缅甸拳怎么训练

㈠ 缅甸拳的介绍

缅甸拳简称（斌道）缅甸拳与古泰拳很接近。今天的缅甸拳依旧是像古泰拳那样空手而不使用拳击手套，同时允许头撞和摔法，十分接近街头打斗的模式，其凶狠的打法和过于开放的规则与现代体育格格不入。而这也正是缅甸拳推广不力，至今在世界技击中影响力微弱的主要原因。泰拳以凶狠的扫腿、凌厉的膝法、锐利的肘招闻名格斗界，勇猛实用的特点使之成为格斗技术中的极品。然而大家对于泰拳招法欣赏仰慕、耳熟能详之余，很少有人能了解与其颇为接近，但实际规则更开放、打法更加凶狠的缅甸拳。缅甸武术原称为“鼎”，分为徒手格斗和器械格斗两种。徒手格斗又分为“斌道”和“里卫”，前者较为温和，以自卫防守为主，后者则极刚烈，猛打猛冲。近代国际间将缅甸武术统称为“斌道”（Bando）。

㈡ ＝＝＝防身练什么好＝＝＝

既然希望是防身和实战,我推荐拳击或是散打吧,实用性比较强,而且3个月左右即可达到基本的防身目的.

拳击锻炼手部攻击能力和力量,还有很好的步法练习,散打的击打技巧很实用,特别是摔法,很实用,好好练习.如果觉得技巧还不够全面的话,推荐你可以去学习一些寝技(也就是柔术,注意,不是柔道,而是格雷西柔术),这样技术应该就比较全面了,呵呵.

你身高,体重都有,好好练习,力量应该很容易上去的.

其实任何武术都好,都没有强弱之分,没有最强的武术,只有最强的武者,习武到达一定境界,任何武术都很强.

希望可以对你有所帮助,呵呵.

PS:泰拳最好不要练习,对身体的伤害太大.

补充答案
散打的技法很全面,拳法,腿法,还有很实用的摔法,实战性比较强,只要训练时多打实战,遇到真正的街斗时应付一般人应该没有问题的.

拳击的步法很科学,对上肢的锻炼可以让你的拳速和力量得到很大的提高.

至于训练方面,无论训练什么,训练的强度都是由你自己决定的,只要肯刻苦下功夫,练什么都可以起到很好的效果.建议你可以主练散打,再参考一些拳击的技法,武术之间其实都是共融共通的.

希望可以对你有所帮助,呵呵.

㈢ 外国武术相关知识（需名称及简介）

答：（1）泰拳，即泰国拳术，已经有了500年的历史，作为泰国的传统搏击技术，其特点是可以在极短的距离下，利用手肘、膝盖等部位进行攻击，是一种非常狠辣的武术，杀伤力大。

泰拳（泰语:มวยไทย；拉丁转写：MuayThai）何谓泰拳？有关泰拳的文献越来越多地见诸武术刊物或泰国风土游记中。此类文章大部分试图介绍、评述泰拳技术或特色，遗憾的是，只能勾绘出泰拳轮廓。部分所谓专家，只顾其外表形态，不谙其精妙之处，另一部分则大力描绘其原始、粗野或灰暗的一面。在武学里有文练武练横练，泰拳属横练，具有很强的杀伤力。而近年由于瘦身热潮，有人利用泰拳的高热量消耗来代替带氧舞踏，在帮助女士瘦身之余，亦使她们习得一技之长，以作个人防卫用途。有人说泰拳不外传是泰国的民族拳术，没有什么奥秘可言，但是任何武术所以扬名世界，必有其独特性质及个别价值。泰拳闻名于世，有辉煌灿烂的历史，其珍贵之处，绝非三言两语可以尽其精华。练习泰拳的一般为穷苦人家。

[编辑本段]泰拳与中国武术比较

古代泰拳是战场拳术，后来慢慢演化成为竞技擂台拳术舍弃了一些致命打法；国术由于历史不断影响种类繁多，有战场拳术、防身拳术、破解拳术、健身拳术等等诸多种类，而同种拳术也可能有多种练法与不同的效用，说太极只能健身是很可笑的，在当代广泛流传民间的以表演与健身为主，基本不能杀人，有些练法甚至连打人的功能都没有，好拳法不是随便教人的，走在街上一个个都是致命武器那安全感也太低了。

[编辑本段]泰拳的拳、腿、膝、肘法

泰拳素有八臂拳之称，四肢八体注意使用，其出拳发腿用肘使膝发力流畅顺达，力量体现得极为充分。泰拳发力得精髓在于拳手利用身体得拧转，即脚的展转，髋部转动，将拳脚肘膝如同鞭子一样直甩而出。形象得比喻是波浪鼓，泰拳手得身体如波浪鼓得轴，四肢像鼓上小球，鼓轴一样，小球便甩出。泰拳手就是这样利用身体得拧转，将四肢得体力加上身体得展转，使出击速度更快，爆发力更大。现祥述之。一、泰拳的拳法泰拳拳法和拳击中拳法基本一致，可以分为直拳，钩拳，摆拳等。只是由于泰拳从拳击中引进拳法的缘故。现在分别以右直拳和左钩拳为例来分析，以左直拳为例，即左脚在前右脚在后。1、右直拳：方法为右脚掌蹬地，身体猛向左拧转，右拳向前直冲而出。由于身体地拧转，脚的前蹬，使发出的右拳力量大，速度快。2、左钩拳：方法为猛右转髋和肩，左肘稍抬。呈弧线向目标击打。在此特别强调向右拧转身体同时以左脚脚前掌为轴，脚跟外旋，使左拳发出产生鞭打效果，如同子弹射出一般。二、泰拳的腿法泰拳腿法分为蹬技和踢技。利用身体拧转展现得尤为充分，使泰拳手脚法灵活多变，刚柔相济。1、踢技：以右横扫踢为例。方法为抬起右脚，身体向左拧转，左支撑腿以前掌为轴，脚跟檫地内旋配合身体左拧，右腿呈弧线向目标击打，力达脚面及胫骨。在此特别强调身体左拧和支撑脚跟内旋，使身体协调一致。2、蹬技：以右蹬腿为例，方法为提右腿膝至与胸同高，身体略向左拧，支撑脚以脚前掌为支点脚跟内旋，右脚向前蹬出。支撑脚形如横扫腿，旋转幅度略小些。三、泰拳膝法泰拳膝法分为冲膝、弯膝、扎膝、穿膝、飞膝。尤以箍颈膝撞最为有名。现以右冲膝为例：方法为左支撑脚跟抬起向内旋转，身体左拧转，利用左脚掌蹬地，脚跟向内展转，身体左拧，协调一致，使右膝向前上猛冲，力达膝尖。支撑脚如同横扫腿，幅度要小一些。四.泰拳肘法泰拳肘法分为平肘、迫肘、砸肘、盖肘、反肘、双肘等。现以左平肘为例，方法为抬起左臂屈肘与7肩平，左脚以脚前掌为支点脚跟外展，身体向右拧，右脚跟内旋，左肘呈弧线向前横击，力达肘尖。

[编辑本段]泰拳的常用步法

1.进步实战姿势开始.前脚向前移动一步,后脚随即跟上,并立刻恢复实战姿势.2.退步由实战姿势开始.后脚向后移动一步,前脚随即跟上并立刻恢复实战姿势.3.冲刺步由实战姿势开始,前脚向前跨约75厘米左右,同时右手向上猛扫,当手向上猛扫时,胯部几乎同时向前拧转带动身体前冲,随即前脚落地,后脚跟进并迅速恢复实战姿势.4.急退步由实战姿势开始，前脚疾踏地面,借力反弹之力身体后冲，在此瞬间将身体重心移动后脚，同时后退弯曲蓄力，快速蹬伸，配合身体向后猛冲，在后脚着地前的瞬间，前脚抢先着地，随即后脚落地并迅速恢复实战姿势。5.闪步由实战姿势开始,前脚(左脚)向身体外侧(左侧)移动25～35厘米左右,当前脚掌轻快落地时,右腿为此提供推力,在前脚触地瞬间,前肩(左肩)部向身体内侧(右侧)转动,身体重心前移,迅速移动后脚并恢复实战姿势.6.环绕步由实战姿势开始,后脚向体内侧(右侧)移动约25～35厘米,随即前脚快速移动,并恢复实战姿势.7.前滑步在实战姿势的基础上，前脚前移，后脚立即移动，向前几乎踏在原前脚位置，当后脚即将触及前脚时，前脚快速前移，迅速恢复实战姿势。8.后滑步前脚快速后撤,当前脚将触后脚时，后脚快速后撤，迅速恢复实战姿势。

[编辑本段]泰拳的训练与特色

拳手通常从小时候开始培养，每天练习八小时，其中包括各种体能、重量、反应、技巧的训练，有些训练方法相当残酷，例如受训者将两手高举，教练会用旋踢踢受训者的两胁；或者用拳冲打，借以训练拳手的抗打能力.泰国拳以凶猛、强悍着称，现代泰拳手最常用扫腿、膝盖与手肘攻击。现代泰拳技法又可以分两种派系，一种是泰式的，一种是欧式的，两者的技法基本一样，差别就在于训练着重点和打法，泰式主要以腿法、膝法为主，泰国本土选手，就算不会用拳，也会发出标准的扫腿。欧式则是以拳法、腿法为主，膝法、肘法为辅.泰拳是泰国的国术，备受泰国人民喜爱，基本上每天电视台都会有大大小小的职业拳赛转播，而泰国最大的两个拳场伦批尼和呖乃隆，更是每个职业泰拳手心目中的圣地，能在这两个拳场比赛是泰拳手的荣誉。在泰国，泰拳手是穷人的职业，一般只有穷人才会去打泰拳，一是因为它太激烈，二是因为训练太苦了。但在经济不发达的泰国农村里，有时一个拳手是全家的唯一经济支柱，在这种生活压力的驱使下，激发了本来体质不怎么样泰国人的求生潜能，所以泰国人打拳和外国人打拳的风格有明显不同，凶狠异常！几百年来，泰拳已经从一项古老的杀人技术演变为一项激烈的竞技运动，推广到世界各地，泰拳号称“五百年不败”其健身性和实用性可见不凡，现已经成为一种时尚，一种娱乐。

[编辑本段]古泰拳的基本拳法与招式

古代泰拳的拳法与招式大约形成于十四世纪或更早一些时期，其实为古暹逻的大城皇朝时代。每有重大节日即有摆擂比武的节目编排，风气已极盛。最先采用“徒手式”比武，后渐改用以皮条裹拳，称为“拳甲”式，稍后发展成为“缠麻式”，即以粗麻缠缚拳腕，便拳面更为坚固和粗糙。杀伤力更大。缠麻式拳头，数百年来，一直是泰拳的代表形象，直到本世纪三十年代，才开始引进西方的拳击手套，称之为“穿套式”。为泰拳日后走向世界打下了基础。古代泰拳的拳法与招式，是后辈拳坛人士根据史料记载及走访南北众多名师逐渐整理而成。许多的招式在现代泰拳擂台比赛中已不复存在。盖因现代泰拳更注重于力量型及简练实用的打法。对技术复杂伪招式逐渐放弃不用，不能不说是一件憾事。古泰拳的基本技击动作共有十二式，其泰文译名及解释如下：(1)捆腕双臂平胸交旋势(2)抡拳拳成先后交换上落势(3)按耳提留护面侧(4)拦格手自外内拨(5)斜挡抬拳斜上格(6)高提掩双臂轮流高抬(7)戴冠曲臂上提时前冲(8)双并肘两肘齐架敌腿(9)踢臀侧举足后弹势(10)耍膝双膝连上提(11)献莲俯首前触势(12)回踢回旋后摆腿戒备姿势或称“拳桩”。身略偏向敌，双拳先后高与肩平，形如弓箭，两足微曲并立。擅右击为主者左拳在前右掌在后，按左击为主者则反之。泰拳的马步名“三官步”，所谓马步，就是“拳桩”连同步法的整体运行。基本拳步为八方移动步法，循罗盘方位所向的进退及侧移步法。三宫步是由于其步型为斜三角，活动时亦常沿着三角形路线为进退基本图样。此技可说是泰拳技击的精华，进可攻退可守，万变不出其中。在实际运用时，三宫步法有甚独特的技法，以适应环境和形势的需求：点滴步：跷足欲进，提膝作上下掩护的步式．动作轻巧自然，与虚步同。盖步：用点滴步迷惑对方时，虚悬之足下放，或前或后．更能旋身出招。易势：利用脚步的移动，突然改变方向，是出奇惑敌化其攻击的移步法。三宫步的单吊马式，看似虚浮，实则泰拳精妙独到之处。此式可政可守，敌方攻来时，可施踹脚踏敌前脚遏止其进攻、复后腿击之，曰“制军”。若主动进攻，虚足可以蹬敌丹田，随以拳或腿连续攻击，谓之“冲杀”。更重要的特点是三宫步发动时，可使精神与气劲合一增强信念。泰国传统神话就有将三宫步描绘为拍蓝降魔神技。前代拳师极重视马步的战略功效和艺术性。较高深助拳步，有“虎跨步”、“狮踞步”等。着名泰拳宗师变颂察说，在拉玛六世皇御前一次拳赛，有功夫到家的拳师，刚开始行拳。便把对手吓得浑身发软，眼光发慌，未战已败。可见一个技高拳师摆出拳桩无懈可击，移动疾速，现出绝对信念，足以令对手取胜志气尽溃。相传古代泰拳有108招，其中技法包罗万象，奇技、诡招甚多。基本招式有“长兵”与“短兵”之称。长兵乃是拳腿，短兵即肘膝，又有所谓“虚招”和“诡招”之分，即虚实之用。头两式：前抵、侧抵。拳五式：直击、侧击、回击、佯击、上冲。脚五式：踢、蹬、钉、回摆、后踹。肘六式：斫肘、撞肘、拭肘、抽肘、反肘、后肘膝六式：明膝、暗膝、腾膝、飞膝、小膝、兔膝有关的基本技击术语，有以下口诀：并(相对)合(进)取(执)藏(断)佛(拨)切(入)冲(扑)撞(扎)压(按)拖(拉)擂(迫)抱(缠)投(摔)攻(动)守(迎)拆(解)避(闪)答(还)当时拳师所用招数，全无禁忌，不论投摔、反关节、跌扑、地战、飞击、头触、臀撞等动作，均可应用，最特异的一点，是戳眼、撩阴等毒招亦被允许。拳师造诣，各师各法，名师博技以口诀相授，将实战招数，按其动作或性质配以名词，古典优雅，偏以整齐之训令．一则可助忆诵，二者在打斗时师傅同门，在台边提示，拳诀能收隐语之效，对方师承不同，自然不解其意。例如：用肘拳诀有“战象交齿”或“流星入云”对于屡用飞膝，军师同门可呼“撒网捕鸟”以提示破解之法。实战攻防招数，有“母招”与“子招”之分。20年代华裔宗师金成，所传“母招”与“子招”各十五式，合共三十式，其中包含泰拳术的基本及花样招数，实用齐全，备受拳坛中人重视，誉为典范，兹将各式照泰拳名原意翻译，配以简义列出如下：母招曲折步形外围招架飞鸟投林内围招架依诺挺剑内围肘爪哇标枪外围肘拜须弥山低拳击颌(俯身四十五度)慈僧善目高拳击颌(俯身六十度)蒙民捍卫蹬脚对拳击木楔肘击对踢鳄鱼摆尾腿踢对拳断象拔肘砸腿股神龙隐尾封脚膝打腿胫天王转化蹬脚对踢减火焰格拳反击魔王博猴踢撞对拳折象脊拽顶撞膝子招神象奋齿挤身冲颌抹面腿格拳直踢面鬼王搂美卸拳拿摔天神射箭封肘冲颌折凤凰内外闪、肘劈臂狮子跨涧避蹬踢、蹬后足野鹿回头后蹬追踢神猴献宝内卸冲颌蛟龙闹海俯避腿、踏膝弯山神卷土挡踢旋身反撞肘越渔撒网拨蹬踢膝内弯漫歌擎柱避踢蹬后足扎花环内闪肘刺胸老僧扫庭扫足弯连劈肘斩葫芦内闪肘劈面除上述三十式外，古典泰拳尚有不少圾具艺术性的花形招数，以下介绍的二十四招，乃系昔日泰拳故有的美妙技术中，员具有代表性及难度特高的招式。可惜此等技艺，在今世拳师中已成绝响。隐士投湖飞身头触麻雀取水上击拳法天王掷轮转身鞭锤鳄鱼摆尾反身后蹬鳄鱼戏尾三合踢法牡鹿耀角双飞踢腿蛇驱壁虎连环撞踢雀女戏水挟劲后抽踢天神制军冲身蹬腿天帝过海飞身高踢栗鼠登松踏膝飞身下肘战象交齿双肘下砸转战龙门后抽肘法波涛拍岸转身肘撞流星冲霄飞身冲扑神猴腾空飞身膝撞天神搏象低身环膝仙妃坐坛飞身臀撞天神折箭封肘拗臂鳄鱼张刺回手肘法天神入林踏膝腾身膝撞神猴掷妖执腿摔法坐折凶憎低身破马武将回枪执脚侧踹面古时拳师较艺，有云“不合则矣、一合即势如盘龙，连绵不绝，决胜方休。”所谓“盘南”即此意思。古泰拳功法望日功古代泰拳功法的首项是望日功。即每日眺望朝阳，锻炼眼睛以增强目力，在角斗时自能集中眼神，应付敌人。长跑功在清晨选择田野崎岖路径进行长跑训练，强化腿力，跑时要经常在草地翻滚，让身体皮肤与草木沙土摩擦，与露水接触，久而使皮肤坚韧，可抵御打击，同时可培养跌倒时仍能应战能力。担水功将长1.5米至3米的粗毛竹贯通中节制成盛水容器，以之运水。以肩担或用臂挟于肋下腰间的方式，徒步长途运送。此练法不独能增强膂力，更可使腰肋强劲异常，对抗敌人的踢打裨益极大。早浴其法之一是沿滩于水深10--20CM处疾跑，须跷足力踏，久练大增腿力。其法之二是于齐腰深的水中，平步稳立，举掌下拍，入水反复搅动，等成团水泡上浮时，即以另一手曲肘下击，敲向气泡团，如是双手反复拍击，身体顺势摇动，久练全身异常强劲，此为泰拳秘技功法之一。

（2）缅拳原称“鼎”，现称为斌道。斌道即纪律之道。早在一千四百年前．缅甸人民就研习拳术，初用于战场，后来成为民间的传统体育项目。缅拳在对敌的搏斗中极为实用。例如在一八二四年英缅战争中．英军被缅甸战士打得落花流水，称他们为“极可怕的敌人”。后来英军取得胜利，缅拳被禁止，几至湮没。一九三0年，塞雅山领导缅甸人民反对荚国殖民统治的武装起义之后，缅拳重现活力。一九三三年@喀兵在北缅的蒙雅成立了“军事体育会”，进行缅拳等体育训练。第二次世界大战时，缅甸虽然被日本占领，但传统的缅拳仍继续发展。一九四八年缅甸宣布独立后，缅拳被列入学校体育课内容和三军体育训练项目，并举行了首届缅拳比赛。此后每年国庆、春节、劳工节和工农日，政府为组织缅拳比赛。如一九七二年缅甸政府庆祝国家独立二十五周年，特于仰光的旧马场庆典大会中，举行了七天的拳赛，共十五场，颇为哄动。

㈣ 缅甸武术斌道 (Bando)的资料

泰拳以凶狠的扫腿、凌厉的膝法、锐利的肘招闻名格斗界，勇猛实用的特点使之成为格斗技术中的极品。然而大家对于泰拳招法欣赏仰慕、耳熟能详之余，很少有人能了解与其颇为接近，但实际规则更开放、打法更加凶狠的缅甸拳。缅甸武术原称为“鼎”，分为徒手格斗和器械格斗两种。徒手格斗又分为“斌道”和“里卫”，前者较为温和，以自卫防守为主，后者则极刚烈，猛打猛冲。近代国际间将缅甸武术统称为“斌道”（Bando）。

缅甸和泰拳交邻，古代时更是战争连连，因此缅甸拳与泰拳交流古而有之。有传1774年3月17日，泰国英雄乃克农东在缅甸国王猛拉举办的庆典中，连续打败九位缅甸拳师，让泰拳扬威缅甸。可见泰拳和缅甸拳的恩怨以由来已久。两者之间的渊源在技术上也可以看出一二，在风格上来说缅甸拳与泰拳类似，拳腿膝肘并用，但缅甸拳规则更开放，技术更丰富。现代泰拳是现代体育擂台进化的产物，以古泰拳为基础，针对近代擂台规则的演变进化而成，在比赛中加入了现代拳击手套的，并实行5局回合制度。相较来说缅甸拳与古泰拳更为接近。今天的缅甸拳依旧是象古泰拳那样采用赤手的打法，不使用拳击手套，同时允许头撞和摔法，十分接近街头打斗的模式，其凶狠的打法和过于开放的规则与现代体育格格不入。而这也正是缅甸拳推广不力，至今在世界武术中影响力微弱的主要原因。今天我们一起走近这被近代体育所排斥的古老的武术，揭开它的神秘面纱
缅甸拳的历史与发展

传说早在1400年前，缅甸拳已经产生雏形，缅甸人民在战场上发展出了以杀敌为最终目标的缅甸拳法，随后缅甸拳被当地居民变成为一种民间的体育项目。作为一个并不强大的民族，缅甸历史上战争不断。历史证明多灾多难的弱小民族或战乱频繁的多民族地区往往是凶悍武术发源的场所，因为战争和自卫是武术发展的根本动力。缅甸拳正是缅甸人民为了杀敌自卫而创造出来的拳术。东南亚人种身材相对较小，绝对力量不强，但身体控制能力和灵活度相对高。没有强大力量就只能靠技术来弥补杀伤力不足的弱点，而灵活的身体条件是将技术融入战争和打斗的基础。欧洲的格斗技是以上肢双手动作为主，因为欧洲人种的力量素质相对较大，拳头已有足够的杀伤力。反之东南亚人种素质上的制约迫使缅甸拳将人体能运用的所有攻击部位都运用出来，头顶、肩撞、扫蹬、飞膝、砸肘，人体坚硬有力的部位在缅甸拳中全部被发挥到极致。更致命的是缅甸拳阴狠毒辣，一旦发动攻击立体攻势一环接一环，直到重创对手，缅甸拳是在战场上进化出的致命武术。1824年，英国加紧对亚洲的殖民扩张，缅甸首当其冲。 3月5日英军向缅甸正式宣战，发动了第一次侵略缅甸的战争。英国军队入侵缅甸时，尽管在武器装备上英军占有着绝对的优势，但缅甸军队的缅甸拳也让英国人吃尽苦头，英国军队把使用缅甸拳的英勇士兵称为“极可怕的敌人”。经过近2年的鏖战，英军经历了初期的失利后最终迫使缅王孟既签下不平等条约。英国侵略势力逐渐深入缅甸，缅甸开始走上半殖民地、殖民地的道路。因为缅甸拳在战场中的强大威力让英国士兵心悸，英国军队统治缅甸后颁布法令禁止缅甸拳的传播，缅甸拳只能在地下秘密流传。
1930年，缅甸人民反抗英国殖民统治，由塞雅山领导发动了武装起义，缅甸拳作为反抗强暴的武术再次重现活力。1933年缅甸北部成立“军事体育会”，体育会主席哈度提倡以全面实用的战斗技术训练会员，增强军队的战斗力。当时缅甸拳宗师宇巴丹致力整理和改良缅甸拳技术，并成立国际斌道总会，缅甸拳得到进一步的推广和发展。二战期间，缅甸被日本占领，但因为日本民族对于格斗技术的痴迷，缅甸拳不但未被禁止，反而加大了与日本武术的拳术交流，缅甸拳术在不断交流中再次得到发展。1948年缅甸独立，缅甸拳被列入学校课程和三军训练项目，缅甸拳成为全民运动，首届全国缅甸拳赛也在当年举办。1952年第二届缅甸拳赛举办，受到民众的热烈欢迎。之后每年的国庆，春节等重大节日缅甸政府均会举办缅甸拳赛，以娱乐民众。当时的缅甸拳赛的形式极为原始、规则开放近乎无所不包，不仅拳腿膝肘开放，肩撞头顶和摔法都可以使用，比赛激烈异常，经常看到双方不顾防守的全力拼打。由于缅甸拳倒地后不许继续进攻，所以很多选手都喜欢使用一些飞腿飞膝的大幅度动作，这样的动作势大力沉在硬攻中不容易吃亏，同时倒地后也属于变相的自我保护。缅甸拳师上台作战均为徒手，不带拳套，拳腕以绷带扎紧增加打击力度。如此近乎野蛮的规则下，缅甸拳赛KO率极高，很多比赛都以一方拳师被击昏或不能继续战斗而结束，比赛中也不乏重伤甚至死亡的事件发生。缅甸拳的残酷让西方武术界震惊，而独特的缅甸拳技术也给当时保守的西方格斗擂台带来新的元素。着名的缅甸拳手，宇巴丹之子孟纪在缅甸本土、日本和美国先后出场96次，在缅甸拳和拳击比赛中共获胜66次，并身体力行的为推动美国全接触空手道的发展作出杰出贡献，在美国擂台享有盛誉。

缅甸拳的技术分析

在缅甸职业拳赛和擂台活动因为经济落后、社会封闭等缘故并没有得到有力发展，失去了高端职业擂台的磨练，缅甸拳的技术长期以来也并未得到太多实质性的发展，在技术上还基本原封不动地保留了古武术的特征。作为一个保留了原始搏杀面貌流传下来的格斗技术，缅甸拳的赤手攻击和几乎没有限制的比赛规则十分接近原始搏击。缅甸拳相对于泰拳来说动作更大,拳架也没有泰拳严密紧凑,攻击节奏却比泰拳来得快，看起来更象打架，以大幅度的凶狠动作和高频率的攻击为主导，很少见到细腻的发力技巧，很多都是大开大合的硬攻技术。相对来说缅甸拳防卫技巧薄弱，当然这和缅甸拳的赤手攻击规则也有很大关系，面对赤手攻击防卫起来也要困难很多。从体育竞技意义上来说，无疑缅甸不如泰拳,但在真实格斗的实用性和参考性方面来说他的价值并不比泰拳低。一般来说各种比赛因不同的规则限制和比赛模式，都有着自己独特的比赛节奏,例如泰拳受5局赛制和比赛重击理念影响整体节奏偏慢。缅甸拳的节奏快捷甚至杂乱无章,与其说是体育比赛，不如说更接近街头打架。这种非常接近实际格斗的比赛中有以下几个特点：
一、攻击频率高,组合攻击密度大，但动作以精简为主,没有复杂细腻的技术组合。一般缅甸拳师的擂台战术都是猛打猛冲，以左右拳法密集压迫,并以扫腿配合做衔接,以弥补进退运动时的距离和空间差,保持攻击的频率和节奏，多点攻击立体攻势，不让对手有丝毫喘息的机会。
二、缅甸拳师在比赛中都不太注重防守,以进攻为主,而且不太在意对手的攻击和自身防守应变,都以打出自己的节奏做为压制对手的手段。对于缅甸拳来说最好的防守就是进攻。
三、由于不戴手套,手部小动作多，在攻击时抓搂结合击打,很难用正常的拳击防御体系应对。这也是缅甸拳师偏重进攻，而不注重防守的原因之一。

四、由于头撞和摔法都技术在比赛中都是允许的，因此选手在内围的战斗中与泰拳不太一样。在技法体系上，缅甸拳相比泰拳而言还多了以头部，肩部作为攻击和防御的手段，在近距离作战中攻击和防御模式更为多元化。在内围战中被泰国人引以为傲的泰式箍颈撞膝技术曾经让西方格斗家一筹莫展，即使强如美国空手道冠军“猛龙”唐威逊也在沙玛膝下两次倒地，颜面尽失。但对于缅甸拳手来说，泰式箍颈撞膝技术并不可怕，缅甸拳中的头撞技术可以轻松化解此招，只要在泰拳手抓住自己身体之时看准时机，在对方扭动身躯的一瞬以头部顶撞泰人头部一侧，顿时可让对手失去战力，不得不放开双手。而这只是内围战中缅甸拳的秘密武器中的一种，在内围战中除了膝肘攻击外，杀伤性的摔法和头撞技术在缅甸拳中也常常可以看见。

缅甸拳与泰拳的优劣

缅甸拳与泰拳的交流自古就开始了。双方都认为自己的拳术才是更强。缅甸人认为自己的拳术技术更丰富，规则更开放，头撞和摔法技术更突出。而且选手在缅甸拳比赛中不用拳套，更接近实战，相比泰拳这样的擂台武术实战性更强。泰拳练习者则认为泰拳在长期的顶尖擂台磨练下，已经将古老无用的技术淘汰，不断精简和强化技术细节，泰拳在和欧美日顶尖拳手的交流中不断地对技术加以完善改进，早已是进化了的现代格斗精华。而相比之下，缅甸拳发展缓慢，甚至可以说是一成不变，还是保留着古老的技法，殊不知很多已经被现代擂台所屏弃，所以泰拳才是更先进的拳法体系。另一方面现代科学也已经证明在比赛中赤手空拳所造成的杀伤力也远没有想象的那么可怕，赤手空拳的攻击更容易引起外伤，比如划破面部皮肤和肌肉层，形成流血创口，但渗透力没有带拳套攻击大，对有脑部的伤害也要小很多。而在带拳套的比赛中，拳套的破坏力和冲击力更容易被躯体和头部吸收，造成身体内伤淤血以及脑震荡，所以被击中的话选手更容易受伤，造成头晕倒地。从这个角度来说带拳套的泰拳比赛比徒手缅甸拳对脑组织的伤害性更大，对拳手的抗击打能力要求更高。由于职业擂台的不发达，拳赛奖金微薄，很少有选手可以用奖金养家糊口，因此缅甸很少专业练拳的拳手，很多缅甸拳师都是有着一份正当职业，用来训练的时间和精力自然不能和顶尖的泰国职业拳王相比。而在历来交流比赛中泰拳手的战绩也显然更出色。最为着名的缅甸拳手与泰拳王之战是1946年的孟坦对颂蓬的传奇比赛。相传缅甸传奇拳师孟坦，体重137磅，天生骨骼粗大，腕力惊人，出拳奇重，绰号“铁手”，可徒手猛拳打死蛮牛。15岁时孟坦失手杀人，一度被囚，因年少而获得释放。孟坦22岁时成为拳手，在12场比赛中杀死8人，一度因极度危险而被禁止出赛。1946年冬天孟坦于星洲擂台出赛，对战泰国拳王颂蓬，一代传奇人物孟坦的猛拳终不敌泰拳手的拳腿，比赛进入第三回合时孟坦最终倒在颂蓬的拳术之下。

近年来，随着国际格斗擂台的发展，独特的缅甸拳也以自己的魅力吸引了各国不少格斗家来缅甸学习和交流。缅甸拳的神秘面纱在交流中也渐渐揭开。美国的泰拳手托迪（Master Toddy）以及道格.伊文斯（Doug Evans）等人曾前往缅甸参加缅甸拳赛，并在比赛中击倒当地冠军。这次比赛虽然因为美国选手体重重了十多磅而带来一定的争议，不过缅甸拳在国际格斗互相交流越来越频繁的今天也变得不再神秘。虽然缅甸拳手因为职业擂台的落后，迫于生计很少能全身心投入武术训练，至今未能在大型国际大赛中获得真正意义上的成功。不过缅甸拳在开放规则下演变出的很多独特技术目前还未被大家所熟悉，很多特色的技术也值得国际武术届潜心研究。

㈤ 泰拳分不分流派

分
和空手道按流派分类似,泰拳是按拳馆分的,每个拳馆都有自己的格斗风格,可以看作是一个独立流派.
就好比这次中泰比赛的"斐泰克","斐泰克"是拳馆的名字
播求：外号：Buakaw Por.Puramuk （Buakaw 泰语意为“白莲”Por.Puramuk是播求所在泰国拳馆名称）
就好象中国叫少林方世玉,日本叫极真大山培达一样.
楼主的,明白?

另,跆拳道还分ITF和WTF,WTF在中国还分"国技院"和“中国跆协”

某些人，别把自己当作一个笔袋，每天都在装笔

还有，泰拳、高棉拳、老挝拳、越南拳、还有中国广西壮族的古壮拳都是同源的，拳法上有很多相似，属于古高棉拳系。
楼主可以把泰拳看成是高棉拳里的泰拳流，缅甸的是缅甸流，柬埔寨的高棉流，这样说搂住明白了吧？

㈥ 缅甸拳的简介

缅甸和泰拳交邻，古代时更是战争连连，因此缅甸拳与泰拳交流古而有之。有传1774年3月17日，泰国英雄乃克农东在缅甸国王猛拉举办的庆典中，连续打败九位缅甸拳师，让泰拳扬威缅甸。可见泰拳和缅甸拳的恩怨以由来已久。两者之间的渊源在技术上也可以看出一二，在风格上来说缅甸拳与泰拳类似，拳腿膝肘并用，但缅甸拳规则更开放，技术更丰富。现代泰拳是现代体育擂台进化的产物，以古泰拳为基础，针对近代擂台规则的演变进化而成，在比赛中加入了现代拳击手套的，并实行5局回合制度。相较来说缅甸拳与古泰拳更为接近。今天的缅甸拳依旧是象古泰拳那样采用赤手的打法，不使用拳击手套，同时允许头撞和摔法，十分接近街头打斗的模式，其凶狠的打法和过于开放的规则与现代体育格格不入。而这也正是缅甸拳推广不力，至今在世界武术中影响力微弱的主要原因。今天我们一起走近这被近代体育所排斥的古老的武术，揭开它的神秘面纱。

㈦ 泰拳的缺点是什么

每一种格斗术都有优缺点，泰拳也不例外。号称有“五百年不败的最强站立格斗”泰拳以拳法、腿法、肘法、膝法为进攻方式。拳法是泰拳手比较弱的进攻（纯泰拳），不过现在也有一些出色的拳腿组合的泰拳王（耀威猜、播求等）。步伐移动也是泰拳手的弱点，会以抗击打能力来弥补。泰拳手对转身腿法，不知道怎么防守。

泰拳手的踢拳比赛，弱点拳法。

现在很多泰拳手都会进军踢拳赛事，在踢拳比赛中，我们可以看出泰拳手出腿和膝的次数比出拳的次数多。像纯泰拳的代表之一“泰国最硬男人”星当在踢拳比赛中，几乎很少出拳打击对手，都是使用中段扫踢或者偶尔近身缠抱膝击。泰拳不怎么注重拳法的使用，比起欧美踢拳手来说，拼拳对攻时，泰拳手都会吃亏。不过现在的泰拳也开始重视拳法运用。

步伐移动单一。

众所周知，看泰拳手vs欧美踢拳手的比赛时，我们就可以看出，泰拳手的移动都是严密防守，直接推进打击对手，没有很出色的摇闪动作。这是泰拳的一个缺点，所以很多搏击迷会说泰拳属于慢节奏的格斗术。很多泰拳手无法打得过欧美踢拳手，就是拳法和步伐移动问题。

泰拳没有转身腿法。

泰拳没有转身腿法，真的觉得很奇怪。很多格斗术都会有转身腿法的，泰拳却没有，所以转身腿法也是泰拳手的弱点。“泰国最硬男人”星当能与杨茁打满全场，点数输给了杨茁。与铁英华的比赛中，却被铁英华一记转身后摆腿击倒KO，这让很多搏击迷感到惊讶。通过了解才知道，泰拳没有转身腿法，也没有针对转身腿法进行特殊训练。

泰拳号称500年不败，在世界格斗术中泰拳可以说算的上非常厉害的拳种啦 ，但是所有的拳种都有他的优点和缺点，泰拳也不例外。 泰拳的攻击手段以拳法，腿法，膝法，肘法为主，我们经常在电视上看到的泰拳其实并不是纯正的泰拳。 因为这些出来比赛的泰拳手大部分打的都是自由搏击的规则， 自由搏击是不允许使用肘法的，也不能使用连膝，这在很大的程度上限制了泰拳选手的发挥

而真正的纯泰拳是可以用肘法和连膝的，如果其他的搏击运动员去泰国打纯泰的规则是很难取得胜利的。 不过还有一种和泰拳很相近但是更厉害的格斗术就是缅甸拳， 缅甸拳之所以不流行就是因为太残忍，他们可以用头撞，肩顶，甚至不带拳击手套，打死人也是正常的事。 泰拳相对来说更人性化一些，而泰拳的缺点也很明显，首先就是泰拳不够灵活，泰拳得步法比较硬，不太擅长移动

你看泰拳手比赛大部分都是压迫式的打法，以重拳重腿压着打 。很少都后退的，也不用假动作， 一拳是一拳，一腿是一腿 ，这个是他们的优点也是他们的缺点。再一个泰拳对于转身的动作没有防御能力， 很多泰国的高手都爆冷输给了转身动作，我国的羽量级排名第一的邱建良就非常擅长这些动作对付泰拳手 ，光他用转身后鞭（踹）腿都KO了多名泰国选手

最经典就是那次KO肯姆的一场比赛，还有小虎铁英华转身后摆KO泰国最硬的男人星当，这些都说明了泰拳的缺点之一，因为他们不但没有这些动作，更没有防御能力

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泰拳号称五百年不败，这个名声不是白来的，我们国内所看到的泰拳，其实都是被阉割了的泰拳，从这样的比赛中分析泰拳的缺点，说泰拳拳法不好，这其实是不公平的。
上个月月末，《武林风》
联手隆批尼拳场，举办了一场泰拳和中国功夫的较量，但当晚有七场比赛，只有一场是纯泰拳比赛，而其他比赛都是被阉割和限制了的踢拳比赛，从纯泰拳和非纯泰拳的对比来看，泰拳的弱点也昭然若揭。
首先来讲，泰拳最重要的核心技法，箍颈搂抱。这是一种自我防御和进攻的非常有效的手段，泰拳手主要依靠搂抱之后的膝击以及肘击来结束战斗，你拳法再高超，都可以通过搂抱来化解，然后上膝法肘法，很快便能解决问题。
因此，拳法不是他们上身的主要攻击武器，肘法才是，你限制了人家的肘法，看起来拳法当然差了。而雅桑克莱、西提猜等人，为了进军踢拳界，放弃肘法，才专门学习了拳击。
泰拳稳扎稳打，每一拳每一肘每一腿都讲求实效性，这才是他们最大的风格，但也成了
他们最大的缺点，一句话来概括，就是打拳太老实了，稳步推进，不懂得欺骗和迷惑对手，一心只想着用他们的杀伤力来解决对手。邱建良了解了这一点，所以利用灵活的步伐和小技巧，完美地克制了泰拳（也就是拳商高）。
泰拳就是打得太老实，规则开放的话，他们并没有其他明显的缺点。

泰拳号称500年不败！是泰国传统拳法，擅长以“拳、肘、膝、脚”
击打对手，俗称“八爪鱼”！通过影视剧和泰拳赛事的推广，人们误以为泰拳是所有站立式搏击项中最凶猛的拳法。其实了解东南亚博击比赛的人都知道这么一句话，那就是“狠不过缅甸”。
泰拳规则中不准使用“头技”和摔法
，这一规则保证了泰拳比赛的观赏性，可是也同时束缚了泰拳手的发挥和训练，以泰拳方式训练出来的选手，很难在UFC这一综合格斗赛事中立足，因为UFC赛事强调以“踢、打、摔、拿”为进攻手段。
可是同样作为传统竞技项目和国技的缅甸拳
，却依旧坚持着“全方位”、“动用一切手段”的打法，在规则上允许使用头部进攻，允许使用摔法，允许使用肩撞。可以说缅甸拳就是最实战的拳法。没有之一，就是世界上最实战的拳法！
缅甸拳“坚持传统拒绝拳套”使参赛运动员出现大量死伤，所以严重影响了缅甸拳的推广，近年来缅甸也认识到了不足，在发掘自身文化和传统的同时，也把拳套逐渐引入到缅甸拳。

在整个东南亚，不管是泰国拳手、越南拳手还是柬埔寨拳手，都不愿意和缅甸拳手同台竞技，因为缅甸拳手身法更灵活，打法更全面，岂止一个狠字能形容的，在训练上缅甸选手突出一个理念“没有杀人之心就不要出手”！所以“狠不过缅甸”这是整个东南亚的共识。 历史 上无数泰国选手到缅甸挑战时都被打死在擂台上。

泰拳是至刚的拳法，最大的特色是大砍刀式的腿法膝法和很致命的肘法。被泰拳手踢上一腿，无论踢哪里都够呛。其腿法发力方式有别于其他格斗种类的腿法，追求力量和硬度最大化。如果是训练有素的泰拳王级别的高手，可以一腿踢断桌腿，小树枝等。膝法可以攻击对手躯干，也能跳膝攻击对手头部，命中头部就很大概率将对手ko掉。肘法是基本针对头部攻击，威力巨大，有种说法就是:宁挨十拳，不吃一肘。充分说明泰拳里面的肘是极具杀伤力的。泰拳的缺点就是太刚了，面对对方的攻击除了硬抗，只有用四肢做一些格挡，防守太差。虽然泰拳手的抗击打能力普遍很强，但真的遇上搏击高手的重击，也基本抗不了几下。这泰拳的优缺点在武林风的中泰对抗赛上体现的非常完整。第一次对阵泰拳的时候，对泰拳的腿法极不适应，被打的有些狼狈。但后来中方经过对泰拳的研究，有了行之有效的反制措施。运用大量的带摔和接腿摔，很巧妙的把泰拳的重腿给化解了，那次把泰拳王摔懵逼了。后来的比赛中中国的摔法是不得分的，泰拳的肘好像从一开始就是禁用的。

泰拳是世界上最刚猛的站立式搏击技，讲究的是硬桥硬马，重拳重腿加上膝肘打击，一步步压缩对方活动空间，从正面击溃对方，自已也有着超强的抗击打能力。看泰拳选手比赛，就像看一个钢铁机器人，望之令人不寒而栗。但泰拳不适合打MMA，它比赛节奏慢，地面技也不行，碰上欧美出拳沉重，步伐灵活，抗击打能力出众的选手，胜算不大。再则，受人种体形影响，泰拳在重量级及超重量级比赛中难有作为。

唯一的缺点是被击中后没有售后。

泰拳的缺点及弱点是 缺乏摔法和地面技术 ；每一种格斗术都有优缺点，能把它优点发挥到极致认对手机找不到缺点，也能成为拳王。

泰拳只是刚猛，而已实践中你撑握泰拳的特点实际他跟广西民族的拳法相同，当年李小龙打败泰拳，泰拳也并不可怕，泰拳的肘轴，膝，腿，你只要练好中国功夫对付泰拳也是可以打败的

缺点就是不修炼内功，没法像太极那样练到牛逼时，别人只要碰到我，就能飞出去。