日本女性为什么多吃米饭

⑴ 为什么中国和日本一样都爱吃“米”

中国和日本一样都爱吃“米”有以下原因：

大米是经过清洗、脱壳、研磨和精整后的成品。大米胚芽和糊粉层含有近64%的大米营养素和超过90%的人体所需营养素。它是中国和日本的主要食物，含有大约75%的碳水化合物，7%-8%的蛋白质，1.3%-1.8%的脂肪和丰富的维生素。大米中的碳水化合物主要是淀粉，蛋白质主要是谷蛋白，其次是谷蛋白和球蛋白。其蛋白质生物量和氨基酸组成比高于小麦、大麦、小米、玉米等谷类作物，消化率为66.8%-83.1%，是一种较高的谷类蛋白质。

吃米饭有很高的营养价值。然而，大米蛋白中赖氨酸和苏氨酸的含量相对较低，因此它不是一种完整的蛋白质，其营养价值不如动物蛋白。然而，午餐和晚餐时吃米饭比意大利面要好，其脂肪含量约为1.3-1.8%。脂肪中亚油酸含量较高，占总脂肪的34%，分别是菜籽油和茶油的2 ~ 5倍。

⑵ 为什么日本人三餐都要吃米饭

日本对吃有着非常高的要求，食物是比较有视觉冲击感的，一份份食物按固定顺序摆放在卓袱台上，每一份的量看起来都不是很多，大概会让人觉得吃不饱。

日本人平时吃什么，日本人的三餐大体可归纳如下。

一、早餐：普通的日式早餐通常是，一个鸡蛋(50g)，一碗米饭(100g)，1块烤鱼(50g)或火腿肠(50g)，一盘蔬菜与水果(150~200g)，一小碟咸菜，一碗酱汤。当然也有一部分人，尤其是年轻人，习惯于西式早餐，往往是一片面包涂上黄油或果酱，一杯牛奶(300~400ml)或果汁、咖啡。

二、午餐：多为快餐，如拉面(面条100g，火腿40g或鸡蛋50g，豆芽少许，汤500-800ml);咖哩饭(米饭80g，牛肉或鸡肉40-50g，葱头、薯仔、胡萝卜50g，咖哩汁150ml);盒饭(米饭80g，一小块鱼或肉50g，生菜和水果50g，少许咸菜，几粒青豆，一片柠檬，一些调味品);面包加牛奶/咖啡。

三、晚餐：一碗米饭(100g)，豆腐(50g)，天妇罗(50g)，海虾1-2尾(20-30g)，生蔬菜(200g)，啤酒(500ml)或清酒(200ml)，餐后水果(100g)，酸奶(50g)，茶(200ml)。

⑶ 为什么日本人要学南方人一样一日三餐以米饭为主食

谁规定其他国家的人不能吃大米了？饮食习惯很难改变，日本学习唐朝和西方才强盛起来的，饮食习惯已经根深蒂固了

⑷ 日本人为什么喜欢吃大米

日本人喜欢吃大米，估计日本人是中国南方人的后代，所有的生活习惯也是从中国传过去的，这有什么奇怪呀？

⑸ 日剧朝五晚九里面女主为什么早上要吃那么多米饭 日本人都吃那么多吗

那可能是个别剧情需要吧，日本人吃米饭很少的，去饭店吃饭米饭就一小碗，如果再添饭的话还要另外加钱的，超市卖米也大多是10斤一袋的，20斤一袋的很少，所以正常日本人吃米饭比较少，特别早上应该更少了

⑹ 日本人爱吃白米饭不爱喝白粥，这都是怎样的原因导致的问题

我们都知道日本他们的便当是非常精致的，而我们却发现在许多的日剧或者是日漫当中都可以看到日本人都是以吃饭为主，很少喝白粥，面对这样的情况，为什么日本人那么爱吃白米饭呢？这可能是一种饮食习惯的不同，他们更加喜欢将食物保持本味，况且他们认为米饭是唯一的主食，无论是拉面还是煎饺，甚至是其他的菜，他们就仅仅只是配菜而已。

当然我们吃的大米和日本人吃的米不一样，日本人主要还是以吃胚芽米为主，有研究显示吃胚芽米预防出现“脚气病”，要知道“脚气病”情况可以说是困扰了他们很长时间，胚芽米帮助他们解决这个问题之后，他们也认识到了吃胚芽米的重要性，人们只要一吃麦芽米就能够恢复健康，因此它也成为了日本人不可或缺的主食。

⑺ 日本人为什么一日三餐都离不开大米，原来是这回事

这个跟当地的生活条件有关系的吧，其次他们那边种植大米也比较多，主食是很正常的呢~