日本玄米茶有哪些

⑴ 玄米茶是什么它的功效和作用有什么

什么是玄米茶？

玄米茶是从日本流传过来的，它是由玄米与日式煎茶搭配冲泡而成。玄米茶的茶汤黄绿明亮，其中不仅带有炒米的醇厚芳香，还有绿茶的青涩可口，是如今年轻人酷爱的绿茶茶饮之一。

4.补气安神。玄米茶不同于一般的绿茶，它具有能够抑制绿茶单宁酸的作用，能够起到一定的安神效果，还可以帮助改善一些精神类的疾病。大家可以选择任何时间段引用，包括睡前哦。

5.调和体质。玄米茶能够促进人体内的血液循环，增加肠道的蠕动，能够缓解便秘的状况。

玄米茶是一个宝贝，它的功能还有很多很多，大家可以选择自行查阅了解更多。最后希望大家都能拥有一个小身体~

⑵ 在日本，常见的茶有哪几种

日本人喝茶也是的习惯，也是赴日留学生需了解的日本文化其一。最初是向中国古代学习而来。中国唐宋盛行点茶，明初开始流行泡茶，日本引进后略加改良，便培育出了自己的茶道。

如今，不管你走到日本的哪里，几乎都能找到一种饮品，那是“茶”。日本人已经早已把茶饮融入了生活之中。

踏入日本便利商店，你能买到冰冰凉凉的瓶装茶；在有些餐厅用餐时，店员也会主动递上小杯茶水；而当你去拜访日本朋友家时，他们也一定会事先为你准备好茶。

他们可能会向你说明准备的是什么茶，但也可能就很简单地告诉你，这是“お茶”（茶）。接下来，小见要介绍的便是日本人生活种经常喝的8款茶饮。

1.绿茶(绿茶)

绿茶可说是日本茶中最常见的一种，冷热均可饮用。和碳酸饮料相较之下，喝绿茶健康许多。绿茶色泽澄净，不过有时杯底也会看见留有些许残渣。

2.麦茶（麦茶）

麦茶为另一种日本茶。夏天时，日本人习惯喝加冰的麦茶，而冬天时也会拿来当热饮喝。颜色呈棕色，喝起来带有一股浓浓的大麦香气。

3.焙茶（ほうじ茶）

焙茶是绿茶再经烤焙过程后的茶种。焙茶的历史已十分悠久了，早在1920年代的京都，就有出现这须经特殊流程制作的茶。焙茶颜色呈现棕色，能够品尝到丰富的烘焙香气。

4.玄米茶（玄米茶）

玄米茶是在绿茶中加入了糙米一起泡制的茶饮，香气典雅，色泽呈青绿带点黄色，有时在英文中也会称玄米茶为“爆米花茶”。

5.抹茶（抹茶）

抹茶是日本最经典的传统绿茶，纯正的抹茶，通常只有在正式场合才会饮用。将抹茶粉参进其他食物中，在日本是很常见的事情。比如抹茶口味的巧克力、面条、糕点，冰淇淋等等，那是相当受欢迎的。

6.乌龙茶（乌龙茶）

乌龙茶源自中国，但在日本也很受欢迎。日本三得利集团还多次邀请范冰冰，为自家的黑乌龙茶做过代言。

7.茉莉花茶（ジャスミン茶）

同样原产自于中国的茉莉花茶，在日本也是人气十足。茉莉花茶喝进嘴里能感受到茉莉花的清香。通常在便利店所贩卖的瓶装茉莉花茶，是年轻女性的心头爱。

8.红茶（红茶）

红茶就是一般西方所喝的红茶(black tea)。由于茶本身的颜色，中文将它称为红茶。

最后要提醒大家的是，在日本买到的大多数茶饮是不含糖的，重口味的人一开始可能会不太适应。不过，如果是在餐厅点茶，店家依然会提供新鲜牛奶、方糖或是柠檬片给顾客使用。另外，推荐日语入门学堂APP，学习更多日语知识。

⑶ 玄米茶的泡法与功效

玄米茶的泡法与功效

玄米茶的泡法与功效，玄米茶是日韩风味绿茶饮品，玄米茶在日本上和韩国是非常受欢迎的，这种茶以糙米和茶叶为主要原料加工而成，它不但有浓郁的茶香，还有自然的米香，以下来了解玄米茶的泡法与功效。

玄米茶的泡法与功效1

1、玄米茶的泡法

玄米茶的冲泡方法很简单，大家可以把购买回来的玄米茶放入到茶杯中，直接冲入刚刚烧开的沸水，然后盖好茶杯盖0焖泡五分钟，然后打开降温，等温度合适以后直接饮用就可以，另外玄米茶还能煮着喝，煮制时可以取一包玄米茶加入适量清水煮开再煮五分钟，取出降温饮用即可。

2、玄米茶能延缓衰老

延缓衰老是玄米茶的重要功效之一，它含有一些天然的黄酮类物质和一些维生素C和维生素E，这些物质都是天然的抗氧化成分，它们能清除人体内的自由基，减少氧化反应的发生，可以延缓多种衰老症状的发生，经常饮用能延年益寿，延长寿命。

3、玄米茶能减肥美容

减肥也是玄米茶的重要功效之一，它的主要原料糙米中含有大量的粗纤维，这种物质进入人体以后能加快肠胃蠕动，也能促进人体内多余脂肪的分解，能起到良好的减肥作用，另外玄米茶还能清除人体内的多种毒素，也能滋养肌肤，具有不错的美容功效。

玄米茶的功效与作用

1、降脂减肥

玄米茶中含有蛋白质、醣类、纤维以及维生素诸多元素，可以促进血液循环，增强身体机能，促进消化系统。

2、抑制兴奋

抑制兴奋，有利于缓解精神压力，可以治疗失眠、改善睡眠质量、改善精神症状等。

3、降血压、降血脂

玄米含有丰富的蛋白质、醣类、纤维以及维生素B族、E等多种营养，比胚芽米、白米更健康营养，能够促进血液、大小便畅通，也是高血压、高血脂的人的理想食品。

4、暖胃

具有独特的暖胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用。再加上绿茶中大量的茶多酚及多种维生素使得玄米茶比单纯绿茶更为健康。

玄米茶的泡法与功效2

玄米茶的功效与作用

1、缓解压力

玄米茶可以抑制兴奋，有利于缓解精神压力，如果是精神过于亢奋的人，饮用玄米茶，能够帮忙舒缓心情，缓解压力，因此适合上班人士饮用。

2、减肥

玄米茶的卡路里很低，且含有丰富的维生素C、B2、B6等，即使经常喝玄米茶，也不会增加太多的卡路里，不会影响身体健康，还能帮助排毒减脂肪，起到减肥的作用。

3、安眠

玄米有抑制绿茶单宁酸的功能，玄米茶具有安神的作用，即使在睡前饮用也不易失眠。在治疗失眠，改善精神症状等方面有一定的'帮助。

4、降血糖

玄米含有丰富的蛋白质、醣类、纤维以及维生素B族、E等多种营养，相对于胚芽米、白米更富有健康的营养成分，营养价值更高，常喝玄米茶，能够促进血液、大小便畅通，也是高血压、高血脂的人的理想食品。

5、暖胃健脾

玄米具有独特的暖胃功能，中和了单纯喝绿茶影响脾胃的情况，因此即使肠胃不好的人也可以放心饮用。

玄米茶的副作用

玄米茶一般没有副作用，属于保健产品，适合人们日常饮用。因为绿茶喝多可能会伤胃，而玄米属于糙米，具有暖胃的功效，因此很好地克服绿茶喝多伤胃的作用。因此，玄米茶能在日常饮用，具有保健养生的功效。

传统的玄米茶是茶叶和玄米各一半。市场上，除了需自己泡制的玄米茶之外，现成的瓶装饮料也随处可见。玄米茶可以抑制兴奋，有利于缓解精神压力，所以在治疗失眠，改善精神症状等方面有不错的效果。此外玄米茶还具有降压降脂的作用，并能促进新陈代谢，所以被认为可以作为改善生活习惯病的一种食品，深受人们欢迎。

玄米茶怎么泡

1、直接冲泡

直接冲泡，顾名思义就是将直接购买的玄米茶放入杯中，然后将煮沸的水导入杯中，再用盖子将杯子盖起来，大约泡15分钟，随时饮用。一天保持最少8杯，可反复冲泡。饮用玄米茶大约2-3周后，体重会慢慢减下来，肠胃功能也会有所好转。

2、沸水煮茶

玄米茶一袋，水8杯，在锅里加上水，烧开后放入玄米茶，煮5分钟即可。一天的量，可热饮也可冷饮。

1、热泡玄米茶：这种热泡玄米茶的方法一般是趁热饮用更佳，泡法是从玄米茶中取出1汤匙玄米茶（重量约3g），并加入95-100摄氏度热水大约200ml，用盖子盖上锅，并浸泡约1分钟，即可饮用。

2、冰凉玄米茶：这种冰凉玄米茶一般是适合外带饮用。泡法是取出3汤匙玄米茶（重量大约10g），然后加入95-100摄氏度热水约200ml，浸泡大约1分钟后，再加入约800ml冷开水，将兑好的玄米茶放入冰箱冷藏室约1小时即可饮用（这是韩国人的喝法）。尤其在夏天这个炎热的季节里，这种冰凉玄米茶更能降温。

玄米茶的泡法与功效3

玄米茶的营养成分

玄米茶中含有儿茶素、叶绿素、茶皂素、氨基酸、纤维素、咖啡碱、维生素C、维生素B1、维生素B2、肌醇、叶酸、黄酮类化合物、胡萝卜素、不饱和脂肪酸、钾元素、钙元素、镁元素、铁元素、氟元素、锌元素、铬元素、锰元素、钒元素等营养成分。

缓解便秘

玄米茶中含有丰富的膳食纤维，能够抑制机体吸收脂质和胆固醇、促进肠胃蠕动，食用玄米茶对于降低血脂、缓解便秘都有很好的帮助。

提神利尿

玄米茶中含有咖啡碱成分，有提神、利尿、降低血脂的功效，因此在情绪低落、压力过大的时候，可以适当食用玄米茶，能够很好的改善情绪。

保护皮肤

玄米茶中中含有维生素B1、B2等多种维生素B族元素，与皮肤健康密切相关，能够防治湿疹、帮助皮肤抵抗日光损害、促进皮肤细胞再生、防止皮肤粗糙、增进皮肤健康。

降低血糖

玄米茶中含有的锌元素、铬元素、锰元素、钒元素等，有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助，能够很好的辅助降低血糖含量。

⑷ 玄米茶的功效

【逗政玄米茶】逗政玄米茶是在日本蒸青茶中加入了玄米，是一种添香保健茶。选米茶含有大量维生素B及维生素E，绿茶具有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳，它含有儿茶素、叶绿素、茶皂素，氨基酸，纤维素、咖啡碱、维生素C、E、B1、B2、PP、B6、肌醇、叶酸、黄酮类化合物、胡萝卜素及微量元素钾、钙、镁、铁、氟等，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化问题作用。

逗政玄米茶中的玄米是我们所说的“糙米”。现代生活中由于人们在饮食上一味地追求“精”，使壳米中所含的丰富维生素A、B1、B2、B6、B12、E、尼古丁酸、泛酸、蛋白质、膳食纤维、矿物质、铁质及磷质，都随着壳糠被碾磨而失掉。而玄米经过特殊的工艺保留了这些天然的原有成分。我们知道，绿茶是不经过发酵的茶，它对人健康的作用已无需重复，而蒸青工艺就是追求绿茶营养最大化。

逗政玄米茶以玄米为原料，经浸泡、蒸熟、滚炒等工艺制成。外观匀整，黄绿相间，汤色黄绿明亮，既保持有茶叶的自然香气，又增添了炒米的芳香，滋味鲜醇、适口，使茶叶中的苦涩大大降低，而且不伤肠胃。目前在味千拉面、仙踪林、料理店中广泛使用。茶香与米香完全融合，其中富含的氨基酸和维生素有美颜的功效，特别适合女士,也适合肠胃不好者饮用.兼具茶叶的功能与大米的营养价值。当你觉得疲劳、倦怠时，玄米茶是能够帮助身心彻底放松的最佳选择。常饮不但有助降血压及减低胆固醇，更可健脾、瓦解深层脂肪消脂及滋润皮肤，是养生益寿的理想选择。

目前，在我国的北京、上海等城市逗政玄米茶也逐渐流行起来了，玄米茶在日本、韩国多年来一直高居办公茶排行榜第一位。当你觉得疲劳、倦怠时，玄米茶是能够帮助身心彻底放松、消除压力。所以它还是忙碌和时尚人士的最佳选择！

【逗政玄米茶美容功效】玄米茶中含叶绿素、丹宁及氨基酸、而且玄米含丰富的维他命B，常饮不但有助降血压及减低胆固醇，更可健脾、消脂及滋润皮肤，起到美容的功效。玄米茶与精米相比，维生素B1、维生素E含量在5倍以上，食物纤维含量在6倍以上，富含钾、钙、镁、铁、锌等微量元素。玄米中大量的食物纤维100％助你节食，消食。由于玄米中富含维他命E和胶原蛋白，使您的肌肤更富弹性。绿茶中的咖啡碱，肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，对蛋白质和脂肪具有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。

玄米茶含有的镁及锌等矿物质的作用，能够辅助人体内酵素作用。酵素的作用活泼化，具有促进新陈代谢的效果。镁是构成牙齿和骨骼的成分，并且参与糖类的代谢，与钠、钾、钙含有共同维持心脏、肌肉及神经等正常功能。一提起对骨骼有益的成分，大家都会想到钙质，但是只摄取钙质而镁不足的话，反而可能有疏松的问题，因此，钙质与镁摄取量必需保持平衡。所以，玄米茶是爱美女士的理想选择。冲泡后的玄米热量很低，仅约0．3卡，请放心饮用．

⑸ 玄米茶是什么它是怎么食用的

玄米茶是日本和韩国非常受欢迎的绿茶饮料。它是以糙米为主要原料，经过许多加工步骤后加入绿茶制成的。玄米茶冲泡后香气淡雅，营养丰富，能增进食欲，促进消化，减肥。不过玄米茶虽然好喝，但也有一些禁忌。如果你不注意，会对你的健康有害。那么它的作用和禁忌是什么呢？

玄米茶的禁忌

玄米茶不能过量饮用，这是它最大的禁忌，因为玄米茶是温饮。如果人喝多了，体内会得到过多的热量和毒素，导致上火的高症状。尤其是那些非常生气的人，喝了玄米茶后症状会更严重，对身体非常有害。

⑹ 玄米茶的功效与作用及禁忌 玄米茶介绍

1、玄米茶的功效与作用

（1）降脂减肥

玄米茶中含有蛋白质、醣类、纤维以及维生素诸多元素，可以促进血液循环，增强身体机能，促进消化系统。

（2）抑制兴奋

抑制兴奋，有利于缓解精神压力，可以治疗失眠、改善睡眠质量、改善精神症状等。

（3）降血压、降血脂

玄米含有丰富的蛋白质、醣类、纤维以及维生素B族、E等多种营养，比胚芽米、白米更健康营养，能够促进血液、大小便畅通，也是高血压、高血脂的人的理想食品。

（4）暖胃

具有独特的暖胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用，再加上绿茶中大量的茶多酚及多种维生素使得玄米茶比单纯绿茶更为健康。

2、玄米茶的禁忌

（1）在喝醉酒了之后，不要泡大量的玄米茶来解酒，这是非常不适宜的。

（2）在吃饭前和刚吃完饭后最好不要马上喝玄米茶。

（3）在空腹时间比较长的情况下也不宜喝玄米茶。

（4）玄米茶不宜多次冲泡。

（5）不宜喝冰冷的玄米茶。

（6）孕妇最好不要喝玄米茶。

3、玄米茶是日韩风味绿茶饮品。既有日本传统绿茶淡淡的幽香，又蕴含特制的烘炒米香，茶米香气有机交融，无论是滋味、香气，还是营养价值堪比传统绿茶饮料，玄米茶在日本和韩国受上班族的青睐。

⑺ 日式玄米茶的功效

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是一种在蒸青茶里加入炒过的胚芽米粒所烘培的茶叶．将大火炒过的玄米(日本玄米在我国称为胚芽米)，调配绿茶的日式香茶。日本茶皆属不发酵绿茶，保有最完整的保健元素，香味清新、口感淡而不涩。因为具有炒玄米之香，喝起来风味绝佳，玄米含丰富的纤维及维他命A、B1、E，可以消除压力，使人放松心情,更可调和体质，促进肠道蠕动，治消化不良，食欲不振，有消滞开胃的功效。绿茶丰富的叶绿素、丹宁、氨基酸和维他命B群等，可以帮助身体循环代谢并能溶解脂肪与抗癌。可热泡或冰冻饮用。日本和果子创始人石原勇说，玄米茶有股特有的隽永清香，用来搭配甘甜、滑润的羊羹，是最IN的饮茶方式了。玄米茶在日韩不但是健康、美容的天然圣品，更因为绿茶特有的瘦身功效，使得玄米茶成为目前日本最流行的饮品，受到日本妇女与一般消费者的喜爱。
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上面都是别人说的，我对它的第一感觉是闻起来好香，看起来像爆米花，第一次泡时闻到那种香味有种温暖又幸福的感觉

⑻ 玄米茶是什么它是怎样食用的

引言：近年来比较流行玄米茶，所以你们知道玄米茶是什么吗？它是怎么样使用的吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

我们也要知道小米茶是怎样食用的，它是用开水冲泡或者是用锅把它煮一下，煮沸之后加入适量的调味品，我们就可以喝雪米茶的，喝起来也是特别的清香，很多人是愿意喝这种茶叶的，在外国的一些奶茶店里面你会看到他的身影。我们也可以去了解一下玄米茶的一些功效，它可以帮助人们促进消化，这个时候也可以帮助人们缓解精神压力，因为里面的主要原料会有糙米，还有一些绿茶这些里面的一些咖啡因或者是其他的物质都特别多的人们，喝完之后对神经会有一个缓解的功效。所以他不仅可以有这样的功效还有一些减肥的功效，所以它里面的一些物质可以帮助人们快速的燃烧脂肪，这个时候就能有减肥的一些功效，所以减肥的人也可以喝这种茶，对身体也是比较好。

⑼ 玄米茶有什么功效有哪些禁忌

玄米茶是一种日韩风味的绿茶饮品，它的原料是糙米，是纯天然的谷物，所以非常符合中国人崇尚五谷粗粮的传统。而且糙米炒熟之后带来了天然的香气，再加上茶叶的清香，更是少了茶本身的苦涩，反而增添了茶汤的香气，不管是味道还是从营养价值来考虑，都极大的超越了传统的绿茶，称为上班族青睐的饮品。下面小编为大家介绍玄米茶的禁忌及玄米茶的功效。

玄米茶的禁忌

即便玄米茶有很多的优点，但玄米茶的禁忌也是要注意的。因为玄米茶属于热性的茶饮，所以经常饮用茶饮可能会导致人体上火。一般人尚可承受，如果本身肝火旺盛的人饮用玄米茶，可能会加重症状，对身体造成更多的损害。所以容易上火的人不宜饮用玄米茶。

玄米茶的功效

1、取玄米茶约5g，放进放入250ml左右玻璃杯中；

2、加开水（95-100℃）约8分满，盖上盖子，浸泡3分钟，即可饮用；

3、也可待稍凉之后放入冰箱冷藏室，冷藏1小时左右再饮用。

⑽ 玄米茶的功效与副作用

玄米茶的功效与副作用

玄米茶的功效与副作用，玄米茶是一种韩国的特色茶品，它有绿茶的清香，也有炒制的米香，滋味与香气很是诱人，而且营养价值比普通绿茶高很多，来看玄米茶的功效与副作用。

玄米茶的功效与副作用1

玄米茶的功效

1、玄米茶能降脂减肥

玄米茶中含有丰富的蛋白质和一些纤维素与维生素，还有一些酚类物质，这些物质进入人体以后能促进血液流动也能加快大小便生成与排出，可以起到降脂减肥的重要作用。

2、玄米茶能调节神经

玄米茶能调节神经，它能抑制神经兴奋，也能缓解人类的精神压力，对人类的失眠和睡眠质量差以及神经衰弱等不良症都有一定的调理作用。

3、玄米茶能促进消化

促进消化也是玄米茶的重要作用之一，它不但能促进血液循环，还能加快肠胃蠕动，更能润 肠通便，对人类的消化不良和食欲不振以及积食腹长等不良症都有一定调理作用，另外它还能健脾开胃也能暖胃生津，那些肠胃虚弱的人群也能饮用。

玄米茶的副作用

玄米茶营养丰富，保健功效出色，没有什么刺激性物质存在，平时人们冲包饮用也不会有什么副作用出现，但是它不宜过量饮用，不然会加重肠胃负担，引发腹部不适。

玄米茶的功效与副作用2

什么是玄米茶

玄米茶基本上是绿茶和烤米的混合物。这种混合物平衡了绿茶的涩味和烤米的坚果味。

日本人认为玄米茶是一种日本绿茶，而不是普通的混合物，也许是因为他们已经享受了相当长的时间。

玄米茶是如何制作的

玄米茶传统上是用日本粗茶制作的。但是，现在市场上提供了很多的选择，如煎茶玄米（煎茶玄米茶，用由煎茶），后稷玄米（ほうじ玄米茶）和玉露玄米（玉露玄米茶，用由玉露）。

有时抹茶也被添加到玄米茶，它被称为抹茶玄米茶（抹茶入玄米茶）。添加抹茶的玄米茶很容易辨认，因为烤米看起来很绿！

称为玄米的炒饭通常以1：1的比例与绿茶混合，但该比例可根据制造商而变化。

玄米也是日语中“糙米”的词，但大多数烤米实际上都是用白米制成的。因为玄米茶和糙米的烤米都使用相同的词，所以有点令人困惑。

为什么用白米代替糙米？显然，糙米在烤时不那么香，而且比烤白米变得更暗。

顺便说一下，糙米是通过摘下米饭的外皮生产的，所以正常的白米只是碾米。

制作玄米茶的传统方法是使用もち米。含有100％もち米的玄米茶品质最高。

玄米茶也是用普通的日本大米うるち米制作的。有时，使用两种类型的米的混合物。

制作烤米的`过程有五个简单的步骤

将米饭浸泡在水中一段时间，以便它可以很容易地蒸熟。

米饭蒸熟了。

干燥过程开始。有不止一种方法可以做到这一点，其中一种方法是使用热空气。

大米干燥后，将其烘烤。

然后将烤米冷却。

玄米茶的爆米花怎么样？

玄米茶的爆米花看起来像爆米花。它曾经在传统烘焙过程中经常流行。

现在，由于机器具有更好的温度控制，烤米不会流行，所以主要是为了更好的外观。玄米茶通常是在没有它的情况下制造的，质量是一样的。

玄米茶的历史

玄米茶没有确定的历史。关于玄米茶起源的一个解释是，它开始于京都一个男人放下他的kagami mochi（一个用作日本新年装饰的年糕）并且不想让所有这些都浪费掉，所以他拿了一些小块，用绿茶喝。

玄米茶的另一个可能的起源可能是韩国，因为韩国人长期以来一直在喝干糙米饭。

无论如何，添加烤饭的想法因为降低了茶的成本而受到普通人的欢迎。这就是为什么日本粗茶（比煎茶便宜）传统上用于制作玄米茶。

如何酿造玄米茶

玄米茶被认为是低级玄米茶。

因此，酿造方法是在酿造时使用高温（与诸如玉露的高级茶相反）。

每杯使用3至4克玄米茶并添加到您的日本茶壶。

使用一种称为土瓶的日本茶壶 。在每个杯子中倒入120ml沸水，然后冲泡30秒。

现在将玄米茶倒入每个杯子里。不要一次性填充第一个杯子，如视频中所示，从杯子到杯子交替。

玄米茶的功效与副作用3

其实玄米茶是一种日韩风味的绿茶饮品，它的原料是糙米，是纯天然的谷物，所以非常符合中国人崇尚五谷粗粮的传统。

而且糙米炒熟之后带来了天然的香气，再加上茶叶的清香，更是少了茶本身的苦涩，反而增添了茶汤的香气，不管是味道还是从营养价值来考虑，都极大的超越了传统的绿茶，称为上班族青睐的饮品。

玄米茶能减肥吗 玄米茶禁忌

1、玄米茶能够减肥，这一点是可以肯定的。玄米茶中的主要成分就是糙米，糙米作为一种粗粮，热量极低，即便是大量食用也不会增加人体的脂肪。而且糙米中富含粗纤维，可以促进为肠道蠕动，

起到促进排便的作用，消化功能好了，食物堆积自然就少了，就能起到减肥的功效，而且玄米茶不同于减肥药，不会对胃肠道造成损伤，真正让你喝的安心，喝的健康。

2、玄米茶的营养价值极高，既具有一般茶叶的保健作用，也包含了杂粮的营养价值，可以促进人体多种疾病的治愈，

能够起到降低三高，保护人体心脑血管疾病的作用，而且坚持饮用玄米茶可以调理养身，促进人体新陈代谢，从而改善体质，增强机体免疫力。这些都是玄米茶的优点。

3、但是玄米茶即便有这么多的优点，依然有所禁忌。因为玄米茶属于热性的茶饮，所以经常饮用茶饮可能会导致人体上火。

一般人尚可承受，如果本身肝火旺盛的人饮用玄米茶，可能会加重症状，对身体造成更多的损害。所以容易上火的人不宜饮用玄米茶。