日本便当里面都有什么

㈠ 日本学生便当里都装些什么

一般来说 日本人的饭量没有中国人的大，所以这种小便当对于一个女生来说完全能吃得很饱。
真实情况就是这样 ，基本上都是生活中有的场面，因为日剧不像韩剧情节和画面那么夸张啦。
便当里的菜大都是超市里买的速冻食品，国内可能也有卖，但和日本的不太一样。总之就是虾丸啦，炸薯仔饼啦，意大利面啦什么的。还有一些日本才有的食品，比如像竹轮、天ぷら之类的。买回家后用微波炉加热后就可以放在便当盒里啦。
如果自己喜欢做菜，那就做个煎蛋或炒豆豆什么的，还有汤，就是日式酱汤，不过中国的豆花鸡蛋汤也很好喝。楼主喜欢的话完全可以自己做个贴心便当给自己，可爱又营养。かゎいい!!(☆≥□≤☆)･ﾟ･☆★☆･ﾟ･
图：
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http://www.iza.ne.jp/images/user/20061007/16033.jpg
http://www.imbj.jp/blog/child/recipe/images/image022.jpg
http://img02.ti-da.net/usr/kanon/お弁当s001.JPG
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㈡ 日本便当怎么做

配料: 紫菜、 糖醋米饭、蟹肉、日本黄萝咸菜、芦笋、三文鱼做法: 1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。 2.要等到米饭温度略低于手温时再铺在紫菜上。 3.铺米饭的过程，尽量快速完成，不然紫菜会因吸收过多水分而变软，无法成型。 4.包裹的时候，米饭不要外露，松紧要适中。 5.制作寿司的过程中可以在身边摆放一盆水，随时用清水蘸蘸就不会粘手了。 6.将紫菜平铺在展开的竹帘上，把米饭握在手中捏软，迅速将米饭均匀地平摊在紫菜上(米饭厚度大约0.5cm)，压瓷实，并空出上端2cm左右的紫菜。再将入造蟹肉、日本黄萝咸菜、芦笋、三文鱼条放置于米饭的中央。 7.用竹帘裹住紫菜和米饭卷紧，然后撤走竹帘。 8.把卷好的寿司切成段装盘。 注：糖醋米饭：糖醋是用醋加糖熬至粘稠而成的，口味可以依据个人爱好面定，把熬好的糖醋汁均匀拌在米饭中。红豆白玉团子配 料: 主料：白玉粉200克、红豆茸适量辅料：水约1杯做法: 1.白玉粉逐少加入水搓匀，然后将之分成10粒的粉团子，用手指轻按压扁它。 2.将水煲沸后，放入粉团子，1至2分钟后，将浮起来的小团子放入冰水中。 3.3分钟后将白玉团子捞起，盛起，然后再加红豆蓉伴食。 日式炒面配料: 洋葱半个、胡萝卜1小段、卷心菜适量、青椒1个、猪肉50克。使用面类：干烧面。做法: 1.洋葱、胡萝卜、青椒、猪肉、卷心菜切丝备用。 2.面条煮熟捞起，过冷水备用。 3.油锅热后放入洋葱丝爆香，将胡萝卜丝、猪肉丝、青椒丝、卷心菜丝及干烧调味包加入，炒至猪肉八分熟，将面条放入拌炒，加入酱料包拌炒均匀即可起锅

㈢ 中国有黄瓜便当，泰国有豆芽便当，日本有什么

中国有黄瓜便当，泰国有豆芽便当，日本有小食便当，寿司便当，生鱼片便当，大家对日本的印象大概就是寿司和生鱼片比较出名吧。众所周知，日本的便当一直以来都是很丰富多样的。因为日本是无论是上班还是上学都会携带便当的国家。而且他们的便当样式很多，他们的脑洞大开。做的便当总是奇形怪状，有卡通类的有水果类的。日本的便当看起来很精致，让人羡慕不已。

现在的便当可以方便那些比较赶时间的人，而且便于携带，便当也体现出了做便当人对食物的一种理解，为心爱的人做便当，何尝不是一件美好的事。

㈣ 日本人一般怎么做便当

日本人的便当，都是室温冷饭。也许是因为热饭会散发气味，令旁人不悦吧。要知道日本人是最害怕自己的行为对身边的人造成困扰的。抑或是历史传统，便当最早是专门给外出打猎的人准备的，将冷饭团放入竹制便当盒里。

成人的便当：
通常像“拼盘”，常见的材料有关东或关西风的蛋卷、肉丸子、天妇罗、腌制的蔬菜、豆皮等等，不是有盐就是有油，总之都是不易腐坏的料理。

儿童的便当：
内容要少很多，所以形式就可以灵活很多。最常见的就是章鱼ウィンナー：
儿童便当中，一组很重要的工具就是お弁当抜き型。

饭团的形状：市售的小动物或心形模具，把饭填进去压满再倒出来。回答评论里的问题，泰国米是不行的，要用日本米或者东北米，有黏性。
用保鲜膜包起来可以保持水分。

㈤ 日式便当菜谱里有些什么

寿司，还有包菜。
1、便当，本意是“便利的东西、方便、顺利”。传入日本后，曾以“便道”、“辨道”、“辨当”等表记，后反传入中国时简化翻译成Bento了，在大陆大部分地区习惯称为“盒饭”，即盒装餐食。
2、在台湾地区一般称为 便当，通常用于午餐、外卖、工作餐等场合。“便当”与“盒饭”在用法上无细微差异，仅为用语习惯不同。

㈥ 日式便当一般都有哪些食物

配料:紫菜、糖醋米饭、蟹肉、日本黄萝咸菜、芦笋、三文鱼

做法:

1. 蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。

2. 要等到米饭温度略低于手温时再铺在紫菜上。

3. 铺米饭的过程，尽量快速完成，不然紫菜会因吸收过多水分而变软，无法成型。

4. 包裹的时候，米饭不要外露，松紧要适中。

5. 制作寿司的过程中可以在身边摆放一盆水，随时用清水蘸蘸就不会粘手了。

6. 将紫菜平铺在展开的竹帘上，把米饭握在手中捏软，迅速将米饭均匀地平摊在紫菜上(米饭厚度大约0.5cm)，压瓷实，并空出上端2cm左右的紫菜。再将入造蟹肉、日本黄萝咸菜、芦笋、三文鱼条放置于米饭的中央。

7. 用竹帘裹住紫菜和米饭卷紧，然后撤走竹帘。

8. 把卷好的寿司切成段装盘。

   
   

注：糖醋米饭：糖醋是用醋加糖熬至粘稠而成的，口味可以依据个人爱好面定，把熬好的糖醋汁均匀拌在米饭中。

红豆白玉团子

配料:

主料：白玉粉200克、红豆茸适量

辅料：水约1杯

做法:1.白玉粉逐少加入水搓匀，然后将之分成10粒的粉团子，用手指轻按压扁它。

2.将水煲沸后，放入粉团子，1至2分钟后，将浮起来的小团子放入冰水中。

3.3分钟后将白玉团子捞起，盛起，然后再加红豆蓉伴食。

日式炒面

配料:洋葱半个、胡萝卜1小段、卷心菜适量、青椒1个、猪肉50克。使用面类：干烧面。

做法:1.洋葱、胡萝卜、青椒、猪肉、卷心菜切丝备用。

2.面条煮熟捞起，过冷水备用。

3.油锅热后放入洋葱丝爆香，将胡萝卜丝、猪肉丝、青椒丝、卷心菜丝及干烧调味包加入，炒至猪肉八分熟，将面条放入拌炒，加入酱料包拌炒均匀即可起锅

番茄炒饭便当

材料：

白饭1碗

小黄瓜丁1/2条

蛋1个

综合豆2大匙

烧肉丁1/4杯

葱花1大匙

香蕉1/2根

茶冻粉20公克

布丁模1只

水100㏄

腌料：

蕃茄酱2大匙

盐1小匙

盐水少许

糖2小匙

香油1小匙

作法：

(1)起油锅，蛋先打散，入锅炒散到熟，再依序放入小黄瓜、青豆及红烧肉，略炒后把白饭倒入炒匀，再倒蕃茄酱及少许盐拌炒一下起锅放入便当中。

(2)香蕉半根切片，用盐水淋过即可将水份滤乾放入便当隔层中。

(3)茶冻作法，先将水加热煮沸后倒入茶冻粉，搅拌均匀后再稍煮沸，立即熄火，倒入模型杯中，冷却后即可成为茶冻，再放入冰箱冷藏。

2.珍珠丸便当

材料：

四季豆15条

绞肉1大匙

长糯米1/3杯

猪绞肉1/2杯

虾米1/2大匙

腌料：

(1)酱油1/2大匙

豆瓣酱1小匙

糖1小匙

香油1/2小匙

蒜泥1小匙

(2)盐1/2小匙

胡椒粉1/2小匙

香油1小匙

葱花1大匙

糖1/2小匙

太白粉1小匙

作法：

(1)先将四季豆洗净并沥乾水份，起油锅炸至扁软即起锅，再以少许油加绞肉及调味料(1)略炒拌均匀，即可放入便当中。

(2)要做珍珠丸子之前，要先将长糯米洗净泡水约4小时，后沥乾水份备用。

(3)虾米用水泡过至软，取出剁碎，再与猪绞肉及调味料(2)拌匀，搓成小圆球，再滚上泡好的糯米。

(4)蒸?#092;水加热后，盘子先涂上少许油，再放入珍珠丸子，加盖蒸约20分钟，至熟就可放入便当中，这样就大功告成了。

3.滑蛋虾仁便当

材料：

虾仁10尾

蛋1/2个

综合豆少许

青豆少许

甜黑豆酌量

蘑菇3朵

白饭1碗

腌料：

(1)盐1/3小匙

太白粉水1小匙

香油1/3小匙

白胡椒粉1/3小匙

糖1/2小匙

蒜末1/2小匙

(2)盐1/3小匙

糖1/3小匙

香油1/2小匙

蒜末1/2小匙

作法：

(1)起油锅将虾仁爆炒一下，再加入综合豆拌炒，以调味料(1)调味芶芡后，再打入半颗蛋，烩一下即可熄火盛起。

(2)将青豆、蘑菇用少许油加热拌炒，加入调味料(2)炒至熟即可盛起，放入便当。

(3)于另一层便当将白饭铺平，再放上甜黑豆即大功告成了。

4.鳗鱼饭便当

材料：

(1)鳗鱼1片(8公分宽)

蜂蜜1小匙

黑芝麻适量

(2)豆芽菜1/2杯

红萝卜丝少许

蒜末1小匙

(3)茄子1//2条

葱末1/2大匙

辣椒1小匙

蒜末1小匙

(4)白饭1碗

黑甜豆少许

调味料：

鳗鱼腌料：黄砂糖1/2大匙

酱油1/2大匙

姜汁、米酒各1小匙

腌料：

盐1/3小匙

香油1/2小匙

糖1/2小匙

蒜末1小匙

作法：

(1)将鳗鱼洗净，用刀面略刺几刀，再加入腌料腌20分钟使其入味。(腌汁留着，炒茄子时用)。

(2)将鳗鱼放入烤箱约200℃烤6～8分钟，取出后刷上蜂蜜汁，再撒上黑芝麻，放在白饭上，烤时如有余下酱汁，可以在此时淋上即可，最后在白饭上装饰黑甜豆即完成。

(3)将蒜末爆香，再放入豆芽菜及红萝卜丝略炒后，再加入调味料炒均匀即可熄火盛入便当隔层的一边。

(4)茄子切成约1公分段，用热油炸熟到茄子软化，捞起将油滤乾，再加入葱末、辣椒、蒜末及腌鳗鱼的酱汁，一起炒熟入味至沸且汁收乾，即可盛起放入便当中，这个便当就完成了。

5.白菜卷便当

材料：

(1)大白菜2叶

四季豆4条

红萝卜1段

(2)海蜇皮丝2大匙

红萝卜丝1大匙

白萝卜丝1/2大匙

小黄瓜丝1/2大匙

(3)鸭赏1/2杯

青蒜3片

(4)白饭1碗

青豆1颗

腌料：

(1)盐1小匙

(2)香油1小匙

糖1小匙

蒜泥1小匙

(3)香油1小匙

糖1/2小匙

作法：

(1)将所有菜洗净切好备用，大白菜不切，整叶用热水加1小匙盐川烫至软后，同时放入材料(1)的四季豆和萝卜川烫至熟，起锅冲冷水至凉，再沥乾水份。

(2)铺平大白菜，在叶子厚叶茎部放入烫熟的蔬菜，卷起，压密紧合，再用刀切成4等份，立起放入便当内即可(菜卷内要放任何食物均可以，依照以上步骤即可)。

(3)海蜇皮用清水多洗几次，因为其内藏有盐分及沙子，洗好后，将水份压乾，再将材料(2)及调味料(2)一起拌匀即可放入便当内。

(4)将鸭赏切片与青蒜同炒，并加入调味料(3)拌炒均匀，即可放入便当内(不须加盐)。

(5)将饭盛入蛋糕模型(或布丁盒)，再倒扣入便当中，上面放一颗青豆装饰，就大功告成了。

6.猪肉便当

材料：

(1)排骨4两

(2)青椒1/4个

红甜椒少许

(3)综合豆2大匙

(4)肉松海苔1大匙

(5)白饭1碗

腌料：

(1)酱油1/2大匙

糖1小匙

香油1小匙

(2)地瓜粉1/2大匙

(3)太白粉1小匙

水1/3大匙

香油1小匙

蒜末1小匙

盐1/2小匙

糖1小匙

酱油1小匙

(4)盐1/2小匙

香油1小匙

作法：

(1)将材料洗净，排骨切小块，青椒、甜椒切小斜片备用，将调味料(1)与排骨拌匀腌渍20分钟，腌好后再用调味料(2)沾满排骨，用热油炸约8分钟至外观呈现金黄色即可盛起。

(2)先起油锅，加热后放入蒜末爆香随即放入材料(2)及(1)略炒后，再将调味料(3)放入(太白粉水最后放入)，翻炒均匀后，即可起锅盛入便当中。

(3)将综合豆与调味料(4)拌匀，用微波炉加热后即可放入便当。

(4)将白饭放入便当中铺平后，上面再将材料(4)排入即成。

7.烧肉苦瓜便当

材料：

五花肉4两

苦瓜1/3杯

四季豆4根

红萝卜少许

梅干菜1大匙

白饭1/2碗

黑芝麻少许

腌料：

(1)红糟1/2大匙

盐1/2小匙

糖1小匙

香油1小匙

(2)酱油1/3大匙

糖1小匙

香油1小匙

水1大匙

(3)盐1/2小匙

香油1/2小匙

(4)酱油1小匙

糖1/2小匙

(5)地瓜粉1/2大匙

作法：

(1)将五花肉洗净擦干，再将调味料(1)拌入肉腌2小时入味，沾上地瓜粉后，用热油加热，再放入红糟肉炸约5～6分钟炸熟即可，再以大火加热10秒钟后捞起，切片放在白饭上即可。

(2)苦瓜洗净切长条状，先用热水川烫去苦味再与调味料(2)一起煮入味，至水分收乾，再撒上黑芝麻即可。

(3)将四季豆及红萝卜洗净切段及切丝后，先用热水川烫，并沥乾水份，用少许油加热与调味料(3)一起炒匀，即可盛入便当中。

(4)将梅干菜洗净，并多洗几次，泡15分钟的水，比较不会太咸，取出将水分压乾后切2公分段，再用少许油与调味料(4)炒至入味即可(可以多放一些油)。

㈦ 日本美食真的很好吃吗日本便当是怎么做的

每每谈到日本这个民族，很多中国人对他有着很复杂的感情。抛去历史带来的一些纠葛，实际上日本人的生活态度，有很多还是我们值得学习的。日本人的美食，更是铆足劲，下了很多的功夫。尤其是近日，小编看了日本电影“深夜食堂，”对立面的日本美食，简直是太回味无穷了，而且在吃饭的时候看了，相信更会有好胃口的。

怎么看怎么吃不下去呢！再看看中国媳妇这边，晒出的美食简直就是厨师级别的，不仅有营养，色彩看起来也好看，怎么那么香甜呢，似乎隔着屏幕都能够闻到一股浓浓诱人的香味了。这两种美食，你更觉得哪种好吃呢？喜欢中国美食的朋友快来下面留言吧！

㈧ 日本便当里大多都有什么另求做法

卡通饭团便当的做法
美食材料：
寿司米饭一碗、雁蛋1只、苹果一个、海苔一张、四季豆100克、火腿200克；
做法：
1、海苔剪成需要的形状;
2、寿司米饭握成团；
3、用剪好的海苔，包入饭团；

4、再根据需要在饭团上装饰上各种海苔片，把炒熟的四季豆、雁蛋、苹果一起装进便当盒；
5、最后塞满自己中意的坚果就可以了。

可爱猫咪便当的做法（便当菜谱）
猫咪原料：大米、海苔

配菜原料：
1.（洋葱圈）洋葱、鸡蛋、玉米淀粉、黑胡椒，面包糠
2.（薯仔肉片）薯仔、肉片、食盐、酱油、鸡精
3.（西兰花）西兰花、食盐
4.（鸡蛋玫瑰）鸡蛋、淀粉、食盐
5.胡萝卜、小番茄、豆腐、火腿肠、包菜
做法：

1.准备好所有食材原料
2.洋葱切成圆圈
3.鸡蛋加适量食盐、黑胡椒搅拌成蛋液
4.洋葱圈先粘上层淀粉
5.再粘一层蛋液
6.均匀裹上面包糠放锅里炸至金黄即可

7.豆腐切成薄片备用
8.修出猫咪的耳朵、手、脚、尾巴，用盐腌一会入味
9.西兰花放入盐水里焯熟
10.鸡蛋加入适量淀粉搅拌均匀
11.摊成蛋饼
12.把蛋饼切成长条卷成蛋饼玫瑰

13.薯仔切块，肉片洗干净
14.锅里倒油，油热后放入肉片炒片刻，加入酱油、薯仔、食盐至熟时加入鸡精
15.便当盒底铺上一层焯过水的包菜叶垫底，铺上洋葱圈，米饭用保鲜膜做出椭圆形猫咪的头放在合适位置
16.同样方法做出猫咪身体，旁边空隙填上薯仔肉片、摆上耳朵、手、腿、尾巴
17.用火腿肠修出猫爪垫和耳朵、嘴巴装饰，摆上西兰花、胡萝卜刻花装饰，摆上蛋饼玫瑰、小番茄装饰，海苔剪出猫咪眼睛、花纹等，可爱的猫咪就诞生了
爱心便当：
1、将切好的鸡蛋卷段如图切开，对拼成心形。

2、将米饭填满便当的一半，并将鸡蛋卷镶在其中，另外一半用清炒菜心（用其它绿色蔬菜也可以哦）、炸鱼排（超市有半成品，回来只需要炸至金黄即可，这样比较剩时间，如果时间充裕，完全可以自己做）、李子（放什么水果随自己喜好，呵呵）填满，最后装饰上火腿肠字母。
用料：
1、猪排骨一斤。2、海带一斤。3、黄瓜一个。4、橙子一个5、老姜一块。6、蒜两瓣。7、花椒约二十粒。8、红枣七、八玫。9、枸杞约二十粒。10、冰糖一大匙。11、泡椒一瓶。12、酱油三大匙。13、醋一大匙。14、香油一大匙。15、油辣椒一匙。16、白糖半咖啡匙。17、料酒两大匙。18、盐、味精适量。
做法：
1、海带下沸水锅中煮约十分钟，捞出用清水漂上。
2、排骨斩寸段，洗净后下沸水锅中焯水去血沫。
3、用小刀刮去黄瓜表现的小剌，洗净后片成薄片。
4、用小刀从橙子底部开始至三分之二处将皮剖成八瓣，再逐一撕至刀口尽头。
5、在橙子的三分之处切去橙肉，再将撕开的橙皮逐一往内卷，尖端插图入橙与皮的连接处，做成橙子花；片好的黄瓜片码放整齐；取三分之二老姜拍破，剩下的切片；蒜切片；取约手掌大一片海带不切，其余的切丝；红枣、枸杞清洗净；将酱油、醋、香油、油辣椒、白糖、味精同放一个碗里调成蘸味料。
6、将排骨、海带、拍破的老姜、花椒、料酒放入炖锅，加盖用大火烧沸后改小炖约四十分钟至排骨软，再放盐续炖约五分钟，关火。
7、将泡小米椒汁和适量小米椒倒入盒子里，再放入黄瓜片、姜、蒜片、红枣、枸杞、冰糖。如果泡椒的汁水不能淹过黄瓜片，可加入适量纯净水或冷开水，加入适量盐，拌匀后加盖密封，腌约一小时。此泡椒腌汁可反复使用三、四次，但必须放冰箱。
8、捞出炖软的大片海带，用剪刀剪出两只熊猫耳朵、眼睛、腿脚。
9、将腌泡好的黄瓜片捞出，逐片对叠后横向排在饭盒的大格子里；捞出适量炖软的海带丝排入饭盒的一格；橙子花和被切下的橙肉放入饭盒另一格，再放上两粒腌好的枸杞。
10、取适量炖软的排骨蘸上蘸味料，放入饭盒中的海带丝上。
11、用一小碗盛入煮熟的米饭，压实后反扣到饭盒里的黄瓜片上，再在上、下端盛入适量米饭；将熊猫耳朵、眼睛、腿脚在相对应的位置摆放好，再在眼睛上放上三、四粒米饭做成眼白；取一粒枸杞做嘴；取一片窄窄的黄瓜片折成领结花装上；摆上几玫腌泡好的红枣即成。
迷你汉堡肉饼的做法
迷你汉堡肉饼：
材料：牛肉250克、肥瘦肉200克、洋葱100克、胡萝卜50克、鸡蛋一个、面包屑30克

做法：

1、牛肉和肥瘦肉分别洗净剁成蓉；胡萝卜去皮切小丁；洋葱切碎；鸡蛋抽打成蛋液。

2、锅中放入适量油加热，放入洋葱碎翻炒至稍微稍微焦黄。

3、将牛肉蓉和猪肉蓉加入少许盐混合均匀，再依次加入洋葱碎和胡萝卜碎。

4、然后加入蛋液和面包屑拌匀，最后调入胡椒粉和鸡精搅拌均匀。

5、将搅拌好的肉馅平均分成大约16个，放入锅中中小火煎至熟透，两面微微焦黄。

这样的迷你肉饼涂上黑胡椒汁和番茄酱非常好吃哦！

可以一次多做一些，用保鲜膜分别包裹好，冷冻保存，可以保存2周左右。

小汽车造型：
1、在肉饼表面分别涂抹上黑胡椒汁和番茄酱作为车身。
2、把芝士片用模具切成圆形后再十字切开，切在汉堡肉饼上作为小汽车的车窗。切掉红皮肠末端的结，4等分切成小圆片，放在汉堡车身的下方作为小汽车的轮胎。
3、让米饭占据便当盒一半的空间，用勺子轻轻压平，摆上2个汉堡汽车，将炒好的荷兰豆剪成锯齿状，作为草原上的小草。
4、荷兰豆洗净摘去老筋，锅中放入适量油爆香蒜碎，放入荷兰豆炒熟；圣女果洗净，对半切开，菠萝切小块，将两者混合均匀，挤上沙拉酱。
5、用蒜蓉荷兰豆、白煮蛋和水果色沙拉填满便当盒剩余的空间。

汉堡☆小汽车 嘟嘟嘟便当嗜肉族最爱的五好便当

手握圆寿司的做法（爱心便当）

材料:

寿司米饭若干 白芝麻少许 厚蛋烧,虾仁,生食用三文鱼,生食用章鱼适量 紫苏叶若干 芥末酱少许

步骤:
1 厚蛋烧,虾仁,生食用三文鱼,生食用章鱼切成1*2CM见方大小的片.
2 撕一张保鲜膜,放上紫苏叶,紫苏叶背面加少许芥末.
3 寿司米饭拌上适量的白芝麻,取一小团放在紫苏叶上.
4 用保鲜膜团成圆型.

5 将切好的虾仁等摆放在饭团上面即可.

6 这是做好的四种寿司饭团.

肉松饭团的做法（踏青春游自带便当需注意）

原料：紫甘蓝叶3片，蒸熟的米饭1碗，肉松适量，泡菜随意，海苔1片。
调料：香醋3汤勺（白醋最好），白糖1汤勺，生抽1/2汤勺。
做法：
1.紫甘蓝也洗净，无需控干。
2.把紫甘蓝叶撕碎扔到搅拌桶内，越碎约好搅拌。
3.加入蒸米饭要用的水量，搅拌机搅打至碎。
4.用筛网过滤残渣，沥出汁液。可以用力压一下残渣，挤出多余的水分。

5.大米淘洗干净，倒入电饭煲中。6.按照电饭煲水量提示，加入足量的紫甘蓝汁，蒸熟米饭。

7.米饭蒸好后打散晾凉，香醋3汤勺+白糖1汤勺+生抽1/2汤勺调匀。淋少许在米饭中拌匀。
8.用饭团模具填上一半量的米饭，中间放上肉松，喜欢的话可以加入一些泡菜，丰富口感。
9.再填满另一半的米饭。
10.用饭团模具盖紧压实。
11.倒扣脱模。
12.用海苔剪出合适长度的海苔片，包在饭团上即可。
友情提示：
1.饭团做好后就放到饭盒中，盖上盖子，不要过久的暴露在空气中，容易风干影响口感。
2.饭团内馅建议用冷食也可以的食材，因为外带图中很容易变凉，如果油大的食材，会影响味道

愤怒的小鸟便当的做法

材料：
各种火锅丸子、西兰花、小番茄、樱桃、鸡蛋、米饭、番茄酱、黄瓜、生菜、芝士片、海苔、胡萝卜、食盐。
做法：
1.米饭一份和番茄酱拌匀。
2.用保鲜膜团成椭圆球。
3.下面沾上一些白色米饭。
4.用海苔剪出眼睛。
5.海苔再剪出眉毛、芝士片压出眼球，海苔再剪出眼珠，胡萝卜片剪出嘴巴。

6.小番茄从中间切开，插上牙签。
7.插入小鸟头部。
8.鸡蛋煮熟剥壳。
9.用海苔剪出眉毛。
10.用海苔剪出头顶羽毛、芝士片剪出眼睛、胡萝卜剪出嘴巴、腮红。
11.取黄瓜一根洗净。
12.切成小块打成泥。
13.和米饭搅拌均匀。
14.用保鲜膜团成椭圆形。
15.青樱桃做耳朵，黄瓜片做鼻子、芝士片、海苔做眼睛
16.小鸟全部摆好后，锅里放水加少量食盐将丸子和西兰花煮熟摆在便当空隙处装饰

蛋小人饭团的做法（便当菜谱）

准备上述材料~~~

腌萝卜，葱，辣椒都切成小丁！！！

小鳀鱼先把碎末都给拿出来，然后在温火里炒！！！
不用放油，炒2分钟左右！！（注意一定要用小火）

然后放入油放入切好的辣椒丁，葱丁，再炒2分钟左右~~~

放入辣酱，酱油，白糖，蒜末，然后再放入炒好的小鳀鱼！！！

最后放入芝麻，香油 就OK !!!
像图中所示一样把炒好的小鳀鱼还有切好的腌萝卜丁放在米饭里包成鸡蛋一样~~

最后就是这样的摸样咯~~~！！！

米饭上抹点水用紫菜包一下下方~~
眼睛和嘴是有时间的时候再弄一下~（因为很费时间哦）
面包超人便当的做法
食材：米饭、西红柿、鸡蛋、胡萝卜、海苔、生菜、草莓、樱桃、水果玉米、猕猴桃
配料：盐、食用油、番茄酱
做法：1.准备一份蒸好的米饭或隔夜米饭（可制作两个饭团的量）备用。
2.西红柿/鸡蛋炒饭：锅中放入适量食用油，把搅拌好的蛋液倒入锅中快速搅拌，成蛋粒状；西红柿对半切开，一半切丁与鸡蛋同炒，另一半切瓣备用；把米饭放入锅中，再加入适量番茄酱、盐，炒至颗粒分明。
3.把炒好的米饭分成两份，带上一次性手套，分别制作两个饭团。
4.用海苔剪出面包超人的眼睛、嘴巴、眉毛；用胡萝卜制作出鼻子、脸蛋，完成饭团的制作。
5.水果玉米半根煮熟、猕猴桃切片、草莓/樱桃洗净、生菜洗净备用。
6.准备密封性好的乐扣便当盒或保鲜盒一个，把饭团和准备好的蔬果整齐的摆进去即可。
用小西红柿做可爱的金龟子的做法
材料:小西红柿 海苔 切片芝士与黑芝麻(可有可无哈)
步骤：
1 就是选用这样的小西红柿，圆圆的最好.
2 中间切开.
3 将海苔剪成如图形状。
4 贴到小西红柿上面。最后如果手头方便，可以用切片芝士与黑芝麻做两只眼睛给它。不做也没问题,形状上已经达到金龟子的样子啦。

其实,我一直不清楚七星瓢虫的七个点是怎样排列的,不知道今天这样排列对不对呀！您要是有时间可以做多只,放在便当里,或者宴请朋友的时候放在蔬菜沙拉上,绝对您的菜品增添画龙点睛的一笔哦！ 主料
小番茄100克 叉烧包6个
辅料
大杏仁50克 猕猴桃1个
美味叉烧包便当的制作步骤
1生菜叶铺底，装进叉烧包；
2塞进小番茄；
3最后装入大杏仁，可口的叉烧包便当就做好了。
4午饭时给包子微波加热2分钟就可以了。
主料
米饭 香菇
玉米 海苔
熟蛋清 蒜
油 盐
辅料
暂未提供食材
亲爱的“狗狗”，亲爱的便当的制作步骤
1把香菇冲洗干净，留下两个大的，一个小的待用，其余的香菇切碎。玉米洗干净，蒜切末。
2锅烧热，转小火，将香菇放进锅里炒软，炒干水分，盛出。
3锅里放油烧热，放进蒜末爆香，再放进玉米和三个香菇翻炒三分钟，如果中途水分干了，可以加一点水。
4再放进香菇碎和玉米一起翻炒均匀，放进糖和盐调味。
5把炒好的香菇玉米放进便当盒里，中间留出一个椭圆形的空位。
6把米饭拢成椭圆形放进便当盒里，把两个大香菇放在米饭两旁做耳朵，小香菇放在米饭上做鼻子
7把熟蛋清和海苔做为眼睛装饰在饭团上即可。
小狗便当
材料:
白米饭100g，海苔1片，黑色葡萄干2粒，熟栗子仁1粒，薯仔1个，胡萝卜1根，鸡胸肉200g，黄咖喱10g，大葱1段，老姜2片，盐1茶匙（5g），油1汤匙（15ml）
做法:

准备：鸡胸肉洗净后切成块。薯仔洗净削去外皮，也切成小块。胡萝卜洗净切成与薯仔同等大小的块。
温泉（咖喱鸡肉）的制作：大火烧热炒锅中的油，放入大葱段和老姜片煸炒出香味后放入鸡肉，炒至鸡胸肉变色，加入少量水煮开，然后放入黄咖喱、薯仔块和胡萝卜块，炖至熟烂即可。
小狗的制作：用保鲜膜包住适量白米饭，团成一头大一头小的椭圆形，然后用勺柄在椭圆形的1/2处轻轻按压，再用勺柄在大头的底部往里按。去掉保鲜膜，将葡萄干插入稍凹陷的地方形成眼睛，将熟栗子仁对半切开，用一半栗子仁扣在突起的地方形成鼻子，用海苔片剪成嘴形，贴在大头底部凹进去的地方，形成嘴。这样小狗的头就做好了。然后用保鲜膜包住少许白米饭捏成2个小圆柱形，作为耳朵。用保鲜膜包住少许白米饭捏成扇形圆饼，并用勺柄按压出爪形。再用海苔剪成6个小圆片和2个大长圆片，然后分别将剪好的海苔片贴在扇形白米饭圆饼上，做成脚掌样。最后用保鲜膜包住白米饭捏成两个粗一点的圆柱形，做成小狗的前爪。
组装便当盒：将做好的小狗头部先置于便当盒一端中间的位置，然后在头部的上端插上耳朵，头部的两侧摆上爪子，并在圆形的狗爪上插上一把小伞。在便当盒的另一端摆上脚掌。之后将做好的温泉舀入盘中，量以到小狗下巴为准。

可能重复，不过挺全的，加一点分好不好？