新西兰跑马拉松需要什么手续

㈠ 新人参加马拉松有哪些条件需要注意些什么

需要有足够的训练作为基础，否则，不要轻易尝试整匹马。毕竟马拉松是一项极限运动，你要有敬畏之心。摆正心态，马拉松不是出类拔萃的，你平时怎么在比赛中训练到什么水平，保持一颗平常心，在第一匹马中安全完成比赛就是胜利。还有就是设备的选择。马拉松比赛不要用新买的器材。每一件装备至少要在一个月之前穿戴好。甚至盐丸和能量胶也要在赛前吃，这样会减少比赛中异常情况的发生。

你必须做好从零基础开始参加马拉松的心理准备。首先是时间的准备。这样的长跑锻炼至少需要半年的准备。因为要想给自己制定一个跑步计划，必须一个月跑200公里才能参加全马，从零公里到200公里的跑量是需要时间积累的。

如果你年轻，有一点基础，三四个月就可以跑步了。但对于普通人来说，一个科学有效合理的训练周期一般是6-12个月，每周至少4次。如果你做不到这些数据，那么就不可能完成比赛。第二是心理准备，是随着训练强度的增加对意志力的考验。只有意志力很强，愿意吃苦耐劳，才能完成训练计划，跑完马拉松。

㈡ 一场大型体育赛事的筹办，都需要哪些步骤

中国大型马拉松赛组委会做好准备，保证比赛当天六个小时的顺利进行，已经成为常态。那么，在竞赛审批完全放开的今天，一场马拉松从无到有需要做些什么呢？涉及一个城市的哪些职能部门？不同服务群体之间的分工是怎样的？了解过程，会让你对马拉松有新的认识，也会让你对组委会有更多的理解和支持。

那么，跑马拉松需要什么资格呢？中国体育协会制定的《中国马拉松及相关体育赛事管理办法》中有明确规定，各部门协调配合，确保比赛顺利进行。马拉松运动员人数众多，需要制定足够的应急预案。比如跑步者受伤，需要医疗、交通管制、公安等部门联动，需要在之前的协调会上制定方案，接受总指挥的现场调度。另外，由于很多比赛的起止点都在城市道路上，组委会会连夜搭建安排，竞赛公司要和建筑公司确认施工所需时间，保证施工质量。

㈢ 举办迷你马拉松需要备案吗

举办迷你马拉松需要根据自己的活动场地大小进行相应的备案如果人数不是太多只是在学校的操场上的话是不需要备案的。

㈣ 想去跑马拉松，应该具备什么样的条件

真正完成马拉松，需要几个月的准备和训练，这个准备期需要耐心和科学训练才能完成42.195公里。在决定运行第一个马拉松之前，先看看您是否合格。

马拉松全程虽然有40多公里，但是马拉松的跑步者如果坚持跑步，可以跑得更长，甚至达到50到60公里左右，每个月的训练量在200公里左右。所以，如果没有积累足够的跑量，就无法完成马拉松运动。跑者一定要有坚定的目标，甚至可以成为人生目标。如果马拉松被认为是追求时尚或者吹牛资本，那么不建议进入比赛，去现场做观众。

温馨提醒一下，参加马拉松比赛当天，跑步者一定要吃早餐补充所需的能量。比赛前一定要做好热身活动，以防在比赛的过程中，出现身体方面的问题，当听到枪响后一定要控制好自己的步伐，不要一时走得太快，这样非常影响比赛过程的心态，我们要学会充分享受比赛。希望这希望建议能对大家有用。

㈤ 报名马拉松要提交什么资料

2013北京现代·北京马拉松报名须知

一、赛事信息
比赛时间：2013年10月20日上午8点
比赛起终点：天安门广场—奥林匹克公园中心区庆典广场（鸟巢、水立方中间景观大道）
比赛项目：马拉松（42.195公里）、半程马拉松（21.0975公里）、迷你马拉松

二、报名资格
（一）年龄要求
1、马拉松年龄限20岁以上（1993年12月31日以前出生）;
2、半程马拉松年龄限16岁以上（1997年12月31日以前出生）;
3、迷你马拉松年龄限13岁以上（2000年12月31日以前出生）;

参赛选手须持有效证件（身份证、护照、军官证等）按照各项目的年龄规定进行报名。

（二）参赛者身体状况要求
马拉松是一项高负荷大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者可根据自己的身体状况和锻炼能力，选择马拉松、半程马拉松和迷你马拉松其中的一个项目报名参加。
有以下疾病患者不宜参加比赛：
1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2、高血压和脑血管疾病患者；
3、心肌炎和其他心脏病患者；
4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5、血糖过高或过低的糖尿病患者；
6、其它不适合运动的疾病患者。
在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。北京马拉松组委会建议每一位参赛者在赛前去相应医疗机构进行体检。

（三）报名限额
本次比赛马拉松项目限报15000名、半程马拉松项目限报7000名、迷你马拉松项目限报8000名，名额总计三万。报名额满为止。（除精英跑者所有报名以支付成功为准）

三、报名信息
（一）本次比赛报名将于2013年9月8日上午9点08分正式启动，报名成功以支付成功为准，报名工作截止后，获取参赛号码及参赛物品领取单。北京马拉松组委会有权根据报名情况决定是否接受报名。报名成功后，报名费用将不予返还。
1、报名费用
（1）中国籍报名者（含港、澳、台）：马拉松项目120元人民币/人；半程马拉松、迷你马拉松项目80元人民币/人。
（2）外国籍报名者：马拉松项目80美元/人，半程马拉松、迷你马拉松项目65美元/人。
（3）精英跑者免报名费。参与2012年度中国田径协会主办的全国各马拉松赛中获男、女前50名的运动员可免报名费，已经通过资格审核并在官网公布的选手，请以组委会通知的缴费方式缴纳芯片押金（100元人民币），请等待组委会另行通知。
2、选手提交报名信息后，请于12小时内完成缴费。
3、已完成注册的“5小时以内选手”可直接缴费，无须再次填写信息，直接缴费。
4、参赛号码公布时间：2013年9月30日（暂定）
参赛选手可凭本人姓名、证件号登陆官网查询参赛号码。
5、计时芯片：北京马拉松组委会为所有参加马拉松项目（42.195公里）的选手提供芯片计时服务，本次比赛采用8：00一枪出发，在起点、5公里、10公里、15公里、20公里、25公里、30公里、35公里、40公里和终点设有感应计时带，选手在跑进过程中，必须通过所有的地面感应计时带，如缺少任何一个分段点的成绩，将取消该运动员的全部比赛成绩。
计时芯片押金：中国籍选手100元人民币/人，外籍选手16美元/人；芯片押金与报名费同时支付，赛前同参赛物品一起发放。
芯片退还办法：退还时间为2013年10月20日—10月27日。参赛选手可在赛时全程终点芯片退还处或赛后一周内至组委会芯片退还处办理芯片退还，并退还押金每枚100元人民币。如芯片发生丢失或损坏，押金不予退还。规定时间内未办理芯片退还手续的选手，组委会视为自动放弃，芯片押金不予退还。

四、报名程序
参赛选手可选择官方网站进行报名，提交报名信息并完成报名费用支付后即报名成功。待官网报名工作截止后，选手可登录北京马拉松官方网站查询参赛号码并下载打印《参赛物品领取单》。此领取单将与本人有效身份证件（身份证、护照、军官证等）相组合，作为赛前领取参赛物品的唯一凭证，请妥善保管。
（一）个人官网报名流程图：
普通选手报名(官网)：
注册会员、阅读竞赛规程、报名须知→→接受选手声明、在线填写个人信息→→支付报名费、报名成功确认→→报名截止后查询参赛号码、下载打印物品领取单→→领取参赛物品
（二）注意事项：
1、官网报名只接受个人报名，不再接受团体报名，每个注册账号最多只能报3人。
2、报名者必须真实、准确地填写个人报名信息，以保障报名选手参赛信息及组委会赛事信息及时准确发送给选手。
3、等级达标选手需上传身份证的电子图片（扫描件或照片都可，文件必须小于300K，文件只限jpg/png/gif格式），通过审核后，即可缴费。
4、选手需现场按自身尺码领取参赛T恤。由于参赛T恤制作工期较长，各尺码T恤按比例提前订制，组委会尽可能满足选手的尺码需求并建议选手尽早领取。
5、赛前领取参赛物品详情参见《2013北京马拉松参赛物品领取须知》（待发布）。
6、为保护赛事赞助商权益，除组委会指定赞助商外，北京马拉松赛道全程严禁出现其他任何形式的带有商业宣传性质的宣传物，包括但不限于旗帜、条幅、气球、模型等物品。违规物品将被没收，违规者将被取消参赛资格。
7、全程完赛选手于赛后两天登陆官方网站进行成绩查询及证书打印。
五、支付办法
官网支付：
1、银联：
支持国内银联网上支付和国际支付
2、支付宝：
支持支付宝网上支付和支付宝线下网点支付。
支付宝线下网点支付：可以在网上进行注册报名，就近选择支付宝线下支付网点进行缴费。了解支付宝线下支付网点信息，请访问：支付宝线下网点支付帮助中心。
3、PAYPAL：
支持国际支付。

*北京马拉松组委会对以上内容保留最终解释权*
居然还要钱晕

㈥ 马拉松报名有什么要求和限制吗，谢谢！

马拉松注意事项在各大马拉松的报名网站上面都有明确的介绍，不同马拉松大同小异，但是基本上都是说有严重不适合运动的疾病（主要是心脏病）、年龄不到十六周岁不能报名半程、不到二十周岁不能报名全程等。

当然，个人感觉，一定要有半年以上的长跑经验。
并且最好从半程马拉松开始。
国内现在每年各地赛事越来越多，2013年，全国有33场马拉松赛事。

你如果感兴趣，可以到各地马拉松官网搜索，训练计划可以搜索“adidas马拉松训练计划”（个人认为很系统很专业）。

㈦ 马拉松比赛参加条件是什么

一、对运动员身体状况的要求：

1.参赛运动员必须进行体检，有：高血压、脉压差小于30mmHg、冠心病、频发性心率不齐、房室传导阻滞及其它心脑血管疾病；有慢性病史现活动期、有慢性病史现稳定期但继续参加专项运动时间不满三个月以上者，都不能参加比赛。

2.赛前一周内患感冒发烧、胸闷憋气、心悸症状连续三天以上者，严重失眠、胃肠道疾病不宜参加比赛。

3.赛前72小时内有外伤史者，不宜参加比赛。

二、赛前注意事项

1.赛前24小时内不能饮酒、食辛辣刺激性食物、不能暴饮暴食。

2.赛前三天，保证良好睡眠。入眠时间不能过午夜二十四点，每天睡眠量在5～6个小时以上或不能少于习惯睡眠量。不要洗热水澡、桑拿浴等。

3.赛前1～2小时进食，进食量占常量1/2，即半饱状态。以易消化、甜食为主。如，果酱面包、清淡小咸菜、煎鸡蛋、香蕉等。

4.赛前0.5～1小时间，饮水150～200ml，以补充在比赛中出汗丢失的水分。

5.赛前30分钟以内，做准备活动，以伸展运动为主，达到身体微热，心跳稍快为止。

三、赛中注意事项

1.如果不是专业运动员，鸣枪后不要以100%强度跑，应以70～80%强度跑，待身体适应后再全力跑。

2.途中如出现眼前阵发性发黑，严重憋气，有窒息感，周身出冷汗呈虚脱状态，立即停止比赛，呼叫救护车。

3.途中出现口渴时，可以用水漱口或少饮小口水润喉，不得大口大量饮水。如果赛前已饮水，途中可以不饮水或少饮水。每次饮水不能超过三口。

4.赛跑时要穿软底胶鞋，选择好路面。要保持人群间距，人人间距应在1米以上。

四、赛后体能恢复

1.冲过终点应立即披上衣物取暖，不要立即停下，继续慢活动几分钟，有助于体能恢复。不要大量饮水，待心跳呼吸恢复正常，可以少量饮水。如出现眼前发黑、恶心、虚脱等症状，要立即找急救站医生检查治疗。

2.赛后5小时以内不要洗热水澡，不要暴饮暴食、饮酒，可冲温水浴。12小时后可进入正常生活程序。

五、赛中伤病自救互救

1.报告：发现伤病员和自感不佳应立即报告（见急救通讯），寻求救护。

2.伤病员立即仰卧，下肢抬高15度，头转向一侧。着衣物保暖，等待医生来诊。

3.伤病员经检查证实呼吸心跳已消失，可以实施心肺复苏术抢救，边救边等待急救车到来，不要轻易搬动伤病员。

㈧ 参加马拉松需要什么条件具备

春风得意，好马奋蹄，现在各地马拉松赛事一个接着一个。然而很多人跑马拉松都受伤了，原因就是准备不足。在这里小编也提醒众多跑友，千万不要以为马拉松是一项随性的娱乐活动，选择之前是需要衡量自己是否有能力去顺利完成比赛的。

马拉松，绝不是说跑就跑的运动。

那么一个新手如果想选择马拉松的时候，他需要具备什么样的能力，做什么样的准备，才能支持他成功跑下自己跑步生涯中的首个马拉松呢？

• 1.基础决定了你能不能跑马拉松

马拉松跑可以说是有志于长距离跑项目跑者的终极目标和向往的彼岸。在那里存在着未知的可能性，并且能够想象作为一个跑者完成自己的理想后的喜悦姿态。

但是对于年轻的跑友和未经系统训练的跑友来说，马拉松跑却是一项非常艰苦的比赛项目，因此长距离跑选手在参加马拉松比赛时，必须经过系统的训练，具备了长跑能力、速度和耐久力，并在调整好身体和精神状态后再去参加比赛。

• 2.你得有属于自己的训练计划

选择适合的训练计划，是需要和自己目前的健康状况以及经验相结合的。拿跑步距离来说，不能一下子比自己目前能跑的距离长很多。比如，跑者平时每周跑四次，每次3-6公里，那么为马拉松备战时，可以坚持每周跑四次，不过有三次的跑步距离是3-5公里，另外一次的距离可以延长至6-7公里。

选择的训练计划和自己的条件相匹配，在执行计划时会比较轻松。即使之前跑龄比较长，也要把自己当成一个初跑者，因为备战时的距离比原来要长了。

• 3.交叉训练，减少疲惫

可以考虑每周1-2天交叉训练，在不跑步的日子从事其他有氧运动或轻度阻力训练，对加强跑步程度非常有效。骑自行车、游泳、使用健身房的椭圆机或划船机都是很棒的交叉训练。还可以针对核心肌群和上半身训练，每周1-2次，每次45分钟，相当于中等强度运动水平。这样可以帮助你长时间维持良好的跑姿，减少疲惫感。

• 4.劳逸结合很重要

休息跟练习一样重要。你的身体需要时间修复、调养，没有好好休息持续锻炼的话，造成运动伤害的机率将会大增。记得要将你的课程计划排入休息的日子，同时也要感受身体所发出的警讯。

当感到不太舒服时，可以检查心跳率，如果你发现所测的心率数据上升10%后者更多，那天你就要放松一下。这可能是疲劳的迹象，需要做恢复锻炼，或者预示着一种疾病要降临，最好是休息一天，睡睡觉，或者用简单训练取代高强度的训练，直到心率恢复正常。

总结：以上就是速尔给想尝试马拉松的跑友的一些建议，按照这些建议你可以更好地去锻炼自己的跑步能力，但并不是说做到上述这些建议就可以去跑马拉松了。在整个马拉松的比赛中，除了跑步之外还有很多需要注意的内容，例如饮食、装备、药物等等。

多少跑步爱好者一辈子的心愿就是他们一定要参加一次马拉松赛跑，这不仅是一个伟大的目标，更是一项绝佳的成就，想尝试马拉松的跑友们，你们都是最棒的！