新西兰金果一天吃多少合适

A. 奇异果怎么吃法才是营养最容易吸收的

奇异果是猕猴桃科猕猴桃植物的果实，果实为浆果，椭圆形或近球形，密生棕黄色长硬毛，果皮黄褐绿色，可生食，或制成果酱、果脯。奇异果不仅可以当水果食用，其实奇异果入菜也是不错的选择，想必会带来不同的味觉感受。

奇异金枪鱼生菜色拉

原料：7或8片生菜叶、2汤勺橄榄油、少许黑胡椒粉和盐、1只Zespri佳沛新西兰奇异果片、100克金枪鱼、1只煮蛋、少许生洋葱圈

步骤：把生菜叶切小，加橄榄油;黑胡椒粉和盐搅拌匀摆在盘中，加去皮奇异果切片，金枪鱼，去壳水煮蛋和生洋葱圈即可。

椰香奶冻糕配奇异果

原料：100克奶油、100克牛奶、50克砂糖、2片鱼胶片(浸冷水)、100克椰奶、1只奇异果切块

步骤：把奶油，牛奶和砂糖放入锅里烧开把鱼胶片放入冷水里浸软，后把它弄干；加入温奶里拌化它；再加入椰奶拌匀倒如模杯里放入冷藏冷却凝固后和去皮奇异果切块搭配享用。

净素奇异果咕老肉

原料：素肠2根、洋葱15克、青红椒15克、Zespri佳沛新西兰绿色奇异果半只、咕老肉汁40-50毫升、淀粉少许、油半斤

步骤：将洋葱、青红椒、奇异果切成块状待用将素肠撕成小片拍上淀粉把油烧至七成热；将素肠炸脆、沥干将洋葱、青红椒倒入锅中加咕老肉汁翻炒均匀，装盆放上绿色奇异果。

烤三文鱼配小薯仔和奇异果色拉

原料：带皮三文鱼 180克、小薯仔3个、Zespri佳沛新西兰黄金奇异果1只、木瓜40克、橄榄油20毫升、盐、胡椒少许、浓缩的意大利香醋少许、香菜少许、柠檬1只

步骤：将小薯仔洗净切块，撒上盐、胡椒、橄榄油拌匀，放入烤箱烤熟待用。

将奇异果、木瓜去皮切块，加入胡椒、橄榄油、柠檬汁拌匀待用。

将三文鱼撒上盐和胡椒，放入锅中煎到8成熟后装盆，同时将薯仔和色拉放入盆中。

浇上香醋、撒上香菜。

奇异果在我国称猕猴桃。据美国Rutgers大学所做的研究显示，奇异果在同等质量的27种水果的营养价值排行中名列第一。它的维生素C含量是柳橙的1.7倍，膳食纤维含量是菠萝的1.7倍，维生素E含量是樱桃的2倍，抗氧化剂含量是西红柿的3.3倍，而钙的含量是香蕉的2.5倍！同时具备“低钠高钾”特性的它也是镁锌等微量元素的丰富来源。

奇异果主要有金果和绿果两种。黄金奇异果是新西兰经过数万次嫁接研发而成的奇异果品种，混合了哈密瓜、水蜜桃等热带水果的香气，口感较绿果更加香甜；当然不论金绿，都绝对是超重量级的营养水果！在炎炎夏日，用奇异果佐餐或者做冰品来吃，都是美味健康两不误的理想之选！奇异果也是适合青少年的理想营养物质。奇异果中丰富的维生素C可以帮助孩子们构建更完善的免疫系统，远离疾病的侵扰；奇异果中丰富的精氨酸则是天然的植物类生长激素，可以促进生长发育，还能防止性早熟；奇异果中还含有别的水果中少有的镁元素，有助于骨骼合成以及蛋白质和能量代谢

B. 新西兰佳沛金果好吃吗有什么功效

佳沛金果是全球标准化程度最高的水果之一，
奇异果果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高，猕猴桃由于较重香蕉及柑桔含有理鑫的钾而位居榜首
每个奇异果可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙和鲜，4%DV铁和维生素B6，2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。不仅美味，同时也是座营养藏宝箱，被誉为大自然中最接近完美的水果
猕猴桃：国产的，表面粗糙有毛，硬的时候不能吃，要等软了才能吃，口感为酸甜，一般3-4元一斤
奇异果：新西兰，智利，意大利进口都有，表面比较光滑，基本没毛，在质地很硬的时候就可以吃，口感酸甜，等软了之后再吃，口感蜜甜。奇异果尤其新西兰最为顶级。进口的奇异果一般为3-20一个，具体也看品牌和品质(最贵的为新西兰的佳沛品牌
一般为8-20元一个。

C. 一天吃几个猕猴桃为最好

一般每天食用两个猕猴桃就会比较合适的，一般可以建议饭后一个小时或者饭前一个小时左右食用都是可以的。

每天一个猕猴桃就能满足身体一天的VC需求量。

猕猴桃含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥、美容有一定功效。

D. 经常食用新西兰阳光金果有什么样的功效

你好，新西兰奇异果将在今年正式推出两种全新的黄金奇异果，阳光金果和魅丽金果。据悉，这两个新品种都是历经十四年的用心培育，几经改良后才得到的珍稀宝贝，其中，阳光金果汁液充沛，水润香甜，并含有珍稀的奇异酵素，其营养价值能达到同重量下苹果的10倍；而魅丽金果的口感则最接近原有的黄金奇异果，充满热带水果的浓郁甘甜，同时又比原有的黄金奇异果更多汁，多层次的口感如丝般爽滑可口，其营养价值能达到同重量下苹果的8倍。

E. 猕猴桃一天最多能吃几个最合适

颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，因此被誉为“水果之王”。它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。但因为猕猴桃口感偏酸也不宜多吃，食用过量可能容易导致胃酸过重。所以一般一天1~3个完全能满足所需营养物质。当然这个因人体质而已，身体好的也可以多吃。

猕猴桃，也称奇异果（奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种，因使用广泛而成为了猕猴桃的代称）。中国是猕猴桃的原产地，20世纪早期被引入新西兰。2008年11月6日，在新西兰举行的国际猕猴桃大会上，世界19个国家200多位专家一致认定：中国是猕猴桃的原产地，世界猕猴桃原产地在湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。

果形一般为椭圆状，早期外观呈黄褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，果肉可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。因猕猴喜食，故名猕猴桃，亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。

猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。

一

F. 金果一天吃几个最好

金果一天吃两到三个是最好的，虽然它的营养丰富，口感好，但是不适合大量吃，一天吃两个就可以了，而且需要分开食用，避免一次性吃下去，分泌过多的胃酸，损害健康。

G. 新西兰佳沛金果营养

新西兰佳沛金果就是奇异果，猕猴桃的变种。新西兰黄金奇异果的营养比一般水果丰富得多，它蕴藏了高量的维他命C,钾、维他命E及适量的糖分，低卡路里、低胆固醇。

它的维他命C是苹果的17倍，绿奇异果的2倍，并且比一般奇异果较容易吸收，纤维质是橙的5.3倍，钙质是香蕉的4倍。一颗黄金奇异果能提供一个人一日维生素C需求量的几倍多，被誉为“水果之王”。

新西兰奇异果已经在它特有令人振奋的香甜气息口以及优良品质等方面建立起良好名声，1996 新西兰奇异果产业决定为他们自有的水果创造出属于自己的品牌，让全世界以这个品牌名称来选择品质最好奇异果。

当初的想法是：新的品牌必须具有某些意义，不仅需要在文字上面具有意义，还必须让人很快能够联想到这个品质优良的奇异果能将生命力带入每天日常生活之中。

许多受访的民众告诉市调人员，对他们而言，奇异果代表“充满活力、精力充沛、健康、营养、欢腾、兴致高昂、富有生命气息、充满乐趣以及能量饱满”。

“外表虽丑陋，滋味却极为美妙”、“活化感官感受、像美女与野兽的组合、同时在肉体与精神层面上皆有吸引力”。有个日本消费者还说“这就像是冲凉般的感受，肉体神清气爽、精神因此为之一振”。

(7)新西兰金果一天吃多少合适扩展阅读：

猕猴桃食疗价值：猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。

猕猴桃可以作为一种饮料治疗坏血病。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。

猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。经常摄入甜，酸，辣和油腻的食品会给身体造成酸性。

此外，深夜吃东西，喝咖啡或茶可以触发酸度条件。无论身体出现什么与酸性有关的问题，如胃灼热，或胃酸倒流，都可以把猕猴桃做为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。

H. 新西兰奇异果到底有多好

新西兰奇异果王牌营养素大公开 想要在夏日健康瘦身 ，可以试试奇异果。当奇异果中的“王牌维生素”A、C、E结合时，就会产生令肌肤保持青春活力、击退造成老化或生病的过剩活性氧，同时也有让身体储备抗老力量的效果。矿物质均衡量高，可以均衡调解身体的酸碱值，另外奇异酵素也是能有效减少多余内脏脂肪及皮下脂肪的大法宝。奇异果中的膳食纤维能改善肠道蠕动，排出人体多余脂肪。不只有减体重，连看不见的多余体内脂肪都减去，才是真健康。

I. 新西兰金果吃了有什么好处

一般都可以吃的，除非特殊的如过敏，但也极少，还有就是肠胃不好的话可以把金果放热水里捂一下再吃，吃的时候不要过量，适量吃最好。