马来西亚花粉怎么用

Ⅰ 花粉正确食用

可能很多认为花粉是不能吃的，但是其实花粉不仅能吃而且营养成分还非常的丰富，但是你们知道花粉该怎么吃吗?该食用怎样的量才能给身体补充最好的营养呢?让我们一起来看看吧。
花粉怎么吃
花粉怎么吃

1、可以和蜂蜜，银耳搭配起来
做法：首先将苹果切半，用小勺将苹果果肉挖空，形成一个容器，注意底部不要有洞，不然，营养会流失一部分，之后用锋利小刀在苹果盅上慢慢刻成锯齿状，在刻苹果盅的过程，姜提前泡发的白木耳，莲子，青豆放入过锅中煮30分钟，姜煮好的白木耳，莲子，青豆，苹果果肉放入苹果盅，撒枸杞，淋上玫瑰露。水沸后蒸锅蒸制10分钟，稍稍冷却后，撒上莲花花粉，清香怡人的养生早餐就这样做好了。
2、可以将花粉和橘汁搭配在一起
做法：首先将花粉在冰箱(-20℃低温箱更好)内放24小时以上，取出后迅速放入80℃的热水150毫升中，并迅速搅拌，再静置24小时，中间搅拌数次，用棉细布过滤，制得花粉乳，将蜂蜜加入花粉乳中拌匀，将花粉乳与橘汁混和均匀，装瓶就可以了，这样不仅可以给身体补充到丰富的营养，对味觉来说也是一种享受。
花粉的营养价值

花粉是非常天然的食品，其中花粉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素、活性酶、黄酮类化合物、脂类、核酸、芸苔素、植酸、天然维生素等，其中它所含的某些营养是很符合我们身体所需的含量的，对我们的身体是有很多的好处的。
花粉的正确吃法

1、直接服用
花粉是可以直接服用的，不需要当心会给我们的身体带来不好的影响，但是直接服用可能对于味觉来说不是太好的感觉，如果感觉直接吃花粉对味觉来说不是很好，可以加上蜂蜜和牛奶。
2、直接涂抹
花粉不仅可以直接服用，还能直接涂抹，这样可以对我们皮肤有很好的用处，可以直接把花粉稀释掉，抹在脸上，这样可以使皮肤充分的吸收掉花粉中的营养物质，起到祛斑的功效。
3、把花粉和蜂蜜调和
可以把花粉和蜂蜜按1：4的比例混合在一起，用温开水把这混合在一起的物质冲开，就可以服用了，对我们的健康是非常好的，而且对我们的味觉也是一种享受。
4、制作成口服液
可以将花粉制作成口服液进行服用，这样不仅吃的干净，而且还非常的方便，对我们的身体是非常健康和有利的。
花粉一次吃多少合适

花粉作为一种非常健康的食品，不是只要吃的多就对我们的身体好，而是需要服用适量的花粉才能对我们的身体起到最好的效果，如果是作为一个成年人，想要给自己的身体起到保护的作用或者是对自己皮肤好一点，那么只需要每天服用5到10克，而6到10岁的儿童需要服用8到12克，而且花粉是属于纯天然的食品，想要多吃一点也是没有关系的。
花粉的适宜人群

1、想要美容的人群
花粉是属于营养性的食品，花粉中含有丰富的VE、超氧化歧化酶、硒等营养物质，这些营养物质对我们的皮肤是非常好的，能给给我们的皮肤补充到非常丰富的营养物质，而且花粉中还含有丰富的肌醇，这种物质对我们的头发非常的好，不仅会使我们的头发便黑，还能使脱发减少。
2、身体较弱的人群
花粉中含有某种营养物质，能激活巨噬细胞的吞噬活动，这样就能提高我们身体的抗病能力，使我们减少生病的症状。
3、有心血管疾病的患者
花粉中含有黄酮类化合物，这种营养物质能够有效的清除血管上脂肪的沉积，这样就能软化我们的血管，还能起到降血脂的作用，对有心血管疾病的患者是很好的食品。
4、有前列腺疾病的患者
花粉被称作前列腺疾病的克星，对治疗前列腺是有很大的好处的，在我国一些能有效治疗前列腺疾病的药物都是以花粉为原料的。
花粉的副作用

1、来源不明
花粉一般都是蜜蜂采来的，虽然说这样的来源可以看出来花粉的绝对天然，但是有一点不确定的是蜜蜂采花粉的来源不一定是无污染的地方，如果有人不小心吃了采自污染源的花粉会产生恶心、胃痛、腹泻等不良的症状，这样对人们的身体是非常不好的。
2、带来过敏反应
有些人对花粉是有过敏反应的，如果这类人吃了花粉，会使这类人的身体产生不舒服的症状，对身体是一种负担。
吃花粉的注意事项

1、选用合适的温度冲服
要选用适合的温度来冲服花粉，不能用超过60摄氏度的水来冲服花粉，太高温度的水会损伤花粉中的营养充分，对我们的身体来说是一种损失。
2、有过敏的症状，清立即停止
有很多人对花粉是有一定过敏症状的，这类人是千万不能食用花粉的，否则会让身体产生非常不好的症状，对身体来说是一种负担，所以如果发现对花粉有过敏的症状一定要立即停止。
3、服用需要坚持
花粉的味道并不是甜的，而是有一些辛辣的味道，如果说想要达到花粉带来的一些效果，还需要多加的坚持服用。
4、放置
放花粉的时候，如果量比较多，需要保存的时间长一点的话，需要把花粉放到冰箱里保存，这样才能使花粉保存的质量好一点。
花粉，可能是很多人在平时都不太接触的食物，但是花粉是非常天然和健康的食品，可以给我们的身体补充到非常充分的营养充分，那么经过我的介绍，你们知道该怎么吃花粉了吗?

Ⅱ 花粉怎么吃有什么作用

花粉的食用方法：
1、可用温开水吞服；
2、也可可入口细细咀嚼，然后用水嗽口；
3、可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服；
4、也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以温开水或与蜂蜜水一起冲服，均可收到满意的效果。
5、一般在早、晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用 花粉的作用：
1、增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。
2、防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。
3、防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。
3、防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、荞麦花粉效果最佳。我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的。
4、减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。
5、调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。
6、保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。
7、调节神经系统，促进睡眠。
8、辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。

Ⅲ 花粉怎么使用呀，是泡水呢，还是怎么使用

1、花粉有些是可以服用的，有些是只能化学反应后使用，具体的用途根据种类来区分。

2、大多数花粉都可以食用，也有部分是不可以直接食用的，比如含毒性的花粉，或者容易致人过敏的花粉。
3、花粉在人们认知当中分为两种：一种为种子植物特有的结构，相当于一个小孢子和由它发育的前期雄配子体，这种花粉如果直接使用的情况下，建议使用超微粉碎机破壁后在使用，效果更佳，用量更少。还有另外一种，就是用各种花瓣粉碎后制作成的微粉，也叫花粉，这种花粉添加在食品里或者提前使用效果都明显增强，还有直接食用或者做美容产品来辅助使用，因为破壁原因，使用率和效果是明显的。
4、花粉可以入药、可以添加食品里应用或做成花粉保健食品，还可以作为美容产品直接使用等用途。
5、花粉如果是泡水使用，要根据花粉的实际细胞大小确定，如果没有破壁的花粉，冲水喝的效果不明显，反而不如添加食品或煮水喝。建议用破壁后的花粉，入口感觉不错的话，可以直接泡水喝或者冲服也是可以的。

Ⅳ 花粉应该怎么使用

1、直接食用。

直接食用的花粉必须要破壁，因为未破壁花粉会影响人体对花粉营养的吸收和利用。研究表明，花粉表面有一层坚硬的外壳，虽然风媒花粉外壳有气孔，但强酸强碱都无法把外壁破坏，所以在人体胃肠的酸性或各种酶的环境下是无法破坏花粉外壁的，所以营养成分是很难被释放出来的。

2、直接涂抹。

选择较好的花粉，经灭菌处理和破壁后密封待用。这种方法比较适合治疗痤疮、雀斑、黄褐斑和老年斑，如与食用花粉同时进行，效果更好。

3、花粉面膜。

用花粉作面膜能收到很好的美容效果。

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花粉的产生

被子植物的花粉粒是由花粉囊里的小孢子母细胞(也叫做花粉母细胞)发育而成的.每个小孢子母细胞经过减数分裂,形成4个细胞,叫做小孢子.每个小孢子细胞内的染色体数目都比小孢子母细胞的减少一半.初始形成的4个小孢子排列在一起,以后相互分离,形成4个单核的花粉粒。

单枝花粉粒形成不久,便进行一次有丝分裂,形成2个细胞：一个是营养细胞,另一个是生殖细胞.营养细胞一般比生殖细胞大,而且里面贮存有营养物质.有些植物的生殖细胞接着又进行有丝分裂,形成2个精子,成熟的花粉粒中就有3个细胞，植物的生殖细胞的分裂,是在花粉管中进行的。

Ⅳ 花粉有什么功效，该怎么吃怎么用谢谢！

一、花粉的用法与用量

如果直接用原花粉即花粉团内首先用蜂蜜调配，一般花粉和蜂蜜的比例为1：2即可，待溶解后即可用温开水冲服。

一般成年人为了养生保健服用花粉时可归搬10～25g，但为了治疗某些疾病服用量要加大到每服20－35g，服用时间最好在早晚空腹时服用效果尤佳。肠胃不适者饭后一小时服用为宜。听说花粉要破壁了才能够被吸收，以后买时一定要注意！

二、服用花粉十大功效

（一）花粉VS去斑：女性雀斑、黄褐斑是由内分泌失调而引起的皮肤色素沉着。不少疾病都可能可出现这种斑，一般以妊娠期妇女多见。它的产生说明人体内激素水平在变化。花粉通过调节神经系统的平衡来调节内分泌的失调。

（二）花粉VS减肥：花粉中生物活性物质对机体的各种生理功能、各个器官系统的生理活动具有很好的调节作用，使人身的新陈代谢正常。现代研究发现肥胖的原因是B族维生素供应不足所致，因为B族维生素是机体脂肪转化为能量的媒介。而花粉中含有丰富的B族维生素，可以使脂肪转化为能量，并得以释放，导致脂肪减少，从而收到减肥的效果。

（三）花粉VS健智：蜂花粉含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素等营养物质，还含有合成神经递质的原料。因此花粉能为脑细胞的发育和生理活动提供丰富的营养素，促进脑细胞的发育和新陈代谢，增强中枢神经系统的功能和调节平衡，使大脑保持旺盛的活力，改善记忆功能，增强智力，并对老年性痴呆症有良好的防治作用。

（四）花粉VS抗癌：花粉能激活免疫系统，增强免疫力，诱生干扰素；增强血清免疫球蛋白，激活巨噬细胞，从而提高机体对癌症的免疫能力，抑制癌细胞DNA的合成，阻止致癌基因活化；解除外来致癌基因的毒性；增强机体天然适应能力，修复细胞DNA损伤；防止癌细胞的分裂与生长，因而使花粉表现出良好的抗癌作用。

（五）花粉VS抗体：花粉含有增进和改善组织细胞氧化还原能力的物质，加快神经与肌肉之间冲动传递速度，提高运动员反应能力。运动员食用蜂花粉后，背肌有力，握力提高，心肺功能改善，并能增强体力、耐力和爆发力，增大肺活动量，迅速消除疲劳和保持良好的竟技状态，是一种理想的增进剂。

（六）益美容：花粉中含有丰富的能被皮肤吸收的氨基酸，又有皮肤细胞所需用的天然维生素、各种活性酶和植物激素，因而能促进皮肤细胞的新陈代谢，改善营养状况，增强皮肤的活力，延缓皮肤细胞衰老，增加皮肤弹性，使皮肤柔软、细腻，并能清除各种褐斑，减少皱纹，因此被誉为“美容之源”。由于花粉既可食用，又可擦用；既能治表，又能治里，所以是当今世界公认的天然美容佳品。

（七）益肠胃：花粉既能增进食欲，又能增强消化功能。对于胃口不佳、消化吸收能力差的消瘦者能有效地康复，同时花粉对胃肠功能紊乱、溃疡病、便秘也有良好的治疗作用。

（八）益肝脏：花粉可防止脂肪在肝内积累，对肝脏有良好的保护作用。花粉是恢复肝功能的高级营养剂，对肝炎有良好的疗效。花粉的这一功能可与花粉含有维生素、氨基酸、核酸及多种微量元素有关。根本原因是花粉提高了机体免疫功能。

（九）益血管：花粉中含有芸香甙和黄酮类物质，这些物质能明显降低血脂含量，防治心血管硬化、高血压、脑溢血、静脉曲张、中风后遗症等。因而能起到防治心脑血管病的功效。花粉中含有烟酸，它具有降低胆固醇的作用，临床上烟酸是扩张周围血管和治疗血管疾病的药物。花粉中含有维生素C，可增加毛细血管的致密性，减低血管的渗透性和脆性，是临床上治疗动脉硬化症的药物。花粉中所含的镁、必需脂肪酸等也有降低胆固醇的作用，

（十）抗衰老：花粉不仅为人体补充营养要素，增强新陈代谢，调节内分泌功能，增加应激能力，这些方面都对延缓衰老有益。近年来研究表明，人体内超氧化物歧化酶（SOD）、过氧化物质（IPO）和脂褐质含量与抗衰老有关。SOD活性的提高，IPO及脂褐质含量的降低，有助于延缓机体衰老。花粉中由于所含营养成分有助于提高SOD的活性，并降低IPO和脂褐质的含量，因而具有增强体质和抗衰老作用。

三、各种花粉的具体功效

西瓜粉 ：富含谷氨酸、精氨酸， B- 胡萝卜素、 Y- 胡萝卜等。补充脑细胞所需营养，提高大脑活力，增强记忆，调节神经对神经衰弱有一定疗效。

荷花花粉： “出污泥而不染、濯清涟面不娇”荷花粉的品质与荷花一样出类拔萃。采自山茶花，气味清香，可口内含丰富的维生素，氨基酸和有益人体的成份。口感清香，补气活血，增白祛皱、去痘、润泽、容颜，激合免疫系统，提高人体免疫能力。

茶花花粉 ：采自野生山茶花，口感清甜芬芳。内富丰富微量元素、蛋白质、维生素、氨基酸，具有抗菌消炎功效 , 给肌肤表皮细胞提供充足营养。美白祛斑的功效是女土美容护肤的首选。

油菜花粉： 油菜为我国大面积种植的农业经济作物，粉源广， 采自北方作物油菜花 , 品质纯正。油菜益肾、固本、强腰，对前列腺炎和前列腺增生有显着疗效。

哈蜜瓜粉： 哈蜜瓜粉富含丰富的芸香式和黄酮类物质，内含多种不饱和脂肪酸磷等微量元素和多种营养成份，具有降低血脂、血压，降低胆固醇作用。丰富的维生素 B 为机体脂肪转化为能量的作用媒介，可以使脂肪转化为能量得到释放。有提神醒脑，增强记忆力，提高睡眠质量等作用，是辅助学习工作之佳品，另外对失眠病人有一定疗效。

百花花粉： 花粉素有天然营养库之称，百花粉是蜜蜂采集百花丛中，汇集百花精华，是延缓衰老，美容美白的理想天然食品，对贫血内分泌失调，糖尿病体质虚弱，前列腺炎等疾病有很好的疗效。

特种花粉： 采集多种中草药材花粉，精心调配而成。具独特芬芳气味。调节内分泌，促进新陈代谢，固本强肾、提神健体。增加睡眠质量，补血益气的显着功效。对精神不佳，易感疲劳人士有一定功效。

野玫瑰粉 ：玫瑰之美是聚天地灵气，吸日月精华。野玫瑰粉是贵州少数民族女性几百年来养颜美容之佳品。能理气、解毒，改善月经不调，润泽容颜。

党参花粉 ：据医典记载，党参无人参之热，无红参之燥，性温、滋补、党参花粉是不可多得的花粉珍品，既是党参之药性，又有植物花药之精华，能补中强肾、益气养血、消除疲劳，是药粉喜爱者的最佳选择。

荞麦花粉： 北方农作物荞麦，为绿色天然食品，可清洁人体内毒素，对糖尿病、胃寒，便秘有一定功效。对烟酒过度、美容减肥、神经衰弱及病毒性疾病、前列腺炎症、心血管疾病有良好的疗效。适合中老男士使用。

五倍子花粉： 采集于名贵中药五倍子花，具有调节人体生理机能，益肾固填精、清心明目、利肝胆，滋阴壮阳、提神健脑的功效。

益母草花粉： 内含丰富的维生素、矿物质及黄酮、蛋磷脂、氨基酸等物质。具有抗菌消炎、清热解毒、补气益血功效，适合女性调整、美容、养颜。

Ⅵ 花粉怎么食用呢，或者其它美容方法，谢谢

服用方法：
1、兑水调和服用。花粉与水按1：3的比例调和。
2、可添加一些蜂蜜用温开水调服，花粉与蜂蜜以1:4的比例调和，再加3-5倍的水服用。保健剂量5-10克，治疗剂量20-50克。
3、可加入稀饭中服用。
4、可掺入牛奶中服用。
5、早晚空腹服用的效果较好。但如果胃疼的话一定要饭后半小时服。
6、食用时可用温开水送服。

食用剂量：
蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下，成年人以保健或美容为目的，一般每日可服用5~10克，强体力劳动者以增强体质为目的（如运动员）或用作治疗疾病（如前列腺炎等），每日用量可增加到20~30克。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。由于蜂花粉是最为天然的营养品，酌清适量多用一点对人并无妨碍。

注意事项：
1、 服用花粉有极少数的人发生过敏反应，主要表现为阵发性喷嚏、流涕、眼痒、流泪、哮喘和皮炎等，过敏体质和有花粉过敏症者慎服，如有上述情况停服即可。

2、蜂花粉由于营养极为丰富，因此要注意密封防潮、防止污染，可置于干燥处保存，夏天可放于冰箱中。

3、蜂花粉经过蜜蜂和人双重选择，安全无毒。但对于个别严重过敏反应，请停用或采用逐渐加大服用量的方法，另外饭后服用也可减少过敏的发生。

4、饭前服用：约餐前十五至三十分钟使用，吸收能力最强，效果最好。

5、勿与热水共食：温度超过摄氏六十度,活性酵素、氨基酸和维生素会被破坏，达不到预期效果。

6、蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太适口，所以服用花粉，贵在坚持！一旦坚持，必有收获！

蜂花粉美容配方--------养发、护发、生发
配方：蜂花粉3克，鲜牛奶5克，2%蜂胶酊1毫升
制作与用法：选破壁蜂花粉与鲜牛奶和蜂胶酊调匀，备用。洗净头后，将发乳洒在头发上，用手轻轻搓揉片刻，使之在头发及头皮上分布均匀，保持10分钟以上，洗净，每2～3日1次。
作用：养发、护发、生发，经常使用可防治断发，长出新发，并使头发乌黑光亮有柔性。

蜂花粉美容验方——滋养、清洁皮肤，杀菌净面，适用于痤疮、粉刺、雀斑患者
配方：鲜花粉10克，姜汁5克，1%蜂胶酊2毫升
制作与用法：将花粉与姜汁和蜂胶酊混合，研细调匀成膏，备用。用时先冼净脸面，取少许于手心中，搓揉到面部，每日1次。
作用：滋养、清洁皮肤，杀菌净面，适用于痤疮、粉刺、雀斑患者，常用可使面色光泽、红润。

蜂花粉美容验方——营养润白皮肤，尤其对面部粉刺、痤疮有特效
配方：蜂花粉10克，芦荟叶汁5克，食醋适量
制作与用法：选破壁蜂花粉，与芦荟叶汁调匀，配制成膏，备用。用时，先用食醋洗净患处，再用花粉芦荟膏涂敷于患处，同时在面部轻轻抹一层，每日1次。
作用：营养润白皮肤，尤其对面部粉刺、痤疮有特效。

蜂花粉美容验方——营养清洁皮肤，对粉刺、青春痘有消退作用
配方：鲜蜂花粉70克，胡萝卜汁20毫升，5%蜂胶酊10毫升
制作与用法：榨取胡萝卜汁，与鲜花粉混合，研细成膏，对入蜂胶酊，调匀即可。用时，涂抹脸面薄薄一层，揉搓均匀，每日1次；患处可重点搽敷。
作用：营养清洁皮肤，对粉刺、青春痘有消退作用，经常使用可使皮肤健美富有弹性和光泽。

蜂花粉美容验方——营养皮肤，经常搽用可使皮肤细腻白润，褐斑消退，展露红润
配方：蜂花粉50克，无菌水60毫升，乙醇40毫升
制作与用法：将蜂花粉磨细成粉，放入无菌水泡提24小时，滤除上清液，其渣用乙醇浸提24小时，滤除沉渣后，将二液合并，在减压浓缩装置浓缩到50毫升，备用。洗脸后，取少许于手心，搽抹到脸部，均匀一层，每日1次。
作用：营养皮肤，经常搽用可使皮肤细腻白润，褐斑消退，展露红润。
更多的方法我的空间里有，你可以看看

Ⅶ 花粉的使用

1最好空腹吃的,早上一次,晚上一次,我是和蜂蜜一起吃的,好象说只用温开水冲服也可以
2,应该是玫瑰了,但是荷花粉也可以祛斑增白,美容养颜
3,一天2次
4,不太内行,你可以在正规的蜂产品连锁店买,蜂蜜和花粉都是大桶装,然后当面在分装间给你装,还蛮卫生的.都是原产的,很放心
5,同上,专卖店的牌牌,hoho

Ⅷ 花粉怎么食用

花粉怎么吃
花粉是一种可以直接吃的食材，但在直接吃花粉以前，应该先把花粉放在微波炉中，用高温消毒一下，因为花粉在加工或者晾晒过程中会沾染一些细菌和有害物质，经过高温消毒以后，人们再食用会比较安全。人们直接吃花粉，可以防止花粉在加工过程中出现营养流失，最有利于人体对它营养成分的吸收和利用。

花粉的正确食用方法
1、破壁后食用

花粉表面有一层硬壳，如果直接吃会加重肠胃负担，而且肠胃很难把它的外壳消化和吸收，吃完就是把它用破壁机进行破壁处理，然后再使用，这样可以让人体尽快把花粉中的营养成分吸收和利用。破壁以后的蜂花粉还可以加清水制成花粉清液以后服用，也可以把它加入到牛奶或者豆浆中调匀后食用。

花粉怎么吃 花粉的正确食用方法

2、温水浸泡

用温水浸泡后再食用，也是花粉的正确吃法，因为温水浸泡可以把花粉表面的硬壳变软，有利于人体对它的消化与吸收，但再用温水浸泡花粉时，水的温度不能过高，最多不能超过60度，不然会让花粉中的活性成分大量流失，不利于它保健功效的发挥。

3、蜂蜜浸泡

花粉还可以和蜂蜜搭配在一起食用，可以把消毒以后的花粉直接放在天然蜂蜜中浸泡，密封保存3到5天，等花粉吸收，蜂蜜变软以后可以取出直接食用，这样有利于人体对它营养的吸收，而且还能缓解花粉对人类脾胃的刺激，能把它对人类消化系统的伤害降到最低。

Ⅸ 花粉怎么用啊

蜂花粉食用多少剂量为宜？各家说法不一，剂量相差较大。正常情况下，成人以保健为目的，一般的剂量是10－15克/日，强体力劳动者以增强体质为目的（如运动员）或用于治疗疾病（如前列腺炎等），可增加到20－30克/日。3－5岁儿童在5－8克/日，6－10岁儿童在8－12克/日为宜。蜂花粉是天然营养品，适量多用一些对人体并无妨碍。食用蜂花粉最适宜时间是早明晨空腹服用，或早、中、晚分次用温水、牛奶或蜜水调服蜂花粉可用于增强体质、恢复健康和治疗疾病，但蜂花粉不是速效药，因而不能马上见效，应该连续、长期服用，逐渐见效，达到健身、治病的目的。但在食用蜂花粉前，首先选定花粉种类，进行鉴别有没有混入有毒花粉或可引起过敏的花粉。如雷公藤、羊踯躅、藜芦等。不经鉴别，误食有毒花粉，会引起中毒，有些花粉易引起过敏。因此食用蜂花粉前必须进行花粉种类鉴定，保证不会混入有毒花粉，确保食用安全。

Ⅹ 花粉的食用方法花粉应该怎么吃 花粉应该怎么吃

1、一般花粉成品按说明书服用，如果直接服用原花粉(即花粉团)可首先用蜂蜜调配，一般花粉和蜂蜜的比例为1：2即可，待溶解后即可用温开水冲服。

2、花粉服用宜空腹，可以在早起喝蜂蜜水时一起喝。也可以在晚上空腹时，和蜂蜜一起服下。食用的方法没有特别讲究，可以泡水，可以和蜂蜜泡一起，也可以干吃。一般成年人为了养生保健服用花粉时可日服5-10g，但为了治疗某些疾病服用量要加大到每服10-30g，服用时间最好在早晚空腹时服用，效果尤佳。肠胃不适者饭后一小时服用为宜。