泰國教練教你如何應對掃腿
❶ 泰拳掃腿的時候胯扭得不夠怎麼辦，而且教練說我支撐腿踮得不夠直，還有就是掃的時候是不是支撐腿要爆發地踮
你的理解有錯誤，越使勁兒掃越沒有力量。一定要放鬆，否則就是自己的肌肉互相較力了，支撐腿要想擰起來的彈簧一樣，由內向外自然的綳直，同時踮起，帶動攻擊腿像鞭子一樣掃出去，胯的幅度就大了，同樣就有力量了。
❷ 泰拳掃腿怎麼練習，有什麼技術要領
朋友 是這篇嗎``
泰拳橫掃腿練習秘法
泰拳因「手足並用，肘頂膝撞」而被稱為「八臂運動」。隨著近幾年中國散打與泰拳對抗賽的舉行，逐漸揭開了泰拳的神秘面紗，讓眾多泰拳愛好者欣賞到了泰拳的兇悍打法。泰拳手進攻兇猛，打法簡練，尤以橫掃腿引人注目。
橫掃腿足一種弧線運動的腿法，出腿角度較小，約從45度角斜線出擊。但在實戰中，泰拳手可根據不同情況，不斷變換出腿角度。因為橫掃腿以足背至脛骨一帶打擊對方，所以又有人稱其為脛踢。橫掃腿威力巨大，日本武界曾測量過橫掃腿的威力，並與日本空手道的側踢比較。單式而論，側踢力量大，但若綜合出擊時間、頻率、整體破壞力計算，則橫掃腿比側踢威力大幾倍。
橫掃腿按其攻擊門標可分為三種，即高踢攻擊對手頭部、頸部，常能擊昏對手；中踢攻擊對手腰肋、腹部；低踢打擊對手膝部和小腿。由於橫掃腿力量人，攻擊目標多，且易控制身體平衡，所以在泰拳比賽十使用頻率較高。 在近代泰拳手中，以橫掃腿出名的絕頂高手有三人：塞猜踢法節奏好，遴猜的踢法力度大，亞披勒踢法兇狠冠絕—時。泰拳手以橫掃腿Ko對於的戰例層出不窮。1977年，日本踢拳王與泰拳高手乃佛決戰，第一局遭乃佛左橫掃腿擊中頸部而昏倒。亞披勒在比賽中連續使用疾勁無比的橫掃腿，將對於肋骨踢斷，不治身亡，亞披勒與塞猜比賽中，亞披勒在穩操勝券的情況下，被塞猜一記低掃腿踢中，以致膝關節受傷而飲恨舉台，轟動泰同，塞猜得以成名。
泰拳橫掃腿之所以應用廣泛，其主要原因是出腿速度快，打擊力度大，抗擊力好，具有極大的殺傷力。泰拳有一套獨特的練腿方法。
1．擊影練習
擊影練習是假設性技術練習，就是我們平常說的空擊，即與假想放的攻防動作進行相應的技法練習。通過擊影練習，可以提高全身協調性，掌握進攻和防守的時機，休會動作的路線、方向和力點准確性，找出不足，改進基本技術。
練橫掃腿時，不要一味求快、求猛，而應注意出腿的正確性和身體平衡。腿法要靈活敏捷，減少動作預兆，提高腿法的穩定性和突然性，同時加強出腿後的防守。
2．硬功練習
准備一根圓木，先將木棍放在脛骨至腳背十滾動，感到發熱後，再用木棍進行敲打，打擊力度由輕到重。隨著硬度的提高，可用圓鐵棍依法練習。堅持練習，使腿部表皮神經末梢感到反應遲鈍，脛骨骨質增厚，減少痛感，從而增強擊打承受力。
3，踢擊樹干
昔日，泰國香蕉捌遍布全國，經常可以看到泰拳手以香蕉樹為練腿目標，圍繞樹干「砰砰」猛踢，通過踢樹干來提高腳背和脛部的硬度和打擊力度。另—練法是將約—米長的香然樹樹干拋向空中，然後以左右腿迅速踢擊，以提高准確性。
4．沙袋練習
隨著杜會的進步，沙袋已成為泰拳們訓練的重要工具。沙袋一般是山帆布或皮革製成，內填細沙，重量因人而異，懸掛高度以沙袋中部與練習者胸那高度相等為宜。橫掃腿踢沙袋應注意擰腰轉髖，以增加小腿速度，用腳背或脛部橫擊沙袋。
踢沙袋不可孔打，應結合步法、小腿角度和距離，有目的地擊打。通過沙袋練習，可以有效地增加脛部和腳背的硬度，使其更具威力。
5．引靶練習
引靶練習是由教練手持長方形皮製手靶，引導練習者擊打的—種訓練方法。練習時，教練持靶，不斷變化距離、角度和方向，泰拳手以橫掃腿追市靶。泰拳手經過訓練，習慣追擊活動目標，對提高橫掃腿的准確性和連貫性有很大幫助。
此外，泰拳於還叮通過長跑和跳繩來增加腿部彈跳力及耐力，以便提高橫掃腿威力。
❸ 前掃腿動作要領
掃腿時一定要蹲下去。雙手擺成十字，盡量往襠底下放，這樣旋轉力才會大，掃腿才會有效。
❹ 請問如果和練泰拳的人自由搏擊，對方用掃腿如何防禦
泰拳用的方法是立體防禦，也就是提膝護頭。樓上已經給出了圖。
其他的還有：
1.後滑步躲開，要正好能避開對方的進攻，不宜躲太遠，然後立刻反擊。
2.提膝沖進去打拳。提膝防禦低掃，順勢重拳迎擊。
3.後擺腿或轉身後踢迎擊。這個多說沒用，需要專門訓練，否則掌握不好時機。
4.後撤步反擊。把對方想踢的那條腿往後撤一步，對方正好踢不到，然後立刻反擊。
❺ 泰拳掃踢，比如右腿中掃，教練總說我掄腿，意思好像就是說我起腿的時候向外側幅度有點大，還說要直接起腿
後低掃腿訓練要領：斜上步，猛轉腳，猛甩胯，頭偏過身體中線。遠距離後高掃：理解「月牙踢」的概念，有意識使後腿打擊面從上往下壓，以脛骨和後腳腳背去「砍擊」對手。
注意：無論是高掃還是低掃，都是以脛骨和腳背從上往下壓地去「砍擊」對手，這樣才會殺傷力巨大，而不是從下往上去「撩」對手，那樣力量不大且容易受傷。怎麼樣才能做到正確要求的動作呢，所以就要「猛轉腳」，「猛甩跨」，希望同志們認真體會。
❻ 關於泰拳之掃腿
樓主說的有道理，我對於比賽和實戰的研究上頗有建樹，以下進攻分享。
對於我們正常人來講，你所描述的的確是這樣的。
在遇到壞人的時候，我們出腿一定要謹慎再謹慎，最好把握時機，迅速出拳，直中面門，將對方撂倒；如果非要出腿的話，那我也是建議不要用鞭腿，掃腿，下踹和正蹬這些動作，因為這些動作的殺傷力實在有限，對於我們業余級別的人來說，簡直是事倍功半；如果一定要用腿，那我建議就用我們的膝蓋，採用泰拳的殺招膝攻，來直頂對方的小腹，大腿或者前胸部位，這樣比起鞭腿來說，是卓有成效的；我就挨過膝攻，而且還只是頂到了我的大腿，結果當時我就支撐不住站不起來了。
（在此不建議踢襠，因為個人認為那是女人在處於弱勢群體的時候，所採用的招數，如果同性踢襠，則過於下流）
所以除了膝蓋，還是不要出腿，畢竟我們不是職業的，所以還是建議採用一擊必殺的方法，不給對方還手的機會，出手穩准狠，這樣事半功倍，既保護自己，又對壞人構成威脅。
當然了，本著這種原則的話，我們最好是抄寫傢伙來應對他們，那樣就更省時省力了。
在K1決賽過後，貴賓席上曾經有一經典對白，是這么描述的：
問「當今世界上第一殺人武器是什麼？」
答「由此觀之，非泰拳莫屬。」
日「錯，不是泰拳，是槍和子彈。」
由此可見，在和死敵狹路相逢的時候，如果要求的生存，那麼最好還是先思考一下能否藉助器械的幫助，畢竟，我們都是現代人，咱早就脫離冷兵器時代了；而即使是冷兵器時代，也是有「明槍易躲，暗箭難防」這么一說的，也是有飛鏢，小李飛刀這些武術精華存在的。
但是我們退一步來講，樓主提到的掃腿和鞭腿，真的不值一文嗎？
對於這個問題，我想告訴你的是，當年泰拳王杜塔納泰遇到劫匪的時候，飛起一腳，就踢斷了對方左側的三條肋骨，所以說，對於專業的人，他們是會採用這種動作的，但是話說回來作為我們路見不平拔刀相助的人來講，我們沒有掌握那種泰拳的「殺招」，我們沒有那種技術和力量，所以還是直接出拳，一擊必殺的好。我的經驗告訴我，在那個瞬間，自己的拳頭也會隨著力量的大小而感到不同程度的疼痛；而且手腕一定要綳緊，否則會容易扭傷我們的腕關節。
呵呵，不知不覺打了這么多字，就先到這里吧，有興趣我們繼續交流，隨時歡迎給我留言。
❼ 泰拳掃腿的時候翻跨感覺很無力，很累，翻得也不到位，有什麼基礎的素質訓練可以幫到我主要是翻跨，和扭腰
我教你一個特殊的學習方法：首先申明，我本不是專業練習泰拳的，但是我的教練是練mma的，曾經教過我們一些泰拳的肘技和踢法等重點技術。這個泰拳掃腿威力很大，我們都練習過，所有有點經驗。如果你覺得我們不夠專業，那後面的內容你就不需要看了。
首先，你找一個踢腿的沙袋，就是那種很長的比較硬的，拳擊腿踢都行的。
然後你可以找一些最完美的動作進行模仿！這個就是關鍵了，什麼是最完美的方法，當然不是人踢出來，是格鬥游戲中的動作（格鬥游戲中的拳腿動作也是來自真人格鬥家的動作採集，並非胡編亂造的虛假，當然那種發飛行道具的除外，呵呵），我推薦KOF裡面的東丈和街霸4或者街霸4X鐵拳裡面的泰拳帝王sagat，你操作他們出掃腿，（東丈是→ B sagat是前中腿）看動作，連力度。最後，你要結合練習深蹲等一些器械練習來加強退步力量。後期，你就覺得動作和力度都差不多的時候就找人練習腳靶，移動練習和定位練習都可以。『踢人』練習要注意控制力度，可輕可重，不要一位的使用蠻力，要注意速度和準度，指哪打哪！
只要你動作和力量都有了，相信離成功不遠了。最後技術成熟的時候，建議實戰來檢驗！
❽ 泰拳掃腿
說多了你混亂，掃腿殺傷力大，支撐點（腿、腰、軀干）要緊，發動的那條腿就像用棍子一樣，也就是說整個人綳緊了掃出去。但是破綻大，要求基本功扎實，不是一般人能做出來的。
鞭腿利用的是彈掃，斜線提膝四十五度，也就是說起腿的時候膝蓋是彎曲的，接近對方一瞬間把腿迅速綳直，好比抽鞭子，支撐點與肩部保持一條直線，殺傷力的大小取決於肌肉協調能力的好壞。
正面踹人的那個叫直蹬，破摔抱、膝技、腿技用的，或者是消極戰術，也就是賺點數。主要用腿的力量，身體不能前傾或者後仰，也就是說當你發動的時候你的軀干、腰以及支撐的那條腿是一條直線，全憑發動招式的那條腿攻擊，因為直線距離最短。
另外我想問一下，這些東西你們教練沒說么？我們教練說散打是雜家子，所以什麼都教給我們，跆拳道直線提膝的腿法我們都有學。當然現在比賽規則太嚴，包括肘膝技法都被禁止了。
❾ 練泰拳掃腿的時候教練沒指導到位，結果亂掃好幾次掃到腳背上，腳背裡面好疼啊！誒，怎麼辦啊另外求動作
兄弟腳面要綳直，就是踢掃腿的時候把腳尖綳直，用小腿脛骨踢。還有開踢得時候用力小點，找到用脛骨踢的感覺後在慢慢發力
❿ 泰拳里的腿法那個最強悍實用 掃腿的技巧是什麼怎麼用力用那個部位擊打敵人用腿法踢哪裡能造成
膝蓋～踢人～掃腿是快速～用力，手抓穩地，猛用小腿掃，踢敵人後腿～最重要自己力量足夠～