为什么日本人没有老年斑

‘壹’ 日本女人的长寿秘诀在那

日本女人长寿秘诀
1.吃： 鱼和海藻。海藻里含有钾、钙、镁、铁、碘、维他命C、纤维素、贝塔-胡萝卜素等，好像丰富维他命这个词就是为它度身打造的。此外，她们的饮食大部分都由素食即水果、蔬菜、豆类等构成，这都是健康饮食的构成元素。 日本人喜欢金枪鱼、青花鱼和鲑鱼，这些鱼...
2.饮： 绿茶。近期一项研究表明，每天饮用6杯茶的人患心脏病的风险比喝1杯以下的人低36%。绿茶是日本的主流饮料，高居排行榜首。因为富含抗氧化剂，绿茶可以降低与癌症、骨质疏松相关联的各种疾病的几率。
3.嚼： 细嚼慢咽。生活节奏不断加快，你的吃饭速度是不是也变得像在赛跑呢？在日本，她们接受的教育是要认真吃下每一口食物(使用筷子也有助于减慢进食速度)。这一点很重要的原因是，大脑需要20分钟时间，才能确认“饱”这个概念。因此，如果你的吃饭...
4.用： 不再用大盘子和浅口盘。摒弃英美式的大盘子，改用小碟或小碗吃饭，使用容量小的餐具更容易控制饮食。
5.想： 修习精神。日本很多人不仅修习身体如空手道，还修习精神。瑜伽、冥想等活动不仅可以减压，还可以预防痴呆、保护大脑中与集中度、记忆力有关的部分。更重要的是，不要忘了瑜伽有非常好的瘦身效果，放松减压的同时保持美好的身材，你一定想要的。>

‘贰’ 为什么有人年龄再大，也不长老年斑诱发老年斑的因素有哪些

引言：随着年纪的变大，身体就会出现各种各样的反应，皮肤状态也不可能像年轻那样好了。很多老年人在年纪变大的时候，皮肤上就会出现斑点，这种斑点就是老年斑，但是有一些人为什么年纪再大也不会出现老年斑的，老年斑的诱发因素是有哪些呢？

‘叁’ 为什么有的人老年斑一大片，有的人几乎没有呢

如果说有的老人有老年斑，有的老人没有老年斑，除了遗传的因素以外，那么就可能跟以下这几点原因有关了。

4、坚持运动：

俗话说，生命在于运动，生命不息运动不止。不难发现，那些十几年如一日坚持运动的老人，皮肤红润有光泽，很少有老年斑。这足以说明，运动有助于降低老年斑形成的风险。可是，有不少老人在年轻时候就因为工作忙或者懒惰而很少运动，上了年纪之后，运动的时间就更少了。这类老人的身体素质长期得不到有效的锻炼，皮肤衰老的速度通常会比坚持运动的人快一些，老年斑的形成几率相对来说也会高一些。

‘肆’ 为什么日本所有的女生都不长斑

可以很负责的告诉你，日本女生也长斑。不过日本有很多方式让这些斑看起来不那么明显，比如用化妆品遮盖。

‘伍’ 为什么有的人老年斑一大片，而有的人几乎没有

现在的人们越来越注重自己的外在，可是当发现自己的脸上或者手上出现老年斑的时候，就会觉得非常的郁闷。我们细细观察身边的人，会发现有的人到了一定年纪，脸上一点老年斑也没有，但是有的人虽然年纪不大，但是老年斑很多。这都是有一定的原因的，我们可以采取一些措施在生活当中预防老年斑的出现。

“没有丑女人，只有懒女人”，所以要想美，就要在生活中的各个环节都要注意。

‘陆’ 为何有的人老年斑密密麻麻，有人却很少

年龄一大，身体的机能可能就会变差，随着年龄不断的增长衰老也会自然而然的到来。其实最有特点的就是长老年斑，这个有利的证据，即便是你不承认衰老，身体的身体机能下降到了后期也无法抵赖。

老年斑看起来真的不是那么的好看，而且生活中也有很多老人长老年斑的现象比较少，但是有一些人却很多，为什么会出现这种情况呢？难道和我们的生活有关系？如果你不想等到你老了的时候，出现很多的老年斑，那么就应该读完这篇文章。

运动太少为什么现在老年人都喜欢跳跳广场舞，打打太极，做一些身体力所能及的运动。因为只有适当的运动才能够让身体变得健康，对于那些经常不运动的人而言，身体老化的速度就会更快，更容易长出老年斑。

‘柒’ 为何日本人脸上大多有痣

常年捕鱼的人脸上痣会比较多。
第二个就是血统问题，日本血统一直比较杂，好坏混在一起自然会有一些畸形的东西，不过现在日本好了很多，古代一直在中国渡种进行血统改善，现在也时常与欧美诸国雅利安人、高加索人等等杂交，血统好了很多，但也有一直残留劣行基因，如阿依努族人就是典型的短脚秃顶，所以这些都无法改变，也导致了日本人一大部分人保留着祖传基因。

‘捌’ 为什么日本女人最长寿

主要是因为日本人主食是鱼，很清淡 这里还有些！1. 饮食清淡少油。和中国最大的饮食不同是日本菜中很少有爆炒的肉和菜，小菜一般都生吃，或者阉成咸菜（味道很淡，阉的时间也很 短。）。实在是要熟吃的小菜也一般是用开水烫一下，再沾点酱油吃。很多日本家庭3-6个月才吃一斤油，我是一个月2斤油，中国菜确实油大，而且油温过高，很多厨师都是等油冒烟了才开始炒菜的，其实油如果冒烟了，就是说明已经有很多有毒的物质挥发出来了，这些有毒的物质都进入菜里，会严重影响健康。但是现在年青一代的日本人除开喜欢油炸天妇罗之外，还喜欢上了美国快餐，炸薯条、炸肉排、炸肉饼等，苗条的日本人已经开始慢慢变胖。2. 每顿菜肴品种多，数量少。很多人认为日本人长寿归功于吃鱼，这种说法有道理，但不全对。法国女性不经常吃鱼，而且还吃高脂肪的鹅肝、黄油、牛肉等，但法国女性却是世界上第二长寿的女性（平均寿命84岁）。法国人喜欢吃，一顿晚饭能吃5个小时，法国菜盘子大，东西却只有一点点，吃的品种很丰富，而且吃完后没有撑的不能走路的感觉。法国人说，要长寿，一杯红葡萄酒，吃七成包。日本的饮食和法国有相同之处，吃的品种很丰富，但是都只有一点点。日本的营养法规定，日本儿童一天要吃36种不同是食物。3. 日本人吃鱼多于吃肉。日本人每人每年平均吃鱼一百公斤以上，高于肉类。我们中国人也喜欢吃鱼，清蒸鲈鱼、糖醋鲤鱼、葱烤鲫鱼都是中国人的最爱，中国餐桌上鱼类大多是淡水鱼和浅海鱼。日本人喜欢吃金枪鱼、三文鱼、鲑鱼、鳗鱼等深海鱼类，这深海鱼类含有一种人体必需的不饱和脂肪酸omega-3，不饱和脂肪酸能有效地降低高血压和心脏病的发病率，而淡水鱼和浅海鱼没有这种营养成分。在海鲜上面，我们中国人不比日本人逊色，螃蟹、龙虾、扇贝我们经常可以吃到，但是营养价值比起深海鱼类就差了一些，价格却比深海鱼类贵很多。4. 日本人偏爱海藻类的食品。我们中国人也喜欢吃海带、紫菜啊，凉拌，做汤，但是和日本人比起来我们食用海藻类的食品的机会很少。日本人是天天吃海藻，汤里放海藻，寿司的皮是海藻，有些还吃海藻胶囊。藻类含有丰富的微量元素、矿物质和维生素，能够帮助促进体内的热量代谢，从而使皮肤保持水嫩、润滑；海藻富含碘元素，能使甲状腺功能保持正常；海藻中含量较高的亚麻酸也有助于代谢人体内多余的脂肪，从而达到减肥效果，因此日本女孩子大多数很苗条。5. 日本人过年吃荞麦、我们过年吃饺子。荞麦代表着喜庆，像结婚、搬家等喜庆日子也吃荞麦面条。我问过几个中国人，你多久没有吃过荞麦面条了？大多数的人回到，还是小时候吃过，长大了就没吃过。其实在五谷中，荞麦是最有营养的，荞麦含有相当丰富的蛋白质、B族维生素、丰富的植物纤维素等营养成分，比一般 精制大米的高出10倍。经常食用荞麦面的人不易发胖，还有预防便秘、降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力、防癌和预防脑血管出血的作用。6. 常吃芥末和姜片。我们在吃寿司的时候，餐馆总会送上一些芥末和粉红色的腌姜片，不要小瞧这两样小东西，这可是健康之宝。我们中国菜里很少用到芥末，就是在吃生龙虾的时候放些芥末，但是有谁能天天吃得起龙虾呢？日本人每天都要吃芥末，和酱油拌了沾寿司，或者用来拌沙拉。芥末具有很高的解毒功能，能解鱼蟹之毒，故生食三文鱼等生鲜食品经常会配上芥末。芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙，而且对预防癌症、防止血管凝块、辅助治疗气喘等似乎也有一定的效果。芥末还有预防高血脂、高血压、心脏病，减少血液黏稠度等功效。姜我们中国人也经常使用，炒菜都回放些姜丝，姜具有促进血行、驱散寒邪的作用。着凉、感冒时不妨熬些姜汤，能起到很好的预防、治疗作用。吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除"老年斑"。7. 日本清酒喝不醉。提起酒我们中国可是酒文化大国，酒桌上劝来劝去，60度酒精含量的白酒一杯一杯的干，醉了之后丑态百出，大醉之后简直就象大病了一场，会一连几天头痛，身体不适，精神萎靡。日本人比中国人好不到哪里去，也是喝的大醉，可是第二天起来没有任何的不适，因此人们说日本的清酒喝不醉。酒的生产方法通常有三种，发酵、蒸馏、配制。中国的白酒属于蒸馏酒类，酒精含量60度左右，内含品质就是酒精、水、味道素，少喝活血健身，多喝宜醉、伤肝、伤胃。日本清酒是发酵酒，酒中含有18种氨基酸和蛋白酶等多种营养成分，这种酒饮后既满足了人们饮酒嗜好，还具有恢复和滋补人体细胞的作用。因此清就被誉为"世界低度养生酒之冠"。现在很多女性用清酒美容，具体做法是将清酒稀释加上鸡蛋清、面粉拌匀后涂在脸上，皮肤会白皙，细嫩，大家不妨试一试。8. 妙用柠檬。我们去日本餐馆吃生鱼片的时候，餐馆都回送些切成块状的柠檬，把新鲜的柠檬汁挤在鱼肉上，不仅去腥，还非常有营养。我个人很少用柠檬，以前从来都没有见过，也不知道怎么用。其实新鲜的柠檬可以和任何海鲜搭配，也可以拌沙拉，日本人用柠檬代替盐。西餐不仅用柠檬水提味，还用柠檬皮来拌沙拉。柠檬酸汁有很强的杀菌作用，柠檬汁在15分钟内可把活海生贝壳内所有的细菌杀死。常吃柠檬能防治肾结石、心血管疾病、高血压和心肌梗死。鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。9. 常吃蔬菜和豆制品，每天一杯牛奶。蔬菜和豆制品我们中国人做的很好，几乎每餐都有蔬菜和豆制品，此处不再啰嗦。关于牛奶要讲讲，二战前，日本人普遍身材矮小，男人1.6米，女人1.5米；二战后，日本政府提出了"一杯牛奶强壮一个民族"的口号，现在男女身 高已经分别达到170.8厘米和157.8厘米。目前，世界年人均牛奶消费量约为100公斤，其中日本和韩国约为120公斤，欧美发达国家约为250公斤，中国为21.7公斤。以前是没有条件喝牛奶，现在又条件了，可是牛奶里都是抗生素反倒不敢喝了。喝牛奶是可以补钙，但是也是因人而异，有些人一喝牛奶就胃痛、拉肚子，这种人就不要喝牛奶了。牛奶也不要多喝，一天一杯就可以。10. 健康美容减压泡温泉。日本是一个多火山的岛国，温泉则是火山带给日本人最好的礼物。让日本赢得了"温泉之国"的美誉。温泉分布日本全境，多达3500余处，源泉更多达2.5万处以上。天然温泉含有多种矿物质，可以治疗各种皮肤病、慢性类风湿和腰腿疼痛。常泡温泉能起到舒筋活络、强身健体、润肤养颜、安神定神、抗衰老等保健作用。我们住在德国的时候经常去巴登巴登泡温泉，在中国还没有泡过温泉，也不知道那里有温泉，好像在云南有很多温泉，住在有温泉的地方是一种幸运。11. 日本女性的柔顺美德。健康饮食只是长寿的一部分，另外非常重要的就是精神上的愉悦。日本自古以来就是男人主导的国家，女人始终处于依附、从属地位，她们的唯一职责，就是按照男人的吩咐，管理好家庭内部的各种杂务。日本的女人从小就看着母辈们毫无惌言的伺候丈夫和孩子们长大，对她们来说，伺候丈夫下班，回来马上奉上一杯茶，递上当天的报纸，然后放洗澡水，这都是天经地义的事。即使女人也是同样下班回来也不例外，而且毫无怨言。因为没有埋怨，所以心态很平和，精神上就自然很满足。直到今天很多日本女人基本上也是以相夫教子作为人生目标，以夫唱妇随作为行为准则。很多日本女人会支持丈夫去外面寻欢作乐，这是很多中国女人不能理解的事，其实这是一种掌控男人的好办法，放出去的身子，得到的是永久的心。日本女人也不会亏待自己，很多女人都有自己的性玩具，没有男人也照样快乐。12. 日本有着完善的医疗保健制度。日本人每年都要做体检， 每年5月份左右保健所会对每个人发出体健通知单，拿着通知单你可以到想去的医院予约 体检，不方便去医院的定期有体健车到你住的地方做身体检查。如果有病住院了，老年人只交10%的费用，其他的费用由保险公司和国家支付。患病的老年人得到了及时的治疗和照顾，这也是日本人长寿的原因之一。我们中国医疗保健制度现在正在慢慢的改进，可是人们还是没有定期做健康检查的习惯，哪怕是有钱人，林黛玉的扮演者陈晓旭就是没有做定期的健康检查而去世的。癌细胞不是几天内就长那么大，那也是一个漫长的生长过程，很多疾病早发现早治疗，好了之后还是一个美丽人生。13. 适量运动和大量的家务劳动。日本妇女在婚后都是辞去工作在家里带孩子，因此有了足够的时间去社区体育活动中心参加各种体育活动。体育中心有专门的孩子护理室，这样妈妈们就可以放心的作运动了。在家里，日本女人也是非常忙碌，大部分的时间都在清洁。日本人喜欢干净，所有的地方都要一尘不染，日本家庭又很少雇佣外人，因此所有的清洁工作都有日本主妇来完成，一天下来，又擦又洗，也是非常好的健身运动。

‘玖’ 为什么日本老人活的更健康

你自己说的很对，不过不全。
1. 饮食清淡少油。和中国最大的饮食不同是日本菜中很少有爆炒的肉和菜，小菜一般都生吃，或者阉成咸菜（味道很淡,阉的时间也很 短。）.实在是要熟吃的小菜也一般是用开水烫一下,再沾点酱油吃。在日本的王姐姐讲，很多日本家庭3-6个月才吃一斤油，我是一个月2斤油，中国菜确实油大，而且油温过高，很多厨师都是等油冒烟了才开始炒菜的，其实油如果冒烟了，就是说明已经有很多有毒的物质挥发出来了，这些有毒的物质都进入菜里，会严重影响健康。但是现在年青一代的日本人除开喜欢油炸天妇罗之外，还喜欢上了美国快餐，炸薯条、炸肉排、炸肉饼等，苗条的日本人已经开始慢慢变胖。 2. 每顿菜肴品种多，数量少。很多人认为日本人长寿归功于吃鱼，这种说法有道理，但不全对。法国女性不经常吃鱼，而且还吃高脂肪的鹅肝、黄油、牛肉等，但法国女性却是世界上第二长寿的女性（平均寿命84岁）。法国人喜欢吃，一顿晚饭能吃5个小时，法国菜盘子大，东西却只有一点点，吃的品种很丰富，而且吃完后没有撑的不能走路的感觉。法国人说，要长寿，一杯红葡萄酒，吃七成包。日本的饮食和法国有相同之处，吃的品种很丰富，但是都只有一点点。日本的营养法规定，日本儿童一天要吃36种不同是食物。 3. 日本人吃鱼多于吃肉。日本人每人每年平均吃鱼一百公斤以上，高于肉类。我们中国人也喜欢吃鱼，清蒸鲈鱼、糖醋鲤鱼、葱烤鲫鱼都是中国人的最爱，中国餐桌上鱼类大多是淡水鱼和浅海鱼。日本人喜欢吃金枪鱼、三文鱼、鲑鱼、鳗鱼等深海鱼类，这深海鱼类含有一种人体必需的不饱和脂肪酸omega—3，不饱和脂肪酸能有效地降低高血压和心脏病的发病率，而淡水鱼和浅海鱼没有这种营养成分。在海鲜上面，我们中国人不比日本人逊色，螃蟹、龙虾、扇贝我们经常可以吃到，但是营养价值比起深海鱼类就差了一些，价格却比深海鱼类贵很多。 4. 日本人偏爱海藻类的食品。我们中国人也喜欢吃海带、紫菜啊，凉拌，做汤，但是和日本人比起来我们食用海藻类的食品的机会很少。日本人是天天吃海藻，汤里放海藻，寿司的皮是海藻，有些还吃海藻胶囊。藻类含有丰富的微量元素、矿物质和维生素，能够帮助促进体内的热量代谢，从而使皮肤保持水嫩、润滑；海藻富含碘元素，能使甲状腺功能保持正常；海藻中含量较高的亚麻酸也有助于代谢人体内多余的脂肪，从而达到减肥效果，因此日本女孩子大多数很苗条。 5. 日本人过年吃荞麦、我们过年吃饺子。荞麦代表着喜庆，像结婚、搬家等喜庆日子也吃荞麦面条。我问过几个中国人，你多久没有吃过荞麦面条了？大多数的人回到，还是小时候吃过，长大了就没吃过。其实在五谷中，荞麦是最有营养的，荞麦含有相当丰富的蛋白质、B族维生素、丰富的植物纤维素等营养成分，比一般 精制大米的高出10倍。经常食用荞麦面的人不易发胖，还有预防便秘、降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力、防癌和预防脑血管出血的作用。 6. 常吃芥末和姜片。我们在吃寿司的时候，餐馆总会送上一些芥末和粉红色的腌姜片，不要小瞧这两样小东西，这可是健康之宝。我们中国菜里很少用到芥末，就是在吃生龙虾的时候放些芥末，但是有谁能天天吃得起龙虾呢？日本人每天都要吃芥末，和酱油拌了沾寿司，或者用来拌沙拉。芥末具有很高的解毒功能，能解鱼蟹之毒，故生食三文鱼等生鲜食品经常会配上芥末。芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙，而且对预防癌症、防止血管凝块、辅助治疗气喘等似乎也有一定的效果。芥末还有预防高血脂、高血压、心脏病，减少血液黏稠度等功效。姜我们中国人也经常使用，炒菜都回放些姜丝，姜具有促进血行、驱散寒邪的作用。着凉、感冒时不妨熬些姜汤，能起到很好的预防、治疗作用。吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老年斑”。 7. 日本清酒喝不醉。提起酒我们中国可是酒文化大国，酒桌上劝来劝去，60度酒精含量的白酒一杯一杯的干，醉了之后丑态百出，大醉之后简直就象大病了一场，会一连几天头痛，身体不适，精神萎靡。日本人比中国人好不到哪里去，也是喝的大醉，可是第二天起来没有任何的不适，因此人们说日本的清酒喝不醉。酒的生产方法通常有三种，发酵、蒸馏、配制。中国的白酒属于蒸馏酒类，酒精含量60度左右，内含品质就是酒精、水、味道素，少喝活血健身，多喝宜醉、伤肝、伤胃。日本清酒是发酵酒，酒中含有18种氨基酸和蛋白酶等多种营养成分，这种酒饮后既满足了人们饮酒嗜好，还具有恢复和滋补人体细胞的作用。因此清就被誉为“世界低度养生酒之冠”。现在很多女性用清酒美容，具体做法是将清酒稀释加上鸡蛋清、面粉拌匀后涂在脸上，皮肤会白皙，细嫩，大家不妨试一试。 8. 妙用柠檬。我们去日本餐馆吃生鱼片的时候，餐馆都回送些切成块状的柠檬，把新鲜的柠檬汁挤在鱼肉上，不仅去腥，还非常有营养。我个人很少用柠檬，以前从来都没有见过，也不知道怎么用。其实新鲜的柠檬可以和任何海鲜搭配，也可以拌沙拉，日本人用柠檬代替盐。西餐不仅用柠檬水提味，还用柠檬皮来拌沙拉。柠檬酸汁有很强的杀菌作用，柠檬汁在15分钟内可把活海生贝壳内所有的细菌杀死。常吃柠檬能防治肾结石、心血管疾病、高血压和心肌梗死。鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。 9. 常吃蔬菜和豆制品，每天一杯牛奶。蔬菜和豆制品我们中国人做的很好，几乎每餐都有蔬菜和豆制品，此处不再啰嗦。关于牛奶要讲讲，二战前，日本人普遍身材矮小，男人1.6米，女人1.5米；二战后，日本政府提出了"一杯牛奶强壮一个民族"的口号，现在男女身 高已经分别达到170.8厘米和157.8厘米。目前，世界年人均牛奶消费量约为100公斤，其中日本和韩国约为120公斤，欧美发达国家约为250公斤，中国为21.7公斤。以前是没有条件喝牛奶，现在又条件了，可是牛奶里都是抗生素反倒不敢喝了。喝牛奶是可以补钙，但是也是因人而异，有些人一喝牛奶就胃痛、拉肚子，这种人就不要喝牛奶了。牛奶也不要多喝，一天一杯就可以。 10. 健康美容减压泡温泉。日本是一个多火山的岛国，温泉则是火山带给日本人最好的礼物。让日本赢得了“温泉之国”的美誉。温泉分布日本全境，多达3500余处，源泉更多达2.5万处以上。天然温泉含有多种矿物质，可以治疗各种皮肤病、慢性类风湿和腰腿疼痛。常泡温泉能起到舒筋活络、强身健体、润肤养颜、安神定神、抗衰老等保健作用。我们住在德国的时候经常去巴登巴登泡温泉，在中国还没有泡过温泉，也不知道那里有温泉，好像在云南有很多温泉，住在有温泉的地方是一种幸运。 11. 日本女性的柔顺美德。健康饮食只是长寿的一部分，另外非常重要的就是精神上的愉悦。日本自古以来就是男人主导的国家，女人始终处于依附、从属地位，她们的唯一职责，就是按照男人的吩咐，管理好家庭内部的各种杂务。日本的女人从小就看着母辈们毫无惌言的伺候丈夫和孩子们长大，对她们来说，伺候丈夫下班，回来马上奉上一杯茶，递上当天的报纸，然后放洗澡水，这都是天经地义的事。即使女人也是同样下班回来也不例外，而且毫无怨言。因为没有埋怨，所以心态很平和，精神上就自然很满足。直到今天很多日本女人基本上也是以相夫教子作为人生目标，以夫唱妇随作为行为准则。很多日本女人会支持丈夫去外面寻欢作乐，这是很多中国女人不能理解的事，其实这是一种掌控男人的好办法，放出去的身子，得到的是永久的心。日本女人也不会亏待自己，很多女人都有自己的性玩具，没有男人也照样快乐。 12. 日本有着完善的医疗保健制度。日本人每年都要做体检, 每年5月份左右保健所会对每个人发出体健通知单，拿着通知单你可以到想去的医院予约 体检，不方便去医院的定期有体健车到你住的地方做身体检查。如果有病住院了，老年人只交10%的费用，其他的费用由保险公司和国家支付。患病的老年人得到了及时的治疗和照顾，这也是日本人长寿的原因之一。我们中国医疗保健制度现在正在慢慢的改进，可是人们还是没有定期做健康检查的习惯，哪怕是有钱人，林黛玉的扮演者陈晓旭就是没有做定期的健康检查而去世的。癌细胞不是几天内就长那么大，那也是一个漫长的生长过程，很多疾病早发现早治疗，好了之后还是一个美丽人生。 13. 适量运动和大量的家务劳动。日本妇女在婚后都是辞去工作在家里带孩子，因此有了足够的时间去社区体育活动中心参加各种体育活动。体育中心有专门的孩子护理室，这样妈妈们就可以放心的作运动了。在家里，日本女人也是非常忙碌，大部分的时间都在清洁。日本人喜欢干净，所有的地方都要一尘不染，日本家庭又很少雇佣外人，因此所有的清洁工作都有日本主妇来完成，一天下来，又擦又洗，也是非常好的健身运动。 14. 绿色满园，鲜花盛开。日本地方小，人口多，日本家庭院子很狭小，但仍然搞得有水有树，有石有台，布置得像盆景一般。一些很偏僻的小村镇，都力求环境美观、干净，有自己的绿色景观。在东京的一些着名的高层大厦区，都可以看到很多精美的传统风格小花园与很现代的新概念花园。大多数日本人有佛教信仰，很多寺庙大多建在山青水秀、林木茂盛的地方，行走在绿荫之下，看着盛开的鲜花