土耳其口紅怎麼瘦腿

1. 有哪些適合大學生的顯白平價口紅

1、土耳其flormar口紅dc29

參考價：49

有點淡淡的水果香味，很好聞，薄塗是楓葉紅，厚塗是土橘色，雖然是啞光霧面，但上嘴不拔干，塗手上感覺還有點水潤透亮，超級顯白，近日最愛了！唯一的缺點就是持久度不佳，喝水沾杯，吃個飯基本上就掉的差不多了。

2、kiko聖誕啞光04

參考價：89rmb

顏色有點像土橘色和紅棕色的結合，土調和棕調更重一點，橘調少一點，略微有一丟丟干，不過在可接受的范圍內。除了外殼有點松之外沒其他毛病。

Kiko04和Macmarrekesh色號很像，上嘴的話看不太出來，手上試色kiko04偏棕，Macmarrekesh偏紅。

土耳其flormar口紅dc29

2. 如何正確地練習土耳其起立

利用不同的蹲起姿勢可以鍛煉人體不同位置的肌肉，具體有負重深蹲，深蹲，前蹲，後蹲，等等。

另外，蹲起可以改善血液循環，增強心臟能力，促進呼吸系統。只要你堅持做，可以說的益處多多。

大腿較胖的女生常常利用蹲起運動來進行瘦腿，效果也非常好。

3. 有哪些新晉的網紅必入口紅色號

下面我來推薦幾款新晉的必入口紅色號，可以作為參考：
1.蘭蔻菁純唇膏 196

啊啊啊這個顏色真的太好看了啊，但是也真的太難買了！！不得不入的爛番茄胡蘿卜色，無敵顯白，號稱阿瑪尼405的唇膏版，但是好多人都說它比405還要好看好用的多，是絕對不會挑膚色的那種，總之一句話，買就對了！

2.MAC子彈頭口紅 316

這只泫雅色也是非常火必入的一隻口紅了，帶一些紅調的磚紅色，比起經典的chili紅調更多，也更加不挑膚色，厚塗超級美！

3.YSL圓管唇膏 83

2019年春季新款83號超級好看，也是已經成為斷貨款啦，姐妹們千萬別錯過啊！水紅草莓紅，很有元氣少女感，是滋潤有光澤的唇膏質地，很好看！這次的新品，相較於之前假潤持久度不高的情況有所改善，還是很值得入手噠！

4.阿瑪尼啞光唇膏 400

超級無敵正的藍調大紅色，厚塗氣場無敵！薄塗是有一點草莓紅的感覺，看起來不會突兀，日常淡妝素顏塗也hold得住！

5.YSL小金條 21

誰都抵擋不住海報色的誘惑！這個21是海報色，也是無敵難買的斷貨王，是飽和度很高的正紅色，不偏藍不偏橘，純純正正超有感覺的大紅，一定要買啊！

大家最喜歡哪一隻口紅呢？

知道你們都是花心的，老網紅當然比不過新人啦。新年新氣象，我也剛好給你們推薦一些新晉網紅，反正快遞已經停運了，不用擔心花錢了哈哈。

①希思黎12

感覺各個大牌都要輪流火一會，現在輪到希思黎了。12是希思黎的主推色，名字叫巴厘島，南瓜橘色，很滋潤，含有玻尿酸所以也有自動豐唇的效果。

②Mac 316

我覺得這支真的非常值得買，真的好看，相信我，買了絕對不會失望。真的是塗在泫雅嘴巴上的口紅都會火，這顏色真的太美了，飽和度沒有chili那麼高，會更溫柔更日常，買吧買吧，反正也不貴。

③ysl 21

大家有沒有注意到關於ysl的搜索詞，自動跳出來是都是這支，可見它的熱門程度。如果你手裡沒有這種色系的，我覺得很值得入這支。正好過年嘛，應應景。

④嬌蘭214

嬌蘭口紅的質地我要吹一萬年，之前有點不理解這個包裝的設計，甚至覺得有點丑，但現在覺得好貼心好方便，還可以自己選外殼。番茄色系的，很日常也很顯白。

⑤ysl圓管80

說實話2019年，各大牌出的全新口紅系列真的是一個比一個優秀，一個比一個貌美。感覺好像大家感受到了口紅市場的競爭激烈，幾乎都是卯足了勁出做產品，那叫一個眼花繚亂，爭奇斗艷啊

所以，今天「騙子」就來安利一下那些絕對的新晉網紅色，讓那些老網紅都過去吧。

1，TOM FORD銀管

萬眾期待的口紅界的大姐大終於姍姍來遲推出了全新的夏季限量銀管口紅系列，雖然這個系列剛上市沒幾天，但是有TF的人地方必有硝煙

銀管系列主打今年很流行的細閃，其中06 havoc，絕對是一霸。陽光下紅棕，室內牛血紫的顏色夠別致，夠霸氣。膏體很順滑，顏色飽和度很高。

TF限量紅管，雖然它的包裝看起來好像沒有也別的精緻感，但拿在手裡感覺真的不一般。作為一款限量色，lost cherry得顏色真的夠驚艷，梅調明顯的櫻桃紅，美的那叫一個天仙一般

看大圖試色更驚艷，這個顏色我真的草了，能買到的小可愛斥巨資也要拿下。

2香奈兒

小香2019新的口紅系列，包裝美，質感好，關鍵是顏色特別美，妝效就是那種嘟嘟的果凍唇，即使你是那種不喜歡亮亮唇妝效果的，看到小香這個系列得口紅色號，還是會有一試的沖動

70號，絕對的網紅色了，超難買，紅棕帶金閃，屬於絕對襯氣質卻不老氣的顏色

3，CPB

日系貴婦代表CPB 2019也出了新的細管口紅系列，相比其它口紅品牌，CPB這次的細管口紅好像熱度小了很多，但是完全不影響每一個購買這個系列的同學給出的高評價

12號是一個特別溫柔，又很清透的莓果色，好看。

4，雅詩蘭黛

雅詩蘭黛305紅梨色，又一支大冪冪帶火的顏色，帶貨女王真的名不虛傳。

話說回來305這個顏色這的美炸了，橘紅調，夠濃烈夠張揚夠年輕，同時完全不熒光，特別顯白，強烈安利給每一個想要買新口紅的妹子

5，YSL

YSL 83，一個你每次用都會被問什麼色號的顏色，棕調番茄色，有點小復古，顯白又有氣色，誰塗誰好看。

另外YSL方管整個系列的質地我個人還是非常喜歡的，顯色濃郁，不幹還挺持久，介於滋潤和啞光之間，平衡的非常好。

今天給大家推薦一些熱門色，等了好久才買到的色號，白皮和黃皮都可以塗的色號，不挑人，巨好看巨顯白！

mac的Marrakesh

屬於土橘色但是帶點紅棕感，一秒顯白的一個色號。對比了今年的幾個新色號，我覺得這支真的更加顯白！啞光質地和 Chili比較相似，所以要做好唇部的保濕打底，但是秋冬啞光的質地會更加有氣質，更加好看，和Chi色調不同這只偏橘偏土色更加秋冬。

mac的Dubonnet

也是挺火的一個色號了，屬於一個豆沙姨媽色很深的一個，顏色不矯揉做作自帶氣場的色號。膏體是滋潤款的，非常適合帶妝塗。想要日常一點，可以畫一個咬唇妝，薄凃暖棕紅感，厚凃深棕姨媽色，冬天配大衣不要太奈斯！幾乎是不怎麼挑皮的顏色，黃皮白皮都愛的一個色號！

ysl小金條21

啞光絲絨質地的一款口紅，有一點拔干，嘴巴乾的小朋友做好打底，我沒上打底，覺得OK，也不幹非常啞光很順暢的，我非常喜歡。塗薄就是偏枚色的，塗厚就是正紅色，經過氧化枚調會慢慢沒有，在塗厚會更紅一些。持久度還是可以的，畢竟大牌口紅，粘杯什麼的還是會有，我暫時沒有發現不沾杯的口紅。味道是甜甜的糖果味，塗上之後味道不明顯，我覺得很好聞的，跟紀梵希一個味。這是我第2支ysl的口紅，沒有 mac rubyWoo那麼干，又是啞光的深得我心，這個我特喜歡。除了金條形狀有點不好塗之外，我覺得缺少這一色的女孩子快快入手吧，不管別人怎麼說我是挺喜歡的。

ysl唇釉416

美到沒朋友的一個色號，楓葉紅棕色，說它是爛番茄色的鼻祖也不為過吧。而且這個顏色真的不挑皮不挑妝容一年四季都能用並且厚塗薄塗都好看！質地就是YSL黑管一貫的質地，塗上你就是嘟嘟唇成膜

，速度快，而且非常持久，當然也是會染唇的，一般唇釉都會染唇！總覺得這個顏色很完美，沒有阿瑪尼405的鮮艷，沒有小辣椒的乾和暗沉，這個紅棕色真的是完美。感覺黑管的唇釉我都特別喜歡，色號比金管更佳偏低調奢華，黑管的質地感覺會厚重一點，金管會比較輕薄唇釉質地很好，個人覺得不是很粘。持久度一般，遮蓋力比金管強一點，所以深唇也可以塗

業這個顏色很百搭，無論什麼皮都可以很顯白，素顏也可以塗，可以堪稱完美了！！

香奈兒絲絨58

如果買不到tf080就買一隻香奈兒58安慰自己吧！這個色號也是超級斷貨王，我是在代購的朋友圈看到這個色號的，一看到就立馬買了！一開始以為只適合在秋冬塗，後來慢慢的覺得它厚塗是棕紅色那種，薄塗的話偏溫柔的豆沙色，夏天用也是完全ok的！雖然是絲絨質地，但是非常滋潤，重點是無敵顯白！！！！

阿瑪尼小胖丁400

屬於正紅色超級顯白蕃茄紅，是我很愛的一個色號。這是哥哥去土耳其給我帶回來的，當時還吐槽他怎麼不給我帶405，但是塗了以後就愛上了。我比較喜歡稍稍偏橘色調的紅，個人覺得這款薄塗稍有點偏橘色的紅，厚塗就是正紅色，而且巨顯白、提氣色、整個妝感會顯得很高級。剛上嘴時是水水的感覺、潤潤的，一會兒就速干成膜，偏啞光質感、很輕薄、服貼，飽和度高、持久度也還不錯。會有點沾杯的情況，我覺得唇釉都會有這種情況的！

再給大家安利口紅不沾杯的技巧，不能完全不沾杯，但是我覺得很有效果！在塗口紅前首先我們需要准備紙巾和散粉

1.我們塗完口紅後要等2 3分鍾，要讓它表面的

口紅都干透了，再拿出紙巾，輕輕抿一下，我們會看到少量的口紅附著在紙巾上面。

2.然後我們把紙巾按壓在口紅上，在紙上用噴霧噴點水

3.散粉拍在紙上，然後拿下紙巾，用手按在上面都不會碰到顏色哦

這時候再喝一口水。不僅不沽杯，而且口紅的顏色也非常純正！

今天的分享到這就結束了，希望小仙女們都可以塗很美的色號，美美噠！！！
bonnet|這真的是你們口中說的牛血色嗎？
秋冬網紅色號MAC Dubonnet

看它的試色我那顆蠢蠢欲動的心呀，恨不得馬上就擁！

入手了之後發現

誒，怎麼和網上的這些試色不太一樣

是在專櫃買的bonnet呀！

你們霸氣十足的牛血色是怎麼塗出來的

在我嘴上就是鮮艷的洛神花色？（不管我也要硬拗一個高大上的名字給它哈哈哈哈）

anyway，

我不是來杠它的，試色嘛，千人試千人色

主要是它在我嘴上也還是hin好看的呀

管他塗出來是牛血色還是洛神花色，只要好看的就是神仙色！

白皮可以放心大膽的入

我這個試色只是個參考，如果是真的想入牛血色的寶寶可能要考慮清楚，說不定塗出來會有有我這樣的色差

最後你們能不能給我推薦推薦那種純粹點的帶棕調的牛血色QAQ

女生對於口紅的追求，就好比衣櫃里的衣服，永遠少一件。大牌美妝品牌們似乎也看到了這個商機，各種新色不斷，一旦新出的口紅色號被冠以「新晉網紅」的名頭，那可是連代購都很難買到的！

今天我就和大家一起聊聊最近新出的一些新晉網紅必入色號吧！
1、阿瑪尼206
這個秋冬，第一名恐怕非阿瑪尼紅管206莫屬了。復古感的陶土 紅棕色，冷光 下紅 棕濃 郁，暖光 下焦糖感十 足。沉 穩 柔 和的紅棕色調 中融入了一點 活潑的橘調，所以 有一種 奶里奶 氣的栗子 感。

薄 塗 橘調 稍微 多 一點 ，厚塗 是 非常濃 郁的紅 棕色 調，特別有 高級 感 。顯白提升氣質，對黃皮 女孩很友好 了 。

這 次紅管 系列新色號里我 覺得206是可 以盲入的一支，啞光絲絨的質地，超適合手指暈染，溫溫油油的高級感一定讓你愛不釋手。
2、阿瑪尼415
阿瑪尼紅管415，秋冬限定新品，李佳琪也在直播間推薦過。超美的濃郁紅茶山楂色， 一眼看去就想讓人親一口的酸甜山楂。

一年四季都很適合塗的色號，薄塗減齡很顯年輕，厚塗氣場強大。顯白不挑皮，屬於日常又耐看的顏色。

依舊是絲絨質地，上嘴霧面高級感，飽和度低，所以對黃皮更加友好哦。
3、阿瑪尼405g
阿瑪尼真的太會玩了，出了秋冬限定206、415大火之後，再次乘勝追擊，又出了405g。唇釉 405的經典爛番茄色火爆程度，相信能看到這篇文章的美眉都有所耳聞。

這次最 新的 2019年聖誕限定版405g，實際是延續了405的爛番茄色加入了細金閃，並且妝效是啞光的，夢幻又高級。

這支真的超適合節日妝容，金閃上唇細膩不油，所以不會顯得浮誇。陽光下忽閃忽閃的小金傘，心機又靈動，顯白。
4、YSL圓管80
YSL 圓管80番茄焦 糖色，李佳琪推薦色號。新晉網紅色號，超級美的一支，比YSL小金條系列更難買。

猶如一 杯 番茄綜合 果蔬 汁，又像是 被楓 糖汁淋過得 熟 番茄。保留了橘色的元氣， 添了棕色 調 讓顏色飽 滿而 不艷俗，上嘴溫柔賢淑，可鹽可甜。

質 地 依舊 是圓管的滋潤質地，但 不會有 假潤 感，顯色度 中等 ，多 塗 幾 層會更 飽滿哦 。
5、香奈兒627
香奈兒春季限定山茶花系列627，高級復古紅棕色，比香奈兒58更美，正好可以配新年的新衣哦。

色調偏暗紅，有點像紅酒色，高級又很顯氣質。絲絨半啞光質地，上唇給人一種優雅沉穩又帶一絲華麗的感覺，顯白不挑皮。

還是最喜歡的黑管按壓頭設計，不過官底變成了金色浮雕的山茶花，就沖著顏值，我的荷包已經捂不住了。
6、香奈兒132
同樣是新晉網紅色號，香奈兒春季限定新品132，一支帶一點紅棕調的豆沙棕，相比普通的豆沙色，更符合少女們的氣質。

薄塗是很溫柔的豆沙色，厚塗棕調更明顯一些。霧蒙蒙的啞光質感，很日常，素顏也能hold住，不過有點干，最好先塗唇膏，好暈染開。

以上就是我總結的新晉網紅色號啦，不過口紅千人千色，試色僅供參考，小仙女們理性種草哦！

圖源網路，侵立刪！

本人黃皮，此次分享幾款比較顯白的新晉網紅比如口紅色。重點是顯白！顯白！超顯白！

1、紀梵希#331

小羊皮今年新出的啞光唇膏口紅，紅棕色系，啞光霧面效果，很兇的一個色號，質地是完全啞光的質地，不拔干不顯唇紋，擦上嘴很順暢，容易塗抹均勻。持久度很棒，上色度超級贊。超喜歡的！我有兩支！

2、Essence#060

啞光唇膏質地，玫紅底色，厚塗是很正的復古紅。這支薄擦就是玫紅色，很像nars龍女的顏色，顏色超美，質地滿分，包裝比較普通，價格很美好，性價比很高的，很適合學生黨入手。果汁一樣的質感，可以讓一切顏色都適合溫暖的季節。

3、妙巴黎#08

天鵝絨啞光系列，塗上嘴巴一段時間就是霧面效果了，08是很漂亮的漿果色，色調有點偏玫紅的。這個唇釉有個缺點就是不容易塗均勻，我塗是挺好的。抹上去之前最好塗個潤唇膏，不然等它上嘴幹掉後有點干。

4、雅詩蘭黛#140

安利一遍又一遍，真的很喜歡，超級有氣質的棕紅色，超級顯白，而且很滋潤，一定要買一支。

5、Dior漆光唇釉#740

今年這款口紅突然變得很火，主要是這個顏色真的太好看了，介於磚紅色和南瓜色之間的顏色，塗起來很復古，顯色度不錯，超級顯白！而且質地水潤，不顯唇紋，很容易塗勻。

好了，以上就是我覺得比較好用顯白的網紅口紅，顯白好看，一定要入手一支！

哇。作為一個口號囤貨達人（嗯，自封的）這個我必須要說話

（你以為我就這么多嗎。你錯了，只是一部分）

一個塗著紅唇的女人

一定是敢想敢做，敢做敢當

無論對於自身還是外物

都有種迅猛的果決

同時她一定是耀眼的

人群中你總能輕易地發現她

並為那副定格的魅力與性感著迷
ysl黑管416
依然爛番茄色，比405稍微多一點棕，多一點紅
TF16
這支我之前說和Dior999很像，手臂試色確實相似度蠻高，不過上嘴就不一樣了。999紅一點，16橘一點。是一個洋氣的橘紅。而且是香香的巧克力味，就是當時我370買的，太貴了，想想還是好氣
mac chili
一個熱情、豐富多變的色號。所謂濃妝淡抹總相宜，薄塗和厚塗有不同的感覺，薄塗，紅色中的橘調比較突出，厚塗，紅色中的棕調比較明顯，有點鐵銹紅的感覺，非常非常顯白，不挑皮，必備色！斷貨王！

Burberry Liquid Lip Velvet唇釉 53號
包裝很精緻也很有質感，質地是奶油質地的絲絨感，沒有什麼香味。傳說中的復古暗紫紅色俗稱姨媽色，上色度好且持久真的很不容易掉色。

自己個人意見，不代表大眾，

之前大火的秀智色，紅棕色，我就不多說了，這次推薦的必須就是蘭蔻的274超日雜奶茶色啦！我要求每位仙女必須人手一隻！！！話不多說直接上圖！

不論你是金剛芭比還是鋼鐵直女一隻蘭蔻274就會讓你溫柔似水！！！！

深純色的mm也不要擔心，塗一層唇部打底，也能塗出圖上的效果，總之要想成為溫柔女孩必備！！！！！

4. flomror口紅是什麼牌子

土耳其佛羅瑪FLORMAR口紅。
口紅的質地偏滋潤型,而且它的包裝很有設計。
這支口紅沒用之前看上去覺得質地真的特別的潤，還擔心會不會不好駕馭，後來上唇之後真的完全被驚艷到了，尤其是厚塗出來的效果，真香，顏色超級的顯貴氣襯膚色，上唇給人一種波光粼粼的感覺，光澤度特別的好，玻璃鏡面感十足，黃皮妹子也能輕松駕馭。

5. 橄欖油怎麼吃

橄欖油根據其壓榨的等級不同，可分為初榨橄欖油和精煉橄欖油。初榨橄欖油不適合高溫和長時間加熱，最好是低溫烹調或涼拌，才能更好的發揮他的營養優勢。而精煉橄欖油則可以放心用來炒菜。可以做橄欖油蛋炒飯，具體做法如下：

准備材料：米飯，雞蛋，橄欖油，鹽。

1、准備材料。

6. dior（迪奧）生產地是哪

dior（迪奧）生產地是義大利。

克里斯汀·迪奧（Christian Dior），簡稱迪奧（Dior），是法國著名時尚消費品牌。

亦為全球高級時尚品牌控股公司：LVMH 酩悅軒尼詩路易威登集團的子公司（Moët Hennessy - Louis Vuitton, LVMH Group）路威酩軒集團，是一法國酒業與高價奢侈品製造集團。

LVMH Group握有 Dior 42.38% 的普通股及 59.3% 的表決權。迪奧公司由法國時裝設計師克里斯汀·迪奧（Christian Dior，1905年1月21日－1957年10月24日）創立，總部設在巴黎。

(6)土耳其口紅怎麼瘦腿擴展閱讀：

發展史：

1935年，獨立的早期，克里斯汀.迪奧經歷了一段非常黑暗的時光。

每天他得從報紙上的小廣告中搜索工作機會，他沒有固定的地址，時而與朋友同住，時而露宿街頭，飢一餐，飽一餐，最終得了肺結核。

盡管如此，克里斯汀·迪奧始終沒有垮下。

有一天當克里斯汀·迪奧因找不到工作而陷入深深失意時，一位時裝界的朋友建議他畫一些時裝設計圖，不料卻大受歡迎。

每一份設計都充分展露出他獨特的才能，他緊緊抓住生活中的動態，每一份設計都如此地栩栩如生。

1937年，克里斯汀·迪奧終於成為「Piguet」公司的時裝設計師。

就在此時，第二次世界大戰爆發，克里斯汀·迪奧被迫離開巴黎與家人團聚。

當他重新返回巴黎時，他那「Piguet」公司時裝設計師的位置已被他人替代，他只好成為一位助理。

當時的Dior已年過而立，而他周圍的朋友均事業有成，該輪到克里斯汀·迪奧大幹一場了。

多年的嘗試與失敗使迪奧日漸成熟，他清楚地意識到了自己的天賦。

他是一個天生的設計師，從沒學過裁剪、縫紉的技藝，但對裁剪的概念瞭然在胸，對比例的感覺極為敏銳。

克里斯汀·迪奧自己曾經說過：「香水是一扇通往全新世界的大門，所以我選擇製造香水，哪怕你僅在香水瓶旁邊逗留一會兒。

你便能感受到我的設計魅力，我所打扮的每一位女性都散發出朦朧誘人的雅性，香水是女性個性不可或缺的補充，只有它才能點綴我的衣裳，讓它更加完美，它和時裝一起使得女人們風情萬種。

Dior香水Dior香水1947年起，迪奧公司即成立自己的美妍研發中心。

他們有近200位研究人員、生物學家、醫師、葯物學家與全球聯網的20多家大學研究中心與科學機構合作，共同在創新美妍科技的最前線努力。

對於他們的每款產品，觸感一直是迪奧強調的重點，亦是他們堅持不變的傳統。

柔滑的觸感，美麗的肌膚以及迷人的芳香都是女性所要求的重點；迪奧的護膚產品帶來的是科技與愉悅的完美結合。

1947年，克里斯汀·迪奧推出了他的第一個時裝系列：急速收起的腰身凸顯出與胸部曲線的對比，長及小腿的裙子採用黑色毛料點以細致的褶皺。

再加上修飾精巧的肩線，顛覆了所有人的目光，被稱為「NewLook」，意指Dior帶給女性一種全新的面貌。

7. 怎樣瘦腿瘦臉，靠譜的

瘦臉

第一：瘦臉食物助你快速瘦臉

要像快速地在短短兩個星期瘦臉成功，MM在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果，都是小臉的好朋友。

菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。

豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。

紅蘿卜：相當營養的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效後，小芹就愛上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養顏又美容喔！

西洋芹：和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！

納豆：容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆，可說是日本人健康、長壽的食物之一。

小魚干：柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優質的鉀成份，因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚干，都有美味又營養的雙重良效喔！

柿干：可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿干，是台灣客家人的特產，乾燥及軟硬適中的特色，使得柿干也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品

瘦臉化妝術之一：簡單三步曲

1.修飾眉形可賦予臉部輪廓緊縮的效果。眉毛是決定五官平衡的重要關鍵，所以即使僅是稍稍地變化眉形，也會讓人驚訝地發現，臉蛋變瘦小，五官顯得立體多了。在眼珠外側的延長線上畫眉峰，眉尾稍微畫長一些，這就是使眉毛看來纖細的要訣。此外，想讓臉蛋變小時，一定要挑高眉頭才有效果。

關鍵詞：高挑眉

適合橢圓臉或圓臉;不適合長形臉

描畫tips：

1.高挑眉最為重要的是確定好眉峰及眉尾的位置，注意眉尾不要過長。

2.如果眉型本來就是高挑型，順著原來眉型描畫即可。

3.如果眉型纖細且不夠完整，可以將眉毛後半部分完全剔除，再用眉粉或眉筆補齊。

4.藍色的眼影使整張臉看起來修長而利落。下眼皮畫強烈一點的顏色，能使眼神深邃、引人注目，臉部也變得修長、利落。其次用棕色眼影刷上眼窩，也是製造出眼部陰影的技巧。此外，沿著眼眶畫上深藍色的上、下眼線，以強調眼部的存在。

5.玫瑰色口紅有縮小臉蛋效果。

選擇顏色鮮艷的口紅，可以使臉頰看起來較瘦，臉也小多了。而且它還有使皮膚紋理細致、具透明感、表情漂亮等效果。一些色彩明亮的口紅則應避免，它只會使唇型看起來更豐滿更大。至於色系中的玫瑰色口紅，對於五官的立體化和臉型的修飾，也有很明顯的效果。但是如果使用太白或者高亮度的玫瑰紅，反而會使唇部變厚，而不會縮小唇部。
瘦腿
給你介紹相當有效的方法：
為了使大腿減肥，每次鍛煉需30分鍾，每周至少3－5次。堅持中等以下及中等強度的鍛煉，即達到最大鍛煉強度的60％，這樣便可以消耗更多的脂肪。如果你覺得維持這種鍛煉水平有些吃力，可以先從小運動量開始，然後再慢慢加強。還可以在鍛煉強度和時間上靈活掌握，若鍛煉強度低且較容易進行，則可增加鍛煉的時間。就消耗脂肪的情況來說，行走1小時和跑步20分鍾的效果是相同的。在執行鍛煉計劃之前，最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然後選擇一個容易進行而又無不良反應的鍛煉強度。以後，鍛煉時間可以逐步增加，但每周平均增加的鍛煉不應超過20%。自我判斷的最好方法是，鍛煉結束1小時內身體能恢復正常。為了防止在鍛煉過程中身體的某些部位受傷，可以先做一些准備活動，如原地慢跑幾分鍾或做一做伸展運動等。鍛煉的最佳時間是在飯前1-2小時左右，比如清晨和下午。進行大腿健美的局部運動伸展運動是大腿健美的最有效的方法之一。兩臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向後伸，直至與地面平行;或者在同一位置，另一條腿向側面伸直，直至與身體成90度角，試著在每一條腿上做3組(每組10次)這種運動。這種鍛煉也可以在身體站立時進行，一腿站立並保持身體挺直，另一條腿向側面伸和向後伸，盡量使大腿平直且與地面平行。伸腿運動也可側身進行，在床上或地板上身體平直地側卧，一腿緊靠地板，另一腿向上抬起，直至該腿與身體成45度角，然後將上腿以45度角支撐在一個桌子或椅子上，再抬起靠地板的腿使其與上腿並攏。這種鍛煉能增強大腿的內外側肌肉，而不是象以往只鍛煉外側肌肉，從而保持了大腿的平衡性和對稱性。在你掌握了伸腿運動後，可以試著做一些跨步走。向前大跨一步，直至後膝離地面15厘米左右，然後再向前邁另一腿。開始時最好每腿做兩組，每組10次這種動作。然後逐漸增加次數。與其他的鍛煉一樣，可以先慢一些，並讓兩腿都得到同等程度的鍛煉。這種鍛煉的好處是，可以改變肌肉的鬆弛狀態，在外形上顯得更健美。合理飲食專家認為，大多數腿部減肥不成功者，主要是由於太依賴鍛煉，而不注意飲食。這些人常常明顯地限制熱量的攝入，但卻不太考慮脂肪在其中所起的作用。因此，在飲食上要做到低脂肪和高纖維相結合。例如，多吃些蔬菜和水果，少吃那些富含脂肪的食物，如快餐等。

8. flormar口紅dc29適合黃皮嗎 flormar口紅dc29好用嗎

我們都知道，口紅是女人的續命葯。只要過年，我最先想到的就是換口紅。不過錢包總是癟癟的，選擇真的比較。非常喜歡南瓜棕，可不要錯過了dc29，感覺自己像是發現了新大陸！

flormar口紅dc29適合黃皮嗎

適合。

對於黃皮妹子來說，選擇顯白的口紅非常重要。口紅品牌超級多，都挑花眼了。不妨試試flormar口紅dc29，簡直美炸了，真的是好看又便宜。如果情人節不知道給女票送什麼禮物的話，flormar口紅dc29非常適合喲，保准喜歡。

flormar口紅dc29好用嗎

超好用耶！外殼是金屬色，摸起來比較有質感，看起來也是比較上檔次的。膏體絲滑，滋潤度也是棒棒噠，上色效果非常好，持久度也不錯，建議偶爾補下妝喲！重點是顯白不挑膚，價格學生黨毫無壓力。

土耳其flormar金管口紅熱門色推薦

這是每個姑娘必備的正紅色，不挑皮膚，無論是年會還是姐妹小聚，都比較適合，比較日常！

比較偏粉一點，超級顯白喲，適合約會用，超級浪漫滴！

喜歡素顏裸妝的朋友，摩卡色可是非常低調的喲，無論上班還是約會，都可以試試摩卡色！

我曾經非常喜歡豆沙色，特別顯氣色，也比較日常。

土耳其flormar金管口紅有哪些顏色

這個系列的口紅，目前推出了39個色號，大家可以隨意挑選的！