日本大麦若叶怎么吃
㈠ 请问日本大麦若叶青汁什么时间段喝效果好
饭前、饭后，或2餐之间都可以饮用。
青汁的材料不只限于被栽培的蔬菜，至于野菜、山菜、树叶等，只要无毒性、且含丰富优质的维生素及矿物质、叶绿素等，几乎皆可制成青汁。许多日本企业流行以甘蓝、日本绿茶、明日叶、大麦嫩叶、小麦嫩叶、桑叶、各种绿色蔬菜等制成青汁产品，且这些产品也都在健康食品业界大放异彩。
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所宣称的健康功效证据不足
大麦青汁实际上是“生食主义”的产物，更多的是满足心理诉求，而非因为健康功效。尽管没有充分的科学证据可以告诉你大麦青汁每天吃多少最合适，但除了少数人服用后会出现恶心、没食欲（主要太难吃），通常都认为它比较安全。
大麦青汁含有不少黄酮类物质，因此具有一定的抗氧化性、抗炎性。尽管黄酮在植物中极为常见，但在广告和营销的影响下，很多人相信大麦青汁可以排毒养颜，缓解溃疡、糖尿病、高血压，降低胆固醇，抗感染甚至抗癌。
其实这些功效并没有确凿的科学证据，最多是动物实验和体外细胞试验的结果，而这和人吃了之后的功效还有很大距离。相对而言，我倒是愿意相信大麦青汁可能有一定的健康益处（不是功效）。毕竟它的主要成分就是纤维素，对于吃肉多、吃菜少的人来说，增加一些膳食纤维确实是有利健康的。
㈡ 大麦若叶青汁怎么喝最有效
大麦若叶青汁饮食方法：
1、泡着喝即可，水温最好不要超过50℃，这样可以充分利用青汁中所含的全部营养成分。可以添加牛奶、豆乳外，苹果汁、柠檬汁、香蕉汁、蜂蜜等，味美又健康。
2、添加在必须加热的料理，比如青汁面条，汤菜中使用青汁的。除了某些特殊的活性成分外，青汁粉中的其他营养成分还是会保留很多的。
因为青汁不是药物，只是一种健康食品，所以没有严格的服用量的限制，可以根据个人的身体情况、饮食状况和经济状况，自我决定和调整服用量。
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适宜人群：
1、每天1-2袋：适用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素，保健排毒；
2、每天2-3袋：适用于便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等症状不是很严重的人，可以改善和减轻症状；
3、每天4-6袋：适用于各种病症比较严重的人，辅助病症改善。
4、早晨起来后先喝一杯温水，十分钟后，可以冲泡一包半或两包青汁，可随早餐一同吃下，睡觉前可再饮一包，可有效调节肠道。
5、对于亚健康人群，应根据病情轻重，结合日常饮食，如有控制饮水量者酌情减量，可在三餐前各喝一包；大麦若叶青汁也适用于儿童，青少年小于20岁日常补充者，一天用量不超过一包。
㈢ 日本大麦若叶青汁怎么喝
日本大麦若叶青汁喝的方法：
大麦绿汁有很多类型和品牌。实际上，国外的绿汁是在国内加工的，原材料也来自国内。
1、肠的调解：早晨一杯温水，十分钟后一包半或两包绿汁，可以与早餐一起食用，睡前可以喝一包（排便后）有所改善，应减少到日常保健。
2、亚健康人群（视病情轻重，结合日常饮食，如果有控制饮水，酌量减少）：三餐前一包。
3、适用于儿童，青少年每天不足20岁的补充；每天不超过一包。
4、适合胖人：早餐前一包，晚餐前半小时。适当控制饮食以增加运动量。
5、适合饮食和生活规则不受控制的人群，请饮酒的人群：饭前一包。
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大麦叶粉还有以下作用：
1、调节血脂—远离心脑疾病。经过高血脂大鼠试验，能降低血清甘油三酯，总胆固醇含量。对仓鼠饲以5%大麦苗。经4周后血清总胆固醇、甘油三酯、2DL-C浓度下降。经人体（60名男性）4周试验，可明显降低血清总胆固醇，并延缓2DL的氧化，降低血清过氧化脂质，提高SOD活力。
2、抗氧化—强力清除自由基，留驻美丽容颜。经与α-生育酚和BHT比较三者清除自由基的总抗能力，麦苗汁为12.95单位，BHT为2.95，α-生育酚为1.78，说明麦苗汁的总抗氧化能力为BHT的4.9倍，为α-生育酚的7.2倍。大麦苗粉中SOD酶使胃肠道有益菌群大量繁殖，口臭和体臭会自然消失。
3、修复DNA--防辐射，护细胞。美国加利福尼亚州大学实验表明，将大麦汁中糖蛋白中心的高分子物质P4DI注射入小鼠睾丸的精母细胞中。再用X射线照射损伤细胞DNA，结果注射过P4DI的小鼠损伤DNA的小鼠损伤DNA的修复速度比对照鼠快3倍。
4、舒缓压力，亲近健康。含有大量的维生素C、β—胡萝卜素和抗氧化酵素，长期食用可改善酸性体质，净化血液、促进新陈代谢，具有增强肌体抗感染、抗菌、镇痛等作用，长期食用可碱化血液及尿液，增加尿酸排泄，从而有效地降低痛风发作。
5、均衡营养—全面养护，满分健康。以低温干燥法制成的大麦苗粉比其它食品含有更丰富的矿物质、维他命。如：钾含量同比香蕉多出 25倍，钙比牛奶多出11倍，铁比菠菜多出5 倍，镁比小麦面粉多出 6倍，及于其它食物找不到的微量元素锌。
参考资料来源：网络-大麦叶粉