土耳其紅小豆怎麼吃

1. 土耳其紅扁豆怎麼吃

主料：

紅扁豆40克、糯米40克、胡蘿卜30克。

輔料：

水適量。

做法：

1、紅扁豆、糯米、胡蘿卜准備好。

2. 赤小豆怎麼做好吃

一、材料 紅豆，桂圓肉，紅棗，糖
做法 1.紅豆，紅棗用冷水泡開
2.將所有食材放入鍋中煮開
3.改用小火煮至紅豆變軟
4.加糖攪拌即可
二、材料紅豆，薏米，水，冰糖
做法
1.紅豆薏米粥，准備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。
2.然後要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。
3.等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮至粘稠，就放冰糖調味就可以了。
三、材料 紅豆1米杯紫米1米杯桂圓50g砂糖適量水1500cc
做法1*先將紅豆和紫米洗干凈後泡水6小時瀝干!!將瀝乾的紅豆和紫米放進內鍋內加入1500cc的水~~外鍋放1杯水煮至開關跳起!!!
2開關跳起後加適量的糖和桂圓肉攪拌均勻~~外鍋倒入1杯水~~最後煮至開關跳起即完成羅^^
3這步驟超簡單的吧^^"開關跳起來後就有好喝的甜湯羅:)
4有桂圓..紅豆還有紫米~~~都對女生很好呢!!溫暖小溫補~~吃的身體暖呼呼的呢!!

3. 土耳其紅扁豆怎麼吃

紅扁豆營養豐富且有抗癌功效，適於經常使用。但它不是中國菜餚中常見的食材，所以很少有人問津。今天我介紹一道紅扁豆濃湯，這款湯堪稱是土耳其國湯，因為它的高營養價值、因為它的超簡單做法，也是因為它的美味可口。不信你也試試，你會愛上它的……

食材與明細


1. 備好食材。紅扁豆多次過水，直至洗凈


2. 洋蔥切小粒


3. 胡蘿卜切片


4. 土豆切小塊


5. 色拉油倒入煮鍋加熱，倒入洋蔥翻炒。加入麵粉炒香


6. 加入胡蘿卜和土豆翻炒


7. 加入紅扁豆


8. 加入肉湯和熱水


9. 加入鹽、胡椒粉，上蓋大火至水開，轉中小火煮30分鍾


10. 檢查扁豆煮爛、胡蘿卜煮軟後關火。用攪拌器打成順滑的濃湯


11. 食用時可加入少許辣油、檸檬汁或葡萄醋。辣油的做法：一湯勺黃油加熱後加入一勺紅辣椒粉，炒香即成

溫馨小提示：湯的濃度根據個人的口味，喜歡稀的可加到4杯半水。水少太濃稠會影響口味，但也要一次加夠水，煮好攪打後再調稀也會影響口味。沒有肉湯也可用雞精代替。食用時加不加辣油、檸檬汁或葡萄醋完全看個人的口味。我的習慣是只加辣油。

4. 紅小豆怎麼吃最好

紅小豆烤成紅豆餅最好吃，也可以熬成紅豆粥。

5. 紅小豆最健康的吃法

最好把紅小豆做成豆沙，然後做米餅或者是包饅頭吃。一起來看一道做法。

紅豆糯米餅

食材准備：糯米粉500克，紅豆沙300克，白砂糖50克，山葯150克。

做法步驟：

先把洗干凈的山葯放入鍋中大火蒸三十分鍾，把山葯蒸熟。

時間到時拿出蒸熟的山葯，擺在冷水中冷卻下，再用刀去外皮，然後放入食品袋中，先用擀麵杖先弄碎，再碾成山葯泥。

然後把山葯泥放入糯米盆中，上手攪拌均勻，這時把白砂糖也放入盆中，再分次倒入開水，把糯米粉拌成面絮，再上手揉成光滑面醒20分鍾備用。

然後把糯米面揪成一個個大小差不多的面積子，再把面積子搓成圓形，再壓扁平，再把紅豆沙放在上面，用手把口子收緊，用手圓成圓形，然後用手壓扁平，用同樣的方法做好所有的餅胚，放入盤中備用。

再在電餅鐺上下盤都刷上一層食用油，然後把餅胚放入開上下火的電餅鐺中，再用手把餅胚壓扁平，然後蓋上電餅鐺的上蓋，烤5分鍾時再翻一面。

再次蓋上蓋子烤到餅胚兩面金黃，這樣一盤又甜又糯的山葯糯米豆沙餅就做好了。

山葯肉質潔白，含有蛋白質、維生素、澱粉、鈣磷等人體必需的營養素，據葯理研究薯蕷中的黏多糖，可以刺激和調節人體的免疫系統，有抗腫瘤、抗病毒、抗衰老的作用。粘液多糖與無機鹽類結合，可以形成骨質使軟骨有一定的彈性

6. 紅小豆怎麼做好吃

紅小豆的做法
材料
赤小豆50克，米100克，白糖少許
做法
1.赤小豆和米同放鍋中；
2.大火煮開，改用文火熬煮；
3.食用時，放入白糖即可。

7. 紅小豆的功效與作用 紅小豆怎麼吃營養

紅小豆含有皂草甙物質成分，具有通便、利尿和消腫的作用，能解酒、解毒。對肝臟病和心臟病，具有一定的食療作用。
中醫認為紅小豆味甘酸、性平、利尿除濕、和血排膿、消腫解毒；可治水腫、腳氣、黃疸、瀉痢、便血、癰腫。
紅小豆煎湯，連服數日，可用於治慢性腎炎水腫的輔助食療。
《本草綱目》都記載稱「赤小豆，多食令人腳軟」，因攝入過多、利尿過度所致。
紅小豆營養豐富，每100克紅小豆含蛋白質20.2g、脂肪0.6g、碳水化合物55.7g、鈣74mg、磷305mg、鐵7.4mg，還含有胡蘿卜素、維生素B1、B2和維生素E等多種維生素。
煮湯，煮粥和做餡均可

8. 紅小豆怎麼吃

紅豆又名紅小豆\赤豆\赤小豆,具有補血\減肥的功效!
紅小豆（我們這里賣10元錢3斤，3斤足夠一周的用量，換句話說，就是10元錢能減掉10斤-14斤體重，而且紅小豆具有生血、減肥的作用）
1.用水泡24小時（天氣熱容易壞，24小時之內沒問題！）

2.用清水煮，多放水！用一般的鍋煮的話要2個小時才能煮爛，要是高壓鍋就很快！（煮多少紅豆自己控制）

3.什麼鹽啊糖啊都不要放！我們需要的只是紅小豆和紅豆水！
4.以一周為一個療程（最好是月經後一周）
在這一周之內，其他什麼東西都不吃不喝！（包括白開水了，這點切記！）

5.餓了吃紅小豆，渴了喝紅小豆水！（都不限量，隨便你吃多少都行，別餓著，別渴著！）

6.只要堅持一周，就能減10-14斤！（最少一天1斤，可以每天量體重，或者自己平常穿的衣服都能試出來，照鏡子臉都有效果，我感覺是哪裡胖瘦哪裡）

7.對身體雖然沒有傷害，但是少少的有一點營養不夠（不會影響身體的）！所以要以周為單位進行減肥！不可強求過快（其實一周能減10斤就夠快的了）！

8.第二周可進食一些粥類食物，而且食量盡量放小（胖都是吃出來的，還要從飲食方面控制才行，控制飲食都是保持身材！）

9.天熱，豆子容易壞，最好是在春秋使用！夏天時最好把煮好的紅豆放在冰箱內儲存！冬天，每次喝前要熱一下，這樣對大家健康有利