泰國人魚肚臍貼怎麼樣

1. 出單勵志語微商

第一月我掙300元時，你掙5000；你說你那點工資能幹什麼，微商不能做，我要養活家庭。我說沒事慢慢來，我能看到我的未來。第二個月我掙到4000時，你掙5000；你說微商還不錯能湊合，不過那是沒有正式工作的人可以乾乾。我說沒事慢慢來，我能看到我的未來。四個月後我的收入1萬元，你的工資還是5000元。你說微商真不錯啊，不過看你付出了多少，我多輕松，上班一張報紙一杯水，下班沒什麼事。我說沒事慢慢來，我知道我的未來。一年後我的收入突破5萬是你工資的十倍！你說微商太好了，你可以我不行，我沒那個恆心。兩年後我的收入突破10萬，是你兩年的工資，三年後我收入突破百萬，是你幾十年的收入，到處旅遊，真正做到一年賺3年的錢，3年賺5年的錢，5年賺10年的錢，10年抱著地球跑！你說微商太好了，如果你當時逼著我做，我現在肯定做的比你好，因為我的人脈廣，都怪你當年沒有逼我。回到三年前我敢逼你嗎？恐怕我們連朋友都做不了了！那麼現在就是三年前的我和你！時光倒流，你敢做一次人生的選擇嗎?！

【[表情] 微商的我】自從做了微商，就比較少跟以前的好友聯系，不是不想聯系你們，只是感覺和你們聯系，你們會覺得我想推銷產品！很多人看見朋友圈裡發廣告的，心想，這人就是想掙我的[表情] ， 我想說，因為你這單，我發不了財，離了你這單，我也不會破產，你可以買，可以不買。我還是我！朋友是朋友，生意是生意 ，感謝一直關注和支持我的朋友們，感謝你們的信任，更感謝那些素未謀面就支持信任我的夥伴們[表情]

昨天晚上街上溜達，想去超市買點吃的，一摸兜沒帶錢，就打電話叫家裡人送點錢來，在街上等。 看見好幾伙人在燒紙祭奠親人，走過去跟一老頭閑聊，老頭說：在給家人送錢，老頭問我這么晚了在這幹啥？我說：在等家裡人給我送錢呢。老頭一聽臉都白了，掉頭就跑。我趕緊解釋，喊：大爺別跑，我真是在等家裡人給我送錢來呢 ！頓時所有燒紙的都跑了......

很多人想做微商，開口一句就是，我圈子裡的人太少了，我怕我做不起來！姑娘，你還沒有開始，就已經否定了自己。其實不是有了人脈才能做許多事情，而是做了很多事情才會有人脈！很多人都把順序弄反了，一直等著貴人來幫自己成就人生。?你要清楚，貴人不會去幫助一個無所事事的人。相信：人！越努力越幸運！[表情] [表情] 早安[太陽][太陽]目前為止，全國微商人數已經高達5000多萬，目前還只集中一二線城市，很多三四線都沒普及，所以微商的市場潛力巨大！！微商之所以火，是因為人人都可以在家創業當老闆。[強][強]一起微創業吧[得意]

窮人只會教會你如何更窮！牌友只會催你出牌！酒友只會催你乾杯！而成功人卻會教你如何成功！人生最大的運氣，不是撿錢，也不是中獎，而是有人可以帶你走向更高的平台。

【開心一刻】老總走進辦公室，突然發現一人低頭專注玩手機，老總大怒：「你月工資多少？」答：「4000塊。」老總掏出4000塊甩給他並大吼道：「這是你這月的工資，馬上給我走人！」那人走後，余怒未消的老總問旁邊的人：「他是哪個部門的？」旁邊的人說：「他是送快遞的」。周末愉快！[呲牙]

有人說:「微商不可靠，只是發發圖片，打打廣告！」親，我想問: 你覺得淘寶可靠嗎？他們也是發發圖片，打打廣告！你就覺得可靠了？親 你見過淘寶店主嗎？淘寶店主會親自給你們送貨嗎？淘寶店主會公開自己生活照嗎？會陪你聊買賣之外的話題嗎？現在的社會如果不能接受新事物那就只有被取代！我是微商，勤勤懇懇，踏踏實實！並不會昧著良心給你們虛構產品！成功了，怎麼說都是對的！因為，大家看見你台上的風光、頭頂的光環！沒成功的時候，怎麼解釋都是錯的，因為人們相信眼見為實！所以，你就埋頭做吧，別把時間浪費在解釋上！沒有委屈就沒有成長，沒有挫折就沒有成功！ —— 致所有我們創業的人們，在路上沒有人可以讓我們停下來！

朋友是圈/微笑，但不是圈套/微笑。我是微商/微笑但不讓你受傷/太陽。不向任何朋友推銷，你有需求就買，/太陽無需就不買，想代理就咨詢，我不誇大其詞，不強買強賣，自己用好不欺詐朋友！！友誼且行且珍惜。/可愛

1.吳昕是微商！

2.郭德綱做微商（月入500多萬）

3.韓寒涉及微商

4.陳坤也做微商了

5.李晨潘瑋柏在做微商

6.孫儷也做微商了

7.劉嘉玲也來了！

8.連央視知名評論員楊禹都說，他女兒做微商比他還賺的多

9.越來越多的明星開始加入微商一族。人家哪個條件比我們差嗎？人家害怕丟面子嗎？

有這么一句話說：「這個世界上最恐怖的事是：比你優秀的人，比你還努力！"

致意向代理：手裡有貨才能賣出去，手裡沒貨 你發再多朋友圈都沒人買，這是個很奇怪的怪圈，老代理都知道！總有意向代理跟我說我不拿貨 可不可以發你朋友圈的圖，我說可以啊！但是我可以肯定 你自己發幾天就煩了，因為你沒貨，你沒壓力，所以你可以說不玩兒就不玩兒了，你根本沒有把它一定要賣出去的決心，所以你永遠得不到收獲！道理只有自己才能想明白！別人都在拿貨賣貨，而你永遠在擔心在觀望，這就是差別！

朋友圈，突然間俏十歲沒了，泰國蝸牛霜歇國，泰國美白神器毀容，肚臍貼幾乎消失，突然間撕拉唇彩也不火爆了，突然間薰衣草小熊沒有了，突然間檸檬杯沒有了，突然間破洞絲襪冷清了，突然間好多爆款不見啦！而我膜束，還一直死皮賴臉的出現在大家朋友圈[愉快][愉快][愉快]抱歉了，以後的每一天我都會出現，告訴你們什麼才是真正的實力品牌，什麼叫做長線品牌！[呲牙][呲牙]

做微商不要因為沒有客源就放棄，每個做的好的微商都會經歷前期的冰霜期，迷茫期和奮斗期，成功不會自動上門，堅持才是硬道理。都那麼容易成功，成功者就不會鳳毛麟角了，堅持每天更新並自主創新的，其實不管做什麼事業，努力做好自己該做的事情，機遇是會自己來找你的，你的努力終有一天會得到回報。

抓住機遇[奮斗][奮斗][太陽]早上好

國家都開始培訓農村婦女微商創業啦！趨勢，任何人阻擋不了啊～[強][強]。 現在是全民創業國家推動做微商。 大家看懂趨勢沒有？

李嘉誠說：一件衣服被我穿上了，80%的人都說好看，那我一定會買！一個生意機會被我遇上了，80%的人都說可以做，那我絕對不會去做！我深信世界上的2/8定律，為什麼世界上80%是窮人，20%是富人？因為20%的人做了別人不懂的事，堅持了80%的人不會堅持的正確選擇！當每個人都能看懂時，機會的窗口就不再為普通人開放了！成功只屬於敢於有遠見敢挑戰懂堅持的人！先知先覺先行動一定能創造奇跡！這是一個摧毀你，卻與你無關的時代；這是一個跨界打劫你，你卻無力反擊的時代；這是一個你醒來太慢，乾脆就不用醒來的時代；這是一個不是對手比你強，而是你根本連對手是誰都不知道的時代。在這個大跨界的時代，只有你不斷更新思維，才能立於不敗之地！

說實話：多數微商還真是蠻拼的，部分還算不錯的文案。至於你是哭，還是怒，還是不屑一顧，都是可以理解的。一大波微商金句來了：

1、不要抱怨你的朋友圈都是微商，那說明你的朋友都很上進，總比都是怨婦強。跟著蒼蠅會找到廁所，跟著蜜蜂會找到花朵，跟著千萬賺百萬，跟著乞丐會要飯。活魚逆流而上，死魚隨波逐流。總有一天，你會發現微商能帶給你意想不到的收獲，或是思想上，或是財富上!如果你現在還在嘲笑別人做微商，5年後你會更後悔!就像當初沒有人看好馬雲一樣!

2、一直不明白，想賺錢又死要面子人的自尊是哪裡來的，你一個月就3000多塊錢的工資能維護你多少的尊嚴?我承認，我會刷屏，連孟非、老郭、吳昕都在賣產品，你有什麼拉不下臉的?自己掙錢自己花才是最牛的，你能掙錢給別人花你就更NB!最可怕的事就是比你優秀的人還比你努力。

3、不要問我，跟我做代理，能掙多少，當你問這句話的時候，你的思想還停留在給別人打工的階段，能掙多少，你得問你自己想掙多少，boss都是很有野心的，思想決定行動，行動決定收入，收入決定你生活的品質，你必須調整你的思想，你就是boss，你不是跟我在做，我只是你的倉庫，而你是boss…

4、你是我的小呀小面膜兒，怎麼用你都不嫌多

美美的小包裝冰鎮我的心窩

涼爽我生命的火火火火火

你是我的小呀小面膜兒

就像天邊最美的極樂

夏天又來到了啊擺滿冰箱

塗抹臉頸就鑽進被窩 WO WO WO

5、越來越喜歡做微商了，有哪個職業能這么做。敷個面膜，連著WiFi，啃著西瓜，喝著冷飲，悠哉悠哉的刷刷微博，看看電視劇，分分鍾的接著單，嘩嘩的往賬戶里流。人生不能這么嘚瑟呀，易遭人恨呀!如果你想和我一樣逍遙自在，來找我!歡迎你加入我們的團隊!

6、熟人買賣，你賣給他多少錢，都會覺得你掙他錢，賣給他多便宜也不領情!你的成本、時間、運輸人家都不看在眼裡，寧願被別人騙，讓別人掙錢，也不支持認識的人，因為他心裡總是在想，你到底掙了他多少錢?而不是你幫他省了多少錢!這就是窮人思維!富人之所以富，是願意照顧熟人生意，相互關照，福報自然會多，朋友也會支持你，財運才會越來越旺!道理簡單，悟透能發財!

2. 減肥瘦身 不知該用什麼呀

可以用我家Crazylady，調理排毒健康瘦身，真正做到減肥減脂肪，不脫水，沒有任何副作用不反彈，月瘦10到15斤左右！

3. 泰國美人魚肚臍貼怎麼使用

我的肚臍旁邊破皮了，然後粘貼處變黑了，不知道是不是屬於過敏反應，貼了兩包了，一點感覺都沒有，也沒有很燙，溫熱

4. 怎麼處理泰國KROKO肚臍貼里的散落在家裡地板磚和磚縫里的黑色粉末

實木地板的分類
1、根據加工外形不同，可分為平口地板(平接木地板)和企口地板(榫接木地板)。
2、根據加工方法的不同可分為拼花地板和豎木材地板。
實木地板的選擇
1、選材時要考慮居室的地面條件，例如平房或樓房底層因直接接觸地面，濕度大，應選用楸木、紅松、白松地板，因這三種木材受潮後不易變形。
2、由於全國各城市所處的地理位置不同，當地平衡含水率各不相同，在選擇時應向專業銷售人員咨詢，以便能購買到含水率與當平衡含水率相均衡的地板注意事項。現在，一些歐美發達國家比較流行仿古純手工實木地板，在我們國內市場上暫時選購的消費者還不是很多，僅有富林、西塞羅、安然、富得利等幾個品牌在開始著手啟動仿古純手工實木地板這個項目。
選購實木地板的注意事項
1、 過分強調顏色的一致，我國實木地板標准中並未規定地板的色差要求，因為實木地板是天然材料，有一定色差是自然的，也更體現其天然性。
2 、購買又長又寬的地板有的消費者為了地板顯得氣派而購買又長又寬的大規格尺寸地板，其實地板規格尺寸越大越容易變形，價格也更昂貴。
3、 地板供應和鋪裝不是同一家這樣一但出現質量問題容易產生推委、扯皮。
4、不注意地板龍骨含水率以及地基質量，龍骨含水率合格、地基平整、乾燥才能保證地板鋪裝後的質量。

5. 我一個月只吃青菜有時吃點水果，其他什麼都不吃，尤其是主食，在配運動，請問這樣以月能瘦25斤左右嗎，

首先我告訴你，大部分人都主觀的認為自己根本減不下去，或者很難減。
主要有以下個誤區，第一：總想著XXX減肥操,XXX瘦身/飲食法，聽我的，蛋用沒有！第二：這肚臍貼那肚臍貼，還是蛋用沒有！第三：手術，手術的成功率並不是100%，只要是手術就會有風險！電視上演的那些手術失敗的案例還少嗎？第四：葯物，是葯三分毒，如果你還把你自己的身體當回事，聽我的，不要吃葯！第五：減肥機構，那些機構說白了就是想著法的把你的錢裝入他們的口袋！咱們自己減可以嗎？不傷身體！不吃葯！不做手術！第六：減肥不是不吃飯，這是絕對的誤區！相反的，不光要吃，而且要保證營養。
人體血液中有3克左右的鉀元素，別小看這小小3克的鉀元素，這是維持咱們生命的元素!如果你缺少兩克，就會出現體虛，乏力，虛汗，甚至昏厥的現象，如果流失兩克以上嚴重者輕則器官衰竭，重則死亡!鉀元素從哪裡來？就是咱們賴以為生的糧食里含量最多!我說這一點都不是危言聳聽，你可以去醫院問問醫生我說的對不對!
減肥的飲食是有技巧的，而不是不吃，首先戒掉所有的快餐、飲料、方便麵、甜點、冰激凌、罐頭、零食、煙、酒。這些東西都有大量的色素和食品添加劑，對你的身體百害無一益。
其次避免下館子，飯館的菜向來都是口感第一不顧健康，放大量的油、鹽來提升口感，你可以注意觀察下，每盤菜吃完都剩半盤子油。
自己在家做飯也要注意絕對避免油炸、油煎、爆炒、燒烤、醬和鹵的烹飪方法，盡量選用蒸、煮、焯、涼拌、微波的方式來烹調，總之就是做到少油、少鹽。
其次要減少肉類的攝入，尤其是豬肉，盡量吃脂肪含量低的魚類、蝦類、雞肉。多吃綠色蔬菜、水果。
這里首推蘋果，蘋果里含有大量的果膠，對皮膚有好處，也是公認的減肥佳果，每天堅持吃2-3個，記住要飯前半小時吃用以增加飽腹感。吃完蘋果要漱口，因為蘋果里含有果酸，吃過不漱口會腐蝕你的牙齒。其次是香蕉，增加飽腹感，促進腸道蠕動，改善便秘情況，香蕉里含有鉀，也是運動員們的理想水果。香蕉一定要飯後吃，不要空腹吃。
另外要多喝水，每天保證七杯水。推薦綠茶、普洱茶，可以輔助減肥，能去除你體內的油脂，同時還有防癌的作用。
早上起床先喝一杯溫開水，有助於排便，養成每天定時排便的好習慣。
每次吃完飯切忌馬上睡覺或者窩著玩電腦、看電視，正確的方法是應該吃完飯站立半個小時，緩慢的在屋裡走動走動。
接著就是要保證每天至少一個小時的運動時間，以微出汗為准，剛開始每天保證一萬步，之後習慣了運動量以後改成跑步、游泳、俯卧撐、仰卧起坐、引體向上、各種球類運動等，每周要往上增加運動量和運動時間，以身體可以承受的范圍內為標准不要做超負荷運動，這樣循序漸進。
食療和運動永遠是最好的減肥方法，要問有沒有訣竅，就是需要持之以恆，沒有痛苦就不可能有成果，你剛開始可能覺得不太可能堅持下去，但是時間久了，照我說的做你就會養成良好的生活習慣，時間久了就會習慣成自然!
成功減肥是結果，但是要問我這個過來人是結果重要還是過程重要，我會毫不猶豫的告訴你過程更重要，因為減肥的經歷讓我養成了良好的生活習慣和作息時間，長期保持下去會讓我終身受益。
當然了你長期努力的結果也會豐厚的回報你，體力比原來提升數倍、抵抗力超強、幾乎不生病、身材窈窕、迷人的肌肉線條和人魚線讓你穿什麼衣服都好看，這些都是所有人夢寐以求的!而你如果能通過自己的努力來獲得這些，那成就感是無以言表的!所以，就現在！別猶豫！just do it!
我身高一米七八，一年半以前180斤，現在已經減到120斤了，這么久了也沒有反彈。之前跑50米都呼哧帶喘，現在一口氣5000米輕輕鬆鬆的!你想想我足足減掉了60斤!一袋大米再加上一個西瓜的重量，可想而知之前的心臟和足部負擔得有多大？
一年沒見的朋友見到我都認不出來了，不敢相信說我是個奇跡。
以上為純手打，個人親歷經驗，希望可以幫到你，祝你減肥成功！身體健康！
望採納！謝謝！

6. 速度減肥

我寫的「減肥全攻略」，為了你的懸賞分，傾囊而出！~

減肥原理：
人一天最低需要攝入1000大卡熱量
兩餐代餐奶昔產生200大卡×2=400大卡
普通正餐一餐約為600大卡
三餐之和為1000大卡
正常人消耗熱量一天2000-2400大卡
所缺少的1000-1400大卡就需要燃燒脂肪來補足（只有營養均衡的情況下才會燃燒到脂肪，不然只會消耗肌肉，此如：節食。而失去了肌肉會馬上會反彈，且會比以前更胖）
一周消耗7000-9800大卡
7700大卡熱量= 1公斤脂肪
一周減0.91-1.27公斤
所以一個月約減4-5公斤

方法：
不用說，減肥最有效也是最普遍的方法就是節食，任何的體育鍛煉只能當作輔助方法，可以用來塑性，節食並不是什麼都不吃，而要講究一定的方法。
1、早餐至上法：別以為不吃早餐可以減肥，其實一頓豐富的早餐會讓你一整天都精神百倍。不吃早餐只會消耗你的肌肉而不是脂肪，還會使你整天昏昏沉沉的。
2、過午不食法：過了中午12點就不再進食 ，據說一天可瘦一斤
3、喝普洱茶法：普洱茶有清腸利便的神奇作用，飯後二十分鍾-半個鍾泡杯濃濃的普洱茶喝,颳走體內的油脂，最好把普洱茶當開水喝,一天喝好多,可以接三四次便便,吃了馬上就拉下來了.
4、細嚼慢咽法：是在餓極了可以吃一點主食，但一定要吃得很慢，最好一口咀嚼 20 次以上，可以增加飽感，避免多吃
5、多餐少食法：此法適用於減肥成功的MM保持身材，即不要遵循一日三餐的傳統吃法，餓的時候才吃，一定要吃少，一天吃個七八頓也沒問題，此法也可用於減肥，只是速度較慢而以
6、一日兩餐減肥法：
每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰當。這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃，預防便秘，還能保養聲音。然後最好再喝一杯白開水，繼續沖洗腸胃。
第二件事情就是喝一大杯酸奶(200毫升左右)。再吃一片全麥麵包、一碗燕麥粥。買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0~1.5%)當然可以。如果沒有，用蛋白質含量>2.3%的普通酸奶也沒有關系。注意不要買蛋白質含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。(酸奶最好提前一小時從冰箱裡面拿出來溫著。喝太涼的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒進一個盛過熱水的小碗裡面，很快就溫暖了。但不要用微波加熱以免把寶貴的乳酸菌殺死。)
上午10點：如果餓了可以吃一個小水果，如獼猴桃、油桃、橙子等或半個蘋果，或一小把葡萄乾等乾果。
中午：如果覺得胃裡很餓，那麼先喝一碗湯、吃幾口粥或兩片餅干。然後喝酸奶1杯。小杯酸奶(125毫升)就喝兩杯。然後吃100克雞肉/牛羊肉/魚/內臟/血。這些東西主要補充鐵。再加上一盤蔬菜，沒有熟蔬菜可以吃小西紅柿/大番茄/生菜等。餐後喝兩杯烏龍茶消食。
下午4點：飢餓的時候可以再喝一杯酸奶。
一天當中共喝800毫升左右的酸奶，加上50克糧食，100克肉/魚，400克蔬菜，100克水果。全天能量1000-1200千卡，蛋白質65-70克，水份3000毫升以上，非常安全，可以堅持一個月。如果吃無糖酸奶，就可以多吃一些水果。
一日兩餐減肥法，是一種健康、有效又容易堅持下來的減肥方法，該減肥法的食物選擇范圍較廣，所以肥胖者既可享受到食物的美味，又可達到減肥的目的，肥胖者一天只吃早餐和中餐，晚餐以喝水代替，這樣下來，可以很容易地一周減肥3——5公斤
那麼，我們的每一餐應該吃什麼呢？原則上，還是吃健康的低卡食物為主的餐點，蔬菜、水果、雜糧粥、紅薯、玉米、 豆漿等，這些天然食品可盡量吃，以吃飽為原則。（註：盡量不要吃零食哦，要知道，一小塊蛋糕的熱量是很可觀的。）
營養早餐推薦： 蘋果獼猴桃沙拉，半個紅薯，紅辣椒拌水煮蔬菜，一碗純黑米粥，一小杯豆漿。
美味午餐推薦： 清蒸魚，涼拌蘿卜海帶，黃瓜羹，苡仁粥，兩塊菠蘿，一個橙子。
減肥原則：
1.以加無熱量的調味品，如檸檬汁或醋等。下午可以飲純凈水或花茶。
2.不管進餐相隔多長時間，一天只能吃兩餐。幾天後，肥胖者的體重會很快下降。
3.一日兩餐減肥法一般需堅持21天，如已達到理想體重，則可提前停止該飲食。
推薦的六大理由：
1、很便利。外食雖沒有選擇食物的權利但可選擇不要吃進去。
2、很彈性。原則上下午2點後不進食但如果午餐吃的晚時間可以調整。
3、好明顯。臉蛋、下巴、腹部、粗腰，瘦身效果最明顯。
4、好健康。精神變得好不容易疲倦，身心都變輕盈。
5、好體質。只要持續進行半年至一年就能改善體質為「吃不胖體質」。
6、好效果。用過這種減肥法後，肥胖者的精力會更加旺盛，活動後出汗減少，高血壓緩解
小提醒:
1、一日只能吃二餐。
2、午後禁食。
3、食物比例。碳水化合物：蛋白質：脂肪=4：3：3。
4、低熱量水果。晚上真的耐不住可以吃低熱量水果。

減肥期間想吃東西時的避免方法：
1、分散注意力法：可以找一本小說看，最好是懸疑類或警匪類的情節緊湊的小說，當你沉浸其中時，時間也就飛快的流逝，到點趕緊睡覺。（千萬不要看電視來分散注意力，這樣會使你更饞）
2、嚼口香糖法：一感到想吃東西就嚼一兩塊口香糖，讓嘴動起來
3、遐想法：躺在床上，閉上眼睛，想像著各種美食，想像它們的味道，想像它們在嘴中的感覺，增加心中的滿足感。
4、逛超市法：此法是綜合分散注意力法和遐想法，秘訣是兜里千萬不能帶錢，避免一時把持不住而買下美食
5、黃瓜法：此法可能是最管用的，吃黃瓜不會長胖，還可以墊墊肚子，或可以綜合遐想法，把黃瓜想像成薯片等比較脆的美食
6、榜樣法：找一個自己認識、身材很瘦的人，最好他當時就在面前，看著他，暗暗告訴自己：我也要瘦到他那種程度！
7、自我勉勵法：大聲喊出：「加油，你是最有毅力的！」「我不吃、我不能吃。」「再堅持一下」等勉勵自己的話
8、喝水法：狂喝水，喝的飽飽的，也就吃不下去了，也可以喝無糖的碳酸飲料，更能增加飽脹感，但不推薦，因為其含有大量熱量
綜上所述，自認為遐想法是最管用的，但也要練到一定程度才行，本人對此法屢試不爽，它陪我度過了一個個難熬的時段，真得很管用！

聽說的一些減肥吃法：
1、雞蛋+黃瓜：吃一個禮拜，可以瘦5-7公斤（ 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃 ）
2、蘋果三日減肥法：最好是夏蘋果或者選用酸甜的，不宜過甜 ，三天只吃蘋果，可瘦⒊-⒌公斤
3、蘋果加牛奶法：吃兩天， 第一天只吃蘋果 ，第二天喝脫脂牛奶，兩天可瘦一公斤
4、蜂蜜三日法：三天只喝蜂蜜，不喝水，可瘦⒊-⒋公斤
5、紅豆法：紅豆煮成粥喝，吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤
6、黑米減肥：與紅豆法一樣製作，十天為一個周期，可瘦⒋-⒍公斤
7、水煮芹菜：把芹菜用水煮好後 ，拌醋調均食用，一周可減⒍-⒑斤（ 只吃芹菜 ）
8、海帶減肥法：拌醋食用 ；可治療便秘 ；一周減⒌--⒏斤
1、 葡萄減肥法：一個星期只吃葡萄，可瘦⒏-⒑斤
10、十二日減肥法：⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡，⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶]最後⒍天兩個混合起來吃分量不限 ，12天可減體重的12%
11、黑咖啡減肥法（不太好,很傷胃的）： 一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤
12、在一個禮拜中選一天 不進食：一個月就可減⒋--⒍斤

怎樣吃不發胖的妙招
1.以米飯等五穀類為主食：吃飯配菜，而不是吃菜配飯。
2.牛奶的脂肪可減少：喝牛奶時，選用脫脂奶；如覺得脫脂奶無味，無法一下子改變，可以先改用低脂奶，或以1/2或1/3全脂奶混合脫脂奶一起喝，再慢慢增加脫脂奶的量
3.可見的脂肪不要吃：吃肉或油炸的食物時，有皮去皮，吃瘦不吃肥。吃蛋糕時去掉外層及夾層中的奶油或鮮奶油裝飾。
4.額外油脂不要加：吃麵包時不要塗奶油、花生醬，或改用含脂量低的果醬；吃面時不要加過多的香油、麻油或沙拉醬。
5.糕餅點心要節制：通常點心類的食品都是高脂、高糖、高熱量，所以一定要節制食用。如：粽子、月餅、綠豆糕、蛋黃酥等。
6.多選用植物性蛋白質食物：以毛豆、黃豆及一些豆製品取代部份的肉，這些植物性蛋白質來源的食物含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，而且纖維含量比較高。
7.多吃蔬菜：每日最好能吃三碟蔬菜，不但含有膳食纖維可以增加飽足感，而且可提供維生素及礦物質等營養素。
8.食用新鮮水果：新鮮水果含豐富維生素C及膳食纖維，若打成果汁，因需要水果量多，通常一杯果汁是由三個新鮮水果打成的，會提高熱量，且在過濾時會把部份膳食纖維過濾掉，所以果汁不宜代替水果。
9.先吃菜再吃肉：把進餐順序改成先吃菜再吃肉，不但可以增加蔬菜攝食量，還可以減少肉的食用量。
10.喝湯時撈掉浮油：在排骨湯、雞湯中最容易出現浮油，食用前最好先將浮油撈掉，以減少脂肪攝取。
11.吃湯面時不要把湯喝完：面攤的湯面通常都有加肉末、香油來增加滋味，所以最好先將浮油撈掉或不要將湯全部喝完，以免攝取過多的油脂。
12.減少油包的食用：吃市售調理食品或方便麵時，所附的油包可酌量食用，不須全部用完。
五項營養成分的添加
1、膳食纖維。多吃含纖維的食品，能減少人體對有毒物質的吸收，清除人體內的垃圾。膳食纖維大量存在於：水果，蔬菜，豆制食品。
2、生菜。每天食用生菜不僅僅是為了獲取豐富的維他命和微量元素，生菜內含的萵苣素，有促進消化、安定神經和潤澤皮膚的作用。從新鮮的蔬菜汁就能實實在在看到生菜的食用價值。
3、漿果。漿果含有大量維生素C，食用漿果能使皮膚保持張力。這點不用懷疑。
4、堅果。這是一種風靡全球，老少兼宜的休閑食品。我們能夠數出它的品種：澳大利堅果，巴西堅果，美洲山核桃等等。堅果中含有大量的蛋白質，但不宜過量食用。考慮把堅果拌進蔬菜色拉中一起食用，一舉兩得(人體同時獲得兩種營養物質)，何樂而不為呢？
5、一日三餐中蛋白質的攝取。魚作為主食，至少一周兩次出現在你的餐桌上，並且多多益善。任何油炸食品都不要考慮在內。
五種食品的忌口
1、麵食。
2、麵包。每天至多吃兩片薄麵包。
3、膨化食品。這類食品通常有精美的包裝。購買時要讀懂食品的成分，一旦發現糖份含量在5克以上，毫不猶豫的舍棄它。
4、蘇打水。
5、包裝餅干，蛋糕，派，甜點。雖然有點差強人意，但還是建議一周中以「小嘗」為主。千萬別把它們當成主食，還是當作偶爾的零食品茗一番更有樂趣。如果你從自己的食譜中減去了大量含有糖份和氫化油脂的食品。你將會看到，或許你的體形已經在不知不覺中苗條起來。

周末二天牛奶清腸減重
適合人群：稍超重，腸胃健康者。
實行方案：每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個周期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復兩到三個周期，則效果更穩定。
第一天：蘋果1公斤。在這一天里，全天只能吃蘋果，不能吃任何東西。吃的時候將蘋果洗凈，然後慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量。)
如果達到理想體重後，就可以用這個方法再來一遍。中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃，這樣才有效。不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水分，那麼身體肯定先消耗攝入的水分，而不會消耗體內的水分。吃蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了喝牛奶日，水分減得差不多了，就會減到脂肪。
關鍵提示：喝牛奶日很關鍵，不能喝水。如果循環幾回，體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內的脂肪。建議可以把這個方法放在周末實行，作為清腸減重的好方法。

5種食物一吃就胖
第一名：巧克力餅干(每天吃6片，熱量302卡，一年發胖14公斤)
每到午茶時間，您是不是就覺得飢腸轆轆，就來片巧克力餅干吧。雖然減肥的書上都說應該用芹菜和胡蘿卜條來取代零食，可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什麼味道，還是拿幾片最愛的巧克力餅干來充飢吧。不過您知道巧克力餅干里頭到底有哪些東西呢？答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力餅干來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時間，就會胖7公斤，如果這樣持續一年，就會有14公斤的肉跟著您一起移動。美味的背後卻是高熱量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物還會讓人快速老化。
建議：想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當中取得多酚，不如多喝一點低熱量的綠茶。
第二名：巧克力棒(每天吃一條，熱量約280卡，一年發胖13公斤)
如果沒時間吃正餐，料多實在的巧克力棒，是不是您充飢的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充飢，之後千萬不要再補一頓正餐。因為一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐的一半熱量。如果您的人生里，不能脫離香濃的巧克力、內含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味，那麼建議您最好隨時注意體重計上的數字，天天都吃這樣高熱量的零食不發胖也難。此外，巧克力棒里所含的高糖份，還是導致氧化作用的幫凶，也會讓您加速老化。
建議：如果戒不掉每天吃條巧克力棒的話，最好每天找時間慢跑半個小時，才能平衡掉那條小小的巧克力棒熱量。
第三名：罐裝果汁(每天喝500ml，熱量255卡，一年發胖12公斤)
明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質，但就是懶得吃水果。既然沒吃水果，就用果汁來代替吧。可是用果汁來代替水果並不能攝取足夠的礦物質和維生素，這是因為水果在做成果汁的過程中，許多礦物質和維生素都已經流失。而僅剩的維生素C，也會因為光照的因素而減少。如果仔細看罐裝果汁上的標示，就可以發現，大部分的果汁都是濃縮還原，而且也加了許多的糖。所以，如果您認為喝果汁比較營養而天天來上一罐，果汁里的高糖份會讓您在一年之後增加12公斤的體重。
建議：為了身材，也為了健康著想，多吃新鮮蔬菜水果，絕對是維持窈窕身段的不二法則。
第四名：普通可樂(每天喝375ml，熱量168cal，一年發胖8公斤)
可樂是大家最常喝的飲料，吃漢堡薯條的時候當然要配可樂；而大家共聚一堂分享披薩美味的時候，也是用可樂來搭配披薩的滋味。不過，就算不和食物搭配，許多人也養成了一天喝一杯可樂的習慣。這是因為可樂里的咖啡因和特殊配方，容易讓人上癮。雖然現在市面上已經有低卡可樂，不過還是有許多人不能適應代糖的特殊味道。如果您已經不能一天沒有可樂，那麼最好多做一點運動來消耗多餘的熱量。因為一天一罐，就可以讓您在一年後發胖8公斤。更可怕的是，喝下的可樂不但不會讓你有飽足感，可樂的重口味還會讓您吃下更多食物。不只是可樂，其它的汽水、沙士等等也是少喝為妙。
建議：如果真的無法放棄可樂，最好選擇使用代糖的低卡可樂。
第五名：啤酒(每天喝375ml，熱量147cal，一年發胖7公斤)
朋友一起聚餐或是在唱歌的時候，啤酒更是免不了的助興角色。不過，一天只喝一罐啤酒，一年之後卻會換來7公斤的體重。這也就是為什麼啤酒會有液體麵包的稱呼，而且常喝啤酒的人也會換來一個沉甸甸的啤酒肚。啤酒裡面除了熱量之外，幾乎不含任何的營養素，所以除了讓您發胖之外，對健康沒有任何幫助。如果您想要品嘗啤酒的麥香，最好還是淺嘗即止，不要養成每天喝啤酒的習慣，也不要在睡前喝啤酒，因為啤酒有利尿的作用，睡前喝就會造成大量的水份聚積在體內，也會造成夜晚頻尿的現象。
建議：使用啤酒入菜。經過加熱之後的啤酒，酒精大部分都蒸發完畢，不但可以增添菜餚的香味，也可以避免酒精所帶來的高熱量負擔。

能吃掉脂肪的食物
水果類
葡萄汁與葡萄酒都含有白黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。
蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。蘋果可以降低人血液中的低密度膽固醇，而使對心血管有益的高密度膽固醇水平升高。早上空腹吃蘋果是可以治便秘的，而早上bb是可以減肥的，所以在吃早點之前可以先吃個蘋果哦！
蔬菜類
大蒜中含有硫，所形成的巰基化合物可以減少血液中膽固醇和防止血栓形成，有助於增加高密度膽固醇，對減肥有利。
韭菜除含有鈣、磷、鐵、糖和蛋白質、維生素A、維生素C外，還含有胡蘿卜素和大量纖維素，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多餘的脂肪。
洋蔥含前列腺素A，此成分有擴血管、降血壓作用；還含有機硫化合物及少量含硫氨基酸，這類物質可降血脂，預防動脈硬化。
冬瓜中含有蛋白質和多種B族維生素，能去除身體內多餘的脂肪和水分，起到減肥作用。
胡蘿卜富含果膠酸鈣，它能與膽汁酸結合從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
谷類
燕麥含有極豐富的亞油酸和皂甙素，可防治動脈粥樣硬化。
玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。
水產品
牡蠣富含微量元素鋅及牛磺酸，牛磺酸可以促進膽固醇的分解，有助於降低血脂水平。
海帶富含牛磺酸、食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
奶製品
牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇的產生。
酸奶既含有牛奶中的營養成份，又含有助消化作用的乳酸菌，降脂減肥作用更勝一籌。
食用菌類
香菇能明顯降低膽固醇、甘油三酯水平，且可使體內高密度膽固醇增加。
木耳富含鐵、維生素和各種磷脂，有促進消化和降血脂作用。
茶
可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。
魚
是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智.吃魚有益健康，既滋補又可美容健身。這只是傳統說法，營養師告訴我們：常吃的魚中有不少脂肪含量極高，堪稱「減肥殺手」。
菊花
有降低血脂的效能和較平穩的降血壓的作用。在綠茶平穩的降血壓的作用。在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用。菊花不僅有觀賞價值，而且葯食兼優，有良好的保健價值。
另外，其它富含纖維素、果膠及維生素C的新鮮綠色蔬菜、水果和海藻，諸如芹菜、甘藍、青椒、山楂、鮮棗、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。

利用走路的時候減肥吧！
1注意走路姿勢：
每天上下班途中，能走路就盡量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹、臀部加緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。此外駝背會破壞身體的平衡感，降低走路的運動效果。
2加大走路的步幅：
將走路作為一種減肥的運動，就不能像平常走路一樣隨便，要適當加大步幅，只有大步流星地向前走，才能運動你的大腿肌肉，避免蘿卜腿出現
3後腳跟先著地：
將重心放在前腳，每跨出一步，前腳須按後腳跟、腳心、腳尖的順序著地，這樣走路後腳跟會自然上提，腿的區縣就會變得緊實勻稱
4甩包練手臂
女性外出一般都會攜帶提包，在不妨礙別人的情況下，可以把它前後甩動，這種甩提包運動可以鍛煉手臂肌肉
5等車時的運動
等車等信號的一段時間，你也不是無事可做，可以利用這段時間進行收腹練習，將注意力集中在腹部，全力收緊，感覺彷彿肚臍貼近後背，堅持六秒鍾還原，如此反復
6坐在公共汽車上
車上有座位時，你可以輕松做運動，腿成九十度擺好，腳跟固定不動，腳尖上上下下反復擺動，這個動作可以鍛煉小腿肚的肌肉，讓小腿線條更勻稱
同時坐著的時候還能夠鍛煉腹肌，雙腿並攏抬至離地面約五公分的高度，將腿懸空，盡量保持這個姿勢，能堅持多久就堅持多久
7站在公共汽車上
車上沒有座位也沒有關系，因為站著也能做許多小運動，用手拽住車上的吊環，時而用力握緊，時而放鬆，反復做，可以讓手腕變細。或手握住欄桿，一邊數拍子一邊用力向內收腹，這種方法能有效緊縮腹部肌肉，是小腹慢慢縮小

一個可以減腹部和大腿肥肉的方法：
首先脫去襪子，用一個扎頭發的橡皮筋，將雙腳的拇指捆在一起，捆好以後平躺在床上，這時候可以聽聽音樂，休息一下。不過這時候只是讓上半身休息一下，腿部和小腹部可是要開始減肥了喲！
要點提示：首先您要注意在雙腳大拇指被捆住的同時，腳跟並攏，兩個膝蓋也要盡量貼緊，其次小腹和大腿部要盡量伸展，要有緊綳感，每天捆5分鍾即可。這樣捆綁腳拇指減肥塑形的道理何在呢？
原理：人體在睡覺時，姿勢不好的話會造成骨架歪曲,這樣很容易生長脂肪，而用這個竅門,矯正不良睡姿，使平時得不到鍛煉的小腹和大腿部的肌肉得到了鍛煉,局部減肥的效果就能顯現了，每天堅持5分鍾，半個月以後您就可以看到效果了。

7. 職場女性上班痛經怎麼辦

月經每次來都極其痛苦，痛到有時都起不來床，痛經在經期女性群體當中相當常見，有很多都不重視，但是有一部分已經忍到實在無法不直視它的地步，如果要是休息還好，但是要是趕上上班那肯定會影響工作，怎樣才能有效緩解痛經呢，吃葯好痛苦，不如試試飲食調節吧。
有效緩解痛經的食物：
1、山楂活血化瘀煎水喝趕走痛經
教授解釋說，中醫認為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1—2天小腹疼痛，經量少，經色紫黯夾血塊，血塊排出後疼痛會減輕，伴乳房脹痛，甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥。
可在經前幾天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鮮山楂1000克，洗凈後加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鍾，待其成為稀糊膏狀。經前3—5天開始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至經後3天停服，此為1個療程，連服3個療程即可見效。
2、榴槤竟能「臭」走痛經
榴槤氣味強烈，說它「臭氣熏天」毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴槤性熱，可活血散寒，緩解 痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民 間傳統的食療秘方。
3、蘋果含有多種維生素和酸類物質
1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示：生物類黃酮，可調節血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質;擴張血管，解除痙攣;蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，是有效鎮靜的安眠葯。
4、補充鉀和鎂
為什麼兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢﹖原來得益於兩種礦物質鉀和鎂。牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的「富礦」。研究表明，鉀對於神經沖動的傳導、血液的 凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量;鎂能幫助大腦中神經沖動傳導、具有神經激素作用的活性 物質維持在正常水平。
注意事項：痛經患者即便酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲等。飲食以溫熱為宜有利於血液暢通。在冬季可適當吃些具有溫補效應的食物。

8. 泰國kroko美人魚肚臍貼好用嗎

泰國kroko美人魚肚臍貼我個人覺得是不太好用的，但有一部分人覺得是有效果的，我覺得這個東西就是因人而異，同樣的東西在不同人身上都會產生不同的效果，說起kroko美人魚肚臍貼最近還真的是挺火的，因為這是一種非常便捷的減肥方法，既不用少吃也不用運動，更不用擔心對身體會產生傷害，所以一經售賣就受到了大家的歡迎，我自己也親自試用了一下，但是真心覺得沒什麼效果，而且我覺得也不是很安全，建議大家還是不要盲目嘗試了。

但是也有人反應是有效果的，但我覺得這也有可能是心理作用，總之我個人覺得如果想要減肥最好還是合理地飲食再加上適當地運動，這樣瘦下來才會更加健康。

9. 美人魚肚臍貼真假難辨美人魚肚臍貼怎麼分辨真假

爪爪子嘛嘛不知道司機師傅好好聊吧不清楚給誰的課本預習卡的老師

10. 泰國產品的保質期怎麼看

泰國產品顯示的是使用期，跟國際接軌，EXP後面的前兩個數字式日，中間是月，後面是年。

保質期：

1、MFG******是代表製作日期。

2、EXP****** 是代表過期日期。

例：

EXP 300110

保質期到：30日01月2010年