泰國花膠吃多久才有效果

❶ 花膠一次吃多少最好，吃多久有效果

花膠因為營養價值比較高，而人體每天吸收的量是一定的，一個人的量每次15-20克是最科學的，水量大概是220ml的樣子，就是大概平時吃飯的那個中碗一碗哈。
多久能有效果，其實這個是根據各人的體質和吸收能力來決定的，有些人見效快點，有些慢點。如果要效果快點，可以連續吃7-10天（感冒和例假暫停），然後停3-4天；也可以一周吃3-4次這樣子，總之要保持一個連續性，不能斷斷續續的。千萬千萬別隔天吃，這樣沒什麼效果的！！！正常情況下，吃一個月左右會看到效果哦~海聯心公眾號。