是不爭的事實。玩健身球的時候，可以使人的思裂稿想集中於手上，排除各類雜念，消除緊張狀態，使大腦得到放鬆。戲玩健身球時，球體規則旋轉發出柔和的音響，尤如悅耳動聽的「樂曲」，這無疑將會使大腦神經的興奮與抑製得以適度平衡，張弛相宜。而且手部的運動能使腦部的供血更加充足，因此，常玩健身球能有效保健大腦，減緩腦部的老化速度，還能避免老年痴呆含辯症的發生。

㈧ 保健球的歷史

保健球，是用金屬製成的兩個小圓球，大小型號不同，重量也有異，據說此種成對的保健球起源於北方。大約500多年前，也就是明代
的嘉靖年間，河北省的保定府就已經有製作健身球的紅爐作坊。關於健身球的發明過程，據傳還有一段故事呢。保定府有一個鐵匠，平時安居樂業。不料當地的一個劣紳看中了他的女兒，竟欲加以侮辱。後來適逢當地一位回鄉探親的御史，得知此事後，設法予以營救，使鐵匠父女感恩不盡。不久御史在朝中遭奸臣陷害而告老還鄉，竟因中風而半身不遂，語言蹇澀、行動困難。鐵匠父女倆左思右想，總想找個方法報答其救命之恩，苦無良策。一夜，鐵匠夢見葯王孫思邈告以打制一對鐵球，鐵匠依夢中所見，親自鍛制了一對，並送給御史。御史如獲至寶，以之天天摩搓，不出兩個月，病體竟大見康復。自是保健球便流行開來了。
美麗的傳說一般來自民間，雖然其間不免有誇張色彩，但終歸說明它的來龍去脈。我們不能想像它只是在一夜之間由某一個人或少數人靈機一動，就創造出來的。在此之前，人們必然已經在這方面有一些相類似的經驗。民間尚經常看到人們用一些天然的小球形物，如核桃、小鵝卵石之類來搓摩，日久，小球都變得油光鋥亮。人工打制保健球，必然是在這種自然形成的保健方法的基礎上逐漸發展起來的。無論如何，這種保健球養生法在清代就已相當普遍應用了。如清代醫家吳尚先曾在《理瀹駢文》中提到「弄丸」，「搓丸」，說「以鐵丸手搓可去淤」。據說，清代文人，著名的《四庫全書》的總編纂紀曉嵐就喜愛這種搓丸活動，且以這推薦給當時的乾隆皇帝，結果倆人均獲得高壽。
現今認為，保健球的方法，最適於中老年人之保健。平時一有空，散步、看電視、靜坐交談時，均可進行。它不僅能起到流通全身氣血、活動筋骨，以達到調和陰陽的保健目的，且具有治療某些病症的作用，對中醫所說的痿痹證，現代醫學所說的肩關節周圍炎、偏癱、高血壓、骨關節病、頸椎病，甚至像慢性腹瀉、凍瘡一類病症，也都有一定效果。
古人為什麼如此看重小小圓球呢？又如何認為它能起到那麼大的保健和治療作粗爛用呢？
古人認為，人體的四肢與全身是一個整體，人身的里里外外，靠著一個貫穿在全身各個部分、各個角落的系統，把它連成一體，這個系統稱為「經絡系統」。全身共有 14 條大的經脈，除兩條分布在身體正中線的背面及腹面外，其餘 12 條把手足和軀體的胸腹頭等部位聯系在一起，中醫稱為「內聯臟腑，外絡肢節」。從這些正經上又分別發出一些絡脈，與其他各個角落相連系。經絡是全身氣血流行的通道。這樣一來，四膠與內部臟腑就有了「直線」相連通。同樣，足和下肢也有六條經脈分別與軀體內部的其他六個臟腑，即腎臟、
肝臟、脾臟和膀胱、膽、胃互相連系。
俗話說，「十指連心」，指的就是 10 個手指（包括 10 個足趾）與全身內部各個臟腑器官都是連在一起的。古人認為：在這些指頭、足趾的末梢，以及手掌、足掌上，都有一些很敏感山凳沒的穴點分布著逗納，稱為「穴位」。對這些穴位進行刺激，其信息通過經脈及絡脈，就能傳遞到相應的臟器，並影響到全身。比如，在手背「虎口」的部位，中醫認為這里有一個「合谷」穴，它與頭部的經絡相連系；頭面部、口腔部的病症，在這個穴位上進行刺激，就能治療或緩解，就是這個道理。
用搓捏保健球的方法，不斷刺激分布在手心、手背、指頭上的穴位，不僅可施加影響於相應的臟腑，還活動了局部的經絡，使氣血得以流通。氣血流通後，病邪就不容易在這里侵襲隱蔽，這就是保健球能養身保傻，還能治療某些病症的道理吧。

㈨ 保齡球又稱「地滾球」，經常進行保齡球運動對人體有什麼作用

經常進行保齡球運動對人體有什麼作用？以下內容將為大畝拍家解答這個問題，大家可以參考一下哦。

一、在輕鬆快樂中塑造人性美

保齡球運動自始至終輕鬆快樂，展現一種紳士、淑女的美。它不吃力、不痛苦、不用大汗淋淋；不必像投鉛球似地呲牙咧嘴，悲壯怒吼；不必像跑馬拉松似地暈甌數次，口吐白沫、它靜中有動，動中有禮。是情人伴侶，同學好友，四世同堂，雅俗共樂的一種十分有趣的休閑體育運動。所以，每逢節假日，各個保齡球球館，都是人滿爆棚。經常參加其運動，可在輕鬆快樂中塑造人性美。

以上就是經常進行保齡球運動對人體的作用，希望能對大家有所幫助，感謝大家閱讀。

㈩ 保齡球入門基礎知識

一、保齡球入門須知

1、保齡球以局為單位，以擊倒球瓶數量的多少來計分並決定勝負。一局為10輪，每輪有2次投球機會。每根球道既可1人單獨使用，也可多人一起使用，輪流投球。

2、保齡球的打法分為直線球、飛碟球運轎、曲線球。初學者在起步階段適合選擇直線球，多注重基礎技能及球感的訓練，兒童可選擇兒童球道打球。

3、球館為初學者准備了“保齡球四步助走打法示意圖”，球友可根據圖示進行學習，也可選擇球館提供的教球服務，如有需要，請向服務人員咨詢。

4、在打球過程中，保齡球與機器時刻發生碰撞與摩擦，出現刮劃情況均為正常現象旁族肆，不會影響專用球的使用。

二、打保齡球流程

1、到吧台開局，向服務人員說明打球的人數;

2、在吧台向服務人員說明鞋碼，須更換保齡球專用鞋後方可打球。

保齡球專用鞋是結合球道特殊製作的，能夠幫助球友助滑，避免摔倒，保證正確投球姿勢及保護球道。開局、取鞋結束後，球友自行拿鞋行至服務人員告知的球道更換保齡球專用鞋，將自己的鞋放在所在球道座椅下即可。

3、球友須自行到附近球架挑選重量、指孔、指距適合自己的'保齡球。

一般美女選擇9-11磅，帥哥選擇10-15磅，小朋友要在家長的陪同下選擇保齡球，然後向服務人員要兒童專用的球架。

在球的表面均有磅數標注，1磅=0.907斤。

持球方式：下圖是右手打球球友的持球方式，左手反之：

4、然後您就可以開始玩啦!

PS:打球結束後，球友在原座位處換掉保齡球專用鞋後，自行將專用鞋送還至吧台。

三、打保齡球注意事項

1、保齡球道為特殊材質製成，須更換專用鞋。另外，自犯規線開始向球瓶處方向，塗有專用球道油，球友投球時球鞋不可超過犯規線，以免球鞋沾到球道油，導致助走區表面發澀，滑行阻力加大，造成球友摔倒。

2、球友應保持使用自己挑選的保齡球，同時不能打擾臨道球員打球。

3、在打球過程中，為球友安全著想，應保持保齡球專用鞋鞋底乾爽，除不越過犯規線沾到球道油外，球友飲水或進食時不要將液體遺留在助走區及球道，亦不可穿保齡球專用鞋去衛生間。

四、使用保齡私家球具的好處

1、保齡私家球可為球友量身定做，球友可挑選重量、樣式等，同時球館專業鑽孔師為您精確測量指距、指孔等，打造一顆完全適合您的私家球。

2、保齡私家鞋可自選樣式，特製助滑鞋底+防滑鞋底，有右手選手、左手選手之分。更有頂級私家鞋配有多種可更換鞋底，球友可根據球道及自身情況隨時更換。

3、保齡球具專用球包，為存放私家球、私家鞋特製，攜帶方便，樣式、顏色多樣。

4、另有護指水、干手袋、指孔貼等多種貼心產品。

五、保齡球的好處

保齡球是一項非常輕松的室內運動，集健身、娛樂及時尚於一身，充分顯示了現代人休閑觀念的一種變化：從感官娛樂轉向體育文化的身心鍛煉。優點好處更是多不勝數!

娛樂

保齡球運動的樂趣在於，不管你是三五成群，還是出雙入對;不管你是全家上陣，還是自我挑戰，都能各得其所，因此，這項運動成為領導當今“娛穗睜樂休閑”的新時尚。

競技

規則簡單，易於入門，不管身體強弱，只要通過努力均可獲得高分，因此可充分體現人與人之間的平等競爭，培養和增強人的自信心。比賽規則多樣，形式新穎，可規范大型組織，亦可自發，其樂無窮。

普及

不分年齡、性別、男女老少均能參與，號稱從8歲玩到80歲的運動。不受時間、氣候等條件的影響，可以隨時進行。

技巧性

學打保齡球盡管入門容易，但要打得好，得高分，卻必須掌握一定的方法並需要不斷的練習，以提高打球的技術與技巧。多與高手切磋、溝通，有效利用球館特設專業教練免費教球服務，有助於成績突飛猛進。

健身性

打保齡球只要姿勢正確，全身200多塊肌肉都能得到鍛煉，對人體的心肺、四肢功能的健身功效也是顯而易見的，同時對於糖尿病等慢性病的輔助治療作用也相當明顯。這些對於需要和喜愛健身的人來說都有一種不可抗拒的魅力。

交際

保齡球運動是一項文明的運動，給人沉穩、冷靜、自信與從容的感覺，在這里你不但可以健身、娛樂，而且可以成為您以球會友，增進友誼，結識更多各界朋友的好地方。

身心

保齡球運動不僅可以增進健康、增強體質，還可以鍛煉人的意志，提高人的心理素質，多多參與各種比賽，為自己制定短期和長期超越目標，對您的身心鍛煉有很大益處。