吃土耳其杏干為什麼會拉肚子

1. 杏干吃了會脹氣嗎 ，吃杏乾的注意事項

杏干食用過量會導致脹氣。杏子中含有大量的纖維素和糖分，將杏子曬成果乾後其含糖量會增加。如果食用過多的話就會增加腸胃消化負擔，再加上纖維素堆積在體內的原因，就容易導致出現腹脹的情況。同時杏干中還含有大量有機酸成分，食用過多還會對腸胃造成刺激。注意事項：1、野山杏杏肉味酸、性熱，有小毒，此杏杏核均為苦仁。過量食用會傷及筋骨、勾發老病，甚至會落眉脫發、影響視力。2、產婦、孕婦及孩童如果過量食用杏還極容易長瘡生癤。3、由於柴杏酸性較強，過量食用不僅容易激增胃裡的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發齲齒。

2. 杏干吃多了會拉肚子嗎

杏子是一種溫帶水果，可生食，也可製成果醬、罐頭、杏乾等，那麼杏子吃多了會拉肚子嗎？吃杏子拉肚子怎麼辦？下面一起來看看吧！
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杏子吃多了拉肚子嗎
會。

杏子吃多了會引起人體多種不適反應，腹瀉就是其中之一。杏子含有較多的有機酸、水分、糖分和膳食纖維，吃多了會導致胃酸增加，對腸胃刺激增大，然後開始出現肚子疼、腹瀉等。

另外，杏子性質溫熱或者說大熱，多吃極易引起上火，對咽喉、口腔健康的影響比較明顯。

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吃杏子的好處
止咳平喘
杏子再進入人體腸道後，會被腸道分解，產生少量的「氫氰酸」。醫學研究顯示「氫氰酸」能對呼吸中樞神經起到鎮定作用，故而能夠止咳平喘。

美容養顏
杏子中含有十分豐富的營養成分，諸如維生素等。不管內服或是外用都能有效地緩解皮膚衰老，保持肌膚的潤滑彈性。

減肥
經研究顯示，杏子含有的不飽和脂肪酸不易發胖，而且杏子的細胞壁能有效地降低人體對脂肪的消化和吸收。

降低膽固醇
杏子中含有豐富的維生素E以及一些單不飽和脂肪酸。這兩種物質均能夠降低人體血液中的膽固醇比例，尤其對一些心臟功能欠缺的糖尿病患者來說十分有幫助。

抗癌防腫瘤
杏子中含有的一種活性物質能夠殺死人體血液中的病變癌細胞，使癌症病人的病情得以緩解。另外，杏子中含有的胡蘿卜素具有預防腫瘤的功效。

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杏子的7種花式吃法
1、食用鮮杏果肉
待杏子成熟後，挑選果皮是紫紅色、紅色、紅黃色或桔黃色；果肉為鮮紅色、粉紅或桔黃色的杏子，一般口感較為香甜。沒有成熟的杏不可生吃。

2、吃杏脯
新鮮的杏子保存時間有限，豐收後的杏子可以通過加工製成杏脯。這樣不僅可以延長保存時間，也可以作為茶餘飯後的小零食。

3、喝杏汁
如果家裡有果汁機還可以將杏子洗凈去核後打成果汁或者將杏仁製作成可口的杏仁露來飲用。

4、杏子浸酒
具體的做法很簡單，只需將杏子洗凈後取適量放入白酒中浸泡，三五個月後便可以拿來飲用，喝杏子酒還具有潤肺止咳功效。

5、杏子熬粥
用杏子熬成的粥又稱「真君粥」。需將杏子洗凈煮爛，與梗米一起熬粥。食用該粥則具有潤肺止咳、生津止咳功效。

6、杏子制醬
用杏子製作而成的將有著特有的酸酸甜甜的味道，還可以根據自身口味適當添加一些調料。能夠幫助我們開胃、有助於消化。

7、取杏子仁食用
據研究顯示杏仁中含有大量的鈣、礦物質、氨基酸算等微量元素。食用杏仁可以有效地預防心腦血管疾病，更有潤肺止咳，美容養顏之效。

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吃杏子的注意事項
1、杏子一定不能空腹吃，因為空腹食用杏子會對胃造成極度損害。

2、杏子一天最好吃4-5個不能過多食用。俗話說「桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人」。

3、杏子不宜與生濕類食物(如肥豬肉、鴨肉等)同吃。

4、杏子具有很好的熱性和滑胎性，因此孕婦不宜食用。

5、雖然杏仁有許多的葯用、食用價值，但不可以大量食用，食用過多可致中毒。建議成人每天食用杏仁不超過6顆。

6、杏子皮可以吃。把皮皮上的毛毛洗干凈了就可以直接吃,很新鮮的不好去皮。放的熟一點的話,去皮比較好吃一點。

3. 吃杏干太多了會引起腹瀉么

如果不潔凈，或曬杏乾的杏是以壞的、或食用的太多，就會引起腹瀉

4. 常吃杏乾的壞處

常吃杏乾的壞處

常吃杏乾的壞處，生活當中，相信很多小夥伴都有了解過杏干，杏干是一種常見乾果，它的加工方式比較特殊，是水果杏成熟以後掛在樹上不落，最後風幹得到的，下面我整理了常吃杏乾的壞處。

常吃杏乾的壞處1

1、杏干營養豐富

杏干是一種營養豐富的零食特色小吃，它帶有碳水化合物化合物和蛋白及其一些***的**纖維素，此外鈣、鐵及其磷和鋅等營養元素的成分也較為高，大家服用之後能夠迅速把他們消化吸收，能考慮人體新陳代謝時的需要，能夠提升人體人體內臟的作用。

2、杏干能潤腸通便

潤腸通便是也是杏乾的關鍵作用之一，杏干中**纖維素的成分較為高，這類物質進到腸胃之後，能加速腸道蠕動，也可以讓腸胃中的一些毒副作用物質消化吸收附在他們的表層，讓他們隨排便排出來身體之外，因而服用杏干不僅能緩解便秘，還能具有一定的身體排毒作用。

3、杏干能保護視力防止夜盲

杏干中帶有多種多樣對身體有利的維他命，在其中維生素D的成分較為高，並且它還帶有一定的胡羅卜素，這二種物質對人類的雙眼常有挺大的益處，能夠防止眼睛視力下降，也可以降低夜盲的產生概率。

杏吃多了有哪些弊端

1、傷肝：杏子中的酸鹼性成份多，吃多了非常容易傷肝，造成腸胃不適。

2、傷牙：杏子味酸，在其中的酸鹼性成份針對門牙都不友善，吃多了不但會造成牙酸，針對門牙也是損害，非常容易引起齲齒。

3、容易上火長瘡：《本草衍義》中記述杏子："多致瘡癰及上膈熱。"含意就是說，杏子吃多了易上火

4、自然也是胃好、牙也罷的人，有時候吃多了杏子，什麼事沒有。

常吃杏乾的壞處2

杏乾的副作用有哪些

杏干採用天然野生半野生鮮杏，清洗去核後，經太陽光暴曬而成。杏干是乾果精品，兼有保健的功效。

1、 杏干含有豐富的纖維素，對改善腸部運動緩慢十分有效;

2、 杏干富含的鉀元素可以有效調節人體血壓;

3、 杏干含有豐富維生素A，有防止夜盲症和視力減退的作用。

食療作用:

果肉味甘酸、性溫，歸肺、大腸經;

有潤肺、止咳定喘、生津止渴的功效;

可用於胃陰不足、口渴咽乾等症。

杏仁味微甜者，為甜杏仁;味辛、甘、性溫;可潤腸、止咳、補氣。

杏仁味微苦者，為苦杏仁;味辛、苦、性溫、有毒;入肺、大腸經;可止咳、平喘、潤腸。

杏乾的食用禁忌

1、野山杏杏肉味酸、性熱，有小毒，此杏杏核均為苦仁。過量食用會傷及筋骨、勾發老病，甚至會落眉脫發、影響視力。

2、產婦、孕婦及孩童如果過量食用杏還極容易長瘡生癤。

3、由於柴杏酸性較強，過量食用不僅容易激增胃裡的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發齲齒。

女人吃杏乾的好處

1、降壓

杏干富含的鉀元素可以有效調節人體血壓。

2、防治便秘

杏干富含纖維素，能促進腸胃蠕動，從而防治便秘。

3、和胃

杏干含有豐富的纖維素，對改善腸部運動緩慢十分有效。

4、防止夜盲症

杏干富含維生素A，具有防止夜盲症的功效，並且能夠增強視力。

5、補充微量元素

杏干中含有多種礦物質，包括鎂、鉀、鐵、鈣、鋅等，能夠補充身體內微量元素的缺乏。

6、有益於心臟的脂肪

研究表明，經常食用杏乾的人，心臟病或冠心病發作的危險性會降低一半。這是因為杏仁中含有豐富的單不飽和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，從而減少患心血管疾病的危險。

7、延緩衰老

抗氧化物是一種能夠增強人體免疫系統的物質，如維生素E等。它有助於抵抗多種慢性疾病，並有延緩衰老的作用。杏仁是所有乾果中維生素E含量最高的，20~25顆杏仁中的維生素E就占人體日攝入量的36%。

杏乾的營養價值

1、杏干每100克所含熱量為331、00大卡(1383千焦)。

2、杏干富含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素E等成分。

3、每100克杏干所含營養素如下：熱量(330、00千卡)，蛋白質(2、70克)，脂肪(0、40克)，碳水化合物(83、20克)，膳食纖維(4、40克)，維生素A(102、00微克)，胡蘿卜素(610、00微克)；

核黃素(0、01毫克)，尼克酸(1、20毫克)，維生素C(3、00毫克)，鈣(147、00毫克)，磷(89、00毫克)，鉀(783、00毫克)，鈉(40、40毫克)，鎂(55、00毫克)，鐵(0、30毫克)，鋅(3、80毫克)，硒(3、33微克)，銅(7、67毫克)，錳(0、24毫克)。

常吃杏乾的壞處3

杏乾的功效與作用

1、預防癌症

杏干是一種營養豐富保健功效極為出色的.健康食材，人們食用它以後能提高身體抗病能力，而它含有的維生素b17還具有超強的抗氧化能力和抗癌能力，能阻止人體細胞癌變，並能降低人體內致癌物質的活性，能降低癌症發病率也能防止癌症病情惡化。

2、美容養顏

杏干能美容養顏提高皮膚抗衰老能力，這種食材中含有豐富維生素，c和多糖還含有一些氨基酸，他們能清理人體內的自由基，並能阻止自由基對人類皮膚細胞產生破壞，杏干中還有的豐富營養，還能修復受損的皮膚細胞，提高皮膚細胞活性，人們食用它能滋養細嫩肌膚也能阻止皺紋生成。

3、預防血栓

人們多吃杏干還能預防血栓發生，因為它含有的維生素，c和多酚類化合物，在介入人體後，不但能提高人體抗氧化能力，還能凈化血液，清理血液中的膽固醇和甘油三酯，能讓它們隨身體代謝排出體外，杏干還能提高人體的抗凝血能力並能提高血小板活性，它能預防血栓生成也能讓人體內的血栓慢慢分解。

4、提高心臟功能

杏干對人類心臟有明顯保護作用，它含有的黃酮類化合物和果酸以及分類化合物都能營養心肌，提高心肌收縮功能並能增強人類神經的活性，經常食用杏干能防止心臟功能減退，也能防止心肌缺血和心律不齊以及心梗等多種心臟病發生。杏干不但能保護心臟，還能保護人類心血管能降低動脈硬化的冠心病的發病率。