日本南瓜怎么吃

Ⅰ 日本板栗南瓜的做法

板栗南瓜怎么吃？
秋天是收获的季节，金色的南瓜成熟，而这种绿皮的小圆南瓜也渐渐进入大家的视野，它属于一种特殊培育品种的南瓜，因为吃起来有板栗的香糯感，又被叫做板栗南瓜。除了外观与成熟的长南瓜的金黄色略有不同，口感上更嫩、偏糯、纤维少，个头小，特别容易蒸透，因为软糯绵、有着板栗的口感，也非常适合制作成婴儿辅食。

我个人也非常喜欢这种小小的板栗南瓜，一个一斤多吃起来也没有什么负担，不浪费，吃法多样，下面就分享3款我喜欢的板栗南瓜制作的美食，希望大家喜欢！

蒸板栗
毋庸置疑，板栗南瓜最原汁原味、最好吃的方法一定是蒸着吃了。

食材：板栗南瓜 1个。

简要步骤：

1、板栗南瓜清洗干净，对半劈开，然后去除籽，切成小瓣。

2、蒸锅内放入水，冷水上锅后，大火上汽后再蒸15分钟即可。

3、蒸的板栗南瓜，软糯好吃，绵密细腻，直接取肉碾成泥做婴儿辅食也相当不错哟，比起普通的长南瓜，口感细腻，无纤维感。

豆沙南瓜饼
食材：
南瓜（净重）：250g，糯米粉：180g，豆沙馅：100g，食用油：适量，白芝麻：装饰（可选）适量。

制作步骤：

1、南瓜洗净、去瓤去皮，切小块，盖保鲜膜蒸熟。

2、去掉南瓜多余水分，趁热压成泥。

3、慢慢加入糯米粉，揉至一个光滑不沾手的南瓜面团。

4、南瓜面团均匀分成10份，馅料分成10份，搓圆备用。

5、南瓜面皮包入豆沙馅，搓圆，压扁成饼。

6、平底锅预热，加入适量食用油，小火慢煎至两面金黄。

Tips：

1、不沾平底锅小火慢煎可以避免用太多的油，降低热量，更健康哟。

2、不同品种南瓜含水量不一样，不同品牌糯米粉吸水性也不一样，需要慢慢加入糯米粉，一边加一遍揉至光滑不沾手的面团即可。

3、不夹馅的南瓜饼也同样好吃，按照个人喜好来选择即可。

燕麦南瓜豆浆
食材：

蒸熟的板栗南瓜：几块，燕麦片：适量，黄豆：一把，清水：适量。

简要步骤：

1、将板栗南瓜切块蒸熟，挖出肉，趁热碾成泥。

2、黄豆清洗干净，所有材料放入豆浆机，加入适量清水，然后运行“五谷豆浆”一个程序即可。

3、倒出豆浆，开吃，金黄色的燕麦南瓜豆浆营养又美味哟，做法也超简单，适合做早餐搭配哟！

好了，3款美味的板栗南瓜制作的美食就分享好了，喜欢的伙伴欢迎拔草制作哟！

Ⅱ 日本南瓜普通的怎么做啊

用料
日本南瓜 400克
酱油 1小匙
砂糖 1大匙
盐 1/4小匙
水 1杯
油 1大匙
日式煮南瓜的做法
把南瓜切开，用汤匙去掉其中的瓤和籽，然后切成3到4厘米大小的块，可适量留一些外皮；

将炒锅加热，加入一大匙油，然后放入南瓜用中火翻炒；

等油渗入南瓜后，加入一大匙糖，炒至出香味。保持中火，按顺序加入1杯水、1小匙酱油、1/4小匙盐；

盖上小锅盖，用小火煮。开始沸腾之后，在尽量不让南瓜翻动的情况下，调节火候，以防南瓜煮碎；

煮5分钟左右之后，注意在保持南瓜形状的情况下，把南瓜翻个个；

然后再盖上盖，煮10分钟左右之后，用竹签或叉子戳南瓜，看是否已经煮软，然后拿掉锅盖；

调整汤汁的咸淡，如果味道可以即可关火。冷却片刻，用汤匙将南瓜捞出来，装盘然后浇上汤汁。
小贴士
小锅盖是指比锅的直径小一厘米左右的锅盖，可以直接盖在材料上，把锅盖的很严实。使用小锅盖煮食物时，即便汤汁较少，也可以煮得很入味。因为汤汁太多时，沸腾后材料会滚动，所以用小锅盖还可以防止食材被煮碎。
日本南瓜本身就比较甜，可以不加糖。

Ⅲ 日本南瓜的吃法

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Ⅳ 胡萝卜炒日本南瓜怎么做

前言
有时候生活不也是一样么，退一步海阔天空，越简单越快乐。在这个压力巨大的年代，如何让自己轻装上阵，去繁就简，真是一门学问啊。。。做菜也是一样哦。。。
材料
主料：日本南瓜290g、胡萝卜145g；
辅料：油适量、盐适量、鸡精适量
胡萝卜炒日本南瓜
1
材料：日本南瓜、胡萝卜（已清洗切成片）
2
将日本南瓜去籽清洗一下。
3
放在案板上切成片。
4
烧锅倒油烧热，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。
5
接着，合入切好的胡萝卜翻炒一下。
6
然后，加入一些清水煮开，煮至日本南瓜和胡萝卜断生熟软。
7
最后，加适量的盐。
8
加适量的鸡精。
9
调味炒匀，即成。
10
出锅，装盘。
小贴士
日本南瓜煮的面面的才好吃哦。

Ⅳ 日本粉南瓜怎么做好吃

清炒日本南瓜的做法
1.
食材：日本南瓜（已去籽清洗切片）

2.
在锅中加入3汤勺油烧热，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒

3.
接着，加入适量的清水煮开，煮至日本南瓜断生熟软

4.
然后，加1勺盐

5.
加0.5勺味精

6.
调味炒匀，即可

Ⅵ 日本南瓜的做法

日本南瓜的做法主要是喜欢吃一些蒸的一点食物

Ⅶ 红烧日本南瓜怎么做如何做好吃

红烧日本南瓜的做法

1.

取南瓜一个

Ⅷ 原味日本南瓜蒸的做法，原味日本南瓜蒸怎么做

食材
主料
日本南瓜
500g

辅料
水
2000ml

步骤

1.南瓜洗净皮，切成2公分厚的片，将南瓜片排入蒸锅中~~

2.锅内加入水，插电烧开水，放入南瓜蒸10分钟，再虚蒸5分钟

3.开盖至南瓜凉透

4.取其中一块，直接用勺挖着吃即可

5.不到一分钟，就只剩南瓜皮啦