為什麼埃及土耳其有肚皮舞存在

㈠ 肚皮舞有埃及， 印度，土耳其，黎巴嫩4種風格,請問這4種風格有什麼不同

肚皮舞

在古代埃及，每日蒙面的嬪妃只能在跳肚皮舞時，通過僅暴露在外的腰和腹舞動的萬般魅力，讓法老眼睛發亮，鼻子噴血，愛上自己。於是，肚皮舞成為女人媚動的代表，直到今天，在健身房，肚皮舞仍然是最受女人們歡迎的運動，因為它不僅讓你擁有性感的腰腹，還讓你充滿性感的感覺。

肚皮舞的功夫重在腰、腹、髖、臀。在法老的宮殿里，女人們須終日蒙面，美好容顏和身段都不得展現，只有在跳肚皮舞時，女人才可以 使出百般媚惑之功，展示自己最美麗的一面。因此，肚皮舞的扭擺里充滿了挑逗和慾望

肚皮舞的塑身功效

舞由其名，肚皮舞主要鍛煉腰、腹、臀等軀幹部位的肌肉，特別是腹部和體現柔韌性的腹直肌、腹斜肌以及背部。當保持某個姿勢時，腿 部和肩部肌肉群也得到了很好的鍛煉，提高了肌肉彈性和靈活性，加強心血管柔韌度，鍛煉耐力，增強身體協調性和平衡控制能力。

跳肚皮舞有減肥的功效，塑造迷人曲線，使你身體的多餘脂肪得到有效的消耗，在輕松、有趣的氛圍中，達到燃燒脂肪的最佳境界。

學跳肚皮舞，每周至少跳兩次。每次練習保持循序漸進的節奏，先隨著舒緩的音樂熱身，然後加快頻率，正式進入練習。即將結束時，再 放慢速度，做一些放鬆、抻拉的動作。

肚皮舞的服裝

緊身小背心和寬松長褲是最好的，露出腰腹，這樣可以看到自己跳舞的姿態，方便學習。

肚皮舞的特點

肚皮舞是非常女性的舞蹈，
肚皮舞其特色是，隨著變化萬千的快速節奏，擺動腹部、使勁的舞動臂部、胸部，這些動作，成為肚皮舞，牢不可破伝統舞技，肚皮舞必 需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音樂，以極快速，錯綜復雜之感性肢體動作，快速的舞步，一如歐美的狐步舞般，交叉搖擺的舞姿，時 而優雅、時而感性、嫵媚嬌柔，時而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特資，令人目不暇接。

肚皮舞當然可以無伴奏的獨舞，充滿浪漫的獨特阿拉伯音樂肚皮舞更具動感，伴奏常見的樂器如烏德(UT)琴、耐笛(Ney)、地爾巴卡 (Deblek)手鼓，揚琴山都爾等等，其中打擊樂器的手鼓尤為重要，在舞者施展扭腰舞腹的絕活時，鼓的加入有相乘動感。

肚皮舞時亦結合其他的道具，如蛇、刀劍、面紗、蠟燭、火焰等等，這些道具的出現，可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教儀式的影響。這 些極戲戲化又神秘的表演方式，中東的一些國家，仍然尊循無誤。尤其是錯綜復雜的蛇把戲，蛇像征男人和女人， 雌雄同體蛇，非常詭 異 ，充滿了阿拉伯的神秘。

作為一種優美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性感柔美的舞蹈語 言，充分發揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的 彈性和柔韌性。手臂的動作非常重要，它能表達出舞者的優雅和精巧。它不僅僅是一種運動，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你 可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時，你體內的女神讓你變得更優雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的 舞蹈，是對身體和內心世界的探險。

肚皮舞風格流派

現代埃及表演流派是很內斂、優雅的，
而且經常包含一些芭蕾的動作。它很強調對肌肉的控制，動作幅度比較小。「極少便是極好」是他們的舞蹈理念，

和這種風格截然不同的土耳其表演，「怎麼樣都好」更符合他們的舞蹈理念，大幅度的動作，華麗奔放。跳躍和胯部動作非常常見。土耳 其舞者通常穿著很少，不過這並不是這種風格的要求。

黎巴嫩的肚皮舞是介於現代埃及和土耳其風格之間的一種肚皮舞流派。

除了上述的流派，在民間，還有許多不同的肚皮舞風格。

經過幾千年的演繹，肚皮舞變成了女人們的秘密武器：你對自己的身體很自信，感覺自己很美麗，於是你隨著中東音樂的節奏，像流水， 像波浪，像燃燒的火焰那樣舞動著自己的身體，自由地用身體表達自我，把雙臂想像成天使的翅膀，頭部如蛇舞，性感地搖動自己的臀部 和身體，有些誘人，有些挑逗。

Beledi 是埃及的鄉村舞蹈，也是音樂的名字。當它被搬演到舞台上的時候就成為「 Urban Beledi 」，有著華麗耀眼的裝束。通常它的裝 束是一件合身的有腰帶的長袖衣服，衣服的一邊或者兩邊有開口，叫做 Beledi 長裙。三角形的頭巾也是常見的佩飾。

Khaleeji 是流行於波斯、美國墨西哥灣和沙烏地阿拉伯的肚皮舞。舞者穿著色彩豐富、有華麗刺綉花紋的長裙，叫做thobe nashal，佩戴有 特色的頭飾。以肩部的動作為主。 Kay Hardy Campbell 是 Khaleeji 舞蹈的權威。

Persian 肚皮舞和其他中東國家的肚皮舞不一樣的地方在於它很少有腹部的動作，更多的是優美的手臂動作和肩部的搖擺及旋轉。Robyn Friend是經典Persian的代表。

目前阿拉伯肚皮舞不僅流行於從土耳其到埃及的中東地區，在北非各國，美國，歐洲，澳大利亞也十分風行。

適合任何年齡

肚皮舞適合任何年齡階段的女性人群，
沒有舞蹈基礎都可以，它設有各級別的培訓班，你可以從最基礎的練起。

適合任何體形的人

不管你是胖是瘦，都可以練習肚皮舞。其實胖人練習的效果會更好，你看土耳其舞娘不是多數是胖女人，才能跳出那麼富有韻味和旋律的 舞蹈嗎？

㈡ 土耳其肚皮舞的簡介

土耳其是肚皮舞的發源地之一。但它與現代埃及表演流派的風格截然不同，「怎麼樣都好」更符合他們的舞蹈理念，大幅度的動作，有很多骨盆前後擺動的動作華麗奔放，跳躍的動作也比較常見。土耳其舞者通常穿著比較暴露，不過這並不是這種風格的要求。土耳其肚皮舞以動作大膽、奔放，幅度很大著稱。胯部的動作非常誇張，而且穿著比較暴露，很有視覺沖擊力。

整體風格 土耳其音樂吸收了吉普賽風格的快速、急劇的鼓點節拍。相比於埃及風格音樂的綿長悠揚、回環曲調和重復吟唱，土耳其音樂高低起伏較大，明快流暢，節奏鮮明，風格自由奔放。現代風格的土耳其肚皮舞音樂受西方影響較大，在傳統的土耳其音樂中加入了電子音樂元素，因而在那一份大漠古韻中又增添了一份現代時尚感，因而更符合現代人的審美品位。 【導語】七十二弦琴、木琴、豎笛、拉達布卡鼓……你也許不知道這些樂器，但是你一定會喜歡上它們發出的聲音——土耳其風格肚皮舞音樂，時而激情似火，時而如泣如訴，時而大氣端莊，時而詭譎神秘……下面給大家介紹8首好聽的土耳其風格肚皮舞音樂，相信百變的旋律和節奏能賦予你身體能量和動力，讓你沉浸其中，樂此不疲！
八首經典的土耳其風格肚皮舞音樂 一、DesertNightDance 土耳其肚皮舞音樂專輯《TurkishBellydance：Desert Night》的第一首，是一首慢板和快板結合的音樂。慢板徐緩凝遠，彷彿一陣悠悠長風，瞬間就把人帶進了廣闊無垠的沙漠氛圍中當中，彷彿看見一個女神，從地平線處徐徐走近；快板處急促熱烈，如同大漠中一陣飛沙走石，又好似女神飛旋飄舉的裙角。
二、Dancefire
肚皮舞音樂專輯《TurkishBellydance：DesertNight》的第九首，這首快板節奏的音樂，如同它的名字一樣熾烈，像跳動的火焰般燃燒、釋放。
激烈躍進的節奏好似在迫不及待地講述這一個驚天動地的愛情故事，這個故事的女主角一定是一位紅衣少女，她擁有像火一樣的活力、火一樣的熱情。
三、SugarBoy
肚皮舞音樂專輯《TurkishBellydance：DesertNight》的第七首，同它的名字一樣，這首曲子充滿了英姿颯爽的陽剛氣息。
嘈嘈切切的吉他聲像極了一杯好酒，甘醇凜冽，在回味之餘，彷彿能看見一位英氣勃發的少年騎駿馬、披戰袍、揮鞭馳騁於沙場上。
四、KirmiziBiber
土耳其肚皮舞音樂專輯《TurkishGroove》的第一首，這是一張以人聲演唱為主的土耳其肚皮舞音樂專輯。
這一首節奏輕快鮮明，風格灑脫、率性，雖是女聲，但男孩子氣很足，如果編舞，很適合融入爵士、街舞等風格的舞蹈動作。
五、Du
肚皮舞音樂專輯《TurkishGroove》的第五首，這是一首廣受肚皮舞愛好者青睞的經典曲目，聽過的人沒有不喜歡它的。不僅僅因為其中充滿情感張力的男生演唱，更是因為這首曲子的旋律很容易上口，讓人過耳難忘。很多人乍一聽很有想用它編舞的沖動，可是做動作的時候才發現這首曲子雖然唱得快，但拍子偏慢，不太好編，只能是望曲興嘆了。
六、Kusursuzsun
肚皮舞音樂專輯《TurkishGroove》的第七首，這是一首情歌——一聽便知，因為這個聲音太深情了，這充滿磁性的男聲就在你耳旁，絮絮叨叨地用婉轉的調子唱著情話，這是一種陽剛的溫柔，像一根羽毛伸進了耳朵里。
七、UdImprovisationinMakamHicaz
土耳其肚皮舞音樂專輯《NightinIstanbul》的第七首，如果覺得土耳其風格肚皮舞音樂都是熱情奔放的，那就大錯特錯了，因為這首曲子能讓你感覺到陣陣清涼，如同看到傍晚入夜時分藍色調子的沙漠，一切熱度都漸漸褪去，一切都歸於寧靜。不知是哪雙絕妙的手，在古老琴弦上彈出千回百轉的調子，也在心湖上撩起一串串漣漪。
八、FataMorgana
《NightinIstanbul》的第二首，在傳統的旋律中，你能聽見最基礎的四拍指鈸節奏貫穿始終，因此如果是剛開始接觸肚皮舞指鈸，不妨跟著這首曲子進行練習，比起一個人枯練，更能達到事半功倍的效果！
最常見的兩種節奏 最常見的兩種節奏土耳其對肚皮舞音樂最大的貢獻就在於它豐富多樣的節奏，土耳其肚皮舞音樂節奏與埃及風格大為不同，現在的土耳其肚皮舞音樂中，我們最常見的兩大節奏是Karsilama和Chiftetelli。 土耳其肚皮舞音樂節奏之Karsilama
</strong>Karsilama（有時也被寫作kashlimar），是一種9/8拍的節奏，即數9拍為一小節：12-34-56-789，整體感覺輕快、活潑。Karsilama是最能表現土耳其肚皮舞音樂獨特性的一種節拍，因為埃及風肚皮舞中根本沒有這種節拍。而對於習慣了4拍或8拍節奏的人來說，識別Karsilama且能跟隨著它歡暢的感覺翩翩起舞起舞，似乎並不是一件簡單的事情。Karsilama鼓點節拍如下--拍數：123456789鼓點：D-T-D-TTT
土耳其肚皮舞音樂節奏之Chiftetelli
</strong>Chiftetelli是一種8/4拍的慢節奏，經常配合連綿、圓柔的肚皮舞動作，如胯8字、身體波浪、蛇手臂等等，最佳的道具搭檔則是代表這女性柔美的紗巾，Chiftetelli也經常被用來表現感性十足的地板動作，而地板動作也是土耳其肚皮舞的一大顯著標志哦。Chiftetelli在土耳其肚皮舞中的作用大致相當於埃及風肚皮舞中的Takasim。Chiftetelli鼓點節拍如下--拍數：1+2+3+4+5+6+7+8+鼓點：D-TT-DT-D-D-T---

㈢ 伊斯蘭教不是很保守的嗎，為何肚皮舞這種衣著暴露的舞蹈卻發源於伊斯蘭國家

因為
1. 肚皮舞在伊斯蘭創立之前即流傳以久。

2. 在中東以前的肚皮舞不是現在我們看的這個樣子，穿的是又寬又大、可以遮住身體線條的民俗式外衣或長袍，唯一的裝飾就是一條方巾或腰帶，圍在臀部以突出腰胯動作。

3. 在美國這個舞蹈先被命名成有色清意味的肚皮舞。然後在好萊塢電影中大量出現，服飾完全大改，改成露肚皮，亮片彩珠裝飾的胸衣和腰飾、開叉長裙，滿足西方文化中存在的那種對奧斯曼帝國後宮的那種感官刺激的臆想。。。結果成了肚皮舞的經典形象。

4. 然後這個美國版的完全變質，名字都改了的的「肚皮舞」又流傳回中東。那時候西方遊客到埃及土耳其旅遊，看肚皮舞看到的不是他們想像中的形象。為了滿足西方遊客的這種心理期待，招攬客源，埃及的夜總會開始讓肚皮舞娘們穿上和電影中一樣的肚皮舞服裝。而首開先河的就是一位名Badia Masanbi的夜總會老闆，她本人也是一名舞者，1926年，她開設了埃及第一家夜總會，也正是她的夜總會，在30年代最先引進了好萊塢電影中的肚皮舞服裝。從此，埃及舞者們便接受了這種專門的肚皮舞服裝。這種肚皮舞服裝樣式一直沿用至今。

一句話，伊斯蘭國家被冤枉大了。

下面是更詳細的說明
伊斯蘭教的創立，是西元七世紀的事，在此之前，從上古社會，肚皮舞即開始流傳於民間，即使是宗教，也無法全面的控制民眾，民間的傳統習俗往往是非關宗教的；且肚皮舞一直都是女性之間聚會時的舞蹈，並非表演性質。所以宗教更是不需干涉。

其實不只伊斯蘭，在古代社會，無論什麽宗教，在中國、在歐洲、在世界許多地區都覺得女性不該拋頭露面，也一直輕視所謂的女性藝人(歌手、舞者、演員等)。而肚皮舞，是直到19世紀西方殖民者來到中東以後才首次見到的。據說是埃及當地的吉普賽人(或稱Gawazee)，這些民族一向遊走在社會邊緣，不受主流社會的規范，因此當西方駐軍在埃及時，這些吉普賽人向他們賣藝(注二)賺錢。

而後到了資本主義的世界：美國。20世紀初在芝加哥世界博覽會，在一堆科技展覽中，一位商人獨具慧眼，弄來了一個埃及舞者，並大張旗鼓的宣傳：來喔~來看古怪東方的Belly
Dance！這就是在中東原本被稱做的Oriental的舞怎麽變成了belly dance。該位商人為求聳動，特意將這個舞蹈以身體部位為名。在保守的20世紀初，直呼女性身上的部位是非常不禮貌的，其實對該位商人來說，本想叫HipDance （屁股舞）的，但Hip在當時更是冒犯之詞，所以找個比較中性的belly。

這就是為什麽很多人隱約覺得肚皮舞這個名稱不雅。其實沒有什麽舞蹈是直接用身體運動部位做名稱的。芭蕾舞不稱做腳尖舞；佛朗明哥不稱做踏腳舞；森巴舞不叫臀部舞；國標舞不叫扭腰舞；連踢踏舞都是取其特徵，而不叫leg或feetdance。

說回芝加哥博覽會，即使叫BellyDance，當時表演的舞者也是身穿全身的長袍，髖部系一條帶子而已，並未露出肚皮。所以就產生了這樣的結論：肚皮舞的衣著，並非從頭到尾都這麽暴露。

也產生了一個新的問題：肚皮舞的衣著，是怎樣變成現在這個樣子呢？

其實肚皮舞正式成為表演的專業，是在美國，在電影發明之後。早期好萊塢引進了許多中東舞者，拍了許多有肚皮舞的電影。許多後來的大師級舞者都有在當時的電影中演出。為求電影的效果，肚皮舞的服裝漸漸"定裝"，胸罩式的上衣加上飄逸的裙子等。而肚皮舞首次的"編舞"，也是發生在當時的美國。很有趣的，許多人看到好萊塢早期的肚皮舞電影時會發現舞群里有幾個赫赫有名的中東肚皮舞者。但是怎麽跳的如此笨拙不堪呢?

其實因為之前在中東，舞者一向都是即興跳舞，從來沒有編過舞，因此到在電影里演出制式的舞碼反而不習慣呢。

二十世紀二、三十年代起，越來越多的西方遊客來到埃及旅遊，除了瞻仰金字塔、人面獅身像，更想要一睹肚皮舞娘的芳容。但在那個時候，埃及並沒有特定的肚皮舞服裝，事實上，就是在表演場合，舞者也是穿著又寬又大、可以遮住身體線條的民俗式外衣或長袍，唯一的裝飾就是一條方巾或腰帶，圍在臀部以突出腰胯動作。但顯然，這樣的保守形象與好萊塢電影中美艷迷人的肚皮舞娘形象相去甚遠，是遠遠滿足不了西方遊客對肚皮舞的審美期待的。為了滿足西方遊客的這種心理期待，招攬客源，埃及的夜總會開始讓肚皮舞娘們穿上和電影中一樣的肚皮舞服裝。而首開先河的就是一位名叫Badia Masanbi的夜總會老闆，她本人也是一名舞者，1926年，她開設了埃及第一家夜總會，也正是她的夜總會，在30年代最先引進了好萊塢電影中的肚皮舞服裝。從此，埃及舞者們便接受了這種專門的肚皮舞服裝。這種肚皮舞服裝樣式一直沿用至今，即我們今天所見到的卡巴萊肚皮舞服裝，性感、華美而閃耀。

肚皮舞在當時的美國掀起了一鼓熱潮。中東接著也掀起了電影熱。埃及即是當時的電影重鎮。出產了許多許多肚皮舞電影，許多肚皮舞者發展至登峰造極。土耳其也發展了許多肚皮舞電影，產生肚皮舞明星。俱樂部、夜總會夜夜笙歌，許多現在和當時知名的肚皮舞巨星當初都是在這些場所的表演成名的。

但是，肚皮舞後來在埃及卻漸漸沒落。有一陣子埃及是開放的，但是當歐美國家與中東國家關系越趨緊張，伊斯蘭復興派就會在社會上取得較大勢力。伊斯蘭原教旨主義(注三)，也是媒體常稱的基本教義派，後來在埃及勢力擴大，打壓肚皮舞，許多肚皮舞夜總會歇業或轉型，靠肚皮舞為生的舞者漸漸退出，或轉至歐美發展，很多知名的舞者則退休了，因為受夠了基本教義派的攻擊及污辱；現在留在埃及知名的肚皮舞舞者，出入總是要一層層保鑣保護。

所以其實肚皮舞在現在的中東的發展，要看該國的政治社會情勢。並非中東所有國家都是很保守的。並非只要是穆斯林為主的國家都只有一個樣貌。

土耳其一直採取政教分離、黎巴嫩有各半的基督徒和穆斯林，有兼容並蓄的傳統；敘利亞由什葉派的Alevi主政，Alevi是伊斯蘭中十分開明的教派、埃及自古即是阿拉伯文化及藝術、娛樂中心，也曾經十分開放、伊朗在革命之前也十分開放、伊拉克的海珊不以宗教治國，女性不被約束，也算開放；巴林也是較為開放的地方，有海灣夜總會之稱。

這些國家，都比較有肚皮舞者在當地發展(現在伊朗則沒有了)。但伊朗跟伊拉克現在肚皮舞者幾乎絕跡了，伊拉克在美國入侵之後，教派暴力沖突，女性的人身安全變的非常危險，且因美國對當地的侵略，基本教義派開始高漲。

但是因為西方與中東國家關系越來越緊張，當有外力的侵略時，當地很容易會傾向排外及回歸傳統、自我認同、民族主義，如果有心人加以操作，就變成基本教義派的掌控。這也是中東地區所努力面對的問題；也是中東的肚皮舞者面對這個潮流所會遇到的困境。

㈣ 肚皮舞的發祥地

肚皮舞起源於埃及，最早在金字塔的壁畫里就有所記載。 埃及信奉伊斯蘭教，確實不允許婦女裸露身體跳舞，因此，我們現在看到的肚皮舞並不是當時的舞蹈。在埃及，這種舞蹈稱為「oriental dance」，一般不會對外表演，而是家庭成員之間表達感情的方式，也不會穿成這樣暴露，一般是長袍加腰帶的裝束，舞蹈動作也相對簡單，主要是胯上的動作。當這種舞吵山轎蹈傳播到美國後，才有了「belly dance」的名稱，為了突出腹胯動作便會穿2截的表演服，把肚子露出來。肚皮舞起源於中東國家，但美國在傳播方面起到了很大的作用。 土耳其屬於阿拉伯國家，是肚皮舞三大風格之一。但在土耳其，肚升肆皮舞的藝唯橡術地位並不很高，風格也更通俗一點。相對而言，埃及風格的舞蹈就更高雅一點。

㈤ 古埃及的「扭腰出胯」抖動腹部的「肚皮舞」與古埃及人的哪種活動有關

古埃及的「消悉扭腰出胯」抖動腹部的「肚皮舞」與古埃及人的宗教思想、祭祀活動有關，具體說，與人類的農業生產、人口生產密切相關拿睜乎。也就是說，古埃及的舞蹈大多是圍繞農業早戚生產、人口生產而展開的。

㈥ 肚皮舞的分類和起源

肚皮舞的起源：

異域風情肚皮舞帶來的美麗傳說一提到肚皮舞(Belly Dance)是否就令你想到一千零一夜的故事裡蒙著面紗的阿拉伯女郎，穿著鑲滿亮片鈴鐺的舞伶，隨著神秘輕快的阿拉伯音樂舞動著脖子、手指、手臂、腰、臀，身段婀娜舞姿妖媚地吸引著人們的目光。事實上肚皮舞也是十分健康快樂而且熱力十足的舞蹈，它時而瘋狂豪放、時而神秘媚惑，在中東地區幾乎男女老少在聽到音樂時，都會暫時拋去他們的煩惱，很自然的隨著音樂扭腰擺臀，快樂地融入只有音樂和舞蹈的世界裡。

關於肚皮舞的歷史，最早3500年前埃及的古壁畫就有類似今天看到的肚皮舞，但不同的地區，不同的國家，有不同的傳說和故事轎毀旅。一般的印象肚皮舞是源自於埃及，希臘人相信，肚皮舞與遠古時候的宗教儀式有很大的關連，在阿拉伯地區，肚皮舞則是女性不對外公開神秘宗教的儀式。另一種傳說是肚皮舞是身心合一的修身養性之舞，或是神聖，崇高的宮廷舞，一如西方的芭蕾舞。

一種廣為流傳的有關肚皮舞的傳說中認為，「肚皮舞」是源於古埃及人對生育女神的崇拜。相傳有一位身材絕佳的妙齡女子，婚後不能生育，來到神廟祈禱。她在神像前投足、扭腰、擺臀，好似舞蹈，祈求生育之神，能圓她的美夢。她那婀娜多姿的優美舞蹈，使在場的祭司們為之傾倒，即刻稟報了法老。後來將她的「舞蹈」作為祭司舞蹈。這可從古埃及文物壁畫中可以找到佐證，而且時至今日，一直流傳了下來。

另一種常見的傳說認為是一位懷孕待產的母親為了能順利分娩，接受姊姊的建議，學蛇之曲線擺動，搖擺自已的身體，重點集中是在腹部，在快速擺盪整個身子，呈波浪起伏狀，節拍音樂的加入，顯得輕松自然，果真順利產子，於是蔚為風氣，逐漸演變成娛樂的肚皮舞。

總之，肚皮舞的傳說和起源總是令人匪夷所思。顯見傳說中的肚皮舞還談不上是完美的藝術表演。

各種主要流派的特點介紹：

現代及古代埃及風格：

1、現代埃及肚皮舞表演流派是很內斂、優雅的，於1920年代以來受到俄國芭蕾舞很大的影響經常會包含一些芭蕾的動作。由於很強調對肌肉的控制，所以動作幅度比較小。肌肉的控制是以中心軀干為主軸緩慢小幅度的舞動。「極少便是極好」是他們的舞蹈理念，比較注重情感的表達。優雅的律動間，細致的層次動作與優雅微幅的動作為主。

2、現代埃及派舞者因多信奉回教，舞者衣著保守、傳統服飾為主。在公開表演的場合里受法律規定埃余宴及舞者必須將腹部遮掩住，舞服是做工精美華麗的刺綉，鑲上萊茵石、大片綉花與水晶作為裝飾，並襯以流蘇。較少穿著舞鞋表演。當然也有些民俗的埃及舞者身穿更加艷麗的服裝，有著華麗耀眼的裝束。通常它的裝束是一件合身的有腰帶的長袖衣服，衣服的一邊或者兩邊有開口，叫做 Beledi 長裙。單邊開襟或是雙邊開襟的土耳其長袍。三角形的頭巾也是常見的佩飾。

3、大多數的埃及風格肚皮舞表演者也絕少在表演中使用指鈸。地板動作也很少出現在典型的埃及風格舞蹈里，因為閉凳政府公開禁止之故，但是偶而在私人派對里表演的大燭台舞里會出現展現平衡美感的地板動作。在埃及風格里較為常用的手具包括牧羊棍或是竹籃、藤莖、燭台舞及被稱為Melaya的舞蹈。另外還有男舞者的功夫舞，手持古代戰爭中常見的長棍做演出。

4、表演方式以融合混音、弦樂、現代鼓以及舞者的吟唱為主。美國舞蹈家和摩洛哥某些跳舞老牌埃及余興節目傾向於原始的埃及舞蹈。

土爾其風格：

與埃及風格截然不同的土耳其 cabaret ，常見於夜總部或餐廳里的表演，不太象埃及風格那樣含蓄內斂。「怎麼樣都好」更符合他們的舞蹈理念，極具活力的舞蹈風格，大幅度的動作，華麗奔放。以快速與震動臀部西迷(shimmy)著稱，跳躍和胯部動作也都非常常見。

土耳其屬於開放的歐洲，舞者通常穿著很少，服裝華麗而昂貴，多請名師訂做。不過服裝的大膽、出位和暴露並不是這種風格的要求，而是其中特色。舞者習慣穿著舞鞋演出。

土耳其民族舞蹈內容豐富，表演內容通常包括古羅馬時代的吉普賽轉裙舞、木匙舞、茶盤舞（茶盤大小不一，上置蠟燭）等。土耳其舞者在演出時較埃及舞者有更多的地板動作。

在土耳其風格里採用的音樂也與埃及舞者所使用的相當不同。現今的中東舞蹈風格里，也出現土耳其舞者採用埃及風格的樂曲以及表演改編過的埃及風格舞蹈。

黎巴嫩風格：

黎巴嫩風格是介於現代埃及和土耳其風格之間的一種肚皮舞流派，較為貼近埃及風格，但是在動作上較大，受到芭蕾舞影響也更為明顯。兼具優雅的移動以及前後左右方向的改變或暫停、舞動以及少許的芭蕾舞成分。

舞者們較常使用舞台作表演場地，行進動作與戲劇張力是廣受歡迎的表演元素。

黎巴嫩的民族舞包括德布卡（Debke）、Khaleegi（波斯灣風格）及塞得舞蹈。

黎巴嫩舞者在進場時使用紗巾的時間較長，也習慣穿著舞鞋表演。常見的手具包括指鈸與牧羊棍，偶而也會出現劍舞或刀舞的表演。

吉普賽風格：

源於印度的吉普塞人在遷徙過程中，慢慢的將舞蹈引進中東及歐洲區域甚至今日流傳的美洲。Ghawazhees套句現代的用語，就是古代埃及吉普賽人的街舞。

波斯風格：

是與多數中東國家不同的一種舞蹈。有少量腹部運動和波動。更多的是優美的手臂運動和肩膀擺動及轉動。

有很多風格的波斯舞蹈和舞者。有的會扮演邪魔; 這些經常是宗教舞蹈。比如「旋轉的伊斯蘭教苦行僧" 把旋轉的舞蹈作為他們的宗教或祝福儀式一部分。

古典波斯服裝通常是包括寬松適合的長禮服與長的袖子, 一般佩帶一件長的外套在它的外面。

歐美肚皮舞風格：

多數美國肚皮舞表演子者跳舞是不拘泥於任何舞蹈的純正形式, 而是混合物美國樣式—只有美國最先把肚皮舞稱為Bellydance。某些舞者喜歡增加其它舞種的影響譬如拉丁、爵士樂、芭蕾、西班牙的佛郎明哥舞、現代舞、街舞等創造出更多風格的肚皮舞。拉丁皇後夏奇拉就是一個最典型的例子。

民俗風和東方舞的區別：

民俗舞是源自於美國的混搭舞風，民俗風肚皮舞里也可以細分出數種不同的混搭風格，如近這種混搭的舞風在英國和美國也日漸流行。民俗風舞者的混搭舞種里包括了印度舞、佛郎明哥、突尼西亞、摩洛哥、土耳其、埃及民族舞蹈等等。民俗風舞者不論是在進行團體即興演出或團體編舞的表演，都以群舞的方式演出為主。

東方舞是專門針對女性設計，以展現女性優美為主的舞蹈風格。主要以埃及風格音樂為表演樂曲，在舞台上以美不勝收的表演聞名。

除了上述的流派，在民間，還有許多不同的肚皮舞風格。 如Khaleeji（卡雷）是流行於波斯、美國墨西哥灣和沙烏地阿拉伯的肚皮舞。舞者穿著色彩豐富、有華麗刺綉花紋、做工精細的長裙，叫做 thobe nashal ，佩戴有特色的頭飾。以肩部的動作和甩發的舞蹈為主。另外、還有美國的部落風格肚皮舞、蘇非教的旋轉舞、北非以及中東拜火教的儀式等等特殊宗教目的衍生出來不同的舞蹈，都呈現出中東區域的迷人風情。

經過幾千年的演繹，肚皮舞變成了女人們的秘密武器。目前阿拉伯肚皮舞不僅流行於從土耳其到埃及的中東地區，在北非各國，歐洲、澳大利亞、亞洲各國等也十分風行，它經常出現在各種健身娛樂聚會旅遊場所。學習肚皮舞已不僅成為一種經久不息的時尚，更成為一種很好的有氧健身方式。如今這種充滿魅力的中東之舞也被依娜老師帶到了深圳。雖然肚皮舞是一種民間舞蹈, 但越來越多的人喜歡它，並且有很多人開始立志從事肚皮舞教練工作。

㈦ 肚皮舞的簡介

肚皮舞是土耳其的傳統舞蹈。但是包括古埃及在內，在地中海、巴爾乾地區以及中東地區也可以追溯到肚皮舞的根源，甚至有很多學者認為，西班牙的弗拉明哥舞也是從肚皮舞演變過來的。如果你曾見過弗拉明戈的熱烈奔放，你將知道為什麼會流傳著這樣的說法，但是肚皮舞要遠比弗拉明戈妖嬈嫵媚。在這個舞蹈中，腹部等部位的動作遠遠多於四肢的動作，這種獨特的舞姿來源與女性分娩時的痛苦和對孕育新生命的喜悅，另外為了表示對地母神的敬意，這些少女必須光著腳跳舞，到了後來這種專門為神靈而跳的舞蹈被命名，也就是我們說的肚皮舞。
可能東方人本身就會對這種東方的舞蹈本能的喜歡，特別是其中的神秘讓我充滿了好奇，肚皮舞這個名字簡單直接，不如芭蕾舞香艷輕巧。無論是歐洲人還是美國人都早早的為這種舞蹈折服。
肚皮舞到底是何時產生的，源於怎樣的原因，又受到了什麼舞蹈的影響都已經無據可考了，不同的地區，不同的國家，有不同的傳說和故事。 相傳有一位貌美且身材妙曼的年輕女子，結婚之後不知道為什麼一直沒有小孩，痛苦的女子來到神廟祈禱。在神秘力量的引導下她開始動情地在神像前投足、扭腰、擺臀，好似舞蹈，以此來祈求生育之神能圓她有一個孩子的願望。後來將她的「舞蹈」作為祭祀舞蹈。這從古埃及文物的壁畫中可以找到佐證，因此這個說法被視作流傳最廣泛的肚皮舞的起源保存了下來。
以胸部腹部以及骨盆為重點舞動部位的肚皮舞，非常適合女性的身體結構，會給女性帶來很好的效果。首先，肚皮舞有利於子宮的鍛煉，這也與古老的傳說一脈相傳——它能讓女性的生產更加順利，其次骨盆的運動可以強化生殖器周邊肌肉，不僅可以確保荷爾蒙的正常分泌，而且還能矯正骨骼。除此之外，背部肌肉和胸部腹部肌肉的波浪型動作，不僅可以增強全身的柔軟性，還可以鍛煉體內的重要器官以及身體的肌肉。
我以為這種說法最合理，特別是當我隨著音樂舞動身體的時候，我強烈地感覺一種母性的東西在我的身體中流轉，並且熠熠生輝。可能正是如此，一種地母似的生命力、活力與生的盎然才能在舞蹈的同時靜默地流淌。 肚皮舞是身心合一的修身養性之舞，是神聖、崇高的宮廷舞，一如西方的芭蕾舞。
持此種觀點的人認為，肚皮舞主要源於印度、阿拉伯、埃及等中東地區。它的基本動作也以這幾個國家的古典、宮廷舞為主。所以說來自埃及皇室舞蹈的肚皮舞歷史十分悠久，古埃及新王國時代第十八朝的墓中，就畫有與現代肚皮舞女郎相似的舞娘，其優美的舞姿充滿了迷人韻味。傳說只有宮廷貴婦才有資格學習，所以跳舞的時候既要高貴,也要熱情，既要矜持,也要嬌媚，從中可以感受到一種不同於西方文化的內斂與奔放混雜。
隨著現代娛樂場所的建立，此舞轉人夜總會和酒吧間。盛行於開羅、亞歷山大等大城市的高級飯店和城鄉人民的婚禮上。
源自埃及皇室的肚皮舞，以她卓越風姿成為世界各國娛樂場所的必備節目。
肚皮舞的發源地是埃及和土耳其，後來傳播到北美和歐洲等地區，並在這些地區溶入了一些全新的要素。

㈧ 肚皮舞的起源傳說

肚皮舞的起源傳說

肚皮舞起源於生育與宗教

代表傳說：女子祈禱舞—— 「相傳有一位身材絕佳的妙齡女子，婚後不能生育，來到神廟祈禱。她在神像前投足、扭腰、擺臀，好似舞蹈，祈求生育之神，能圓她的美夢。她那婀娜多姿的優美舞蹈，使在場的祭司們為之傾倒，即刻稟報了法老。後來將她的『舞蹈』作為祭司舞蹈。」這種說法認為，東方舞蹈正是由這種舞蹈發展起來的。 印證—— 肚皮舞舞者跳舞時要打著赤腳的傳統，正印證了在古代肚皮舞是一種宗教儀式的說法，舞者赤腳正是要表示親近自然，與大地保持最直接的聯系，表現大自然與人類繁衍生命力的深遠意境。 這種說法還有另一個典型例證——肚皮舞當中兩個慢動作就是對婦女生產時腹部動律的模仿。並且有一種理論就是主張肚皮舞是起源於中東地區懷孕的婦女們為順利身產所做的准備動作。 美國有一位民俗學家就記載了她在摩洛哥一個偏僻村落中親眼目睹的一場驚心動魄的「舞蹈生育儀式」。她以驚異的筆觸記載了當時的場面：一位摩洛哥婦女臨盆分娩之際，村落中其他婦女在她的周圍密密匝匝圍成三圈，她們一邊歌唱，一邊翻滾著她們的腹部，並不時地把腹部用力地回拉，動作比我們現在肚皮舞動作中說的「flutter（拍打抖動）」更慢更強烈，她們一邊重復著這些動作，一邊把排列的圓圈順時針移動……一個新的小生命誕生了，男子們雀躍了，婦女們仍然繼續她們的歌唱和舞蹈，直至日落，這位民俗學家也感動得哭了。 生命如此神聖，如此珍貴，肚皮舞就是對生命的禮贊——這也是肚皮舞的原始精神所在。今天，當我們隨著那彷彿來自洪荒遠古的鼓點翩翩起舞時，是否能體會到這些許古老意蘊？

肚皮舞起源於宮廷與情慾 代表傳說：莎樂美的故事—— 莎樂美是古希律王的繼女，她的母親Herodias為殺死反對她和希律王婚姻的信徒約翰，讓莎樂美給希律王跳七層紗之舞。 她身著七層薄紗在希律王面前翩翩起舞，然後隨著音樂的節奏慢慢地依次退去身上的每一件紗衣，玉臂輕舒、舞步飄轉……當最後一層輕紗從莎樂美晶瑩無暇的身體上褪下，少女之美令希律王為之瘋狂，王許給她一個願望，哪怕是要巴比倫的一半國土，王也會應承。於是莎樂美按照母親的指示提出了要國王把約翰的人頭盛在盤子里呈獻給她要求。 有一種說法認為，莎樂美所跳的「七重紗之舞」（Dance of the Seven Veils），就是肚皮舞的前身，「七重紗之舞」起源於閉敗首古巴比倫神話——有一位戰爭與愛情女神名叫伊什塔爾（Ishtar），她也是大地女神，傳說她是月亮的女兒，有著能令妖魔也為之傾倒的美艷容貌，為了追尋死去的情人塔木茲（Tammuz）下到地獄里，終於獲得成功，回到了地上。傳說這位女神從上天下到地獄時，每降下一重天、進一重門，便脫去一層紗衣，依次漸漸失卻她的神性。可謂是為了愛情不顧一切，不禁讓人想起了中國古典傳奇中同是為愛情上天入地的白娘子，還有那位為情而亡，又為情重生的杜麗娘。七重紗之舞便是模仿伊什塔爾從天體降到地獄時那樣，一次次地脫去紗衣，在這過程中，不斷調動各種肢體語言，是一種十分具有官能刺激的張揚著情慾的舞蹈。

印證—— 另一段歷史傳說也印證了肚皮舞起源於宮廷情慾的說法：在鄂圖曼土耳其帝國時期，蘇丹王朝的後宮是美女如雲，擁有三千佳麗，於是，如何能贏得蘇丹王的眷顧，集三千寵愛於一身，便成了後宮女眷們日思夜慮的事情。而據說蘇丹王遴選佳麗的方法讓宮女們用紗巾蒙上面部，僅僅裸露出腹部在蘇丹王面前翩翩起舞，於是宮女們腹部技巧高超與否也成為了能否吸引王注意的一大因素。東方舞就是在這樣的情況下在後宮逐漸流行起來，又由於宮女們大多是被買賣進宮的，按當時規定在七年合約期滿後就可以出宮，於是再自然不過的，這些出宮的女眷們就把後宮中的舞蹈帶到了民間，這種舞蹈漸漸成為了人們在聚會或節日中的娛樂表演形式轎數，漸漸成為了人們生活中的.一部分。真是「舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家枯戚」呀。 這個傳說也恰恰能解釋為什麼今天土耳其風格的肚皮舞無論在動作還是服裝上都比其它風格的肚皮舞更為魅惑俏麗、熱辣奔放，為什麼土耳其肚皮舞有更多的地板動作。

總之，無論肚皮舞是否真的起源於宮廷，毋庸置疑的是， 肚皮舞的確曾經是阿拉伯世界中的宮廷舞蹈 ，也難怪有人會稱肚皮舞是阿拉伯的芭蕾舞了，在地位上，的確是相當於17世紀法國宮廷的芭蕾舞。 今天愛跳肚皮舞的人們，是否記得幾千年前的阿拉伯宮廷中那一個個倩影，是用盡了她們所有的愛在進行著每一個動作，是愛給了她們舞動的力量，在這個意義上，肚皮舞是對愛——這個永恆主題的表達。

肚皮舞有哪些特點？

肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，隨著變化萬千的快速節奏，擺動腹部、使勁的舞動臂部、胸部，這些動作，成為肚皮舞，牢不可破伝統舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音樂，以極快速，錯綜復雜之感性肢體動作，快速的舞步，一如歐美的狐步舞般，交叉搖擺的舞姿，時而優雅、時而感性、嫵媚嬌柔，時而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特資，令人目不暇接。

肚皮舞當然可以無伴奏的獨舞，充滿浪漫的獨特阿拉伯音樂肚皮舞更具動感，伴奏常見的樂器如烏德(UT)琴、耐笛(Ney)、地爾巴卡(Deblek)手鼓，揚琴山都爾等等，其中打擊樂器的手鼓尤為重要，在舞者施展扭腰舞腹的絕活時，鼓的加入有相乘動感。

肚皮舞時亦結合其他的道具，如蛇、刀劍、面紗、蠟燭、火焰等等，這些道具的出現，可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教儀式的影響。這些極戲戲化又神秘的表演方式，中東的一些國家，仍然尊循無誤。尤其是錯綜復雜的蛇把戲，蛇像征男人和女人，雌雄同體蛇，非常詭異，充滿了阿拉伯的神秘。

作為一種優美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性感柔美的舞蹈語言，充分發揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動作非常重要，它能表達出舞者的優雅和精巧。它不僅僅是一種運動，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。

肚皮舞 並非女性的專利

我們在拍攝肚皮舞者時，通常會選擇那些穿著迷人的露腰裝，做著令人眼花繚亂的胯部搖擺動作的女性肚皮舞演員……我們基本上不會去拍攝那些男性肚皮舞者。

肚皮舞，也就是西方人所熟知的東方舞蹈，是由阿拉伯民間舞蹈演變而來的。但這種民間舞蹈並不是女性的專利。

東方舞蹈家、歷史學家Tarik Sultan向我們解釋，「直到20世紀，肚皮舞才成為純女性表演的舞蹈，在受到歐洲影響之前(17世紀晚期)，東方男性表演者並不稀奇，而是非常常見。

盡管Sultan作為一位東方舞者取得了個人成功，他說他最大的挑戰就是要開闊人們的眼界，讓人們理解，他的表演並不是在模仿女性的表演。

Sultan收到越來越多的表演邀請，他說「我反對那種認為我是男人跳女人的舞蹈的觀點，實際上我為人們提供了一個實實在在的文化的視角。有一次一位觀眾看過我的表演的接受程度非常好。」

Sultan有20年的表演和授課經歷。住在紐約的他在許多著名的舞台上演出過，比如美國的林肯中心。

他承認作為一位男性東方舞者有時候找工作會有挑戰，因為「人們要是不知道某樣東西的存在就不會去找它。」

肚皮舞的風格有哪些？

肚皮舞的淵源

源於中東地區的肚皮舞，是世界上最古老的舞蹈形式之一。傳說中是為了慶祝女人多產以及頌揚生命的神秘的一種娛樂形式。隨著時間的推移和地域文化的交融，肚皮舞漸漸發展成為一種民間舞，在節日和歡慶場面經常可見。目前肚皮舞從中東蔓延到世界各國，不光是歐美各地熱辣美眉的摯愛，也是中國、日本、韓國姑娘們的新寵。

主要的肚皮舞風格

埃及風格：內斂、含蓄的埃及味道，有宮廷舞蹈的優雅。動作幅度比較小，但是很強調對肌肉的控制。

土耳其風格：動作大膽、奔放，幅度很大，胯部的動作非常誇張，而且穿著比較暴露，很有視覺沖擊力。

肚皮舞鍛煉的重點是纖腰和瘦臂，但是如同每種有氧鍛煉一樣，有規律地長期堅持才會出效果。聽著音樂，找對感覺，在節奏中釋放熱情。

肚皮舞初學者必知的六個誤區

誤區一、害羞、不敢跳，動作放不開。

這個是每個初學者第一道關，也是學習肚皮舞或者是其他舞種必須克服的最基本的問題。不管做什麼事情，實踐最重要，尤其是學習舞蹈，如果自己不去跳就不可能跳好。

誤區二、不喜歡看著鏡子跳。

有些人跳的非常沉醉，沉浸在自己的感覺中，自己跳的好壞完全不管。其實再好的舞者也應該有不斷的改進，所以要在鏡子中發現自己的問題，才能不斷進步。所以，學習舞蹈的時候一定要對著鏡子跳，這樣，才可以及時的改進自己的不足。當然等到基本功好了的時候，舞蹈學扎實了的時候，就應該多去表演，多去比賽。鍛煉自己，提高自己。

誤區三、只追求技術，不追求感覺。只追求動作，忽視音樂。

這個是練到一定階段之後，很多學員就容易犯的錯誤。不少學員練好了一個很難的動作，會非常有成就感，或者為了練習完整的成品舞，而忽視跳舞的感覺(也就是我們說的舞感)。

如果是這樣的話，那我還是建議你去學健美操吧。記住一點，你是在跳舞，不是在玩雜技，或是跳健美操。每個舞蹈動作是離不開音樂的。跳肚皮舞就是應該聽這音樂就能立馬作出相應的動作。身體應該隨著音樂舞動，沒有音樂的舞蹈是沒有感染力的。練習的時候要用70%的精力去聽音樂，剩下的30%交給身體。

誤區四、掌握不了拍子和理解不了靈魂。

拍子(beat): 我們首先要理解音樂，拍子是很重要的，剛開始跳舞的同學老是跟不了拍子，每次出來的動作都會比音樂拍子快，這就導致了舞蹈和音樂沒有關系，效果就是一盤散沙。練習很簡單的，我們強調的是dance to the music 任何的舞蹈都要與音樂結合才行，在上課的時候前面我們會做准備運動，那個時候就是聽音樂的時候了。

記住：要全身心的去聽音樂的拍子和旋律，這樣做的好處是讓音樂給自己帶來一個狀態，與現實生活脫離的狀態，完全進入音樂，讓心情變舒暢!如何去跟好拍子，其實很簡單，每一個准備運動的動作也是跟音樂節拍有關系的!每一個節拍都清晰明了的出現在我們的耳朵里，只是你有沒有用心去聽而已，在做每個准備動作的時候我們會聽見音樂里有一個 「咚」 「啪」， 常規音樂都是這樣。

我們的動作就是跟著這兩個點走的，無論多快無論多慢，這個定律都是不變的!有的同學說，我跟上了拍子的，其實我們用眼睛看到你的動作不是快了就是慢了!!原因是這樣的：我們仔細聽咚 啪 兩拍，咚的時候是有一定的持續時間 啪 也是同樣的道理，很多同學是咚還沒有咚完就匆匆忙忙的進行了下一個動作，這就造成了搶拍，在練習的時候就要用慢歌來練習，我們的基訓時間大多是慢歌，把音樂拍子的持續時間用耳朵聽出來，慢慢習慣之後你的動作永遠都不會脫離軌道，這樣的話你就成功了一半了!所以動作不在多和花，只要你能把拍子跟好才能 dance to the music 再強調一點：沒有拍子這個東西，再多的動作都是像浮雲一般寂寞!!再簡單的動作能把拍子跟好的話，一切都是錦上添花!

靈魂(soul) ：我們把拍子練習好之後，每個動作跳出來之後都很好看了，但是缺乏生命。如何把生命力注入到舞蹈中呢?其實練習起來也是很簡單的。第一：也是在准備運動中去練習，音樂放出來之後用全身心去體會它，體會成你聽到的感覺是什麼，通俗點說，音樂可讓人可惜可悲浮想連篇，同樣的道理你聽到這首歌之後是什麼感覺，這就稱為舞感!把基本的感覺和心情再結合動作去釋放自己的內心活動，你的動作就會有生命力了，記住：首先要感動自己，然後看你跳舞的人就會被你感動!

所以一個好的 dancer 在跳舞的時候是很忘我的。基礎訓練的歌曲是最能讓人感覺到舒服的，同學們可以感受歌曲里的東西，當然每個人的感受是不同的，比如一個音樂放出來，有的人感覺很積極、有一種沖動在裡面，而有的人感受是：想起以前分手的情景，這就是對音樂感情的理解。一個好的dancer 是能夠把他所有理解到的和聯想到的東西全部用舞蹈表現出來的。真正能做到這一點的不是好的dancer了，而是藝術家了。舞者的高低不是看誰的動作好看，而是看誰能把音樂表現的更多，更完美! 當然要表現音樂感情就需要很好的基本功還有對音樂豐富的理解拉!

誤區五、不堅持練習，不注重基礎。

很多初學者會常抱怨，學了的動作，沒有過多久就忘記了，或者抱怨自己記性不好，根本就沒法學。其實，這只能說明你練習的還不夠多，所以，一定要堅持練習。要真正把肚皮舞學好，良好的基礎是必不可少的。初學者，往往會最強調老師不要做基礎訓練直接教動作，這樣就忽視了基礎的學習，覺得基訓很枯燥。其實，要把任何舞蹈學好就應該能耐得住，要能堅持，只有把最基礎的做好，才能不斷進步。

誤區六、為了什麼而跳舞?出路是什麼?

首先想說跳舞是跳舞,演出是演出,比賽是比賽,不一樣.演出是為了觀眾，沒有觀眾就不能稱之為演出。觀眾是演出的重要組成部分，別人花錢請你演出，給點起碼的職業道德。能感染觀眾，換來觀眾的共鳴、認可和掌聲，就是好的演出。比賽就多了，有人說為了鍛煉自己，有人為了長世面，有人為了交流學習，有人為了證明自己!這些都沒錯。哪怕你光明正大的說，我就是為了贏那獎金，也沒錯。但是不管為了什麼，都放平心態盡力去做，做完後你就會發現,之前想的什麼都不重要了，享受過程的感覺比什麼都棒!

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㈨ 肚皮舞的基本知識

肚皮舞的基本知識

行數如今，越來越多的女性喜歡跳肚皮舞，為了幫助大家了解更多關於肚皮舞的信息，下面是我為大家搜索整理的關於肚皮舞的基本知識，歡迎參考閱讀，希望你喜歡!想了解更多相關信息請持續關注我們應屆畢業生培訓網!

1. 肚皮舞的作用：

肚皮舞是一種健康的舞蹈，對女性的身體起著有效的保健作用。肚皮舞是一種全身運動，它讓舞者的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。除了可收緊臀肌之外，肚皮舞還能調節女性內分泌系統，促進盆腔血液流通，內在按摩腹腔和子宮等器官，對月經不調、痛經等婦科疾病也有一定的輔助治療作用。減肥塑體，提升女人自信心與魅力。

2. 我從來沒接觸過舞蹈是否跟的上呢?

柳兒所有的課程都是從基礎開始，剛開始可能有點難適應，但是堅持幾次的話肯定是可以跟上的。從來沒有舞蹈過的人，其實更需要一些舞蹈課程來鍛煉自己的協調能力，以及形體的塑造，讓平常沒有活動到的關節與韌帶得到更好的鍛煉。

3. 肚皮舞是否一定需要露肚子，穿胸衣啊?

漂亮的服裝能更好的帶動你課堂的積極性，現在的肚皮舞服裝越做越貼切人們的生活了，出現了很多的款式，不一定都是胸衣和露肚子形式的。

4. 顧客怕旁人異樣的眼光?

肚皮舞不屬於艷舞。

第一種說法：“肚皮舞”是源於古埃及人對生育女神的崇拜

相傳有一位貌美且身材妙曼的年輕女子，結婚之後不知道為什麼一直沒有小孩，痛苦的女子來到神廟祈禱。在神秘力量的引導下她開始動情地在神像前投足、扭腰、擺臀，好似舞蹈，以此來祈求生育之神能圓她有一個孩子的願望。她那婀娜多姿的優美舞蹈，使在場的祭司們為之傾倒，即刻稟報了法老。後來將她的“舞蹈”作為祭祀舞蹈。這從古埃及文物的壁畫中可以找到佐證，因此這個說法被視作流傳最廣泛的肚皮舞的起源保存了下來。

肚皮舞與生育有關的傳說，還有相似的一則，說是懷孕待產的女子為了能順利分娩，接受她姐姐的建議，學蛇的曲線擺動，搖擺自己的身體，重點集中在腹部，在快速擺盪整個身子，呈波浪起伏狀，節拍音樂的加入，顯得輕松自然，在如此的特殊訓練下，女子果真十分順利的生產，於是這種像蛇一樣舞動的方式流傳下來，這種舞蹈也隨之流行起來。

以胸部腹部以及骨盆為重點舞動部位的肚皮舞，非常適合女性的身體結構，會給女性帶來很好的效果。首先，肚皮舞有利於子宮的鍛煉，這也與古老的傳說一脈相傳——它能讓女性的生產更加順利，其次骨盆的運動可以強化生殖器周邊肌肉，不僅可以確保荷爾蒙的正常分泌，而且還能矯正骨骼。除此之外，背部肌肉和胸部腹部肌肉的波浪型動作，不僅可以增強全身的柔軟性，還可以鍛煉體內的重要器官以及身體的肌肉。

我以為這種說法最合理，特別是當我隨著音樂舞動身體的時候，我強烈地感覺一種母性的東西在我的身判帶碰體中流轉，並且熠熠生輝。可能正是如此，一種地母似的生命力、活力與生的盎然才能在舞蹈的同時靜默地流淌。

第二種說法：肚皮舞與某種宗教儀式相關

人們都相信肚皮舞是源自於埃及，希臘人相信，肚皮舞與古時候的宗教儀式有很大的關連，肚皮舞在起源時，就已經蘊涵了米莉塔、艾弗洛蒂特、維納斯、科瑞斯等眾多女神的形象，她們在古代的神話中都是偉大的地母神，分管著狩獵、耕種、生育等與人們息息相關的生活形態。它的肢體動作是在描繪著有關大自然和人類繁衍的循環不息，慶祝婦女多產以及頌揚生命的神秘。當時給這些女神的進貢很多都是少女，這些少女在神壇前跳一種很特別的舞蹈。這就可以解釋為什麼肚皮舞是以腹部的搖擺為主要動作。而肚皮舞要求光著腳，也是為了保持和土地的聯系。這種宗教的舞蹈隨著發展漸漸退去了宗教的外衣，而漸漸轉化成為一種民間藝術，並最終成為廣泛流行於中東地區各國的一種獨特的娛樂和表演形式。

第掘談三種：肚皮舞與芭蕾舞相似，是一種宮廷舞蹈

肚皮舞是身心合一的修身養性之舞，是神聖、崇高的宮廷舞，一如西方的芭蕾舞。

持此種觀點的人認為，肚皮舞主要源於印度、阿拉伯、埃及等中東地區。它的`基本動作也以這幾個國家的古典、宮廷舞為主。所以說來自埃及皇室舞蹈的肚皮舞歷史十分悠久，古埃及新王國時代第十八朝的墓中，就畫有與現代肚皮舞女郎相似的舞娘，其優美的舞姿充滿了迷人韻味。傳說只有宮廷貴婦才有資格學習,所以跳舞的時候既要高貴,也要熱情,既要矜持,也要嬌媚,從中可以感受到一種不同於西方文化的內斂與奔放混雜。此後，隨著阿拉伯音樂的流行，肚皮舞風靡一時。伊斯蘭帝國強盛時期(9-10世紀)，肚皮舞受到了政府的保護。到了奧斯曼王朝，隨著人員往來的增多和都市的國際化，肚皮舞開始融入了色情成分。這就形成了現代的肚皮舞。

隨著現代娛樂場所的建立，此舞轉人夜總會和酒吧間。目前則盛行於開羅、亞歷山大等大城市的高級飯店和城鄉人民的婚禮上。

源自埃及皇室的肚皮舞，以她卓越風姿成為世界各國娛樂場所的必備節目。

肚皮舞的發源地是埃及和土耳其，後來傳播到北美和歐洲等地區，並在這些地區溶入了一些全新的要素。

現代埃及表演流派

總的來說，埃及的肚皮舞是內斂、優雅的，而且經常包含一些芭蕾的動作。它很強調對肌肉的控制，動作幅度比較小。准確地扭動肋骨以下的腹部和臀部。“極少便是極好”是他們的舞蹈理念。埃及肚皮舞大多採用埃及和阿拉伯地區的古典音樂。

土耳其表演流派

土耳其也是肚皮舞的發源地之一。但它與現代埃及表演流派的風格截然不同，“怎麼樣都好”更符合他們的舞蹈理念，大幅度的動作，有很多骨盆前後擺動的動作華麗奔放，跳躍的動作也比較常見。土耳其舞者通常穿著比較暴露，不過這並不是這種風格的要求。

黎巴嫩表演流派

黎巴嫩的肚皮舞是介於現代埃及和土耳其風格之間的一種肚皮舞流派。

美洲式

美國肚皮舞分美國傳統式和美洲cabarat式。美國傳統式肚皮舞與埃及肚皮舞區別不大，而美洲cabarat式肚皮舞以埃及肚皮舞為基礎，更多地採用紗巾等輔助工具，讓舞姿顯得更加眩目，並且受到芭蕾舞爵士和西班牙舞蹈的影響，與傳統的肚皮舞相比，美國的肚皮舞者似乎更願意加入一些新鮮的內容。

除了上述的流派，在民間還有許多不同的肚皮舞風格。

Beledi

它是一種埃及的鄉村舞蹈同時也是一種音樂的名字。當它被搬上舞台之後就有了新的名字“Urban Beledi ”。這種民間肚皮舞最吸引人眼球的是它華美異常的裝束。通常它的裝束是一件合身的有腰帶的長袖衣服，衣服的一邊或者兩邊有開口，叫做 Beledi 長裙。三角形的頭巾也是常見的配飾。

Khaleeji

它是流行於波斯、美國墨西哥灣和沙烏地阿拉伯的肚皮舞。舞者穿著色彩豐富、有華麗刺綉花紋的長裙，叫做thobe nashal，佩戴有特色的頭飾。以肩部的動作為主。 Kay Hardy Campbell 是 Khaleeji 舞蹈的權威。Khaleeji是場華美的視覺盛宴，我愛長裙上細膩華麗的綉花，那是整個舞蹈之美不可或缺的一部分。

Persian

這種肚皮舞和其他中東國家的肚皮舞不一樣的地方在於它很少有腹部的動作，更多的是優美的手臂動作和肩部的搖擺及旋轉。Persian讓我看到了另外一種肚皮舞，通過繁復的手臂及肩部動作，一樣達到完美的動人效果。Robyn Friend是經典Persian的代表。

不管源自何種傳說，經歷哪些國家，哪種文化，以及多長時間的演變，肚皮舞還是肚皮舞。不可否認，不同地區，有不同的風格，各地區的肚皮舞，均具有獨到的傲人的特色。通過舞蹈老師們默默奉獻耕耘，肚皮舞己成為中東地區可貴的文化資產。

但同時，隨著肚皮舞的風行，也有一些負面的觀點指向肚皮舞——肚皮舞並不是什麼關於生的喜悅之舞，而是女性賣弄風騷的誘惑之舞。理由是舞娘一般都會身著華美異常的裙，由名師特別訂做，她們服飾精緻、精巧而華麗，有的衣著甚為暴露。她們在人群中翩翩起舞，肚皮的扭動，眼神的嫵媚，使得肚皮舞更像是一種色情舞蹈。甚至有一些人乾脆把肚皮舞當成脫衣舞!我認為這些都是一些所謂的清教徒對肚皮舞的誤讀，其實傳統的阿拉伯宴會是男生女生分開進行的，這個舞蹈是女人跳給女人看的，是女人們自己娛樂用的，當時許多女性喜歡藉由這個舞蹈展現自我，在身體釋放活力與性感的同時，培養對自己的自信。至於它的服裝華美也是因為肚皮舞在發展過程中已經成為一種表演性很強的舞蹈，它的確性感美麗，讓我這個身為女人的人都不禁怦然心動，但如果你沒有親自嘗試跳一下，就不會感受到那種旺盛生命的迸發，自我愉悅的釋放。

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㈩ 肚皮舞是哪個國家的

一般的印象肚皮舞是源自於埃及 它是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源於中東地區，並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，19世紀末傳入歐美地區，至今已遍布世界各地，成為一種較為知名的國際性舞蹈。肚皮舞阿拉伯原名為 "Raks Sharki" 意指東方之舞，因此又稱「東方舞蹈」。一般地認為肚皮舞是中丁、中亞、埃及的古老的傳統舞蹈。