新西兰早餐吃什么比较好

㈠ 有哪些零食可以当早餐吃

对于白领来说，早餐一定要营养健康，同时还需要操作起来方便，简单，不能花费太多时间， 不然就会面临迟到的风险。那宏搭么到底哪些早餐适合白领呢？今天给大家盘点几款白领营养早餐，方便好吃有营养。

1、牛奶

牛奶具有丰厚的营养价值，对人体有益的物质有一百多种，还含有丰富的蛋白质、氨基酸和各类维生素，铁 钙。总而言之，牛奶这东西，真是个好伙伴，营养成分丰富，无论是盒装还是袋装，饮用操作简单。这对人的精力，体力，甚至头脑的发育，都有巨大的帮助。

㈡ 新西兰人日常饮食习惯

饮食:新西兰人非常热衷于他们的食物，且非常幸运的拥有各式各样富有变化的食品。温和的气候使得多种水果或蔬菜皆能在此生长繁衍。以农产品为主的经济国度意味着牛肉、羊肉、猪肉与鸡皆可以合理童叟无欺之价格购得．除此之外，许多国际性的食品进口，以符合移民习惯与品味，特别是来自亚洲的移民。

你可从专卖食品店如肉店、鱼店、水果店购买你所需的食品，超级市场有各式各样的东西，且价格便宜。

以前大部份新西兰人都在家里用餐，除非特别的节庆场合才会到餐厅。然而．随着为数不少的家庭式的、廉价的、小型饮食店之兴起，改变了此种状况，越来越多的家庭一起出外用餐．不为稀奇。市场型的饮食形态在新西兰也开始盛行，有些设于偏静地点的餐厅、咖啡店、酒吧在路旁设有座椅给顾客休息用餐，别具风情。

新西兰人喜爱到外卖快餐店（takeaways），传统的外卖为炸鱼与薯条（fish and chips），汉堡及批（pie）也是传统的小食。
因着跨国性的快餐连锁店如：麦当劳（McDonaIds）、肯德基（KFC）及温蒂（Wendy's）等之引进而有所改变。以前新西兰人只有在星期五晚上才吃快餐，而现在几乎在任何一晚都可能吃汉堡、炸鸡与薯条。快餐通常较便宜且方便，但含脂肪量高。

传统上，新西兰人喜爱吃小羊肉（lamb）及羊肉（mutton），因为羊的数目递减，因此其他含高蛋白质之食品也受到青睐，越来越多的新西兰人改变习性，吃鸡肉多于羊肉，如果此趋势继续发展下去，则在此世纪末，吃鸡肉的比例也会超过羊肉和猪肉，然而非肉类之蛋白质亦逐渐受到大众之欢迎。传统的新西兰餐以一道肉（羊、牛、猪或鸡）、马钤薯、及二至三样蔬菜——例如有绿色（绿花椰菜broccoli）、橙色（红萝卜carrots）、黄色（芜菁swede）所构成。烧烤的晚餐，由肉及蔬菜加油放进烤炉中一起烤，通常一个星期吃一次，且大都在周末。

烧烤在夏季非常受欢迎，特别是可以在户外进行，平常烧烤的食物包括牛扒、香肠、马钤薯与沙律（salad）。然而创新的厨师尝试烤鱼、贝类（虾尤其受欢迎）、串烧烤肉与鸡。

新西兰人的味觉嗜好在近几年中已有显着变化，也越来越讲究。因为喜爱旅游的新西兰人到海外旅游尝试许多新食品，并引进回国内。新西兰人喜欢款待亲朋好友，你也会被邀请在朋友的家里共进用餐，在夏天通常是以烧烤方式用餐。大部份的客人也需献上一道菜式．如沙律或者一些肉（牛排或香肠），并且自备啤酒或酒。主人如果盼望客人带一道菜来时，通常在邀请同时会告知客人需带那款菜式。

另外一种普遍的款待方式为派对，通常为庆祝生日、周年庆、乔迁新居或者只为友好共聚作乐。在此种聚会中酒与甜品也经常用来款待客人。

晚宴通常较为正式，圉坐在餐桌用餐，由主人准备食谱．而主人宴请客人在餐厅用餐则较不普遍，除非是商业应酬．或者是婚宴。如果被邀约在餐厅一起用餐，通常是各付各的。参加晚宴时最好能带一瓶酒或简单的礼物给主人，如果你对酒的类别不清楚，可以直接问卖酒的人．新西兰有先进的制酒工业，生产一些超绝品味的美酒，特别是白葡萄酒。通常新西兰人不喜欢甜酒，除非与甜品一起使用，但是并不普遍。新西兰人也喜欢喝啤酒与烈酒。再次提醒你，你可与主人商讨以取得明确的指引，如果你的主人不喜欢喝酒，而你带自己的酒去是非常不礼貌的．除非你与他们非常熟络或者他们建议你带去。然而，大部份的新西兰人确实喜欢喝酒！有售酒执照的餐厅或者标明 BYO．Bring Your Own（即自备饮品）之餐厅皆到处可见喝酒的人士，有售酒执照的餐厅通常出售啤酒、葡萄酒及烈酒，而BYO的餐厅允许客户带备自己的酒，有一些餐厅廉有此两种执照。而有售酒执照的餐厅（Licensed）价格倾向比 BYO式的餐厅较为昂贵。

㈢ 早餐第一口吃什么最有营养

你的第一顿早餐怎么吃？第一口很重要。因为这是一天的开始，我们应该注意我们的饮食和健康。这很重要。健康比什么都重要。早餐是我们一天中最重要的一餐，所以我们必须保证早餐。早餐虽然简单，但也很有影响力。我们的副食还是高脂肪食物，高热量的食物不适合早上吃。你知道第一天早上吃什么最好吗？

早餐是喝牛奶的好机会。乳制品是优质蛋白质的来源之一，钙也很丰富。一般来说，普通食物中没有钙。早上喝牛奶是个不错的选择。比如一杯牛奶、羊奶、低聚糖酸奶，

㈣ 新西兰homestay的问题

我在新西兰待了七年，楼主说的这些我都经历过。
建议一开始一定要住homestay,即使你爱自由，但如果你想自己的求学之路顺利一点，住在老外家要比自己住的话英语提高的速度快非常多。估计你走中介的话，homestay的钱应该已经交了至少一个月了，别草草的就急站搬出去，至少至少稳定个一个月来熟悉环境吧。不要太挑，试着去融入他们的生活方式。一般一个家庭有一到两个留学生不等，不是固定的，独立的卫生间也许有，但这种情况少。但自己一个房间是肯定的。洗衣服家务这些小事到时你跟他们商量。应该都是他们管的。到了那个新家庭，试着跟他们好好相处，相处好了有益无害，尤其是在异国他乡这种地方。
那边主要注重晚饭，午饭大家一般就随便吃口，三明治什么的。
冬天很冷，很多家里都用电或煤气的暖气。洗澡也是，有煤气的有电的，用电的占多数，老外比较讲求洗澡快，大家平均每天冲凉就5分钟左右，如果你习惯每次洗个半小时左右，估计会遭来不满。。。
新西兰华人超市遍地都是，什么都能买到，可能牌子不一定全，大多以南方的品牌为主，如果你要求不是那么太高的话，想吃的基本上都能吃到的。
自己在国外要学会自理自立。交好的朋友走好的路。我一路下来看到自强的例子很多，堕落的例子也一样多。楼主保重。

㈤ 新西兰人的主食是什么

新西兰人每天都在吃什么?我总结如下： 被称为世界上最后一片净土的新西兰，有着天然的海域和纯净的土地，大部分在这里种植的农产品都保持着纯正的本色。因此，原产于新西兰(Proct of NewZealand)的各种原生态农产品和加工食品成了世界各地重视健康的人们追逐的对象。

★ 盛产海产品的国家

新西兰是一个岛国，周边水域蕴藏着丰富的水产品。尽管如此，直到最近几年，海鲜一直不是新西兰人日常饮食的主角，因为肉食是这里人们的主要选择。

★ 典型的新西兰早餐

典型的新西兰早餐由谷类(cereal)和果汁或牛奶组成。这样的搭配简单又有营养，方便每个父母为孩子快速准备早餐。在周末时间充沛的早晨，人们才会吃一顿丰盛的英式早餐。典型的英式早餐包括炒蛋scramlbed egg，培根bacon，焗番茄cooked tomatoes，蘑菇mushrooms，薯仔煎饼hash browns，还有烤豆bakedbeans。当然了，吃了这么一餐华丽的英式早餐，大多数人是很难再吃下午饭啦。

★ 午餐

相对简单和不那么大量，因为大多数人还是把晚餐当做一天最重要的一餐。尽管很多人喜欢更健康的沙拉和水果，但是大多数人中午都会用一个三明治或者热馅饼当午餐。有时候新西兰人会来一份”周日午餐Sunday Lunch”，这种午餐是花很多时间慢慢在烤箱里制作的烤牛肉、烤薯仔和南瓜。

★ 晚餐

晚餐是一天的主餐。大约在下午6点开饭。晚餐一般包括肉类和蔬菜，尤其是薯仔。

★ Fish & Chips

鱼和薯条(fish & chips)也是新西兰常见的典型正餐，这是被包在大纸包里售卖的方便快餐。这种快餐简单方便又价廉物美，是你不想自己做饭的时候最好的选择，当然了，这并不是最健康的选择。你可以在Fish & Chips店里买到这种套餐，这种店也被称作Takeaways。要想尝尝本地风味，你还可以点一份不同的鱼类，或者甚至点一份鲍鱼片。

★ 毛利人的户外烹饪坑

毛利人喜欢把肉类和蔬菜放在大筐里在地下烘烤态如。在一个地面上挖下去的大坑里，堆袭闭大满热石头，石头上放上装了食物的筐子。然后在筐子上再覆盖上泥土。这样石头的热量就不会散失。大约6个小时的地下烘焙后，一切就Ok啦!

★ 甜食

最受欢迎的甜品是奶油蛋白饼Pavlova。这种甜食的做法是，用糖和生蛋清一起充分搅拌起泡，然后烘烤。最后在烘焙好的胚子上覆盖奶油和各种新鲜水果(最常用的水果是奇异果和草莓)。为什么用一个俄罗斯名字Pavlova来命名这种甜点呢?这是因为要纪念一位1926年到访新西兰的着名俄罗斯芭蕾舞蹈家。

★ 热馅饼(派)

热馅饼是油酥皮pastry中包裹着肉馅，经常被当做小吃或者中午饭。最常见的热馅饼，是以碎肉、奶酪、培根、鸡蛋和牛排做馅料。然而，今天你将有机会品尝到各种美味的热馅饼，包括加了拍竖羊肉、红菜头和其他各色原料的风味馅饼。

★ 糖果Lollies

在新西兰，糖果被称作Lollies。最知名和最受欢迎的品种是：

Minties：硬硬的白色薄荷糖果，方形。原产于澳大利亚。

Pineapple Lumps：菠萝棉花糖。这是一种菠萝味棉花糖，外面包裹了一层巧克力，非常有咬劲儿，非常受欢迎。

Jaffas：一个小圆糖果，中间是一个巧克力软心和有着橙子味道的薄薄的硬红皮儿。

其他着名的糖果还有：Winegums, Jellybeans, Pebbles, Jet Planes, Milkshakes and Eskimos.

★ 谷物Cereals

Weet-Bix是新西兰本地最典型的早餐谷物，这里的每个孩子都吃着这种谷物早餐长大。这种谷物棒是由麦片压制而成的。从1960年代，就有这种说法：“KIWI孩子都是Weet-Bix孩子”。其他知名的谷物产品有：Honey Puffs, Muesli, and the Hubbard’s range of Cereals.

★ 薯片Potato Chips(Crisps)

新西兰的薯片不止原味一种，还有各种各样丰富的口味可供选择。比如，海盐和醋味儿，鸡肉味儿，绿洋葱味儿，酸奶油和香葱味儿，奶油和洋葱味儿。

★ 饼干(小点)

Toffee Pops, Mallowpuffs, Gingernuts, Macaroons, Chit Chats, Sultana

Pasties, Krispies, Chocolate Chippies, Shrewsberry, Hundreds and

Thousands, Anzac Biscuits, Afghans.

这些都是经典的品牌。

★ Lemon and Paeroa (L&P)——新西兰最着名的碳酸饮料

1907年，最早生产L&P的小镇是Paeroa。这种饮料的原料是本地的天然矿泉水和柠檬。现在，整个新西兰都在出售这种柠檬饮料，L&P已经成为新西兰的象征之一。今天，在Paeroa小镇，你仍然能看到高达7米的L&P瓶子复制品。

★ 新西兰啤酒

最常见的新西兰啤酒是Lion Red，Steinlager, DB, Export Gold, Macs Gold, Waikato, Speights and Tui.还有很多小规模的酿酒厂生产不知名但是很好喝的地方啤酒。

㈥ 有哪些美食好吃到让你 “ 一吃就停不下来 ”

1 元气早餐——海苔裹奥尔良鸡胸
一袋鸡胸肉里面分为大小两块，现在市场上的鸡胸肉有一个问题是过于咸了，但是 Shark Fit 的这个鸡胸肉咸度刚刚好，嫩滑的外表就是在等酥脆的海苔啊。
一块鸡胸肉可以裹上两片海苔，不用担心海苔裹不上鸡肉，鸡胸肉外表的酱汁刚好可以把海苔粘住，这就是一个 Oversize 的鸡肉寿司，如果你愿意再加一点米饭的话。
先吃一口纯味鸡胸肉，再咬一口带了海苔的鸡肉，海苔已经踏踏实实地粘在了鸡肉上，仿佛成了它自带的皮，刚才领略的还是陆地，现在就直接将你带入海洋，感受海陆巡洋舰在嘴里遨游
2 轻盈早午餐——拿铁与坚果
隅田川鲜萃浓缩咖啡液看上去像胶囊，但是不需要胶囊机，撕开盖子直接冲入水就可以喝了。值得夸奖的是，撕开的小口设计特别用心，是一个已经半断裂的折口，不用担心撕毁。
一揭开盖子咖啡香立体环绕着你，因为是经过了 8 个小时的滴滤低温萃取，再采用充氮保鲜的方法，最大程度保留了咖啡的风味。
如果手边有冰块，最好的方式是将咖啡液倒入冰水中，夏天一杯冰滴美消穗坦式就诞生了。
我加入了伊利金典呼伦贝尔限定草场的牛奶，又放入了一些坚果，线下复刻了一杯低温版本的圣诞榛果拿铁。牛奶的乳甜与咖啡的回甘再加上坚果的油脂，这是一杯轻盈又能暂时填饱肚子的Brunch
3 养生下午茶——普洱奶茶佐红豆薏米丸
年轻人养生是个常聊常新的话题，如何表现的十分养生呢？就要先懂得普洱中熟茶和生茶的区别——它们主要的不同在于加工工艺的区别，熟茶比生茶多了一个步骤“渥堆”，在这个过程中，颜色、味道、香气都变了，一般来说，熟茶的汤色要比生茶深很多，呈现板栗色。
中年人喝普洱是很麻烦的，从茶饼上敲下来一块慢慢泡，青年人就省事儿很多，直接煮一个茶包，在茶色深褐色的时候，转小火。
加入奶粉，慢慢搅匀，你且看茶汤变得温柔，上面还起了一层奶皮子，那层奶皮慢慢粘住了锅壁，差不多就好了。
滋味比奶茶店的要浓郁、质朴，奶味是从舌根慢慢泛上来覆盖你的口腔，而茶香则从鼻腔内部填满你的脑神经，让你置身云南边境的茶山上。再来一颗红豆族芦薏米丸，就更妥帖了，用甘醇的奶茶化开有颗粒感质地的丸子，养生之术你已习得。
4 解忧夜宵——巧克力酒与螺蛳粉薯片佐鸭脖虾仁鱼饼
忙完一天后，打开放映机，点上蜡烛，和浪漫的、欧洲的电影最搭的是什么？必然是螺蛳粉啊！只有螺蛳粉可以解工作中所有的不堪、疲惫和吐槽。但是谁又能想到薯片也能有螺蛳粉味道的呢？乐事居然和好欢螺合作出了螺蛳粉口味，这已经很猎奇了，难道是传说中的隐藏款吗？
重口味对味蕾的报复永远是不嫌多的，一袋一个的鸭脖要在骨头里找肉吃，是舌头和牙齿得不到满足的快乐，是一种延迟的快乐。而虾仁鱼饼则是立刻把软弹嫩递到你嘴里，是立刻享受当下的快乐。再加上薯片咔擦咔擦的咀嚼声，三个东西一起放在嘴里，这就是妇唱夫随和三剑合璧。
最后，给自己倒上一杯不会醉的海盐榛子巧克力奶酒，只有6%的酒精，新西兰的牛奶与坚果榛子酱混合，甜中又有点儿海盐的微咸，仿佛刚赤脚走在榛子巧拿桐克力的森林，现在又来到了日落的浅海沙滩。

㈦ 早餐第一口吃什么好

早餐对于人体健康是非常重要的，都说一日之计在于晨，所以吃一顿营养健康的早餐是非常重要的！那早餐究竟吃什么好呢？

早餐前应先喝水

1、一杯牛奶，两片蜂蜜烤吐司，两块煎培根，再加两个 5 分钟煎蛋。2、脱脂牛奶一杯、三明治一个、香蕉一根，外加 50g 左右的干果。
3、大米、红豆、花生米、枸杞子等做好的八宝粥一碗，再加上一个苹蚂祥果。
4、小馄饨一碗、肉包 2 个。
目光炯炯内心温暖 微信公众号【丁是好薯丁】ID：dsd555555

㈧ 新西兰的人主食是什么=。=

主食的话一般是烤薯仔或者薯仔泥，或者压根就没传统意义上的主食，有些家庭会比较喜欢意大利面，原因是制作快，便宜，有些就是烤面包之类的。当然有小部分人偏爱米饭不过英国买到的米一般黏性不高，很干，所以吃法也不同，大多会做成炒饭的样子。
晚餐很可能是cottage pie 和各种pie类产品加上蔬菜如青豆，胡萝卜，西兰花等，也可能是意大利食品（太普遍了），或者烤鸡，牛排等肉类加上蔬菜和薯仔泥，再有就是炖肉和薯仔番茄之类的了）
早餐一般是谷物和牛奶加烤面包加黄油之类的，每天坚持吃传统早餐的英国人现在很少见了（热量真心高）
午餐来说更多年轻人和上班族都会选择轻型午餐或早午餐，三明治或者各种快餐（非KFC，Mc之流）都很火，日式快餐和中式快餐也很受欢迎。

㈨ 西餐早餐吃什么

西式早餐比较科学，主要供应一些选料精细，粗纤维少，营养丰富的食品，如各种蛋类，面包，各种饭料等。