土耳其汽水適合什麼人喝

① 什麼是氣泡水

氣泡水是一種有著清新的口感、細膩的氣泡、各種水果口味的新型飲料，是目前最火的健康飲料。氣泡水具有抑制食慾、消除便秘、阻斷糖類與脂肪的吸收因此受到年輕人的大力追捧。

氣泡水具有調節人體酸鹼平衡、瘦身、提神等功效，但它絕不是能夠治療各種疾病的靈丹妙葯，主要還是以保健為主。

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氣泡水的好處

1、飲用氣泡水有助消化

正確。氣泡水可以促進腸胃運動。勒塞爾夫先生指出，氣泡水中含有大量二氧化碳，能夠促進腸胃排氣，從而達到促消化的效果。需要注意的是，腹脹或吞氣症患者不宜飲用氣泡水，否則反倒可能造成消化不良。

2、用餐時不宜飲用氣泡水

錯誤。至今沒有任何一項研究證實用餐期間飲用氣泡水對人體有害的說法。達呂女士表示，用餐期間感到腹脹，是因為進食過快或吃得過多，而不是因為氣泡水中的氣體。而且，用餐期間飲用氣泡水會讓人容易產生飽腹感，從而避免過量進食。

3、飲用氣泡水有助減肥

不一定。幾位營養專家的觀點不一。勒塞爾夫先生指出，飲用氣泡水會讓人產生飽腹感，從而減少食物攝取量;而且氣泡水有促進腸胃運動的作用，也有助於減肥。

但達呂女士認為，有助減肥的是氣泡水內含有的礦物質，如鎂鹽和碳酸氫鹽能夠阻礙身體吸收過量脂肪。而穆西耶女士則表示，氣泡水不僅不能促進減肥，其中所含的鹽分反而會增進食慾，並加重水腫現象。